天天犯困是什么原因犯困嗜睡的5大原因(犯困嗜睡是怎么回事？)

首先看休息的好不好，休息的好，中午不睡也可以忍受，下午也不会出现打瞌睡的情况。

顶多打几个哈欠。

如果休息的好，白天还是很困。

那可能就是慵软病，也就是不运动的结果。

身体机能调动不起来，同时身体没力气，同样强度的劳动，别人没什么事，你却觉着很疲倦，于是也会出现困倦的现象。

还有就是亚健康，也就是中医所说的虚，除了合适的锻炼外，对症治疗一下。

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总是觉得很困是怎么回事？老是觉得很困，这种主要考虑是因为最近劳累过度或者睡眠质量比较差，引起的疲劳综合症为主，也不排除有些低血压或者神经衰弱的可能性。

建议平时生活就需要注意保持规律，也可以服用一些补气的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以加强锻炼身体。

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经常犯困，往往是与自己没有调整好个人状态，经常熬夜或帆物者是睡眠质量不好，有直接的关系，还是应该尽可能的保持型谈早睡早起的习惯卜轿碰

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犯困嗜睡注意发作性睡病

庚辛太璞会 总是犯困究竟是为什么？

1、 睡眠性呼吸障碍很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。

这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。

2、 高血脂高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。

这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。

当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。

3、 肝脏不好经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。

身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

4、 睡眠质量差很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。

在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。

5、 心脏疾病疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。

心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。

当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。

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可能是晚上睡眠质量不好就容易犯困。

也可能是神经衰弱，情绪不祥销稳定，有什么谨销游事儿压在心里边儿焦虑、烦躁斗森、不安等等造成的吧。

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人总是出现犯困的情况悄吵，一般有以下几种可能：第一，睡眠障碍、失眠。

由于晚上睡眠质量的下降，所以导致白天容易出现犯困以及全身没有劲、记忆力下下降、注意力不集中等情况，改善睡眠后可以好昌棚转；第二，颈椎病。

颈椎病可以压迫患者的血管以及神经。

导致大脑出现供血不耐运则足从而引起经常打瞌睡、注意力不集中需要行颈椎磁共振检查；第三，大脑血管硬化。

大脑血管硬化可以导致血管狭窄以及颅内的供血不足，从而引起忆记忆力的下降、注意力不集中，严重情况还可以导致智力的下降。

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春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人体在四季都会表现出各种各样的“困”，中医上讲肝肾阴虚、气滞血瘀、精气不足，人之精气神无法通达全身，导致全身乏力，不想动弹，西医上叫“大脑缺血缺氧”，脑功能受到抑制，说白了大部分就是懒造成的如果你运动起来，可能就不会困了，血液循环加速了，体内多余的二氧化碳也排出去了，肺内吸进了更多的氧气，快速流动的血液再把这些氧气输送到各个器官及大脑，这个时候不但脑子清醒了，全身上下都舒服了。

还有一部分人，可能是因为没有休息好，也会导致整天犯困，这个时候需要您调整作息规律，别在晚上扣手机了，要早点休息，适当减压，很快就会恢复正常了。

经过上述调整后，还整天犯困的话，就可能是一种病态了，大部分肝病、胃病、肾病、脑病等的病人会有这种情况发生，这就需要我们到医院检查一下身体有没有问题了，以免出现不良后果。

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如果你睡眠充足的话。

而且还犯困那说明你的血脂或血压可能是高了。

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白天总犯困，警惕发作性睡病

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犯困说神兄明身体的能量不足，而气血就是身体的能量，气血能量需要睡眠和饮食来保证。

因此犯困察念原因要么是睡眠不足，要游没袭么是营养不良，所以注意饮食健康和睡眠。

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很多时候我们大白天的时候都会犯困，无精打采的。

其实这种情况出现其实是有很多的原因的。

下面我整理了《天天犯困是什么原因犯困嗜睡的5大原因》，供大家参考！

1、睡眠质量不好、睡眠不足 晚上的睡眠质量是影响我们白天精神状态的直接原因，我们晚上的作息习银衫惯就会决定着第二天的状态。

所以你就经常犯困有很大程度与睡眠质量有关，如果你经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒，那么你的白天的时候就会容易犯困。

2、血液粘稠、肝功能异常 天天犯困的人血液粘稠程度和常人相比是不同的，所以如迹搏隐果经常犯困的话，就需要到医院去进行一个详细的检查了。

同时身体患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待哦！ 3、身体缺乏营养 其实人体就像是一台机器一样，也需要动力支持，才能正常工作。

所以如果你身体营养跟不上的话，也会出现天天犯困的情况的，所以合理的膳食是我们健康生活的保障。

4、疾病的征兆 其实有的时候经常犯困是一些疾病的征兆，相信有一些经验常识的人都会知道，在感冒的前期就会经常姿厅犯困睁不开眼睛，这个时候你就要注意预防了，要锻炼身体，预防感冒。

5、劳累过度 现在社会竞争越来越激烈了，无论是学生还是上班族都难免会过度劳累，这种情况也会出现犯困的现象，那么这个时候就要注意调理自己的身体了，过一段时间就会恢复的。

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总是觉得很困是怎么回事？还是要睡午觉 墙裂推荐一个微信小程序 叫“自在午休” 里面是有脑波音乐的冥想引导 听着眯20分钟 会昏睡过去 醒了精神得可以上山打虎🐯

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犯困嗜睡是怎么回事 犯困嗜睡的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。

总是犯困嗜睡不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困嗜睡的不适症状。

这些原因引起的犯困嗜睡一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。

犯困嗜睡也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。

患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。

甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困嗜睡、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。

发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。

糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困嗜睡。

如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核 点这里，查看医生回答详情

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有些人经常头脑昏沉沉，经常觉得感觉睡不醒，疲倦乏力，中医的有几个方法比较常用的，一升阳、二健脾、三化湿。

这三者也互相联系，经常合并在一起使用，不能单独去看待。

脾胃有运化水谷精微和升清升阳的作用，能够将饮食物化成精微物质输送到心肺，也能够充养脑神，所以脾胃健运能够改善体内阳气不能升发，以及脾胃吸收营养功能障碍的问题。

并且，脾胃虚弱容易导致体内湿浊阻滞，湿阻经络四肢，也容易导致身体困乏的症状。

因此脾胃健运，阳气升腾，湿浊得化，自然精神振奋，这种应用的思路和方法，不仅是用于改善身体困乏整天睡不醒的状态，也可以用于虚弱、抵抗力不足、压抑内向、抑郁症、不思运动懒胖等症候，虽然症状各异，但基本的思路方法相同。

道理很简单，阳气升腾，体内阳气充沛，脾胃得运，痰湿得化，人就有精神，一有精神就喜欢活动，思维活跃，体内的新陈代谢就会增强，有推陈出新的作用，很多问题就可以迎刃而解。

运用这一类的方药，比如平胃散、补中益气汤、小柴胡汤等，都是很好用的相关的作用，临床可以根据具体的症状，适当调配。

希望以上回答对你有帮助。

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李医生科普健康

老是犯困想睡觉是什么原因 老是犯困想睡觉的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。

老是犯困想睡觉不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困想睡觉的不适症状。

这些原因引起的犯困想睡觉一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。

犯困想睡觉也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。

患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。

甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困想睡觉、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。

发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。

糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困想睡觉。

如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。

本内容由天津市第三中心医院 神经内科 副主任医师 刘娜审核 点这里，查看医生回答详情

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如果一个人经常犯困的话，他可能是由以下几个原因造成的。

第一，睡眠不足。

所周知，一个人如果困侍袜晚上熬夜，那么第二天他就会精神不足，老是想犯困。

这是因为晚上熬夜的原因。

第二，生病。

如果一个人在生病期间，或者是她在服了药之后，受药汪激物刺激的作用，会感到困。

第三，体质弱的人。

体质弱的人体内会缺乏比较多的元素，这些谈轮往往是因为睡眠不足，营养不良，体质虚弱造成的，贫血也会引起人犯困，体质虚弱人总会想睡觉。

第四，孕妇。

妇女处于妊娠期间，由于胎儿的作用，吃的比较多，然后困的也很快，如果想知道自己是哪种原因，可以对号入座，如果实在担心的话，还可以去医院做个检查。

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病情分析：如果出现老是犯困、嗜睡，建议要看是不是生活习惯不好引起，看看最近是不是经常熬夜，或是工作压力大，生活节奏不规律，需要经常加班。

或者家庭原因、心情方面的原因等等，如果都没有可以及时就诊，完善检查，排除是否由疾病引起。