小孩子眼睛近视了怎么办？(孩子近视怎么恢复好？)

第一，通过镜片矫正，这是非常常见的矫正手段，戴眼镜是矫正儿童近视最基础的措施。

对于轻度的近视并不影响生活学习的，不强调立即佩戴眼镜。

对于中重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活学习，必须伍备佩戴眼镜。

在配戴之前首先要通过检验，弄清楚近视的真实度数，对于青少年配眼镜验光要在睫状肌麻痹下进行以控制调节作用，排除假性近视。

配戴的原则，应采唯橘孙取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低镜片。

第二，六岁以下发生的儿童高度近视，以先天性遗传性比较多见，往往属于近视眼病，视力往往比较低，矫正视力也不理想，对于进行性加重的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。

第三，通过激光手术进行矫正，这是一种确切的治疗近视的手指链段，但是这种治疗方法不适合儿童使用。

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孩子近视了要注意以下几个方面：1. 不要急着佩戴近视眼镜如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。

2. 养成良好的用眼卫生习惯注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边或迹笑干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。

晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

3. 注意用眼劳逸结合主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

4. 矫正不良坐姿良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。

抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

5. 饮食营养全面要坚持好的视力。

所需求的养分非常重要。

特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。

往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。

并且及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养。

6. 注意看书学习环境光线适度光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。

如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力州没。

衫含因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

7. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。

每天户外两个小时，让眼睛多接触阳光，多锻炼眼睛。

儿科医生鲍秀兰

儿童近视的发生与眼环境密切相关。

随着近年来电子产品的普及，孩子作业的强度和时间越来越大，近视的发病年龄越来越早。

对于已经患有近视的儿童，需要到正规医院进行详细枝渣轮检查，确定梁简近视程度，并给予相应的治疗猛信。

如果度数超过一定程度，就要戴眼镜或角膜塑形镜矫正近视，控制近视快速增长。

儿童应佩戴度数合适、镜片质量合格的眼镜。

配镜时也要根据瞳距和验光选择合适的尺寸和面部配镜框。

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预防近视：1、颂敏保持正确的看书姿势2、避免灯光阳光直核樱斗射3、让孩子“减负”4、让眼睛多改磨休息5、注意补充营养

神经内科医生徐俊

在配戴眼镜之后，家长还需要督促孩子养成良好的读写习惯和姿势，避免用眼过度，做眼保健操，注意让眼睛休息，每隔一定时间远眺一下。

还要饮食均衡，多进行室外活动，增强体质，这样才能避免近视进一步加深。

对孩子近视的问题，家长应该知道要分档防治，并且及早进行针对性的调理治疗措施，才可以积极矫治和防止眼睛近视往深度发展。

一般情况下需要及时带孩子去医院验光，与假性近视做鉴别，确诊之后就可以配戴适宜的眼镜，同时多吃具有防治作用的食物。

儿童容易发生近视，这种情况让家长非常的担心，而发生儿童近视主要是因为平时学习凯颤宏压力大，同时眼球正处在生长发育阶段，虽然说眼睛在这时候调节能力很强但是不正常的用眼习惯，用眼过度等等，时间长了就会导致眼球的前后轴变长，从而就会形盯册成近视。

那么孩子近视了怎么办呢?目前在临床当中儿童近视的治疗尚无特别有效的方法，而及早进行积极的控制近视度数发展是最中药和最主要的。

临床上常用的矫正方法主要包括了使用一些睫状肌麻痹剂阿托品治疗，渐进多焦眼镜，硬性角膜接触镜等治疗方法，效果较好。

也可以使用巩膜后固定术来控制儿童近视发展的，但是相对来说效果欠佳，现很少采用。

家长要注意的就是儿童近视在治疗当中不宜采取角膜屈光手术。

中医方面对儿童近视还可以配合使用眼部按摩，耳针及梅花针等，对改善视觉疲劳有一定效果。

近视的孩子在平时还应多吃些一些具有恢复作用和保护眼睛的食物，比如说含各种维生素较丰富的食物对眼睛视力是有很大的影响的，应该多吃各种新鲜的蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;并且在平时多吃动物的肝脏还可以有效预防和治疗夜盲。

在临床当中发现有近视的患洞氏者身体内还普遍缺乏铬和锌等等微量元素，因此在平时生活当中近视患者应多吃一些含锌较多的食物。

这类食物包括了黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。

儿童近视还应该注重生活当中的防治措施，在平时生活当中培养孩子有正确的读书、写字姿势，看书写字的时间最好是控制在持续30-40分钟的时间就要休息10分钟，在这期间可以眼睛向远眺，做眼保健操。

并且看书写字的光线也一定要适当，不要太刺眼也要太弱。

同仁张兰

孩子眼睛近视的治疗方法，应该做到以下几个方面：1、科学控制近视：发岩歼现孩子眼睛近视需要到医院进行扩瞳、验光，以获得准确的屈光度数，配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。

因为不定期验光或者因为家长不愿谨枣斗意给小孩配戴眼镜，一旦出现真性近视祥磨，就有可能导致近视的快速发展。

2、增加户外活动的时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视儿童、青少年建议活动更长的时间，大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

3、控制看视频的时间：应该选择大屏幕的电子产品，学龄儿童每天看视频时间不宜超过两小时。

福林妈咪

有点近视，说明问题不大，才刚开始近视，基本属于假性近视，平时多注意眼睛休息，多带孩子出门玩玩，做做室外运动，分散注意力，减少看手机或者平板，多吃有意视力的鸡蛋黄葡萄之类的，休息段时间然后带孩子去眼科检查一下，情况是否有所好转，在做下一步打算！视力不好的情况下，要跟老师沟通一下，一个请你老师也帮忙监督一下，是什么原因引起的近视，多角度多维度考量什么原因引起的近视，二个可以老师适当调整前后座位，近视以免影响学习情况，做好各方面的打算，有备无患！看看家里有没有存在近视遗传的可能性，有些父母近视确实也会遗传给自己的下一代，有些东西是会编辑在基因里面的！希望孩子多能健康快乐的成长。

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一把情况下儿童近视眼主要分为假性近视与真性近视这两种情况。

假性近视主要是由于平时不注意用眼卫生，以及长时间用眼过度造成的人体短时间内的视力下降，一般情况下注意保护眼睛，不要长时间的用眼过度以及正确的阅读方式，都能够使近视逐渐减轻，恢复到正常的视力。

如果是真性近视一般常规治疗是不起作用，只能佩戴合适患者度数的眼镜，从而防止眼睛度数的上升，随着长期佩戴近视眼镜，部分孩子会视力逐渐恢复正常，但多数孩子视力难以恢复到正常情况。

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孩子近视了怎么办？近视儿童最好到正规眼科医院验光和眼镜治疗。

近视患者应定期到医院复查，选择最佳的近视镜片进行矫正。

同时，建议患者长期避免阅读书籍、电脑电视等产品。

建议患者多参加户外活动，多看绿色植物，多吃动物肝脏等食物。

有些人建议病人不要有太大的精神压力，不要熬夜。

他们应该保证充足的睡眠和休息。

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应到医院进行详细检查，如睫状肌麻痹后的散瞳验光，通常12岁以下孩子可进行睫状肌麻痹散瞳验光，12岁以上的孩子可进行快速的散瞳验光。

通过散瞳验光以后可以得到准确的屈光度数，如果需要配戴眼镜应及时配戴眼镜，视力矫正主要依靠框架眼镜升差兄进行矫庆凳正。

如果孩子适合用低浓度阿托品进行治疗，还可配合低浓度阿托品进行治疗，以控制近视进一步发展。

如果孩子适合吵袭使用角膜塑形镜，还可考虑用角膜塑形镜控制近视的进一步发展，同时需注意多进行户外活动，每日不应低于2小时，对于控制近视的发展较有利。

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近视是世界范围内最常见的眼科问题之一,近视常始于小学,在整个儿童期和青春期逐渐发展。

儿童眼球正处于生长发育阶段、调节能力强、易受多种因素干扰,而近视的发生发展具有渐进、叠加和不可逆等的特点,一旦形成就失去了防控的机会。

儿童近视防控的干预方法主要有以下几种：1、光学干预：戴框架眼镜，目前的框架眼镜包括普通镜片、双光镜、多焦渐进镜三种。

近视防控的初步措施是配戴一副视界清晰的眼镜。

当然配戴眼镜应遵循最佳矫正视力的最低度数原则,同时也应将患儿是否为隐斜视(眼位)、调节力等考虑在内。

2、药物干预抗胆碱药物如阿托品滴眼液、哌仑西平、消旋山莨菪碱滴眼液和托吡卡胺滴眼液3、手术干预目前控制近视进展的手术方式很少,临床上开展的后巩膜加固术主要用于病理性近视眼。

4、户外活动户外活动对近视发生发展的抑制作用是有理论依据:(1) 户外环境,光线充分,瞳孔缩小,屈光景深增加,提高了视网膜成像质量;(2) 户外环境中调节需求较少,也不存在调节滞后,而调节滞后被认为和近视发生有较密切关系;(3) 户外环境下,所有物体离眼睛较远,在视网膜上形成更多的近视性离焦,近视性离焦被认为可抑制近视进展;(4) 强光下,视网膜上多巴胺等神经递质增加,多巴胺在动物实验环境中具有抑制眼轴的增长。

5、眼保健操和近视治疗仪眼保健操已在我国学校广泛开展,市场上也有多种近视治疗仪用于控制近视发展,但这些治疗手段的效果缺乏严格的随机对照研究支持,并不能证实他们能够防控近视的发展。

铭依眼科

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

你好，引起近视的原因有很多，如遗传，不正确的姿势，用眼不当，如长期看手机电视，看书等，光线过暗，偏食等。

这些都可加重近视的发生。

所以，发生了近视，除了积极的进行纠正以外呢，平时一定要注意用眼卫生，适当的进行眼部按摩，适当的进行户外运动，注意营养饮食。

熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

以上是对“小孩近视眼要怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

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如果孩子眼睛近视了，具体做法如下：1、要判断是真性近视还是假性近视，要去医院里散瞳验光。

如果散瞳验光之后有度数，就是真性近视，如果没有度数就是假性近视。

2、要根据孩子度数和视力情况决定配不配眼镜，如果度数在50度以内，视力也很好，可以暂时不配眼镜。

如果度数在75度以上或者100度以上，不戴眼镜的时候视力就比较差，就要戴眼镜。

3、也是最重要的，就是要含段预防近视进一步加深。

其中最重要的一点就是要悔铅多做户外运动、户外活动，每天不低于2个小时，国外要求是不低于3个小时。

要让孩子在自然光线下眼睛沐浴阳光，就是要少看手机、电脑这一类电子产品，越小的孩子越不要让他看电子产品，越早接触越容易近视。

而且要少看近处的东西，写作业的时候也要注意光线不要太暗，离的不要太近。

时间要掌握在半个小时之内，然后就休息，往远处眺望。

4、要定期复查视力，每个学期都要查视力，碧老好必要的时候要再次散瞳验光。

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孩子近视怎么恢复好？首先要判定孩子近视是真性近视还是假性近视，如果是假性近视，通过充分的休息或者是散瞳以后，假性近视会消失，平时少看手机电脑多注意休息，如果是真性近视，目前没有很好的办法能够恢复，可以尝试角膜塑形镜，晚上戴白天摘掉，一般需要家长的配合或者是佩戴框架眼镜。

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孩子眼睛近视，需要在医生的指导下区分孩子是假性近视还是真性近视，然后进行对症治疗。

孩子眼睛近视的治疗办法：

1.假性近视：

假性近视又称为调节性近视或功能性近视，可以通过拍埋休息、避免过度用眼使孩子的视力恢复正常，如果效果不佳时可以在医生的指导下使用滴眼液治疗，例如复方托吡卡胺滴眼液、盐酸环托酯滴眼液等。

2.真性近视：

真性近视一般是孩子平时用眼习惯不良，例如长时间看书或者看电子产品，或者是在暗处长时间用眼，长期导致眼睛疲劳，形成近视，可以去专门的眼镜店通过佩戴框架眼镜的方法进行改善，也可以采取手术的方法进行治疗。

孩子眼睛近视的注意袭昌蚂事项：

1.不要长时间的看电子产品或者在暗处长时间用眼，合理保护眼睛，不能用眼过度，可以适当做眼保健操等进行眼部疲劳的缓解。

2.孩子饮食方面还可以多吃含钙高的食物，例如牛奶、蛋黄、芝麻等，钙物质在一定程度上可迅悔以增加眼球的硬度，延缓近视的速度。

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孩子近视了怎么办？孩子近视要及时到眼科医院或专业机构进行对眼睛的屈光度数检查，第一次配镜要进行散瞳验光，不要盲目配镜，如发现假性近视可先不予配镜，还可以对双眼眼轴，眼压 ，双眼视功能进行检查，才能配出一幅适合孩子的眼镜，准确的配镜可以起到良好的控制度数上涨的作用，日常要养成良好的读写习惯，少看电脑 手机 平板电脑，充足休息，有时间要尽量多的户外活动看远处使眼镜得到放松休息，注意饮食，少食甜食，多吃蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜水果，可以有效控制青少年屈光不正度数上涨。

定期到医院复查视力，建立视力档案，监控孩子的屈光度数变化，如果度数上涨过快，也可佩戴角膜塑形镜控制上涨速度。

海峡东南视光中心

最近有一则新闻刷了屏：

一个2岁半的女孩看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛。

家人以为只是坏习惯，都没注意。

直到有一天，去医院检查却发现孩子双眼竟然已经近视900度！ 她的主治医师介绍，孩子父母非常痴迷玩手机，为了让孩子安静，从1岁左右开始就给她看手机。

每次孩子看手机时都特别安静，所以家人也没有限制时间。

然而，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成孩子高度近视已不可逆转，并且持续加深！直到孩子，戴上了眼镜，家长才开始注意这个问题，但已然太迟了！近视不可治愈！我国青少年的近视率居世界第一，目前不仅在逐年攀升，而且呈现低龄化的趋势。

据估算，目前我国近视患者达6亿人，其中小学生已经超过1亿人！国家卫生健康委等6部门联合发文，明确表示近视是一种不可逆的变化，也就是说近视——不可治愈。

0~6岁是孩子的「近视潜伏期」。

其实孩子都是远视眼！宝宝的眼球小，眼轴短，一般都是远视眼，随着年龄增长，小朋友的远视度数会慢慢变小，逐渐成为正视眼，如下表所示：如果一个小朋友才3岁的时候，就已经变成正视眼了。

那5岁、8岁、10岁几乎摆脱不了近视的宿命！所以，保护孩子的视力，要从出生开始！如何预防近视？•增加户外活动户外活动的好处不仅是强身健体，更是保护视力最好的方法之一！在孩子活动的过程中，目光自然的调节远近，极好的放松眼部肌肉。

•减少电子产品谨防持续使用电子产品，特别是手机。

如果孩子一定要玩，可以选择屏幕更大的Ipad或者是投影仪，而已一定要控制时间，单次不超过半小时。

•姿势正确持续视物20分钟应休息一下，休息时先眨眼20秒，然后看6m（20英尺）外的物体或远方。

•营养均衡不挑食多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

千万牢记！甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。

•足够的睡眠时间小学生应每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

睡觉时要关灯，使房间处于完全的黑暗中，这样既有助于提升睡眠质量，又可以有效保护视力。

已经近视了，怎么办？如果确诊为真性近视，就应该戴眼镜。

医学研究发现，近视眼长期不戴眼镜会产生「模糊效应」，而导致近视进一步加深。

低于200度的轻度近视，可以仅在看远处时戴镜，其他时间不戴镜；中高度近视则需要长期戴镜。

什么是角膜塑形术（OK镜）？角膜塑形镜主要有两种作用：对于中低度近视眼，夜里戴镜矫正，白天摘镜后可以恢复到良好的裸眼视力。

也就是说，表面上看，暂时「治好」了近视。

不过OK镜也不是人人合适，8岁以下儿童不适宜佩戴。

卫健委《近视防控指南》指出：角膜塑形术对青少年近视的加深有一定的延缓作用。

但近视处方依然首选框架眼镜、户外活动、家校综合措施。

反正长大可以做近视手术？随着近视手术的发展，很多学生到高中毕业，大学的时候都会去做个激光手术，矫正视力，也扔掉了多年「眼镜哥」、「眼镜妹」的称号，开始自己美美的新生活。

其实，激光手术只是在角膜上「雕刻」一副隐形的眼镜而已，手术并没有缩短眼轴，只是免除了戴眼镜的麻烦，对高度近视所潜在的并发症根本没有治疗作用。

度数越高，所需要切削的角膜组织也越多，除了风险更大外，还可能会引起视野缺损、夜间视力减退等问题。

Dr.X说：虽然有很多方法防治近视，但是近视依然是不可能逆转的！一旦发现孩子有眯眼看东西、经常揉眼睛、频繁眨眼的症状，千万不要掉以轻心，一定要立刻带孩子去眼科就诊！

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补救的方法还挺多的，主要分为三类。

一种是日常生活中的用眼调节，另外一个就是光学矫正，再就是和我家孩子一样选择使用低浓度阿托品滴眼液，爱尔眼科的0.05硫酸阿托品就不错。

孤山独行01

仅根据本人和孩子的实际体验感受撰写，供你参考。

重复说明一下我儿子的基本情况：男生，8岁，左眼125度近视，右眼100度近视，已近视7个月了。

孩子是在学校体检时查出异常，当时我就赶紧挂了个眼科专家号，拿到确认近视的报告单的时候，我整个人是傻掉了 ，医生也说近视是没法治愈的，只能控制，基于我们孩子的年龄小，医生建议我们配OK镜，但是我怕呀，这么小一个孩子要往他眼睛里塞东西，我怕他不舒服也怕他不配合。

我自己本身戴隐形眼镜的近视也不太好，我儿子又比较调皮，家里又养了狗狗，实在担心万一OK镜戴了不舒服，脏手弄弄再揉揉眼睛，弄得眼睛发炎。

后来医生当时就问我，有一桐厅款刚上市的星趣控，是市面上最先进的近视控制镜片，虽然那时候它还没有正式大批量上市，但我想着医生建议的总是不会错的，而且星趣控本身还是框架眼镜，给孩子戴我也比较放心，从控制效果来看和OK镜也差不多，甚至说是比OK镜的效果还要更好，而且价格还比OK镜便宜不少。

到现在我们家孩子已经戴了半年了，前两天去复查的时候，度数是真的没有加深，真的让我挺惊喜的，最重要的是我家孩子戴着它也没有不舒服或信轮衡者难受，跟戴个普通眼镜一样一样的，也没什么要磨合的地方，当天验配完就戴着去玩了。

如果不是特别追求白天不戴眼镜这件事情，我个人是觉得OK镜还不如星趣控，毕竟OK镜有很多医嘱要遵从，注意事项一堆是真的滑做挺麻烦的。

我的建议是如果医生建议你们家戴星趣控的话，就可以戴的，我家戴下来效果是真的挺好的

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小孩子有点近视了大多数可以及时佩戴眼镜来进行矫正。

小孩子近视有可能是因为体内缺乏微量元素锌和铬，所以在日常生活中可以给小孩子拿型多吃一些海带和紫菜以及菠菜，还可以多吃一些玉米和枸杞子以及动物的肝脏等食物，同时也丛敏好要多注意不要用眼过度造成疲劳，可以做眼保健操来放松眼睛。

控制孩子看渗铅电视和手机的时间，多做户外活动。

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首先要到眼科门诊进行全面系宽悄统的检查，而且，做散瞳验光，以明确孩子现在是真性近视还是假性近视。

真性近视，需要配镜。

其次，要注意用眼卫生，汪念不要长时间近距离用眼，在学习的时候要把家里的光线调得非常充慎陵渣足

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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

近视孩子的视力有两次恢复的黄金期，如果你的孩子还处在这两个时期，父母一定要帮助孩子恢复视力。

第一个时期：6-10岁

这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。

第二个时期：13-18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了第一个高峰期，一定要把握住第二个视力恢复黄金期，也能获得理想的视力恢复效果。

在这两个视力恢复黄金时期，父母应该怎么做才能达到理想的恢复效果呢？

1、改正错误的用眼方式

大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。

2、控制孩子看电视、玩手机的时间

孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。

3、多陪孩子户外运动

户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。

同时可以看远看近，最大程度的调节眼睛，减轻眼轴被迫拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。

习惯是很重要的，对于孩子的视力同样重要，孩子不良的生活习惯在很大程度上导致孩子近视，所以父母要抓住这两个恢复视力的黄金期，帮助孩子恢复视力，重现明亮光彩。

如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。

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DrX说

如果说度数已经影响了日常视物，那么需要去医院精准验光，然后选配合适的度数，镜片以及镜架，一般来说是要佩戴的舒适，自然是要看东西清楚才行。

眼睛近视，除了佩戴合适的眼镜，平时还需要注意旅早：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。

食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。

因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。

一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。

因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。

经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。

当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协桐厅同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。

营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。

通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健拆轮雀的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。

食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

回眸一笑

孩子近视怎么恢复好？孩子发现近视，要到正规的眼科医院或机构做详细的检查，如果是真性近视 是不可恢复的，要佩戴眼镜维持两眼清晰成像，养成良好的用眼习惯可减缓度数上涨。