冬虫夏草的最佳食用方法(冬虫夏草单个怎么吃才好？)

虫草有多种吃法，效果都差不多。

冬虫夏草价格较贵，为了避免浪费，一定要选择合适的服用方式。

能够将冬虫夏草直接吃掉，不会浪费的主要方法可选择将冬虫夏草研磨成粉，装入到空胶囊中，温水送服，这样可以将冬虫夏草直接服用，并且避免胃酸破坏，直接通过肠道吸收，最大程度的发挥其药效。

冬虫夏草还可以单味药煎服，避免受其他药物影响。

还可以将冬虫夏草同鸡肉、鸭肉、猪肉等一起炖服，可以起到补虚扶弱的作用。

由于冬虫夏草补益效果具有平补的特点，并不会短时间内见效，建议长期服用一段时间方可看到疗效。

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冬虫夏草最有效的食用方法型悔是炖，煲汤用，陵租脊和鸭在一起用小火慢尺渗熬一到两个小时，效果是最好的，冬虫夏草由于具有免疫调节功能

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1、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服。

2、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。

选用正确方法，能充分发挥其效果。

3、常温生服是虫草的最佳食用方法。

不过在服用前，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度。

通过技术手段进行破膜和破壁，达到人体最佳吸收的颗粒直径，能最大程度地吸收冬虫夏草的营养。

因此，州仿想生吃冬虫夏草者，建议到医院和正规药店购买经过处理的产品。

4、有人用冬虫夏草炖汤，需要注意的是，温度超过60℃时，其中的大分子多糖、挥发性物质戚迹搭等将被破坏，降低功效。

而当温度在60℃~80℃之间时，加热15分钟，冬虫夏草中具有抗肿瘤作用的一种酶会彻底失活。

因此，炖的温度不宜过高，时间不宜过长。

　　

5、研磨服用冬虫夏草，并高拿不是颗粒越细越好。

有研究表明，肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右。

只有冬虫夏草经过处理，达到最恰当粒径，才既能最大程度地保有和释放其成分，又能够达到最佳吸收效果。

半个艺术伽

1、煮粥蒸饭在蒸米饭或煮粥的时候取三克冬虫夏草放入到米饭里边跟米饭一起蒸熟之后食用，这种做法连着食用三个月到半年对身体有很好的改善效果2、跟肉类炖着吃炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子等腹中)，小火炖至肉熟。

此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。

3、泡药酒一般做法是将虫草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。

双丽剑6353 一、吃法

1、磨成粉：最常见的吃法就是买来后将它磨成粉，将它装药的胶囊里面，每天定量的服用。

2、炖肉吃： 把它和时肉类放进锅中一起炖，有不错的滋补效果。

一般都是将它和鱼、鸽子、鸭肉、乌鸡等食材煲炖。

但是，炖的时间不要太塌顷培长，差不多1个小时就可以食用了。

3、当茶喝：使用小火将冬虫夏草煮6-10分钟的时间，乎春煮开后要一边喝一边加水。

当它的颜色比较丰富时，服用效果是比较好的它。

等到颜色变得很淡，或者是变成了白色，直接将它捞出吃掉就行。

二、用量

每个人身体的吸收能力不一样，其用量也不是完全固定的，每次大概食用3-6个就行，不要吃太多根。

如果是炖汤的话，可以适量的多放一些，一次吃不完可以团唯分成两次。

要注意，它是不可以生吃的，一定要经过简单的处理后在食用。

蔡斌39

建议每次3条，晚上睡前置保温杯，加入300毫升开水，拧紧被盖闷一晚。

早上起床后空腹饮虫草水。

续水一次，冲泡两次以后。

饮完水将虫草捞出放冰箱冷冻。

连续一周后用冷冻虫草炖汤食用。

营养物质吸收全面，效果明显，一定要连续服用三周以上。

倪饭饭

你好，我是小食光，很高兴回答你的问题，很多人都了解虫草的好处、怎么吃更营养、虫草有多种吃法，效果都挺好，不想浪费虫草的话可以把虫草磨成粉，兑水服用，肠道直接吸收。

还可以将虫草同鸡肉、鸭肉、猪肉等一起炖服，可以起到补虚扶弱的作用，并不会短时间见效，服用一段时间才可能看到疗效。

下面给大家介绍我们云南一个很有名的虫草炖汤。

虫草汽锅鸡

食材：鸡一只、葱、姜，虫草4/5根、盐（适量）、味精、料酒（适量）。

1．鸡肉洗干净切成小块。

2．在沸水锅中先放进葱、姜、少许胡椒粉，下鸡块去血水，待肉变色后捞出，去除水分放入汽锅中。

3．然后把姜拍一下，虫草，一点点料酒，盐，味精，料酒等锅中加入水。

盖上锅盖，大火煮2小时左右，小火慢炖，在此期间要注意锅中的水不要烧干，起锅前尝一下盐，不够的话稍微加入适量盐。

来云南旅游你一定要尝尝这道虫草汽锅鸡，汤汁鲜美，鸡肉鲜嫩，值得一试。

你我不是对的人

虫草煮水当茶饮最好，效果最好。

可以用温中旦火煮5~10分钟，水开后马上卖高扰泡水当茶饮用，念老一般添水4~6次水变成白色之后，就不要再饮用，然后可以把虫草一起吃掉，这种方法比较简单，效果还非常好。

北域名医

冬虫夏草的最佳食用方法是生吃，常温生服是虫草的最佳食用方法。

不过在服用前，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度。

通过技术手段进行破膜和破壁，达到人体最佳吸收的颗粒直径；能最大程度地吸收冬虫夏草的营养。

因此，想生吃冬虫夏草者，建议到医院和正规药店购买经过处理的产品。

研磨服用冬虫夏草，并不是颗粒越大渗细越好。

有研究表明，肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右。

只有冬虫夏草经过处理，达到最恰当粒径，才既能最大程度地保有和释放其成分，又能够达到最佳吸收效果。

扩展资料：

少年儿童不适橘茄合吃冬虫夏草，少年儿童生命力旺盛，如果经常用滋补品或药物（特别是像冬虫夏草这种特别“补”的）增强体质，反而会抑制身体的完善与自我修复能力，对儿童的身体不利，特别是可滚伍脊能会对其成年后的身体造成长期潜在的不利影响。

高热狂躁者也是不适合的。

一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、大小便不通、脉搏实而有力等均属于“邪气盛则实”的表现，这类人不宜服冬虫夏草，以免加重症状。

花椒科普

冬虫夏草怎么吃有效 　　冬虫夏草怎么吃有效？每一种食物都有它自己的功效和作用，虫草是一种营养价值非常丰富的药材，在生活中很多人会用来煲汤，关于虫草的很多人要怎么吃才能发挥它的效果。

下面我就带大家团陪了解冬虫夏草怎么吃有效。

　　冬虫夏草怎么吃有效1

　　喝汤一起炖来喝。

这就相当于食补的功效，在炖汤的时候加一点毁前洗干净的冬虫夏草进去，食用之后对人的身体特别有好处的。

　　直接泡水喝。

这是最简单的方法了，而且这种食用的方法比炖汤的食用方法能更有效的发挥它的作用。

而且因为直接泡水也特别方便，现在大部分人食用冬虫夏草都是使用这个方法的。

　　跟熬药一样熬来喝。

这种方法食用冬虫夏草能将它的.作用发挥到最纤或清大。

熬冬虫夏草的时候火不要太大，要慢慢地炖，这样才能把它的药性炖出来。

　　冬虫夏草怎么吃有效2

　　 1、虫草茶 　　【配料】虫草3~5条 　　【做法服法】加水适量，大火煮开，文火煮10分钟左右；如用于补肾，饮用时加适量盐（盐走肾，可引经入肾）；如用于补肺则不加盐。

　　【功效】该法是最平和的虫草补益法，适用于大部分人群。

补益肾精，兴阳起萎，止咳平喘。

　　 2、虫草散 　　【做法服法】虫草烘干后，研细末，每次0.5克，每日一次，连续2周。

　　【功效】能够改善冠心病胸闷、心痛、心律失常等症状；也可用于补益肾精，兴阳起萎，止咳平喘。

　　 3、虫草炖老雄鸭

　　【配料】冬虫夏草5枚，老雄鸭1只。

　　【做法服法】将虫草放入鸭中，以线扎好，加酱油、料酒各适量，蒸烂。

　　【功效】鸭子性平凉与虫草配伍，功善滋阴补肾。

可改善肺肾俱虚、腰痛乏力。

适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、失眠烦躁、手足心热等。

也适用于乙型肝炎、糖尿病、红斑性狼疮等疾病的辅助治疗。

　　 4、虫草枸杞羊肉汤

　　【配料】虫草20克，羊肉片500克，淮山药30克，枸杞子15克，生姜、大枣各适量。

　　【做法服法】先用大火煮沸，再改用小火炖熟，加盐适量。

　　【功效】羊肉性温，与虫草搭配，适用于肝肾亏虚引起的宫冷不孕、精少不育、子宫发育不良、发性带下、阴冷不育、腰酸脚软、夜尿频多、阳痿早泄等。

御草集格桑

冬虫夏草的吃法很多，通常嚼着吃，泡茶喝，熬汤喝，泡药酒喝都可以。

一般嚼着吃很多人接受不了，多都泡茶或者泡酒，一般年纪稍微大一些的懂得养生的人会选择煲汤，做饭的方式吃。

关于冬虫夏草的用量，要根据具体的身体情况决定，一般用来保养的，一天服用量一般在0.5~2克；用来治疗的根据情况轻重翻倍，一般控制在2~5克内，不要超过这个量。

冬虫夏草平时怎么吃?冬虫夏草最好是一天服用3次，按我们的用餐习惯去吃，如果一天吃2餐，则吃2次。

它主要是靠胃去吸收，跟人的作息习惯息息相关，因为胃会根据人的惯性去分泌消化酶，而冬虫夏草根据人的吃饭规律去服用为最佳。

饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好其实冬虫夏草也是补品的一种，当然也可以在饭后30分钟内食用。

这是因为在用餐后，胃中分泌的酶最活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。

同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。

吉祥石主

炖鸡汤，泡白酒，泡水喝也可以。

健康小马甲17

冬虫夏草的吃法有多种，如泡茶、煎水、泡酒、与食物一同烹制、磨成粉末等。

这几种冬虫夏草的吃法都可以，但要论起吸收最好，服用效果最佳的吃法，当属煎水与磨成粉末。

煎水是传统的中药服用方法，该法一直得到中医界的认可，利用水作为溶剂，促使冬虫夏草在经过水煮后，有效成分尽可能多的溶出到水中，能够通过喝水来吸收，煎煮时间一般为40分钟到1个小时。

将冬虫夏草磨成粉末后能够增加药材的吸收率，所以这也是冬虫夏草的常用吃法。

不建议打粉后直接吞服，最好用开水冲服，冲开水时要将水杯杯盖儿密封15分钟，这样能够起到一定的灭菌作用。

送人吧，没有任何药用价值，就是忽悠人的。

吃冬虫夏草，和路边找根枯草再找一只死虫子放在一起，效果一样。

冬虫夏草完全是骗人交智商税的，或者是有些神医故弄玄虚的说辞。

所有的传说中的功效没有实例樱嫌可以验证。

那东西就是少见、稀有，但是根本治不脊丛手了病。

冬虫夏草效果最好的吃法，只有直接嚼食，喝泡热水喝两种！

其它吃法，打粉会浪费，炖汤会破坏药效，等等吃法都不建议

我们做虫草批发的，都是直接嚼食，最好是早晨空腹嚼食效果最好

效果好不好和你吃的量有关，也和虫草产地有关，产地决定品质，药效！以那曲地区比如县周边的较好

吃的办法只是其一，要达到最佳效果，用量、质量、吃法、时间等因素必不可少

冬虫夏草常见的食用方法有：泡水、煮水、煲汤、泡酒、干嚼、磨粉、炖菜等等。

最常见的就是几根虫草放在被子里面懵一会，就把水喝了，中间可以添点水，然后再把整根虫草吃下去。

泡水的时间不宜太久，太久味道就会变。

有一部分喝酒的朋友就是喜欢泡酒喝，说实话郑纯药酒味道都不会特别好，药材味会比较浓郁。

商务人士也有选择磨粉做成颗粒，常备一小瓶，出差的时候也可以随时食用。

喜欢喝茶的朋友也会把虫草加点其他药材一起煮水替代茶叶喝

上汽通用技师

抱歉，我没有吃过，但是我记得有句话任何东西都有度，吃一点可以，但是不要过量

匿名用户

虫草怎么吃效果最好冬虫夏草最有效的食用方法是炖，煲汤用，和鸭在一起用小火慢熬一到两个小时，效果是最好的，冬虫夏草由于具有免疫调节功能，所以不仅仅适用于肿瘤病人。

那些器官移植后，因需要使用抗排斥药物而导致免疫力低下的病人，也是特别适宜服用冬虫夏草的。

故也推荐肝肾移植后的病人服用。

1、冬虫夏草煲母鸡原料：冬虫夏草1~5克母鸡1只(约1500克)，姜片5克，花椒2克，料酒10克，精盐6克，味精1克。

制法(1)、将母鸡宰衡举杀后去毛和内脏等，洗净，放入砂锅中。

(2)、鸡腹内放入洗净的冬虫夏草，加入清水、姜片、花椒、料酒，用武火煮沸几分钟，撇去浮沫，改用文火煲约2小时，待鸡熟时加入精盐、味精，调好味即可食用。

用法：宜1人或多人当菜佐餐。

吃鸡肉、冬虫夏草，喝汤。

若1~2人食用，应在1~2天内分3~5次吃完。

特点：鸡烂汤鲜，咸香可口。

适宜秋、冬、春季食用。

功效：填精益髓，补脑兴阳。

适用于中老年人肾精亏损、阳气衰败所致的身体念拦猛虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。

健康之人食用更能增强体质，防病延年。

2、冬虫夏草黄芪煲仔鸡原料：冬虫夏草1~4克，黄芪20克，仔鸡1只(750~1000克)，葱段、姜块各10克，料酒10克，精盐5克，味精1克，鸡精1克，胡椒粉2克。

(1)、冬虫夏草洗净;黄芪润透洗净，切成薄片，然后装入纱布袋中，扎紧袋口。

将仔鸡宰杀后，去除毛、内脏及爪等，洗净;葱洗净切段，姜去皮洗净拍松。

(2)、砂锅中加入仔鸡、黄芪药纱袋、冬虫夏草、料酒、葱、姜及适量的清水，置武火上烧沸。

烧沸几分钟后撇去浮沫，改用文火煲约1小时。

至鸡熟时拣出药纱袋、葱段、姜块，下精盐、味精、鸡精、胡仔桥椒粉调好味即可。

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虫草可以通过煎汤、炖汤、泡茶或者研粉的方式进行服用，其具体如下：1、煎服：取清洗干净的虫草煎煮，大约50分钟后即可食用。

2、炖汤：可以在鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉等食物炖煮时，加入适量的虫草，炖汤食用。

3、泡茶：可以将干净的虫草直接使用开水冲泡，能够较好地保留有效成分，饮用后继续续水冲泡，直至无味无色，则药效基本完全消散，最后将虫草咀嚼食用即可。

4、团族研粉：还可以将虫草研成粉末食用，但是应注意做好防潮防晒工作，避免塌棚弊虫草中有效成分的流失。

冬虫和腔夏草食用的注意事项冬虫夏草的吃法较多，其中吸收最好、服用效果最佳的吃法为煎服和磨成粉末服用。

煎服是传统的中药服用方法，利用水作为溶剂，可使得其有效成分尽可能多的溶于水中。

冬虫夏草磨成粉末后能够增加药物的吸收率，是临床中较为常用的食用方法。

文HHHHH

虫草有很好的治病强身功效，传统的吃法有：隔水蒸、文火煮、泡虫草酒、炖汤，同时也有直接干嚼等。

林福强1

我想说的是这个东西是本世纪最大的骗局，吃多了有害健康

花为谁栽1815

冬虫夏草在中药方面营养价值非常的高，对人体非常的有好处，而且有很多种食用方法，但还有很多朋友不知道冬虫夏草食用方法用量，冬虫夏草可以用来泡酒喝、做虫草糯米粥、虫草炖汤、虫草饺子等，不仅好吃，而且还有非常多的好处，每次最好适量食用，不要浪费。

一、冬虫夏草的4种食用方法及用量

1、泡酒喝(5～10根) 冬虫夏草泡酒的步骤非常的简单，首先需要准备材料，主要材料是冬虫夏草，然后选择优质白酒，1斤白酒泡5～10根冬虫夏草，材料准备好之后，将冬虫夏草和优质白酒放入容器，然后密封，等待五天时间，就可以喝到美味的冬虫夏草白酒了，喝冬虫夏草白酒还有强身健体的作用。

2、虫草糯米粥(10根) 冬虫夏草还可以用了做粥吃，首先准备材料，需要糯米、虫草、白芨粉、冰糖，每次做粥需要使用10根冬虫夏草才能确定有良好的效果，在准备做粥之前，还需要将冬虫夏草碾成粉状，最后全部将处理放入锅中熬成粥就可以了，具有补肺益肾等作用。

3、虫草炖汤(20根) 对于冬虫夏草食用方法用量这个问题，其实冬虫夏草还可以用来炖汤吃，主要材料就是冬虫夏草需要20根，然后可以选择用乌鸡、老鸭、甲鱼等用来炖汤，最后就是调味料了，也可以加入一点枸杞进去，对人体更加有帮助，可以起到温补的作用。

4、虫草饺子(10根) 用冬虫夏草做出来的饺子也是非常美味的，而且当中还蕴含丰富的营养物质，对人体大有帮助，首先准备材料，再就是冬虫夏草、饺子皮，然后选择平常爱吃的饺子馅，就冬虫夏草碾成粉状，混合在饺子馅中，然后用饺子皮将它包起来，放入锅中煮一下就可以了。

二、食用冬虫夏草的好处

1、增强免疫力 冬虫夏草在中药中的作用非常大，对人体有着非常大的作用，可以起到有效的调解作用，吃冬虫夏草，可以清除老化、坏死的细胞组织，而且还有抗病毒、细菌等，起到增强免疫力的功效，汪锋不过需要经常食用冬虫夏草，才有效果，每次吃也要适量，不然会起到不良反应。

2、抗肿瘤 冬虫夏草中具有丰富的营养价值，有很多我们意想不到的功效，其实冬虫夏草中含有一种虫草素的成份，这种可以有效的抑制、杀伤肿瘤细胞，不过并不能完全治疗肿瘤，只能使肿瘤扩散慢一点，起到抗肿瘤的作用。

3、温补滋身 在平时可以经常吃点冬虫夏草，它有着丰富的营养价值，可以给人体起到调解的作用，可以排解身体内的毒素，减轻药物对肝脏的损伤，对人体大多数器官都有一定的帮助，起到温补滋身的作用，非常枝行适合体弱多病的人食用。

三、食用冬虫夏草的注意事项

1、适量食用 在食用冬虫夏草时一定要注意用量问题，虽然是吃多了不好出现困搭晌什么不良影响，但是非常的浪费，而如果吃的少，效果就不明显，所以一定要适量食用，最好一天只用20根，这样不仅不会浪费冬虫夏草，而且还能有效的调解身体。

2、不能生吃 很多朋友知道冬虫夏草的效果之后，都开始食用冬虫夏草，在吃它的时候一定要注意，不能生吃它，因为冬虫夏草生长在泥土中，当中有不少的真菌活孢子和寄生虫等细菌，就算用清水清洗也会大量的细菌在上面，吃进肚子不会有好处，还会拉肚子，食用每次食用冬虫夏草一定用用高温处理之后再吃。

结语： 看完上面的内容，相信大家应该知道冬虫夏草的4种食用方法及用量了，以及食用冬虫夏草的好处和注意事项，希望大家在生活中用冬虫夏草吃出好身体。

夏末蔚曳9680

　　虫草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。

那虫草的食用 方法 有什么呢?下面和我来看看吧! 　　 虫草的食用方法: 　　虫草泡水：取1克冬虫夏草洗净后放入杯中，再倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每次取的虫草泡5～6遍，手闹陵泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼服咽下; 　　虫草研末冲服：每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次;

　　虫草煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下; 　　虫草毕戚熬粥：将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草; 　　虫草泡酒：取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml。

　　最好水煎、炖汤、泡药酒 　　该怎样吃冬虫夏草效果才最好呢?主要有三种方法、煮汤以及泡药酒。

水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟—1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。

煮汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1—2小时。

泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。

不管上述哪种方法，最后都可以将冬虫夏草吃掉。

　　煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。

通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

　　和肉内炖(蒸)：炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟 　　使用研磨机将冬虫夏草磨成，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。

　　选购虫草方法: 　　正品的冬虫夏草在密封后打开，闻起来有比较浓的腥气味，淡草茹味。

总之，冬虫夏草入药时须弯举 “ 草、虫 ” 兼备，药性方佳，倘若缺一，则疗效难全。

若遇残缺不全的虫草，或只有虫体而无子座，或只有子座而无虫体;均为次品，此点最为重要，切勿忘记。

在购买药用冬虫夏草时，应选择色泽正常、发育良好、无病虫害、无残缺、无畸形、质地良好而又干爽者。

国内这些知名品牌的虫草品牌，像福临门、同仁堂的虫草都有着以上特质。

　　规格：冬虫夏草的虫体长 3～ 5m，直径 0 3～ 0 8m，形如三眠老蚕。

当然，在这一范围内，越长越粗的冬虫夏草质量越好。

　　足数：正品的冬虫夏草腹面有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。

子座自虫体头部生出，上部稍膨大。

长可达4-7厘米，径约0.3厘米。

路姐

虫草简单又不失营养的吃法虫草炖瘦肉汤的做法1.将6根虫草用水泡浸泡2小时（这是两个小朋友的量）洗净备用2.准备一块新鲜瘦肉，把瘦肉剁碎3.把剁好的瘦肉放进炖锅里，在把浸泡好洗净的虫草放进去，加两片姜片，加水没过肉4.盖上盖子，隔水炖，大火烧滚转小火慢炖2小时，炖好的汤加适量盐调味即可饮用，5.这样炖出来的虫草汤很有营养，很适合小朋友喝，增加免疫力

我的小哲哲

冬虫夏草可以泡茶喝、蠢丛研末冲服、炖汤等以泡茶和研末冲服的吸带旦樱收率为高。

炖汤会因为温度过高影响一部分药效迟败。

花为谁栽1815

1、炖汤。

通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中，有利于人体对冬虫夏草营养成分的纯此吸收。

不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅做闷迅前20分钟下锅即可，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可。

2、泡酒。

这种方法比较适合爱好饮酒的朋友食用冬虫夏草，冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用即可。

冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，罩晌每次饮服l5～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉，不浪费营养。

冬虫夏草泡酒有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、强心安神的功效，切记不可多喝。

3、直接咀嚼。

直接咀嚼食用是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响。

所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草。

清风64673

冬虫夏草怎么吃都不好，有害无益