快速缓解孕吐的小妙招(如何减轻孕吐？)

可以多吃点B6

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孕吐怎么办才能缓解？是可以吃一些果脯，山楂片等一些食物来进行缓解的，如果孕妇的情况比较严重，也是可以在吃一些药物来进行缓解的，也是要养成少吃多餐的习惯，也是以减少孕吐的情况。

孕吐一般是会在三个月以后就会得到缓解，在这期间，也是要避免因为害怕呕吐不吃食物。

大块医学

少吃多餐，实在严重的话，可以服用维生素B6，注意休息，避免刺激味道

成都光华妇产医院

　　孕吐是早孕反应的一种。

妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。

特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。

本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。

食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。

这时就会担心会不会影响胎儿。

　　孕吐怎么能有效的缓解呢？　　喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。

（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝灶正冲！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。

如隐歼果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质　　吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。

备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。

　　按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。

　　防孕吐的水果。

草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。

　　避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些清春气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。

夏末蔚曳9680

如何减轻孕吐 　　如何减轻孕吐，孕妇十月怀胎期间的妊娠反应却让准妈妈苦不堪言，孕吐是在孕期出现的一种正常现象，其实孕吐使得孕妇很难受，生活中有缓解的方法，那么，以下分享如何减轻孕吐

　　如何减轻孕吐1

　　缓解孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。

如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。

如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护简派首孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

　　缓解孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

　　缓解孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。

　　缓解孕妇孕吐方法五：平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜，这样可以保护孕妇的肠胃，喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法七：吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果，当然，也可以炖点冰糖雪梨吃。

　　缓解孕妇孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法九：即使是正常人，穿太紧的衣服也会感觉到恶心想吐，更不用说孕妇了，所以孕妇应该尽可能穿宽松的衣服。

　　缓解孕妇孕吐方法十：产前维生素虽然是孕妇专用的，但是不容易被消化，其实服用儿童维生素同样可以补充所需维生素还容易消化不会占太多胃空间。

　　缓解孕妇孕吐方法拦数十一：平时遇到自己觉得闻起来不舒服的味道的环境，自己主动藏起来，如果感觉到吃的东西会感觉到恶心，就先不要吃，可以吃一些自己感觉到比较想吃的东西来提胃口。

不用为了担心营养不均衡而强迫吃不爱吃的东西，只要有进食就不容易营养不良。

　　缓解孕妇孕吐方法十二：孕妇可以在床头放些自己爱吃的零食，早上醒来不马上起床，可以先吃点零食然后躺着休息半小时再起来，半夜感觉到恶心，吃自己喜欢的零食也可缓解。

　　缓解孕妇孕吐方法十三：我们都知道，会晕车的人如果不吃东西就更加容易晕羡粗车，也就是说，空腹会更容易恶心干呕，所以，身边可以备点零食，如果饿了就马上吃点。

零食可以准备一些蛋白质含量比较高的，而且比较清淡的，这样的食物可以更好地抑制恶心的症状，简言之，就是饿了就多吃自己爱吃的东西。

　　缓解孕妇孕吐方法十四：虽然到了冬天，天气比较冷，很多孕妇都会觉得多吃点高脂肪的食物有助于保暖。

但是切记，孕妇这个特殊人群吃高脂肪的食物会消化慢，会刺激到孕妇相对比较脆弱的消化系统引起孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法十五：很多人一口渴就喜欢大口喝水，但是孕妇一定要小口慢喝，因为大口喝容易把胃撑饱，然后就吃不下其他东西了。

孕妇吃点含葡萄糖的物质可以帮助补充孕吐流失的电解质。

　　 孕吐的原因 　　孕吐的原因一：快速发生变化的荷尔蒙影响。

怀孕后，孕妇体内会迅速增加荷尔蒙，这样的变化，身体没有马上适应过来，所以就会孕吐。

　　孕吐的原因二：孕妇的免疫力下降。

医学研究表明，女性怀孕后，体内会产生一种抗体，用来抵抗腹中的胎儿，在这个过程中会发生孕吐。

　　孕吐的原因三：为了保护腹中的胎儿。

刚怀孕的时候，为了保护腹中的胎儿，是不能吃太多的，活动也要相应减少，但是孕妇本身饮食习惯和活动习惯已经形成，所以只能通过产生某种反应来强制减少，而孕吐就是一种最直接有效的方式。

　　如何减轻孕吐2

　　 孕妇缓解孕吐症状的方法 　　 1、针对孕吐反应较轻的准妈妈们 　　1.1、饮食的`选择上不宜过于油腻。

油腻的食物会加重孕吐反应,而清淡的饮食则能让你的肠胃得到调理。

如果同时辅之以一些水果或是碱性食品,效果就更好了。

　　1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量较高的食物,比如说苏打饼干,给自己垫垫底。

孕妈妈也可随身携带一些酸性食物,一旦想吐,随时吃上一些,可以极大程度地降低孕吐反应。

　　1.3、如果孕妈妈的孕吐反应让你食不知味,不妨放弃一日三餐的习惯,少吃多餐是舒缓早孕症状的有效途径。

　　1.4、孕妈妈应该远离较重的气味,如臭味和油烟味等刺鼻气味,都应尽早远离。

建议日常可戴口罩出门!以柠檬片泡水或者在气味难受的环境中闻一闻! 　　 2、针对孕吐反应较为严重的妈妈 　　如果孕吐现象依旧严重,甚至影响到孕妈妈的日常进食,这时候最好的措施就是尽早去医院做检查。

专业的医师会根据每个孕妇个人情况的不同,为你决定最合适的医疗方法。

比如躺卧休息,尽量少外出走动;或者输入营养液,补充孕吐影响摄入的营养元素等等。

　　 孕妇缓解孕吐症状的食物 　　1、饮料:柠檬汁、苏打水、热奶、酸奶、纯果汁等。

　　2、谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

　　3、奶类:喝奶是很好的,营养丰富,不占很大胃内空间。

如果不爱喝鲜奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黄油等。

　　4、蛋白质:肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。

如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

　　5、蔬菜水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘,清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果或水果沙拉,是缓解孕吐的有效方法。

　　 孕妇孕吐的作用 　　及时提醒孕妈妈,你的身体里开始孕育了可爱的宝宝,作息一定要规律,避免接受不良因素如烟、酒的刺激。

　　曾经有过流产史的孕妈妈,如果此次怀孕孕吐严重,说明这个宝宝很好,避免长期保胎用药。

早孕反应存在,是宝宝告诉你他(她)很好。

　　一般早孕反应持续到12周,如果12周前停止早孕反应,伴腹痛或者阴道出血,应该到医院检查有无流产。

　　准妈妈出现孕吐反应要积极缓解,避免影响到胎儿发育哦。

　　 治疗孕吐的食疗方 　　1、乌梅陈皮粥:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。

将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

　　2、芦藕粥:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。

将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。

　　3、西瓜汁:西瓜挤汁,常饮。

绿豆饮:绿豆泡半天后,煎茶喝。

　　4、鱼麦芽汤:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。

麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、姜、盐调味,再蒸片刻就可食用。

　　如何减轻孕吐3

　　 孕妇吃什么缓解孕吐 　　 一、吃生姜 　　对于生姜类的食物，一般会被人们当做调味品。

有时候在煮鱼的时候，会为了祛除鱼类的腥味，就会准备一些生姜。

对于生姜的味道，有的女性说很提神。

如果在孕吐的现象比较严重的话，就可以为自己切一片生姜闻一闻，如果敢吃的话，也是可以的。

生姜是驱寒的食物，味道比较浓烈，对于驱除人的恶心感比较有效果。

　　 二、玉米 　　玉米是比较独特的一种食物，玉米中含有其他食物中没有的赖氨酸。

孕妇们多多的食用玉米，也是可以补充赖氨酸的。

那么，玉米这种温和性质的粗粮食物比较适合孕妇们的胃。

若是反应比较大的孕妇们，一般是自己的胃酸分泌过多，如果适量的食用玉米，这是一个比较不错的选择。

玉米比较温和，是属于碱性类的食物，能够中和胃酸，让孕妇们的胃口变好些。

　　 三、孕少吃多餐 　　女性在怀孕的过程中，会发现自己的宝宝逐渐的长大，胎儿的发育在一定程度上会影响到我们的胃部。

孕妇们的胃部都可能受到胎儿的挤压，孕妇的胃口就会变小。

那么，孕妇如果处于比较容易吐的状态的时候，要是饮食量过多，就会导致自己出现呕吐的现象。

　　为了缓解这种现象，孕妇们要学会怎么吃。

吃东西的时候，要注意对于食物的摄入量的控制，尽量少吃，可以少吃多餐，这样就能够有效的减缓孕吐的现象。

　　 四、吃维生素 　　在食用维生素的时候，我们还是需要明白食用维生素的好处。

很多女性在怀孕期间就会选择服用维生素，不过维生素除了是对于营养的补充之外，还存在防止孕妇们呕吐的功效。

这一定是很多的女性们所忽略的一点。

要是想要尽早的预防自己怀孕出现呕吐，还是食用维生素比较好。

　　女性们对于自己的饮食总是比较严格的。

不同的饮食代表着不一样的营养补充。

除了在补充营养之外，还要考虑到不让自己的孕吐反应增强。

需要从不通过的角度出发，找到更多的食物，让自己的怀孕期间过得更加的舒坦，饮食方面更加的顺利。

　　 准妈妈正确缓解孕吐 　　有专家认为，孕吐的出现可能还与个人体质和心理相关。

关注度太高的孕妇，容易心理焦虑、紧张，这些不良情绪也会加重孕吐。

因此，孕妇应该保持心情愉快，同时要保持适当运动。

孕妇可选择恰当的时间外出散步，整日卧床对缓解孕吐不利，饭后也要避免平躺。

　　在饮食方面，医生建议孕妇应该清淡饮食，少吃多餐。

孕妇可以多吃些易消化和对孩子脑部发育有裨益的食品，尽量粗细搭配，蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等都可以适当食用。

　　用维生素B6治疗孕吐是传统方法。

许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。

而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。

但是近年研究发现，长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对其产生依赖性。

　　胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。

这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。

有这些症状的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

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孕吐是早孕反应的一种闷链薯，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应蚂者唤冲的！

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怎样才能缓解怀孕期间的呕吐呢？怀孕期间的呕吐可给予药物进行治疗，同时给予静脉补充营养成分。

少吃一些油腻得食物，少量多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜。

怀孕期间女性也要学会转移注意力，适量运动，放松心情，在怀孕三个月后孕吐就可以减轻。

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如何减轻孕吐的小秘招：1、 清晨早起，先不要着急刷牙嫌姿旦，先喝一杯白开水后，休册锋息片刻在洗嗽，孕吐能减半。

2、 多吃一些卫生素B含量高的食物，也可以减少孕吐。

3、 禁芹扰止使用香味过重的护肤品已经洗发水，沐浴露之类的。

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大部分孕妈妈在孕早期都会经历孕吐，只是有的孕吐反应严重，有的比较轻微，轻重程度不一。

今天，咱们就来说说孕吐那些事儿。

孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗孕吐到来的时候，其实你不用太担心宝宝会吸收不到营养。

因为此时胎宝宝的营养需求相对较少，而且会从你的血液里直接获得。

在孕早期，由于孕吐的影响，你吃的东哪没西少，而胎宝宝还小，有可能会出现体重减轻的状况，这属于正常现象。

只要减轻的体重未超过怀孕前体重的5%，就不需要太过担心。

哪些孕妈妈孕吐比较严重有以下情况的孕妈妈可能会出现比较严重的孕吐：怀有双胞胎或多胞胎。

这可能导致体内雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严姿则重。

不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心，或根本没有感觉。

上一次怀孕时出现过恶心或呕吐。

上次妊娠出现严重的孕吐反应，那么，这次妊娠出现严重孕吐的机会也会大很多。

容易晕车、晕船、偏头痛的准妈妈。

准妈妈的母亲或姐妹有过李册纳孕吐的症状。

如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐的反应，那么准妈妈发生严重孕吐的可能性也比较大。

缓解严重孕吐4大招饮食：见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。

将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

生活：随身携带一块手帕，在上面滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。

运动：适当运动可以缓解孕吐。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，可改善心情，强身健体，减轻早孕反应。

药物：每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。

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如何减轻孕吐？怀孕初期的女性，有的人可能会孕吐比较严重，可能吃什么吐什么，并且什么东西都吃不下去，这种情况的话，一般就是属于妊娠剧吐，如果出现妊娠剧吐时间长了是有可能会对胎儿发育产生影响的，所以一般可以通过使用维生素b6来进行控制，效果就是比较理想的。

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　　孕吐是我们很多孕妇都是会出现的生理反应，孕吐是一种怀孕的妊娠反应，几乎每个怀孕的人都是会出现孕吐反应的，只不过是程度不一样，那么，那些孕吐反应厉害的人群，有什么办法是可以很好的缓解孕吐呢?一起来看看吧。

　　 缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。

不管什么东西，多皮厅少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　 缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　 缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　我们可以在床头放一些饼干或者是其他的简单的小零食，当我们醒来后，是可以先吃上几片饼干，在休息20到30分钟后，我们在起床，我们如果是半夜醒来感到想要呕吐，我们是可以适当的吃一些饼干来很好的缓解一下的。

　　 缓解孕吐方信友法四：少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。

另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　 缓解孕吐方法五：避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。

避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　 缓解孕吐方法六：小口喝水。

　　不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。

如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　通过上面的介绍，我们也是很好的了解了六种能够很好缓解孕吐的方法，这些方法缓解孕吐的效果是非常的不错的，是值得我们很好尝试的方法，我们在怀孕的时候出现了孕吐是正常的现象，但是我们燃坦隐如果是孕吐严重的话，是可以很好利用上面方法进行缓解的。

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快速缓解孕吐的小妙招 　　快速缓解孕吐的小妙招，在怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象。

根据孕妇体质的不同，有些人比较轻微，但有些人比较严重。

怀孕后，大概从第5周开始就会出现孕吐，有些人可能更早。

下面是快速缓解孕吐的小妙招。

　　快速缓解孕吐的小妙招1

　　1、心理疗法。

孕妇出现孕吐时，不能有过大的心理压力，不然妊娠反应会更加严重。

要知道。

孕吐是正常的现象，只要在合理范围内，是不会给胎儿造成一些不哗芹良影响的。

孕妈妈可以多了解相应的一些科学知识，多和周围的宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。

或泻是和自己的体检医生交流，看看有没有其他的一些心理疗法。

　　2、饮桥芦枝食缓解。

孕妇出现孕吐，也可以通过饮食来缓解。

比如选择自己爱吃的一些食物，这样胃口也会变好。

但是注意吃饭尽量少吃多餐，这样可以减少孕吐的次数。

此外，也可以喝一些果汁来改善孕吐，比如：苹果汁、火龙果汁等。

　　3、运动缓解。

孕妇在孕期可以适当做一些运动，这样不仅有助于生产和胎儿发育，还能改善孕吐的症状。

如果觉得食欲不佳，精神状态不好，可以参加一些比较轻缓的活动，比如：散步、孕妇保健操等。

这都可以调整心情，强身健体，并且减轻早孕反应。

　　4、药物疗法。

对孕吐比较严重的孕妇，可以在医生的指导下服用相关药物来治疗。

常见的是服用一些维生素b6和维生素c等药物。

　　不少在怀孕期间因为妊娠反应的原因，会出现恶心呕吐的情况。

孕妇敏敏在这个时候，更加需要注意补充自己的营养。

轻微孕吐，可以通过心理疗法、饮食缓解和运动缓解来改善。

孕吐严重的患者，则可在医生的指导下服用相应的药物来治疗。

　　快速缓解孕吐的小妙招2

　　1、不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。

　　2、如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。

　　3、补充维生素b6，专家通过研究发现，维生素b6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素b6之后恶心呕吐症状会非常的严重。

　　但是大家一定要特别注意维生素b6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得医生建议之前，千万不要擅自性地服用维生素b6，更加不可以增加药物的剂量。

　　4、孕妇朋友们可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。

　　上面介绍了怀孕吐的厉害怎么缓解，孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意。

　　要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。

　　快速缓解孕吐的小妙招3

　　孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于孕6周之后，属于早孕反应的`一种。

孕吐的严重程度因人而异，如果症状不严重，建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整，具体方法并没有10个，主要体现在以下几方面。

如果孕吐十分频繁，严重影响生活，应就医治疗，不可再自行处理： 　　1、远离敏感物品：部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的，应远离引起呕吐的源头，避免再次接触； 　　2、吸嗅清新气味：可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心感，也可口含陈皮、话梅等； 　　3、适当运动：孕期无需长时间卧床，轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢，减轻孕吐； 　　4、调整饮食：尽量少食多餐，清淡饮食，有助于缓解胃肠道的功能，避免食物在胃内淤积，但要保证营养及能量充足，可以常备一些苏打饼干、面包片等。

　　此外，维生素B6可以缓解呕吐症状，但孕妇不可盲目服用，一般建议用于严重孕吐的情况下，长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎，对胎儿也可产生影响，建议到医院就诊，补充水盐，并控制好维生素等药物剂量。

也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助，在医生面诊后符合适应证者可以选用。

　　孕吐间歇期可以适当饮水，适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质，并提供能量，以免造成机体脱水的情况发生。

　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重。

此时，为了保证母体及胎儿安康之需，就应补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，能够减轻妊娠反响的不适。

　　1、每天50毫克维他命B6；（留意：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

） 　　2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

留意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒适。

如若呈现严重呕吐，以至连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立刻就医，采用药物治疗。

　　3、中医中药缓解孕吐的病症，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

　　孕吐在普通状况下不会影响身体安康，但也有约1%的状况非常严重，招致脱水，体重降落。

一旦呈现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必需马上去医院。

　　提示：很多准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供应，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。

一旦发作孕吐现象，应该顺其自然，由于孕期呕吐病症普通都较细微，而且多数在妊娠12周左右自行消逝。

固然孕吐暂时影响了营养的平衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官构成阶段。

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孕期的枝模孕吐症状，要猛首缓想缓解，注意三个方面。

芹租第一，吃些容易消化的，不给肠胃增加负担。

第二，少食多餐，不要过于饥饿。

第三，远离自己讨厌的气味和味道。