小孩子抵抗力太差了怎么办(孩子4岁大，体质有点弱，有必要喝奶粉吗？哪个牌子的进口奶粉好？)

可以适当喝儿童奶粉的 营养均衡补充 注意吃水果蔬菜 小安素不错的 可以参考下

小曼的生活vlog

谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强！脾胃不好怎么调理？这个还需要进一步的来判断分析，最后才能给出适合的食疗方法。

1. 先判断孩子的胃功能是否正常

比如说孩子的胃搅拌能力下降会导致：吃什么拉什么，可以在大便中发现食物残渣，比如说吃菜叶拉菜叶。

2. 再判断孩子的胃蠕动能力是否正常

比如说胃蠕动能力下降会导致：胃胀腹胀，孩子到了饭点不饿或者是吃几口就饱了，严重的话会挑食、偏食、厌食。

3. 最后判断孩子的胃分泌功能是否正常

比如说胃酸分泌功能下降会导致：蛋白质消化不良，孩子容易出现大便酸臭。

以上三个因素可以独立存在，也可能会综合存在，需要具体情况具体分析。

判断分析完胃的功能，再来看下肠道功能如何

1. 首先要判断肠道的蠕动功能

肠道蠕动功能不好，如果蠕动过慢就会出现“便秘”，如果蠕动过快就容易出现“腹泻”，有的孩子一吃凉的东西就要上厕所，这种就是受寒刺激肠道蠕动过快。

2. 其次要判断肠道的免疫功能

肠道免疫功能下降，主要表现在容易感冒、反复感冒、容易出现各种过敏症状（如湿疹、荨麻疹），有的孩子大便不成型，特别容易挂马桶，这种中医理论讲“脾虚”，脾主运化，不能将体内的水分运输问题处理明白，中医常说的脾虚的一种表现。

从免疫上面来讲，这个是慢性肠炎，炎症刺激导致肠壁通透性下降，组织液进入了大便，所以大便不成型。

黏黏的挂马桶。

3. 最后要判断肠道的菌群功能

肠道有三大菌群互相制约，分别是有益菌，有害菌和中性菌，如果肠道菌群失衡，有害菌超标，那么孩子就会出现大便酸臭、大便干燥、多屁、臭屁等情况。

中医的脾胃不和，不是简单的脾脏功能和胃功能，而是指整个消化功能不太好。

所以食疗方法也是要看个人的具体情况给出的。

一般大众健脾养胃的食物都包括：茯苓、山药、小米南瓜粥、芡实薏米、鸡内金、扁豆、等等。

所以还是要具体问题具体分析，希望你能够帮到您！

sky1982613 你好，我是蕊悦宝妈。

很高兴回答你的问题。

下面我来回答小孩儿抵抗力怎么提高？这个问题。

说说我的经验和方法吧。

我家呢有两个宝贝。

大宝贝儿，小时候呢，总爱生病。

二宝贝还算可以。

大宝贝儿，大概三个月的时候呢。

去的第一次医院输液。

从那以后大宝贝儿就成了医院的常客啦！每次感冒都要发高烧，不输液就不会好。

知道输液不好可也没有办法，后来自己就上网去查一些怎样增加抵抗力的方法。

下面是我总结的一些经验吧。

【1】营养均衡。

孩子正在发育中，家长的饭菜千万不要对付。

每天都要给孩子补充蛋白质和各种维生素。

钙物质。

宝妈们也不要嫌麻烦，营养均衡是一个长期的储蓄。

【2】适当的户外运动。

每天必须保证让孩子在室外做一些运动，比如跳绳，慢跑。

孩子每天呼吸新鲜空气，有氧运动对孩子肺部是一个很好的锻炼。

孩子的抵抗力免疫力也会慢慢的提高。

【3】好的生活习惯。

孩子必须每天早睡早起。

早晨起来最好是喝一杯水，少吃小食品。

少喝碳酸饮料。

多吃水果和蔬菜。

【4】当然还有其他因素啦，比如孩子的情绪也很重要，心情好抵抗力就会上来。

我觉得宝贝儿小时候呢，容易感冒，等大一些抵抗力好了自然就会好啦。

现在我家大宝贝儿9岁就已经很少打针吃药啦。

好啦，以上就是我对这道问题的回答。

我是蕊悦宝妈欢迎关注我。

梦在对岸

孩子体质差，免疫力低怎么办？孩子体质差，就是变得比较消瘦，抵抗力低，经常容易感冒，容易发烧，容易肺炎。

怎么办呢？第一：要加强营养，孩子要多吃含蛋白质高的饮食，鸡蛋牛奶，瘦肉，蔬菜水果，粗粮细粮都要吃。

第二：要加强体育锻炼，经常打球，跑步乎渣，跳绳，做游戏，家长可以陪着孩子一起玩。

第三：可以适当地用些调节免疫功能的药物，比方转移因子，黄芪，党参，这些都可以提冲森高孩子的散顷亩免疫力。

孩子要及时的接种各种疫苗，预防各种传染病。

小小心愿

小孩子抵抗力太差了怎么办 　　小孩子抵抗力太差了怎么办，由于孩子的身体机能都还在发育中，因此孩子的抵抗力相对于大人来说，是比较弱的。

这让很多父母感到非常的头疼。

下面来看看小孩子抵抗力太差了怎么办？

　　小孩子抵抗力太差了怎么办1

　　则衡1、 坚持给小孩子喝牛奶或者是奶粉。

小孩子两周岁以上，坚持每天给孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增强孩子的抵抗力。

　　2、 让小孩子做的均衡饮食，粗粮和细粮互相搭配，蔬菜水果和肉类要恰当的配合，多吃一些有营养的食物，尽量改善小孩子挑食偏食的毛病。

吃饭的时候不能吃得太饱，不然会加重肠胃负担。

油炸的东西或者是速食食品，尽量少吃或不吃。

　　3、 一般来说小孩子在4岁以上的时候，抵抗力会逐渐的变强。

如果小孩子到了4岁抵抗春和力依然很差，那么需要及时的给小孩子补充钙铁锌。

这些物质可以促进小孩子身体抵抗力的增强。

　　4、 注意让孩子保持充足的休息，坚持做到早睡早起，有条件可以让孩子在中午的时候午休一会儿。

每天坚持带着孩子出门走走玩玩，锻炼身体。

　　5、 多给孩子喝白开水，少喝饮料。

白开水能够促进小孩子身体的新陈代谢，是任何饮料都无法做到的。

　　6、 小孩子身体抵抗力比较差，那么换季的时候，一定要特别注意保护好小孩子，不然的话，小孩子就容易患上疾病。

　　 小孩子的抵抗力很差怎么办 　　要提高孩子的抵抗力，首先要补充维生素类物质，尤其是维生素C，钙粉、鱼肝油、乳酸菌等营养物质，对增强孩子的抵抗力起到重要的作用。

　　其次要保证孩子的睡眠质量，因为睡眠不足会对生长发育和体内生长激素的`分泌产生不利影响。

同时，平时要带孩子进行户外活动，合理做一些体育运动，可以增强孩子和孩子自身的体能。

　　平时要让孩子远离传染源。

如果亲友生病，最好不要带孩子去探视病情，在感染高峰期更是禁止；不要在公共场所和没有空气流通的地方停留太久，以免细菌感染。

　　勤漱口洗手是隔离病菌最基本的方法。

无论是回家还是吃饭前，一定要让孩子用肥皂洗手，这样才能把疾病挡在外面。

成人也要注意自己的卫生，尤其是做饭前和帮孩子清理粪便后，一定也要用肥皂洗手；同时，成年人从外面回到家之后，在接触孩子前最好做个简单的清洁工作。

　　小孩子抵抗力太差了怎么办2

　　 小孩子该如何提高抵抗力 　　 1、均衡饮食 　孙森做　孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。

儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。

通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。

机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。

因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。

小孩子如何提高抵抗力 　　 2、适当补充维生素C 　　维生素c能够帮助提高人体免疫力,是人体不可缺少的营养素,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让小孩多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。

另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力,提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。

　　 3、增加户外运动 　　现在的孩子都非常的娇贵,特别是城市里的小孩,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。

游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。

对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力,锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。

从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。

户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

　　 4、正确护理儿童 　　小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。

一定要做到“三分饥与寒”。

　　 5、保证充足的睡眠 　　睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。

机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。

睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。

美国一位医学教授认为:人在睡眠时,体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质,这种物质是人体内的免疫机制,它可以预防和击退疾病的传染和进攻。

我们知道小儿抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

　　 6、不要随意使用抗生素 　　不要随意使用抗生素当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。

这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

　　 7、预防接种 　　预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法,因此没有抵抗力的小孩子都应接种疫苗。

目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的抵抗力。

自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会。

　　小孩子抵抗力太差了怎么办3

　　 小孩抵抗力差怎么调理 　　首先增强抵抗力的关键是宝宝休息好，也就是睡眠要好。

每天晚九点之前一定要让孩子睡觉，睡前不要喝太多水，以免小孩肾脏有压力，还有晚上起夜孩子睡不好。

让孩子一觉睡到天亮。

中午吃完饭玩一会睡午觉。

午觉一般睡两个小时左右。

觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。

　　食物：小孩每天的食物也很关键，吃不合理孩子很容易生病。

有句话叫病从口入。

比如经常给孩子吃小食品，一些膨化食品。

这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。

有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。

而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。

一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。

每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。

吃多容易消化不良、积食。

吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。

　　水：然后是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，还容易上呼吸道感染。

多喝水有点病菌及时排出。

可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。

　　穿衣：有句话叫要想小儿安三分饥与寒。

要比大人少穿一件，凉着点没火。

但也不能太凉，容易着凉的。

穿纯棉质地的，透气性好，因为孩子容易出汗，不透气的穿着会很不舒服、捂汗。

还要勤洗澡，勤换衣服。

　　玩：小孩玩的玩具要干净。

从外面或幼儿园回家要先洗手、换衣服。

天气好时要多带孩子在户外运动，锻炼身体。

不经常在户外的孩子比经常在外运动的孩子就更容易生病。

晒太阳有助于钙的吸收。

跟有疾病特征的孩子（发烧、咳嗽等）要保持距。

离雾霾天气减少外出活动，疾病传播期少去人多的公共场所。

　　营养品：还有的家长会给孩子补些营养品来增强抵抗力。

其实我个人认为如果宝宝不缺营养尽量不要乱补，因为有些东西多了未必好，还是自然的成长好些。

如果缺钙可以适当补些钙。

　　细心：最后就是妈妈们要细心的照顾孩子，发现孩子有点鼻涕就赶紧大量喝水就能阻止一次普通感冒。

这是我个人总结的几条经验，肯定还有其他的方法提高抵抗力，慢慢积累，把宝宝带得更好！

Rd妞

您好，孩子3岁多的时候正好还是抵抗力差的时候，容易受到病菌的侵袭，进而容易感冒。

建议如下，一，多运动多晒太阳二，多吃水果蔬菜三，可以给孩子做些按摩预防感冒。

可以用茶树精油搓后背，工字型的，就是肺瑜那里横着搓，肾瑜那里横着搓，中间脊柱竖着搓，这个可以很好的激活自身免疫力，预防和辅助治疗感冒。

可以坚持一段时间。

最好天天搓。

希望我的建议能给你带来帮助，谢谢！

千里鱼49333938

儿童体质差免疫力差要通过建立良好生活习惯、合理膳食、补锌、运动等方法来提高，想要儿童身体的更健康，也可以通过摄入多种维生素这处方法来提高。

这时父母可以选择汤臣倍健多种维生素（儿童/青少年系列），一片含12种人橘老慎体重要含搏维生素，营养助圆敬力青少年成长。

每日嚼一片，补充儿童营养所需。

llykk

可以给孩子在生活中吃一些蔬拦孝菜和水果也可以在生活中带着孩子去锻炼，这样的话都可以增强孩子。

抵抗力可以多吃一些滋补品，可以多吃一些排骨，橙子简明稿，柚子，葡萄，草莓槐袭，鸡肉。

红孩儿1718

我儿子小时候也是体质差，动不动就扁桃腺发炎化脓那种，后来用了两种方法，体质慢慢好了起来。

一是扎针灸，调理孩子的脾胃。

一开始不懂，一生病医生就让吊抗生素，可是体质却越来越差，吊针时间越来越长，后来改用中医，主要是扎针灸，也吃过中药，主要是调理孩子的脾胃，孩子的胃口好了，睡眠好了，体质就慢慢增强了。

二是锻炼，夏天游泳，天冷打球（他不喜欢跑步，打球有意思很多），不仅对身体好，对意志品质也很好。

看看你的孩子是不是也有脾胃弱这种问题？针灸，我大力推荐，还有小儿推拿，你也可以学一学，自己在家里给孩子做，再加上坚持锻炼，身体一定会好起来的。

对了，抗生素一定要远离！相信孩子的身体一定会越来越好！

家宝17

体质弱就要加强锻炼，光靠奶粉效果是不好的。

再者，如果孩子喜欢喝奶粉喝到六岁都没问题。

我小孩挑食，妇幼医生建议喝小安素，不知道适不适合你小孩。

我平时是爱他美+小安素，孩子三岁半。

瑞妈锐言

我是南方孩子的北方妈妈，同时也是一位二胎妈妈，作为两个孩子的妈妈，我太知道孩子体质差、抵抗力差，

对妈妈来说是怎么的一种煎熬，下面我将结合我的经验为您解答，孩子体质差、抵抗力差该怎么办。

一、孩子体质差、抵抗力不强的表现

孩子体质差、抵抗力不强，每逢换季或者天气变化，孩子就比较容易生病，大姑子家的孩子就这样，他几乎是医院的常客，所以大姑子不得已，辞职专门照顾孩子，常常心力交瘁。

但是家人还不理解，孩子一生病，婆婆和老公就指责她没照顾好孩子，她是有口难辩。

二、孩子体质差、抵抗力不强的原因有哪些呢？

1、先天体质差抵抗力不强

有的孩子从一出生就体质差，表弟当初因为早产，所以一直体质差，从小都是瘦瘦弱弱的，现在长大了也没什么改善，别人一感冒他就打喷嚏。

2、营养不良

有的孩子喜欢挑食，吃饭挑三拣四，还有的孩子把零食当饭吃，平时吃的零食太多，到了饭点就没胃口，长此以往就会营养不良，从而导致体质差、抵抗力不强。

3、不爱运动

都说生命在于运动，但是现在的孩子，很多都喜欢待在家里玩手机看电视却很少运动。

邻居家的12女儿的是出了名的“宅女”，一放假就足不出户，上学最怕体育课，跑个800能要了她的命，所以她看起来一直恹恹的，特别爱生病。

那么孩子体质差、抵抗力不强要怎么改善呢？

一、补充营养

张文宏教授就建议，早餐要多喝牛奶，多吃鸡蛋，不要吃白粥，因为白粥只有碳水化合物没有营养，满足不了身体的需要。

因此，对于体质差的孩子，首先要给孩子补充营养，两岁以前的孩子，建议喝婴幼儿奶粉。

两岁以后的孩子，建议每天给孩子，一杯牛奶，一个鸡蛋，保证孩子的营养摄入，让孩子的饮食更营养健康。

二、合理膳食

体质差的孩子，大多数都有挑食的毛病，因此建议要给孩子合理搭配膳食，保证孩子的每一餐都能够荤素搭配，

不要让孩子只吃肉，或者只吃蔬菜，另外还要定期给孩子吃水果，补充维生素。

三、让孩子从小养成良好的用餐习惯

我看到小区有很多爷爷奶奶，端着饭碗追在孙子屁股后面喂饭，有时候绕着小区跑了好几圈了，一碗饭还没有喂完。

还有的孩子就像热播剧《安家》中宫蓓蓓的儿子一样，一边吃饭一边看动画片，不给看就不吃饭，其实这些习惯不但会让孩子饮食过量，还不利于孩子的消化和吸收。

最好是准备一把宝宝餐椅，让孩子从小坐在餐椅上吃饭，养成良好的用餐习惯。

四、少吃零食

尽量不要在接近饭点的时候给孩子吃零食，家里也不要准备太多的零食，避免孩子吃零食吃饱了不吃饭。

五、多参加户外运动

运动可以增强孩子的体质，要让孩子多参加户外活动，科学家建议孩子每天的户外活动时间不低于2小时。

孩子吃饱了不运动，还会影响消化吸收，而孩子多运动，胃口也会变好哦。

像我家萱宝，一般每天都会在小区骑单车，和小伙伴玩捉迷藏，节假日我们也会带孩子去郊区爬山，所以萱宝的身体好，抵抗力强，很少感冒带她特别省心，羡煞不少孩子妈。

快乐小仙森

我是针灸科隋医生，我的回答都是通俗易懂的内容。

关注我，治病就是这么简单。

小儿脾胃虚弱这是一个宝妈们经常讨论的话题，那么孩子为什么会脾胃虚弱，难道要一直这样下去么？下面我来帮你解开谜团，让孩子身体快速调理好，健康快乐的成长。

首先看看小儿脾胃虚的表现：吃的少，挑食，容易积食，不活泼，面色黄白，容易生病，严重的头发干枯，额头有青筋。

孩脾胃是干嘛的，它是消化工厂，机器都坏了，孩子还能吃进东西么，人体营养跟不上，身体虚弱，更不爱运动，免疫力下降，容易生病。

下面从中医角度我来说说如何调理。

小儿推拿。

第一：补脾。

小儿先天脾就虚，所以第一必须先补脾。

有条件的可以去中医院之类的儿科给孩子小儿推拿。

没条件的我教你，如图所示，这是补脾最重要的手法，每天坚持推500次，你会发现孩子胃口渐渐好起来，其他的症状就都跟着缓解了。

第二：点按中脘，足三里。

这两个穴位是治疗胃的主要穴位。

具体位置你百度一下就知道了。

每天补完脾之后点按这几个穴位，3分钟左右，脾胃要一起调理，那样效果更好。

饮食。

千万记住不要吃冷饮！太伤脾胃了，吃一根冰淇淋，你前期工作全白费了。

平时给孩子多吃水果，蔬菜，多补维生素C.还有就是别吃的太饱，容易积食。

积食就愿意发烧，嗓子坏。

还有那种奶油蛋糕，千万别吃，那东西太不容易消化了，孩子的脾胃扛不住。

其实你不用给孩子吃药，也没用。

只要你能按照我说的去调理，一个月的时候孩子就会明显好起来。

另外适当补充一点益生菌还是有好处的。

希望我的回答能让宝宝恢复健康。

如果还有不懂的及时问我，我会马上答复你。

系帆语

体育锻炼是增强体质的重要方面。

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩察培裂子多参加运动，增强体质。

1.首先是健康的饮食，保证提供足够的能量和营养。

尽量不要让孩子养成偏食、挑食的习惯。

2.儿童吃的蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3.可以让小孩多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝败闭可以建议适当补充些维C产品。

4.游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好中前方法。

5.睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。

机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。

6.多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

7.学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高免疫力。

大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品等也不错。

大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有丰富的多种营养素。

核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等富含植物性脂肪的饮食。

当孩子出现免疫力低下的时候，家长朋友们的要及时的调整宝宝的饮食情况，要保证饮食上的均衡，因为孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。

维生素c能够帮助提高人体免疫力,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,这样做能够及时的提高宝宝的抵抗能力的。

营养均衡的饮食和良好的生活习惯是提升免疫力的最佳手段。

乌璐讲体育

我认为家长应该给孩子添加一些基本的辅食，让孩子吃一点水果，提高抵抗力也得让孩子做宝宝健身操。

王芳芳么么哒

儿童体质差免疫力差要通过建立良好生活习惯、合理膳食、补锌、运动等方法来提高，想要儿童身体的更健康，也可以通过摄入多种维生素这处方法来提高。

汤‏橘老慎臣倍‏健多含搏种维生素 ，一片含12种人体重要维生素，营养助圆敬力青少年成长。

每日嚼一片，补充儿童营养所需。

珊瑚妈咪养娃记

感冒并不是说明就是抵抗力差了，感冒是正常的想象，通常两岁以内的娃一年能感冒七八次的。

每次感冒也是一次建立自身免疫力的过程。

比如你的身体是一个城堡，抵抗力就是一支保护你身体的精英部队，而感冒菌是敌人。

敌人来了，你的军队去战斗，取胜了感冒好了身体也有了免疫力，抵抗力也增强了。

所以，不用害怕敌人，多感冒几次让身体抵抗力增强了也慢慢地不那么容易感冒了。

保证充足的睡眠，三岁的孩子每天至少两个小时的户外运动，营养均衡的三餐等这些都可以增强身体的抵抗力。

心照营养日记

孩子抵抗力差时具体拦前调理方式如下：一、要做到均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，同时要注意微量元素的钙、铁、锌等元素的合理冲茄补充，不能缺乏微量元散衡察素，对孩子的免疫力没有好处，同时可以适当补充赖氨肌醇维B12口服溶液，对孩子的生长发育有好处。

二、抵抗力差时可以口服药物进行治疗，可以口服转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉或者匹多莫德口服液、龙牡壮骨颗粒、黄芪口服液等，也可以应用中医的穴位贴敷，利用三九天或者三伏天节气进行三伏贴与三九贴的贴敷治疗，提高孩子的免疫力。

医者真言

首先要评估一下目前孩子的营养状况，如果属于营养不良，首先应该在膳食上调理，4岁的孩子可能偏食的几率大一点。

而这种现象的原因，可能就是缺乏某些营养素，可以在营养师的指导下，合理补充一些补充剂。

脾胃不和的话，也会影响孩子的吸收！当然，奶粉主要提供优质蛋白，其他维生素和矿物质也含有，相比鲜奶，可以继续加奶粉。

黎昕科普知识小屋

感谢邀请，宝宝抵抗力差，经常出现反复发烧，感冒，咳嗽，呕吐，腹泻等症状。

使宝爸宝妈们伤透了脑筋，那么宝宝抵抗力差怎么调理呢？　①要饮食均衡，营养丰富食物中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，因此饮食均衡非常重要，应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

平时要给宝宝多吃新鲜绿叶蔬菜水果，豆类食品，鸡蛋，牛奶，动物肝脏和适量的坚果，以增加各种维生素，微量元素和矿物质。

②要让宝宝经常锻炼身体，增强免疫力，给宝宝适量的晒太阳会帮助维生素d和钙的吸收，对宝宝的身体长高有利。

同时运动能帮助增强的体质、增加食欲、促进宝宝睡眠，这些都能够帮助提高宝宝的免疫力。

③让宝宝有充足的睡眠，规律的睡眠能恢复宝宝的体力，从而减轻了免疫系统的负担。

规律的睡眠还能有利于促进宝宝身体的长高，因为规律的睡眠会促进生长激素的分泌。

　④按时进行预防接种，能增强宝宝抵抗传染病的能力：　计划免疫是根据小儿的免疫特点和传染病发生的情况而制定的免疫程序，通过有计划地使用生物制品进行预防接种，以提高宝宝的免疫水平，达到控制和消灭传染病的目的。

坦克的坦坦

平时要多给宝宝喝水，多吃一些营养丰富的水果蔬菜，不要让宝宝偏食，要多运动多锻炼

蓉淼经验之窗

脾胃虚弱是中医上的概念，范围比较广，包括脾气虚、脾阴虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等等证型，在调理脾胃虚弱的情况时，中医一般会根据临床表现及舌象脉象等，再来对症辩证治疗。

脾主运化，运化水谷精微，人体的所有营养物质都需脾胃来运化，所以，小儿脾胃虚弱，也就意味着不能很好地吸收食物中的营养，而小孩又正是长身体的年纪，一旦脾胃出了问题，就应该及时调理，不然会影响正常的生长发育。

小儿脾胃虚弱的症状

脾为后天之本，气血生化之源，小儿脾胃虚弱的典型症状有：食欲不佳，挑食不爱吃饭，腹泻腹胀，面黄肌瘦，气血不足，倦怠无力，心慌气短等。

另外白天爱出虚汗、精神差、身体瘦弱等也都是脾胃虚弱症状。

小儿脾胃虚弱也可分为两种类型：

偏热型，主要症状：舌苔黄厚、口臭、小便黄又少、大便干且硬等；偏寒型，主要症状：面色苍白不红润、口水跟小便多，吃东西后容易拉稀等等。

小儿脾胃虚弱怎么调理？

一旦发现小儿有脾胃虚弱的症状，家长应该尽早就医，采取措施积极调理：1，饮食调理多吃对脾胃有好处的食物，多吃容易消化吸收、温热的食物，比如山药、茯苓、薏米、小米粥、面条、南瓜粥以及新鲜果蔬，各种谷类和粗粮，豆制品、坚果类等等，水果可以打成泥状，尽量不吃油腻、生冷寒凉或者辛辣刺激的食物。

另外，小朋友爱吃的甜食及没有营养的零食，也是需要忌口的，因为甜食容易聚痰生湿，还是少吃为妙。

2，推拿捏脊经常按揉身上的一些穴位，比如手上的脾经穴、板门穴，足三里穴，以及后背的脾俞穴，帮助调理脾胃。

家长也可以顺时针给孩子按摩肚子，每次按揉10-15分钟，早晚各进行一次就可以。

或者每天给孩子坚持进行捏脊保健。

推拿捏脊方法：从孩子后背的长强穴一直向上，捏到大椎穴，用拇指和食指夹在孩子背部皮肤上，依次向上进行按捏。

反复捏脊10到15次，再进行点揉中脘天枢穴大致一分钟左右，也可以顺时针以及逆时针按摩反复三分钟。

3，药物调理如果孩子本身脾胃功能就不好，还是需要中医根据具体情况辨证论治，服用消食健脾胃类中成药，常见的有中药方剂或小儿健脾颗粒、小儿启脾丸、醒脾养儿颗粒等中成药，建议在医生指导下选用。

4，生活方式调理对于小儿脾胃虚弱的情况，还是需要从饮食方面入手，慢慢进行调理，同时长还要注意平日的生活方式调理。

比如坚持母乳喂养，不过早添加辅食，养成良好的饮食排便习惯，讲究卫生，进行适当的体育活动等等，另外，脾胃不好的宝宝还要注意保暖，尤其是肚子跟双脚，要做好保暖工作。

在日常生活中，注重生活的细节，有时候也能起到很好的作用，必要的时候，需要在医生指导下用药。

结语：

小儿脾胃虚弱，在饮食方面要格外注意，避免摄入辛辣刺激以及油腻甘甜的食物，尽量选择有营养又容易消化吸收的食物，还可以适当吃一些含有高蛋白的食物，建议家长给宝宝熬粥或者煲汤，必要的时候在医生指导下口服中成药调理。

同时家长还需要帮助宝宝养成良好的饮食习惯及生活习惯，纠正偏食、厌食、吃零食、不爱运动等不良习惯，也有益于身体健康与脾胃调养。

建慧学姐

宝宝免疫力差反复生病，家长应该怎么办？如何提高抵抗力？养成良好的卫生习惯。

保持充足的睡眠，尤其是深度睡眠，有助于增强宝宝的抵抗力和免疫力。

加强体育运动，不仅可以提高陪斗友抵抗力，对身体各方面都有很好的影响。

充足的睡眠。

对于正在成长的宝宝来说，充足的睡眠尤为重要，尤其是深度睡眠，可以帮助分泌生长激素，从而促进宝宝长高。

而且保证充足的睡眠也有助于增强宝宝的抵抗力和免疫力，从而减少生病的几率。

避免过度依赖药芦槐物。

很多家长习惯性的带孩子去检销姿查，然后生病了再吃药。

其实孩子的身体有一定的自愈能力，所以宝宝生病后，家长不要急于给孩子服药，以免宝宝过度依赖药物，导致身体更加虚弱。

吃均衡的饮食。

想要提高宝宝的免疫力，一定要保证营养均衡，这样才能保证宝宝成长所需的营养，从而促进身体的全面发展。

养成良好的卫生习惯。

孩子有自己的天性，玩的时候不太注意个人卫生。

因为这种不卫生的状况，很多孩子出现了腹泻、胃痛等症状。

家长要教会孩子勤洗手，勤剪指甲，不要随地吐痰，不要随便用脏手摸口鼻。

家长还应该告诉孩子，在幼儿园里避免与其他孩子进行手与嘴的接触。

父母要经常更换家里的被褥，注意开窗通风，保持室内湿度。

当孩子从外面回到室内时，首先要洗手洗脸，先消灭身体可能感染的细菌和病菌。

如果孩子在户外出汗多，回来记得给孩子洗澡，洗去身体产生的一些脏物质。

接种疫苗。

接种疫苗的作用是在婴儿体内产生抗体。

因为疫苗的主要作用是预防疾病，所以很多家长觉得打不打疫苗无所谓。

但其实疫苗对提高宝宝免疫力有很大的作用。

因为疫苗可以促进身体产生天然抗体来对抗疾病。

儿童可接种流感、流脑、手足口病等疫苗。

帮助孩子提高免疫力。

加强体育运动。

多锻炼是常识。

不仅可以提高抵抗力，对身体各方面都有很好的影响。

尤其是户外运动，不仅可以让宝宝更多地接触自然环境，加强对外界环境刺激的抵抗力，还可以晒晒太阳，加强对钙的吸收。

但是做户外运动一定要注意安全和空气环境质量。

针灸科隋医生

这个问题我有深入了解！我家老大从小就脾胃虚弱，6个月前是经常拉肚子，添加辅食后便开始便秘，夏天经常起湿疹，冬天经常感冒咳嗽，还特别容易出汗，经常是睡一觉后背湿透，一直有地图舌，个子也比同龄的孩子矮。

之前没有经验，都是哪个症状表现出来，就去医治哪个病。

后来是遇到一个中医，才知道是孩子脾胃虚弱，经过一段长时间的慢慢调理才变好的。

下面分享下孩子调理注意的事项： 一是中医小儿推拿。

中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。

很多食欲不振的孩子会经常感冒，这就是中医所说的“脾虚易感症”。

一次，我家孩子感冒咳嗽听别人介绍去小儿推拿，医生说是孩子脾胃虚弱，开始了为期一个月的推拿。

效果还是非常明显的，孩子地图舌慢慢不见了，食欲也增强了。

二是注意合理饮食。

家长一定要注意给孩子养胃健脾。

不要让孩子吃的太饱，尤其是小孩子不要追着喂，以免造成积食。

不要让孩子吃生冷油腻的食物，比如冰激凌、油条等，炒菜尽量少油，多吃清淡食物，小孩子尽量少吃肉，多吃青菜。

尽量不让孩子吃零食。

可以多给孩子熬南瓜粥、红枣小米粥等。

三是少吃凉性水果。

不让孩子吃凉性水果，像西瓜、火龙果、香蕉、芒果、梨等都尽量不要吃，这西瓜和火龙果都是我家孩子天天必吃的，但为了孩子的健康，我们都没再买。

还有反季水果，也尽量让孩子少吃。

孩子脾胃的调理是一个长期的工程，若是稍微掉以轻心孩子症状又会表现出来。

自从去年夏天孩子就诊后，我就严格管控孩子的饮食，整个夏天几乎没吃雪糕、西瓜。

Oakmoss

脾虚这是中医方面的说法，脾的作用是运化水谷精微，就像火车上的小餐车，推着我们大家需要的食物和水，运送我们所需要的营养物资，脾虚可以理解为是这个小车出问题了。

有的人是装的东西太多了，小车走不动；有的是车太小了，装不了多少东西；还有的是车超负荷太久，坏了罢工不走了，导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没有水喝，对应我们人体就是四肢得不到所需的营养，没有营养当然就没有力气干活。

而餐车上的东西又有保质期，到时间了还没送到需要的地方，这些东西如果没有及时送下车，被人体排出去，就会在身体里腐坏，影响其他乘客。

不同孩子的脾虚表现症状、所处阶段也不一样。

有的孩子是泄泻；有的孩子是积滞；有的孩子是便秘，不同表现阶段所用的方是不一样的，这叫对症。

下面我将分别来说说这三种情况应该怎么吃？先来说泄泻：中医学认为小儿泄泻的主因是在于脾的运化水湿功能失调，水湿运输有问题，清浊不分，水谷不化，走于大肠，用通俗话来讲就是吃什么拉什么，没有吸收营养，一股脑全排出去了。

像孩子的大便里出现食物残渣，没消化掉的食物比如碎米粒什么的。

这种情况该怎么办呢？可以试试这几个小方

方1：苹果胡萝卜泥【食材】：新鲜苹果、胡萝卜各1个，白糖适量。

【做法】：将苹果、胡萝卜切成小块，蒸熟后捣成糊状，加入少许白糖即可食用。

【作用】：熟苹果中含有的鞣酸、熟果胶，具有收敛肠道水分和止泻的作用；胡萝卜不仅含有促消化和杀菌的挥发油，还含有果胶和黄碱素等止泻成分。

比较通用。

方2：山药芡实小米粥（计量皆为克）【食材】：山药30（若为新鲜去皮山药100）、芡实30、小米100【做法】：先大火煮开，然后小火煮熟【作用】：山药健脾益气、利湿止泻；芡实健脾固肾、收敛止泻；小米养护胃气。

小孩子喝这个粥可以养护脾胃。

然后说说积滞，也可以理解为积食

小孩子脾胃功能差，再加上饮食自控力差，家长喂养不当，都容易积食，积食久了，还容易化热，食物残渣在肚子里腐败变质，孩子出现有口臭、腹胀、小肚肚热热的，脾气暴躁，晚上睡不安稳，小便黄、大便又臭又干等等表现。

这种情况需要消食导滞、清热化积，外加健脾。

方1：山楂麦芽粥（计量皆为克）【材料】：山楂30、麦芽30、粳米80、白糖适量【做法】：将山楂、麦芽包好放入锅中，加入适量水，煮半个小时后将山楂麦芽拿出，用汁水加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味【作用】山楂麦芽消食健胃，消肉食和米面的积滞，此方健脾开胃、消食导滞，适合积食或消化不良的孩子。

方2：消食泻火茶（上面说了积食日久容易化热）【材料】：金银花5、竹茹10、广陈皮5、山楂10、麦芽5、谷芽5、乌梅3、蜂蜜、糖适量。

【做法】：将金银花、竹茹广陈皮、山楂、麦芽、谷芽、乌梅用开水冲泡15分钟，加入适量蜂蜜或糖调味即可饮用。

【作用】：此方有开胃消食、清热泻火、滋养胃阴的作用，适合食积有热的孩子喝。

还有便秘的情况怎么办呢？

方1：香蕉燕麦粳米粥（计量皆为克）【材料】：新鲜香蕉1根、燕麦片20、粳米80【做法】：粳米入水大火煮开后，文火煮大约20分钟加入燕麦片，继续煮5分钟，再加入香蕉块，煮5分钟关火。

【作用】：香蕉润肠通便，燕麦富含粗纤维，粳米米糠层中含有的粗纤维有助于胃肠的蠕动。

此方适用于便秘的孩子。

方2：芪术瘦肉汤（计量皆为克）【材料】：瘦肉100、黄芪、白术各10、大枣数枚。

【做法】：白术、黄芪、大枣、瘦肉用大火煮开后换小火焖煮半个小时即可【作用】：白术、黄芪是益气健脾的常用材料，白术的通便效果比较好。

此方有养阴血、生津液、通便的作用，适合虚症便秘的孩子。

我是黄圆媛医师，擅长儿童呼吸道肠道知识科普，欢迎你成为我的粉丝

瑞莱嘉园

给孩子调理身体呀。

用我们的中医汤药来调补孩子的血气，再加上中医手法提高孩子的免疫力，孩子的免疫力很快就恢复了。

最怕的是一些无知又懒动脑子的父母，孩子一有点小病，就草木皆兵，动不动就把孩子送去医院或者诊所给医生打针挂水。

殊不知，打抗生素会更加损害孩子的免疫系统，最直接的就是把孩子的肠道有益菌杀死了。

肠道菌群失衡，孩子就更加容易生病，所以，才会出现孩子刚打吊针回来，没多久病情又复返了，就这样，孩子的病情都是反反复复好不了。

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