失恋了怎么办(你是多久、怎么走出分手的痛苦的？到底什么才算释怀，放下了？)

谢邀，时间会帮你解决一切问题归根到底，还是赶紧的下一位哈！

赫宰是我的158989b 失恋后，不要消沉，也不要去报复，因为那样做没有出息，也不文明，不符合马克思主义青年恋爱观，而是要化痛苦为力量。

在这方面，很多名人和伟人就做得很不错。

文学家罗曼· 罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。

他们常在一起谈论文学，探讨人生，很有共同语言。

有一天，他们并肩漫步隐盯在林间小道上。

罗曼· 罗兰再也控制不住自己感情，将心底的秘密碧携带吐露了出来，表示了对索菲亚的爱恋之情。

出乎意料，却遭到了她的婉言回绝。

这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的极度痛苦之中。

一连几天，食不甘味，彻夜难眠。

失恋了，怎么办？他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。

从此沉沦下去吗？不！他是一位有理想有抱负的青年。

通过痛苦的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。

后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富， 其巨着《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。

由于他能正确地处理失恋问题，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

5.失恋不失德。

有些小青年有一种不正确的认识，认为失恋是很丢人的事，觉得脸上无光，羞辱得无地自容。

由于心理极不平衡，便生出杀机，你不让我好好过，我也不让你好好过，或有的失恋后，从此悔芦进行性报复，这样的人以女性居多。

6.所有这些，都是不道德的，是与马克思主义恋爱观相悖的，不利于社会主义精神文明。

正确的应该是失恋不失德，友好地分手，道声再见。

在这方面，很多名人和伟人的行为，很值得人们去学习。

例如，前面提及的文学家罗曼·罗兰就是这样一个人。

7.索菲亚虽然拒绝了他的爱情，但他并没有因此就仇恨索菲亚，相反更加珍视同索菲亚的纯真友谊。

他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。

强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。

8.以后，他继续与索菲亚通信，象原来一样探讨人生道德和艺术问题。

他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越鲜艳。

他的爱情小说《罗马的春天》，写下了自己早年对索菲亚的炽热的爱情。

后来，他把与索菲亚互通的信件编成一本“两地书”，题名为《亲爱的索菲亚》并出版。

9.情感转移。

现实中毕竟平凡人居多，失恋后不会人人都象罗曼·罗兰等文学家们那样幸运，通过创作的道路并获得成功。

很多青年并没有什么特长，失恋后，他们不能也不可能去创作，以摆脱失恋之苦。

这时，就可以进行情感转移。

最实在的办法，就是再去结交异性朋友，寻找适合于自己的知音。

因为一个人在短时间内忘掉恋人，并不是件容易的事，感情这东西是很复杂，很缠绵，很微妙的。

只有寻找到新的知音伙伴，才会慢慢抚平心灵的创伤，重新振作起来。

10对那些失了恋，依然对恋人着魔，实无法摆脱恋人影子，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。

一滴水2915

谢邀简答：只恋无情没有寄托，有情无爱还是没有寄托，因此无爱无悔。

做内心强大的自我

走出分手的痛苦和阴影其实是一个自然而然的过程，从严格意义上来讲，第一，时间是很难量化的，也不可能完全忘记的，所以这也是所有被分手或主动分手的人要接受的。

要知道什么事都会过去，我们认为那些我们无法承担的失去，伤心，会通过时间的流逝让我们相信，那是可以承担的，不要小看自己的复原能力，如果你正经历分手，那么你就要接受当下的任何感受，你要想伤心，难过这都是很正常的，并不是什么例外，也不是什么不公，当然，最后还要提醒自己一切都会过去，以上自我的这个调适很重要，分手本身它会带给我们负面的情绪体验，我们能做的是去认同它，接受它，而不是和它对抗。

第二，反躬自省，一定要尝试去找到原因，很多人习惯用性格不合，观念不合这种分手不是我造成的外部原因进行归结，但极少人会去反省，在这段感情中自己会存在什么缺点呢？现今社会，太多结了离，离了结的事了，这当中自己的原因占多少，分手后，我们应该好好的去复个盘，去找找自己的原因。

第三，分手后做好自己的情绪管理，很多人分手后就变的郁郁寡欢，整天无精打采的，我觉得分手后还是要有一个仪式感，比如找她出来吃个饭，说上一句祝她幸福，这句话说出来以后，你的心里会有一种和她彻底没有关系的感觉，切断这层连接以后，还要做到尽量不要去触碰你们曾经一起做过的事，到过的地方，当然，这只是说在短期的时候，另外一个，就是要把自己的心分出来，可以出去走走，也可以发奋的工作，反正最好让自己过的充实一些。

百味江南270806841

恋爱时期双方相互分手很正常！爱情是互相的吸引，互相的尊重理解和包容。

她离开你原因很多，不知道具体是那一方面？起码说明你不够强大 ，例如：外观形象，脾气性格，家庭教养，文化知识，经济收入，地域限制，房（车）有无，工作能力，生活习惯，健康状况等等。

任何一条都有可能引发女人离开，毕竟生存是第一需要，现实是很残酷的。

建议你不要去再想办法挽回她 ，唯一应该做的是自己化痛苦为力量，好好努力去学习做人，去认真工作，去建立自己的强大基础。

好女人很多，你若盛开，蝴蝶自来。

家有梧桐树，凤凰会飞来！祝你好运！

情感学者

失恋了怎么办 　　失恋了怎么办，是不是感觉整个人都不好了？做什么事都感觉就自己一个人，一度的想不开，又没有可以诉说的人，所以失恋了怎么办呢？下面我来告诉大家，失恋了该怎么做，希望能帮你走出失恋的过渡期。

　　失恋了怎么办1

　　 一、我失恋了怎么办 　　转移注意力，让自己忙起来，去旅游去找朋友，去做自己想做的事，做头发染指甲，学舞蹈，学瑜伽，买新衣服，然后再走不出来，去网上搜，失恋了怎么办的视频，看冷大那些案件，然后一想到他，就赶紧想他的不好，慢慢地就会走出来了，不过要痛苦一阵子。

　　想想对方怎么把你放下的，就可以了。

世界上没有什么事情是过不去的，就看你愿不愿意迈出这一步。

　　我失恋了怎么办，我来说说吧?狠下心，不要见不要贱，不联系不打扰。

拉黑删除一切，/信，QQ，手机号码之类。

不然他发一条动态你就开始胡思乱想情绪七上八下。

多出去走走，难受跟的朋友聊聊天，让他们开导开导，自己一定要忍住不联系。

然后多看看书，时间金钱允许下可以去旅游，锻炼身体提升自己。

也不建议马上找新欢，不怎么靠谱，又失恋，可能会入死循环，亲测有效，重要的事放最后说，一定要狠下心不联系啊，别抱有不切实际的复合想法。

　　在一起用过的QQ空间写过很多感受，他再也没上过这个号，我也渐渐不去上了。

　　我觉得，勇敢的开始下一段感情，是对这一段感情的弥补，身边有个人陪，就不会想那么多，这是我的建议，也是我的个人经历，正是这样的经历，磨练了我的意志，如今帮我走进了婚姻的殿堂。

　　跑步，汗水可以代替泪水，然后慢慢瘦下来感觉生活重新回到自己的掌控中。

　　毕业季就是分手季啊，毕业前一个月失恋，每天没精打采，论文也写不下去，朋友给我鼓劲，最后我们三个姐妹合作了个小生意，从网上买来各种风格的衣服，供全校毕业生租来拍毕业照，既服务了别人还赚了钱，每天都有来试穿衣服的学生，再加上论文的事情，每天忙得不亦乐乎，就没时间想失恋，想前任了，最后小生意每人赚了400多，论文拿了优秀给了100块奖金，500块钱毕业季和小伙伴一起去隔壁城市玩了一圈，毕业后又在忙工作的事情，心里一直信奉提升自己才能遇到想要的，前任也就变得不是那么重要了，我们一起加油吧。

　　 二、失恋了该怎么办 　　 1、接受失恋的事实 　　很多人在失恋之初，往往都不肯接受已经失恋这个事实，还一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中久久不能出来，不愿意去接受失恋这个事实的后果就是心会更加的痛苦。

　　 2、找好朋友倾诉烦恼 　　失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。

这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

（情感问题咨询可加导师/信：） 　　 3、转移注意力 　　失恋后，在生活中或者工作中，总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事，然后又会不自觉的伤心、流泪，这时候应该想办法转移注意力，让自己停止去回忆。

如果当初是跟对方住在一起或者住的很近的话，可以考虑搬家，离对方远一点，如果跟对方是同一家公司的同事，也可以考虑辞职，或者让对方辞职也行。

　　 4、出去走走散散心 　　时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。

想要放下过去，可以跟公司请几天假或者周末的时候，出去走走，可以跑到另外一个城市看看，感受一下不同的气息和味道。

　　失恋了怎么办2

　　 一、痛苦 　　想着失恋了怎么办的人，一开始心里往往还怀有一丝期待。

你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。

　　分析：“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。

他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。

你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧? 　　解惑：自我否定是人类最痛苦的精神创伤。

失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。

你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

　　 我失恋了怎么办？ 　　 二、纠缠 　　那我失恋了该怎么办呢？我可以过去找他谈谈还有机会吗？你会这样想：他家里怎么还有灯光? 　　分析：他真的走了，这次你很确定。

而且他一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。

但你认为他不可能已经把你忘记了，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。

于是你1小时给他打N个电话，他不接。

你不断给他发短信，他还是不理睬。

你甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。

你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影，像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他离开你的.事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。

但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。

你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。

如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

　　 我失恋了怎么办？ 　　 三、愤怒 　　我都看到他跟别人出去约会了。

你会这样想：王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋! 　　分析：他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你?你不再流泪，却气得发抖。

他太过分了!这时你只有一个目的：以牙还牙。

诱惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复。

　　解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。

适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。

但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

　　 四、自怜 　　你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗? 　　分析：当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就显得不那么可怕了。

你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的办法就是爱上另一个他，于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他，可是你回到家仍然会觉得伤心，因为那不是你真心想做的。

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。

为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。

但时间不要过长，的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

　　我失恋了怎么办 　　 五、不屑 　　你会这样想：切!就他那怂样，我还不想要他呢! 　　分析：他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。

我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑，一点品位都没有，他走了正好，让他到别人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了! 　　解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。

虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。

不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

夏天西瓜格外甜 失恋可以这样处理1、潇洒离开

当对方认真地提出分手时，不要再纠缠，首先带着你的尊严离开，不要疯狂地哭泣，不要回忆，甚至不要请他吃顿好饭或诸如此类的话，你知道你在这个领域，在对方眼缺袭里你可以说是无用的，此时你所能做的就是优雅地离开，对他说谢谢，谢谢你这些年来的陪伴。

你为什么要这样侵犯你的心？因为对方可能早在听到分手后就想象你的表现心里，他会对你的冷静和潇洒感到非常惊讶，对他没有完全理解你感到惊讶，而当你事后回忆时，你对他的印象心里并不令人厌恶，还有值得回忆的地方。

这一步对想存钱的人更有用，它可以给对方一个心理上的对比，也许他会主动联系你。

2.完成断联

这一步非常非常重要，无论你想恢复还是走出失恋，这都是最关键的一步。

分手后，很多人忍不住想联系对方，不愿删除微信，疯狂地打电话给助教，要求见面交谈等。

你的所有行为都让助教感到不安。

这种干扰可以说是火上浇油。

起初，他们处于犹豫的边缘。

你越坚定，他就越坚定。

你越打扰他，他就越消失。

就是完全切断联系，让对方对你一无所知。

3.删除联系

信息在断联，期间，我们必须完全删除对方的所有联系信息，包括微信、QQ,微博、电话等。

这是为了让他离开你的世界，离开你的视线，离开你的思想，离开你的思想。

随着时间的推移，你会习惯没有他的生活。

在残忍地删除微信之后，你一定会有一段时间的后悔和后悔你的手债。

然而，只要你们不回来几次，不偷窥对方的生活，你们已经成功了三分之一，这也是关键的一步。

我见过很多朋友在分手后还保留着彼稿正此的微信一年。

他们每隔三到五次互相问候。

彼此派了一圈朋友，然后各自就坐。

当他们看到助教高兴时，他们默默地感到悲伤。

当他们看到他不开心时，他们认为他们键扮悔后悔了。

为什么？删除后很安静。

从那时起，有这么多的人。

你和我不再是亲戚了。

烈火三代1989

失恋后是很痛苦的，失恋在年轻人中，在人的恋爱过程中经常发生，谁可能都有失恋的过程，一见钟情后就结婚，这种现象不是特别多。

但在面对失恋时，不必陷入痛苦的情绪里头，一定要想办法自拔。

大家应该通过这次失恋，仔细想一想为什么失恋，最重要的是希望大家在搞对象时一定要注意要找一个能够讲到一块，即能够情投意合的人，这是最重要的，一定要注意性格，不要单纯的考虑钱和外表，家庭情况等，以上都是次要条件，关键是恋人之间能不能合得来，将来能不能幸福，这是最主要的问题。

失恋以后要尽快总结经验，从痛苦当中走出来，这是最明智也是最好的选择。

心理讲师初雪

对于这个问题，我的观点如下：有句话说，如果分手之后难过，有两个原因：一是时间不够长；二是没有遇到合适的人，这种说法有一定道理。

随着时间的流逝，感情会慢慢变淡，会逐渐淡忘。

不过在刚分手的一段时间内，如果是因为被动分手，会很难过。

这时，不要压抑自己的情绪，通过逛街、旅游、找朋友倾诉等方法缓解，逐渐接受已经分手的事实。

悲伤的音乐和熟悉的事物容易让人睹物思人，如果出现这种情况，也不要压抑自己，可以去回忆，去想念，但是，不要付诸行动，比如：打电话、发微信等。

多出去接触一些人之后，你会发现，比他优秀的人很多，你也会渐渐淡忘。

每一次别离，都是一个丧失的过程，给自己时间去清理，去接受，去告别，终有一天，你会笑着对过去说再见。

以上观点，仅供参考，谢谢！

电脑头火机

生活不管遇到任何事情，我们依旧还要继续下去，拿感情这种事情来说，既然两个人确实不适合在一起，那么何必还纠结不放呢？对不对？即使勉强在一起你感觉会幸福么？

在不住X

失恋了肯定会特别的痛苦难受，感觉自己上就是世界上最悲惨的人，这个都是可以理解的，但无论怎样都应该面对现实，既然分开了，就不可能再在一起，也没有必要让自己痛苦难受，因为没有任何的意义，我也曾经失恋过多次，所以总结了一个小方法，在这里把经验分享给您，希望您有所帮助。

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首先，要看见失恋带来的痛苦，给这个痛苦留一个位置。

我们很多人都习惯了压抑痛苦，把痛苦缩小化，好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小，令自己羞耻。

这个部分是需要重新看待的。

就像走在路上被一块石头绊了脚，狠狠地摔了一跟头，很疼，就是很疼，没什么好羞耻好隐藏的。

其次，要明白等待疼痛消失、伤口愈合，一定是需要时间的。

受伤，除了要清理伤口，要用药以外，最重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。

就像手指被轻轻划伤，你也要等待一两天过去，伤口才会愈合不疼。

第三，虽然心里的伤看不见，但是也要当成身体受伤来爱护。

要照顾好自己的身体，就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒，你得让自己保证睡眠，保证饮食，保证清净的环境。

睡得好、吃得好，身体健康，精神也会更有力量。

不要任着一股性子去发泄，休息得越不好，就越容易消沉。

第四，运动是一项被证明了可以改善情绪的方法。

虽然可能一开始你会有点不想动，不过每天坚持留出半个小时到1个小时的时间做喜欢的运动，你会感受到立竿见影的效果。

第五，当你觉得有力气了，想清理伤口了，可以做一些思考和内省的工作。

读一些关于失恋的书，写一些跟失恋有关的情绪日记，参加一些失恋互助的小组，甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。

上面说到了我自己也有过多次失恋的情况，当时也特别的绝望，我想办法来调整自己，让自己尽快的走出来，所以痛苦了一段时间后，就变成了一个正常人能够上班工作，我也特别的幸运，希望朋友们能够像我一样，早日走出失恋的悲痛。

事实上，失恋很正常，并没有想象中那么让人无法接受，只要自己想开了，看淡了，放下了，没有那么纠结，就不会再受到痛苦和伤害，所以，面对现实吧，好好的爱自己，因为只有自己才能够真正的让自己快乐起来。

凝凌恒9811

失恋了，在临床上是对一段感情的终结，所以说失恋以后往情绪是悲伤的。

此时通过有效的转移注意力，倾诉等方法可以缓解失恋后的情绪反应。

特别是通过转移注意力到自己感兴趣的话题当中去，提高愉悦感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悦的感受，对于失恋是一种有效的阻止。

另外，倾诉也是非常重要的，特别是和亲朋好友知己进行倾诉。

倾诉的过程中本身就是一种诉说，通过诉说，将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来，此时患者的整体的情绪会有明确的好转。

也可以参与到运动当中去，运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁，抗焦虑，缓解情绪的作用。

所以说在临床上，这是比较常见的方法。

如果说失恋已经造成了严重的损害，可以通过心理治疗的方法进行调整。

栋妈不晚

不管多久放下，都值得你努力去释怀2018年跟前夫分开，尽管依然没有走出来，但是我还是想说“离婚要趁早”。

婚姻存续期，冷战，持久战会拉低你的智商，让人失去理智，我们以为没有幸福的家庭，事业、未来什么都没有，其实不然，生活中有太多美好的事情值得我们去追求。

离婚后，儿子归我，没有那么多负能量在身上，跟孩子关系好了很多，离婚当年的年末，自己在做年终总结，儿子说：“不用总结，分开后，你对我很好，爸爸对我也很好，这样就挺好，比你们在一起好多了”。

我知道，分手，把对孩子的伤害降到最低，是这段婚姻最后的价值。

读书，写作，参加头马，我的生活发生了质的变化，身边慢慢吸引了更多的高质量的朋友，裹挟着自己不断成长，升职到了自己最喜欢的工会工作，做了领导的助理，每天晚上周末日子安排得井井有序，活色生香，哪里像一个离婚的女人。

常常在想，如果再早一点从已经名存实亡的婚姻里跳出来，自己人生是不是会更加精彩。

可惜人生没有如果，过好每个当下和未来就是对自己最负责任的行为。

夜深人静的时候，阖家团圆的节假日，也会感觉自己的脆弱孤独，会对儿子感到没有给他一个完整的家的遗憾，但是我已经做了《另一种选择》，用现有的资源，让自己的人生有更大的价值是我最大的心愿。

所以不要问花了多久走出分手的痛苦，不要问我什么是释怀，怎样才算是放下，也许很多伤口会陪我一生，下语阴天依然会隐隐作痛，提醒我珍惜现在拥有的人生最好的最值得珍惜的时光，与伤痛和平共处，不也是人生的一种能力吗？

Saber__975

解决失恋的最好办法就是微笑，笑笑，对自己，对别人，对对方，这对谁都有好处。

我不那些失恋就大呼小叫，痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人；也不赞赏那些失恋后就谩骂对方，说对方是没有眼睛的低能儿的人。

这都是不明智没有头脑的人，要知道，失恋对双方的打击都是一样的，这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦，而且也根本不能解决什么。

看清自己，理解别人，走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。

不要做狗熊，作一个真正的人！解决失恋最好的方法就是忘记。

忘记恋爱中的快乐、幸福，忘记恋爱中的失落、痛苦。

但不要强迫自己去忘记，越是这样却越容易想起。

当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。

到那个时候，你便会坦然的面对，想起她（他）时：你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过她（他）。

”

米苏是我

谢谢邀请。

说起初恋，感觉真的好远好远了唉。

都是高中时候的事情了。

我的情况比较特殊，是感情磨的没什么的时候才分手的。

所以，没有难过，有的就是解脱后的爽。

那段时间特别中二，放的歌都是“解脱，是肯承认这是个错。

”至于如果要给建议的话。

要分情况吧，如果想要追回来，也有机会追回来的，那就再努把力！！！觉得没法追回来的，要么去追一追让现实打脸，彻底死心，要么就多干点别的事情，转移转移自己的注意力。

有句话不是说吗，大多数初恋都是不得善终的。

或许可以这样安慰一下自己啦。

以上就是我的答案啦，希望对看到这里的你有用~

夏天西瓜格外甜 1.转移注意

力在失恋之后，如果你迟迟走不出悲伤，不妨转移下你的注意力，你可以去旅游，去度假，把这段时间当做疗伤的过程，好好的放松一下心情，当你觉得可以恢复平静之后，再重新投入生活当中，你会发现生活原来如此美妙。

2.在失恋的时候不必压抑自己的感情

恋爱总是经过长期相处后的结果，失恋了不可能不会悲伤，所以在你失恋之后一定不要压抑自己的感情，该哭就要哭，该倾诉就要倾诉，不要什么都埋藏在心里，这样你会有一肚子的负能量，如果当你的这些负能量没有被消耗出去，那么，你是不会得到快乐的。

3.投入一段新的恋情

你经常会看到治疗失恋最好的办法就是投入一段新的恋情，其实这个方法是非常正确的。

当你和你现在的男朋友你情我浓的时候，还会去想上一个渣男的所有缺点吗？

这当然是不可能的，热恋时只会记住美好的事物，对于曾经的一切早已释怀。

还有时间 方法太多太多就看你愿不愿意走出来 美萍6295

为什么要挽回，不管那一方提出来那就是不想继续下去了，不喜欢就不要勉强

渔子萌

分手是很正常的事情，努力往前走吧，过去的也就过去了，以后还会碰到你的真命天子/女的，要相信自己，学会自我治愈。

怀瑾握瑜rani

要多长时间不好说，最好的办法是开始一段新的恋情。

不再痛苦了，就算放下了。

三金说趣事

两个人分手，肯定是有些地方做的不足导致另一方想要分手，那么如何来挽回呢？三点建议:1.认清自己，真心面对。

想要挽回一段感情，首先必须经过自己的深刻反思后，懂得珍惜，懂得关心那个在乎自己的人，你必须所有的一切都用自己的真心去对待，真心才可以打动人，真心才有可能挽回一个人，当真心面对的时候，你是最美丽的，也是最阳光善良的。

2.坚持，时间。

心中的坚冰是很难融化的，但是我们要有水滴石穿的精神，要相信坚持就是胜利，坚持就一定可以融化心中的冰冷，时间会告诉你答案，时间会慢慢的让人忘记恨，心存那些曾经的美好。

3.多给予关注，换位思考。

去关注关于他的每一条动态，尽自己最大的努力去感受他的心，给自己一些时间，换位思考一下，站在他的角度去考虑一下自己所做的这一切，相信总有感动的瞬间，总有一丝阳光可以照亮心中的角落，通过关注，是让我们学会去感受他的心。

最重要的是要多一份关心，多一份问候。

平凡的关心总有不平凡的感动，细小的问候也可以让人感到温暖，用心观察生活，并将随处发现的那些问题，去关心他，问候他，关心问候，才会收获一颗暖心。

希望对你能有用最后作为过来人劝你一句，失去了就不要想着挽回了。

就算你挽回了，但是两个人在一起心里还是会有隔阂的。

破镜难重圆！

徐克文0

只有时间。

时间能冲淡一切！

张惠卿律师

提升自己，把关注力放在自己身上。

用爱人之心爱己，做更好的自己，就不会缺爱自己的人啦。

梧铭

继续追，想想看，是什么原因分手的，找出自己的缺点和不足，提升自己的品味，让自己更加优秀。

年年伤心

没有办法需要挽留的爱情都不长久换人吧。

火爆的芒果

说说我唯一的一次分手经历吧。

我的初恋开始于高三，毕业后我们一起去外地上大学，在异乡互相鼓励与温暖，却在大学毕业的那年分开。

分手原因很俗，我在电脑里发现了一些照片，他和别人。

那天下午，我先回到我们租的小屋，趁他还没回来，我收拾好自己的东西拉着行李箱就走了，果断地去了车站，没有告别。

在车站，我身上只有不到两千块钱，我决定找一个地方重新开始。

拿着列车时刻表，一个一个城市地看过去，最后选了拉萨。

把行李寄存到车站，找了间网吧，坐下来开始在qq上写日记。

人一旦停下来，情绪就会喷薄翻涌，我在网吧边打字边流泪，祭奠我早逝的爱情。

天黑的时候，他打来电话，开始我没有接，他发信息来说老婆求你不要离开我！我知道他看到了我留在电脑桌面的照片。

我接他的电话，说再也回不去了，我们就算了吧。

最后两个人都哭了。

我离开的心无比坚定。

很早的时候我看过一句话，背叛你的人或你背叛的人求你回去，说不。

因为回不去了。

半夜三点多，我拉着行李箱上了开往拉萨的列车。

一路上我动不动就掉眼泪，怎么擦都擦不完。

我在网上找了一家家庭旅馆，约了老板来接我。

走出拉萨火车站，是晚上八点半，天很蓝很亮，云很低，我知道我来对了。

我在拉萨呆了五个月。

五月份到，十月份离开。

先是在旅馆住了一周，一天一百五，在这一周里我找到工作，在拉萨河边上的一家装饰公司画图。

我买了一辆二手自行车。

在旅馆旁边租了一间藏民的房子，房东阿妈拉人很好，答应我发了工资再交房租，我剩下的钱要留着吃饭。

每天五点钟下班，拉萨的天九点左右才会完全暗下来，下班后，我还能到大昭寺门前傻坐着发会儿呆，看着藏民在大昭寺门前全身匍匐在地磕长头，平静虔诚。

我已经不会莫名掉眼泪了。

刚开始他会给我打电话，说要来找我，我说你等我回去吧。

两个月后我们联系得越来越少。

我从拉萨回到上大学的城市，他已经回了家乡。

朋友说他临走前把我没带走的东西放到她那了，还说他整个人都瘦了。

我又哭了。

离天空最近的五个月，并没有让我放下他。

我也回了我的家乡，认识了新的男生，恋爱，结婚，生子。

生活里有了在乎的人和忙碌的事情，想起他的次数越来越少了。

高中毕业十年后，同学们组织聚会，问我去不去，还说他也会去，当初我们在一起大家都是知道的。

我没有去。

不是放不下，只是此生都不想再见面了。

不久，听说他结婚了，朋友都说那个女生有点像我，还发了照片给我看。

不像。

我说。

再后来他们有了儿子。

祝他幸福。

我不知道如何计算用了多久才走出来，这是一个慢慢地，慢慢地过程。

当后来的某一天你听到他的消息，就好像关于一个老朋友，你的心里再无波澜，微微笑着说希望他幸福吧。

那时就算释怀了吧。

每一段付出过真心的感情，失去的痛苦都是撕心裂肺的。

不要强迫自己立刻走出来，更不要因此开始一段仓促的新恋情。

顺其自然吧，好好上班，好好吃饭。

每年分手的人那么多，你又不是唯一的一个。

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