首页 > 生活讲堂

缓解孕吐的好方法(孕吐是什么原因？要怎么缓解？)

更新时间:2023-02-28 00:37:41 阅读：评论：0

缓解孕吐的好方法缓解孕吐的好方法，孕吐是女性怀孕后一般都会发生的事情,孕吐很难受,但是痛并快乐着,可是有的人孕吐非常严重,真的是没有办法快乐了,以下了解缓解孕吐的好方法。

缓解孕吐的好方法 1

缓解孕吐的方法是从饮食上面可以采取少食多餐，少吃一些生冷、刺激和油腻的食物，并且多吃一些流质、半流质，好消化的食物，或者吃一些新鲜的蔬菜水果，对于增强食欲有一定的好处，并且可以缓解呕吐的现象。

另外还可以口服维生素B6，维生素B6有止吐的作用。

但是对于一些严重的妊娠呕吐，甚至导致妊娠剧吐的孕妇，上述治疗方法往往就不会起到太大的效果，需要给予一些补液治疗，输液常规是给予能量的药物，包括脂肪乳、氨基酸，还有高能量的糖。

通过高能量的液体输入，补充身体所需要的营养元素，并且避免出现酮体的发生。

还腔扒可以静脉给予维生素B1，维生素B1的作用是预防由于妊娠剧吐所导致的脑病。

如果出现妊娠剧吐，一定要密切随访观察，因为不仅妊娠剧吐会影响孕妇的身体状况，还会影响胎儿的生长发育，所以对于妊娠剧吐需要住院进行输液和进一步观察，而一些轻微的呕吐只需要上述那些方法就可以缓解。

5种缓解孕吐小窍门： 1、孕妇不要强迫自己，因为孕妇可能是对某种食物或者气味很敏感，所以在平时的时候最好不要接触或者吃这些食物，也能有效避免出现孕吐的症状。

2、虽然孕妇怀孕需要多吸收营养，但是也要注意少吃多餐，空腹会导致孕妇出现恶心的，所以孕妇可以随时吃些小零食，不要让自己饿着，在平时多吃一些清淡的食物，但是也要营养价值高些的，小零食可以选择孕妇喜欢的，也能缓解孕吐的。

3、要缓解孕吐要避免孕妇空腹服用孕期维生素，尤其是在早上刚起床以后，一般可以在吃饭以后，也尽量少吃一些含铁多的孕妇补充剂。

4、小口喝水，孕妇千万不要喝水太猛，也不要大口的喝水，因为这样很容易就把自己的胃部涨满，胃部是受不了的，这样孕妇也不能吃别的可以预防孕吐的食物了。

5、孕妇可以吃些能缓解孕吐的食物，比如适当吃些干的食物，比如饼干，面包片，严重的话还可以吃些碱性多的食物，多吃蔬菜水果，营养高。

缓解孕吐的好方法 2

如何快速缓解孕吐？第一、调节饮食在孕吐明显的时候，可以通过调节饮食的方法来改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时备上一些饼干、馒头片、面包片等之类的比较干的食物，以防止因饥饿所引发的恶心，另外饮食也需要清淡。

第二、运动在有孕吐的时候，不要长时间坐着、躺着，这样只会让孕吐加重，而应该站起来到外面走一走，呼吸呼吸新鲜的空气，或适当的做做孕妇保健操等，可加快血液循环，促进胃肠道蠕动，增强体质，让孕妇远离孕吐。

第三、调节心情孕妇心情更不好容易出现孕吐，所以在怀孕早期的时候，应该注意缓解压力，不要总是紧张兮兮的，不然会让孕吐反应加重，好的心情有助于缓解孕吐。

第四、转移注意力孕妇平时不要总是想着孕伍慧昌吐这件事情，而应该去做一些其他的事情，特别是工作的孕妇可让自己忙碌起来，通过转移注意力，减少呕吐发生。

第五、药物疗法对于那些孕吐较为明显的孕妇，可以服用一些相关的药物，比如维生素b6就是非常常用的一种，能够减轻妊娠反应所带来的不适碧裂，但也应该注意服用的不能过多。

快速缓解孕吐的小妙招上面，我们从5个方面为大家做了相关的介绍，这些方法对于不同的孕妇来讲绩效的情况也不一样，大家可以结合自己的身体状况，去选择多种方法都尝试尝试，没准哪一种方法就能起到不错的效果，让自己尽快远离孕吐。

缓解孕吐的好方法 3

孕吐吐出血丝吃什么孕吐吐出血丝苏打饼干很多孕妇在孕吐之后都很难在吃下任何饭菜，可是有了身孕又不能饿着肚子。

那么当怀孕在呕吐之后吃不下任何饭菜时，可以先尝试吃一点苏打饼干。

因为苏打饼干可以中和胃酸，减轻孕妇反胃的程度和频繁的次数，能够有效的起到抑制孕吐的作用。

不过对于孕妇来说，苏打饼干也不能吃的太多，因为总得来说孕妇是个特殊的个体，吃什么都不可以过多。

孕吐吐出血丝柠檬水每当孕妇在想要呕吐的时候，可以试着喝一些柠檬水，不过柠檬片不能放的太多，以免柠檬水太酸反而更会想吐，只要有淡淡的柠檬味道即可。

因为柠檬中富含的柠檬精油也能够有效的止吐。

因此，在怀孕的前三个月中，每天都可以喝一杯柠檬水，既可以排毒养颜，又能止孕吐。

以上就是孕吐吐出血丝怎么办的健康而又简单的答案，在怀孕的过程中，常常会有这样或者那样不舒服的出现，我们要尽可能用比较健康的方法来解决，千万不可动不动就吃药。

因为，孕妇肚子里还有个可爱的小宝宝，吃药会带来很多副作用的。

有效缓解孕吐的10种方法怎样可以减轻孕吐一：尽量的吃一点不管是什么食物最好是能吃进去一点就吃进去一点，尽量的避免能够让自己感觉到恶心的食物，可以吃一些自己喜欢的食物，这个时候不必考虑食物的营养，即使是一点也好，总比吃进去一大堆又会吐出来要好很多。

怎样可以减轻孕吐二：吃冷食可以吃一些室温下放置的食物，这些食物气味不像热的食物那么强烈，不会由于气味的问题引起孕妇的呕吐。

怎样可以减轻孕吐三：夜晚可以吃点小零食你可以在自己的床边放上一点饼干类的食物，早晨起床之前可以吃一点，然后躺20-30分钟再起床就会感觉到恶心的厉害，如果晚上醒来感觉到恶心，也可以吃一点，能够缓解恶心的症状。

怎样可以减轻孕吐四：少食多餐你可以随时随地的吃一些小零食，不要让自己的胃空着，因为空腹的时候比较容易产生恶心的感觉，另外，可以多吃一些含有蛋白质的清淡的食物，这样的食物能够抑制你恶心的感觉，总而言之，就是尽量的吃一些能够提起你胃口的东西。

怎样可以减轻孕吐五：避免高脂肪和刺激性食物不要吃高脂肪食物，因为这些食物比较难以消化，也必要吃油腻、辛辣等刺激性的食物，因为这些食物会刺激你的消化系统，使得本来就比较脆弱的消化系统更加的雪上加霜。

怎样可以减轻孕吐六：小口喝水可以多喝一些水，但是需要一小口一小口的喝，不要牛饮，能够很好的缓解孕吐，如果需要补充电解质可以喝一些含有葡萄糖、钾、盐的饮料。

怎样可以减轻孕吐七：不要空腹服用孕期维生素你可以在吃东西之后服用，也可以在晚上临睡前服用，也可以问一下医生换一种含铁比较少的孕期补充剂，因为你脆弱的消化系统已经不能承受铁元素。

怎样可以减轻孕吐八：服用生姜你可以口中含着一片生姜，也可以用生姜泡茶喝，或者是吃一些姜糖也是非常有好处的`。

怎样可以减轻孕吐九：佩戴穴位腕表你可以佩戴一下穴位腕表，这种腕表是为了防止晕船设计的，但是对于治疗孕吐也具有非常明显的效果。

怎样可以减轻孕吐十：服用维生素b6 孕妇可以服用维生素b6，能够缓解孕吐，但是需要在医生的指导下进行，不可以自己胡乱的服用，小心对胎儿造成不良影响哦! 七类女性是孕吐高发人群第一种容易发生孕吐的女性：怀的是双胞胎或者多胞胎。

怀多胞胎会比单胞胎的孕妇体内HCG的含量(即人绒毛膜促性腺激素)高很多，而且也会有比较高的雌激素和孕激素水平，因此，这类孕妇发生孕吐的可能性更高，而且症状会更严重。

当然，并不是怀多胞胎就一定会产生恶心或孕吐症状，部分多胞胎孕妇整个孕期可能就只会出现轻微的恶心，或者根本完全么有任何要孕吐的感觉。

第二种容易发生孕吐的女性：之前怀孕有过孕吐、恶心经历的孕妇。

有些孕妇已经有过妊娠经历，且上一次妊娠过程中发生过恶心、孕吐，那么接下来再怀孕，就很可能再发生恶心、孕吐的症状。

第三种容易发生孕吐的女性：口服避孕药有出现过恶心、呕吐症状的女性。

如果此前通过口服避孕药避孕的过程中有出现过呕吐、恶心的现象的，那么这类女性怀孕后身体会容易由于雌激素水平提高而产生不适应的感觉，从而产生恶心、孕吐。

第四种容易发生孕吐的女性：会晕车或者曾经有晕车史的女性容易孕吐。

会晕车的人乘车前总是会有较大的心理压力，担心会恶心、呕吐，这类女性怀孕后同样会产生较大的心理压力，从而更容易发生恶心、孕吐。

第五种容易发生孕吐的女性：体内存在孕吐基因的女性。

医学研究表明，孕妇的姐妹或者母亲有过严重孕吐经历的，这类型的孕妇一般体内会携带孕吐基因，那么怀孕后，就会更容易发生孕吐。

第六种容易发生孕吐的女性：患偏头疼的女性怀孕容易孕吐。

女性患偏头疼的时候，经常会伴随出现恶心、干呕、头晕的症状，而且怀孕后偏头疼的症状会加深，那么并发症就会更明显，从而引发孕吐。

第七种容易发生孕吐的女性：怀女孩更容易孕吐。

通过对已分娩的女性做问卷调查得出结果，生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易孕吐，且发生孕吐的概率高了一倍。

苦哈哈518

虽说孕吐反应几乎是每个孕妈必经的阶段，但每个人的体质不同，所以反应剧烈程度也不同。

题主老婆可能就是比较严重的那一卦。

一般来说妊娠剧吐的原因有以下几种，一般认为与孕妇体内绒毛膜促性腺激素水平升高有关，也与神经系统功能不稳定如紧张，恐惧忧虑也可以导致呕吐。

1、激素原因女性怀孕后，身体会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素与孕吐反应关系密切。

它是在受精卵形成的第七天产生，妊娠第八周到第十二周达到分泌值达到高峰，妊娠中后期迅速下降，分娩后消失。

因此，孕吐孕妈妈一般12周后，妊娠反应会逐渐减少乃至消失。

2、对胎儿的保护机制也有观点是认为，孕吐可以让孕妈免于摄入那些可能对自身和胎儿造成危害的食物。

就像自然界中某些植物为了不被虫子咬噬会合成一些有毒物质来应对。

另一个论据是胎儿发育的关键时期正好处于孕早期，也就是孕吐反应的最严重时期，而后期胎儿身体成型，生长机能稳定时，孕妈也慢慢的不受孕吐折磨了。

3、排异反应这种观点认为，胎儿对于母体而言是一种异物，因为他携带了一部分来自于父亲的基因。

因此母体会对非自身的物质产生一种排异反应，这种反应的外在表现就是孕吐。

妊娠呕吐的治疗一般治疗包括解除精神顾虑、稳定情绪、增强信心避免不良刺激等，另外呕吐严重的话可能也会带来一些肠胃毛病，可以适当补充些益生菌如Life-Space，可以预防孕期的肠胃小毛病，避免孕妈陷入另一种境地。

用户3548870419161102

孕吐怎么办才能缓解？是可以吃一些果脯，山楂片等一些食物来进行缓解的，如果孕妇的情况比较严重，也是可以在吃一些药物来进行缓解的，也是要养成少吃多餐的习惯，也是以减少孕吐的情况。

孕吐一般是会在三个月以后就会得到缓解，在这期间，也是要避免因为害怕呕吐不吃食物。

花椒科普

缓解孕吐的窍门　　缓解孕吐的窍门，孕妇十月怀胎期间的妊娠反应却让准妈妈苦不堪言，孕吐是很多孕妇在早期怀孕都会出现的现象，孕吐严重的话也会影响到孕妇的身体健康,所以要好好缓解,以下分享缓解孕吐的窍门

　　缓解孕吐的窍门1

　　缓解孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。

如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。

如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

　　缓解孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

　　缓解孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。

　　缓解孕妇孕吐方法五：平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜，这样可以保护孕妇的肠胃，喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法七：吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果，当然，也可以炖配胡点冰糖雪梨吃。

　　缓解孕妇孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法九：即使是正常人，穿太紧的衣服也会感觉到恶心想吐，更不用说孕妇了，所以孕妇应该尽可能穿宽松的衣服。

　　缓解孕妇孕吐方法十：产前维生素虽然是孕妇专用的，但是不容易被消化，其实服用儿童维生素同样可以补充所需维生素还容易消化不会占太多胃空间。

　　缓解孕妇孕吐方法十一：平时遇到自己觉得闻起来不舒服的味道的环境，自己主动藏起来，如果感觉到吃的东西会感觉到恶心，就先不要吃，可以吃一些自己感觉到比较想吃的东西来提胃口。

不用为了担心营养不均衡而强迫吃不爱吃的东西，只要有进食就不容易营养不良。

　　缓解孕妇孕吐方法十二：孕妇可以在床头放些自己爱吃的零食，早上醒来不马上起床，可以先吃点零食然后躺着休息半小时再起来，半夜感觉到恶心，吃自己喜欢的零食也可缓解。

　　缓解孕妇孕吐方法十三：我们都知道，会晕车的人如果不吃东西就更加容易晕车，也就是说，空腹会更容易恶心干呕，所以，身边可以备点零食，如果饿了就马上吃点。

零食可以准备一些蛋白质含量比较高的，而且比较清淡的，这样的食物可以更好地抑制恶心的症状，简言之，就是饿了就多吃自己爱吃的东西。

　　缓解孕妇孕吐方法十四：虽然到了冬天，天气比较冷，很多孕妇都会觉得多吃点高脂肪的食物有助于保暖。

但是切记，孕妇这个特殊人群吃高脂肪的食物会消化慢，会刺激到孕升游妇相对比较脆弱的消化系统引起孕吐。

　　缓解孕妇孕吐方法十五：很多人一口渴就喜欢大口喝水，但是孕妇一定要小口慢喝，因为大口喝容易把胃撑饱，然后就吃不下其他东西了。

孕妇吃点含葡萄糖的物质可以帮助补充孕吐流失的电解质。

　　孕吐的原因　　孕吐的原因一：快速发生变化的荷尔蒙影响。

怀孕后，孕妇体内会迅速增加荷尔蒙，吵卖销这样的变化，身体没有马上适应过来，所以就会孕吐。

　　孕吐的原因二：孕妇的免疫力下降。

医学研究表明，女性怀孕后，体内会产生一种抗体，用来抵抗腹中的胎儿，在这个过程中会发生孕吐。

　　孕吐的原因三：为了保护腹中的胎儿。

刚怀孕的时候，为了保护腹中的胎儿，是不能吃太多的，活动也要相应减少，但是孕妇本身饮食习惯和活动习惯已经形成，所以只能通过产生某种反应来强制减少，而孕吐就是一种最直接有效的方式。

　　缓解孕吐的窍门2

　　孕吐的原因　　1、孕妇活动少，更容易出现孕吐。

所以怀孕期间可以适当地做一些运动，而且并不是说怀孕就不可以上班，不可以干家务活的，适当地忙活对于身体有好处，利于胎儿的正常发育。

　　2、孕妇睡不好，更容易出现孕吐的现象，因此，怀孕后每天要保持充足的睡眠时间。

　　3、平时容易晕车、晕船的女性，怀孕后更加容易出现孕吐现象。

　　4、孕妇孕吐是胎儿在保护自己而做出的排斥行为，因为孕妇吃的东西可能有些是不利于胎儿的发育。

所以胎儿就做出分泌激素来刺激孕妇产生呕吐的感觉，从而使自己可以减少到摄入有害的营养物质。

　　孕吐吐血的危害　　 1、营养不良　　孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的.话就很容易造成孕妇及胎儿营养不良的情况，孕妇怀孕期间需要保证营养的摄入才能有助于胎儿的健康发育，但是孕妇怀孕期间孕吐严重并出现出血症状的话就会极易造成营养不良症状从而直接影响胎儿的发育。

　　 2、影响孕妇健康　　孕吐吐血的话对于孕妇身体来说伤害是极大的，一方面是不能及时补充身体所需营养成分，另一方面孕吐吐血的话孕妇会出现极大的不适症状，长期如此的话会严重影响孕妇身体健康。

　　 3、不利于胎儿发育　　前面已经介绍孕吐吐血的话就会造成孕妇孕期营养不良的情况，孕吐吐血孕妇营养不良自然会导致胎儿营养跟不上最终影响胎儿正常发育，除此之外孕吐吐血的话还会造成胎儿胆小、情绪失常等不良症状。

　　缓解孕吐的窍门3

　　心理疗法　　心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。

也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　饮食疗法　　饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。

为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　饮食小窍门　　1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。

如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

　　3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

　　4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

　　5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。

因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。

即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。

少食多餐是永远不会错的。

　　6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

　　7、冰凉的食物较容易接受。

只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

　　8、姜可缓解孕吐。

将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

　　9、避免咖啡、茶、薄荷。

这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

　　10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

成都光华妇产医院

　　孕吐是早孕反应的一种。

妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。

特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。

本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。

食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。

这时就会担心会不会影响胎儿。

　　孕吐怎么能有效的缓解呢？　　喝少量的冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多。

（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝灶正冲！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水。

如隐歼果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质　　吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐。

备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边。

　　按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。

　　防孕吐的水果。

草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃）。

　　避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些清春气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境。

大块医学

少吃多餐，实在严重的话，可以服用维生素B6，注意休息，避免刺激味道

怀揣梦想的中国

你可以嘴里含一片姜片，要注意，少吃多餐，多吃易吸收的食物，如果是在吐得历害可以每天服用一片维生素B6，不过只能服用一周，最好不用。

希望可以帮到你。

你看九肆说

下面的那位网友已经把方法说的可以说晌冲十分详细了，我这边方法相对来说就简单一些。

孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、烂谨枝呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。

那么孕吐怎么缓解？1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。

注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。

需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。

4、姜可缓解孕吐。

将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

5、适当运动可以缓解孕吐。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

美和孕产知识饥敏

何药师健康科普

一、什么是孕吐孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。

开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。

特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。

有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为妊娠剧吐。

这样的话就必须去医院进行治疗了。

所以说，每个女人孕吐的临床表现差异很大。

二、孕吐的原因目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。

嗅觉和对气味的敏感度提高了。

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。

人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。

雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。

比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。

这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱。

有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。

但目前还没有足够的证据支持这种说法。

当然，如果经常恶心或呕吐，也会增加心理压力。

三、孕吐厉害怎么办目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠孕吐应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。

在家里，尽量避免异味的刺激。

呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。

多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。

有些孕妇爱吃酸味食物。

从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。

但是那些腌制的酸菜，有些营养成分基本遭到破坏，甚至产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利，这样的食物还是少吃为好。

另外，还可采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。

为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

楚妈妈育儿

两个孩子的妈，也来说几句。

孕期恶心甚至呕吐，其实每个孕期女人都有，只是轻重的区别。

也是孕期常见的生理反应，一般称为孕吐。

轻度的妊娠反应，一般表现为厌食、恶心，所以最好就是少吃多餐，每天多吃几顿，每顿吃的少一些、可口一些。

在这个过程中要注意孕期营养的补充，包括多维片、钙片、DHA等等，以免营养上跟不上。

重度的妊娠反应，一般就是孕吐反应非常严重，无法正常进食，有时甚至会出现晕眩，走路困难等。

这种严重的妊娠反应，其实是需要去医院就诊的。

一般医院会让你停食，注射静脉的营养针，这样在保证孕期营养的同时，慢慢的进行过渡，等觉得身体恢复了，再恢复正常少量的进食。

基本上绝大部分的孕妇都可以缓解了。

当然最严重的，我自己和身边的朋友中都没有见到过。

但是知道现在医院就会让你查一下尿，看有没有酮体，如果酮体三个加号，说明已经发生酮症酸中毒，会用止吐的药，帮助你消化，然后再用前面的方法注射营养针。

孕期反应的阶段，孕妇其实要特别注意保持良好心情，避免刺激，远离刺鼻恶心的气味，避开油腻的食物。

同时可以身边带点小零食，吃些含姜的食物助消化。

人不太舒服的就最好请假休假几天。

十二美怀孕妊娠呕吐有什么办法减轻？

孕吐不是病，吐起来真要命，怀孕有孕吐都是正常的。

个人推荐7个方法，因人而异，仅供个人参考哈。

1、不要让胃空着——少食多餐，因为饱了会吐，饿了也会吐！所以坚持每隔两三个小时要吃东西，随时吃点零食。

空腹是最容易引起恶心的2、觉得恶心的食物都不要吃——不要认为这个食物对自己好，胎儿好就强迫自己吃。

3、刺激肠胃的食物少吃——例如一些辛辣油腻的食物，都会引起胃部不适。

4、适度含姜片——这个可以尝试一下，对一些孕妈有很好效果。

5、早上不要空腹吃叶酸——例如一些维生素，孕期营养剂等都会引起反胃，最好饭后再吃。

6、不要一次喝太多水——小口喝水。

不要“牛”饮。

可以尝试喝一些葡萄糖水。

7、适度吃点冷的食物——冷的食物没有热气的食物那么刺激肠胃，因人而异可以尝试，不要一下吃太多。

孕期吃不下，只吃点咸菜，面包，白粥，会使胎儿营养不良么？

不必担心，在最开始3个月里面，宝宝所需能量和营养不用太多，只要妈妈正常饮食完全能够保障胎儿的需要的。

所以能吃一点就没问题。

孕吐一般多久会消失

一般从第3周开始，三个月后悔慢慢减轻，减退。

可能不会彻底消失。

一些宝妈体质就是那样，没办法，一直吐到生。

中间还反问过我，不是三个月后就不吐了么？怎么自己那么“与众不同”。

孕育生命，实属不易。

宝爸们要好好爱自己妻子和宝宝，肩负起养家育儿的使命。

点个赞，~不然又要被boss批了；图片来源于网络，如侵删。

用户962775002912734

如何减轻孕吐？怀孕初期的女性，有的人可能会孕吐比较严重，可能吃什么吐什么，并且什么东西都吃不下去，这种情况的话，一般就是属于妊娠剧吐，如果出现妊娠剧吐时间长了是有可能会对胎儿发育产生影响的，所以一般可以通过使用维生素b6来进行控制，效果就是比较理想的。

推拿医生王丽

怎样才能缓解怀孕期间的呕吐呢？怀孕期间的呕吐可给予药物进行治疗，同时给予静脉补充营养成分。

少吃一些油腻得食物，少量多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜。

怀孕期间女性也要学会转移注意力，适量运动，放松心情，在怀孕三个月后孕吐就可以减轻。

r9396v2909

希望这些方法能够帮到你，可以减轻你的孕吐反应，望采纳视频加载中...

花椒科普

快速缓解孕吐的小妙招　　快速缓解孕吐的小妙招，在怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象。

根据孕妇体质的不同，有些人比较轻微，但有些人比较严重。

怀孕后，大概从第5周开始就会出现孕吐，有些人可能更早。

下面是快速缓解孕吐的小妙招。

　　快速缓解孕吐的小妙招1

　　1、心理疗法。

孕妇出现孕吐时，不能有过大的心理压力，不然妊娠反应会更加严重。

要知道。

孕吐是正常的现象，只要在合理范围内，是不会给胎儿造成一些不哗芹良影响的。

孕妈妈可以多了解相应的一些科学知识，多和周围的宝妈们交流，相互学习，解除心理压力。

或泻是和自己的体检医生交流，看看有没有其他的一些心理疗法。

　　2、饮桥芦枝食缓解。

孕妇出现孕吐，也可以通过饮食来缓解。

比如选择自己爱吃的一些食物，这样胃口也会变好。

但是注意吃饭尽量少吃多餐，这样可以减少孕吐的次数。

此外，也可以喝一些果汁来改善孕吐，比如：苹果汁、火龙果汁等。

　　3、运动缓解。

孕妇在孕期可以适当做一些运动，这样不仅有助于生产和胎儿发育，还能改善孕吐的症状。

如果觉得食欲不佳，精神状态不好，可以参加一些比较轻缓的活动，比如：散步、孕妇保健操等。

这都可以调整心情，强身健体，并且减轻早孕反应。

　　4、药物疗法。

对孕吐比较严重的孕妇，可以在医生的指导下服用相关药物来治疗。

常见的是服用一些维生素b6和维生素c等药物。

　　不少在怀孕期间因为妊娠反应的原因，会出现恶心呕吐的情况。

孕妇敏敏在这个时候，更加需要注意补充自己的营养。

轻微孕吐，可以通过心理疗法、饮食缓解和运动缓解来改善。

孕吐严重的患者，则可在医生的指导下服用相应的药物来治疗。

　　快速缓解孕吐的小妙招2

　　1、不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。

　　2、如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。

　　3、补充维生素b6，专家通过研究发现，维生素b6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素b6之后恶心呕吐症状会非常的严重。

　　但是大家一定要特别注意维生素b6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得医生建议之前，千万不要擅自性地服用维生素b6，更加不可以增加药物的剂量。

　　4、孕妇朋友们可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。

　　上面介绍了怀孕吐的厉害怎么缓解，孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意。

　　要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。

　　快速缓解孕吐的小妙招3

　　孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，多出现于孕6周之后，属于早孕反应的`一种。

孕吐的严重程度因人而异，如果症状不严重，建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整，具体方法并没有10个，主要体现在以下几方面。

如果孕吐十分频繁，严重影响生活，应就医治疗，不可再自行处理：　　1、远离敏感物品：部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的，应远离引起呕吐的源头，避免再次接触；　　2、吸嗅清新气味：可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心感，也可口含陈皮、话梅等；　　3、适当运动：孕期无需长时间卧床，轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢，减轻孕吐；　　4、调整饮食：尽量少食多餐，清淡饮食，有助于缓解胃肠道的功能，避免食物在胃内淤积，但要保证营养及能量充足，可以常备一些苏打饼干、面包片等。

　　此外，维生素B6可以缓解呕吐症状，但孕妇不可盲目服用，一般建议用于严重孕吐的情况下，长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎，对胎儿也可产生影响，建议到医院就诊，补充水盐，并控制好维生素等药物剂量。

也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助，在医生面诊后符合适应证者可以选用。

　　孕吐间歇期可以适当饮水，适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质，并提供能量，以免造成机体脱水的情况发生。

　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重。

此时，为了保证母体及胎儿安康之需，就应补充营养剂，比如服一些B族维生素和维生素C，能够减轻妊娠反响的不适。

　　1、每天50毫克维他命B6；（留意：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

）　　2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

留意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒适。

如若呈现严重呕吐，以至连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立刻就医，采用药物治疗。

　　3、中医中药缓解孕吐的病症，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。

　　孕吐在普通状况下不会影响身体安康，但也有约1%的状况非常严重，招致脱水，体重降落。

一旦呈现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必需马上去医院。

　　提示：很多准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供应，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。

一旦发作孕吐现象，应该顺其自然，由于孕期呕吐病症普通都较细微，而且多数在妊娠12周左右自行消逝。

固然孕吐暂时影响了营养的平衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官构成阶段。

成都新华咨询

如何减轻孕吐的小秘招：1、清晨早起，先不要着急刷牙嫌姿旦，先喝一杯白开水后，休册锋息片刻在洗嗽，孕吐能减半。

2、多吃一些卫生素B含量高的食物，也可以减少孕吐。

3、禁芹扰止使用香味过重的护肤品已经洗发水，沐浴露之类的。

菇仔儿

必须回答你一下。

我此时孕10周+，孕吐已经将近3周了，最严重的两周，我是吃什么吐什么，喝白水都能吐得稀里哗啦，真羡慕那些吃点酸吃点辣就能好的孕妇，我真的是啥也吃不进去。

最后没办法，每天靠一点熬得很稀的白米粥吊命，大部分时间都是睡着，就这样熬进第十周，嗯我这一周我总算能吃一点点白米饭，一点点特别清淡的炒团生菜，炒绿豆芽，体重比孕前降了10斤，到医院建档，医生说我过瘦，要增重，我说我吃不进去，她就叫我再熬两周，真的！太痛苦了！

小树保典

妊娠呕吐怎么缓解妊娠呕吐的缓解方法因人而异，一般可以吃一些酸甜食物，以及保证足够休息和心理调节来缓解，尤其要少量多餐。

妊娠呕吐也称孕吐，是孕妇在怀孕6周后出现不同程度的呕吐反应，多数在清晨空腹时较重，属于正常现象。

孕吐反应在8周左右时加重，甚至不能进食，大约在12周内消停。

孕妇出现妊娠呕吐时，可以尝试通过以下方式来缓解： 1.在饮食方面，合理膳食、均衡营养，少食多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，清淡易消化的食物；晨起后可以吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品；呕吐严重时，可在饮水中加少许食盐，防止低钠现象；平时可以吃些山楂、话梅、柑橘、杨梅等，以增加食欲。

2.在生活方面，保证充足休息，避免劳累，在餐后躺半小时左右，再慢慢起床，可防止呕吐。

3.在心理方面，保持心情愉悦，多听欢快、优美的音乐，多和家人、朋友聊天。

特别提醒：若孕吐反应严重或12周后仍然呕吐，应及时到医院产科就诊。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师刘军审核点这里，查看医生回答详情

生了么

孕吐是早孕反应的一种闷链薯，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应蚂者唤冲的！

养生种草

　　孕吐是我们很多孕妇都是会出现的生理反应，孕吐是一种怀孕的妊娠反应，几乎每个怀孕的人都是会出现孕吐反应的，只不过是程度不一样，那么，那些孕吐反应厉害的人群，有什么办法是可以很好的缓解孕吐呢?一起来看看吧。

　　缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。

不管什么东西，多皮厅少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　我们可以在床头放一些饼干或者是其他的简单的小零食，当我们醒来后，是可以先吃上几片饼干，在休息20到30分钟后，我们在起床，我们如果是半夜醒来感到想要呕吐，我们是可以适当的吃一些饼干来很好的缓解一下的。

　　缓解孕吐方信友法四：少食多餐。

　　或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。

另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　缓解孕吐方法五：避免高脂肪。

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。

避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　缓解孕吐方法六：小口喝水。

　　不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。

如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　通过上面的介绍，我们也是很好的了解了六种能够很好缓解孕吐的方法，这些方法缓解孕吐的效果是非常的不错的，是值得我们很好尝试的方法，我们在怀孕的时候出现了孕吐是正常的现象，但是我们燃坦隐如果是孕吐严重的话，是可以很好利用上面方法进行缓解的。

南风解情

作为高龄孕妇，我来将自己怎么解决那段呕吐厌食的经历讲一下，希望能帮到你！我是36岁才怀孕的，因为身体偏瘦，健康状况也很不好，所以刚怀孕的前几个月，一直处在头晕，呕吐，和厌食状态中，而且还尿频，夜里也休息不好，白天还要上班，就像你现在的这个状态，真的要崩溃了！后来，我慢慢找到了几种方法，不知道能不能适应你！首先要解决好好吃饭问题1：买了很多柠檬每次吃不下去饭，或者闻到油烟都想吐，就把柠檬放在鼻子下深深闻一下，确实能压住泛上喉咙快压抑不住的呕吐！在菜里挤上柠檬汁，刺激胃口，吃不下饭，总觉得营养跟不上，会影响胎儿的发育，即使买了孕妇奶粉，买了孕妇钙片，维生素和补铁的各种营养品，还是觉得我远远不够！可能是我怀孕的历程比较坎坷，不知道跑了多少家医院，吃了多少药，每天面对婆婆那张欲言又止的表情，和父母的担忧，真的要绝望，终于怀孕，自然就万分珍惜，总害怕婴儿各种发育不良！2：看吃播和饮食类节目每当胃口特别差，吃进去的东西又反胃出来，我就暂时不吃了，打开手机，看各种吃播，到现在三年了，我还记得那些吃播，密子君，泡泡龙，浪味仙，徐大骚，还有李子柒一系列节目，综艺节目《舌尖的味道》，《向往的生活》《五郎美食》还有《深夜食堂》等等。

韩剧《一起吃饭吧》等等。

看着别人吃的津津有味，自己也就有了食欲，每次看完一小段，想要呕吐的感觉竟然被压下去了！这是很神奇的事情，至今我都养成了关注很多吃播的习惯，每次刷头条都要看看他们的视频，不仅仅是因为他们陪伴着我度过了很艰难的一段怀孕时光，更因为他们吃东西的那种幸福，也一直深深打动我，激励我！所以，泡泡龙去世，心里真的很难过。

只希望他们能不要用牺牲自己的健康来博取流量，因为真的有人真心喜欢他们！

其次要解决心理焦虑问题1、不要勉强自己，放松心情最开始的怀孕时光，身体上心理上都是不适应的，所以心态很重要！不要焦虑！像我刚怀孕，感觉走路都要小心翼翼，不能快走，也不能从高一点的台阶上大跨步下来！婆婆父母，都一再强调要好好保护好自己，每次上班时间，他们都要发无数次信息，他们的焦虑直接影响到了我。

所以，我从走路到喝水，到睡觉的姿势，都被小心翼翼地规范好了，这种极度不适应的心理造成了严重的焦虑，而焦虑的精神状态直接转化成了身体上的反应，就是呕吐！后来又担心不吃东西会影响孩子发育，更加焦虑，越焦虑越吃不下东西，越容易呕吐，更何况还有很多营养品，各种坚果，每天还要吃很多种水果。

后来呕吐比较厉害，去医院看了医生，医生检查后，直言都是太过紧张造成的，一定要放松心态，不要让怀孕这件事变成重重的石头，压在心里！然后自己就放松了，不想吃饭就吃少一点，可以少吃多餐。

不再那么小心谨慎到全身紧张，后来婆婆父母发的短信也不看了，按照自己原来的步调，慢慢就适应了身体上的反应，呕吐还在，但是没有原来那么大的压力了！

2：转移注意力呕吐很正常，我一般都是刚吐完，漱口后，如果周末在家，就躺在床上或者沙发上，刷刷搞笑视频，或者看一部短片，让自己的心情好起来，休息的差不多，就和老公去小区的公园转转，看看风景，看看可爱的小孩，看看锻炼身体的老人，有时候还能看到一条可爱的宠物狗，能听到旁边商店里传来的音乐声。

如果在公司上班，就到窗户边，看看外面的风景，让那种难受的感觉缓缓。

也可以坐在休息间躺片刻！我比较幸运的是，我的部门经理也是女人，而且刚生完孩子没多久，所以对于怀孕的我，很理解，有时候会把轻松的工作交给我，我只需要坐在那边察看资料就可以了！有时工作时间休息一下也是允许的！最后，做个快乐幸福的孕妇孕育一个生命不容易，因为不同人的不同体质，可能每个人遇到的情况是不一样的！我就特别羡慕我的一个同事，她可能是因为年纪小，24岁，她比我早七天左右怀孕的，但是她根本就不像一个孕妇，每天健步如飞，根本没有任何反应，每天还骑电瓶车上班甚至挤公交，而我每天恶心，呕吐，头晕，困乏，浑身无力，颜色蜡黄，简直和她不能比！一开始，我也挺灰心丧气的，于是就开始看看头条里的关于怎么调节孕妇心情的文章，才最终解脱出来！要知道你的心情，婴儿也能感受到，你们血脉相连，所以一定要放松心情，让孩子在你的肚子能感受到你的幸福快乐满足，这也是很重要的！总之还是那句话，孕妇不容易，可能你自己很难受，但是身边人根本就无法体会那种难受，还指责你“太矫情”，或者是你想休息一下，躺在床上直到中午还没起床，你婆婆还要把饭端到你的床头，她愤愤不平地数落几句“我那时怀孕，没像你这样脆弱啊”，或者是你半夜起床困难，弄醒了你的丈夫，他睡意浓浓，半天才慢腾腾地起床，嘴里嘟囔：“起夜还要扶”。

你可能遇到很多不顺心的事情，怀孕前能忍受，怀孕后极度敏感容易抑郁，容易激怒，所以多多调节！女人的伟大就在于此，希望我的经历能帮到你！！

繁子1210

你好，怀孕了，有早孕反应是正常的，是会出现频繁的呕吐恶心等症状，要尽量的少量多餐，饮食清淡，忌食辛辣刺激性的食物，即使有呕吐，也要鼓励自己多吃。

你要注意休息，避免劳累，怀孕期间要避免接触射线，慎用药物，如果要使用药物，一定要在医生的指导下使用，自己不要盲目使用，因为有些药物对胎儿是会有影响的。

小昵咔

据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。

那么是什么导致准妈妈孕吐的呢？比较科学的说法就是：1.荷尔蒙的急剧变化，身体没有适应这种变化，所以会孕吐；2.准妈妈体内的免疫反应，据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应；3.为了保护宝宝，在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

那么要怎么安抚缓解孕吐呢：1.充足的睡眠很重要；2.均衡自己的饮食，要多样话，这个时候就不能够偏食了哟；3.多补充维生素，比如你可以多吃点水果，像酸角这类维生素多的水果，酸角糕也可以，酸酸甜甜的，可以帮你缓解孕吐，开胃口；当然，油炸的，味道过重的就不要碰了，那不是自己给自己找罪受嘛；4.保持良好的心情。

老施好

第一，注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，比如橙子，番茄，猕猴桃，这些都是最佳选择。

第二：多去户外运动，呼吸新鲜空气，做适量的运动。

第三：保持心情舒畅，这很重要，对小宝发育也好，对减轻呕吐也有一定的作用！

全球x92

大部分孕妈妈在孕早期都会经历孕吐，只是有的孕吐反应严重，有的比较轻微，轻重程度不一。

今天，咱们就来说说孕吐那些事儿。

孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗孕吐到来的时候，其实你不用太担心宝宝会吸收不到营养。

因为此时胎宝宝的营养需求相对较少，而且会从你的血液里直接获得。

在孕早期，由于孕吐的影响，你吃的东哪没西少，而胎宝宝还小，有可能会出现体重减轻的状况，这属于正常现象。

只要减轻的体重未超过怀孕前体重的5%，就不需要太过担心。

哪些孕妈妈孕吐比较严重有以下情况的孕妈妈可能会出现比较严重的孕吐：怀有双胞胎或多胞胎。