胸部小，怎么办(胸小怎样可以改善？)

如果已经过了发育拦仔期，胸部小可以通过手法按摩体育锻炼，或者吃一些丰胸的药物，或者经常吃有丰胸功效的食物来改善，比如多喝豆浆，海带，荔枝，花生，坚果类，木瓜等，经常做一做扩胸散衡答运动，也可以去冲慧健身房做一做对胸有力的健身运动，平时要注意饮食，不要过度节食。

向阳1718

　　胸部，对于女性朋友来说是非常重要的一个人体器官。

而当胸部小怎么办呢?以下是由我整理关于胸部小的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢! 　　一、胸部太小的解决 方法 　　对于胸部太小的女性朋友来说，胸部太小，会导致在其他女性朋友面前出现自卑、不自信的心理。

　　1、药物治疗 　　如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无 其它 疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来临的第5天或第游渣6天起服少量雌激素乙芪酚片0。

5-1。

0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

　　2、饮食调治 　　要多吃富含维生素E、B族的食物。

因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品神空悄。

维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　3、手法按摩治疗 　　手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

　　方法 　　1、直推乳房 　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　　2、侧推乳房 　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3、热敷按摩乳房 　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌亏高部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、锻炼 　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。

参加 游泳 运动特别有助于双乳健美。

　　二、胸部小的原因 　　找到胸部小的原因，我们就可以针对这一原因来改变自己胸部小的状况。

那至于有什么原因导致了胸部小呢?大家不妨看一看接下来的内容吧。

　　1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生，乳房虽扁平。

　　2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织得不到足够的激素刺激而影响发育，常伴有月经过少或闭经等症状。

　　3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显着减少。

　　4、幼儿期乳房部位感染。

　　三、胸部小变大的方法 　　胸部小，往往第一个想到的办法就是让胸部变大。

那大家知道哪些可以让胸部变大的方法吗?借下来我就来给大家介绍一些丰胸的方法吧。

　　(1)、丰胸的运动 　　举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。

　　1、扩胸运动 　　两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。

把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

　　2、结实胸腹运动 　　颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

　　3、强化胸部运动 　　上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

　　4、下斜推举 　　双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

　　5、游泳 　　通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　(2)、丰胸饮食 　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

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胸小怎样可以改善？如果想让胸部变大，保守的治疗方法是：可以多按摩胸部，多吃具有丰胸效果的食物，并长期坚持，使胸部变大。

如果你想在短时间内扩大胸部，可以考虑隆胸手术，包括自体脂肪隆胸手术和假体隆胸手术。

我们可以结合自己胸部的基本情况和自身的经济条件，选择合适的隆胸手术方式。

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：你好，胸部发育很小，如果是遗传因素造成的，没有什么太好的治疗方法，保守治疗主要是采取运动矫正治疗和按摩矫正治疗。

如果通过保守矫正治疗，没有明显效果，要想改善这种情键数念况，最好的治疗方法就是稿困采取隆胸手术治疗，隆胸手术的毕空方法很多，一般包括自体脂肪隆胸手术，和假体隆胸术等。

2019-07-06

用户604308357948

胸小怎样可以改善？随着医疗技术的发展，胸小问题已经可以得到改善，目前市场上丰胸的方式众多，让人眼花缭乱，如何选择安全的丰胸方式也是重中之重。

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胸小该怎么办 　　胸小该怎么办？在日常生活中，很多女性都希望自己的胸部都能大一些，棚念晌让胸部变大也是有一定方法的。

我已经为大家搜集和整理好了胸小该怎么办的相关信息，一起来了解一下吧。

　　胸小该怎么办1

　　第一、积极锻炼身体，特别是胸部的肌肉，可以使胸大肌、胸小肌肥厚，使胸部增加。

　　第二、饮食中，多喝豆浆、豆奶等豆制品，可以补充雌激素，调节腺体的分泌，使胸部增大。

　　第三、自体脂肪隆胸，可以采用脂肪转移的方法，抽出腿部、臀部、腹部的脂肪，经过离心后，填充于胸部，使胸部变大。

　　第四、假体隆胸，可以采用硅胶假体隆胸，使胸部变大。

　　以上这四种方法，都可以使胸变大，前面的两种方法比较保守，需要持之以恒，循序渐进，后两种方法是手术的方法，有一定的创伤，需要一定的恢复时间，因此，要使胸变大，可以选择以上四种方法。

　　胸小该怎么办2

　　1、选择正确的内衣，一般穿适合的内衣可以把乳房集中起来，熊也会跟着变得丰满的。

　　2、还有一种方法就是经常按摩乳房，现在有很多胸部增大按摩方法，你也可以去尝试一下按摩一下自己的乳房。

　　3、多食用对丰胸有好处的食物，对丰胸好的食物有木瓜，豆制品、葛根等，要多吃这些食物 不久的将来你的胸不会再小。

　　4、保持良好的坐姿也能改善胸小的问题，所以我们坐着的时候时刻要注意自己的姿势是否端正。

　　5、胸小的女人禁止趴着睡觉，这样会阻碍乳房的正常血液流动。

　　 胸小怎么办 　　一般来说，胸小是由于胸部的雌性激素分泌不多导致的情况，在日常生活中一定要注意营养的补充，多吃可以促进胸部发育的水果和蔬菜，就能够有效的改善这种情况像木瓜牛奶含有乳制品的食物都应该多吃。

像酸奶，因为它里面含有许多乳酸菌，经常喝的话，不仅能够起到瘦腹部的效果，还具有很好的丰胸效果。

那还有可以丰胸的方法，就是经常坚持对我们乳房进行保健和按摩，定期检查自己的乳房，平常的时候可以多进行按摩，以中心点向外顺时针旋转按摩至少15分钟，长期坚持下来，也会有一定的效果。

但是在对乳房进行按摩的时候，切记不要用太大的力，否则会损伤乳房。

　　许多人乳房太小，这是由遗传因素决定的，是不可改变的，那么，对于那些爱美的女性来说呢，可以去正规的女性进行丰胸手术，但是丰胸手术，就有一定的风险要慎重考虑。

切记不要去一些路边的小诊所，这样既没有安全保障，还会影响我们的身体的健康。

　　胸小该怎么办3

　　 胸一大一小的.原因 　　1、体内雌激素，孕激素敏感性较强的一侧乳芽会先发育，且生长较快而显得较大。

敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。

　　2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。

　　3、三是习惯性单侧睡眠姿势，也会出现乳房发育不对称现象。

　　4、穿的内衣不合适。

　　5、错误的按摩方法导致胸部一大一小。

　　 胸一大一小怎么办 　　 调整睡姿纠正 　　适用于：长期习惯性的左侧睡，或者右侧睡，压迫到单侧乳房的发育。

　　（1）左胸小右胸大，有意识的右侧睡或者仰卧，避免睡姿挤压左侧小的胸部。

　　（2）右胸小左胸大，有意识的左侧睡或者仰卧，避免睡姿不当挤压右边胸部。

　　 按摩胸小一侧纠正 　　适用于：肢体不对称活动，两侧血液循环不同，及睡姿不当引起的胸一大一小。

　　按摩前准备：修剪指甲，用热水洗干净手，并取下手上的所有首饰。

　　按摩方法：先揉按乳根穴，再揉按膻中穴，最后揉按天溪穴。

每个穴位按摩2分钟，胸部偏小的一侧多按摩乳根穴和天溪穴几分钟。

　　按摩后保健：闭目休息，同时注意保暖。

　　 穿合适的内衣保护 　　适用于：可在一定程度上降低外力撞击带来的伤害。

　　内衣对胸部可以起到一个很好的保护作用，但是要选择合适大小，舒适度高的内衣。

　　青春期胸部还在发育的时候，要穿无钢圈的棉质内衣，不必追求美观性感。

　　运动时要穿运动内衣，防止运动过程中胸部晃动，造成损伤。

　　发现胸链锋部外扩时，要买聚拢调整型内衣，防止继续外扩。

　　 通过哺乳纠正大小 　　适用于：一切原因导致的胸部左高激右大小不一样。

　　如果一直存在胸部一大一小的情况，在哺乳期的时候应该增加对偏小一侧乳房的哺乳次数，刺激小侧乳房再次发育，一般经过有意识的刺激后，乳房大小不一样的情况都可以得到改善。

　　 温馨小贴士 　　女性的两个乳房并不是完全一样的，应该是大小相似，如果大小稍有差异，只要没有疼痛等不适感，不会对健康造成影响，不需要太担心。

多的友7d329de

女性乳房发育比较小，如果不是很严重，可以做乳房按摩治疗，以及物理治疗，运动矫正，促进乳房发育，也可以平时多吃一些含雌激素高的食物。

行拆如果保守治疗，没有办法解决带慧，只能选择采取隆档行枣胸手术治疗，隆胸手术的种类很多，一般分为自体脂肪隆胸术和假体植入手术。

用户72778337

这个要看年龄层次，如果到了十几岁，现在女孩子来月经也比较早，大概11岁左右会来月经，一般在来月经之前可能会有乳腺的发育，如果胸部比较小，要看遗传因素，比方妈妈是不是很小，如果自己确实觉得非常小，一般会问月经正不正常，如果月经很正常，是不建议用药物去干预的，如果月经不正常，可以考虑用雌孕激素锋昌，在调理的同时，可以让乳房长大一些。

你好，根据你描述的情况来看，胸部小平时可以多吃一些丰胸谨基饥的食物，比如海鱼类，鱼肝油，木瓜等，还要适当的给胸部按摩，刺激乳房生长发育，保持良好的心情，不要过于担心，顺祥返其自然。

甜滋滋的小糯米

首先食补

早上吃点芝麻糊。

因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。

这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的州纳，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。

易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)，这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化!

其次采用丰胸按摩。

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～悉余50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次睁迹滚后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。