乳腺增生怎么调理最好方法(乳腺增生应该怎么样去调理？或者有什么平时饮食上的忌口？)

乳腺增生也称乳腺囊性增生症、慢性囊性乳腺病、乳腺结构不良、乳腺纤维囊性病、慢性囊性乳腺炎、乳痛症、、乳癖等，总之名字很多，很混乱。

中医在乳腺疾病的诊治方面历史悠久！最早可追溯到《黄帝内经》，其中有"足阳明胃经，行贯乳中"的记载！汉·代华佗所着《中藏经》便有了“乳癖”的记载，“乳癖”就是我们所说的乳腺增生！明·陈实功认为“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长”。

清·高锦庭《疡科心得集·辨乳癖乳痰乳岩论》“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒消长，此名乳癖”，并认为此病为“良有肝气不舒郁积而成”。

乳房为性激素作用的靶器官，其在下丘脑-垂体-卵巢轴及其他内分泌激素的综合作用下，发生从胚胎逐步发育，增殖和复旧交替，最终退化的一系列复杂的变化，乳腺增生症一般认为是内分泌激素失调所致。

青春期，乳房发育，在这个时期，激素缺乏会引起小乳症，绝经后，逐步退化，乳腺组织会被脂肪组织代替，所以就有了乳房下垂等一系列我们不愿看到的改变。

一般月经前乳房的体积平均增加量为15-30cm3，经前乳房胀大是由于雌激素和孕激素作用下小叶间水肿和导管-腺泡增生。

随着月经发生，性激素水平下降后，上皮的分泌活动开始推行，月经后，组织水肿减退，上皮推行停止，新的周期开始，随后新的周期开始，这就是乳房的增殖和复旧的周期性改变。

如果乳腺组织不能复旧或者复旧不全就是我们所说的乳腺增生症。

乳房于行经前增大，经期后复旧发生于每个月经周期中，因此伴有疼痛不适和结节样改变非常常见，都属于乳房的正常的变化范围。

大多数具有周期性，月经前疼痛加重，月经后减轻甚至消失，部分人可能会出现整个月经周期都疼痛。

自检可发现乳腺有弥漫性增厚，肿块呈颗粒状，结节状或片状，大小不一，质韧而不硬，按之疼痛，这个大家摸摸自己的鼻尖，感觉类似。

此类乳房疼痛和结节样变并没有明确的组织学改变。

但另一方面关于激素的研究反对将上述情况定义为非疾病状态。

因此，目前倾向于将乳腺增生症定义为“正常发育和退化过程中的失常（ANDI）的痛性结节”。

当疼痛超过了正常不适的范围，被称为“周期性显着乳房疼痛”。

问：“乳腺增生再发展是不是就是乳腺癌了？”乳腺科医生答：目前还没有明确的证据显示乳腺增生和乳癌有关。

问：“乳腺增生怎么治疗？”乳腺科医生答：乳腺增生是中医优势病种。

治疗包括：疏肝理气，调节冲任及调整卵巢功能。

常用的逍遥丸，乳癖消等之类的中成药。

如果你去药店，服务员会热情的给你介绍，而且有很多的选择，乱花渐欲迷人眼。

从中医辨证论治的观点来看，一方一统治疗所有人和不同阶段的乳腺增生是绝对错误的，我的观点，不主动，不回避。

这些药可以试试。

而且很多时候症状可以缓解。

问：“可不可以完全不疼而且以后不再发生？”乳腺科医生答：我的答案恐怕会让你失望，不可以。

问：“某某药吃了一年，要不要继续吃下去？”乳腺科医生答：即使吃上一辈子也不会绝对一点感觉都没有的。

还有一些啼笑皆非的故事分享给大家，有病人来诊，问题是“我现在怀孕了，医生说我是乳腺增生，让我吃某某药”。

套用一句话，乳腺增生是个筐，啥都可以装。

问：“所有乳腺增生都需要治疗？”乳腺科医生答：不是。

乳腺科医生认为：只有疼痛影响了正常的工作和休息，才需要积极治疗。

问：“有没有食疗或者锻炼可以帮助缓解疼痛？我们在乳腺增生可以做点什么？”乳腺科医生答：1、情志因素 保持心情舒畅，避免情绪波动，乳腺增生人群中爱生气者众多。

2、饮食 国人很崇尚食疗，在此推荐低脂低糖高纤维素饮食，通俗点讲究是多吃青菜少吃肉和甜品，尽量少喝咖啡。

月见草油（必须脂肪酸补充物）可能会缓解乳房疼痛。

3、避免过度劳累和熬夜，劳累这个问题不是我们所及所以不说了，有几人睡前习惯不是看手机，一看不知到何时。

4、合理锻炼身体。

5、定期复查，我推荐一年一次，高危人群六个月一次。

有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

对于乳腺增生，大多数需要的往往只需要安慰！对于严重的乳腺疼痛建议您当地医院就诊。

良好的生活习惯是我们健康的开始！2016.05.05更新！2018.04.13更新！[1]Kumar S, Manl R E, Hughes L E, et al. Prediction of respon to endocrine therapy in pronounced cyclical mastalgia using dynamic tests of prolactin relea.[J]. Clinical Endocrinology, 1985, 23(6):699.[2]Hughes L E, Manl R E, Webster D J. Aberrations of normal development and involution (ANDI): a new perspective on pathogenesis and nomenclature of benign breast disorders[J]. Lancet, 1987, 2(8571):1316.[3]Sur W I. Benign disorders and dias of the breast[J].[4]林毅,唐汉钧，等. 现代中医乳腺病学[M]. 人民卫生出版社, 2003.作者：焦作市人民医院乳甲科朱涛 新浪微博：乳腺科医生#乳房两三事儿#系列文章为原创作品，转载须授权。

千石抚子spun6

乳房是女性重要的器官之一，也是每一个女性美的象征，但是乳房也会出现疾病症状，比如乳腺增生，虽然说乳腺增生不具有传染力，但是发病率依然很高，如果不及时治疗，还有可能发展为乳腺癌，那么乳腺增生怎么调理最好方法是什么呢 一般情况下，患有乳腺增生的患者如果症状比较轻微，是不用做特殊治疗的。

患者只要放松心情，解放思想就可以缓解症状了。

如果症状比较严重，患者可以配合吃一些消肿止痛，软坚散结的药物来治疗，比如逍遥丸，乳癖消胶囊等。

1.低脂高纤饮食：在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

2.保持好心情：良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3.补充维生素、矿物质：更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

4.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5.睡觉规律规律　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

6.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。

当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。

7.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

乳腺增生要注意什么：乳腺增生注意事项有要选择合适、舒适的胸罩;由于青春期女性穿胸罩过紧，可使乳房局部血液流通不畅，会造成局部组织的瘀血、水肿，从而形成结节，而乳房结节是乳腺增生的一种表现，所以女性要选择合适的胸罩;乳腺增生不会影响怀孕和妊娠;尽量母乳喂养。

乳腺医生王劲

常言道：茶乃水中君子，酒乃水中小人，喝茶对于懂得生活的人来说一直是养生又惬意的最佳消遣。

特别是花茶，深受女性群体和年轻人的喜爱，捧一杯花茶，鲜花在杯中懒懒舒展，缓缓绽开，芳香沁入心脾，轻啜一口，甘润在喉，入静从容，静心戒嗔。

心火不起便不惊邪阳，神不散漫便不引邪阴。

然而对于乳腺增生的患者来说，却不能享受饮茶的惬意，因为茶对乳腺内部组织会造成刺激，进而影响到患者的乳腺健康。

但这三款花茶堪称乳腺的养生茶，患有乳腺增生的患者也可饮用。

养生茶一、解郁花茶选取茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。

花类有升浮发越之功，而茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是肝郁气滞型的食疗良方。

此茶饮方有疏肝解郁之功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现之人。

养生茶二、玫瑰花佛手茶选取干玫瑰花1.5克，佛手2.5克，把干玫瑰花和佛手用清水洗去浮尘。

用开水浸泡后，代茶饮即可。

佛手可以理气化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起饮用，可以很好地理气解郁，缓解乳腺疼痛。

养生茶三、疏肝茶饮选取猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个，加水适量煲汤代茶。

猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，稍苦有回甘。

此茶饮方有疏肝清热解毒、化痰散结之功效，适用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘腻感等症状之人。

养生茶四、散结袪斑茶选取青皮子3克、陈皮15克、红糖适量，将食材放入茶壶或茶杯，用热水冲泡，代茶饮。

青皮能够达到疏肝理气，消积化滞的效果；而陈皮有着理气健脾，燥湿化痰的功效，但切记孕妇禁用。

养生茶五、无花果炖梨先准备好梨子，将梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

然后把炖盅盖好，放入锅水，注入清水约到炖盅一半的位置，大火烧开后，转小火炖 40-60分钟，即可熄火，凉至不烫口就可食用，糖水代茶。

可以有效缓解乳腺疼痛，软化乳腺硬块，半个月就可以看到效果。

大凯凯唠闲嗑

需做好以下预防乳腺增生的措施：1.保持心情舒畅，情绪稳定。

由于情绪经常不稳定的话，是会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌激素增多，就容易出现乳腺增生。

所以乐观的情绪，是乳腺增生的比较好的一种防御武器。

2.尽量避免使用含有雌性激素的面霜和药物。

有些女性朋友为了皮肤的美容，长期会使用一些含有雌激素的面霜，这样久而久之是很容易出现乳腺增生疾病的。

3.注意饮食。

应少吃烧烤、油炸、辛辣、膨化食物。

可以多吃蔬菜和水果类，注意饮食均衡。

还可以多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

4.不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。

含有雌激素的食物，都是会诱发乳腺疾病的发生。

5.多运动。

经常运动可以防止过于肥胖，并且提高免疫力。

对于预防乳腺增生都是有好处的。

目前患上乳腺增生的朋友越来越多，其实也不用过于担忧。

对于乳腺增生这种疾病，如果没有症状是可以不治疗的，也很少会变成乳腺癌，只要定期复查就可以了。

如果比较严重的话，则需要配合药物治疗。

一般是会根据乳腺增生高发病率，高恶变性的特点，选择对症治疗，对因治疗，防恶变三方面同时进行的药物。

在用药方面，应遵循医生的指导，选择适合自己的药物，并注意按照疗程用药。

总的来说，乳腺增生是可以预防其进展的，建议大家都注重自己的乳腺健康，可以每年进行一次乳腺彩超。

平时的话，就保持心情舒畅，避免熬夜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

还有，建议保持夫妻生活和睦，生活规律，这样也是可以消除不利于乳腺健康的因素。

亳州市中医协会副会长

乳腺增生可以通过疏肝理气的柴胡，郁金，青皮和活血破血桃仁，红花，三棱，莪术以及补气行血的药物综合配伍调理！平时注意保持心情舒畅，因为肝经走乳房，所以人生气就容易完成肝经瘀滞，就会有乳腺增生，有这方面健康问题的可以私信我，根据情况给予具体的调理配伍方剂！

异国风情亚丫

我是喝的蒲公英泡水喝，感觉效果还可以，还要多吃海带，我的乳腺增生慢慢就好了

只想躺着有错吗WC

中药治疗是乳腺增生的最佳调理办法，尽管相对而言中药治疗所需要的疗程比较长