白头发怎么办？(怎么根治白发？)

阿华拿着刚拿到的工资，一边计算一边把每月的开销花费数字算出来，看到去美发店的花费竟然是4位数，同事开玩笑说，是不是在美发店遇到了心仪的姑娘？阿华面对同事的打趣，只能苦笑，心里清楚，自己头上的黑发到底是怎么回事。

阿华发现半年前自己的头发开始变白，而且气色也变得极其不好，尽管他已不再年轻，但他并没有显出这样的衰老迹象。

阿华不得不经常去美发店将头发染黑，因为染完之后不久发根部位就会冒出白发，这样每月的花销就高达四位数了。

同事告诉阿华，不要频繁染发，因为染发剂中含有重金属和化学物质，容易引起过敏反应，还会对肝脏、肾脏造成损害，甚至增加患癌的风险。

阿华的同事介绍了一位老中医，经过检查之后，他才发现自己的情况是由于肾虚所引起的。

【中年男性肾虚症状】1、须发早白中医认为，肾是先天之本，蕴藏着精华，是阴阳脏腑的根基，其华在发，若肾气虚弱，就会导致头发早白、黑发不生。

2、体能下降肾藏有自然精华，可以养护五脏组织，促进它们的正常运转。

但是肾气虚弱，无法滋养五脏，导致脏腑功能失常，身体乏力就会经常出现。

3、失眠头晕《内经》指出，肝肾是同源的。

肝负责贮存血液，而肾负责贮存精气，精气和血液共同滋养气血。

一旦肾虚，肾气虚弱，则会导致肝血不足，从而影响气血的流通，引起失眠、头晕等症状。

中医认为，要解决肾虚导致的白发问题，需要从根本上调养五脏，使肾气充足、肝血充盈，从而使乌发变黑。

而肾虚又可分为肾阳虚和肾阴虚，应采取食疗方法，而非一味药物调养，以免伤及五脏。

【调养肾虚改善乌发良方】1、黑豆具有清热解毒、健脾益肾的功效，可用于治疗肾虚引发的腰膝酸软、五心烦热、头发早白等症状。

2、黑枸杞有助于提升养肝护肝、生精补髓、益气滋阴的作用，特别适用于因肾气不足引起的手脚冰凉、精神萎靡、头晕失眠等症状。

3、黑桑葚有助于滋养肝肾，补充气血，可以用于治疗肝气虚弱、肝血不足导致的头发早白、头晕目眩、体能下降等症状。

4、黑芝麻有助于滋润五脏、益气血、补肝肾，可用于治疗因肾精不足、气血不畅所引起的体能下降、头发早白等症。

如果你觉得这个方子太麻烦，可以直接选择贝乌达素，它已经将上述药物成分组合在一起，制成了片剂，便于服用，每次只需服用2片即可。

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治疗白发最好的方法？治疗白头发，可以通过服用养发生血胶囊调节身体，另外要注意饮食，多吃一些富含营养的食物，如核桃干果、黑芝麻、黑豆、黑米等，同时要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，保持良好心态，不要过度紧张，必要时也可以检查微量元素。

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小王今年29岁，但他头上的白发让他看起来比周围的同龄人老上好几岁，他从前年开始就开始长白发，拔掉了也还会长，他不明白为什么会在这么年轻的时候就长出白发来。

strong过早出现白发是怎么回事？/strongstrong1、遗传原因/strong年轻时出现白发，部分原因是由于遗传因素，如果家里的父母长辈本身就有少白头的状况，子女患上少白头的可能性也会显著增大。

strong2、用脑过度/strong由于一些从事脑力工作的人大脑长时间处于紧张状态，导致头部血管收缩，血液流动出现障碍，使毛囊得不到血液滋养，从而增加了头发变白的几率。

strong3、气血不足/strong在中医的观点来看，头发变白是由于体内气血不足造成的。

人体的气血情况会通过头发来体现，如果一个人的头发乌黑、浓密，说明气血充沛；而如果头发变得干枯、脱落，出现白发，则说明存在气血不足的问题。

strong4、缺乏某种营养/strong由于营养摄取不均衡，使得黑色素细胞缺乏营养，从而影响到黑色素的分泌，这也就是导致出现白发的原因。

strong【出现白发，频繁染黑不可取】/strong染发剂可以迅速使头发变黑，但频繁使用可能损伤发质和毛囊，加重脱发、白发等问题，也可能给健康带来危害，因此不建议经常染发。

这是一个梦想的开始，一段充满希望的旅程就要开始了。

【想要改善白发，“内调”、“外养”两手抓】1、规律生活要改善白发，应该注意坚持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免给自己过大的压力，保持心情愉悦，多多锻炼身体。

2、补充头发所需的营养物质应该多吃富含维生素B、铜、铁的食物，如瘦肉、核桃、动物肝脏、花生、小米等，以保证饮食的均衡性。

想要更快获得效果，可以选择补充贝乌达素，它是由黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、枸杞、当归、人参、肉桂、陈皮等十几种药食同源的食材组成，为头发的生长提供充足的营养。

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目前尚无法从根本上解决白发的问题，大多数人还是得去美发店染发，以遮盖白发。

现代医学发达，但是对于白发变黑的研究仍处于探索阶段，因此，大家不要轻易听信各种偏方，也不要轻易涂抹各种药物，因为这些都不是科学论证的，而且操作不当可能会产生负面效果。

白发是身体经过很长时间变化才长出来的。

如果不喜欢白发，安全的办法就是染发，有人说染发会致癌，但事实并非如此，推荐男士染黑发，女士也可以参考一下。

红色可以完全覆盖白发，特点显肤色白皙。

br class="sysbr"img src="/wp-content/uploads/2022/11/zhimg/b76d0008b1d31b19aa38~tplv-tt-origin.jpeg?from=wenda&_iz=92253" img_width="500" img_height="600" "="" class="syl-page-img" style="height: auto;">深棕色可以完全覆盖白发，特点显发质健康。

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治疗白头发治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易碧碰方法:头皮按摩法每天睡觉前和起床后，用双手指头轻轻按摩头皮，从前额经头顶到枕部，每次按摩2-4分钟，每分钟来回按摩30-40次，逐渐延长按摩时间，每次5-10分钟，坚持长期下去，三四年后就会有一头乌发。

头皮按摩有助于促进血液循环，是老年人保健的必备方法。

食疗方将黑豆洗净晒干后，放入瓷瓶中，每天两次，每次6克，嚼后再喝一点淡盐水。

同时，每天吃一个鸡蛋和两个大核桃仁，坚持服用，一定会有好的疗效。

从大核桃中取出12个，去掉外壳和肉上的衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另外取枸杞子和何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

将枸杞子和何首乌加入适量水中煎煮,待汁浓时滤去渣滓,然后将炒香的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮至核桃肉稀烂,汁液被黑豆全部吸收为度,取出晾干或低温烘干即可服用。

每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饥饿时可随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500、将黄芪30克洗净，加入适量水，以小火煎煮，每30分钟取出一次煎液，再加水继续煎煮，共取出两次煎液，将两次煎液合并后，以小火熬煮至较为粘稠，加入300克蜂蜜，煮沸停火，待冷后装瓶备用。

每次服用1汤匙，以沸水冲服，每日两次。

将1000克核桃仁放入冷水中浸泡3天，取出去掉皮尖，加入适量白糖搅拌均匀，待冷即可食用，每日2次，每次10克。

将黑芝麻和鲜桑椹各250克捣烂，加入少许蜂蜜拌和，倒入瓶中，每次取一汤匙，加入白开水冲服，每日三次。

将淘糯米滤下的泔水，倒入容器中，放置3天至发酵变酸，然后将其用来搓洗头发，每日1次，长期使用可以使头发更加乌黑亮泽，还能让白发变黑。

将大豆煎熟，用米醋调味，煮至豆子变烂，去掉豆芯，抹在头发上，能让乌须变黑，使白发变黑。

将250克黑豆、30粒白果、100克黑芝麻、150克何首乌研碎炒熟，混合后装入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方将黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克、当归和川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天，每次口服10毫升，每日3次；生地黄2500克、五加皮250克、牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散游腊面，每日空心以温酒调服10克，忌生葱、萝卜、大蒜。

这种药物组合可以补充气血，益肝肾，增强筋骨，使人健康长寿，让白发变黑，精力旺盛。

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近年来，由于生活压力，许多人都面临着白发问题。

一不留神，就会发现头发变白，不仅影响容貌，而且提醒自己变老了。

有人说拔白头发会导致比原来多出十倍的白发，那么白头发真的不能拔吗？应该如何处理长着的白头发呢？对于拔掉一根白头发就长出十根的说法，是不科学的。

通常情况下，拔掉白发并不会导致白发增多的现象发生，但有可能是患者本身的原因导致的，或者是白癜风引起的白发，此时拔掉患处的白发，也有可能会出现白发增多的现象。

那么，我们应该如何缓解长白头发的现象呢？1、 勤梳头如果出现白发情况较为频繁，可以经常梳头发来促进头部血液循环，清洁头皮污垢，缓解疲劳；如果情况比较严重，可以通过头部穴位按摩来促进头皮黑色素的分泌，但需要一段较长的时间才能见效。

2、 调整饮食要想调理白头发的症状，平时可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，这些食物中含有丰富的叶酸、亚油酸等物质，有助于头发变黑。

此外，还可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，促进黑色素的合成，也能起到一定的帮助。

3、 调整睡眠要想改善长白头发的症状，就要改掉熬夜的习惯，保持规律的睡眠，保证充足的休息，避免过度劳累，减轻身体的负担。

4、 减少房事有些人白发过多与肾虚有直接联系，如果是这种情况，不仅需要调整饮食，还要适当减少性生活。

5、 药物调节根据患者的具体临床症状，医生可以指导患者服用具有补肾、养血、黑发作用的中成药，如野喊首乌片、养血生发丸等，并且可以加入一些补阳气、补肾阳的药物，以及配合针灸治疗。

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白发其实是身体内在出现了问题像是紧张、营养不良等等都是引起白发的原因的你可以选明闭择中药调理的效果是很好的我是在福建的刘氏黑发治疗好激漏裂的刘医生根据我的个人情况给我配的药我服用了2个月的时候头发的发根就开始慢慢的变黑了你可以去了解下刘氏黑发在淘宝上看白发是很有名的希望搜明可以帮到你

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白发怎么治疗才好？ 对于白发目前尚无有效的治疗方法。

白发的原因尚不完全清楚，一般认为与年龄、遗传因素、营养不良、药物、白癜风、白化病和某些代谢性疾病有关，情绪和心理活动的突变也可能会出现白发。

因此，预防和治疗白发的措施主要是针对上述因素，要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，保证充足的睡眠，科学饮食，营养均衡，饮食多样化，学会调节情绪，控制情绪，缓解精神压力，不要经常染发、烫发，多梳头，多按摩头皮，促进头皮血液循环。

中医认为白头发是肾阴虚所致，可以服用一些滋阴补肾的中药，但不建议自行服用“何首乌”，因为它具有明显的肝毒性，服用时务必定期检查肝功。

本内容经由天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师高琴审核。

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如果白发变黑是由于遗传性原因，则很难治疗；如果是生活中压力过大、熬夜等因素造成的，可以通过食疗的方法来改善，常食一些富含蛋白质和微量元素的黑豆、黑米、黑芝麻、木耳等黑色食物，可以补肝肾，益气血，有助于头发的生长。

建议多吃海带、猪肝、大豆、核桃来改善白发变黑，还可以每次30克何首乌泡水喝。

将何首乌30-60克，红枣5个，粳米60克放入锅中，加入适量的水，煮成粥，连用10天。

这种粥可以滋补血液，增强肝脏功能，固精补肾，乌发，因此对治疗白发有很好的疗效。

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没有特效药！洗头用品千千万万，都靠不住的！都是王婆卖瓜！

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将何首乌、黑芝麻每种各500克，打成粉末，加入糖分，每日早晚各服用一次，可以有效治疗乱凳滚。

方法二，就是用粗州海带熬猪脚汤，每周服用两次，连续两个月，效果十分显著！我奶奶就曾经用过。

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头发是否乌黑浓密,身体是否年轻皆源自于肾保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，并多吃核桃、黑豆、黑米和黑芝麻，可以有效预防肾虚导致的快速衰老、白头和掉发。

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将大黑豆30g、首乌20g、当归握袜15g、紫草信蠢30g和大核桃10个捣碎，每日早晚服用一汤匙，可以治疗白头发段坦激。

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头发变白是一种生理现象，可能是由于黑素细胞活性丧失而导致毛干中色素消失，也可能是家族史、恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病、严重的情绪影响、患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病、营养不调、蛋白质缺乏、缺铜、维生素B、叶酸、对安息香酸缺乏以及食糖过多等原因导致的。

性前液腺功能减退也可能会引起早期白发。

人到中年怎样防白发？随着年龄的增长，从青春期到中年，许多人会出现白发，这是自然衰老的一种，但是可以推迟这种衰老。

人从出生开始就长满头发，发色为乌黑色，这是因为黑色素细胞的作用，同时酪氨酸也有助于黑色素的合成和积累。

随着年龄的增长，黑色素细胞的功能减弱，酪氨酸酶数量和活性也会逐渐下降，从而导致头发变白。

除了生理特性和遗传因素外，日常生活中的许多因素也会加速这种自然衰老现象。

要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。

2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。

加强身体锻炼，可以促进全身血液循环，增强毛发中产生黑色素细胞的能力。

每天早晚梳头或按摩头发，每次梳头或按摩的时间为1-2分钟，每分钟梳头或按摩30-40次。

经常吃一些滋补食物，比如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，有助于毛发的生长。

当开始出现白发迹象时，可以选择服用生地30克、首乌15克，以茶的形式饮用，有助于延缓白发的生长。

治中老年白发验方(支一招)老年人的白发多是由于血管硬化、血液循环减慢、营养供应不足所造成的，为此，我向大家推荐一种治疗白发的方法。

将黑芝麻、何首乌、黑豆各取适量，加入适量大枣，浸泡于酒中，密封三周后饮用。

对于中老年白发的患者，可尝试使用本方，每日服用10毫升，每日早晚各揪耳朵14下，效果不错。

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现在网上有很多视频，都是老年人的头发乌黑，他们经常吃一些黑色食物，这样可以预防白发的生长。

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中国人一直以来都追求乌黑浓密润泽柔顺的头发，因为它代表着青春和活力。

然而，现代快节奏的生活使得越来越多的年轻人患上白发病，这不仅仅是正常衰老带来的结果，也导致了自卑和社会交际障碍的发生。

是否有办法让白发变黑？没问题！中医学给出了很多方法，现代医学也有一些专门的方法，下面我们来看看。

中医认为白发的原因主要有肝肾亏虚、气血亏虚、血热上行以及情志郁结所致，而白发与肾肝脾三脏的关系最为密切，治疗的方法可以有：1、 内服中药。

六味地黄丸、咐陪七宝美髯丹、二至丸是常用的治疗黑发的药物，此外，熟地黄、制首乌、生地黄、枸杞子、牛膝、当归、黑芝麻、桑葚、黑豆等都可以作为治疗黑发的良好药材，这些药材也可以作为食材食用，因此，多吃这些食物有助于白发变黑。

2、中药外用 。

将黑豆30g、五倍子30g、桑叶15g、侧柏叶10g煎煮30min，去滓后，用洗发泡头，特别适用于病程短、年龄较小的患者，效果显著。

一些医生采用了川芎、桔梗、白蔹、天麻、藁本、肉桂、防风、当归、白芷、通草、细辛、人参、首乌、故子各100克，冰片20克制作药枕，在治疗青少年白发的过程中取得了较好的效果，可能是因为这种药枕改善了局部血液循环，促进了头发的生长。

3、针灸治疗。

通过针灸常用的穴位，如百会、足三里和艾灸关元、肾俞等，改善局部血液循环，清除病毒，从而治疗白发。

4、药膳治疗。

何首乌粥可以治疗肝肾阴亏、须发早白，配方为何首乌30克、粳米100克、大枣5个、冰糖适量。

将20克黄精加入500毫升白酒，可用于治疗肾虚导致的脱发和白发。

黑芝麻和核桃仁各250克，加上500克赤砂糖，可以制作出具有健肾、补血、润肌、黑须发等功效的芝麻核桃糖。

对于药物引起的白发，可以避免使用这些药物。

对于缺乏维生素和矿物质引起的白发，可以补充相应的维生素和矿物质。

对于甲状腺功能减退引起的白发，可以采用激素替代疗法治疗。

对于白癜风引起的白发，建议局部使用他克莫司进行治疗。

目前治疗白发的方法以中医为主，可以采用内服、外洗、针灸、推拿、药膳等多种方式，单用或多用，都能达到明显的治疗效果。

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中医调理白头发十种方法目前，不少年轻人也会遭遇白发问题，原因多种多样。

要想解决白发问题，可以尝试中医调理，下面就分享中医调理白头发的十种方法！根据中医学，以下因素与白发有关：肾虚导致精血不足，阴血亏损，毛发缺乏滋养，因而变白。

情绪激动导致水分不足，肝气旺盛，血液过热，毛发根部缺乏营养，因此出现提前脱发的现象。

由于肝气郁滞、损及心脾，脾气受损，气血生化无法正常运作，因此导致白发。

有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。

将桑白皮30克、五倍子15克和青葙子60克煎服，汁外洗。

将地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲各取适量，可以用蜜丸或水煎服。

将100克酸石榴、150克五倍子和50克芝麻叶研磨成粗末，放入铁器中加水，把汁液取出，把剩余的留下。

女贞子500克，巨胜子250克，用温开水将这两种药材煎服，每次服用20毫升，每日2-3次，可用于治疗阴虚血燥引起的白发。

将大蒜两瓣和姜一块捣成泥状，涂抹在头皮上，然后用水冲洗，最后可以喷一点香水来减少大蒜的气味，持续这样操作3-4个月，就能见效了。

将桑白皮锉细碎，煮开后去渣，每天抹在头发上，可以让头发不脱落，这种方法简单易行，老少皆可使用，是一种保养头发的好方法。

将女贞子、早莲草、桑椹子每种各取520克、300克，先将女贞子阴干，浸泡在酒中一天，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将三味药细碾，再炼制成每丸重10克的丸子，每日早晚各服1丸，用淡盐开水送服。

将黑芝麻粉150克、何首乌粉150克加入适量糖，煮成浆状，每晚用开水冲服1碗，半年后可使头发从白发变成灰发，从灰发变成黑发。

将30克自己的乱发洗净，和50粒椒一起放入陶瓷容器中，在火中煅烧到变成黑漆状，研磨成细末，服用3克，可以和白酒一起服用。

将2000克熟干地黄，500克去皮去尖的双仁杏仁和250克诃黎勒皮汤浸后研磨成膏。

将杏仁研磨成粉末，和蜜炼制，用杵捣碎200-300下，制成梧桐子大丸药，每次用温水服下一粒，饭前服用，慢慢增加到40粒为宜，忌食生葱、萝卜、大蒜。

中医调理白头发十种方法2、1、土豆皮染发把土豆洗净，把削下的土豆皮放入锅中，加入足以盖过土豆皮的水，煮开，待土豆皮和水混合成糊状时，关火，放凉即可，这样就可以用土豆皮染黑头发，环保又不会对健康有影响。

将土豆皮糊抹满头皮后，轻轻按摩头发，然后将头发用布包裹起来，等待15分钟，最后洗净，即可见到白发变浅的效果，经常使用这种方法，头发就会一直保持黝黑。

2、木瓜油梳发将木瓜浸泡在芝麻油中一个星期，然后过滤掉木瓜，每天早晚用芝麻油沾湿梳子，早上梳头50下，晚上梳头100下。

长期梳头不仅可以使白发变黑，还能维持原有的黑发，防止脱发，而且还有助于养身健体，有助于延年益寿。

3、生地水每天晚上，将生地和何首乌一起加入温水中，将头皮和头发浸泡十分钟，然后用清水洗净，不要用任何洗发剂，最后用吹风机将头发吹干，以免湿气入体引起头痛偏头痛的发生。

4、黑芝麻糊将黑芝麻洗净、蒸熟、晒干，把它们分别打成粉末，并将何首乌炮制好后也打成粉末，把两者以2:1的比例混合，加入适量开水搅拌成糊状，一起食用。

每天吃一碗，可以有效治疗少年白头、中年白头，以及缓解老年白发，坚持一个月可以看到效果。

5、桑葚膏将桑葚洗净，放入锅中煮熟，加入蜂蜜，搅拌成糊状，待冷却成膏状后，将其分装到小瓶子里。

一瓶可以供三天的用量，每次食用前从冰冻柜里取出，放入保鲜柜解冻，三天均摊吃完。

自己做的桑葚膏因为没有添加防腐剂，所以一定要放在冰冻柜里冷藏，定期食用不仅能让白发变黑头，还有抗癌、保健的功效。

6、雪梨黑豆粥将雪梨洗净、削皮，黑豆提前泡半小时，将黑豆和水放入电饭煲中煮粥，然后把雪梨切块加入，再加入冰糖，再煮熟即可食用，这道雪梨黑豆粥非常适合秋季养生，而且还能治疗白发。

秋季食用雪梨可以养肺润燥，帮助老年人预防咳嗽；黑豆有补肾的功效，可以治疗白发，是秋季最佳的补品。

7、马齿觅洗头马齿觅具有清热解毒的功效，用它来洗头可以治疗因气血热引起的白发和脱发问题。

将马齿觅浸泡在水中半小时，然后将其放置在常温下煮开，将头放入水中5分钟，然后以平时洗头的方式清洗，最后把头洗干净。

马齿觅性凉，青少年白发可以每周使用1-2次，但不要过度使用。

8、何首乌生姜水将炮制后的何首乌和生姜以2：1的比例煮开，煮半小时后放凉，将头发和头皮一起浸泡在水中，每次持续时间在15分钟到20分钟，每天坚持使用，可以有效治疗白发，防止头发脱落，解决脱发问题。

9、黑醋花生米日常食用黑醋花生米，有助于身体健康，能够起到软化血管、预防高血脂、高血稠、脑栓塞的作用。

黑醋发生米有助于改善大脑血管的流动性和活性，促进脑血管新陈代谢，是老年人抗衰老、治疗白发的绝佳保健方法。

10、桑白皮洗头将桑白皮、五倍子、何首乌各10g泡入水中半小时，然后加水煮开，将药水倒入容器，用这药水洗头，把头皮和头发泡入10分钟，再用毛巾把头皮擦湿，上热敷即可。

可以有效治疗少年白头，以及因为年纪大或压力大导致的白发，这种方法可行。

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治白头发最有效的方法是什么目前临床上尚无最有效的治疗白发的方法，只能尽可能减缓头发变白的速度，可以采取改变生活方式、食疗和药物治疗等方法。

1、拒绝长时间夜不归宿、减轻心理压力、保持乐观的心态、保证充足的睡眠等，改变生活方式。

2、建议多吃富含维生素B5的鱼肉、家禽、豆类植物，以及富含铜的杏仁、葵花籽和蟹等食物，可以延缓机体衰老，减少白发生成。

铁和锌有助于保持头发的自然颜色，有助于预防白发，建议多吃含铁的食物，如红肉、动物内脏、鸡蛋，以及富含锌的食物，如鸡肉、绿叶蔬菜等。

3、中医认为，发为血之余，是肾虚引起的，治疗时可以选择滋补肝肾的药物，如左归丸、两地汤等。

药物的使用建议咨询专业医生。

夏昆鹏副主任医师，黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科审核。

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白头发的原因多种多样，要想知道自己为什么会白头发，就需要根据自身情况进行分析。

如果是先天性的，没有什么办法，但是日常生活中还是应该注意饮食和作息。

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想要改善白发，有以下方法皮闷戚：1、不要有压力很多年轻人出现白头发是由于压力过大导致的，因为学业压力大、工作压力大、家庭压力等等，要想解决这个问题，就要放松自己，释放压力。

2、作息要有规律要早点睡觉，不要熬夜，因为熬夜会导致身体内分泌失调，甚至会出现一夜白发或秃头现象。

3、补充营养最重要的原因造成白发是头发缺乏营养，因此建议服用发特浓营养素，以便为头发提供全面的营养，减少白发的生长，从而达到改善白发的目的。

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白发与血肺有关，也受自身劳累程度影响。

为了缓解这种状况，可以多吃一些桥本猛含槐和黑芝麻，以减轻自身的劳累程度。

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治疗白发的方式1、中医调理如果想要治疗白发，可以尝试中医调理，可以在煲汤的时候添加一些中草药，比如何首乌、核桃、灵芝等，也可以用黑芝麻泡水喝，这样可以有效改善白发问题。

2、心理调节要治疗白发，心理调节也是很重要的。

因为当人们的精神处于紧张的状态，精神过度焦虑的时候，就会影响黑色素的生成，从而导致出现白发，所以调节心态是治疗白发的关键。

3、睡眠作息调节作息时间对治疗白发至关重要，因为很多人习惯性的熬夜，这会导致皮肤和毛发新陈代谢减缓，从而引起白发问题。

4、洗头护理治疗白发，除了外在的护理外，还要注意洗头的护理，清洁每一个部位，以预防疾病，并且洗头时要注意水温，不能太高，洗护用品也要选择无酸性天然的，以达到治疗白发的效果。

热心多的友

1、要保持乐观向上的心态，不要过度担忧，不要太紧张，要均衡工作学习，常言道“快乐使人年轻，悲伤使人衰老”。

除了规律作息和调节工作学习的强度外，还可以尝试气功疗法——静坐冥想，稳定情绪。

2、少吃甜食，多吃黑色食物要减少吃含糖量高的食物，多吃富含铜的豆类、蔬菜、各种动物内脏，如豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；还可以补充富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉等。

如果想要乌发，除了通过日常饮食中补充铜元素外，还可以采用有针对性的食疗，比如多食肾经的黑色食物，如芝麻、黑豆、黑米、黑枣等。

3、头皮按摩，增进血液循环睡觉前和起床后，用双手的指头揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次揉搓2~5分钟，每分钟来回揉搓30~40次，可以逐渐延长到每次5~10分钟。

长期坚持头皮按摩法，不仅有助于促进血液循环，也是少白头人群保健的必要手段。

解颖卿是未

北京星源中医美容专家为你推荐中医护发秘方

黑大豆染发方醋煮黑大豆，去豆取计煎稠，染发变黑。

出处：《千金方》

乌发糯米泔水将糯米泔水存放两天，将其用于洗头，长期下来，可以起到滋润美发的作用，还可以使白发变黑。

出处：傣族民间验方

蜂蜜拔白生黑方拔去白发，用白蜜涂抹头发毛孔，就可以长出黑发来。

如果没有长出来，可以用梧桐子捣汁涂抹头发，一定会长出黑发来。

何首乌黑芝麻红枣生发汤需要准备5钱的何首乌、5钱的菟丝子、5枚剥开的红枣、2茶匙的黑芝麻粉和1茶匙的黑豆粉。

将上述材料加入500～1000毫升的水，煮沸后即可得到汤。

可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次昌宏，12天一疗程，连服三疗程。

这款产品可以起到日常保发、生发的作用，可以有效帮加男性因压力过大而导致的脱发以及女性更年期所带来的脱发，还能让头发变得乌黑亮丽。

何首乌黄芪鸡蛋煲配料为何首乌60克、黄芪20～30克、茯苓20～30克、丸鸡蛋2个、六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次耐脊册。

这种补肝滋肾的药物，尤其适用于气血虚体导致的头发早白、脱发过多以及衰老早现的人，对于“虚不受补”的人更有效果。