治胃酸的5个小妙招(胃酸高怎么调理？)

胃酸是帮助我们消化的，并没有坏处，产生胃酸过多是我们消化功能没有协调好造成的，当我们吃的食物在一定时间后，从胃里消化至小肠，胃里面就空虚了，而此时，胃酸产生，消化功能并没有停止，默认了胃里面还需要消化食物，是一种胃酸产生的惯性，导致胃酸产生的延续，而此时胃里面并没有食物，过多的胃酸就会存起来，而伤及胃壁，可能你会说，我并没有感觉到饿，其实是因为你从胃里面进去肠道的食物还处于消化吸收，营养还在，所以没有饥饿感，所以此时虽然不饿，但由于胃里面的需要，我们仍然要往里进食，我发现胃酸过多，多在吃饭后2小时后，距离下一顿饭还早，我们这时需进食一些碱性食物，如胡萝卜，柿子等，调节几日可能就恢复了。

但如果是其他胃病就需要治疗了。

谢谢你的提问，不知道我的回答你是否满意，我一般不是很主张吃药，能食物调节和坚持运动解决就最好。

被写作耽误的营养师

很多人都被胃肠不适困扰着，胃酸是常见的一种症状，有类似情况的朋友，多注意下胃肠的感受，因为本身会对很多食物比较敏感，如果吃了不舒服，下次就尽量避免。

胃酸分泌过多与长期饮食不规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿、长期酗酒等有关，同时也与精神压力，情绪紧张等等因素有关。

胃酸分泌过去与胃肠疾病也有一定关系，常见与胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等，如果胃酸过多同时结合胃肠疾病，情况严重时，可以到医院消化科寻求正规治疗。

养胃护胃膳食原则：

规律三餐，避免暴饮暴食，也注意不要过度饥饿，这样都容易出现胃酸分泌过多的情况。

每餐7～8分饱，两餐之间可以适量加餐，牛奶，坚果，低糖或酸度较低的水果等。

放缓吃饭速度，细嚼慢咽。

避免过酸、过甜、过凉的食物，同时粘性食物（如糯米等）和大量蛋白质等也容易引起胃酸增加。

注意容易引起产酸的食物，如红薯、土豆等。

吃饭的时候可以先吃蔬菜（煮熟加热），再吃主食和肉类，这样相对会舒服一些。

因为蔬菜中得膳食纤维和多酚类等物质对胃酸刺激较小。

烹调方式避免煎、炸、糖醋等。

避免咖啡因饮品、酒精可乐等，这些都会刺激胃酸。

睡前3小时尽量不要进食。

容易出现胃食管反流。

生活方式建议：

保持心态平和，释放压力和紧张情绪。

因为胃酸分泌会受情绪影响，人体在应激状态下胃壁细胞的胃酸分泌会增加。

饭后做点轻松的活动，有利于消化。

避免熬夜，同时睡前可以将头部垫高一点，会舒服一些。

有这种情况的人身体状况也存在差异，对于食物的反应也不一样，有的人喝粥可以养好胃，有的人喝粥却更觉得不舒服，有的人吃面食胃酸会有所改善，有些人一吃面食就觉得更难受，所以有胃酸过多的情况的人群，建议自己尝试食物，感受身体的感觉，再选择适合自己的。

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用心码字，希望对您有所帮助。

幻影医学

胃酸是人胃持续分泌的盐酸，它是一把双刃剑，它一方面可以激活胃蛋白酶促进蛋白质消化，同时酸性环境可以杀灭外来病菌，保护身体健康；另一方面，当胃酸分泌过多就会消化自身胃粘膜，严重的会降低食欲，消化不良，甚至引发胃炎和胃溃疡。

胃酸过多，怎么养胃？

在空腹时，胃酸有一个基础分泌，排出量大约进食时的十分之一，空腹时胃中ph大约7.0-7.2，进食时ph可以达到2-3之间。

对于胃酸分泌过多的患者，可以采取下列措施：1.避免摄入刺激胃酸分泌的食物，如浓茶、浓咖啡、过辣、过凉和过烫食物。

同时戒烟限酒，规律饮食，少食多餐。

2.适当服用抑制胃酸分泌的药物和胃粘膜保护剂，抑制胃酸药主要包括质子泵抑制剂如奥美拉唑和兰索拉唑，H2受体阻滞剂如西咪替丁和雷莫替丁，胃粘膜保护剂如铝碳酸镁。

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胃肠肝胆外科曾医生

正常的胃酸PH值约为0.9-1.5，人体每天分泌的胃液大约为1.5-2.5升/天，因为有胃粘膜碳酸屏障的存在，就算我们每天吃东西接触到各种病原微生物、刺激性或损伤性食物，但都可以维持胃内酸性环境在正常范围内。

然而当这个平衡被疾病打破时，如急性胃炎、慢性胃炎、溃疡病、胃泌素瘤等，就会出现明显的胃粘膜损伤症状，患者出现腹痛、腹胀、餐后饱胀、食欲不振、恶心、呕吐、反酸、嗳气、胃灼热感等症状。

关于高胃酸的调理，可以从饮食和用药两个方面着手。

一、饮食及生活调理

食物味道重、刺激性大等，会提起人的食欲，刺激胃酸大量分泌。

对于胃酸过多的患者，是很需要忌口的。

1.减少温度刺激：过冷、过热的食物，会刺激胃酸分泌，有胃酸分泌过多的患者，尽量不吃冷冻食物和饮料，也不要吃火锅、热汤等过热食物。

2.减少味道刺激：香料、酸辣、过咸、过甜等刺激性的食物，尽量避免多吃，味道刺激会加重胃酸分泌，加重病情，所以饮食上以中性清淡为主。

3.减少食物刺激：有些食物自带刺激味道，如酒、咖啡、浓茶、浓汤、奶酪、油等，也会刺激胃酸分泌过多，平时要多加注意。

4.减轻胃负担：少食、多食、暴饮暴食、不规律饮食等，都会加重胃负担，引起胃病加重。

所以饮食上三餐规律，不要暴饮暴食。

平时也要多注意休息。

5.碱性饮食：新鲜的蔬菜和水果（酸性水果除外），富含生物碱，可以有效中和胃酸，减轻症状。

平时零食中的苏打饼也可以中和胃酸。

6.加强运动，增强体质。

身体抵抗力好，百病可消。

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二、药物治疗

能够治疗胃酸高的药物，主要包括三大类：合成碱类药物、H2受体阻断剂、质子泵抑制剂。

1.合成碱类药物：包括一些常见的氢氧化铝片、硫糖铝片、尿囊素铝片、铝碳酸镁咀嚼片等，起效迅速，作用时间段，往往要配合质子泵抑制剂治疗。

2.H2受体阻断剂：百姓经常买的雷尼替丁就是最典型的抑制胃酸药物，轻症的胃酸过多患者可选择服用。

3.质子泵抑制剂：包括兰索拉唑、奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等，是临床上用得最多的抑制胃酸药，见效快，持续时间长。

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周天一览

胃酸过多要注意饮食调理胃酸分泌过多，会造成反酸、烧心、灼痛，对胃黏膜伤害很大。

如不能控制胃酸过多分泌，时间一长，就会形成胃溃疡，给健康带来很大危害。

胃酸过多，除了服药治疗以外，在曰常生活中，更要注意用饮食来调理。

在饮食上，要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品，这些食物都属碱性食品，有利于胃酸的控制。

相反，对能引起胃酸分泌过多的酸性食品要少吃，如白糖、甜食、面包、巧克力。

动物肉类，一般也属酸性食物，也不要吃得太多。

下面介绍几个食疗小方，不仿一试。

l、将馍头切成片，在烤箱中烤成焦黄食用。

2、煮饭时将锅底饭烧成焦锅粑，用米汤煮成锅粑粥食用。

食物烧焦以后，就成了活性炭。

活性炭吸附能力很强，可吸附胃中的酸性物质，焦馍头、焦锅粑就有这种作用。

3、烧稀饭时加食用碱，这样烧出来的稀饭又浓稠，又抗酸。

因为碱可以中和胃酸。

（图片来自网络）

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治胃酸的5个小妙招 　　治胃酸的5个小妙招，其实现在生活中有不少人长时间受到胃部疾病的折磨，胃肠不适的情况下，会出现胃酸分泌过多的情况，胃酸过多容易对身体健康带来一定的影响，以下分析治胃酸的5个小妙招。

　　治胃酸的5个小妙招1

　　 1、吃面食 　　日常的饮食可以以面食为主，馒头、面条等都含有碱，进入胃部后能有效的稀释胃酸，减少胃酸过多的情况。

　　 2、喝热牛奶 　　在吃完早饭或晚饭后，喝一些热牛奶，能帮助中和胃酸，并且牛奶也有养胃的作用，帮助缓解肠胃不适。

　　 3、吃生花生米 　　在反酸的时候，立马吃一把生花生米，咀嚼之后咽下去，能快速的缓解胃酸过多的症状。

　　 4、喝苏打水 　　感觉到自己胃反酸，烧心的时候，去商店买苏打水喝，可以中和胃酸，没有苏打水吃苏打饼干。

　　 5、嚼口香糖 　　最好是无糖口香糖，能促进唾液的分泌，唾液咽下去以后就会稀释胃酸。

　　 6、吃红萝卜 　　红萝卜里含有很多的碱性成分，能帮助中和胃酸，胡萝卜也行。

　　 7、白菜汁 　　生白菜叶洗干净后，用榨汁机将白菜叶榨汁喝，对抑制胃酸有很好的作用。

　　生活中应该注意一下几点 　　1、戒烟，烟草中的有害物质会损伤胃粘膜。

　　2、不要长期用力排便，会造成腹压增高，加重胃酸反流情况。

　　3、睡觉保证头高脚低，减少夜间胃酸反流。

　　4、穿宽松衣裤，减少对胃的压迫。

　　5、少喝酒、咖啡、饮料，少吃辛辣、油炸、巧克力等食物，会引起大量胃酸。

　　治胃酸的5个小妙招2

　　 胃酸吃什么好 　　胃酸应该多吃一些面食，能够达到稀释胃酸作用，而且面食是碱性食物，能够中和胃酸，像粥，豆浆，牛奶等都是不错的选择，可以保护胃黏膜。

　　可以吃一些低糖低脂的食物，如果吃太多甜食或者高脂肪的食物，就会让胃酸问题更加严重，像芥末，咖啡，辣椒等都应该避免，胃酸问题的人应该多吃一些含碱的食物，像油菜，菠菜，乳类食物，番茄，苹果，甘蔗，葡萄，柚子，橘子，柠檬等都是碱性食物，能够达到中和胃酸作用，让身体变得更加健康。

　　胃酸过多的人应该及时改变自己的饮食习惯，按时按量吃饭，吃饭的时候不要蹲着或者站着，不要吃烟熏，油炸，辛辣食物，过冷过酸的食物也是需要避免的，少喝浓茶少喝酒，这样才能让问题得到更有效的解决。

　　 胃酸吃什么水果好 　　胃酸多可以吃一些芒果，芒果的味道非常不错，生吃芒果或者把芒果浸泡以后泡茶来喝都不错，可以准备一两个芒果，洗干净以后用水煎煮以后喝，里面可以添加适量蜂蜜，都能达到很好的缓解作用。

　　胃酸多还可以吃一些圣女果，里面含有非常丰富的矿物质，b族维生素，维生素c以及水分，适当的吃一些能达到综合胃酸以及解热毒作用，胃热口苦的问题也能得到缓解。

　　胃酸多还可以吃一些桔子皮，虽然桔子不能吃，但是桔子皮还是可以的，把桔子皮泡一些水来喝效果就非常不错。

　　胃酸多可以吃一些香蕉，香蕉里面的酸性物质是非常少的，适当的吃一些香蕉能够缓解不舒服的感觉，但是没有熟透的香蕉最好不要吃，否则会导致不舒服的症状出现。

　　 胃酸过多的饮食禁忌 　　胃酸过多一定不要吃很热或者很凉的食物，这样会对胃造成刺激，可以适当的吃一些温度适宜的东西，也不要吃太咸太酸太辣的饮食，味道太重的食物都会对胃部造成刺激，让胃酸分泌变得更多，加重刺激的食物应该少吃，像西红柿，薄荷，巧克力，洋葱，大蒜等都是需要避免的，胃酸过多不要吃胡椒，生姜，会让胃黏膜受到影响，胃酸过多的问题更加严重。

　　 胃酸的食谱推荐 　　有胃酸过多的人应该吃一些冬笋豆腐鲫鱼汤，准备一条新鲜鲫鱼，适量豆腐，一些冬笋，几片生姜，把冬笋外面的皮去除切成薄片，豆腐清洗切成块状，鲫鱼宰杀洗干净，放到锅里面煎到微黄，再加入生姜以及清水，用大火煮开，再加入豆腐，冬笋，煮到熟后加一些油，盐，香菜就可以吃了。

　　还可以吃柚子肉鲜鸡汤，准备半只鸡，一些柚子肉，冰糖，生姜片，把柚子皮去除，里面的`皮去除，鸡里面的内脏去除干净切成块状，和生姜一起放进锅里面，再加入适量的水，用大火煮开，再改成小火慢慢的炖煮一个半小时就可以吃了。

　　胃酸过多还可以吃冰糖蒸莲子，需要准备适量冰糖，干莲子，猪网油，莲子，锅里面加入适量的热水，再把碱放进去，加入莲子反复搓洗，等到莲衣去除干净以后就用温水洗干净，把莲心去除，放进盆子里面加入适量的水，然后放到蒸笼里面蒸好，准备一个碗上面，铺上猪网油 　　把莲子码在上面，然后冰糖捣碎撒一层在上面，再用棉纸封口，放到蒸笼里面蒸烂，把蒸好的莲子容器拿出来，汤汁过滤出来，加一些冰糖调味就可以吃了。

　　治胃酸的5个小妙招3

　　 胃酸的治疗方法 　　 验方一 　　啄木鸟一只，去羽毛，清理内脏，洗净放入烤箱，烤至焦酥为止，与乌贼的甲骨一同放入研钵中，磨成粉末，每次取6克，用开水冲泡服下。

每天服用2次。

　　胃酸过多，饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸，服用这种处方，对胃有好处。

传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡，甚至能治癌症。

乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用，可用来治胃酸过多的疾病。

　　 验方二 　　据本草记载，红茶能“开胃健脾消食”，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶则对轻微泛酸者很适用。

　　 验方三 　　牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。

　　 验方四 　　某患者以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝3-4次，一个月就痊愈了。

此方于痊愈后应停服，只要注重日常饮食即可调养得很好。

　　 验方五 　　餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。

生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害。

由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达。

　　至于病好后，吃不吃生姜都无所谓。

这时胃能完全吸收，食欲增加，胃酸过多的疾病即能根治。

　　 验方六 　　用旱三七5分，研末，瘦猪肉4两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。

　　此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等疾病，均有奇效。

但是妇女怀孕或是例假期间不可服用。

　　 验方七 　　将乌贼骨，磨成粉末，每次吃1-2分，以白芨10-12分煎汤送服。

也可至中药铺买4两，经研成细末后(去硬壳)，分为20包，每次饭后服1包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。

　　乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它“为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效”。

此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。

　　 验方八 　　红萝卜可以治胃酸过多症，是因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用。

红萝卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多。

吃时为防细菌，应洗净后表面擦盐，用冷开水冲一下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常。

　　如果绞成汁，则疗效甚微。

此物既可治病又有美容效果，也可增强体力，真是一举数得。

　　 验方九 　　用豆类。

一切豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆效果最佳。

　　 验方十 　　喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能为：能开胃、散风寒、温中、治反胃。

　　 验方十一 　　每夜服3粒番仔姜(即小辣椒)，开水送下，连服一周，共服21粒即愈。

对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。

　　 验方十二 　　有一患者，肠胃老是不舒服，只要多吃一些，肠胃就不正常，少吃，又挨不住饿，却用老萝卜干治好他的病。

每餐煮饭时，切三四片(约一两左右)之陈年萝卜干，洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且体力亦增加不少。