可卜饥食生栗子、西兰花、大葱、腰子等进吵伍行食用,另外升弊或,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效,还有个叫韭杞茶的,喝韭杞茶好一些,这茶是结合传统医学研发的,内含高浓缩韭菜籽,枸杞提取物成分。
对肾虚会非常有帮助的
多的友2638d33c肾虚可以通过食补的方式来处理,可以多吃黑渗笑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。
并且也可以配合一些中成药物进行调理。
建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶,增加体育锻炼。
另外,建议多参加有氧运动,如慢跑、薯喊则游泳、瑜伽等体育锻炼,以利于提高身体的数棚抵抗力。
月光菠萝蜜1、芝麻
甘平,有补肝肆链肾、润五脏的作用。
2、粟米
又称谷子、稞子。
能补益肾气
3、豇豆
又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜运昌。
5、狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜
6、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷
7、猪肾
性平,味咸。
唐•孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
8、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补旁雹扒肾,益血填精”。
养生种草1、能补肾虚的食物如下耐哪坦:如韭菜、豇豆、猪肉、猪肾、胡桃仁、栗子、羊肉、鸽蛋等。
2、肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。
对于肾阳虚的患缓枝者,平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。
而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑昌桐芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。
中医治疗肾虚在辨证论治、整体调节的基础上,以补肾壮阳、填精、滋肾阴、补肾利水等方法进行治疗。
思念浪漫的歌常见的肾虚者宜吃下列食物: 芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
茹《本草经疏》中就曾纪载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为相宜。
...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
1. 板栗 味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。
每天6至7个就可以了。
2. 琥珀核桃: 补肾固精,温肺定喘。
治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。
还可用于老年或体虚所致便秘。
3. 龙眼肉粥: 健脾养心,补血安神。
治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢孙梁浮肿。
4. 健脾益气,补心养血。
治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。
5. 牛骨髓: 有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌渣锋,悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
6. 又称花如凯晌鲈、鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。
肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
用户jhhj补肾可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等。
此外,枸杞子、核桃、山药、栗子、虾、海参、牡蛎、牛羊肉、狗肉、动物肾脏等也有不同程度的补肾功效。
大话小莫其实这个问题很难说,一般食疗各有说法,建议看舌头,简单的如果舌头发白有齿痕为阳虚,有水肿的吃金匮固肾丸,没有吃桂附地黄丸。
其他舌头发红胎薄的一般吃点六味地黄丸就行。
这是最普通的,其他的太复杂不是很懂,也很难懂两周看效果,不行就只能就医。
咕咚健康肾乃先天之本,内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴,是藏精之脏。
传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。
常搓耳廓可养颜。
双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3—5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。
每天两三次,每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
肾虚分为两种?肾阴虚肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证状。
临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。
肾阳虚肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候。
临床表现:腰膝酸软而痛,或阳痿,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色?s白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。
肾阴虚与肾阳虚的区别要点:肾阳虚多有寒的表现:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力。
肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。
总之,区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。
肾虚会导致身体出现很多的问题,比如四肢发冷、浑身没劲、盗汗等等,那么,补肾应该吃什么呢?补肾的食疗方法是什么呢?杜仲腰花:做法:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
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