肾亏肾虚怎么补回来？(肾亏怎么补？)

肾亏的治疗应从这几个方面：

1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要过度。

饮食上应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等扮巧。

还有坚果哪巧类，比如核桃、花生等，另外莲子也是补肾很好的食物。

再有就是吃些海参、干贝等。

2、第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常见补肾阳的中药有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟丝子、锁阳、肉苁蓉、仙茅等。

补肾阴的中药有地黄、山药、桑椹、枸杞、女贞子等。

可配合牛厅缓键羊肉进行药食双补。

此外，中成药里有补肾阴的六味地黄丸、左归丸，补肾阳的肾气丸、右归丸等效果不错。

3、第三方面是运动锻炼及提高体质，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动，对调补肾虚也有好处。

但要注意休息，防止过劳

郗金民新号

肾亏；分，肾阳虚，肾阴虚。

肾阳虚，可服：金匮肾气凡。

肾阴虚。

可服：六味地黄丸。

如不清楚病因，可平时适量吃点：枸杞子。

马医生—腾讯养生嘉宾

肾亏从中医上讲不是指的是肾脏的亏损，20整个的后天系统的一个亏损，甚为先天之本脾胃，为后天之本儿孙，这个是指整个身体的老化，而当他会表现在什么呢？比如说男性的嗯性功能下降性能力下降包括阳痿早泄，包括女性的性冷淡对性生活不感兴趣等等。

就西医的领域说就不存在，这个是虚的事儿。

其实他是存在的，为什么比如说你感觉一疲劳啊，腰酸腿疼人老先老腿等等，其实在中学理论来说都把他拉入肾系统啊，所以说这个不能从简单的字面上来说是西医所说的，我就是是是包括了整个系统，所以我们现在吃中药中医就是来对整个你的生命状态进行调理。

但我们倡导的是什么呢，第一个就是养精气神深刻了，首先要少操心，避免过度的劳心劳神劳力第2我们要节制，或者是停止性生活。

第3我们常见的比如说，我们通过艾灸泡脚，包括我们传统的枸杞 黄芪 六味地黄丸金匮顺气丸乌鸡白凤丸，这些肝肾同补的一些传统的中药制剂进行滋补但是我们还是说了古代那些皇帝吃的那么好，肾亏了最后都扭转不过来影响寿命，那我们现在更注重什么更注重我们叫清心寡欲 养精气神少在一些无谓的身上花心思 我心常清静万物皆西归就是这个意思 更多内容可以看我写的书补虚养生少生病。

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肾虚是一种中医丛此歼的说法，主要渗冲是指肾脏精气阴阳不足引起的。

调理肾虚需要循序渐进，可以使用一些滋阴补肾扒衡的中药进行身体的调理，然后平时要注意休息，不要过于劳累，适量进行运动，也是有健肾强身的效果的。

皮肤科医生

　　对于肾亏的患者，首先可以用药物进行相关的治疗，另外还可以配合一些具有补肾作用的食物，比如说牛肉，羊肉，淡菜，黑豆，黑芝麻，桑葚，山药，核桃，腰果，这些配合一些药物来说具有很好的养肾补肾的效果。

　　除了这些以外，还可以适当的配合一些中医的艾灸，推拿按摩拔罐的，对于肾亏来说都有很好的保健治疗作用，所以对于人体来说如果出现肾亏的情况，除了以上治疗，在生活习惯上也要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，这的话，对于肾脏亏需来说，也有很好的作用。

匿名用户

腰酸背痛头晕耳鸣可以见于肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚等不同的病症。

阴虚会伴有手足发热，夜里睡眠出汗，头晕耳鸣亏亩口干等等一些表现，需要滋阴补肾调理。

阳虚会出现怕冷手足发凉，尿频自汗，需要补肾助阳治疗。

建议可以根据平时空运的其他销亏森病情症状，舌苔脉象，找医生辨证后再选择药物治疗。

秋香话中医

肾虚孝粗怎姿掘么办，巧册镇一个妙方小茶饮，补肾活血

怀疑探索者

肾亏是无法补的。

因为从来就没有肾亏这种生理现象。

肾是一种人体器官，主要功能是排尿造血促进内分泌，与男性的那个功能没有任何关系。

把肾脏和男性那个功能联系起来，是完全错误的，主要就是一种巫术思想。

巫术思想的一个特征，就是把毫无关联的事物联系到一起，认为其中有一种神秘的力量把它们结合在一起。

其实，巫术思想和理论解决不了任何问题，只能让人更加迷信。

现在市面售卖的所有的“补肾”的保健品或者“药品”，全部都是假的，没有任何临床价值，也不可能给人带来更好的健康。

不仅如此，有些“补肾”的保健品里面含有重金属成分，人体吸收之后还可能中毒。

而有些保健品，其营养成分比蛋白粉都不如，纯粹就是骗钱的。

男人如果想获得更好的男性雄风，没有别的捷径可走，不要妄想所谓的“吃形补形”，什么牛鞭鹿鞭都是假的。

可以积极的锻炼身体，增强体质，控制体重，降低血压。

这些才是有用的。

出奇治肾高大松

如果按照正常的消耗速度，肾精是够用的，但是因为各种原因，如饮食、房事不节；作息不规律，导致肾精被透支。

所以补肾第一部是先亡羊补牢，把不良的生活喜欢给改掉。

第二步才是补肾，肾亏分阴虚和阳虚。

如果按照直接补肾，可以用左归丸补肾阴；右归丸补肾阳。

也可以间接补肾，通过补肺金来生水达到补肾的目的。