为什么每天感觉肚子很胀？(肚子胀气老是放屁怎么回事？)

多谢邀请，胃肠神经官能症是消化系功能性疾病，无器质性病变的一组综合征。

临床表现为以精神症状为主，兼有胃肠反应。

本病症虽在胃肠，但病却在心脾，心主神明，神明指人的精神，意识，思维。

(气)为人体机能活动的动力，心虚则神明不聪，人的精神，意识，思维均发生紊乱，故出现精神不振，思维迟纯，失眠头痛症状。

主要，纳食如常，食后脘腹胀满，疼痛，反酸，嗳气，呕吐，肠鸣，便秘，腹泻，心慌，失眠，舌淡，苔白，脉沉缓。

病虽在肠胃，但其因在心脾，心主神明，心无所则神明不聪，故发生精神意识的紊乱，而出现精神不振，思维迟纯，失眠健忘，头晕头痛，心悸等多种症状，以致肠胃功能的紊乱而便秘或便溏不定，稍一精神紧张，症状便明加重，均属心虚，神明不聪之征。

胃神经官能症，属中医(心气虚)(心脾虚)范畴。

针对性施用健脾养心，调铺肠胃手法治疗心气虚，心脾虚，疗效更佳，并可以起到暗示治疗的作用。

改善胃部不适症状，并逐渐改善全身健康状况而痊愈。

特别注意情志舒畅，饮食适当，生活规律，禁忌烟酒刺激性物品，对于久治不愈者，或在确诊之前，必须排除器质性病变，避免误诊，误治。

尔妍芳么沙

分析与建议如下：1、可能肚子受凉了，胃肠功能紊乱、肠胀气等。

帆喊春2、建议热敷，或喝点热姜汤试一试。

3、如果经常如此，应该去医院消化科就诊，做胃镜渗慧看看。

4、如果查无原因，可以找一位中医师辩证施治，吃一段时间中药态耐调理。

catlovett荣

参考一下肚子发胀，有可能是由于肠道的平滑肌收缩无力、肠蠕动的减慢，导致肠内的气体滞留，可以通过以下的几个方法缓解：1、增加新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进肠道内气体的排空。

2、一定要注意腹部的按摩，可以按压天枢穴、气海穴、关元穴，可以自己用双手进行腹部的按摩，或者寻求别人的帮助。

按摩腹部可以采用顺时针的方式。

3、考虑中药，比如柴胡疏肝散羡誉，可以有效的舒畅气机、减轻腹胀的情况。

腔派巧同时，推荐大黄伍键、枳实、厚朴，可以促进肠道内气体的排空。

都市快车

应该是消化系统出了毛病吧

小小曾博士

腹胀或者胀气，指的腹部饱胀感，而且是一个比较模糊的概念，难以精确的表达，有的人觉得胀气，早饱，不适的饱胀感，还可伴有打嗝，嗳气，腹部鸣响。

腹胀发生的概率：

腹胀是一个非常常见的问题， 10至30%的成年人群受腹胀困扰。

在美国的一项调查显示，高达16%的比例报道有腹胀或胀气，其中四分之三是中度至重度。

引起腹胀的原因：

引起腹胀的原因，非常的多

（1）与腹胀相关的消化道原因和疾病:

肠易激综合征，吞气症，厌食和暴食，胃轻瘫，胃出口梗阻/幽门狭窄，功能性消化不良

饮食因素：乳糖或果糖不耐受，摄入果糖、山梨醇、或其他不能吸收的糖类，高碳水化合物摄入，麸质过敏。

乳糜泻，慢性便秘，小肠细菌过度生长，小肠蠕动异常 (如硬皮病)，小肠憩室病，结肠传输异常等等。

（2）和腹胀和胀气相关的非胃肠疾病

（3）腹水—如源于充血性心力衰竭，肝硬化，恶性肿瘤

（4）由妊娠及肿瘤引起的腹胀

（5）经周期中腹胀可能是一种正常表现

腹胀的治疗：

首先要明确病因，如果是肿瘤，肝硬化，心衰，胃肠道梗阻导致的腹胀，应该治疗原发病，腹胀的症状一般都可以缓解。

对于病因不明的腹胀，或者功能性腹胀，可以从以下方面着手治疗：

（1）饮食:

o 分次进食：每天三餐加两次零食。

宜少量多餐。

避免睡前小吃。

o 限制摄入难以消化的碳水化合物，如豆类，西兰花，卷心菜，菜花，芽甘蓝。

相反，吃易消化的碳水化合物，如土豆，米饭，生菜，香蕉，葡萄，酸奶。

o 避免含咖啡因的饮料。

o 避免有气体的食品和饮料。

如软饮和啤酒。

o 数周内而不是数天内逐渐增加膳食纤维，以便机体适应。

o 食用发酵乳制品，内含益生菌可以改善腹胀。

o 限制多元醇食物—人工甜味剂，例如麦芽糖醇，山梨糖醇，木糖醇，异麦芽糖。

o 减少摄入动物脂肪高的食物,油腻或油炸食品。

o 避免过量进食；不要快速吃，要细嚼慢咽。

o 维持一个健康的体重指数，达到理想的体重。

避免在胃内发酵的食物（能导致腹胀），以及淀粉类食物，卷心菜，牛奶和酒精饮料，铭记任何膳食应该多元化。

o 推荐蛋白质：膳食应给予蛋白和乳制品，减少糖和脂肪的摄入会改善腹胀。

 生活方式——改善锻炼运动和姿势 用药——含有二甲基硅油和活性炭的非处方药仍然被用于胀气和腹胀，但其效用是值得商榷的。

一些含有乳酸杆菌和双歧杆菌的益生菌制剂的研究报道能改善腹胀和胀气。

风和日丽fl

食物不耐受或者是不良的饮食情况，都配缓磨可能会造成胀气，边吃边喝或者培斗吃饭过快，会导致我们大哪迟脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况，我们是需要及时地纠正这些习惯的。

撩人的卷积云

肚子胀可能培慎是消化不良，可以口服吗丁啉。

或者帮助消化的胃药，睡觉前可以用配桐敬手按摩肚脐。

保持一个好心情轮粗 不要生气，肚子会慢慢好起来的。

考拉医生有话说

中医认为胃胀是气滞引起，很多病人是肝气犯胃导致，疏肝解郁是有必要的！

庆小翠5D

肚子胀是常见的消化道症状，有很多因素能导致生理性侍饥因素跟肢指进食不当有关系。

比如吃东西速度过快或者是进食同时不历谈配停说话是人同样过度空气。

肠道内有很多气体从而发生膨胀。

用户3847915649116652

腹腔胀气明显是什么原因，怎么治？如果腹部的胀气比较明显的话，那么考虑可能是由于吃东西不恰当导致的急性胃肠道的炎症，也不排除是本身消化不良腹部的着凉等问题所引起的，因此建议平时可以适当进行按摩进行热敷，促进肠道的循环，也可以多多的走动，清淡饮食，必要时可以到医院消化内科进行检查。

注册营养师麦芽

肚子长期胀气，可能是胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等，除了肚子胀气，可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状。

如果不幸发生在某些公共场合，会特别尴尬，还会严重影响男神，女神们的形象；放任不管，这些“小毛病”又可能会被拖成“大问题”，甚至发生严重的疾病甚至癌症。

因此，腹胀这个可大可小的问题，大家一定要重视。

那肚子胀气是怎么回事呢？就让@注册营养师麦芽来跟大家说一说吧，麦芽曾经因为好奇，仔细研究过，各种关于肠胃道气体的小知识，大家一定能够在这些实用知识里，找到自己发生胀气、打嗝多、放屁多这些相关症状，最可能的原因。

人体气体小知识及常见胀气原因:人类依赖空气活着，气体在我们的身体，有进有出，太正常不过了。

我们的食物当中，也含有大量的碳、氢、氧，经过我们的肠道消化和肠道菌群代谢，也在不停的产生气体。

1.胃肠道里的气体成分

在排出的胃肠道气体中，氮气(N2)、氧气(O2)、二氧化碳(CO2)、氢气(H2)和甲烷(CH4)这5种气体，占99%以上。

胃肠道内各区域排出气体的成分也各有不同。

比如，胃内气体的氮气和氧气浓度较高，更接近空气，而肛门排气中的氧气含量低，但是甲烷含量却高。

我们呼出的气体主要是氮气、氧气和二氧化碳，氮气最多，氧气次之，空气中吸入的二氧化碳，在肺泡中发生气体交换，所以呼出的并不多。

5种主要气体都是没有特殊臭味的，因此通常呼出的气体和打嗝打出的气体，都是不臭的，而肛门排气中的微量气体成分，才是产生臭味的原因，也就是剩下的那1%的部分，包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物，以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚、挥发性胺和氨。

2.胃肠道里的气体量

你觉得自己肚子胀，真的是胃肠道里气体过多吗？

科学家们，分别在空腹和餐后，测定了正常人，以及觉得自己腹胀的人的肠道气体总量，结果是，大家肠道里的气体，都在200ML左右。

所以，不管你饿着肚子，还是在吃饱了之后，也无论你有没有觉得自己肚子胀，你肠道的气体总量，是差别不大的。

我们再来看看胃的情况，在我们咀嚼或者吞咽的时候，确实有一些气体，会随着食物到达胃部；在嚼口香糖，嚼槟榔，抽烟的时候，也同样会有气体，进入到胃部。

因此，胃部的气体量，跟我们每个人的饮食、生活习惯有关。

如果我们正常的吃喝，通常是不会给我们的胃，带去过多气体的。

如果你总是觉得胃胀，那要先检查一下自己有没有，以下这些不好的习惯：①嚼口香糖，嚼槟榔比较频繁；②抽烟，抽的越多，空气进入胃部的机会也越多；③喜欢吃汤泡饭，吃饭的过程中，喝太多汤。

排除了坏习惯的影响，再排除器质性病变的原因，胃通常也不会进入过多的气体。

大家会觉得胃胀，很多时候，是因为吃太饱，不一定跟气体过多有关哦。

3.胃部气体的产生与嗳气(打嗝)

可是为什么大家的印象里，一觉得胃胀，就会说是“胀气”呢？这种直观的印象多半是因为打嗝。

打嗝，医学上叫做嗳气，当然跟气体有关。

①自发嗳气饿了有可能会打嗝，饱了也会打嗝，打嗝出来的当然是气体，但是这并不一定是因为，胃里的气体增多。

你把自己的胃饿“扁”了，胃部收缩，里边的气体自然就被挤出来了；吃得太饱，随着食物进入胃部的空气也更多，当大量的食物，把胃里的空间慢慢占满，气体当然会被挤出来。

这两种情况我们叫做自发嗳气，是正常的生理现象。

通常餐后，胃膨胀释放吞入的空气导致的嗳气(饱嗝)更多见。

②非自发嗳气有种打嗝，跟胃却没有一点关系，属于非自发嗳气，它是一种病，是一种慢性、反复性的空气吞咽(吞气症)，引起的一种疾病，这种情况，空气基本只进入食管，就又被打嗝打出来了，根本没进到胃里面，所以又叫做“胃上嗳气”。

这些患者的嗳气可能会变成习惯，经常被误以为是消化问题的表现，胃上嗳气发作要比胃部嗳气频繁，发作的时间也不像自发嗳气那样，会局限在饭前、饭后。

吞气症可能是焦虑的一种表现，会因为咀嚼口香糖和吸烟加剧；有一些食物，能使食管下括约肌松弛，如巧克力、脂肪和薄荷，可能会促进嗳气；每次正常吞咽时，会吞入数毫升空气，但是当我们大口进食时，吞入的气体量更大。

4.肠道气体的产生与腹胀

⑴肠道主要气体的来源5种主要气体中的3种，二氧化碳、氢气、甲烷是在肠腔内产生的。

二氧化碳— 上消化道里(十二指肠以上的消化道)，脂肪和蛋白质的消化、细菌发酵或者胃酸与碳酸氢盐作用后都可能产生二氧化碳，不过小肠上段产生的多数二氧化碳，在进入结肠前可能就已经被吸收掉了。

而肛门排气中的二氧化碳，可能是由结肠内细菌发酵产生的。

一些特定的食物成分，可能会导致肛门排气中二氧化碳增多，如不易消化的碳水化合物。

氢气— 氢气主要是在结肠产生的，但是小肠细菌过度生长时例外，此时小肠内的细菌发酵可产生大量氢气。

食物中的的碳水化合物和蛋白质是产生氢气的来源。

小肠内碳水化合物吸收不良，可以导致结肠碳水化合物含量增加，从而增加氢气的产生。

所以饮食中，某些寡糖(比如豆类中，含有的水苏糖和棉子糖)，或者某些抗性淀粉含量高的食物(比如小麦、燕麦、土豆和玉米等)吃得过多，却不能完全被正常小肠内的酶消化，也会导致氢气的产生增多。

粪便细菌既可以产生氢气，也可以消耗氢气，细菌产生甲烷、硫化物和乙酸盐的时候会消耗氢气，所以氢气由肛门的净排出量，就由这两个过程决定。

甲烷 — 甲烷(CH4)，只能通过细菌代谢产生。

主要的产甲烷细菌是史氏甲烷短杆菌，在这些细菌产生甲烷的过程中，有效减少了原本可能存在于结肠内的气体量(氢气和二氧化碳）。

甲烷可能被吸收进入门脉循环，随呼气排出，更多还是从肛门排出。

产生甲烷的倾向，是由结肠中，产甲烷菌的浓度决定的，可能与遗传因素以及母亲怀孕期间及婴儿期时的环境因素有关。

研究发现，结肠中存在胆汁酸，可能对甲烷生成的调节很重要，所以胆固醇的代谢情况也会影响甲烷的平衡。

甲烷产生的过少，氢气和二氧化碳就可能会过多，但是跟健康人相比结直肠癌、广泛的溃疡性结肠炎，以及结肠息肉患者，甲烷产量增多的发生率更高。

可见肠道的气体量，应该是处于一种动态的平衡中的。

事实是，经由直肠排出的气体量，约为每天500-1500mL。

健康的人，肛门排气也就是放屁的频率，大约是每天10-20次，其实绝大多数人，哪怕觉得自己，经常腹胀，放屁过多，也通常不会超过这个频率。

那么问题来了，比起肠胃健康的人，大多数总是觉得自己胀气，放屁又多的人，每天肠道的产气量和排气量也并没有明显增多，可是又为什么会实实在在的出现，这些明显很不舒服的症状呢？

⑵出现明显腹胀感及腹部膨隆的原因腹胀感指腹部饱胀的个人感觉，而腹部膨隆(腹部鼓胀)意味着明显可以看出来，或者可以进行测量的腹围增加。

大家常常会觉得，这个问题肯定跟肠道气体产生过多有关，可是事实的确是这样吗？

研究发现，跟健康人相比，总觉得自己明显有腹胀感的人，小肠气体传输速度显着延迟。

例如，在一项实验中，20例肠易激综合征伴随严重腹胀的患者和20例健康人，给他们的肠道注入气体，进行比较。

结果发现，跟健康人相比，肠易激患者，明显的出现气体潴留、胃肠症状加重或是腹部膨隆。

然后向他们的十二指肠，分别灌注脂质进行实验，也同样发现肠易激患者，气体传输时间延缓的程度比健康人更严重。

而用药物刺激这些患者，促进他们的肠道蠕动，发现这样，可以减少气体潴留，并缓解症状，因此，得出的结论是，肠道蠕动障碍，可能是某些患者主诉腹胀的原因。

研究还发现，还有一些主诉腹胀明显和腹部膨隆的人，肠腔内气体哪怕只是少量增加，他们都会有比较强烈的反应，可以表现为横隔向下移位，常常可以因此看到，明显的腹壁隆起，胸腔横隔向下挤压，自然会出现明显的腹胀。

相比之下，在腹胀发作期间，肠道蠕动障碍的患者，积存在肠腔内气体量更大，会因此导致他们的横膈，自然向脑袋方向移位，仍可出现过度腹部膨胀。

至于这种胸腔横隔移位的调节机制，目前并没有完全搞清楚，可能跟情绪及神经调节有关，不过对肠道气体增加的过高敏感性，的确会引发横隔向下移位，挤压腹部造成的腹胀和腹部膨隆。

还有不少经常自觉腹胀的患者，存在肠道痛觉过敏，表现为对胀气的敏感性提高，甚至是对正常量气体的运动反应过度。

经研究发现，长期腹胀的患者中，因为腹胀导致的疼痛反应明显增强。

肠胃比较健康的人，即便同样发生相同程度的腹胀，也可能并不会因此感受到，与那些常常腹胀的人相同的痛苦感。

也就是说，我们的身体自动调高了一些人的肠道痛觉敏感度。

所以，就出现了一个很让人郁闷的事实，就是有一些人，在没有发生过度的肠道气体增多的情况下，也会发生腹胀，并且可能还会感受到比常人高出许多的痛苦。

也有的确是因为肠道气体导致的腹胀和疼痛，比如气体滞留在结肠肝脾曲，就是所谓的肝脾曲综合征。

这种情况下，会出现靠近结肠肝脾曲的肠段充气扩张、痉挛，继而出现疼痛。

但同样不是因为肠道气体总量增多，而是因为气体集中滞留在了，结肠弯曲的地方，很多时候，也并没有发生器质性的肠道病变，但是这个地方，可能会出现暂时性的收缩，变得狭窄，从而造成气体或者粪便滞留。

如果出现左上腹部膨胀感或压痛，又多在吃东西的时候或者饭后发生，在排便或排气后症状明显缓解或消失，就很可能是肝脾曲综合症了。

这种情况，常常因为情绪波动、消化不良、便秘而诱发。

另外，有一个坏习惯，也可能会导致小肠气体明显增多，从而出现腹部胀气，这个坏习惯就是，吃完饭就睡觉，或者葛优躺。

当我们处于仰卧位的时候，胃部气体位于胃食管连接部上覆胃液的上方，这个时候，气体容易优先进入小肠，也就是说，当我们躺着的时候，胃里边的气体，是能够比较容易的进入小肠的。

所以，如果你一天当中，躺着的时间比较多，那么出现腹部胀气，也就很正常了。

尤其是吃完饭就喜欢躺着的人，更容易出现腹胀，吃饭的时候，随着食物的吞咽，胃里会进入比平时更多的空气，饭后再那么一躺，自然会有不少空气进入肠道。

不仅没事就喜欢躺着，躺着的时候还喜欢嚼口香糖、嚼槟榔、抽烟和吃东西的人，尤其要注意啦，这就相当于自己主动往小肠里灌空气了。

【麦芽来总结】

出现明显腹胀感及腹部膨隆的常见原因有:①肠道运动障碍，导致小肠气体传输速度显着延迟；②对肠道气体增加的过高敏感性，引起植物神经自发调节，使胸腔横隔向下移位，挤压腹部而造成；③肠道痛觉过度敏感，使一些人对腹胀及由此引起的疼痛，高度敏感，从而在自我感觉上，加重了症状；④靠近结肠肝脾曲部的这一段肠道，出现暂时性的收缩，变得狭窄，从而造成气体或者粪便滞留。

⑤大量吞咽空气的时候，发生体位的改变(躺下)，会造成胃里的空气灌入小肠。

以上这些是肠胃胀气的常见原因，因为某些疾病(比如小肠细菌过度生长、炎症性肠病及消化道溃疡、肠道癌症等)，及手术后遗症导致的其他情况，在这里就不为大家过多介绍了。

虽然通常肠道里产生的气体总量，以及排出量，总能维持动态的平衡，但这并不等于，肠道里各种气体的比例，也总能保持稳定，研究发现每个人对各种食物的消化吸收程度，以及耐受情况是有很大差别的，而长期食用自己并不耐受的食物，导致肠道慢性损伤，以及肠道菌群紊乱，可能是胃肠道功能逐渐出现问题的根本原因。

因此，麦芽希望大家在出现症状的早期，就重视干预起来，这个时候，自己进行一些饮食和习惯的调整，通常就能够延缓，甚至逆转胃肠道功能障碍。

【麦芽有话说】

刚开始出现胃肠道不适症状，往往是从单一症状开始的，比如腹胀、嗳气等，发作起来可能也不那么频繁，很容易就会被大家忽略。

放任不管，就可能会逐渐的出现胃肠道功能的减退、紊乱，甚至发生器质性病变。

最初，这些胃肠道小问题，又通常是因为饮食、生活习惯及情绪、压力引起的。

长期不良的饮食生活习惯，比如，吃饭的时间不规律，吃饭的速度太快，吃饭期间灌下太多的汤水，饭后喜欢躺着，或者相反，饭后爱做剧烈运动，躺在床上，嚼口香糖、嚼槟榔，抽烟等，常常成为出现胃肠道症状的直接因素。

不良的情绪，同样对肠胃影响巨大。

就像本文提到的，因为焦虑可能会产生吞咽症，长期的压力，以及进食期间，伤心、紧张等情绪，都会明显的影响胃肠道功能，造成消化系统调控机制出现问题。

不重视食物的不良反应，经常吃的食物，如果对自己胃肠道，会产生一些不良影响(比如食物不耐受、食物过敏)，就可能造成肠道的慢性损伤(肠道粘膜受损，屏障功能被破坏，肠道通透性增加)，导致慢性炎症的出现、肠道菌群紊乱。

比如本文中也提过，碳水化合物不耐受，就会使肠道中氢气增多，同样会发生胀气。

饮食单一不均衡，饮食结构不合理，爱吃肉、油盐重、喜甜食等，使得肠道菌群也变得单一，或者菌群失衡，丧失多样性，造成肠道菌群紊乱，从而发生一系列的代谢障碍，发生肠道炎症，降低免疫力。

以上这些不好的习惯，你有多少呢？它们都有可能是消化系统的功能，越来越差的原因，尽早进行修正吧，养成良好的饮食和生活习惯将会受益一生。

【麦芽的温馨提示】

如果伴随腹胀出现的还有以下症状，应该及时就医噢：

频繁或者严重腹泻原因不明的体重减轻腹痛便血食欲丧失原因不明的发热呕吐

腹胀期间，避免以下食物，可以减少肠道气体的产生，缓解症状：

奶和乳制品豆类某些蔬菜：如甘蓝、西蓝花、芦笋、土豆和玉米等某些全谷物：如小麦等大多数水果人工甜味剂苏打水和碳酸饮料口香糖、槟榔

上述食物并不是每个人吃了，都会产生较多气体的，因此建议大家，自行记录一下饮食，以便找出导致胃肠胀气的食物。

消化道疾病一定要积极就诊治疗，避免拖延，肠胃的健康则需要你每一个日常的悉心维护。

---

科普创作不易，如果回答对您有用，别忘记转发、收藏和噢，您的鼓励，是麦芽坚持科普的动力。

我是麦芽，一个专注肠道、睡眠、代谢的注册营养师，关注@注册营养师麦芽，获取更多肠道问题解决方案吧。

蝶恋花耀

肚子胀气考虑是消化不良，脾胃功能较差所致，建议喝谷益舒常清茶来调理，同时要保证充足睡眠，清淡饮食。

刘心安儿

有可能是肠胃蠕动速度不快，有可能是会消化不良，有可能是因为吃的比较多，有可能是吃了生带岁冷的食物，有可能没枯是因为不吃蔬枯行洞菜水果，也有可能是因为平时喝的水比较少。

有可能是因为运动量比较少。

花为谁栽1815

肚胀什么原因 　　肚胀什么原因，吃到不合适的东西的时候肚子是会不舒服的，肚子胀气就是人们常说的胃胀气，食用过多产气的食物、不良的饮食行为习惯、饮食不卫生、胃肠蠕动功能异常、下面看肚胀什么原因。

　　肚胀什么原因1

　　1、缺森食用过多产气的食物，是导致肚子胀气的常见原因之一。

每一种食物中所含有的营养成分不同，进入到肠胃之后所产生的反应也不一样，人们如果过量食用了一些会产生气体的食物，就会引发肚子胀气的现象发生。

　　2、不良的饮食行为习惯也会引发肚子胀气，很多人在吃饭的时候会不断讲话，而这种不良的进食习惯，会使得自己在进食的同时还吸入了大量的空气，自然就会出现肚子胀气的情况。

　　3、肚子胀气的原因还包括胃肠蠕动功能异常，很多胃肠道疾病的发生都会影响到蠕动功能。

而蠕动功能的减弱，会使得患者肠腔内部的气体无法顺利排出体外，最终引发肚子胀气这种不适症状。

　　4、一帮情况下，健康人腹腔内部的大部分气体，在经过肠壁血管吸收之后，都可以通过肺部的呼吸功能来排到体外。

但是胃肠道气体吸收的功能一旦发生障碍，就会气体的滞留，导致患者受到肚子胀气的困扰。

　　5、肠壁循环障碍的发生，也会导致肠腔内的气体吸收受到影响，这对于肚子胀气的患者来说，也是绝对不容忽视的一个发病原因。

　　6、不卫生的食物中会含有一些病菌，这些病菌在进入到患者的肠道之后会产生一些毒素，导致一些肠道疾病的发生；而肚子胀气是很多肠道疾病在发病之后，所表现出来的一种症状。

　　肚子胀气的发生，往往是我们的肠胃健康在受损之后，所传递出来的一种信号，大家应该尽快找到引发肚子胀气的根本性病因，然后通过日常理疗、食疗、西药治疗等方式来对其进行治疗，达到有效改善消除肚子胀气的效果。

肚子胀气的发生不仅会影响到胃肠的功能健康，还会影响到患者的正常呼吸，甚至可能会有造成食道癌的风险，大家必须对该不适病症进行重点防护。

　　肚胀即腹胀，是常见的消化不良症状。

消化道内的气体主要来源于随吞咽唾液、食物而咽下的部分空气，以及食物在肠道内经肠道细菌发酵后而产生的氨气、氢气、甲烷等气体，可随着消化道的正常蠕动顺利经肛门排出体。

　　如果吃饭过快、狼吞虎咽，咽下过多的空气，或者进食不节制、暴饮暴食、进食过饱，食用了较多的富含脂肪以及植物蛋白的食物，造成肠道细菌异常发酵，产气增多，即可出现腹胀的`症状。

腹胀还可由胃肠动力失常导致， 　　出现胃肠动力失常时，患者的肠道运动减弱、气体排出不畅，造成腹胀症状加重。

出现腹胀时，患者可尝试注意饮食，尽量吃容易消化的食物，同时口服消化酶、肠道益生菌以及酌情口服肠道动力药物对症治疗。

　　肚胀什么原因2

　　肚子胀可能是消化不良、慢性胃炎、肠梗阻等所致。

　　1、消化不良：主要与胃肠动力障碍、胃对食物的容受性舒张功能下降等因素有关。

消化不良患者会出现餐后饱胀、中上腹痛、早饱感等症状，还可伴有腹泻、便秘等其他不适症状。

　　2、慢性胃炎：疾病常由幽门螺杆菌感染所致，长期大量服用非甾体类抗炎药、年龄大、长期抽烟、饮食不规律等也可能会引发慢性胃炎。

部分患者患上慢性胃炎可无明显症状，也有部分患者会有肚子胀的表现，还伴随中上腹不适、钝痛、烧灼痛等其他症状。

　　3、肠梗阻：肠梗阻的病因复杂，可能是由肠扭转、异物或粪块堵塞、肠套叠、肠系膜血管栓塞等因素所致。

疾病可引发患者停止排气排便，进而出现肚子胀的症状。

同时，肠梗阻患者还会伴随腹痛、呕吐等不适症状。

　　此外，胰腺炎、胆囊炎等疾病亦可引发肚子胀的症状。

建议患者及时去医院就诊，完善相关检查岁逗，明确病因，以便及时治疗。

　　肠胃功能紊乱是引起肚子胀气的常见病因，多种外界因素都会引起此类病症的发生，如情绪紧张、饮食不当、缺乏锻炼等。

胃肠道组织受到此类病症影响，出现功能性下降以及菌群比例失调的现象。

　　食物进入消化道后，由于无法被及时分解、转化，会与产气荚膜杆菌、产气肠杆菌等多种有害细菌发生深度发酵反应，并生成大量气体类物质。

另外，胃肠道蠕动频率减缓，排空功能受阻， 　　气体无法及时排出体外的情况下，会在组织腔内形成潴留，从而伏雀亩引起患者出现腹部闷胀、嗳气、早饱等症状表现。

但也不排除患者消化系统出现有器质性病变的可能性，如幽门螺杆菌感染、乙状结肠扭转、大肠腺癌等。

　　肚胀什么原因3

　　一般导致腹胀的原因主要有： 　　1、胃肠道内气体排出的障碍，可能是由于一些原因，肠蠕动能减弱和消失，则肠腔内的气体是排不出体外，这样就会引起腹胀。

　　2、食物发酵，一般在正常的情况下，在回肠的小段和升结肠有大量细菌存在。

如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。

　　3、吸入了空气，如果你不小心在吃饭的时候，吸入了大量的空气，则也会导致肠胀气的。

　　4、胃肠道中气体吸收障碍，一般在正常的情况下，则腹腔内的大部分气体，在经过了肠壁血管的吸收之后，则由肺部吸收排出自己体外，如果有一些疾病，则就会导致肠壁循环发生障碍，这样就会影响自己肠腔内气体的吸收，这样就会导致腹胀的现象了。

　　 五种食物可缓解消化不良： 　　 食物一、大白菜 　　大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

　　 食物二、苹果 　　苹果可刺激肠蠕动。

这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　 食物三、山楂 　　山楂具有消肉食积滞作用。

中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　 食物四、酸奶 　　酸奶能补充乳酸酶。

这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

　　 食物五、西红柿 　　西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

多的友3348f87ccc

你好，造成肚子胀的丛银芦原因比较多，具体还要看肚子胀的部位来判断。

搏辩1.如果是比较靠上的话就要看看是否是胃的问题引起的。

2.靠中间位置的话就可能是肠道问题引起的。

3.比较靠下的话如果是女性就可能是妇科方面问题引起的。

首先要判断可能是哪方面渗带问题引起的，然后才能够更好分析判断，如果胃的话观察看看是否是和饮食有关系。

如果是肠道问题的话观察看看大便情况如何是否是有肠鸣音亢进的表现。

如果是女性就要看看是否是排卵期内或者该来月经关系引起的。

雍蒙03H

为什么每天感觉肚子很胀？可能是最近天气有点儿凉，着凉了吗。

也可能消掘是消化不良拿拆核引起的，自己注意保暖，吃点儿健胃消食片御歼就行。

A江南樵夫

可能是吃多了。

还有可能是吃了一些能产生气体的食物，比如红苕，黄豆等。

也有可能是肠胃病变，但一般还是吃多了不消化导致的。

锋昌林

肚子总是感觉撑的原因是什么腹胀的产生与胃肠消化密切相关，当胃肠运动减慢，消化、消化酶分泌减少，或者是肠道菌群失调，这些都能导致胃肠消化功能减弱，消化功能减弱了，食物就会在残留在胃肠，或者消化产生过多气体，堆积在肠道，产生腹胀的感觉。

所以出现腹胀多是因为消化不良。

导致消化不良的原因有很多，一般来说是因为平时饮食习惯不好所致，无论是饮食不规律，亦或是食用多过肉类、油腻、辛辣、生冷等对胃肠有刺激的食物都会导致消化不良。

同时，一些胃肠道的疾病，例如胃炎、胃溃疡，发作时也会产生腹胀。

此外，肝功能异常也可以引起消化不良从而引起腹胀，肝硬化肝癌导致的腹水也会有肚子撑的感觉。

当然除了消化系统疾病，其他系统出现问题也会影响消化系统产生腹胀长期腹胀应尽早就诊明确病因，及时治疗。

1.不要喝水　　　　记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯誉者郑，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

　　　　2.适当的给肚子按摩　　　　肚子吃撑了也不要急于庆颂运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

　　　　3.散散步　　　　还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。

和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

　　　　4.吃点促进消化的水果　　　　这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。

最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

　5.有胃病的朋友最好吃点健嫌陪胃消食的药物辅助　　　　，如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显着，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。

　　　　6.不能睡觉，至少3个小时后睡觉　　　　睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。

而且对消化液不好。

一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

巫马恭樊午

主要是气机阻滞引起肠胀气的表现，治疗应该顺气导滞，可以服用六磨汤治疗。

多的友8c7dd62

1、不良饮食习惯。

如果吃饭的时候太快，或者在室外吃饭，就会吸入大量的空气，从而导致肚子胀。

要注意养成良好的饮食习惯，平时吃饭不要过快，也不要在室外吃，或者边走路边吃东西。

2、吃了不好消化的食物。

许多朋友都喜欢吃火锅，麻辣烫，烧烤等辛辣刺激性的食物，以及奶油蛋糕等不好消化的食物，这些食物吃得太多都会导致消化不良，从而出现肚御前子胀气的症状，要注意饮食清淡，吃一些含有膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，从而帮助消化。

3、食物不耐受。

有些朋友对乳糖蛋白质不耐受，因此在吃了奶类食品之后，就会导致失误中的气体困在肠道中不能很好的排出，引起食物不耐受性腹胀，需要根据自己的情况调整饮食。

4、肠信消道蠕动功能差。

经常心情不好镇坦清，或者久坐不动，就会导致肠胃蠕动功能差，消化过程中产生很多气体，大家应当学会调节自己的情绪，尽量让心情放松并且积极运动。

5、患有肠胃疾病。

如果患有慢性胃炎，肠易激综合症，感染幽门螺杆菌，就会导致患者肚子老是胀气。

应当积极治疗肠胃疾病，并且在日常生活中注意饮食。

瓶子里的小5A

肚子发胀的这个症状很有可能是和胃肠道消化功能紊乱导致的，那么这个时候可以服用一些多酶片，以及还有乳酶唯友生以及西沙比利片来进行治疗，缓解症状。

同时也可以在腹部进行按摩，缓解症状，增加肠胃的一个蠕动，帮助消化和吸收，也可以适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，同时，在吃饭的时候注意细嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃的太多，避免时长，为加大负担时腹胀的症状更加严巧山启重孝如。

同时还应该要注意，如果有一些严重的话，可以服用一些消炎的药物来进行治疗，比如说可以服用一些肠炎宁片，或者是一些诺氟沙星来进行治疗，在治疗期间注意饮食，要以清淡温热易消化的食物为主就可以了，适当的保持腹部保暖。

中医健康管理室

您好！

胃胀，腹部不适，首先您是脾胃虚弱！

脾胃虚寒，或者湿热，都会引起胀气，还有肝气犯胃，都会引起胀气！

您如果经常胃胀气，腹部不适，估计是脾胃虚寒，肝气郁结，导致肝气犯胃而产生的！

脾胃亏虚，虚寒不断，中气不调，湿邪内壅，脾阳被阻，就会出现腹胀，有的还会出现小便短少，像黄芪建中汤，小建中汤，等健脾胃的汤药可以作为参考，可以加减甘草厚朴类的补益中气，行气破滞，加减白术苍术茯苓人参类的渗湿泄热，燥脾运脾，如果心胃有热，应该在方剂中加黄连少许，清心胃之热，如果肝气郁结，可以在方剂中加入防风白芍，疏肝柔肝，如果伴随着腹痛，可以加甘草，缓急止痛，等等，方剂仅供参考！

平时注意饮食不过饥不过饱，不饮食寒凉与辛辣刺激的食物，注意情绪，七情也能造成脾胃的损伤，进一步影响肝火与心火犯胃，注意劳逸结合，不过度劳累，烦劳会导致脾胃元气损伤！

脾胃病，不单单就是脾胃的问题，因为脾胃一旦受病，会牵连五脏，五脏之间都相生相克，相互关联，所以一定要保护好自己的脾胃！

您平时可以多敲打腿部胃经，脾经，胆经，临睡前和早醒后推推肚子，自上而下双手重叠推，对你会有很大的好处，另外现在已经步入冬季，可以经常艾灸关元穴，中脘穴，足三里，三阴交这几个穴位，相信你的脾胃问题很快就会好起来！

PET周平医生

肚子胀气痛怎么回事？肚子胀气痛首先考虑消化不良或肠蠕动缓慢引起的症状,可以吃更多易消化的食物，多吃蔬菜，少吃高脂肪食物。

禁止辛辣食物，平时注意多喝水。

你也可以服用一些药物，如健胃消食片或乳酸菌片。

避免胃部变冷和压力过大。

每天锻炼可以促进康复。

腹部胀气疼痛也可能是由慢性胃炎引起的。

名医在线多的

发胃胀的原因主要由于消化液分泌不足、胃动力减弱、胃排空延迟，使食物难以消化，在胃内滞留引起的。

对仅出现功能紊乱，而且消化器官解剖结构没有发生病变的胃胀患者，在饮食中应避免油腻及刺激性食物，要特别注意保持愉快的心情。

当胃胀反复发作，就考虑到是否有器质性的病变了，这时要进行胃镜检查，看是否因为胃粘膜出现了糜烂、溃疡、出血、萎缩、肠化甚至癌变等而造成了胃胀。

娱在当前

胃肠胀气症的发病机制很复杂：一、食物代谢与微生态的异常，消化道气体的量和组成成分，与进食微生态代谢密切相关，正常状态下氮气为消化道气体最主要的成分，但小肠细菌过度生长或乳糖不耐受的患者，在进食之后氢气、氧气、二氧化碳和甲烷、含硫气体的含量大量增加，且脏器患者体内消耗氢气的细菌数量减少，腐败菌发酵产生的气体成分，在黏膜局部或经过血液途径，影响肠自主神经系统对运动、分泌和感觉的调控，影响肠黏膜神经内分泌细胞的功能和分泌的节律性，导致脑肠肽分泌和功能紊乱。

二、消化道感觉动力异常，腹胀胃肠道动力减弱，且小肠近端区域对气体较敏蚂薯感，造成气体滞腊侍留和腹胀症状，进食脂肪和蛋白质类食物也可导致肠道活动减慢，感觉阈值降低。

由于肠运动功能失调，气体在通过时受阻，而致肠平滑肌过度伸展引起腹痛、腹胀症状。

肠收缩减弱造成肠内容物推进变慢，使肠内细菌过度生闷局者长，发酵产生的有害气体又影响消化道动力，各因素之间相互作用使症状进一步恶化。

三、精神心理因素，流行病学研究发现抑郁、失眠、心理压力和酗酒的胀气、腹鸣的发生率较高，但其具体机制尚待研究，可能与脑肠轴作用、神经内分泌紊乱相关。

点击加载更多