乳腺增生怎么调理最好方法？(如何改善乳腺增生，有乳腺增生怎么调理？)

如何改善乳腺增生，有乳腺增生怎么调理？要注意饮食结构，宜常吃海带，它有消除疼痛，缩小肿块的作用，多吃橘子、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

乳腺增生治以舒肝活血，通络散结，使冲任调和，经络通畅，则疾病可治愈。

千石抚子spun6

乳房是女性重要的器官之一，也是每一个女性美的象征，但是乳房也会出现疾病症状，比如乳腺增生，虽然说乳腺增生不具有传染力，但是发病率依然很高，如果不及时治疗，还有可能发展为乳腺癌，那么乳腺增生怎么调理最好方法是什么呢 一般情况下，患有乳腺增生的患者如果症状比较轻微，是不用做特殊治疗的。

患者只要放松心情，解放思想就可以缓解症状了。

如果症状比较严重，患者可以配合吃一些消肿止痛，软坚散结的药物来治疗，比如逍遥丸，乳癖消胶囊等。

1.低脂高纤饮食：在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

2.保持好心情：良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3.补充维生素、矿物质：更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

4.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5.睡觉规律规律　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

6.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。

当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。

7.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

乳腺增生要注意什么：乳腺增生注意事项有要选择合适、舒适的胸罩;由于青春期女性穿胸罩过紧，可使乳房局部血液流通不畅，会造成局部组织的瘀血、水肿，从而形成结节，而乳房结节是乳腺增生的一种表现，所以女性要选择合适的胸罩;乳腺增生不会影响怀孕和妊娠;尽量母乳喂养。

亳州市中医协会副会长

乳腺增生可以通过疏肝理气的柴胡，郁金，青皮和活血破血桃仁，红花，三棱，莪术以及补气行血的药物综合配伍调理！平时注意保持心情舒畅，因为肝经走乳房，所以人生气就容易完成肝经瘀滞，就会有乳腺增生，有这方面健康问题的可以私信我，根据情况给予具体的调理配伍方剂！

一个小白d

在平时生活中有很多人都患上了乳腺增生，尤其是在近几年的时间里面，乳腺增生疾病的发生率也在不断的上升，引起乳腺增生疾病发生的原因有很多，但不管什么原因引起的都要及时治疗，那么怎样治乳腺增生呢?一起来了解下吧。

　　怎样治乳腺增生　　很多人对于乳腺增生的治疗方法是没有什么了解的，不过随着医学技术水平的不断发展，对于乳腺增生的治疗方法是有很多的，不管是中医方面还是西医方面都是有一定了解的，在中医方面可以使用中药进行治疗，中医方面来讲乳腺增生是始于肝郁，之后血瘀痰凝成块，治疗的时候可以喝得甫茹舒咛茶活血化瘀、疏肝理气以及软坚散结。

　　在西医方面的话可以使用西药进行治疗，可以采取碘制剂、激素类药物，使疼痛的不适症状得到有效的缓解，因为有一定的不良反应，所以说并不建议作为首选药物，维生素B6、维生素A以及维生素E也有着调节性激素的功效，可用为乳腺增生的一种辅助用药。

另外还可以采取手术的治疗方法，临床方面出现个别与乳腺癌不容易进行鉴别的乳腺增生，也是可以采取手术切除的方法来治疗的，通过病理学检查进行明确的诊断。

怎样治乳腺增生呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在目前的情况下对于很多的疾病都不是只有一种治疗方法，乳腺增生也是不例外的，在选择治疗方法时可根据自身的病情来决定，具体的在以上有介绍，希望能帮到大家。

乳腺医生王劲

常言道：茶乃水中君子，酒乃水中小人，喝茶对于懂得生活的人来说一直是养生又惬意的最佳消遣。

特别是花茶，深受女性群体和年轻人的喜爱，捧一杯花茶，鲜花在杯中懒懒舒展，缓缓绽开，芳香沁入心脾，轻啜一口，甘润在喉，入静从容，静心戒嗔。

心火不起便不惊邪阳，神不散漫便不引邪阴。

然而对于乳腺增生的患者来说，却不能享受饮茶的惬意，因为茶对乳腺内部组织会造成刺激，进而影响到患者的乳腺健康。

但这三款花茶堪称乳腺的养生茶，患有乳腺增生的患者也可饮用。

养生茶一、解郁花茶选取茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。

花类有升浮发越之功，而茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是肝郁气滞型的食疗良方。

此茶饮方有疏肝解郁之功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现之人。

养生茶二、玫瑰花佛手茶选取干玫瑰花1.5克，佛手2.5克，把干玫瑰花和佛手用清水洗去浮尘。

用开水浸泡后，代茶饮即可。

佛手可以理气化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起饮用，可以很好地理气解郁，缓解乳腺疼痛。

养生茶三、疏肝茶饮选取猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个，加水适量煲汤代茶。

猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，稍苦有回甘。

此茶饮方有疏肝清热解毒、化痰散结之功效，适用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中粘腻感等症状之人。

养生茶四、散结袪斑茶选取青皮子3克、陈皮15克、红糖适量，将食材放入茶壶或茶杯，用热水冲泡，代茶饮。

青皮能够达到疏肝理气，消积化滞的效果；而陈皮有着理气健脾，燥湿化痰的功效，但切记孕妇禁用。

养生茶五、无花果炖梨先准备好梨子，将梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

然后把炖盅盖好，放入锅水，注入清水约到炖盅一半的位置，大火烧开后，转小火炖 40-60分钟，即可熄火，凉至不烫口就可食用，糖水代茶。

可以有效缓解乳腺疼痛，软化乳腺硬块，半个月就可以看到效果。

大凯凯唠闲嗑

需做好以下预防乳腺增生的措施：1.保持心情舒畅，情绪稳定。

由于情绪经常不稳定的话，是会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌激素增多，就容易出现乳腺增生。

所以乐观的情绪，是乳腺增生的比较好的一种防御武器。

2.尽量避免使用含有雌性激素的面霜和药物。

有些女性朋友为了皮肤的美容，长期会使用一些含有雌激素的面霜，这样久而久之是很容易出现乳腺增生疾病的。

3.注意饮食。

应少吃烧烤、油炸、辛辣、膨化食物。

可以多吃蔬菜和水果类，注意饮食均衡。

还可以多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

4.不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。

含有雌激素的食物，都是会诱发乳腺疾病的发生。

5.多运动。

经常运动可以防止过于肥胖，并且提高免疫力。

对于预防乳腺增生都是有好处的。

目前患上乳腺增生的朋友越来越多，其实也不用过于担忧。

对于乳腺增生这种疾病，如果没有症状是可以不治疗的，也很少会变成乳腺癌，只要定期复查就可以了。

如果比较严重的话，则需要配合药物治疗。

一般是会根据乳腺增生高发病率，高恶变性的特点，选择对症治疗，对因治疗，防恶变三方面同时进行的药物。

在用药方面，应遵循医生的指导，选择适合自己的药物，并注意按照疗程用药。

总的来说，乳腺增生是可以预防其进展的，建议大家都注重自己的乳腺健康，可以每年进行一次乳腺彩超。

平时的话，就保持心情舒畅，避免熬夜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

还有，建议保持夫妻生活和睦，生活规律，这样也是可以消除不利于乳腺健康的因素。

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乳腺增生是女性常见的一起种病症，乳腺增生的发病率非常的高。

近年来发病率还在逐渐的上升。

那么患有乳腺增生怎么办呢?如何去治疗乳腺增生呢?有什么方法去治疗呢?今天就具体来讲解一下乳腺增生怎么治疗。

　　乳腺增生怎么治疗一、药疗民间治疗本病的绝招妙方1、敷脐疗法处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。

用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0。

5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。

禁忌：月经过多及功能性出血者忌用。

疗效：敷脐3个疗程，有效率达99。

3%2、内外兼治法内服药方：中成药逍遥丸服法：每服6克，日3次，温开水下外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。

用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程疗效：内外用药1-2疗程，治愈率达95。

6%注意自己保持良好的心态。

慢慢会好的。

二、食疗1、肉苁蓉归芍蜜饮的做法食谱材料：肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。

　　制作方法(1)将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。

(2)将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。

浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。

(3)待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。

(4)上午、下午分服。

　　2、海带鳖甲猪肉汤的做法食谱材料：海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。

　　制作方法(1)取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。

(2)取鳖甲65克，打碎。

(3)取猪瘦肉65克，切块。

(4)将以上材料共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

(5)每日分两次温服，并吃海带。

3、香附路路通蜜饮的做法　食谱材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。

制作方法(1)将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。

(2)加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。

(3)待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

(4)上午、下午分服。

4、玫瑰蚕豆花茶制作方法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。

可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

三、针灸在医学上面很多的病症都是可以通过针灸的方式进行治疗的。

利用经络学说，根据乳房经脉走向适时适当选择穴位刺激或针挑放血可迅速止痛缓解红、肿、热。

该法安全无副作用，针对初发患者疼痛较重，来病较急的特点适用。

乳腺增生在祖国医学中属“乳癖”(又名“乳粟”，“奶癖”)范畴。

笔者在临床中采用针刺治疗本病，疗效肯定。

取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。

肝郁气结者配太冲;肝肾阴虚者配太溪;伴有月经不调者配三阴交，伴胸闷困痛者配外关。

操作：以华陀牌28号11.5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。

捻转得气后膻中与屋翳两穴可接G6805Ⅰ型电针仪，采用疏密波，强度以患者能耐受为宜;余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔35天;月经期治疗暂停，治疗期间其他治疗药物全部停服。

体会：乳腺增生病主要表现为疼痛有肿块，祖国医学认为主要是由于恼怒、伤肝、思虑伤脾致气血郁结于乳房而成癖。

宋《妇人大全良方》“妇人久郁，乳内结核如杏，二月不消”。

明陈实功言“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛其核随喜怒消长，此名乳癖。

”气血瘀滞不通，不通则痛，针刺治疗的主要作用在于疏通气血，调经止痛使经络通畅，气血调和，从而达到消肿散结之效。

近年来，乳腺增生的发生率逐年增高，且趋年轻化，但仍以生育后女性居多，且多伴有月经不调。

现代研究认为本病的发生与雌二醇含量增高有关，而针刺可降低血中雌二醇浓度至正常水平;同时针刺穴位可促使机体产生镇痛物质，使某些致痛物质减少或消失，在痛症治疗中有一定疗效，因此运用针刺治疗乳腺增生可达到表里同治，标本兼顾的效果。

在选穴上，膻中、屋翳属患部取穴，合谷及足三里为调理气血之要穴，诸穴同用可达到疏通气机，调理气血之功，气血通则肿消结散，经调痛止。

　　四、脚底按摩按摩部位1.足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

2.足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫。

3.足外侧反射区：肩胛骨、生殖腺。

4.足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、肋骨、膈、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)。

　　常用手法1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

4.足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等。

　　结语：患有乳腺增生的治疗方法有很多。

药疗民间治疗本病的绝招妙方，针灸，食疗，脚底按摩按摩部位。

其实最简单的就是在饮食上面进行调理是最好的，这样不仅可以预防治疗乳腺增生，还可以给身体补充营养。

异国风情亚丫

我是喝的蒲公英泡水喝，感觉效果还可以，还要多吃海带，我的乳腺增生慢慢就好了

脂珊神5736

乳腺增生，既不是肿瘤，也不属于炎症。

从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变与内分泌功能紊乱密切相关。

多发于中年妇女，对于青少年和绝经后妇女也有发生。

据调查，职业妇女中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。

那么，乳腺增生怎么调理呢？最好的方法有哪些？接下来就为大家解答这个问题。

乳腺增生怎么调理最好方法1、药物调理中医认为，乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块。

用能调解内分泌的得甫乳淑灵茶，缓解疼痛，活血化瘀，软坚散结。

在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，可试用中医外治疗法，如针灸、按摩等。

此外，还可采用西药治疗。

可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可缓解疼痛。

但因有一定的副作用，不做首选。

2、心理调理乳腺增生可通过心理调理来改善。

乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。

治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力、消除烦恼，只有心情舒畅才能得到缓解。

此外，维生素A、E、B6也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药来缓解。

3、手术疗法乳腺增生可通过手术来改善。

乳腺增生是因内分泌代谢失衡所致，临床上遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，也可采用手术切除，需经病理学检查明确诊断。

此外，建议平时保持清洁以及愉悦的心情，尽量穿宽松的内衣。

并注意饮食，不要吃含激素水平高的食物。

以上就是关于乳腺增生怎么调理最好方法的介绍。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

乳腺科医生

乳腺增生也称乳腺囊性增生症、慢性囊性乳腺病、乳腺结构不良、乳腺纤维囊性病、慢性囊性乳腺炎、乳痛症、、乳癖等，总之名字很多，很混乱。

中医在乳腺疾病的诊治方面历史悠久！最早可追溯到《黄帝内经》，其中有"足阳明胃经，行贯乳中"的记载！汉·代华佗所着《中藏经》便有了“乳癖”的记载，“乳癖”就是我们所说的乳腺增生！明·陈实功认为“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛，或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长”。

清·高锦庭《疡科心得集·辨乳癖乳痰乳岩论》“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒消长，此名乳癖”，并认为此病为“良有肝气不舒郁积而成”。

乳房为性激素作用的靶器官，其在下丘脑-垂体-卵巢轴及其他内分泌激素的综合作用下，发生从胚胎逐步发育，增殖和复旧交替，最终退化的一系列复杂的变化，乳腺增生症一般认为是内分泌激素失调所致。

青春期，乳房发育，在这个时期，激素缺乏会引起小乳症，绝经后，逐步退化，乳腺组织会被脂肪组织代替，所以就有了乳房下垂等一系列我们不愿看到的改变。

一般月经前乳房的体积平均增加量为15-30cm3，经前乳房胀大是由于雌激素和孕激素作用下小叶间水肿和导管-腺泡增生。

随着月经发生，性激素水平下降后，上皮的分泌活动开始推行，月经后，组织水肿减退，上皮推行停止，新的周期开始，随后新的周期开始，这就是乳房的增殖和复旧的周期性改变。

如果乳腺组织不能复旧或者复旧不全就是我们所说的乳腺增生症。

乳房于行经前增大，经期后复旧发生于每个月经周期中，因此伴有疼痛不适和结节样改变非常常见，都属于乳房的正常的变化范围。

大多数具有周期性，月经前疼痛加重，月经后减轻甚至消失，部分人可能会出现整个月经周期都疼痛。

自检可发现乳腺有弥漫性增厚，肿块呈颗粒状，结节状或片状，大小不一，质韧而不硬，按之疼痛，这个大家摸摸自己的鼻尖，感觉类似。

此类乳房疼痛和结节样变并没有明确的组织学改变。

但另一方面关于激素的研究反对将上述情况定义为非疾病状态。

因此，目前倾向于将乳腺增生症定义为“正常发育和退化过程中的失常（ANDI）的痛性结节”。

当疼痛超过了正常不适的范围，被称为“周期性显着乳房疼痛”。

问：“乳腺增生再发展是不是就是乳腺癌了？”乳腺科医生答：目前还没有明确的证据显示乳腺增生和乳癌有关。

问：“乳腺增生怎么治疗？”乳腺科医生答：乳腺增生是中医优势病种。

治疗包括：疏肝理气，调节冲任及调整卵巢功能。

常用的逍遥丸，乳癖消等之类的中成药。

如果你去药店，服务员会热情的给你介绍，而且有很多的选择，乱花渐欲迷人眼。

从中医辨证论治的观点来看，一方一统治疗所有人和不同阶段的乳腺增生是绝对错误的，我的观点，不主动，不回避。

这些药可以试试。

而且很多时候症状可以缓解。

问：“可不可以完全不疼而且以后不再发生？”乳腺科医生答：我的答案恐怕会让你失望，不可以。

问：“某某药吃了一年，要不要继续吃下去？”乳腺科医生答：即使吃上一辈子也不会绝对一点感觉都没有的。

还有一些啼笑皆非的故事分享给大家，有病人来诊，问题是“我现在怀孕了，医生说我是乳腺增生，让我吃某某药”。

套用一句话，乳腺增生是个筐，啥都可以装。

问：“所有乳腺增生都需要治疗？”乳腺科医生答：不是。

乳腺科医生认为：只有疼痛影响了正常的工作和休息，才需要积极治疗。

问：“有没有食疗或者锻炼可以帮助缓解疼痛？我们在乳腺增生可以做点什么？”乳腺科医生答：1、情志因素 保持心情舒畅，避免情绪波动，乳腺增生人群中爱生气者众多。

2、饮食 国人很崇尚食疗，在此推荐低脂低糖高纤维素饮食，通俗点讲究是多吃青菜少吃肉和甜品，尽量少喝咖啡。

月见草油（必须脂肪酸补充物）可能会缓解乳房疼痛。

3、避免过度劳累和熬夜，劳累这个问题不是我们所及所以不说了，有几人睡前习惯不是看手机，一看不知到何时。

4、合理锻炼身体。

5、定期复查，我推荐一年一次，高危人群六个月一次。

有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

对于乳腺增生，大多数需要的往往只需要安慰！对于严重的乳腺疼痛建议您当地医院就诊。

良好的生活习惯是我们健康的开始！2016.05.05更新！2018.04.13更新！[1]Kumar S, Manl R E, Hughes L E, et al. Prediction of respon to endocrine therapy in pronounced cyclical mastalgia using dynamic tests of prolactin relea.[J]. Clinical Endocrinology, 1985, 23(6):699.[2]Hughes L E, Manl R E, Webster D J. Aberrations of normal development and involution (ANDI): a new perspective on pathogenesis and nomenclature of benign breast disorders[J]. Lancet, 1987, 2(8571):1316.[3]Sur W I. Benign disorders and dias of the breast[J].[4]林毅,唐汉钧，等. 现代中医乳腺病学[M]. 人民卫生出版社, 2003.作者：焦作市人民医院乳甲科朱涛 新浪微博：乳腺科医生#乳房两三事儿#系列文章为原创作品，转载须授权。

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你是否注意过这样一个现象：越来越多的女性发现自己有乳腺疾病。

乳腺增生又是其中最常见的一种，预防乳腺增生就成了重点。

如果已经有了乳腺增生，又该如何调理呢？请往下看

读完本文：约2分钟

乳腺增生 "4大禁忌"

1、心情很糟糕

乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好的时候，卵巢的正常排卵不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌也不会减少，乳腺不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

2、缺乏维生素

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现增生。

3、滥用雌激素

皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜或服用雌激素保健品，会使体内雌激素水平相对增高。

这样久而久之可诱发乳腺增生。

4、睡觉不规律

规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作自然能避免增生的出现。

预防增生 "5类食疗"

1、丝瓜络熬水喝

小小丝瓜，浑身皆宝，晒干后的丝瓜看起来就像身体的内经络一样。

中医本来就讲究以形补形，又由于丝瓜属于凉性，丝瓜络熬水喝能帮助身体清热凉血，疏通乳房经络，缓解增生的痛苦。

2、玫瑰花茶

玫瑰花具有活血祛瘀的功效，喝完以后还能帮助舒缓焦躁的情绪。

很多女性的乳腺增生，是因为不能排解负面情绪造成的。

适量饮用玫瑰花茶，对消解初期乳腺增生会有很好的帮助。

3、鱼肉

鱼肉中含有氨基酸和不饱和的脂肪酸等物质，这两种物质都能起到保护乳腺的作用。

4、食用菌类

鸡腿菇、香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等，是很多人喜爱的一类食物。

香菇不仅含有各种人体必需的氨基酸，还具有降低血液中的胆固醇、治疗高血压的作用。

研究还发现香菇、蘑菇、金针菇、猴头中含有增强人体抗癌能力的物质，同样能提高乳房的健康度。

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对于乳腺增生，主要有这么几大证，或者说它涉及到的脏腑，经络理论。

首先是关于肝的，经常会出现一些肝气不舒的表现。

第二，是脾脏，会出现脾虚痰凝的表现，也会出现气血虚的表现，冲任不足的表现。

这四种表现里面，就会针对一些实物，比如脾虚表现的时候，对一些肉食类的高脂类的食物，如果过多摄入的话，我们所说的肥甘厚腻摄入的话，会加重它的病情。

如果说她出现一些气血虚的状态的时候，我们再多吃一些辛发类的，比如说葱、姜、蒜类的，也会让气血更虚，那这种状态下的时候，会让我们的病情、会更严重一些。

如果说一些，比如说已经有肝郁的这种表现了，肝气不舒的表现，同时你的生活压力比较大，然后心情也不好。

这种状态下，也会在肝气不舒那一块，增加它的筹码，也会加重病情。

如果出现血瘀，比如说除了乳腺增生，出现疼痛以外，同时您在例假的过程当中，也发现了比如说月经量少，或者说颜色比较深，有血块的表现。

同时如果说你平时的活动量，也比较少，那活血的体育锻炼，或者说温中补虚的这方面东西，也摄入的比较小的话，血瘀也会加重的。

调理乳腺增生比较好的方法就是可以用一些外敷的中药产品，这种方法就不错，成分安全，对大家来说也很方便快捷，避免开刀的风险，保守调理也满足了很对女性不行留疤的心理，总体来说是很不错的方式。

只想躺着有错吗WC

中药治疗是乳腺增生的最佳调理办法，尽管相对而言中药治疗所需要的疗程比较长