中医调理白头发十种方法(怎么根治白发？)

治疗白头发治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易碧碰方法:头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次按摩2~4分钟，每分钟来回揉搓30~40次，逐步延长按摩时间，长期坚持，三四年后便可拥有黑发。

头皮按摩不仅有助于促进血液循环，也是老年人健康保健的必备方法。

食疗方将黑豆洗净，蒸晒干燥后，放入瓷瓶内，每日食用2次，每次6克，嚼后再喝点淡盐水。

另外，每天还要吃一个鸡蛋和两个大核桃仁，坚持服用，一定会有疗效。

从大核桃中取出12个，去皮去衣，将核桃肉炒香切碎备用，另外取枸杞子和何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

将枸杞子和何首乌加入适量水中煎煮，煮至汁浓后滤去渣，然后将切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中煎煮，直至核桃肉烂熟、汁液被黑豆吸收为度，取出晾干或低温烘干后即可服用，每日服用2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500、将黄芪洗净，加入适量水，以小火煎煮，每30分钟取出一次煎液，再加水继续煮，共取出两次煎液，将取出的煎液合并，以小火继续煎熬至较为粘稠时，加入300克蜂蜜煮沸，停火待冷后装瓶备用。

每次取一汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。

将1000克核桃仁放入冷水中浸泡3天，取出去皮尖后，加入适量白糖搅拌均匀，待冷即可食用，每日2次，每次10克。

将黑芝麻和鲜桑椹各250克捣烂，加入少许蜂蜜，拌和均匀，装入瓶中，每次服用1汤匙，用白开水冲服，每日3次。

将淘出来的糯米泔水放置三天，让它发酵变酸，然后用它来搓洗头发，每天一次，长期使用可以使头发变黑、润发、乌黑亮泽。

将大豆煎熟，用米醋调味，煮至豆烂，去豆汁稠，涂抹在头发上，可以使白发变黑，乌须也会黑发。

将250克黑豆、30粒白果、100克黑芝麻、150克何首乌研碎炒熟，混合四味并装入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克、当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升，浸泡15~20天后，每次口服10毫升，每日3次；另外，取生地黄2500克、五加皮250克、牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散游腊面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。

这三种药物的配合，可以补气血、益肝肾、强筋骨，能让人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

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黑发小课堂

现在网上很多视频里的大爷大妈头发都是乌黑的，他们经常吃一些黑色食物，这样可以预防白发的生长。

蔚义翦未

〖早生白发不妨煲汤补肝肾〗很多人很早就开始白发，令他们很无奈：每个月都要去染头发，太烦了！而且接触染发剂会有报道说有人因此患上头皮癌，让人感到害怕！对于遗传性的少年白头，基本上没有什么好办法；对于非遗传性的早生白发，可以注意饮食调理、精神放松，并适当服用中草药，也有一定的效果。

一个人的头发颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定。

随着年龄的增长，头发中黑素小体的生成减少，部分头发开始变白，通常从发际和鬓角开始变白，最后是头顶。

有的人头发早早就变白，有的是头顶变白，有的只是一些白发夹杂其中，面对白发怎么办呢？可以把少数夹杂在黑发中的白头发连根剪掉或扯掉，也可以定期染发，但要注意染发剂含铅可能会引起皮肤过敏或接触性皮炎，如果没有这些症状，当新的白发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果只有局部一小撮白头发，可以通过移植毛囊来进行黑头发种植，这是医学上完全可行的方法，但很少有医院和患者采取这种方式。

可能是营养不良导致头发早生华发，可以补充一些氨基酸，如胱氨酸，以及铜和锌等微量元素，以帮助头发合成黑色素。

头发变白以后可用中药调理可以通过中医中药的调理，让白发变成黑发。

可以在家居煲汤时，加入一些中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归；或者可以用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天用量可达20~30克，如果是燥热体质，则不宜加入当归。

此外，还可以喝菊花茶、多吃核桃仁，以清肝明目，有助于白发变黑。

如果长期处于紧张和焦虑的状态，会导致大脑中儿茶酚胺的释放增加，酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，从而使头发中的黑色素合成减少，因此精神放松对于保持头发颜色的健康非常重要。

不要湿头睡觉预防头发早白洗头对头发健康非常重要，建议每周1~2次，夏季可以增加洗头频率。

最好用含矿物质较少、不刺激头发的软水，水温接近体温更加适宜。

洗完头发后，不要睡觉前头发还湿润，以免受风寒而导致早生白发。

广东的紫外线强度很大，早上10点到下午4点紫外线最强，紫外线会断裂头发的化学结构，使头发变干、颜色变淡，所以在太阳下出行时要注意保护头发，尤其是秋冬干燥季节，应使用护发品来防止紫外线的伤害。

重视饮食调理预防头发早白建议多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果等，还可以选择一些有益毛发的营养药和食品，如黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

多吃含有丰富维生素A的食物，可以维护皮肤的正常功能和结构，预防头发变白。

例如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

海藻类含有丰富的碘，对头发有益，建议在食用时加点油，可以提高碘的吸收。

经典食疗方1、将50克侧柏叶用水蒸20分钟，去渣后，加入200克桑椹，以文火煎半小时，再去渣，最后加入50克蜂蜜混合成膏。

2、将桑椹、何首乌、熟地黄分别加水煎3次，取汁浓缩，加入蜂蜜熬制而成桑椹生发膏。

3、将海参切成条状，加入油和调料翻炒，煮沸后转小火煨烤，待海参热时加入已蒸熟的枸杞子和桑椹，再加入淀粉勾芡即可。

4、将10个红枣、30克枸杞子和2个鸡蛋一起加入水中煎熟，然后取出鸡蛋去壳，再煮几分钟，即可享用煲鸡蛋汤和熟鸡蛋。

奇妙的本草

年轻人出现满头白发，让人很烦恼，不得不通过染头发的方式来掩饰，但是染发会对身体造成伤害，因此大家希望能从根本上了解少白头的原因，并采取一些方法让白发变黑。

而根据医学研究指出，strong缺乏维生素Bl、维生素B2、除了缺乏维生素B6、铜、铁、钴等微量元素外，生活中的一些其他行为也可能会造成少白头，那么这些行为是什么呢？今天我们来一起分析一下。

strong少白头还跟这些原因有关系：/strongstrong一、遗传/strong遗传是导致年轻人早早出现白发的常见原因，这种情况可能会出现在每一代或者隔代，可以从自己的家人当中获取相关信息，如果是因为这些原因导致的白发，一般不能采用其他方法来缓解。

strong二、压力太大/strong年轻时出现白发的多数情况往往与一个人的压力和精神状态有关，如果一个人长期处于压力之下，就会影响神经系统的正常运行，降低头部血液循环，从而导致营养物质不能正常输送，从而容易出现白发。

这是一只美丽的白色小鸟，它正在空中翱翔，令人赏心悦目。

三、营养不良如果长期节食或减肥，营养物质摄入不全面，就会导致头发缺乏营养，出现白发和脱发的情况，可以通过调整饮食来缓解白发。

年纪轻轻出现白发，可能是先天性的因素，也可能是多种原因引起的，不过可以通过适当的方法来调节。

让白发变黑可以采用这些办法方法一、梳头发许多人早早出现白发，可能是因为营养物质供应不足，比如长时间扎头发而不梳头发，会影响头皮的血液循环，仔细观察可以发现，经常梳头发的人会比不梳头发的人白发少，而且梳头发还可以缓解失眠的状况。

小树保典

白发怎么治疗才好？ 对于白发目前尚无有效的治疗方法。

对于白发的原因尚不完全清楚，但一般认为可能与年龄、遗传因素、营养不良、药物、白癜风、白化病以及某些代谢性疾病有关，情绪和心理活动的突然变化也会出现白发。

因此，预防和治疗白发的措施主要是针对上述因素，要养成良好的生活习惯，保持作息规律，保证充足的睡眠，科学饮食，营养均衡，饮食多样化，学会调整情绪，控制情绪，缓解精神压力，不要经常染发、烫发，多梳头、多按摩头皮，以促进头皮血液循环。

中医认为白头发多与肾阴虚有关，可服用一些滋阴补肾的中药，但不建议自行服用“何首乌”，“何首乌”有明显的肝毒性，服用时务必定期检查肝功。

由天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师高琴审核。

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可可时尚锦鲤

目前尚无根本解决白发的方法，大多数人仍然只能去美发店染发来遮盖白发。

即使当今医学发达，对于白发变黑的研究也仍处于探索状态，因此，不要相信任何偏方，也不要尝试使用，否则可能会产生不利影响。

如果不喜欢白发，染发是比较安全的选择，虽然有人说染发会致癌，但这只是片面的说法，不抽烟也可能得肺癌。

建议男士染黑发，女士可以参考一下染发的颜色。

红色可以完全覆盖白发，特点显肤色白皙。

br class="sysbr"img src="/wp-content/uploads/2022/11/zhimg/b76d0008b1d31b19aa38~tplv-tt-origin.jpeg?from=wenda&_iz=92253" img_width="500" img_height="600" "="" class="syl-page-img" style="height: auto;">深棕色可以完全覆盖白发，特点显发质健康。

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随着年龄的增长，以及工作压力大等因素，许多年轻人也出现了白发，想要根治起来难度较大，但可以通过食疗和补肾方法来减少白发，多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米等食物可以起到一定的治疗白发的作用。

在慕田峪长城爬楼梯的金钱豹

龙胆泻肝汤可用于凉血乌发，血热偏盛型白发治疗；滋水清肝饮可用于肝肾阴虚型；通窍活血汤可用于气滞血瘀型；归脾汤可用于心脾两虚型，可根据需要加减药物。

2、针刺可用梅花针局部扣刺。

3、食疗根据医生的指导，适当服用维生素和叶酸，或者用何首乌、枸杞子、桑椹子等中药泡水服用，或者多食核桃、黑芝麻等补肾食品，有助于预防或减缓白发的发生和发展。

预防保健保持良好心态，避免情绪紧张、悲伤抑郁。

禁止吸烟饮酒，彻底改正偏食、挑食、吃零食的习惯，调整饮食，选择清淡的食物，少食含糖或脂肪含量高的食物，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。

经常按摩头皮，促进血液循环。

加强运动，增强体质，提高机体免疫力。

谈职业

近年来，由于生活压力，许多人都出现了白发问题，稍不注意休息，就会有许多白发出现，这不但不好看，更让人感觉自己变老了。

有人说，拔掉一根白发，就会长出十根。

那么，究竟白发可以拔吗？如果有白发，该怎么办呢？关于拔掉一根白头发长出十根的说法，是不科学的。

正常情况下，拔掉白头发不会导致白头发增多的现象发生。

但有可能是因为本身出现的白头发没有得到重视，导致更多的白头发出现；或者是白癜风引起的白头发，拔掉后可能会导致白头发增多的现象出现。

那么，我们应该如何缓解长白头发的现象呢？1、 勤梳头如果白头发出现的比较频繁，可以经常梳头，促进头部血液循环，清理头皮污垢，缓解疲劳。

如果白头发的情况比较严重，可以通过头部穴位按摩促进头皮黑色素分泌，但需要一段时间才能显现效果。

2、 调整饮食为了调理白头发的症状，日常饮食也需要适当调整，可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，有助于头发变黑。

另外，多吃新鲜的水果、蔬菜，也能补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，有助于头发变黑。

3、 调整睡眠要想改善长白头发的症状，就要摒弃熬夜的习惯，保持规律的睡眠，给自己充足的休息，避免过度劳累，减轻身体负担。

4、 减少房事有些人白发过多与肾虚有密切关系，如果是这种情况，不仅应该调整饮食，还要适当减少性生活。

5、 药物调节在医生的指导下，患者可以服用具有补肾、养血、黑发作用的中成药，如野喊首乌片、养血生发丸等，根据患者的具体症状，可以加入补阳气、补肾阳的药物，同时也可以配合针灸治疗。

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将何首乌、黑芝麻每种各500克，打成粉末，加入适量糖，每天早晚各服一次，可以有效缓解凌乱凳滚的症状。

方法二：用粗州海带熬猪脚汤，每周服用两次，连续服用两个月，效果特别明显，我奶奶就是这么做的。

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要是白发变黑是遗传性的，就很难治疗了；要是是因为生活中工作压力大、熬夜等原因造成的，可以尝试食疗，常食一些富含蛋白质和微量元素的黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳等，以补肝肾，益气血，养颜美发。

为了使白发变黑，可以多吃海带、猪肝、大豆、核桃，也可以每次把30克何首乌泡水喝。

将何首乌30-60克，红枣5个，粳米60克煮成粥，连续食用10天。

这种粥可以滋补养血、益肝、固精补肾，具有乌发的功效，因此可以有效治疗白发。

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吴明明皮肤科医生

白头发怎么治？1.多吃富含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以增强头发的弹性和浓密度。

2.调节身心状态，每天做一些体育锻炼，可以有效缓解精神压力，减少白发的出现。

3.可以到专业的美容机构进行头皮按摩，可以促进血液循环，让头发恢复黑色。

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将大黑豆30g、首乌20g、当归握袜15g、紫草信蠢30g和大核桃10个磨成粉末，每日早晚服用一汤匙，可用来治疗白头发段坦激。

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治白头发最有效的方法是什么目前尚无最有效的治疗白发的方法，只能尽可能减缓头发变白的速度，可以采取改变生活方式、食疗、药物治疗等方法。

1、拒绝熬夜、减轻压力、保持乐观、保证充足的睡眠，以改变生活方式。

2、建议多吃富含维生素B5的鱼肉、家禽、豆类植物等，以延缓机体衰老、减少白发生成；多吃富含铜的杏仁、葵花籽和蟹等，以增加黑色素的产生。

铁和锌可以维持自然的发色，并可以防止白发，建议多吃富含铁的食物，如红肉、动物内脏、鸡蛋等，以及富含锌的食物，如鸡肉、绿叶蔬菜等。

3、中医认为，头发脱落是因为血虚肾虚，治疗上可以选择滋补肝肾的药物，如左归丸、两地汤等。

药物的使用建议咨询专业医生。

夏昆鹏副主任医师是黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科的审核人员。

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花椒科普

中医调理白头发十种方法现今生活中，不少年轻人也会出现白发，原因多种多样，要想解决白发问题，可以通过中医调理，以下就为大家介绍中医调理白头发的十种方法。

中医学认为，白发与以下因素有关：肾虚导致血虚，阴血不足，毛发缺少滋养，因而出现花白现象。

情绪激动，导致水不能充沛地滋润木，肝气旺盛，血热偏多，毛发根部缺乏养分，因此发生早白。

肝郁脾湿的症状是：肝气郁滞，影响心脾功能，脾胃功能受损，气血生化无源，所以会出现白发。

有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。

将桑白皮30克、五倍子15克和青葙子60克煎水汁，外洗。

将地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲等药材煎制成蜜丸或水煎服。

将100克酸石榴、150克五倍子和50克芝麻叶研磨成细末，加入铁器水中，取其中的汁液，剩下的为馀渣。

女贞子500克，巨胜子250克，每次用温开水煎20毫升，每日2-3次服用，可用于治疗阴虚血燥所致的白发。

将大蒜两瓣和姜一块捣碎，涂抹在头皮上，然后用水清洗，可以喷点香水来减少大蒜的味道，持续这样擦3-4个月就可以起到疗效。

将90克桑白皮锉细后煮沸，去渣，抹于头发上，可以让头发不易脱落，这种方法简单易行，老少皆宜，可以用来保养头发。

将女贞子、早莲草、桑椹子各阴干，将女贞子浸泡在酒中一天，蒸透晒干，将三味药碾成细末，炼制成每丸重10克的丸剂。

每日早晚各服1丸，并饮用淡盐水。

将黑芝麻粉和何首乌粉各150克，加入适量糖，煮成浆状，用开水冲服，每晚1碗，半年后可使白发转灰，灰发转黑。

将30克自己的乱发洗净，和50粒椒一起放入陶瓷容器中，用火煅烧成黑漆状，将煅烧的粉末细研，最后混入白酒，每次服用3克左右。

将2000克熟干地黄、500克杏仁（汤浸、去皮、双仁、研如膏）以及250克诃黎勒皮磨成膏状。

将药材捣碎成粉末，将杏仁和炼蜜均匀混合，用杵捣碎200-300下，制成梧桐子大丸药。

每次用温水将药丸服用，每次逐渐增加至40粒为宜，忌食生葱、萝卜、大蒜。

中医调理白头发十种方法2、1、土豆皮染发将洗净的土豆皮削下放入锅中，加入水至土豆皮被完全覆盖，加热煮沸，当土豆皮与水组成糊状时，关火让其待在常温状态下，就可以使用这种方法将头发染黑，环保又不影响健康。

将土豆皮糊抹满头皮，轻轻按摩，然后将头发包裹起来，静止15分钟后洗净，白发会变得更淡，经常使用这个方法，头发会保持黝黑。

2、木瓜油梳发将木瓜浸泡在芝麻油中一周，然后过滤芝麻油，每天早晚沾湿芝麻油的梳子梳头，每天早上梳50下，晚上梳100下。

长期梳头不仅可以把白发变黑发，也能维持原有的黑发，还能防止脱发。

梳头对健康有益，而且还能延年益寿。

3、生地水每晚把头发和头皮放入一碗中混有生地和何首乌的水中浸泡十分钟，然后用清水洗净，用吹风机将头发吹干，以防止湿气入体而引起头痛，以及偏头痛的发生。

4、黑芝麻糊将黑芝麻洗净、蒸熟、晒干后研磨成粉末，何首乌也制作成粉末，将两种粉末以2:1的比例混合，加入适量开水，搅拌成糊状，然后一起食用。

每天食用一碗，可以有效治疗少年白发、中年白发以及缓解老年白发，坚持一个月可以看到明显效果。

5、桑葚膏将洗净的桑葚熬制成糊状，再添加蜂蜜，搅拌均匀，待冷却后分装成膏状，可以补肝益肾，黑发的功效。

一瓶保健品可以供三天食用，每次食用前先从冰冻柜取出，放入保鲜柜解冻，三天均量摄取完毕。

自己做的桑葚膏因为没有防腐剂，所以一定要放在冰冻柜里冷藏，经常食用不仅能让白发变黑头，还具有抗癌、保健的功效。

6、雪梨黑豆粥洗干净雪梨，削去皮，将黑豆先泡半小时，然后放入电饭煲里，加入水和冰糖，把雪梨切成块，再继续煮煮，等煮好后，便可享用秋季养生的雪梨黑豆粥，还能治疗白发。

雪梨具有滋养肺阴、润燥的功效，老年人在秋季食用可以预防咳嗽，黑豆具有补肾益气的作用，可以治疗白发，这种方法非常适合在秋季使用。

7、马齿觅洗头马齿觅具有清热解毒的功效，用它来洗头可以治疗由于气血热所引起的白发和脱发问题。

将马齿觅浸泡在水中半小时，煮开，待凉至常温，然后将头放入水中洗发5分钟，洗干净，就像洗头一样。

由于马齿觅性凉，建议每周1-2次，不要过度使用。

8、何首乌生姜水将何首乌和生姜以2：1的比例混合煮开，煮半小时后把水放凉，然后将头发和头皮一起浸泡在水中，每次持续15到20分钟，每天坚持使用，这样可以有效治疗白发，防止脱发问题。

9、黑醋花生米日常食用黑醋花生米，可以养生保健，它能够软化血管，预防高血脂、高血稠、脑栓塞等疾病。

黑醋发生米可以促进大脑血管的流动性，增强血管的活性，帮助脑血管新陈代谢，是老年人养生保健，治疗白发的好方法。

10、桑白皮洗头将桑白皮、五倍子、何首乌各10g放入水中浸泡半小时，然后加水煮开，将药水放置常温，用来洗头，将头皮和头发泡入药水中10分钟，再用湿毛巾热敷头皮。

这种方法可以有效治疗各种引起的白发，包括年轻人因年纪小而出现的白发，以及中老年人因压力大导致的白发。

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头发是否乌黑浓密,身体是否年轻皆源自于肾保持良好的肾脏健康，可以避免身体迅速老化、头发变白、脱发等问题，建议保证充足的睡眠，并多吃核桃、黑豆、黑米、黑芝麻等食物，更好的做法是将它们磨成豆浆一起喝。

男女老启芹顷少皆宜)希望对你有所帮助。

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北京星源中医美容专家为你推荐中医护发秘方

黑大豆染发方醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑。

出处：《千金方》

乌发糯米泔水将糯米泔水存放两天后，可以用来洗头，长期使用可以滋润美发，甚至可以使白发变黑。

出处：傣族民间验方

蜂蜜拔白生黑方拔去白发，用白蜜涂抹毛孔，就可以使头发变黑；如果不起作用，可以将梧桐子捣碎，把汁涂抹在头发上，也能使头发变黑。

何首乌黑芝麻红枣生发汤需要准备五钱何首乌、五钱菟丝子、五枚红枣（剥开）、两茶匙黑芝麻粉和一茶匙黑豆粉。

将上述材料加入500～1000毫升的水中煮沸，煮至汤滚后即可。

可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次昌宏，12天一疗程，连服三疗程。

这款产品可以起到保发、生发的作用，特别适合男性因压力过大而出现脱发的问题，也可以让女士更年期脱发的头发变得乌黑亮丽。

何首乌黄芪鸡蛋煲以何首乌60克、黄芪20～30克、茯苓20～30克、两个丸鸡蛋以及少许六味地黄为材料。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次耐脊册。

本品具有补肝滋肾的功效，特别适用于气血虚弱导致的头发早白、脱发过多、衰老早现等情况，对于虚弱体质的人更显疗效。

养生杂志

阿华拿着刚拿到的工资，一边数起来，一边同事围过来一看，发现他正在统计每月的开销，而美发店的花销竟然达到了4位数，同事开玩笑地说，是不是在美发店遇到了心仪的姑娘？阿华面对同事的打趣，只能苦笑，只有他自己心里清楚，头上的黑发是怎么来的。

阿华发现自己半年前开始变白头发，气色也变得很差，尽管已经不再年轻，但也没有想象中那么快衰老。

阿华不得不反复前往美发店染黑头发，因为发根处总是冒出白发，他的每月美发费用也因此达到了4位数。

同事在得知阿华经常染发之后，劝告他不要频繁染发，因为染发剂中含有重金属和化学物质，易引起过敏反应，还会损害肝脏、肾脏，甚至增加患癌的风险。

阿华的同事介绍了一位老中医给他，经过检查之后，他才发现自己病情是由于肾虚所引起的。

【中年男性肾虚症状】1、须发早白中医认为，肾是人体先天精气的藏库，是脏腑阴阳的本源，因此被称为先天之本。

肾藏精，主骨生髓，其华在发，一旦肾气虚弱，就会导致头发早白、黑发不生。

2、体能下降肾藏先天之精，可以滋养五脏，保持正常功能。

如果肾气衰弱，就无法滋养五脏，导致脏腑功能失调，身体疲劳、乏力的症状就会频繁出现。

3、失眠头晕《内经》指出，肝和肾是同源的，肝负责储存血液，而肾负责储存精气，精气和血液是共同滋养身体的。

如果肾虚，肾气不足，就会导致肝血不足，从而影响身体气血流通，导致失眠头晕等症状。

中医认为，肾虚导致的白发问题，需要以食疗的方式来调养五脏，以滋润肾气，充盈肝血，使乌发变黑，而不能仅仅采用药物治疗，以免伤及五脏。

【调养肾虚改善乌发良方】1、黑豆有助于清热解毒、健脾益肾，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、五心烦热、头发早白等症状。

2、黑枸杞有助于提升肝脏功能，促进血液循环，补充元气，滋润阴液。

它可以用来治疗肾虚所引起的手脚发冷、精神萎靡、头晕失眠等症状。

3、黑桑葚有助于增强肝肾功能，补充气血，可用于治疗肝气虚弱、肝血不足引起的头发早白、头晕目眩、体能下降等症状。

4、黑芝麻有助于滋润五脏、益气血、补肝肾，可以用于治疗肾精不足、气血不畅导致的体能减退以及乌发早白的症状。

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它包含了以上所有成分，而且已经制成片状，饭后服用2粒，极为方便。

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中国人一直以来都渴望拥有一头乌黑、润泽柔顺的头发，因为它代表着年轻和活力。

但是在当今快节奏的生活中，不仅老年人会出现头发花白，就连年轻人也不例外，这给他们带来了自卑和社交障碍。

是否有方法可以让白发变黑？答案是肯定的！我国传统医学提供了很多方法，现代医学也有一些专门的治疗方法，让我们一起来看看吧。

中医认为白发的原因主要有肝肾亏虚、气血不足、血热上升以及情志抑郁等，而与肾脏有着密切的关系。

治疗方法可以分为：1、 内服中药。

六味地黄丸、咐陪七宝美髯丹、二至丸是常用的治疗黑发的药物，而熟地黄、制首乌、生地黄、枸杞子、牛膝、当归、黑芝麻、桑葚、黑豆也可以用来治疗黑发，其中枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆还可以作为食材食用，因此日常饮食中多吃这些食物，也能有助于白发变黑。

2、中药外用 。

将黑豆、五倍子各30g、桑叶15g、侧柏叶10g煎煮30min，过滤掉滤渣，用来洗头，对病症较轻、年龄较小的患者有很好的疗效。

一些医生采用川芎、桔梗、白蔹、天麻、藁本、肉桂、防风、当归、白芷、通草、细辛、人参、首乌、故子各100克，冰片20克制作枕头，在治疗青少年白发方面取得了较好的效果，可能是因为这样可以改善局部血液循环，促进头发的生长发育。

3、针灸治疗。

通过针刺常用的穴位，如百会、足三里、关元、肾俞等，促进局部血液循环，清除病毒，从而治疗白发。

4、药膳治疗。

将何首乌30克、粳米100克、大枣5个、冰糖适量熬制成粥，可以治疗肝肾阴亏、须发早白。

用黄精20克和500毫升白酒混合，可用来治疗肾虚脱发和白发。

黑芝麻和核桃仁各250克，加赤砂糖500克制成的芝麻核桃糖，有补血、健肾、润肌、黑须发等功效。

对于药物引起的白发，可以避免使用这些药物；对于缺乏维生素和矿物质引起的白发，可以补充相应的营养物质；对于甲状腺功能减退引起的白发，可以采用激素替代疗法；对于白癜风引起的白发，可以采取治疗白癜风的方法，儿童建议局部使用他克莫司。

目前治疗白发的方法以中医为主，可以采用内服、外洗、针灸、推拿、药膳等多种手段，可以单独使用或结合使用，对治疗白发效果显著。

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白头发的原因可分为先天性的和后天性的。

后天性的原因包括营养不良、长期情绪紧张、阳光缺乏、肾功能衰弱，以及一些皮肤病如白癜风等。

1、既要学会工作和学习，也要学会调节和娱乐，劳逸结合，努力保持心情愉悦，避免精神危机，保持心理平衡对于早生白发至关重要。

2、为了防止白发，建议坚持体育锻炼，增强体质，并经常对脚底的涌泉穴进行按摩。

每次按摩15次为一个疗程，每天做2个疗程，但是要坚持按摩才能见效。

3、注重饮食质量，多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如新鲜鱼类、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下，适当服用维生素、叶酸以及何首乌、枸杞子、桑椹等中药，可以有助于防止或减缓白发的产生和发展。

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你好，请问你已经多大年纪了？白发有多久了？我可以使用中药帮助你治疗白发，方便实用，效果显著，不用费心熬药，欢迎你了解更多。

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小王29岁时，他开始因头发变白而烦恼不已，从前年开始，他头上的白发便接二连三的出现，拔掉了继续长，他也尝试过染发，但新长出的白发仍然很明显，这使他看起来比同龄人老上好几岁，他不明白老年人才会有的白发，为何自己这么年轻，就已经长出了白发。

strong过早出现白发是怎么回事？/strongstrong1、遗传原因/strong年轻时出现白发，部分原因是遗传因素，如果家里的父母长辈本身有少白头的情况，子女出现少白头的可能性也会显著增加。

strong2、用脑过度/strong由于过度用脑，使得长时间处于紧张状态的脑力工作者，头部血管会受到刺激而收缩，血液流动受阻，毛囊得不到充足的血液滋养，从而增加头发变白的几率。

strong3、气血不足/strong在中医的角度来看，头发变白是由于体内气血不足造成的。

人体的气血情况会通过头发来反映出来，如果头发乌黑浓密，说明气血充盈；而如果头发变得干枯脱落，出现白发，则说明体内气血不足。

strong4、缺乏某种营养/strong由于营养摄入不均衡，使得黑色素细胞缺乏营养，进而影响黑色素的分泌，从而导致头发变白。

strong【出现白发，频繁染黑不可取】/strong染发可以迅速使头发变黑，但因为染发剂是化学物质，频繁使用可能会损伤发质和毛囊，加重脱发和白发等问题，也可能给健康带来危害，所以不应该经常染发。

这就是我们所说的“一切皆有可能”。

【想要改善白发，“内调”、“外养”两手抓】1、规律生活应该注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，减轻自己的压力，保持心情愉悦，多进行体育锻炼，以改善白发问题。

2、补充头发所需的营养物质为了保证营养均衡，应该多吃富含维生素B、铜、铁的食物，比如瘦肉、核桃、动物肝脏、花生、小米等。

想要更快获得效果，可以选择补充贝乌达素，它由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、当归、人参、肉桂、陈皮等十数种药膳食材组成，能够为头发生长提供充足的营养。

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1、将250克黑大豆用500毫升醋煮熟，去豆，然后煎至糊状，用来染发，此方对女性白发尤其有效。

2、将黑芝麻10克、何首乌3克、核桃仁3克放入铁锅中炒熟，每次用量为1剂，每天服用1剂，连续服用3个月。

3、白蜡适量。

拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。

4、将枸杞、首乌先煎，再用煎汤将黑小豆和核桃仁煮熟，然后将它们搅拌均匀，干燥后每早晚都在空腹时服用30粒黑豆。

5、将黑芝麻粉和何首乌粉各150克，加入适量的糖，煮成浆状，然后用开水冲服，每晚服用一碗。

最重要的是每天服用发特浓营知手念养搭困素，早晚各一次，每次吃2袋，1个月左右，白发就会明显改善。

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高三时，我开始长白发和掉发，尽管毕业后本以为会好转，可是却没有，发际线也越来越高，我尝试了各种办法，可头发一天天变少，白发一天天变多，我的信心也随之而去，父母也担心不已，后来在他们的帮助下发现了《翁霖密发路》，按照里面的建议，我的白发慢慢消失，头发也变得越来越多！要做到健康生活，应该养成良好的作息习惯。

每天睡眠时间最好保持在六到八小时，尽量少熬夜，给头发提供良好的代谢环境；每天适量运动，可以做一些放松的体操，缓解疲劳；饮食上要多吃蔬菜水果和蛋白质，均衡营养，少吃高热量、高油腻、刺激性食物。

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