经常犯困是什么原因？(一直犯困是什么原因？)

经常犯困，往往是与自己没有调整好个人状态，经常熬夜或帆物者是睡眠质量不好，有直接的关系，还是应该尽可能的保持型谈早睡早起的习惯卜轿碰

老马嘛玛 总是犯困究竟是为什么？

1、 睡眠性呼吸障碍很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。

这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。

2、 高血脂高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。

这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。

当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。

3、 肝脏不好经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。

身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

4、 睡眠质量差很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。

在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。

5、 心脏疾病疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。

心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。

当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。

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可能是晚上睡眠质量不好就容易犯困。

也可能是神经衰弱，情绪不祥销稳定，有什么谨销游事儿压在心里边儿焦虑、烦躁斗森、不安等等造成的吧。

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首先看休息的好不好，休息的好，中午不睡也可以忍受，下午也不会出现打瞌睡的情况。

顶多打几个哈欠。

如果休息的好，白天还是很困。

那可能就是慵软病，也就是不运动的结果。

身体机能调动不起来，同时身体没力气，同样强度的劳动，别人没什么事，你却觉着很疲倦，于是也会出现困倦的现象。

还有就是亚健康，也就是中医所说的虚，除了合适的锻炼外，对症治疗一下。

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人总是出现犯困的情况悄吵，一般有以下几种可能：第一，睡眠障碍、失眠。

由于晚上睡眠质量的下降，所以导致白天容易出现犯困以及全身没有劲、记忆力下下降、注意力不集中等情况，改善睡眠后可以好昌棚转；第二，颈椎病。

颈椎病可以压迫患者的血管以及神经。

导致大脑出现供血不耐运则足从而引起经常打瞌睡、注意力不集中需要行颈椎磁共振检查；第三，大脑血管硬化。

大脑血管硬化可以导致血管狭窄以及颅内的供血不足，从而引起忆记忆力的下降、注意力不集中，严重情况还可以导致智力的下降。

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犯困说神兄明身体的能量不足，而气血就是身体的能量，气血能量需要睡眠和饮食来保证。

因此犯困察念原因要么是睡眠不足，要游没袭么是营养不良，所以注意饮食健康和睡眠。

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如果一个人经常犯困的话，他可能是由以下几个原因造成的。

第一，睡眠不足。

所周知，一个人如果困侍袜晚上熬夜，那么第二天他就会精神不足，老是想犯困。

这是因为晚上熬夜的原因。

第二，生病。

如果一个人在生病期间，或者是她在服了药之后，受药汪激物刺激的作用，会感到困。

第三，体质弱的人。

体质弱的人体内会缺乏比较多的元素，这些谈轮往往是因为睡眠不足，营养不良，体质虚弱造成的，贫血也会引起人犯困，体质虚弱人总会想睡觉。

第四，孕妇。

妇女处于妊娠期间，由于胎儿的作用，吃的比较多，然后困的也很快，如果想知道自己是哪种原因，可以对号入座，如果实在担心的话，还可以去医院做个检查。

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总是觉得很困是怎么回事？还是要睡午觉 墙裂推荐一个微信小程序 叫“自在午休” 里面是有脑波音乐的冥想引导 听着眯20分钟 会昏睡过去 醒了精神得可以上山打虎🐯

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总是觉得很困是怎么回事？老是觉得很困，这种主要考虑是因为最近劳累过度或者睡眠质量比较差，引起的疲劳综合症为主，也不排除有些低血压或者神经衰弱的可能性。

建议平时生活就需要注意保持规律，也可以服用一些补气的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以加强锻炼身体。

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春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人体在四季都会表现出各种各样的“困”，中医上讲肝肾阴虚、气滞血瘀、精气不足，人之精气神无法通达全身，导致全身乏力，不想动弹，西医上叫“大脑缺血缺氧”，脑功能受到抑制，说白了大部分就是懒造成的如果你运动起来，可能就不会困了，血液循环加速了，体内多余的二氧化碳也排出去了，肺内吸进了更多的氧气，快速流动的血液再把这些氧气输送到各个器官及大脑，这个时候不但脑子清醒了，全身上下都舒服了。

还有一部分人，可能是因为没有休息好，也会导致整天犯困，这个时候需要您调整作息规律，别在晚上扣手机了，要早点休息，适当减压，很快就会恢复正常了。

经过上述调整后，还整天犯困的话，就可能是一种病态了，大部分肝病、胃病、肾病、脑病等的病人会有这种情况发生，这就需要我们到医院检查一下身体有没有问题了，以免出现不良后果。

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有些人经常头脑昏沉沉，经常觉得感觉睡不醒，疲倦乏力，中医的有几个方法比较常用的，一升阳、二健脾、三化湿。

这三者也互相联系，经常合并在一起使用，不能单独去看待。

脾胃有运化水谷精微和升清升阳的作用，能够将饮食物化成精微物质输送到心肺，也能够充养脑神，所以脾胃健运能够改善体内阳气不能升发，以及脾胃吸收营养功能障碍的问题。

并且，脾胃虚弱容易导致体内湿浊阻滞，湿阻经络四肢，也容易导致身体困乏的症状。

因此脾胃健运，阳气升腾，湿浊得化，自然精神振奋，这种应用的思路和方法，不仅是用于改善身体困乏整天睡不醒的状态，也可以用于虚弱、抵抗力不足、压抑内向、抑郁症、不思运动懒胖等症候，虽然症状各异，但基本的思路方法相同。

道理很简单，阳气升腾，体内阳气充沛，脾胃得运，痰湿得化，人就有精神，一有精神就喜欢活动，思维活跃，体内的新陈代谢就会增强，有推陈出新的作用，很多问题就可以迎刃而解。

运用这一类的方药，比如平胃散、补中益气汤、小柴胡汤等，都是很好用的相关的作用，临床可以根据具体的症状，适当调配。

希望以上回答对你有帮助。

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如果你睡眠充足的话。

而且还犯困那说明你的血脂或血压可能是高了。