失恋了怎么办(应该怎样挽回一段感情？)

没有办法需要挽留的爱情都不长久换人吧。

情感学者

失恋了怎么办 　　失恋了怎么办，是不是感觉整个人都不好了？做什么事都感觉就自己一个人，一度的想不开，又没有可以诉说的人，所以失恋了怎么办呢？下面我来告诉大家，失恋了该怎么做，希望能帮你走出失恋的过渡期。

　　失恋了怎么办1

　　 一、我失恋了怎么办 　　转移注意力，让自己忙起来，去旅游去找朋友，去做自己想做的事，做头发染指甲，学舞蹈，学瑜伽，买新衣服，然后再走不出来，去网上搜，失恋了怎么办的视频，看冷大那些案件，然后一想到他，就赶紧想他的不好，慢慢地就会走出来了，不过要痛苦一阵子。

　　想想对方怎么把你放下的，就可以了。

世界上没有什么事情是过不去的，就看你愿不愿意迈出这一步。

　　我失恋了怎么办，我来说说吧?狠下心，不要见不要贱，不联系不打扰。

拉黑删除一切，/信，QQ，手机号码之类。

不然他发一条动态你就开始胡思乱想情绪七上八下。

多出去走走，难受跟的朋友聊聊天，让他们开导开导，自己一定要忍住不联系。

然后多看看书，时间金钱允许下可以去旅游，锻炼身体提升自己。

也不建议马上找新欢，不怎么靠谱，又失恋，可能会入死循环，亲测有效，重要的事放最后说，一定要狠下心不联系啊，别抱有不切实际的复合想法。

　　在一起用过的QQ空间写过很多感受，他再也没上过这个号，我也渐渐不去上了。

　　我觉得，勇敢的开始下一段感情，是对这一段感情的弥补，身边有个人陪，就不会想那么多，这是我的建议，也是我的个人经历，正是这样的经历，磨练了我的意志，如今帮我走进了婚姻的殿堂。

　　跑步，汗水可以代替泪水，然后慢慢瘦下来感觉生活重新回到自己的掌控中。

　　毕业季就是分手季啊，毕业前一个月失恋，每天没精打采，论文也写不下去，朋友给我鼓劲，最后我们三个姐妹合作了个小生意，从网上买来各种风格的衣服，供全校毕业生租来拍毕业照，既服务了别人还赚了钱，每天都有来试穿衣服的学生，再加上论文的事情，每天忙得不亦乐乎，就没时间想失恋，想前任了，最后小生意每人赚了400多，论文拿了优秀给了100块奖金，500块钱毕业季和小伙伴一起去隔壁城市玩了一圈，毕业后又在忙工作的事情，心里一直信奉提升自己才能遇到想要的，前任也就变得不是那么重要了，我们一起加油吧。

　　 二、失恋了该怎么办 　　 1、接受失恋的事实 　　很多人在失恋之初，往往都不肯接受已经失恋这个事实，还一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中久久不能出来，不愿意去接受失恋这个事实的后果就是心会更加的痛苦。

　　 2、找好朋友倾诉烦恼 　　失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。

这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

（情感问题咨询可加导师/信：） 　　 3、转移注意力 　　失恋后，在生活中或者工作中，总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事，然后又会不自觉的伤心、流泪，这时候应该想办法转移注意力，让自己停止去回忆。

如果当初是跟对方住在一起或者住的很近的话，可以考虑搬家，离对方远一点，如果跟对方是同一家公司的同事，也可以考虑辞职，或者让对方辞职也行。

　　 4、出去走走散散心 　　时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。

想要放下过去，可以跟公司请几天假或者周末的时候，出去走走，可以跑到另外一个城市看看，感受一下不同的气息和味道。

　　失恋了怎么办2

　　 一、痛苦 　　想着失恋了怎么办的人，一开始心里往往还怀有一丝期待。

你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。

　　分析：“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。

他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。

你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧? 　　解惑：自我否定是人类最痛苦的精神创伤。

失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。

你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

　　 我失恋了怎么办？ 　　 二、纠缠 　　那我失恋了该怎么办呢？我可以过去找他谈谈还有机会吗？你会这样想：他家里怎么还有灯光? 　　分析：他真的走了，这次你很确定。

而且他一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。

但你认为他不可能已经把你忘记了，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。

于是你1小时给他打N个电话，他不接。

你不断给他发短信，他还是不理睬。

你甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。

你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影，像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他离开你的.事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。

但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。

你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。

如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

　　 我失恋了怎么办？ 　　 三、愤怒 　　我都看到他跟别人出去约会了。

你会这样想：王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋! 　　分析：他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你?你不再流泪，却气得发抖。

他太过分了!这时你只有一个目的：以牙还牙。

诱惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复。

　　解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。

适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。

但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

　　 四、自怜 　　你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗? 　　分析：当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就显得不那么可怕了。

你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的办法就是爱上另一个他，于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他，可是你回到家仍然会觉得伤心，因为那不是你真心想做的。

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。

为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。

但时间不要过长，的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

　　我失恋了怎么办 　　 五、不屑 　　你会这样想：切!就他那怂样，我还不想要他呢! 　　分析：他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。

我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑，一点品位都没有，他走了正好，让他到别人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了! 　　解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。

虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。

不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

美萍6295

为什么要挽回，不管那一方提出来那就是不想继续下去了，不喜欢就不要勉强

一帆风顺37977

需要挽留的感情肯定是已经出现了问题，怎样挽留呢？无非是投其所好，他或者她喜欢什么，你就做什么呗，但既然是挽留，我觉得就介于两可之间了，所以不必太纠结，不是你的留不住，又何必苦苦挽留呢。

无名生物

放手这段感情

三金说趣事

两个人分手，肯定是有些地方做的不足导致另一方想要分手，那么如何来挽回呢？三点建议:1.认清自己，真心面对。

想要挽回一段感情，首先必须经过自己的深刻反思后，懂得珍惜，懂得关心那个在乎自己的人，你必须所有的一切都用自己的真心去对待，真心才可以打动人，真心才有可能挽回一个人，当真心面对的时候，你是最美丽的，也是最阳光善良的。

2.坚持，时间。

心中的坚冰是很难融化的，但是我们要有水滴石穿的精神，要相信坚持就是胜利，坚持就一定可以融化心中的冰冷，时间会告诉你答案，时间会慢慢的让人忘记恨，心存那些曾经的美好。

3.多给予关注，换位思考。

去关注关于他的每一条动态，尽自己最大的努力去感受他的心，给自己一些时间，换位思考一下，站在他的角度去考虑一下自己所做的这一切，相信总有感动的瞬间，总有一丝阳光可以照亮心中的角落，通过关注，是让我们学会去感受他的心。

最重要的是要多一份关心，多一份问候。

平凡的关心总有不平凡的感动，细小的问候也可以让人感到温暖，用心观察生活，并将随处发现的那些问题，去关心他，问候他，关心问候，才会收获一颗暖心。

希望对你能有用最后作为过来人劝你一句，失去了就不要想着挽回了。

就算你挽回了，但是两个人在一起心里还是会有隔阂的。

破镜难重圆！