如何去除脸上的痘印、痘坑？(如何去除脸上的痘印、痘坑？)

脸上长痘痘，如果是在青春期，脸上长痘痘的话，主要是由于皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出而导致的。

可以调整生活规律，适当的运动，正常排毒等等。

1、在饮食方面，少吃油腻、煎炸、辛辣或甜腻的食物，多吃一些清淡的素食。

2、在作息方面，要有规律、心情舒畅愉悦，紧张焦虑或压力过大也是引起痘痘形成的因素，不要熬夜，保持心情愉快。

3、在生理方面，与内分泌相关的因素，雄激素，月经不调周期紊乱，皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出等。

我们可以调整改变我们的生活习惯，生活有规律，维持心情舒畅、少吃辛辣刺激的食物、合理膳食，保证充足的睡眠，多喝水，促进毒素的正常排出。

脸上的痘印一般指的是痤疮好了以后留下的痕迹，早期呈现红色，清敬后期色素沉着变成灰褐色的痕迹，但皮肤是平整的。

不管是哪种类型的痘印，可以随着时间推移减淡消失，当然时间需要比较就，同时也可以接受一些治疗来加速恢复： 如果炎症比较明显，可以使用抗炎类药物或通过红蓝光等医美手段来缓解症状，缩短炎症期答大慎： 轻症红色痘印治疗效果对比 长时间没有消退的红色痘印，活着已经转化灰褐色的色素痘印，可以考虑极光DPL、染料激光、调Q激光等方法进行针对性治疗。

同时，也要严格注意防晒。

红色痘印治疗效果 黑色痘印治疗效果

痘坑是痤疮炎症损伤达到真皮层，导致胶原蛋白的断裂和缺失，皮肤在自身愈合的过程中又不足以将这个缺失修复好，这就形成了痘坑，根据严重程度不同，主要有三种： 1、厢车型痘坑： 呈矩形，表面直径1-4mm之间，深度可达0.5mm，多属于针清或手挤导致的痘坑。

2、碾压型痘坑： 呈波浪型，也就是俗称的月球型痘坑，深度大约是重度（冰锥型痘坑）的一半，表面直径在4-5mm左右。

3、冰锥型痘坑： 呈倒三角形状，开口小，看起来不严重，却是凹陷深度最深、最难治的痘坑。

表面直径在2mm左右，边缘清晰，一般是炎症反应不严重，或者较大粉刺排除后留下的垂直性隧道样缺损。

当然了，一般痘坑都是混合出现：

目前祛痘坑比较理想的治疗方式主要是借助医美，化学剥脱、微针滚轮、点阵激光、填充等手段，都可以有效改善痘坑。

·点阵激光治疗痘坑主要是通过热损伤来 刺激成纤维细胞产出新的胶原蛋白， 使真皮内胶原蛋白纤维增加并重新排列，达到痘坑变浅的效果。

点阵激光治疗痘坑原理

激光治疗后痘坑深度大小的变化 ·微针通过在皮肤上制造微小的损伤，让皮肤自愈，来达到改善痘坑的效果。

微针治疗 微针治疗痘坑的效果 经过上面这些方法进行治疗，痘印痘坑会得到很大的改善。

女人自女孩开始一生与痘痘作战。

青春期发育，长痘太正常不过，那时为了掩饰痘印用过老马入河冰爽粉，用土方法芦荟汁敷脸，喝金银花露等，也用过高大上的朋友从香港带来的专治愈痘印的产品，效果都不好。

后来才知道最好的办法是不管不问不看，不专注镜子，做到不为物喜不为己悲，不悲天悯人也不自怨自艾，终于有一天，发现，丑小鸭变成了白天鹅，这时候的女孩真的长大了成熟了。

保持好的心情，适当锻炼，读书怡情，赏心乐事，永葆对生活的好奇和热爱。

那些难忍的痘痘真的消失了。

每个阶段有每个阶段的美丽，有痘痘时说明你很年轻，你无需烦恼。

时间会告诉你，一切都会释怀，那些曾经的痘痘都只是传说。

如果鼻子上长了那么一颗，其实，你也很美丽，你是素颜里的女神，加油 之前做过一年护肤品，有学习一些护肤知识，首先痘坑，这个我认为不需要多改善，也改善不了，因为本身痘坑也会慢慢变小、小的变没，皮肤会生长的，有条件可以多吃些胶原蛋白，可能长得快些。

痘印，我也是有些经验的，我是混油皮，以前总长痘，有很多痘印，针对痘印第一要做好防晒，不然痘印会色素沉淀慢慢变成斑；第二要多用些美白产品，提亮肤色，淡化黑色素，痘印消的快；第三用些祛痘产仿世品，找出长痘的原因，改善皮肤，少长痘，减少痘印的生成；第四定期多清洁，一个可以清洁毛孔，减少长痘，二个淡化黑色素。

了解的就这些，希望对大家有帮助，现在的我也不长痘了。

痘印和痘坑是两个概念的问题。

痘印分为红色、黑色两种，红色痘印主要是皮肤局部还有炎症反应，黑色痘印是炎症反应+黑色素。

三种问题要分开处理，下面是 黑色痘印（色素沉着）VS红色痘印VS痘坑

红色痘印、黑色痘印 红色痘印（简称红印子）一般1~3个月左右能自行消退，黑色痘印（简称黑印子）的话需要更长的时间，反反复复一年都不消褪的也大有人在。

1.可以外用一些消炎凝胶帮助炎症消退，如盐酸克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶，喜辽妥（多磺酸粘多糖乳膏）也可以抑制炎症反应，对痤疮瘢痕（痘坑）也有一定的抑制作用。

这部分药膏适用于红印子。

2.含有水杨酸、果酸成分的护肤品，有较好的消炎、促进色素代谢的效果。

比如博乐达2%的水杨酸面膜，宝拉珍选8%果酸精华凝胶，用在面部长痘的地方，对红印子、黑印子效果都不错。

3.含烟酰胺、维C、熊果苷等美白成分的护肤品，促进黑印子的色素代谢，还能提亮肤色。

代表产品如修丽可的色修精华、薇诺娜的熊果苷精华、LAY的小白瓶也可以用。

痘坑 1.二氧化碳点阵激光，这应该是长痘的人都听说过的，针对痘坑最好的手段了。

主要通过激光的热损伤效应，刺激皮肤胶原蛋白的新生，修复痘坑，只是要注意，皮肤还存在大量发炎痘痘的时候最好不激光，否则做完之后继续长痘，又会留坑，比较浪费银子。

2.外用含有生长因子成分的药膏，通常配合点阵激光一起使用，有良好的促进皮肤组织修复的作用。

最简单有效的通用省钱方法 无论是痘印还是痘坑，做应该到下面几点：1.不要用手抠，会加重皮肤炎症反应；2.要防晒，晒太阳会加重炎症，引起色素沉积；3.早重视，早治疗，发现痘痘变严重就要即使就医，否则后期留坑悔不当初。

首先要区分痘印和痘坑！ 我是最近在医院刷酸，稍微了解了一下。

我之前也一直长痘，好多年，留下了很多痘印，也有痘坑。

去医院医生建议我先刷酸。

刷酸只能说缓解行成新的痘痘，和把以前沉积的痘痘消下炎长出来。

反正医美顾问跟我说对减少痘印和毛孔效果甚微，痘坑就更没有效果了。

建议我要让痘坑缓解只能做另一种医美，什么我当时忘记了！ 总结一下就是长痘痘的时候要特别注意，不要自己随便挤，以免留下痘印或痘坑。

行成痘印初期用一些产品可以缓缓减淡痘印，但是行成痘坑的话，靠自己用一些产品是无法消除的，必须依靠一些医美手段了！ 痘印痘坑属于痤疮后期的表现。

痘印可以去掉，但痘坑属于凹陷性瘢痕，只能改善。

对于早期的红色痘印建议强脉冲光或脉冲染料激光治疗。

因为红色都是是炎症后扩张的毛细血管没有及时回缩而导致的。

用对血红蛋白吸收峰值高的光照射，促进血红蛋白凝固毛细血管封闭，去除痘印。

如果已经是黑褐色痘印，需要Q激光配合治疗。

痘坑，需要有组织再生才能改善。

可以使用剥脱或非剥脱点阵促进组织再生而治疗。

如果凹陷粘连严重，需要手工剥离后再配合激光治疗 你好，祛除痘印痘坑的方法有很多，不用担心。

痘印是什么,痘痕通常是由于青春痘感染炎症和外力作用挤压成型而造成的占有大部分。

青春痘又叫痤疮、粉刺毛囊炎,是由于头发毛囊及皮腺堵塞、炎症所引起的一种皮肤病。

痘痕身体机能对皮肤组织损伤所造成的一种修补反映,当皮肤的损害深及真皮或大规模的外皮破损,该位置的外皮不可以再造,将由真皮胶原纤维,胶原蛋白及其增生的血管所替代,那样就出现了痘印痘坑。

常见痘印： 是源于痘痘红肿后的色素沉着,使长过红痘痘的地区留有黑乎乎有脏的色调,使肤色暗沉，这种色调实际上会伴随着时间渐渐地自主消退。

它是一种短暂性的隐匿性疤痕,并不是真实的疤痕。

是由于本来起痘处,体内细胞炎症造成毛细血管扩张。

可是脸上痘痘消下来后血管并不会立刻缩下去,就产生了一个平平无奇红彤彤短暂性红斑。

它会在皮肤温度升高或健身运动时更红,这类红斑并算不上是疤痕,会在大半年内逐渐褪去。

是较为普遍的状况,当痘痘红肿太强伤到真皮的胶原蛋白粉过多时,就会有可能由于真皮的坍塌而留有凹坑。

而许多青春痘病人喜爱用力去挤痘,假如挤得不适当,会大大增加化脓感染的机遇,非常容易将小粉刺、小痘痘变为大痘痘,随后留有疤痕。

而凹坑一旦造成就不容易全自动消退 一般是由先天性的身体素质所决策的,在医治上更为艰难,也非常容易发作。

这类疤痕与凹坑形疤痕恰好反过来,是一种过多肥厚型的疤痕,在长过脸上痘痘的地区留有了显着的鲜红色凸起,外型又红又肿,并且更比较严重的是,它会由于搔抓或外力作用的刺激性而慢慢长大。

常见痘坑类型： 碾压型 碾压型痘坑以男性多见，此痘坑重灾区是颞部、面颊。

一般是由于皮肤较深处的组织在炎症破坏下形成的。

主要表现皮肤萎缩不严重，但是有较大范围的塌陷改变。

厢车型 厢车型痘坑是最常见的一种类型，在临床上依据大小、深浅、边缘等情况有较多变异不典型的。

一般是由于局部皮肤全层炎症破坏炎症形成。

主要表现为皮肤萎缩、截断凹陷。

冰锥型 冰锥型痘坑也是难治疗的一种痘坑，临床上分为深浅两种。

一般是炎症反应不严重，较大粉刺排除后留下的垂直性隧道缺损。

主要表现是细小的皮肤缺失。

痘坑痘印注意事项： 1.注意清洁面部 出现痘印后，应该时刻警惕皮肤的清洁，有些患者皮肤出现痘印后，没有清理皮肤，此时痘印部位就会有细菌和粉尘，加深了痘印的颜色，同时还可能伴随着油脂分泌而出现痘痘反复生长的情况，建议大家每天早晨及外出回来都应该及时清洁皮肤，同时还要注意水温，避免对皮肤组织造成刺激。

2.注意饮食排毒 出现痘痘及痘印的患者平时还应该注意饮食 健康 ，预防身体内的毒素沉积，尤其是避免便秘和内分泌紊乱的情况发生，患者平时应该多吃点水果蔬菜，适当的可以多运动一些，补充身体所欠缺的维生素，对于身体的通透也是有很好的。

3.注意皮肤护理 洗完脸后可以选择祛痘产品进行护理。

有效改善痘痘、痘印。

治疗方法： 激光治疗： 通过仪器发出的能量穿透表皮到达真皮深层，对皮肤造成微小并且均匀的损伤，这个过程中启动了皮肤的“损伤修复”过程，可刺激皮损处的胶原新生，达到修复痘坑痘印的效果。

微针导入： 通过微针给皮肤形成很多微小创伤，可刺激皮肤自身分泌胶原蛋白来填补痤疮凹洞，同时输送平复修护溶液/精华，修复受损软组织，增厚真皮层，改善凹洞皮肤。

药物治疗： 常用的药物是冻干粉，即表皮生长因子，可促进皮肤重新的新陈代谢，但单纯药物治疗效果不大，常在设备治疗后配合药物治疗效果较好； 果酸治疗： 果酸是通过干扰细胞表面的结合力，降低角质形成细胞的黏着性，加速表皮细胞脱落与更新，同时可以刺激真皮的胶原合成，增强保湿功能，对痤疮引起的浅表性萎缩性疤痕有良好的效果。

综合方案： 很多时候痘坑痘印并不是单一类型出现的，所以往往需要综合的方式进行治疗，例如激光加上药物等方式一起进行的，或者微针加上药物配合护理产品等等的方式，当然最后治疗方案需要面诊决定。

以上就是我的解答，要是还有哪些方面不清楚，可以私信问我，给予帮助性建议！ 【注意】：科普内容仅供参考，根据个人情况如有不适请前往正规医院就诊。

首先是通过皮肤科的药物治疗是痤疮不再起。

如果痤疮无新发以后半年，痘印痘坑不仍然不消退的，可以采用脉冲强光或点阵激光治疗。

职场达人老王

　　随着社会的不断发展，生活的节奏越来越快，许多的爱美者都非常的忙碌，都需要经常熬夜加班，所以导致了脸上痘痘的出现，这样严重影响到一个人的形象甚至会使此孙历人产生自卑的心理，并且痘痘消失过后出现的痘坑和痘印很难解决，为了有效的改善这个问题，许多人都进行了光子嫩肤去痘印和痘坑的手术方法，这种手术可以在短时间内使大家拥有光森搜滑白皙的肌肤，并且不会影响到正常的凯宽生活。

　　光子嫩肤去痘印去痘坑效果还是非常不错的，而且操作起来时间短，恢复速度也快，见效也快，所以是很多爱美女性去痘印的首选，当然有利就有弊，在使用光子嫩肤去痘印的时候一定要提前了解清楚，并且做完以后要按照医生的嘱咐进行术后护理，才能让光子嫩肤去痘印的效果更好。

光子嫩肤去痘印的直径是0.2到0.3厘米左右，可以有效的对痘印进行解决。

　　虽然目前来说光子嫩肤手术是受到广泛欢迎的，并且安全性有保障，但是也不会排除因为医生操作不当从而出现了一系列副作用，还是建议大家可以选择经验丰富的医生进行手术，手术前要做好充分准备工作，要进行全身的检查，有一些特殊疾病的人是不可以进行手术的，女性要注意避开月经期间和哺乳期间，保持良好的心情也是非常重要的。

菲菲1718

痘印痘坑怎么修复，怎么改善芹哗大痘印痘坑？我们长痘者不仅要经历漫长的祛痘过程，一不小心还要接受接踵而来的痘印痘坑，给我们在形象分上大大打了折扣芦信想知道怎么解决痘印痘坑，就要知道它们是怎么来的嫌竖。

大嘴博士

可用冻干粉方法祛除，痘坑最主要表现的是几乎面部、毛孔周围都向里凹。

痘坑不仔细观察的话并不明显，从近处看可以看,形状和橘子皮一样，毛孔粗大，而且是每个毛孔就一个坑，但坑比较小，举隐而且坑洼分布比较不均匀、不规则。

痘坑属于最严重的痘印残留了，想要用普通的护肤品去除是非常困难的，如果你本身皮肤修复能力比较好的话，那一些轻微的痘坑说不定能随着时间自己淡化呢。

不过对于大多数痘坑肌肤来说，想要去除痘坑，还是需要一些外力帮助的。

冻干粉相对来说价格比较便宜，作为保守治疗的产品来说效果相对较好，原理是促进细胞生长，加快痘印痘坑的受损细胞复原速度。

这比较适合刚形成的初期痘印痘坑，如果痘坑好几个月、好几年了，再用就没多大效果了.激光祛痘坑是通过激光对面部有痘坑的区域进行照射，光能会对患区产生针对性的治疗，刺激胶原蛋白增生，达到修复痘印痘坑的效果。

如果想迅速、有效地祛痘坑，可以选择激光这一方法，前提是一定要去正睁纤规、专业的医院进行治疗，绝对不要去街边的美容院。

如果是新生痘印痘坑的话，皮肤还是处于一个敏感脆弱戒断，这时候不建议立马去做激光，等皮肤状态稳定下来之后在做比较适合。

悉答仿

刀希乌修竹

怎样修复痘坑痘印？痘印痘坑怎么办？真正有效的去痘印痘坑修复护肤品排行榜10强

痘痘没了，却留下了很难看的痘印和痘坑，其实行业有句话，痘痘好去，痘坑难消。

有的痘印都要1年多才能下去，更何况是痘坑，弄不好还会留下疤痕，现实生活中也有很多，所以大家一定要重视起来，用对修复好的产品来对付，今天我们就给大家良心介绍10款修复类产品，希望大家早点去掉难看的痘印和痘坑。

痘印痘坑怎么办？真正有效的去痘印痘坑修复护肤品排行榜10强

1 兰蔻小黑瓶肌底修护精华修复指数：95兰蔻的肌底精华还是很不错的，可以修护基础的受损肌肤，全龄适用百搭精华，深入修护肌底，更能加倍后续保养，使用7天柔软弹润摸得到，细腻透亮看得见，缔造难以置信的年轻肌肤。

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2 宣致蜗牛原液精华液修复指数：95蜗牛原液的修复效果是所有护肤品都不能相比的，这款来自河南黄河故道的天然蜗牛原液，是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国伊思，法国娇润诗等大牌已经十几年了，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤、紧致肌肤效果超级好，这款天然蜗牛原液精华液是现在痘痘肌肤必备产品，修复类超好的产品，对痘坑痘印效果超好，真心好用。

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3 科颜氏夜间修护精华液修复指数：95就好像黑夜里的小精灵一样，在我们睡觉的时候修复肌肤，科颜氏夜间修护精华液是天然萃取的植物精油产品,集合角鲨烷,月见草油,向日葵籽油及其他4种修护舒缓精油。

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4 水芝澳H2O修护晚间精华露修复指数：93此产品抓住夜间修护良机，全位除痘抑痘，调理肤质，恢复健康光泽。

夜间深度抑制油脂分泌，清理角质，畅通毛孔。

此外还具备镇静舒缓、缓解疼痛、消除红肿、调肤更生等功用。

可为肌肤补充所需的三大营养元素：胶原蛋白、透明质酸和卵磷脂，同时，加速新陈代谢，紧致毛孔，调理肤质。

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5 修丽可美白精华液修复指数：93这款精华我一直用到现在已经用光了两瓶，薄荷绿的颜色，味道比较清凉，爽肤水后在上脸，刚上脸是绿色的但不会变成绿巨人,吸收会比较慢一点。

它里面含有高浓度的熊果苷，不刺激，可以每天使用。

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6 欧缇丽葡萄源舒缓保湿精华液修复指数：92这一家是主打葡萄的，出的任何产品都有一股葡萄味，就好像印度人不吃咖喱也有咖喱味一样，欧丽缇的这款产品主要是舒缓肌肤和修复痘印的，我以前有大痘痘的时候会经常用这个。

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7 Fancl战痘精华修复指数：91这是日本的牌子，中文名字叫芳珂，是日本最大及最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌。

能够有效的防止毛孔阻塞，控制油脂分泌同时抑制细菌的繁衍，努力实现全面祛痘。

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8 理肤泉清痘净肤修护霜修复指数：91理肤泉AI霜是一款急救的灵药，突发性的痘痘、上火痘、姨妈痘、闭口都是它的手下败将。

含有辛酰水杨酸和水杨酸，清理废除角质的同时，还有抗炎作用。

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9 玉兰油淡斑小白瓶修复指数：90这款是含有烟酰胺的产品，美白效果挺好的，所以也有去痘印的作用，总体用起来还算不错的，但是要注意避光，一般我是白天不用的。

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10 城野医生EGF高浓缩原液修复指数：90主要成分是egf，抵抗痘印痘疤的良器，EGF原液促进受损表皮的修复与再生，对烧伤、烫伤、光疗、等多种表皮创伤的修复的功效十分显着。

脸上有痘印和痘坑，千万不要硬抗，以为会慢慢消失，错过了自己的好时光，即便它自己会慢慢好，但是慢，另外留下疤痕的几率很大，一定要用好产品来对付，这样才能让自己早点好，上面的产品都是非常好用的，良心介绍给大家，希望你也早点恢复干干净净的小脸蛋。

拉过勾的事巨蟹

建议：病情分析：你好，你要先确定你的痘印痘坑类激森型：1.黑色痘印：黑色痘印是痘痘发炎感染后引起的色素沉着状况。

痘痘去除后，在痘痘生长的部位出现的黑乎乎的印记。

一般黑色痘印都是假性痘印，随着时间的推移，它会自己慢慢消失。

2.红色痘印：红色痘印是指痘痘部位的皮肤细胞发炎引起了血管扩张，在痘痘消退后留下的的暂时性红色的痘印。

这种痘印一般半年左右就会自行消失，也是一种假性痘印。

3.凹洞性痘印：痘痘发炎太强，伤及真皮的胶原蛋白，真皮塌陷就会形成凹洞。

这种凹洞才是痘印最普遍的形式。

凹洞产生后一定不会自己消失，需要我们自己付出努力将其消除。

4.增生性痘印：增生性痘印是指在痘痘部位形成的突起，一般又红又肿，经过过度的抓挠后察碧一般有越长越大的趋势，看上去比较恐怖瘆人。

指导意见：目前最有效安全的方法是使用激光去除，你可以去医院咨询，很快败铅举捷有效。

一半还在过往

痤疮多发生于青少年部分患者在痤疮消退之后，面部会留下一肆梁些痘印及痘坑影响外貌，从而给很多患者造成心理上的负面影响。

针对于这些情况，有以下几种处理方式： 1.一定要注意防晒 皮肤中的细胞太阳光中的紫外线为了保护皮肤不受外界的损伤，会分泌大量的黑色素，这样的话会加重我们的痘印，所以外出时我们一定要做一些物理防晒，比如戴太阳镜，遮太阳伞等，避免阳光直射。

并且要注意长了痘痘一定不要用手抠，指甲当中含有大量的细菌，会造成我们的伤口感染，进而引发色素沉着。

2.多吃蔬菜水果补充维生素 我们要多吃一些蔬菜水果（比如西红柿、樱桃、青菜等歼掘），其中含有的丰富的维生素C是一个很好的抗氧化剂，能够与皮肤XI细胞当中的黑色素发生还原反应，抑制氨酸酶的活性（促进黑色素形成的物质），进而有一定的美白作用。

3.可以采取一些医美手段 可以使用强脉冲光技术，点阵红宝石等氏雹核这些物理治疗的方法来改善这些色素沉着，并结合一些激光手术除色素的药物以及化妆品（比如青春乳膏，左旋维生素c、氨甲磺酸等)，部分患者可以考虑系统应用一些药(比如维生素C、还原性谷胱甘肽、氨钾环酸等)；对于痤疮留下来的痘坑，我们可以酌情选择二氧化碳点阵激光，以及射频技术，等离子束等方法来治，也可以采取手术的治疗方式比如环钻切除术，皮下切割组织填充的治疗方式，还有一些联合的治疗，比如手术联合激光，联合局部化学剥脱等。

多的友0d648b8

之前做过一年护肤品，有学习一些护肤知识，首先痘坑，这个我认为不需要多改善，也改善不了，因为本身痘坑也会慢慢变小、小的变没，皮肤会生长的，有条件可以多吃些胶原蛋白，可能长得快些。

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痘印，我也是有些经验的，我是混油皮，以前总长痘，有很多痘印，针对痘印第一要做好防晒，不然痘印会色素沉淀慢慢变成斑；第二要多用些美白产品，提亮肤色，淡化黑色素，痘印消的快；第三用些祛痘产品，找出长痘的原因，改善皮肤，少长痘，减少痘印的生成；第四定期多清洁，一个可以清洁毛孔，减少长痘，二个淡化黑色素。

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了解的就这些，希望对大家有帮助，现在的我也不长痘了。

顶爱的时尚

脸上长痘痘，如果是在青春期，脸上长痘痘的话，主要是由于皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出而导致的。

可以调整生活规律，适当的运动，正常排毒等等。

1、在饮食方面，少吃油腻、煎炸、辛辣或甜腻的食物，多吃一些清淡的素食。

2、在作息方面，要有规律、心情舒畅愉悦，紧张焦虑或压力过大也是引起痘痘形成的因素，不要熬夜，保持心情愉快。

3、在生理方面，与内分泌相关的因素，雄激素，月经不调周期紊乱，皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出等。

我们可以调整改变我们的生活习惯，生活有规律，维持心情舒畅、少吃辛辣刺激的食物、合理膳食，保证充足的睡眠，多喝水，促进毒素的正常排出。

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脸上长痘痘，如果是在青春期，脸上长痘痘的话，主要是由于皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出而导致的。

可以调整生活规律，适当的运动，正常排毒等等。

1、在饮食方面，少吃油腻、煎炸、辛辣或甜腻的食物，多吃一些清淡的素食。

2、在作息方面，要有规律、心情舒畅愉悦，紧张焦虑或压力过大也是引起痘痘形成的因素，不要熬夜，保持心情愉快。

3、在生理方面，与内分泌相关的因素，雄激素，月经不调周期紊乱，皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出等。

我们可以调整改变我们的生活习惯，生活派亩有规律，维持心情舒畅、少吃辛辣刺激的食物、合理膳食，保证充足的睡眠，多喝水，促进毒素的正常排出。

脸上的痘印一般指的是痤疮好了以后留下的痕迹，早期呈现红色，后期色素沉着变成灰褐色的痕迹，但皮肤是平整的。

不管是哪种类型的痘印，可以随着时间推移减淡消失，当然时间需要比较就，同时也可以接受一些治疗来加速恢复： 如果炎症比较明显，可以使用抗炎类药物或通过红蓝光等医美手段来缓解症状，缩短炎症期： ▼轻症红色痘印治疗效果对比 长时间没有消退的红色痘印，活着已经转化灰褐色的色素痘印，可以考虑极光DPL、染料激光、调Q激光等方法进行针对性治疗。

同时，也要严格注意防晒。

▼红色痘印治疗效果 ▼黑色痘印治疗效果

痘坑是痤疮炎症损伤达到真皮层，导致胶原蛋白的断裂和缺失，皮肤在自身愈合的过程中又不足以将这个缺尘返森失修复好，这就形成了痘坑，根据严重程度不同，主要有三种： 1、厢车型痘坑： 呈矩形，表面直径1-4mm之间，深度可达0.5mm，多属于针清或手挤导致的痘坑。

2、碾压型痘坑： 呈波浪型，也就是俗称的月球型痘坑，深度大约是重度（冰锥型痘坑）的一半，表面直径在4-5mm左右。

3、冰锥型痘坑： 呈倒三角形状，开口小，看起来不严重，却是凹陷深度最深、最难治的痘坑。

表面直径在2mm左右，边缘清晰，一般是炎症反应不严重，或者较大粉刺排除后留下的垂直性隧道样缺损。

当然了，一般痘坑都是混合出现：

目前祛痘坑比较理想的治疗方式主要是借助医美，化学剥脱、微针滚轮、点阵激光、填充等手段，都可以有效改善痘坑。

·点阵激光治疗痘坑主要是通过热损伤来 刺激成纤维细胞产出新的胶原蛋白， 使真皮内胶原蛋白纤维增加并重新排列，达到痘坑变浅的效果。

▼点阵激光治疗痘坑原理

▼激光治疗后痘坑深度大小的变化 ·微针通过在皮肤上制造微小的损伤，让皮肤自愈，来达到改善痘坑的效果。

▼微针世亏治疗 ▼微针治疗痘坑的效果 经过上面这些方法进行治疗，痘印痘坑会得到很大的改善。

痘印和痘坑是两个概念的问题。

痘印分为红色、黑色两种，红色痘印主要是皮肤局部还有炎症反应，黑色痘印是炎症反应+黑色素。

三种问题要分开处理，下面是 黑色痘印（色素沉着）VS红色痘印VS痘坑

红色痘印、黑色痘印 红色痘印（简称红印子）一般1~3个月左右能自行消退，黑色痘印（简称黑印子）的话需要更长的时间，反反复复一年都不消褪的也大有人在。

1.可以外用一些消炎凝胶帮助炎症消退，如盐酸克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶，喜辽妥（多磺酸粘多糖乳膏）也可以抑制炎症反应，对痤疮瘢痕（痘坑）也有一定的抑制作用。

这部分药膏适用于红印子。

2.含有水杨酸、果酸成分的护肤品，有较好的消炎、促进色素代谢的效果。

比如博乐达2%的水杨酸面膜，宝拉珍选8%果酸精华凝胶，用在面部长痘的地方，对红印子、黑印子效果都不错。

3.含烟酰胺、维C、熊果苷等美白成分的护肤品，促进黑印子的色素代谢，还能提亮肤色。

代表产品如修丽可的色修精华、薇诺娜的熊果苷精华、LAY的小白瓶也可以用。

痘坑 1.二氧化碳点阵激光，这应该是长痘的人都听说过的，针对痘坑最好的手段了。

主要通过激光的热损伤效应，刺激皮肤胶原蛋白的新生，修复痘坑，只是要注意，皮肤还存在大量发炎痘痘的时候最好不激光，否则做完之后继续长痘，又会留坑，比较浪费银子。

2.外用含有生长因子成分的药膏，通常配合点阵激光一起使用，有良好的促进皮肤组织修复的作用。

最简单有效的通用省钱方法 无论是痘印还是痘坑，做应该到下面几点：1.不要用手抠，会加重皮肤炎症反应；2.要防晒，晒太阳会加重炎症，引起色素沉积；3.早重视，早治疗，发现痘痘变严重就要即使就医，否则后期留坑悔不当初。

学会释放压力，放飞心情 对于脸上的痘坑痘印这些与自己的生活工作压力有很大关系，需要在精神上进行调整，要懂得放下压力，释放压力，让自己每天开开心心的，这样自然痘印会慢慢消退。

正常作息，不要熬夜 一个人的生活习惯很重要，如果想让痘印慢慢消退，就需要有一个良好的生活作息时间，不要熬夜，熬夜会让内分泌失调，只会让痘痘更多。

熬夜会让新陈代谢变得特别缓慢。

对皮肤没有好处。

少吃辛辣食物，多补充维生素 痘痘多的人一般喜欢吃热的,尤其是烧烤,还有麻辣烫、火锅等,这些辛辣的痘痘和令人兴奋的食物可以让脸是越来越多,体内更干燥和热,想改变从饮食,多吃瓜果,多补充维生素。

祛痘，我有经验。

虽然，我不怎么长痘，皮肤还可以，但我弟弟满脸都是痘痘，特别严重，本来以为是青春期，没当回事，但后来已经长到身上了，还发脓泛红，实在看不下去了，暑假的时候，我带他去医院看了皮肤科， 医生给他做了面部清理，还开了药，内服外敷都有，一个月不到，痘痘几乎没有了，脸上除了一点点痘印，几乎没有什么问题。

祛除痘印，可以从三个方面。

一：化妆品和药品祛除 1、我弟弟用的是夫西地酸乳膏，专门祛痘去痤疮，效果很好，我也用过，前一天长的痘痘，第二天就消退了。

2、维a酸乳膏，这真的是痘痘的天敌，效果也很好，我朋友也容易冒痘，家里屯了好多，但这个刺激性很高，敏感皮肤不建议。

3、祛痘修复精华，为了避免打广告嫌疑，我就不推荐品牌了，大家根据自己的经济情况和皮肤状况自行选择。

二：饮食调理 皮肤差，饮食肯定有问题。

多吃水果和蔬菜，少吃或者不吃油腻辛辣的食物，现在年轻人，图方便，喜欢点外卖吃快餐，但这些饭菜都是油大调料大，长期吃，对身体非常不好。

有时间精力的朋友，最好还是要动手做饭，营养又 健康 ，实在是比较忙，没有功夫做的人，建议买点银耳、红枣、枸杞、山药，这些食材，每天给自己煲点银耳汤，这个效果真的特别特别的好，真的，喝上一个月的银耳汤，皮肤就像脱胎换骨一样，又细腻又白净。

除了银耳汤，猪脚汤，鸡脚汤，莲子百合汤，对身体对皮肤都特别好。

实在实在没有时间精力，就早晚一个苹果、香蕉、西红柿吧，不爱吃水果，就吃点维生素c吧，反正想要皮肤好，在吃这块要注意。

第三：作息规律 早睡早起身体好，晚睡早起要人命。

我也明白，工作了一天，回到家，洗洗弄弄时间就没有了，不熬个夜，仿佛都没有自己的时间。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，可身体不爽啊。

建议控制不住熬夜的朋友，可以把时间调整一下，比如十点左右睡觉，五六点左右起床，出去跑跑步，或者给自己做个早饭，边吃早饭边追剧打 游戏 ，一早上神清气爽去上班，多好！

以上，皆是个人分享，仅供参考！ 痘印痘坑属于痤疮后期的表现。

痘印可以去掉，但痘坑属于凹陷性瘢痕，只能改善。

对于早期的红色痘印建议强脉冲光或脉冲染料激光治疗。

因为红色都是是炎症后扩张的毛细血管没有及时回缩而导致的。

用对血红蛋白吸收峰值高的光照射，促进血红蛋白凝固毛细血管封闭，去除痘印。

如果已经是黑褐色痘印，需要Q激光配合治疗。

痘坑，需要有组织再生才能改善。

可以使用剥脱或非剥脱点阵促进组织再生而治疗。

如果凹陷粘连严重，需要手工剥离后再配合激光治疗 先简单的给大家分享一波重度敏感痘肌的我平时安全用品，一年换脸不是问题[灵光一闪] 卸妆：必用美宝莲！ 洗面奶：珂润干燥性敏感肌泡沫洁面 精华：HABA角质调理精华油

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去除痘印、痘坑，需要根据具体情况选择合适的方法，临床祥前常用以下几种方法治疗:1、新形成的痘印，可外用涂抹维生素C、维生素E、旦袜熊果苷凝胶等美白去色素产品，可有效治疗。

2、陈旧性痘印，可涂抹氢醌乳膏、维A酸乳膏、果酸等产品，促进角质、色素剥脱。

3、新生的痘印、痘坑，可选择冻干粉治疗。

原理是促进细胞生长，加快痘印、痘坑的受损细胞复原速度。

4、时间较长的痘坑，可选择点阵激光治疗。

谨迟清点阵激光去除痘坑是通过激光，对面部有痘坑的区域进行照射，产生的光热效应可刺激胶原蛋白增生，达到修复痘印、痘坑的效果。

5、果酸换肤治疗，适用于表浅而密集、广泛的痘坑。

高浓度果酸可以剥落老化角质层，加速角质细胞和上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，从而解决痘印、痘坑的问题。

6、 局部填充治疗，此方法适合大而深的痘坑。

通过植入方式注射胶原蛋白，诱导自体胶原增生和修复，从而使痘坑凹陷部分隆起，与周围皮肤组织保持平整，改善脸部缺陷。

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痘印痘坑让皮肤变得很粗糙，而且不美观。

如果是新形成的痘印，可外用维生素C、维生胡蠢饥素E、熊果苷凝胶等美白去色素产品；如果是陈旧的痘印，可以涂抹维A酸乳膏、果酸等产品，促进角质和色素剥脱。

除此之外，也可以选择点阵激光去除痘坑，它主要是通过刺激胶原蛋白再生的方式，达到修复痘印、痘坑的效果。

近期在小红书很火爆的胶原枪，因为能够直接刺裤返激胶原蛋白再生，档粗因此也可以有效祛除痘印痘坑，改善面部凹陷。

瑞士抗衰护肤品牌les pela美容体验中心已经推出了这个项目，除了祛除痘坑痘印，还能充盈面部，淡化纹路，改善皮肤的衰老问题。

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怎样修复痘坑痘印？修复痘坑痘印可以选择外用的物理手段，配合外用药膏综合治疗，痘印可以用激光去除，配合乳膏，可以在1-2个月左右完全消退。

痘坑可以选择皮肤消磨术，打磨光滑皮肤的凹陷之后，然后再配合相关的药物进行治疗。

北梓维楼婵

女人自女孩开始一生与痘痘作战。

青春期发育，长痘太正常不过，那时为了掩饰痘印用过老马入河冰爽粉，用土方法芦荟汁敷脸，喝金银花露等，也用过高大上的朋友从香港带来的专治愈痘印的产品，效果都不好。

后来才知道最好的办法是不管不问不看，不专注镜子，做到不为物喜不为己悲，不悲天悯人也不自怨自艾，终于有一天，发现，丑小鸭变成了白天鹅，这时候的女孩真的长大了成熟了。

保持好的心情，适当锻炼，读书怡情，赏心乐事，永葆对生活的好奇和热爱。

那些难忍的痘痘真的消失了。

每个阶段有每个阶段的美丽，有痘痘时说明你很年轻，你无需烦恼。

时间会告诉你，一切都会释怀，那些曾经的痘痘都只是传说。

如果鼻子上长了那么一颗，其实，你也很美丽，你是素颜里的女神，加油😊

情感权墨倾宬

别瞎整世岁燃搜虚，方法看这雀槐里！

皮肤管理师丽姐

痘印痘坑如何修复 　　你知道痘印痘坑如何修复吗？很多人的痘痘因为不恰当的处理方式导致在脸上留下了痘印或者痘坑，那么这些该如何修复呢？其实这并不难，我已经为大家搜集和整理好了痘印痘坑如何修复的`相关信息，一起来了解一下！

　　痘印痘坑如何修复1

　　 对于面部的痘坑和痘印，可以采用以下方法进行治疗： 　　一、化学剥脱法，用果酸或者超分子水杨酸进行治疗，治疗后要严格防晒； 　　二、用点阵激光进行治疗； 　　三、皮肤磨削术，局部麻醉后，用消毒磨削钻头把痘坑磨平，然后再外用重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，让皮肤恢复； 　　四、光子嫩肤仪治疗，用强脉冲激光进行治疗，治疗后外用医用护肤品； 　　五、光动力治疗，每2~3周做闷逗一次，连续做三次；六、用洗净的土豆片贴敷，土豆能够活化细胞，淡化痘印。

　　痘印痘坑如何修复2

　　 痘印去除方法 　　 1、珍珠粉＋鸡蚂缓卖蛋清 　　珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

　　使用方法： 　　1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

　　2）按照涂哪谨水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　一个星期做两次就好。

费用： 一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

　　 2、珍珠粉+酸奶去痘印法 　　这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。

酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　使用方法： 　　1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。

　　2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　　费用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。

　　 3、海藻面膜去痘印法 　　这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。

每2天作一次即可。

　　使用方法： 　　1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。

　　2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。

　　3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

　　费用： 　　海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。

liuhongjia嘉

痘印和痘坑是两个概念的问题。

痘印分为红色、黑色两种，红色痘印主要是皮肤局部还有炎症反应，黑色痘印是炎症反应+黑色素。

三种问题要分开处理，下面是黑色痘印（色素沉着）VS红色痘印VS痘坑

红色痘印、黑色痘印

红色痘印（简称红印子）一般1~3个月左右能自行消退，黑色痘印（简称黑印子）的话需要更长的时间，反反复复一年都不消褪的也大有人在。

1.可以外用一些消炎凝胶帮助炎症消退，如盐酸克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶，喜辽妥（多磺酸粘多糖乳膏）也可以抑制炎症反应，对痤疮瘢痕（痘坑）也有一定的抑制作用。

这部分药膏适用于红印子。

2.含有水杨酸、果酸成分的护肤品，有较好的消炎、促进色素代谢的效果。

比如博乐达2%的水杨酸面膜，宝拉珍选8%果酸精华凝胶，用在面部长痘的地方，对红印子、黑印子效果都不错。

3.含烟酰胺、维C、熊果苷等美白成分的护肤品，促进黑印子的色素代谢，还能提亮肤色。

代表产品如修丽可的色修精华、薇诺娜的熊果苷精华、LAY的小白瓶也可以用。

痘坑

1.二氧化碳点阵激光，这应该是长痘的人都听说过的，针对痘坑最好的手段了。

主要通过激光的热损伤效应，刺激皮肤胶原蛋白的新生，修复痘坑，只是要注意，皮肤还存在大量发炎痘痘的时候最好不激光，否则做完之后继续长痘，又会留坑，比较浪费银子。

2.外用含有生长因子成分的药膏，通常配合点阵激光一起使用，有良好的促进皮肤组织修复的作用。

最简单有效的通用省钱方法

无论是痘印还是痘坑，做应该到下面几点：1.不要用手抠，会加重皮肤炎症反应；2.要防晒，晒太阳会加重炎症，引起色素沉积；3.早重视，早治疗，发现痘痘变严重就要即使就医，否则后期留坑悔不当初。

皮肤科医生薄荷

首先要区分痘印和痘坑！我是最近在医院刷酸，稍微了解了一下。

我之前也一直长痘，好多年，留下了很多痘印，也有痘坑。

去医院医生建议我先刷酸。

刷酸只能说缓解行成新的痘痘，和把以前沉积的痘痘消下炎长出来。

反正医美顾问跟我说对减少痘印和毛孔效果甚微，痘坑就更没有效果了。

建议我要让痘坑缓解只能做另一种医美，什么我当时忘记了！总结一下就是长痘痘的时候要特别注意，不要自己随便挤，以免留下痘印或痘坑。

行成痘印初期用一些产品可以缓缓减淡痘印，但是行成痘坑的话，靠自己用一些产品是无法消除的，必须依靠一些医美手段了！

复古的90後小粟

痘坑痘印是由于挤痘或其他原因，导致禅锋脸部感染发炎，皮下组织缺失，形成凹陷性或色素性的疤痕。

由于是在脸上，自然是非常影响容貌。

有些朋友不了解痘痕的形成病理，轻信一些小广告或偏方，随意使用一些来历不明的护肤品、药物进行治疗。

结果，不但痘痕无法去除，反而会导致皮肤过敏、湿疹等后果！从拦穗病理上来说，痘痕是由凹贺衡晌陷的小疤痕、增生的小血管、色素沉着构成的，普通药物难以对其产生治疗作用。

我的痘坑在锦一治疗后，已经消失了，基本看不出来了。

匿名用户

不熬夜、不吃辛辣食物、药物辅助1.不熬夜去除脸上的痘印痘坑，首先就要做到不亩昌熬夜，因为如果熬夜的话，自身的内分泌会失调，不仅不能消除痘印痘坑，甚至还会重新长出新的痘痘，所以，这也是为什么在我们看痘痘的时候，医生首要告诉我们的一点就是不能熬夜，人体的皮肤是具有修复功能的，但是在11点之后，如果你还没睡觉的话，就会导致修复功能下降，身体的内分泌出现失调，所以尽量早睡早起不熬夜，保持健行渗康的作息，能帮助我们去除脸上的痘印痘坑。

2.不吃辛辣食物这一点其实跟第1点的原理相同，就是有些人吃辛辣食物会导致自己的内分泌失调，可能一时吃辣一时爽，但长在脸上的痘痘是会困扰你很长时间的，所以我们不能因为一时的嘴馋，就破了吃戒。

此外，也不能吃过凉的食物，多吃些五谷杂粮，养成健康的饮食习惯，有时候只要自己能够坚持下来，不吃药也是可以去除脸上的痘印和痘坑的，但很多人都是在半路上放弃了，面对美食的诱惑，就忘记了自己脸上的痘痘，嘴巴说你想档耐脊吃，痘痘说你不能。

3.药物辅助现在市面上有很多药都是可以治疗痘印痘坑的，但终究是辅助作用，如果你经常熬夜，饮食不规律，老吃辛辣食物的话，即使一时吃药吃好了，以后还会再长痘痘的，所以，药物终究是辅助作用，最主要的还是要保持良好的作息，以及健康的饮食，但如果你想尽快消除痘印痘坑的话，也是可以同时用一些药物来涂抹从而消除痘印痘坑的，比如芦荟胶，以及一些治疗痤疮的药品，都可以起到很大的帮助，对去除脸上的痘印痘坑。