总是犯困想睡觉是什么原因(经常犯困想睡觉是什么原因？)

经常犯困，往往是与自己没有调整好个人状态，经常熬夜或帆物者是睡眠质量不好，有直接的关系，还是应该尽可能的保持型谈早睡早起的习惯卜轿碰

昂阳梦6 总是犯困究竟是为什么？

1、 睡眠性呼吸障碍很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。

这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。

2、 高血脂高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。

这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。

当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。

3、 肝脏不好经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。

身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

4、 睡眠质量差很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。

在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。

5、 心脏疾病疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。

心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。

当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。

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缺少睡眠，要么有可能是怀孕了，建议查一下

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人总是出现犯困的情况，一般有以下几种可能：第一，睡眠障碍、失眠。

由于晚上睡眠质量的下降，所以导致白天容易出现犯困以及全身没有劲、记忆力下下降、注意力不集中等情况，改善睡眠后可以好转；第二，颈椎病。

颈椎病可以压迫患者的血管以及神经。

导致大脑出现供血不足从而引起经常打瞌睡、注意力不集中需要行颈椎磁共振检查；第三，大脑血管硬化。

大脑血管硬化可以导致血管狭窄以及颅内带尺的供血不足，从而引起忆记忆力的下降、注意力不集中，严重情况还可以导致智力的下降。

如果一个人经常犯困的话，他可能是由以下几个原因造成的。

第一，睡眠不足。

所周知，一个人如果晚上熬夜，那么第二天他就会精神不足，老是想犯困。

这是因为晚上熬夜的原因。

第兄顷二，生病。

如果一个人在生病期间，或者是她在服了药之后，受药物刺激的作用，会感到困。

第三，体质弱的人。

体质弱的人体内会缺乏比较蠢尘高多的元素，这些往往是因为睡眠不足，营养不良，体质虚弱造成的，贫血也会引起人犯困，体质虚弱人总会想睡觉。

第四，孕妇。

妇女处于妊娠期间，由于胎儿的作用，吃的比较多，然后困的也很快，如果想知道自己是哪种原因，可以对号入座，如果实在担心的话，还可以去医院做个检查。

老是犯困主要是多种原因引起的睡眠障碍。

原因包括以下几点：第一，精神压力大，脑神经得不到充分的休息，建议放松心情，学会减压凡事都要积极的面对，保持乐观的心态。

第二，中暑。

高温环境下机体散热减少，体温升高导致疲乏无力，精神状态差，犯困。

建议物理降温，必要的时候可以口服藿香正气水缓解症状。

第三，低血糖。

建议平时多监测血糖值，可以服用生脉饮口服液。

第四，机体的器质性病变。

如脑梗塞，脑出血，冠心病等，建议去医院明确诊断，对症治疗。

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犯困嗜睡是怎么回事 犯困嗜睡的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。

总是犯困嗜睡不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困嗜睡的不适症状。

这些原因引起的犯困嗜睡一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。

犯困嗜睡也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。

患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。

甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困嗜睡、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。

发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。

糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困嗜睡。

如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核 点这里，查看医生回答详情

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总是觉得很困是怎么回事？老是觉得很困，这种主要考虑是因为最近劳累过度或者睡眠质量比较差，引起的疲劳综合症为主，也不排除有些低血压或者神经衰弱的可能性。

建议平时生活就需要注意保持规律，也可以服用一些补气的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以加强锻炼身体。

老马嘛玛

可能是晚上睡眠质量不好就容易犯困。

也可能是神经衰弱，情绪不祥销稳定，有什么谨销游事儿压在心里边儿焦虑、烦躁斗森、不安等等造成的吧。

李医生科普健康

如果你睡眠充足的话。

而且还犯困那说明你的血脂或血压可能是高了。

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白天总犯困，警惕发作性睡病

嘉禾生活

身体太累了，太虚了，建议休息。

情感专家梅老师

老是犯困主要是多种原因引起的睡眠障碍。

原因包括以下几点：第一，精神压力大，脑神经得不到充分的休息，建议放松心情，学会核咐减压凡事都要积极的面对，保持乐观的心态。

第二，中暑。

高温环境下机体散热减少，体温升高导致疲乏无力，精神状态差，犯困。

建议物理降温，必要的时候可友氏尺以口服藿香正气水缓解症状。

第三，低血糖。

建议平时多监测血糖值，可以服用生脉饮好高口服液。

第四，机体的器质性病变。

如脑梗塞，脑出血，冠心病等，建议去医院明确诊断，对症治疗。

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如果一个人经常犯困的话，他可能是由以下几个原因造成的。

第一，睡眠不足。

所周知，一个人如果困侍袜晚上熬夜，那么第二天他就会精神不足，老是想犯困。

这是因为晚上熬夜的原因。

第二，生病。

如果一个人在生病期间，或者是她在服了药之后，受药汪激物刺激的作用，会感到困。

第三，体质弱的人。

体质弱的人体内会缺乏比较多的元素，这些谈轮往往是因为睡眠不足，营养不良，体质虚弱造成的，贫血也会引起人犯困，体质虚弱人总会想睡觉。

第四，孕妇。

妇女处于妊娠期间，由于胎儿的作用，吃的比较多，然后困的也很快，如果想知道自己是哪种原因，可以对号入座，如果实在担心的话，还可以去医院做个检查。

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犯困嗜睡注意发作性睡病

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比较容易犯困，可能是因为休息不好，睡眠不足，或者是工作过于劳累，压力大，另外就是甲状腺功能低下等也可能出现容易犯困，精神不好，保证足够的休息。

1 犯困是什么原因 第一种：睡眠不足 这种犯困类型是比较常见的，因为我们很多年轻人都是大半夜不睡觉，贪玩手机的，比如刷刷微博，玩玩游戏，看看抖音等等。

这也就导致了我们很多人都不能得到一个很好的休息，而第二天又要早早起床去上班，因此这就会导致睡眠不足，所以白天当然会犯困了。

第二种：季节性犯困 这种犯困类型是与季节有关，这个就不是我们能控制的了。

很多人都知道一个俗语：春乏秋困，这句话可是结合了多少年的经验总结而来的。

从中医的角度来看，人体是个小循环，而自然是个大循环。

人体的小循环在运作的时候是根据大循环的变化而变化的。

其实这一点很容易理解，就比如当夏天的时候，我们的身体的汗毛会竖立，将多余的热量排出来，从而适应大循环的变化。

因此，当季节变化的时候，我们的身体会自然地产生变化，到了春天天气变暖的时候，我们人体的皮肤血管会逐渐扩张，而身体中的血流量也会随之增加，这个时候我们体内的血液会进行重新分配，从而适应季节的变化。

而这个时候我们的大脑的供血量、供氧量都会在一定时间内减少，因而人们也就有了睡意。

第三种：身体不健康导致犯困 这种犯困类型是当我们的身体不健康的时候会导致嗜睡。

这一点仍然从中医的角度来分析：中医古书很早以前就有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

这句话的意思也是很简单易懂的，当人体的脾胃虚弱的时候，人体就会产生困意。

人体秋天嗜睡，源孙这主要是因为暑热耗伤元气，这就会导致我们的脾胃出现虚弱的症状。

而冬天过后到了春天，身体阳气不足或脾虚湿热，就会导致人体嗜睡犯困。

1 引起雹御链犯困的7个可能原因 1、睡眠不好。

如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。

2、缺乏营养。

当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。

因为足够的营养，才能够保证你的身体健康，如果是缺乏一些营养的话，那就会使得你身体无法有太多能量支持你的人体机能正常的运转就会出现疲倦的情况。

3、贫血。

相对男性来说，女性是最容易出现贫血状况的，一旦女性出现贫血的状况不仅会对自己的容貌有着变影响，而且会对精神状态也会有着影响。

导致困乏，疲倦等现象的发生。

4、肝病。

对于白天没有精神，比较困乏的现象。

有些医生会根据你的这些状况判断你是否有肝病的情况。

比如说，如果你感到疲劳容易，犯困的时候小心就是肝病在作祟。

因为在临床研究表明。

肝病的患者往往就会出现精神不振的情况。

5、代谢疾病。

如果你也经常感到疲惫困乏的话，可能小心你的身体代谢出了问题。

如果你的代谢速度过慢的话，那就可能使神经功能的调节出现一些异常的状况。

同时就会伴随着犯困，疲倦的发生。

6、血脂过高拆宴。

如果血脂过高的话也会引起你没有精神。

因为血脂一旦过高的话，那么就会使你的血液流动速度降低，那血液运氧的能力就会出现减弱。

当到达脑部氧气减少的话，那么就会使人出现缺氧的情况，那么就可能让你出现困倦乏力，没有精神的情况了。

7、血糖过高。

那么除了血脂过高意外，那么血糖过高也会引起这种情况的发生，因为你的血糖升高的话，就会影响全身的代谢系统。

从而使人体出现疲惫，劳累，困乏的现象。

品茶闲聊儿

老是犯困可能是晚上睡眠不好，或者是血液粘稠，要及时就医。

中医郑芝环

经常犯困想睡觉是什么原因？容易发困，可能是因为休息不好引起的疲劳困倦。

平时注意多休息，劳逸结合，才会有精力。

还有可能是季节性因素，由于季节变化，气温升高，血管扩张，导致暂时的供血不足，出现发困。

脑部疾病或者是呼吸暂停综合征，也有可能造成的脑部缺氧，引起犯困。

需要根据具体原因进行治疗。

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犯困有以下几种情况：一是睡眠不足；二是与身体接受外在刺激有关；三是与时令有关；四是身瞎扰凳体不健康嗜睡。

第一种情况很常见，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，这时候应该去好好地睡一觉休息休息。

第二种情况包括无聊时候犯困，吃晚饭之后犯困等等。

正常情况下睡眠是生物钟和一种叫腺苷的神经递质引起的。

生物钟会在夜间促磨旅进大脑里的松果体释放褪黑素，褪黑素对睡眠的产生和维持都起着重要作用；腺苷可以抑制神经活动，它会在白天的活动中慢慢积累，积累到一定程度就会引发睡意。

关于睡意的产生，综合目前理论认为：既有大脑活动减少的影响，更有大脑特定区域的主动控制，例如前脑区和脑干就分别对慢波睡眠和快波睡眠进行控制。

此外，交感神经和副交感神经的活动对睡眠也有贡献，当交感神经活动受抑制时，就会引发睡意。

当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。

再加上这时候往往懒洋洋地不想动，身体活动量减少，交感神经兴奋性下降，这些都是告诉大脑可以休息的信号。

同时，主动控制睡眠的神经元也开始适时地施加影响，我们就开始打哈欠了。

第三种情况和时令有关，也就是人在春夏会容易犯困。

人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。

在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境；到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。

另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

此外，春风和煦，阳光明媚，从寒冷的冬天到温暖的春天，气温通过对神经中枢的反射刺激，人体感到舒适，产生了一种类似催眠的作用，增加了睡意。

第四种情况则是和个人的身体健康有关。

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。

当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。

从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿李森气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

以上几种是比较常见的原因。

如果是第一种，那么你需要休息；如果是第二种，那么你需要调整作息时间，把重要的工作放在高效率的时间去做，比如早晨或者下午；如果是第三种，那么你需要让自己的身体顺应自然；如果是第四种，你需要去看医生。

用户2598848626426334

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，人体在四季都会表现出各种各样的“困”，中医上讲肝肾阴虚、气滞血瘀、精气不足，人之精气神无法通达全身，导致全身乏力，不想动弹，西医上叫“大脑缺血缺氧”，脑功能受到抑制，说白了大部分就是懒造成的如果你运动起来，可能就不会困了，血液循环加速了，体内多余的二氧化碳也排出去了，肺内吸进了更多的氧气，快速流动的血液再把这些氧气输送到各个器官及大脑，这个时候不但脑子清醒了，全身上下都舒服了。

还有一部分人，可能是因为没有休息好，也会导致整天犯困，这个时候需要您调整作息规律，别在晚上扣手机了，要早点休息，适当减压，很快就会恢复正常了。

经过上述调整后，还整天犯困的话，就可能是一种病态了，大部分肝病、胃病、肾病、脑病等的病人会有这种情况发生，这就需要我们到医院检查一下身体有没有问题了，以免出现不良后果。

医学生jay

首先看休息的好不好，休息的好，中午不睡也可以忍受，下午也不会出现打瞌睡的情况。

顶多打几个哈欠。

如果休息的好，白天还是很困。

那可能就是慵软病，也就是不运动的结果。

身体机能调动不起来，同时身体没力气，同样强度的劳动，别人没什么事，你却觉着很疲倦，于是也会出现困倦的现象。

还有就是亚健康，也就是中医所说的虚，除了合适的锻炼外，对症治疗一下。

jessiejxh

1、睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠的时间不规律。

2、睡眠的某些障碍，比如睡眠呼吸暂停，也就是在睡眠当中经常出现短时间的呼吸停止。

3、发作性的睡病，也笑衡属于睡眠障碍，白天非常困倦，有的时候在正常活动当中就突然入睡。

4、严重的失眠，比如入睡困难或早醒，都可以造成非常容易犯困。

5、某些疾病可以引起犯困的症状，如碰袭做甲状腺功能减退无法产生足量的甲状腺激素，这个激素控制身体对能量的储存和利用。

6、有些患者出现大部分时间都感到悲伤和沮丧，常影响工作和日禅闭常的事务处理，就是严重的抑郁，也可以造成犯困。

7、睡眠当中有些因素影响比较大，比如夜间的吵闹或者由于某些身体的疾病，比如睡眠当中出现夜间严重的腿抽筋或者不安腿综合征。

花椒科普

老是犯困想睡觉是什么原因 老是犯困想睡觉的原因包括过度劳累、睡眠不足、环境因素、情绪异常等生理性因素，也包括心脑血管疾病、甲状腺功能减退症、发作性睡病、贫血、肝病等疾病。

老是犯困想睡觉不一定是病理性因素导致的，如果白天过度劳累，夜间睡眠不足，或长时间处于通风不良的环境中，都能引起经常犯困想睡觉的不适症状。

这些原因引起的犯困想睡觉一般无需就医，通过劳逸结合，保证睡眠，避免熬夜，室内通风换气等措施即可得到缓解。

犯困想睡觉也有可能是某些疾病的症状表现，如心脑血管病、甲状腺功能减退症、肝病、贫血、发作性睡病、糖尿病等疾病。

患有心脑血管疾病的人，由于脑供血不足、血管硬化等原因，容易出现犯困嗜睡、精神不振、头晕、头痛、肢体无力等症状。

甲状腺功能减退症患者代谢功能减弱，容易出现犯困想睡觉、记忆力降低、食欲减退、反应迟钝等表现。

发作性睡病是睡眠障碍性疾病，表现为白天间断犯困、突然摔倒，伴发夜间睡眠障碍。

糖尿病、肝病、贫血等疾病都能引发犯困想睡觉。

如果症状持续存在、无法缓解或越来越严重，应及时就诊，请医生明确诊断。

本内容由天津市第三中心医院 神经内科 副主任医师 刘娜审核 点这里，查看医生回答详情

梁224812564

有些人经常头脑昏沉沉，经常觉得感觉睡不醒，疲倦乏力，中医的有几个方法比较常用的，一升阳、二健脾、三化湿。

这三者也互相联系，经常合并在一起使用，不能单独去看待。

脾胃有运化水谷精微和升清升阳的作用，能够将饮食物化成精微物质输送到心肺，也能够充养脑神，所以脾胃健运能够改善体内阳气不能升发，以及脾胃吸收营养功能障碍的问题。

并且，脾胃虚弱容易导致体内湿浊阻滞，湿阻经络四肢，也容易导致身体困乏的症状。

因此脾胃健运，阳气升腾，湿浊得化，自然精神振奋，这种应用的思路和方法，不仅是用于改善身体困乏整天睡不醒的状态，也可以用于虚弱、抵抗力不足、压抑内向、抑郁症、不思运动懒胖等症候，虽然症状各异，但基本的思路方法相同。

道理很简单，阳气升腾，体内阳气充沛，脾胃得运，痰湿得化，人就有精神，一有精神就喜欢活动，思维活跃，体内的新陈代谢就会增强，有推陈出新的作用，很多问题就可以迎刃而解。

运用这一类的方药，比如平胃散、补中益气汤、小柴胡汤等，都是很好用的相关的作用，临床可以根据具体的症状，适当调配。

希望以上回答对你有帮助。

更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

UduangU

病情分析：如果出现老是犯困、嗜睡，建议要看是不是生活习惯不好引起，看看最近是不是经常熬夜，或是工作压力大，生活节奏不规律，需要经常加班。

或者家庭原因、心情方面的原因等等，如果都没有可以及时就诊，完善检查，排除是否由疾病引起。

有料的知识分享

很多时候我们大白天的时候都会犯困，无精打采的。

其实这种情况出现其实是有很多的原因的。

下面我整理了《天天犯困是什么原因犯困嗜睡的5大原因》，供大家参考！

1、睡眠质量不好、睡眠不足 晚上的睡眠质量是影响我们白天精神状态的直接原因，我们晚上的作息习银衫惯就会决定着第二天的状态。

所以你就经常犯困有很大程度与睡眠质量有关，如果你经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒，那么你的白天的时候就会容易犯困。

2、血液粘稠、肝功能异常 天天犯困的人血液粘稠程度和常人相比是不同的，所以如迹搏隐果经常犯困的话，就需要到医院去进行一个详细的检查了。

同时身体患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待哦！ 3、身体缺乏营养 其实人体就像是一台机器一样，也需要动力支持，才能正常工作。

所以如果你身体营养跟不上的话，也会出现天天犯困的情况的，所以合理的膳食是我们健康生活的保障。

4、疾病的征兆 其实有的时候经常犯困是一些疾病的征兆，相信有一些经验常识的人都会知道，在感冒的前期就会经常姿厅犯困睁不开眼睛，这个时候你就要注意预防了，要锻炼身体，预防感冒。

5、劳累过度 现在社会竞争越来越激烈了，无论是学生还是上班族都难免会过度劳累，这种情况也会出现犯困的现象，那么这个时候就要注意调理自己的身体了，过一段时间就会恢复的。

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老是犯困可能是生理因素导致掘档的，如熬夜等，还可能是疾病因素引起的，如高血压、冠心病、糖尿病等。

1、生理因素：

老是犯困滚逗在年轻患者中很常见，由于夜间睡眠不足和长时间熬夜造成的症状，睡眠需要及时调整。

如果是工作引起的，需要在白天补充睡眠。

同时调整生物钟节律有利于疾病的改善，如果患者因过度疲劳，导致老是犯困，则需要注意休息。

2、疾病因素：

对于中老年患者，尤其是患有基础疾病的患者，如高血压、冠心病、糖尿病等，由于大脑动脉供血不足引起的病情变化，大多数患者会出现头痛、头晕和疲劳等明显症状，可以在医生的指导下服用养血清脑颗粒、安神补脑液等药物进行治疗。

老是犯困，应尽早去正规医院就诊，明确具体是什么原因所引起，判备乱在医生的指导下进行针对性的治疗和调理，上述药物的使用需要在专业医师指导下应用。

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