血压中的低压高是什么原因导致的？应该怎么办？(血压高压正常低压偏高是什么原因？)

低血压过高是什么原因造成的？低血压过高与多种因素有关，如高血脂，动脉硬化，精神压力大，高度紧张，情绪激动等，平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，避免熬夜，必要时服用硝苯地平缓释片治疗，低压如果高于90mmHg则是属于高血压，如果偶尔一次测量血压高是不能诊断高血压的，定期复查看看。

晓晓爱健康

低压偏高多见于年轻人，因为血管弹性较好，随着年龄的增长，血管弹性下降，低压会下降，高压会升高。

到了老年人的高血压，一般表现为高压偏高低压偏低，就是我们说的脉压差增大。

正常的舒张压（低压）是60~90mmHg。

低压压高多发生于中青年，中青年人群大动脉弹性功能尚好、储存血液的作用相对正常，所以，容易出现单纯的舒张压升高，而收缩压正常。

引发的原因也是非常多，所以早期开展生活方式干预是非常重要的

引起的原因是工作压力大，生活不规律，没有坚持运动，饮食不合理，比如高盐饮食等，心理压力大等，长期酗酒等。

早期生活方式干预主要是减轻体重，应将体重指数尽可能的控制在＜24Kg/㎡。

减少钠盐的摄入，就是通常所说的低盐饮食，每人每日食盐量不应超过6g。

多吃新鲜的蔬菜和水果，以减少脂肪的摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏。

戒烟戒酒。

适当的增加运动，每天坚持，每次30分钟以上。

保持心态平和，规律作息。

低压高和高压高危害是一样的，它容易引发急性脑血管疾病，比如脑出血或者是脑卒中，而长期的，血压高容易导致心脏等内脏器官变形甚至是心衰，容易导致肾功能不全。

长期低压高容易引发脑部疾病，低压高容易导致患者出现脑梗塞、脑供血不足、脑动脉硬化、脑部肿瘤等疾病。

长期低压高容易引发心脏疾病，比如高血压性心脏病、心力衰竭、心肌梗塞等疾病。

长期低压高视网膜损伤，比如高血压性视网膜病变，患者的视力会造成影响。

长期低压高还可以引发肾脏疾病，比如高血压肾病，严重时容易引发肾功能衰竭。

长期高血压引起的疾病多数是心脑血管疾病。

脑血管疾病主要是脑出血最常见也最危险。

心脏病主要是心肌梗塞比较多见也是非常危险的。

所以发现血压升高，我们需要通过生活方式干预，生活方式干预效果不好的情况下就需要药物治疗了。

总结：低压偏高多见于中青年人，他们血管弹性好，随着年龄的增长，血管弹性下降，低压会下降，高压会升高。

低压增高同样容易引发各种心脑血管疾病，所以需要积极采取措施，早期健康生活方式干预，血压达标稳定为目标。

我是你们的朋友晓晓爱健康，本文传播健康知识，欢迎大家批评指正。

自己滴定

是因为可能年纪老了，然后也有可能是因为和悉凳平时唤旅经常性的生气，所以才会导致陆禅血压当中的低压比较高，这种时候就应该放轻松，然后也需要好好的运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

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低压高引起的原因还是档宴非常复杂的。

可能的原因为：1）心率增快。

患者心率增快以后心脏的收缩期相对延长，舒张期相对缩短碰蠢李。

2）外周血管阻力增大。

3）不良的生活习惯。

最常见的是紧张、熬夜、焦虑、睡眠不足及精神压力大等。

低压高可以笑迟通过调理，进行一定的缓解，比如吃的清淡一些，少吃油盐，放松心情，戒烟戒酒。

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低压是一种特别常见的高血压类型，其中高血压在低压群体中大部分高。

事实上，这是高血压的特征。

高血压的老年人主要是高度收缩，年轻人更有可能相对较高。

那么低压升高的原因是什么？1，缺乏身体活动在目前的高血压患者中，主要原因是缺乏身体活动。

缺乏物理活性引起的血压主要是低压的特征。

高压高，如果合适，在适当增加运动后，可以提高低压增加，甚至愈合。

2，喝更多对于许多高血压患者来说，低腰升高的主要原因通常是饮用。

喝完后，对血压的影响是血压会降低，但血压将被报复，这主要基于低压。

因此，酒精可以大大提高低压升高。

3，吸烟年轻人的高血压人口的大部分是由于吸烟。

如果可以戒烟，则可以提高低压。

4，肥胖在许多低压人群中，肥胖患者有最大的比例，真的是一种脂肪破坏。

对于高血压的朋友，如果可以有效减肥，减少腹部肥胖有效，并且低压的情况得到改善。

如果低压太高，我该怎么办？1，低压的人需要及时治疗，同时关注身体的调整。

通常，可以使用β受体阻滞剂对低压患者进行处理。

此外，钙离子拮抗剂可用于帮助减压。

2，当身体检查时，当它太高时，有必要好轿胡及时调整个人情绪以避免对情绪的扰动。

在生活中，你有一个良好的心态，积极面对生命，遇到棘手的问题，避免你的精神紧张或糟糕的情绪，影响你的健康。

3，低压的人需要限制盐的摄入量，并且每日盐摄入量在合理的范围内控制。

烹饪食物主要荒凉友拦，少沉思，或吃煮沸的食物，不要添加太多的香料或调味食物。

减少钠盐的摄入量，有助于降低血压并避免体内钠。

4，高压患者可以多吃富含马铃薯的元素和钙元素，如土豆，茄子，牛奶，生菜等。

值得注意的是，肉类富含油和紫色，有必要避免增加在尿酸含量中，从而加剧了身体器官的帆搜负担。

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低压高有可能是心脑血管问题，也可能是心脏有问题

医学莘

血压有高压与低压之分，高压又称为收缩压，是心室收缩期中期血压的最高值；低压又称为舒张压，是心室舒张末期血压的最低值。

高血压患者的高压与低压既可同时升高，也可以其一升高为主。

那么，低压升高是什么原因导致的呢？有什么危害？接下来，医学莘将为您解析。

单纯低压升高主要见于中青年患者，这部分患者血压异常通常由不良生活方式引起，常见病因主要有：①酗酒；②肥胖；③压力较大或精神紧张；④高盐饮食；⑤缺乏运动等。

这些病因通过增快心率、增加外周血管阻力等使低压升高。

低压的正常范围为60-80mmHg，当低压位于75至115mmHg这一范围时，每升高10mmHg未来发生脑卒中、心肌梗死等急性心血管事件的风险会倍增，肾脏损害也会随之加重。

因此，单纯低压升高的患者需注意：①即使只有低压升高，也会增加心脏与肾脏等靶器官的损害；②虽然低压达到90mmHg才能诊断为高血压，但超过正常范围就会引起靶器官损害，因此低压位于80-90mmHg的患者也应积极干预；③单纯低压升高虽然见于中青年患者，但随着年龄的增加，低压异常时间的延长，高压也可能会逐渐升高，可能会进展为经典高血压病例，未来发生心血管疾病、肾脏疾病的风险进一步升高。

因此，发现低压升高以后，应采取合理的降压措施，以减轻心、肾等靶器官损害，避免进展为经典高血压。

那么，低压升高以后如何治疗呢？不良生活方式是引起低压升高的主要原因，因此单纯低压升高的患者首先应改变生活方式，包括：①戒酒或限酒，酒类饮品的烈性越强、饮酒量越大、饮酒时间越长，对低压的影响越大，限酒或限酒则有助于改善低压；②减轻体重，肥胖患者通过控制饮食、增加运动将体质指数（BMI）控制在24kg/㎡以内可改善代谢，降低外周血管阻力，从而可改善低压；③减轻压力且心态平衡，适当减轻工作与生活压力，避免熬夜，避免过度紧张或焦虑有助于降低交感神经张力，通过减慢心率可降低低压水平；④低盐饮食，摄入过多烹调用盐、高钠调味品（酱油、味精），高钠加工食品等，可增加升压激素的分泌，增加外周血管阻力，并升高低压水平，将钠盐控制在6g及以内则有助于改善低压；⑤增加运动，每日坚持半小时中等强度有氧运动，可使低压平均降低约2.58mmHg，因此是低压异常患者的重要治疗措施；⑥改善代谢，血脂、血糖、尿酸等指标可间接升高低压，通过改变生活方式或药物控制相应指标达标，可改善代谢从而降低低压。

那么，低压异常的患者可选用何种药物治疗呢？目前常用的降压药分为利尿剂、ACEI（普利类降压药）、ARB（沙坦类降压药）、CCB（地平类降压药）、β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等），各类降压药均可改善低压，但普利或沙坦类降压药具有降低外周血管阻力的作用，可作为单纯低压升高患者的首选；其次，β受体阻滞剂可降低交感神经张力，减慢心率，有交感神经兴奋症状的患者，如心率超过100次/分，也可选择该类药物。

在选择降压药时需注意：①低压升高幅度不大时无需使用降压药，低压低于90mmHg的患者，优先考虑改变生活方式；低压位于90-100mmHg的患者，可先选择非药物治疗改善低压，经过数月治疗后若无法控制低压达标再考虑药物治疗；②即使上述药物可改善低压水平，但药物治疗作用有限，部分患者服药后依然无法控制低压达标，应在改变生活方式的基础上给予药物降压。

综上，单纯低压升高主要见于青中年患者，通常由酗酒、肥胖、精神紧张、压力较大、高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式引起；低压长期高于正常范围，会增加心脏、肾脏等靶器官损害，同时可能伴随高压升高；单纯低压升高在改变生活方式的基础上，药物治疗优选普利或沙坦类降压药，心率较快的患者可选择β受体阻滞剂。

感谢大家的阅读！若有不妥，敬请斧正！ 欢迎区咨询与交流！注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

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血压低压歼芹高属于高血压，跟多种因素有关，如睡眠不足，氏启毕过度劳累，熬夜，精神压力大，心情不好等都有可能引起血压旁扮高，同时也有可能与高血脂，动脉硬化等有关。

Vista营养师 “病因不清”成为阻挡高血压康复最大障碍！本文将试着解析高血压的根源究竟是什么？

我们的身体拥有非常智慧、精密的自我调控，想象一下，人体是由60万亿个细胞组成的有机整体，它们各自独立存在，又相互配合实现特定功能，身体仅仅用于调控的激素和肽类，已知的就有一万多种！绝大多数时间，身体都处于一种动态平衡。

指标的异常，更多是身体的主动调控而出现的非正常状态，而不能简单理解是身体的疾病。

传统高血压认知的误区：

血压的定义：人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的"管道系统"。

正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。

心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。

当心脏收缩时，大动脉里的压力最高，这时的血液称为"高压"；左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为"低压" 。

血压的形成：由心脏的射血力产生。

误区的根源就在于“用心脏射血力定义了血压”

对血压的形成来自心脏射血力的误解，导致我们的医学工作者对高血压的理解错误了几十年。

血压维持着我们正常的循环系统和新陈代谢，但是你可能不知道，形成整个循环系统的血管总长有十几万公里（我们身体内遍布各处的毛细血管网）。

所以，单靠心脏产生的压力，无论如何也无法实现血液循环。

动脉与静脉间的毛细血管网又称作微循环，被称为：第二心脏。

虽然微循环不产生强大的压力，但正是由于微循环的强大调控和人体多种激素的联合作用，才保证了身体的血液循环畅通。

微动脉平滑肌主要受交感缩血管神经和体内缩血管活性物质(如儿茶酚胺、血管紧张素、加压素)等的影响。

传统认为高血压与遗传（高血压是隐性基因，无触发条件不发作，说遗传是误导）、精神和环境因素、生活习惯甚至年龄相关，却有意避开人体的主动调控，不是直面真相的做法。

让我们来看看血液循环的作用：

血液循环保证机体新陈代谢的进行。

机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生能量，保证正常机能；把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定。

通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。

如此，血压高的意义呼之欲出！

身体通过主动升压，让血液循环改善，从而让供血供氧得到改善，代谢废物尽快排出，身体有充足能量应对突发事件。

遭到外来入侵时或意外伤害时，可以及时运送兵力与后期物资。

对于突发状况，也可以紧急调动各种激素来干预调节生理机能。

特别是，当血脂增高，血液粘稠，血液循环变得困难时，是不是不得不升高血压呢？当血管硬化，血液回流困难，重要器官供氧明显不足，是不是必须提高血压呢？当肝肾肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血压来加快代谢呢？当突然的危险来临，需要足够的能量来提供给大脑和肌肉，保证身体可以随时应对危机，是不是一定要升高血压呢？

尽管长期高血压会带来高心病，高血压肾病，增加血管意外的发生，但是，短期的高血压并不会对身体造成危害，而是身体进行自我调理的必然途径。

结论：高血压不是疾病只是症状！（这一观点已经得到越来越多的人认同）而是身体为了改善血液循环，改善供血供氧而采取的自救行为。

要治疗的，不应该是血压，而是导致血压升高的根源。

身体知道重要器官短时间的供血供氧不足就会造成致命伤害，而短时间的升高血压对身体损伤并不大。

血压升高是身体为了改善供血不足所采取的妥协之举，明白这句话，就能帮助你理智、谨慎的看待血压问题。

低压高，意味着什么？低压高可能来自血脂高、血粘稠度高、外周小动脉痉挛等引发的血液回流困难！以及缺氧、能量不足、应激刺激等引起的血管紧张素、肾上腺素、甲状腺素等激素分泌增加导致的身体主动升压。

如果血管出现硬化及粥样硬化弹性下降，则高压也会上升，如果出现肾脏病变，则可能出现恶性高压。

出现压差变大低压降低，则可能预示着心衰。

单纯的低压高往往是高血压的初期症状，相对比较容易逆转。

虽然药物没办法解决这些血粘、应激、外周小动脉痉挛等引起血压升高的难点，但是良好的生活方式可以解决。

Vista调理高血压的五大原则：血脂的改善：

20%的血脂来自体外摄入，80%的血脂来自体内合成！在体内合成的部分，大多数的血脂来自我们日常吃的糖类食物转化，只要控制精致米面类糖类食物，就可以很好的控制血脂的大量产生，而且，高脂肪食物随着摄入量增加，人体吸收的量会随之锐减，这也是为何2016年美国心脏病协会提倡，《美国膳食指南》取消了胆固醇摄入限制的原因！而医生提倡以米面为主食的低油低脂清淡饮食，反而可能加重血脂生成！

对身体有利的主食是全谷物食物（胚芽米、糙米、全麦面粉，意大利黄面条、全麦面包等），而精致的米面类食物会让血糖快速升高，逼迫胰岛素快速分泌，然后快速转化出大量的胆固醇，这些快速的变化使我们身体不能完全适应，换句话说，我们的身体还不习惯消化精致米面类食物，这是最近几十年才出现的食物变化，以前人类吃的多是糙米粗粮富含纤维素，反而有利于健康。

精致米面升高的血糖还会拖慢血液中胆固醇的运动速度，并与血液中的钙、胆固醇、血红蛋白等结合成团，沉降在血管壁上引起血管硬化。

要学会吃脂肪类食物而不是完全不吃，深海鱼体内的不饱和脂肪酸可以改善血脂代谢软化血管。

亚麻油中富含单不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂。

比方红烧肉，要炖够2个小时以上，有超过40%的不好的胆固醇会变成好的胆固醇，适量吃反而帮助调节血脂。

血管弹性改善：

改善血管弹性需要补充足量的蛋白质，纯素食不可以，饮食太过清淡不可以。

建议以鱼和蛋、豆类作为主要食物。

维生素C可帮助改善血管减少炎症发生，是人体必须的水溶性抗氧化剂，橙子、草莓等水果含量丰富。

维生素E对肝脏有帮助作用同时保护血管内膜，是人体必须的脂溶性抗氧化剂，核桃、大豆、花生、芝麻等含量丰富。

维生素C、E也有抗应激作用。

少吃盐。

加强腿部和心肺功能运动，可以走路，踩单车，帮助改善血管弹性。

西红柿中有番茄红素，切碎在锅中加水炒制超过15分钟以上才更好的释放，帮助保护血管和心脏。

血液粘稠度、血流变的改善：

随时补充水分，帮助体内清除多余垃圾，因为年龄增大，口干的感觉迟钝，等发觉已经严重缺水，所以最好养成每天喝茶的习惯。

生活规律，按时休息。

每天晚上11点前，最好是10点入睡，给身体足够的修复时间。

晚上10点到凌晨两点，是骨髓造血时间，也是脑垂体释放促生长素帮助细胞分裂修复的关键时间，睡眠对于血液代谢和血压都有很大好处。

改善血粘稠最重要的是减轻肝负担，补充维生素B族可以改善糖、蛋白质、脂肪代谢缓解肝脏压力。

VB主要来自于动物的肝脏，麦芽和糙米、瘦肉、酵母，绿色蔬菜。

很多医生只知道肝脏含有较多胆固醇，却不知肝脏含有大量VB帮助降脂，适当的吃肝（猪肝粥或者猪肝汤）并不会引起胆固醇升高。

限制饮酒，少吃油炸、腌制食物也可以减轻肝负担，便于肝脏分解毒素并恢复正常功能。

坚持腹式呼吸，改善身体缺氧！

很多人的呼吸太浅，前半口气还没进入肺，后半口气就吐出去了，没有气体交换，体内长期处于缺氧状态，随着年龄增加，缺氧状况愈发明显。

如果血液中氧气足量，也能够很好的平稳血压！练习吸气时鼓肚子的腹式呼吸，可以满足足够的氧气供应，避免由于重要器官缺氧导致身体主动升压。

缺氧与有氧，糖代谢获得的能量有19倍的差距，能量不足也会导致身体主动升压！如果你初期总忘记腹式呼吸，那么每隔半小时起来走几步路、同时放松身体深呼吸，也是不错的选择。

消除应激反应！

环境、压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅增加，血压升高！交感神经兴奋，肾上腺素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，进一步推高血压，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。

有研究认为，高血脂、高血压、糖尿病、高血粘、痛风等慢性病的病理基础都来源于机体的氧化应激，又被称之为共同土壤学说。

可以通过避免触发应激因素，听音乐、春山步疗和催眠导引等放松疗法来消除应激紧张状态。

最后，不要在临睡前服用降压药，不要增加降压药物使降压过低，易发生缺血性脑卒中危及生命。

从这个角度更可以看出单纯药物降压的问题。

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高波涛医生

血压高压正常，低压高，是什么原因？血压包括收缩压和舒张压两部分，收缩压较舒张压为高，人们习惯上将前者称之为高压，将后者称之为低压。

血压形成的原因与心动周期密切相关，左心室收缩时左心室内的压力升高，当左心室的压力超过主动脉的压力时，左心室内的血压会进入主动脉及其分支，大动脉由于具有弹性会发生扩张，当大动脉扩张到最大程度时血管侧壁受到的压力最大称之为收缩压或高压；左心室开始舒张后，大动脉内不再有血液进入其内，此时依靠大动脉的弹性回缩血液仍然会保持流动继续进入外周动脉，当大动脉直径缩小到初始直径时此时血管侧壁承受的压力最小称之为舒张压或低压。

血压的影响因素有：（一）有效循环血容量。

不同于血容量的概念，有效循环血容量是指血容量中有效参与循环的血容量。

(二)每博量。

心脏每次收缩所能射出的血容量。

（三）外周血管阻力。

小、微动脉的血管直径可以在一定程度上变化，从而可以调节进入外周血管的血流量，引起血压的变化。

（四）大动脉弹性。

血压高压正常、低压高的原因呢？如前所述，高压正常、低压高主要见于中青年，主要与血管外周阻力升高有关；外周阻力主要受神经、体液因素的调节，与不良的生活方式如高盐高脂饮食、作息不规律、精神压力大、缺乏锻炼等相关。

高压正常，低压高该怎么办呢？通常，低压如果低于100mmHg，主要通过改变生活方式，如低盐低脂饮食、作息规律、舒缓压力、合理的锻炼来进行控制；如果低压高于100mmHg，除了上述方法可能还需要借助药物如倍他受体阻滞剂、肾素－血管紧张素受体拮抗剂等进行控制。

综上所述，血压高压正常、低压高主要与外周血管阻力升高有关。

综上所述，

四时养生文化

低压是也是我们临床上所说的舒张压，就是在心脏收缩时，血管内的血液对血管壁产生的侧压力。

成人舒张压≥95mmHg时，即可确诊为高血压。

介于90mmHg~95mmHg之间者，称为临界高血压。

影响舒张压的因素主要有外周血管阻力和血容量。

外周血管阻力越大，血管内血容量越多人的舒张压越高。

舒张压高多见于中年男性，特别存在不良生活习惯者(吸烟、酗酒、睡眠不足)、工作紧张、缺乏锻炼、高盐饮食等均可导致交感神经兴奋。

交感神经兴奋促进去甲肾上腺素的释放,并激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,使血管收缩,外周阻力增高,导致舒张压增高。

单纯老年人舒张压高多考虑大动脉的弹性下降,血管舒张能力下降，不能有效的降低舒张压。

单纯的舒张期高血压如果不正视,不给予治疗是可以转变为经典性高血压的,即收缩期、舒张期的血压均升高。

治疗不及时的话,随着年龄增长,并发症会越来越多。

首先降血压的治疗包括药物及非药物治疗。

可先进行非药物治疗,减肥对降低舒张压非常有意义,其它如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等,也能有效地降压。

如果非药物治疗3~6个月后,血压仍不能降到135/85毫米汞柱以下建议服药治疗。

建议可选择使用ACEI类（卡托普利、依那普利）、ARB（缬沙坦、厄贝沙坦）、β受体阻滞剂（美托洛尔）等尽量减少高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，争取逐渐逆转已经形成的损害。

怪才48

弯来弯去瘀血也。

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体检过的小伙伴都知道，其中有一项指标是体检必须检查的，那就是血压。

高血压在老年人中最常见，但并不代表其他年龄段的人就不需要检查血压了。

我们在量血压的时候是有收缩压或舒张压两种的，如果超过或者低于正常值都是不可以的，也就是说低血压偏高的话同样要注意调理。

量血压的时候低压高是怎么回事

血压低压的正常范围是60-90mmHg。

如果超过该范围，则称为低压高。

如果是老年人，多考虑为动脉硬化引起的。

如如果过多的喝酒、身型肥胖、进餐盐分高的食材等也会出现低压偏高的状况。

另外，睡告拍眠不足，过度劳累，熬夜，高度紧张，精神压力大，心情不好等都有可能，最好去医院定核橡期检查，如果血压值持续偏高，需要服用降血压药物将血压控制在正常范围内。

血压低压高是高血压吗

不管是低压高还是高压高，都属于是高血压。

收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，就会诊断为高血压。

如果单纯的低压偏高，也可以说明是有高血压的情况的，但是需要经常进行监测，如果多次测量仍然偏高，建议还是适当的应用一些降压药物进行调理的，如果长期的血压偏高，很容易造成脑梗或者心梗等情况的发生。

平时也要做好饮食的调理，避免引起高血压。

青少年低血压怎么办怎样调理

对于那些没有心脑血管疾病的人，尤其是青少年，低血压通常不需要药物治疗，重点是预防。

首先，必须加强运动，增强体质。

每天进行体育锻炼是预防和治疗低血压的有效措施。

对于老年人，您可以选择一些低强度的运动，例如散步，骑自行车，游泳，太极拳，广场舞等；其次，合理饮食，加强营养。

在日常生活中合理匹配饮食，不要偏食，以确保摄入全面而充足的营养。

夏季是低血压的高发季节。

血压低的人应多喝水，补充血液，并吃更多含盐量高的食物，以防止血压过度下降。

血压低的人应避免长时间改友旁在闷热的环境中站立。

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血压高压正常低压偏高是什么原因？你的情况也属于高血压，高血压的原因有很多，比如遗传因素，环境因素，饮食因素等，诊断高血压后应该口服降压药治疗，把血压控制在理想范围之内，密切监测血压的变化，平时也要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，也要注意多锻炼身体。

火木2010

低压高是舒张压高，是由于交感神经激活，血管阻力增加导致的血压的表现形式，多见于中青年的高血压患者。

如果长时间不治疗，就真正导致血管内膜的不可逆的改变、增厚、弹性减低、变硬等。

如舒张压持续的升高，老年时可能由于长时间的血管阻力高，血管硬雹禅谈度增加，变成舒张压上不去。

1. 自身体质导致很多人的高血压低压偏高的原因都在于其外周血管阻力的大小，如果血管阻力增大，那么就会使得舒张压升高，从而会出现血压低压高的情况。

如果患者本身是肥胖人群，也有可能会引发血压低压高的情况，所以应该特别注意自己的身体健康。

2. 生活方式不健康很多人没有一个健康合理的生活方式，这样也可能会引发血压低压高的情况，比如很多人喜欢饮酒，并且经常喝很多酒，这样就可能会导致出现血压低压高的情况。

有一部分高血压患者是肥胖人群，他们不喜欢锻炼身体，一直保持自己的体重，这样对身体健康有害而无利，所以养成一个健康的生活方式非常重要。

1. 养成良好的生活习惯良好的生活习惯包括很多方面的内容，比如要有一个健康合理的饮食习惯，作息习惯等，要从每一天做起，饮食习惯要求患者多吃水果和蔬菜，减少高盐食物的摄入，并且也要少饮酒；良好的作息习惯要求患者早睡早起源碰，保证充足的睡眠，同时也要多多进行运动，这样才能够预防血压高情况的出现。

低袭森压高是舒张压高，是由于交感神经激活，血管阻力增加导致的血压的表现形式，多见于中青年的高血压患者。

如果长时间不治疗，就真正导致血管内膜的不可逆的改变、增厚、弹性减低、变硬等。

如舒张压持续的升高，老年时可能由于长时间的血管阻力高，血管硬度增加，变成舒张压上不去。

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低压高可能由心动过速或外周血管痉挛引起。

心动过速蚂困的原因会导致短暂的舒闷谈念张期，导致血液不能及时流向外周，从而导侍御致舒张压升高。

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有可能是身体素质比较差，有可能是出现贫血的情况，有可能是免疫力衫源比较低，有可能是挑食，过度节食减肥导致的；清淡饮食要控制饮食摄入量，汪竖要多喝水，保持充足的困塌大睡眠，加强锻炼。

张垒医生

大家好，我是一名从业多年的内科医生。

高血压可以说是目前最为常见的慢性病了，在监测血压时一共有两个项目，那就是“数值高一点的收缩压和数值相对低一些的舒张压”。

对于其标准范围，我们一般要求收缩压需要小于120mmhg，舒张压小于80mmhg。

对于多数高血压患者而言还是以收缩压升高多见一些，那么如果血压中的低压高（也就是舒张压）是什么原因导致的呢？会导致什么疾病，又该如何应对呢？下面我就来谈谈我的看法。

低压高（舒张压）有哪些原因？

●不少人可能觉得神奇，小小一个血压计怎么就能测得出来每个人的血压是多少，这到底是什么科学道理呢？通俗点讲影响我们血压高低的主要由这几方面因素决定，其一，与心输出量有关。

有两个因素所决定即每搏输出量和心率。

每搏输出量增加主要会使收缩压升高，而心率增快主要是使舒张压升高。

其二，与外周血管阻力有关，外周血管阻力增加主要使舒张压升高，而老年性大动脉硬化使舒张压降低。

这也是为何老年人以单纯收缩期高血压为主，而且此类人群往往脉压差比较大（收缩压高，舒张压低所致），其三，与体内的循环血量有关，像增多的话也可使舒张压升高。

●但从临床经验及各类教材文献来看，舒张压增高常见人群还是以中青年人群为主，考虑的大方向主要是跟主动脉弹性较好、交感神经活性增高、周围血管阻力增高所致。

那么为什么要偏爱“中青年人群”呢？因为此类患者一般生活节奏快、工作压力大，有着交感张力高的因素所在。

由于题主也未在问题中详细的描述出自己的年龄、病史等基本情况，所以在这我也只能说个大概。

那么我们再把相关的因素展开来分析一下。

生活压力增大怎么就称为诱因了呢？因为随着社会的发展, 中年期患者, 在体力和耐力均趋下降的同时, 出现社交活动的增多和应酬更加频繁, 面对多重生活压力, 导致长期的精神紧张、工作时间长等多种不利健康的因素出现。

●这是现代很多人的生活方式，在努力拼搏的同时，却忽视了健康的重要性。

而人们的生活压力增加, 交感神经过度兴奋，从而导致中青年群体外周血管收缩增强的情况, 从而增加了血流阻力, 导致舒张压升高, 这正是原发性高血压发病机制的重要一环。

其二，与当年年轻人一些不良的生活饮食习惯有关，现在的年轻人都爱往城市里跑，喜欢喝奶茶，吃外卖，吃烧烤等等，由于饮食结构、饮食习惯的改变, 大量的肥甘厚味导致血液里的油腻增多, 健康指数升高，往往伴随着超重肥胖，嗜好烟酒，致使血管外周阻力增加, 从而导致舒张压升高。

而且现代人的饮食更关注口味特别容易忽视健康, 而且对医学知识缺乏了解, 从而对健康产生不利影响。

低压高（舒张压）会导致什么疾病，该如何应对？

●这个小问题其实问的有些画蛇添足，高血压高血压要么就是收缩压高，要么就是收缩压舒张压都高，要么就是单纯的舒张压高。

所以舒张压高我们也可以说是高血压，这是关联性最强的。

那么该如何应对呢？其实目前并没有专门针对单纯降低舒张压的特效药物。

但是个人认为，从发病人群以及发病诱发因素等方面入手，此类高血压病病人应以改善生活方式为主，而不是首选降压药物。

一般来说纠正患者不良生活方式，如加强煅炼、改善睡眠、改善饮食结构、改善紧张的生活节奏后均可不同程度的使舒张压降低。

●具体的比如超重肥胖的，平时运动太少，那么降低舒张压最好的办法就是每日30min-1h的中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、健美操以及太极拳等，每周至少5天。

对于中等强度的有氧运动标准：①运动时最大心率（约=200-年龄)d的50%～70%；②呼吸有所加快；③轻微出汗；运动后略感疲劳和肌肉酸痛，但经休息后能够恢复而没有明显的不适。

●如通过上述方式仍不能使血压达标，那么咱们再来考虑是否药物进行干预。

在药物选择上个人认为可选用对周围血管有高度选择性的长效钙拮抗剂如非洛地平、氨氯地平、硝苯地平等。

另外，在每搏输出量和外周阻力都不变时，如果心率加快，则由于心室舒张期缩短，在心室舒张期内流至外周的血流就减少，故心室舒张期末主动脉内存留的血流量增多，舒张期血压就升高。

因此，对心率快的舒张压升高病人，可考虑加用β受体阻滞剂或维拉帕米缓释片，心率减慢时，舒张压降低的幅度比收缩压降低的幅度大。

若心率不快，尽量避免使用β受体阻滞剂，因为在这种情况下，β受体阻滞剂可增加外周血管阻力。

不利于舒张压的控制。

综合总结

●无论是收缩压高还是舒张压高，其实对人体的损害是一样的。

只不过，年轻人舒张压高居多，这也是大动脉弹性好的表现。

但不可逆的是，随着年龄的进展，大动脉弹性减弱，舒张压越来越低，收缩压越来越高，后者往往提示动脉硬化比较严重了。

虽然针对舒张压升高到目前为止还没有确切针对的降压药物, 但是经过大量临床的临床实践，在药物治疗上一方面可以通过利尿，调节跨膜离子转运机制来削弱血容量和平滑肌的收缩, 进而降低血管的阻力, 从而降低舒张压, 这方面相当于通过血流动力学原理来降低舒张压，另一方面可以通过拮抗肾上腺素受体来降低血压, 这方面主要是通过调节神经内分泌来降低血压。

●所以当出现有舒张压高的情况时，一定要积极的调整生活方式，并及时就医，听从医生的专业建议，个体化调理，才是正解。

感谢大家的耐心阅读，本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。

花费一晚上时间综合总结而成，本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。

愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。

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参考文献：1.洪敏.氨氯地平联合吲达帕胺治疗舒张压升高为主的中青年高血压患者明显优于单用氨氯地平[J].中国医药指南, 2011, 9 (2) :70-71.2.于荣华, 摇梁英.中年期患者单纯舒张压增高的分析及健康教育[J].中国医学创新, 2011, 8 (22) :187-188.3.李全东, 马摇杰, 张立君, 等.青少年舒张压增高与脂肪肝关系的临床与CT分析[J].医学综述, 2012, 18 (15) :2512-2513.4.王晓红, 王玉.非洛地平治疗轻中度原发性高血压的疗效分析[J].药物与临床, 2013, 20 (16) :82-83.5.张慧萍.浅析中青年高血压单纯舒张压升高与遗传相关性[J].综述, 2013, 13 (8) :256-257.

多的友0bb2ef6

年轻人由于血管弹性好常表现为低压偏高。

随着年龄的增长，血管弹性下降，低压会下降，高铅扒压会升高。

不管怎么样，适度降低血压可以延长寿命悉瞎，减少槐陆昌心脑血管疾病发生。

张之瀛大夫

现在关于高血压，张大夫已经普及了很多知识，希望大家能够对高血压原来越了解，包括对于原发性高血压和继发性高血压。

更希望，大家对于高血压了解的同时，也落实到行动上，改善生活方式和规范用药才是张大夫最希望看到的。

回到问题中来，患者出现高压（收缩压）正常，而低压（舒张压）高，这在临床上也不少见。

其实原发性高血压，其中有一个类型就是单纯舒张期高血压，意思就是说舒张压高于90mmHg，而收缩压低于140mmHg。

单纯舒张期高血压主要见于年轻的朋友。

而且这些朋友还有一些共同的特征：如肥胖、缺乏运动、吸烟、精神压力大、熬夜、脂肪肝等。

这些不良的生活习惯，目前在我国的年轻朋友中，也是很普遍的。

那么为什么会导致单纯舒张期高血压，这可能是因为，这些朋友或多或少存在一定的胰岛素抵抗或高胰岛素血症，从而引起了水钠潴留，循环血量增加，从而引起舒张压的升高。

其实单纯舒张期高血压对于身体的危害并不小，需要治疗。

当然，首先是改善不良的生活方式，如有必要，需要在专业医师指导下，规范用药。

大胡子老先生

高血压一般分为高压高、低压高或二者均高。

高压高是外周压力增大，多与外周血管变脆变硬有关；低压高多与心脏有关，一般为心肌肥厚或心室增大有关！因此，调理血压应心脑血管同治！

李博士和你谈健康

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大家可能已经注意到，测血压后，医生或护士会告诉你两个数值，一个高一点，一个低一点。

这是由于我们的血压结果有两部分组成，高一点那个叫做收缩压，低一点那个叫做舒张压。

题目中说低压偏高，其实就是舒张压偏高了！一、收缩压和舒张压都是什么意思呢？

顾名思义，收缩压就是心脏收缩时泵出和血液对动脉血管壁产生的压力，而舒张压就是两次心跳中间，心脏舒张时血管壁上的压力。

通常在我们胳膊肘上方一点点肱动脉的位置测血压，也就是血流在这条动脉上产生的压力。

二、收缩压和舒张压受什么因素影响呢？

由于它们是血流在动脉壁上产生的压力，所以，心脏的泵血功能、动脉壁的弹性等都会影响血压的数值。

我们年轻时，血管壁弹性好，比较老年人，会表现出收缩压相对低，舒张压相对高的情况。

而老年人，由于动脉硬化，动脉壁的弹性下降，则倾向于收缩压升高，舒张压降低。

三、为什么收缩压正常，舒张压偏高？

只要在不同日期测量3次以上，不管是收缩压或舒张压任何一个超过正常值（140/90mmHg），都应当诊断高血压了！实际上，95%的高血压都是原发性高血压，也就是没有明确原因的。

不过家族史等情况可能与舒张压升高有关。

四、单纯舒张压升高有没有危险？

尽管临床上更关注收缩压，认为它与动脉粥样硬化、心脑血管病关系更大，其实，舒张压升高也有同样的风险，从40岁到89岁，舒张压每升高10mmHg， 心脑血管病风险增加一倍。

也有研究认为长期明显升高的舒张压可能提示主动脉动脉瘤风险。

五、如何控制升高的舒张压呢？

如题目所说，如果仅是偏高，可以通过生活习惯的改变，如低钠盐饮食、戒烟酒、多运动、控制体重、减少精神压力等方法，有可能使偏高的血压回复正常，如果已经完全做到了以上说的良好生活方式，而舒张压仍然偏高，也可以咨询医生，开始服用降压药物。

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发型不能乱9O

序言：我们在测量血压的时候，会有一个准确的数值，有很多人听过低血压和高血压，如果低血压偏高的话，这种情况就会导致低压高。

那么在出现这种问题的时候，小编建议大家一定要及时的调整自己的生活状态，同时如果年纪比较大的话，那么也会产生低压高。

大家一定要保证充足的睡眠，如果非常容易疲劳的话，那么亮洞源也会产生低压偏高的情况，在出现这种问题之后，小编建议大家一定要去医院进行详细的检查，这样才能够对症下药，采取更好的应对措施。

一、年纪的问题

如果是老年人的话，非常容易被高血压找上门来。

那么如果年纪比较大了，容易出现低压高的情况，同时大家在日常生活中，一定要及时的测量自己的血压敬态，特别是中老年人。

如果自己不会测量的话。

我们可以寻颤敏求子女的帮助，如果血液中的黏度太高的话，那么就容易影响到血压水平。

我们可以服用一些降血脂的药物，等到血脂恢复正常之后，我们的血压就慢慢的恢复到了正常的水平。

那么在日常生活中，大家不要吃太多油脂含量丰富的食物，我们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

二、情绪波动过大

有很多的年轻人因为生活压力过大，在日常生活中总是处于压力过大的环境中，如果一直这样做的话，容易产生低压高的问题。

所以小编建议大家在出现任何问题之后，都要及时的排解，特别是一些年纪比较轻的人，他们可能觉得自己还年轻，不会患疾病。

可是有很多的疾病都是在年轻的时候留下的，大家一定要照顾好自己的身体健康。

在出现任何问题之后，我们都要及时的去寻求医生的帮助，同时大家需要保证充足的睡眠。

何药师健康科普

我们都知道人体的血压有高压和低压，高压即收缩压，低压即舒张压。

收缩压也就是心脏收缩往外射血时，血液进入主动脉后对血管的侧压力。

舒张压，即心脏舒张时，由于血管弹性回缩推动血液向前流动，而对血管产生的压力。

血压中的低压高，也就是舒张压高，这在中老年人群中较多见，即40-60之间的人群中最多见。

长期舒张压高的话，会导致压差变小，心、脑、肾等重要组织器官供血不足，高血压朋友更容易感觉到头晕、心慌、胸闷等，和收缩压升高一样，也会引起高血压的各种并发症，如高血压脑病、高血压心脏病、高血压肾病、高血压视网膜病变等，所以仍然不容忽视，需要及时纠正。

正常情况下，心脏收缩往外射血，血液通过全身动脉为组织器官输送氧气和营养物质，供细胞进行有氧呼吸。

然后经动静脉交换后变为静脉血，静脉血经过肺泡获得氧气后，在心脏舒张的回吸力作用下又回到心脏，从而形成全身的血液循环。

因此，在心脏舒张时血管的弹性、外周血管阻力的大小、心率，是影响舒张压的重要因素。

对于中老年人来说，尤其是长期有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的人，血管内皮往往会受损，常常发生动脉粥样硬化。

或者是由于年龄的原因导致血管老化，这些因素都会导致血管的弹性减弱，从而导致舒张压高，也就是低压高。

这样一来常导致高压和低压之间的压差变低，高血压朋友们就会总感觉头晕、胸闷，不舒服。

心脏舒张时，由于血管的弹性回缩，产生的舒张压会推动着主动脉中的血液，向周围组织中的小动脉中流动。

如果这些外周的小动脉或毛细血管阻力大，比如老年人血管动脉硬化，或者年轻人工作任务重、压力大、抽烟喝酒，交感神经活性往往偏高，过度兴奋紧张外周血管就会收缩，相当于把这些小血管堵住了，导致主动脉中的血液淤积，对血管的压力也就变大，即舒张压偏高。

另外，心率也对舒张压有较大的影响，心率过快往往导致心脏舒张期较短，在较短时间内小动脉中的血液流向外周组织中的也较少，导致心脏舒张期末存留在主动脉中的血容量增多，舒张压升高。

这在年轻人中较多见，年轻人由于种种原因交感神经过度兴奋，往往心率过快。

但同样在部分老年人中也存在心率偏快的现象，都是导致舒张压高的一个重要原因。

既然舒张压高与血管的弹性弱、外周血管阻力大、心率过快有关，那么哪类药物更适合舒张压高的高血压朋友呢？首先降血脂，改善动脉粥样硬化是一方面，所以提倡舒张压高的人减肥、加强运动，如增加体力劳动、跑步、爬山、游泳、打太极等。

此外，保持平和的心态，规律起居，不熬夜也是必要的。

必要时服用他汀类降血脂药。

同时注意清淡饮食，多吃能舒张血管、改善血管硬化的食物、水果等。

其次，对于心率偏快的舒张压高的人，建议使用非二氢吡啶类钙离子拮抗剂，这是按药物化学结构分类的，通常我们所说的地平类降压药属于二氢吡啶类钙离子拮抗剂。

主要包括维拉帕米、地尔硫䓬等。

对于心率正常的人，首选地平类降压药、普利类降压药、沙坦类降压药。

因为地平类降压药能够阻止血管细胞外的钙离子进入细胞内，舒张血管，降低外周血管阻力，降低舒张压，当然主要针对动脉，舒张静脉血管的作用相对要小。

普利类降压药、沙坦类降压药，前者阻止血管紧张素Ⅱ的生成，后者阻止血管紧张素Ⅱ与受体的结合，均能够抑制血管紧张素Ⅱ对动脉血管、静脉血管的收缩作用，从而舒张血管、降低外周血管阻力，降低舒张压。

另外，心率快的年轻人或者伴有心绞痛或心力衰竭的老年人，也可以选用洛尔类降压药，如美托洛尔等这一类药，稳定心率，降低舒张压。

何药师健康科普

最近一个高血压朋友问：低压高怎么样调整？这个问题只有8个字，简洁明了，但是要想回袭念答好这个问题，可能真的需要800个字。

但是高血压朋友们这800个字值得您看完，对您会很有帮助，因为现在很多人都是低压偏高。

但却不知道是什么原因，哪类降压药适合？一、我们先了解血压是怎么形成的？人体的血管主要是这样的，除了主要的大动脉血管外，在这些大动脉血管外还分布着很多小毛细血管，血液就是通过大动脉血管流向这些小的毛细血管，这些小的毛细血管也叫做阻力血管。

人体要产生血压需要具备3个要素。

即心脏每次搏动的排血量、一定的血容量、一定的血管阻力。

心脏每次搏动所射出来的血液，一部分从大动脉流向小动脉，另一部分形成对血管的侧压力。

假如不存在外周这些小毛细血管的阻力，那么心脏射出来的血液就会迅速流向外周，就不会产生侧压力，也就不会产生血压。

正是由于血压的存在，才使得血液能够不停地、连续地流向压力较低的全身毛细血管，为全身组织器官提供营养成分和氧气。

二、是哪些因素导致低压升高的？影响血压的内环境因素，主要包括心脏收缩向外的射血量、血容量、外周阻力、血管壁的弹性。

心脏收缩向外的射血量，又与心脏每次搏动输出的血量（每搏心输出量）和心率有关，等于二者的乘积。

每搏心输出量越大，收缩期心脏射入主动脉的血量就越多，动脉管壁所受到的压力也就越大，即血压越高，以收缩压（高压）升高为主。

心率越快，心脏的舒张期就越短，主动脉流向周围小动脉和毛细血管的血液就越少，而存留在主动脉中的血液就越多，因此舒张压（低压）明显升高。

当然心率快，在心脏收缩期，血流速度也会加快，收缩压也会有小幅度升高。

外周阻力增加，也就是除了主动脉外的这些小血管和毛细血管阻力增加，在原发性高血压患者中，往往表现为骨骼肌和腹腔器官阻力血管口径变小。

另外血液黏滞度升高，也会增加外周阻力。

外周阻力一大，在心脏舒张期，血液流向外周的速度减慢，存留在这些大动脉中的血液量增多，就会引起血压升高，主要就是舒张压（低压）升高。

血管壁的弹性越差，心脏射血时血液就不能得到有效的缓冲，对管壁的压力就越大，收缩压升高。

相反，在心脏舒张时，由于血管壁的弹性差，留在血管中的血量少，舒张压降低。

所以特别是老年人，由于血管动脉硬化等原因，血管壁弹性差，就会使收缩压高、舒张压低，脉压差增大，血压波动大。

三、低压高用什么降压药呢？从上面的分析，我们可以看出，导致低压高的主要原因，一个是心率快，另外一个是外周血管阻力大。

因此，治疗低压高，我们的降压药一方面要能够降低心率，特别是对那些低压高，而且心率快的人。

另一面要能够扩张血管，降低外周血管阻力。

在我们常用的5类一线降压药中，地平类降压药，即钙离子阻滞剂，如硝苯地平缓释片（控释片）、氨氯地平、西尼地平、贝尼地平等，这一类药能够扩张外周动脉血管，降低外周血管阻力。

尤其是像西尼地平、贝尼地平这一类钙离子的三通道阻滞剂，还能够抑制交感神经活性，即抑制去甲肾上腺素的分泌，减慢心率，从而从两方面降低低压高。

另外，无论是抑制血管紧张素Ⅱ生成的普利类降压药，还是抑制血管紧张素Ⅱ与受体结合的沙坦类降压药，最终都能够抑制血管紧张素Ⅱ收缩血管的作用。

像贝那普利、依那普利、培哚普利、赖诺普利等，或者是氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦、阿利沙坦酯、奥美沙坦酯等，都既能扩张动脉血管，也能扩张静脉血管，降低外周血管阻力，同时对心率快的情况也有一定的抑制作用，从而降低低压高。

对于心率快，低压高的朋友，我们建议使用维拉帕米或者是地尔硫䓬，不建议使用洛尔类，森友如美托洛尔等，因为洛尔类会使外周血管阻力增加，间接升高低压。

因此，对于低压高的高血压朋友们，一方面是控制心率，另一方面是降低外周血管阻力。

地平类降压药、普利类降压药、沙坦类降压药是首选。

对于心率过快的人，我们建议使用维拉帕米或者是地尔硫䓬，不建议使用美此禅槐托洛尔这一类。

相信找到低压高的原因，针对性用药，降低低压高不会再难。

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