抑郁症要怎么治疗(研二了，得了抑郁症怎么办？)

到正规医院进行药物治疗加心里辅导。

通过你的表现选择一些合适的抗抑郁有时也可以抗焦虑的一些药物，药物能够改善你的一些症状，减轻抑郁焦虑带给你的心里不适，同时配合心里辅导，要选择你信任的心里咨询师，通过他打开你的心结，让你变得开朗，心胸开阔一些，但是费用会比较高一些。

希望对你有帮助。

我是你的私人医生丽莎

不管是抑郁情绪还是抑郁症，寻求心理咨询帮助是目前相对有效的解决方式。

另外，坚持每天30分钟的有氧运动也很好。

找朋友聊聊也行。

作家二美

抑郁症是临床上常见的精神疾病饥闭卖，由于学习、生活和工作的压力大，人际沟通少，往往会出现抑郁状态甚至抑郁症，导致情绪低落，对任何事情都不感兴趣，要及时发现这种倾向，及时的给予治疗。

第一、可以进行自己的心理疏导，不要过分纠结某些事情，不钻牛角尖，要学会把有的身外之物放下。

第二、要学会情绪的转移，通过读书、旅游、运动的方式让自己的生活丰富多态山彩。

第三、还可以向朋友倾诉，千万不要把自己封闭起来。

第四、不要拒绝家人的关心和帮助。

第五、可以通过求医到医院专科进行诊治。

一定要知道抑郁症是可以治疗的，有了烂逗抑郁症不可怕，可以通过心理和药物的治疗达到痊愈，恢复到正常的学习和工作，因此一定要及时的就诊。

白夜126975078

作为一个接触并帮助过许多抑郁症学生的老师，我能给你的最好建议是：如果你的孩子抑郁了，作为家长，首先要做的不是同他们说些什么、怎么沟通，而是要为他们做些什么。

很多时候，说教、开导、安慰对抑郁的孩子没有用，因为他的病就是没有感觉。

我想讲一讲小慎的故事，这个孩子患抑郁症三年，后来不治而愈。

小慎上初三时，因为在校门口打群架，被派出所请去教育了一晚上，随同小慎一起被请去的还有对方五个同班同学，令人大跌眼镜的是，在这一场斗殴事件中，小慎唯一的战友是他的爸爸，今年44岁的某企业部门经理。

温文儒雅的爸爸在打斗中也挂了彩，西装的口袋也被撕破了，在一群桀骜不驯的熊孩子中间，特别醒目。

小慎长得瘦小，即使到了初三，周围的男同学都长得人高马大，只有小慎，一幅豆芽菜模样，弱不经风，这让小慎不可避免成为校园暴力的受害者。

小慎有五个男同学，个个比他强壮、比他高大，自入校以来，他们就经常欺辱小慎，没有原因、没有目的、没有仇怨，初中生的暴力行为比起成年人的更可怕，小慎不知道什么时候、在什么地点会突然遭到他们的拳脚侍候，仅仅是因为他们看你不顺眼，或者他们心情不好。

小慎的爸爸知道了儿子的遭遇时，小慎都差不多抑郁而不敢去学校了。

小慎爸爸向校方反映了情况，几个学生被校方给予了警告处分。

但老实了一段时间，他们又故态发作，我行我素，并且他们怪小慎害他们受处分，变本加厉，手段更加残忍。

小慎爸爸选择报警。

派出所将几个学生带走警告教育了一番，因为是未成年人，又给放回去了。

虽然没受到惩罚，但毕竟是进过派出所了，他们这一次有所收敛，不敢再对小慎施予拳脚了。

然而，他们的行为却更加具有侮辱性，令人发指。

他们在塑料袋里放屁，逼着小慎去闻；他们在小慎的水杯里吐口水；他们拍小慎解手的照片；他们将小慎的书包当拖车坐在上面拖着在操场上跑；他们从小慎的作业本上撕纸下来当手纸，尽管那个擦屁股并不适合；他们把小慎的早餐扔到垃圾箱里；……！小慎的爸爸想尽一切办法想给儿子营造一个稍好一些的学习环境，为此，他找人威胁过那几个学生、提着礼物去到那几个学生家说好话求放过、请班主任协调过、向校方反映过情况……，然而，无果。

这些措施只管得了一时，却管不了一期。

小慎不可避免地患上了抑郁症。

小慎爸爸也考虑过给小慎转学，然而，小慎若一直这么弱下去，谁能保证到别的学校他就遇不到类似的校园欺凌呢？小慎自己必须强大起来，勇敢地面对这一切。

小慎爸爸觉得必须让儿子勇敢地打一架，才能激发他的血性，即使受点小伤也无关紧要。

为了避免儿子受过重的伤，也为了避免儿子重伤对方，闹出人命，小慎爸爸决定，父子二人联手去跟那五个熊孩子打一架。

开战之前，小慎爸爸郑重其事地对小慎说：“打不赢咱就跑，爸爸掩护你。

反正这次打不赢，下次咱们总结经验教训，再打，打到他们不敢再欺侮你为止。

”于是，出现了开头那一幕，小慎打了一架，像个真正的男子汉那样，虽然也挨了不少拳脚，也害爸爸被投诉，但他终究敢于面对欺凌他的五个同学了。

而那五个同学，被小慎拼命式的打法镇住了，兔子急了也会咬人，他们开始有了忌惮，不敢再随便欺侮小慎了。

小慎后来成为了我的学生，此时小慎长高也长壮实了，不再是那个任人欺凌的可怜虫，抑郁症也不治而愈，他告诉我，爸爸陪他打架，让他有勇气出手反击欺凌，而打架过程中，虽然对方人多，但他也看到了那几个从来都不可一世的熊孩子脸上的恐惧，这让他明白，如果你能永远保持一颗勇敢的心，你才能避免任人欺凌。

小慎的故事对所有的抑郁症患者的家长都能有所启示，虽然他们的年龄、症状、起因都不尽相同，但小慎的经历告诉我们，孩子抑郁了，作为家长，不应当只考虑同他们说些什么，而多考虑为他们做些什么。

很多时候，说教、开导、安慰对抑郁的孩子没有用，因为他的病就是没有感觉。

如果你的孩子抑郁了，请不要试图打悲情牌，陪着孩子悲春伤秋，你得乐观起来，脸上常挂笑容，你得衣着光鲜，你得有生活情趣，你得引孩子进入你的生活，而不是你被孩子引入他的生活。

你得多说话，就是题主所说的沟通，但不要试图迫使孩子回应你的话。

你多说些家长里短，貌似与你们无关，但这会让你的孩子感觉到生活的情趣，回归现实。

我举些例子，希望题主能举一反三，有所启示：一、今早上有条流浪狗在街边生了六只小狗，碰上下大雨，好心人给狗搭了个棚子，还有人拿来了一个软垫子，有人送火腿肠，有人送牛奶，有人送肉骨头，卖羊肉那家老板娘还送了一盆热腾腾的肉汤。

二、昨天小明爸爸在街上捡了一个迷路的老人，给领回家好吃好喝地供养了两天，结果老人的家人找来，老人居然不想回去了，说小明家的饭菜太好吃了，他以后就长住小明家了。

三、昨天我们单位有个老同事坐车晕车，吐得不行，车没开出去多久，他就大喊：“停车！停车！我的假牙吐出去了”，大家只好停车一起去给他找假牙。

四、昨晚我回来时，见李伯伯喝醉了，站在家门口问我：这是不是我家？诸如此类的话题，不要太认真、太严肃，避免教育用辞，比如：你得坚强、你得勇敢、你得自信、你得想开些、你得努力。

这些鸡汤，真没用。

抑郁症孩子的家长其实是最无辜、最可怜、最无助的人群，他们除了自己心里难过，他们还自责。

这种难过加自责会让他们自己最后也抑郁成灾。

题主，一定有人怪你吧？我看到这个问题下有很多人在怪你。

所以，首先，你得必须明白，女儿得忧郁症，不是你的错，也不是女儿的错，不要自责，亦不要责怪女儿，我们都是这薄情的世界里孤独的存在，必须温暖彼此。

我曾对一位抑郁症学生的妈妈说：您一定受过不少委屈吧？您一定心里很难受吧？相信我，这一切都不是你的错！这位一向笑容满面的坚强妈妈，瞬间泪流满面、泣不成声！

汐炜医生

抑郁症是一种对整个人类社会都产生巨大负担的健康问题，是一种精神医学疾病。

那么抑郁症有什么表现？

从情感上来说主要有六大表现。

1.日常兴趣显着减退甚至丧失，如果患者原来兴趣广泛，这一点会十分明显。

如果平日比较宅或者很闷的人，可能日常很难发现。

但是在深入交谈后还是可以发现类似的表现。

比如原本相夫教子的家庭妇女，患抑郁症后完全体会不到照顾家人的愉快感，甚至还会感到一种负担。

还是有别于之前的生活表现的。

2.无望感。

任何一个正常人对于未知的未来都抱有自己的希望，对于一些在乎的事，甚至有强烈的愿望或渴望。

抑郁症患者显然感受不到希望，对于她们来说，前途是灰暗的，看不到光亮，看不到希望，所以只能感受到绝望。

3.无助感。

患者感到自己处于孤立无助的境地，就好似在大海中间或深渊之底，无力自拔，无处借力。

曾经有患者对我说，她能理解我的好意，也能理解我为她所做的努力，但就是无济于事，所以使她感到更加惭愧和内疚。

4.积极性和动力丧失。

抑郁症的患者往往会感到明显的动力不足，什么也不想干，什么也干不成。

有时候在家人的鼓励下偶尔做出一些尝试，但就是振作不起来，甚至觉得自己仿佛失去了思考能力。

5.丧失尊严和自信。

抑郁症的患者常常自我评价过低。

认为自己什么也不懂，什么也做不好，什么也不行，简直是个废物。

甚至一些患者出现自罪自责，把一切不好的事情都归结于自己。

6.感到活着没有意义。

抑郁症患者并不是感到具体的某一件事没意义，而是感到生活本身没有意义，所以会慢慢产生自杀的想法，甚至有计划的自杀行为。

抑郁症除了情感症状还有没有其它症状？

确实还有一些其他的症状，比如生物学症状：睡眠节律的改变。

比如早醒，晨重暮轻，甚至有些抑郁症患者还会表现出睡眠时间的明显增多。

性欲减退或丧失。

体重减少。

消化道症状。

抑郁症患者可能会有口干发苦，食欲不振，进食后胀气、便秘等。

自主神经功能紊乱。

头晕、头疼、心悸、心慌、出汗、尿频尿急。

忠告

学会识别抑郁症状，可以帮助自己和身边的人更好的发现抑郁症。

劝说她们科学的进行药物治疗和心理治疗。

抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，其中50%的抑郁症患者在接受首次治疗后是不会再复发的。

所以一定坚持科学的治疗方法，除非确诊轻度抑郁，可以尝试单纯心理治疗，否则一定要尽快开展药物治疗。

希望我的回答对你能够有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。

黑白有毒

你好，首先我想说的是抑郁症不是绝症，绝大多数抑郁症是可以治愈的。

第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，橘枝高好了之后自然会消失。

第二：抑郁症目前有很多治疗的办搭键法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效圆尺好而且副作用小。

第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。

第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。

虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。

{敞开心扉原创}

心理咨询师万杨

上午是最舒服的，心里很平静，收拾收拾很快就过去了。

午睡只能睡不到十分钟，肯定会惊醒，有时候是做噩梦，有时候是无故惊醒，反正心脏会很不舒服。

开始一下午的发呆，不想动，看见什么都觉得哀伤，没有动一动的想法，脑子转的很慢，不想思考。

晚上最难受，小小的事情都会想不通甚至想不开，会有不想活的念头，怕死，撑下来了。

漫无目的地晚睡熬夜，一点到两点必然会醒过来，很久无法再入睡。

凌晨四点多，彻底清醒，开始新一轮的煎熬。

伦凝梦7o

首先，抑郁症是一种常见疾病，一定要到专业的医疗结构去治疗。

其次，抑郁症有潜伏期和发病期，在潜伏期内，还是多给予关怀和理解，在发病期要配合医院的治疗。

再次，重度抑郁症是存在自杀倾向的，一定要做好看管。

最后，要千万防止对抑郁症患者的不理解，抑郁症发作绝对不是精神、情感脆弱，而能够坚持下来就是一种坚强。

对于抑郁症朋友，要多表示理解，虽然他的意愿下降非常强烈，但是还是尽量让他诉说，给予他理解。

萧萧伍1005

最近发生了什么事情让你很难平衡吗？还是经常会有这样感觉？不管怎样起码你在伸出求助之手，而不是自己一个人让自己沉沦下去。

如果感觉特别糟糕可以去医院心理课挂个门诊看看。

如果只是因为遇到困扰心情不好，可以通过和朋友家人倾诉，或者换个轻松环境调整一下。

助你早点度过难关

秒懂百科官方

有钱就去看专业的医生，没钱就找人多聊聊。

有些心结，聊开了，也就好了。

吸入你的气息44

抑郁症是临床上常见的精神疾病，由于学习、生活和工作的压力大，人际沟通少，往往会出现抑郁状态甚至抑郁症，导致情绪低落，对任何事情都不感兴趣，要及时发现这种倾向，及时的给予治疗。

第一、可以进行自己的心理疏导，不要过分纠结某些事情，不钻牛角尖，要学会把有的身外之物放下。

第二、要学会情绪的转移，通过读书、旅游、运动的方式让自己的生活丰富多彩。

第烂逗三、还可以向朋友倾诉，千万不要把自己封饥闭卖闭起来。

第四、不要拒绝家人的关心和帮助。

第五、可以通过态山求医到医院专科进行诊治。

一定要知道抑郁症是可以治疗的，有了抑郁症不可怕，可以通过心理和药物的治疗达到痊愈，恢复到正常的学习和工作，因此一定要及时的就诊。

咨询师张滴滴

可能是受环境影响的，可以远离现有工作，然后做些自己喜欢的事，多找人沟通自己强项的话题。

fly2084

我也和你一样，吃帕罗西汀和氯硝西泮12年了，不管用了，不是这疼，就是那疼，一天到晚往医院跑，每天生活在恐惧之中，想去医院看看是不是该换药了，活得太累，老觉得得了癌症，

清新橙子z6

去做点能够让自己开心的事情，比如看书、跑步、和朋友聊天等。

早发现，早预防。

古沐匠0Ge

我的建议是：你想去安慰你想帮助的人，必须弄清楚他为什么这样，也就是我们说的追根溯源。

只有搞清了真相才有切入点，才能取得事半功倍的效果。

我身边就有这样的情况。

好端端的一个人，有一天和同伴去一位“神算家”，抱着无所谓的心态去算一卦。

好玩么也不所谓，哪知一卦算下来，他的心态就变了。

原来“神算家”说他的命，按相脉走，只到52就没了。

您说这相脉上的、又是“神算家”拿捏出来的那还有假？结果48岁的人什么事情也不想做了，整天悲观失望地叹气，逢人就说这人啊，唉😔好想魂魄都不在身上了。

与其这样等着受煎熬不去快刀斩乱麻！还真的到农资门市部买了两 只“茁壮素”。

您说这问题已经相当严重了。

“抑郁”了吧！我们和他一起的邻居，就半开玩笑半认真开导他，找到问题的根源。

就是那次算命先生惹的祸，我的这位邻居听入了心。

当场给“神算”先生夹倍的卦钱，还千恩万谢。

可能是我们找着了“源头”，也可能是他自己彻底放开了，几年过去了没事，52也过去几年了也没事，现在一说到“那几年”，自己都觉得好笑。

宇宙大爆炸

抑郁症病人总会感觉到十分无助，处处表现的很被动。

比别人感觉到更悲伤，对待生活中的事显得更焦虑。

做什么事有时一开始就放弃，根本不做任何努力就放弃。

悲观地认为挫折和失败是永远的和带有普遍性的，而且认为全是自己的错误造成的。

这可能就是你的目前的样子。

当你做事不能坚持下去的时候，观察自己是不是没有很好的坚韧性，感到挫折感的时候，观察自己有没有把挫折看成是偶然的特定的并且是暂时的，遇到不良事情的时候，观察自己是不是认为事情是外界导致的结果。

了凡心疗愈

抑郁症真的好痛苦，对什么都提不起来兴趣，每天都是行尸走肉般过着，怎么办？能好吗？抑郁症确实很痛苦，尤其是重度抑郁症，更加痛苦，甚至感觉生不如死，不然也不会有自杀的。

抑郁症的核心是自我评价太低，看不到希望，觉得自己一无是处，周围的人都比自己强，再就是一到了某个环境就控制不住的消极的自动化思维，只要把这两个问题解决了，抑郁症就能康复。

实际上，很多抑郁症患者在没有发病之前很优秀，有过很多成功的体验，咨询的时候，要充分挖掘这些优势，让患者真正看到自身优点和长处，并鼓励在实际工作学习生活中实践，不断的再感受那些成功的体验，结合暗示练习，把一个积极的自我评价和高效做事情的程序在大脑自动运行起来，问题就解决了。

小花豹

目前在换药阶段，因为帕罗西汀不管用了，所以医生建议我改服用草酸艾司西酞普兰，今天上午刚去看完医生。

这次抑郁症发作和以往不同，十年前用抗抑郁药之后，我记不清这是第几次停药发作了。

抑郁症患者的难受，只有自己或者经历过的人才知道，我确信自己的表达能力还行，可是却没办法说出抑郁症那种难受的十分之一。

最大的感触就是：活着，真是一种折磨。

早上，孩子上学的事情都是孩子她爸张罗的，昨晚孩子的一项作业忘写了，家里闹得鸡飞狗跳，我因为难受没有起来，也没有吃饭，可能是被我无所谓的态度激怒了，他跟我说了这样一句话：你还没死啊！听后无感，或者说是心死。

看着像好人一样，怎么那么矫情？老是这疼那痒，天天净事儿。

我也想知道，这种感觉怎么样能发泄出去，我也想坚强，可是在精神疾病面前，所有的伪装都不值一提。

今天到了医院，挂了以往精神科医生的号，告诉了他我的目前状态，口干舌燥、味觉失灵、躯体化症状，然后我请教医生，我是否需要做一下检查，我感觉我是实病。

医生否定了，他说我不需要，之所以用药这么久没有很好的效果，是因为我病程长，用药见效现在很慢了，建议我这次好了以后不要再停了。

以后肯定不能停了，用药快两个月了吧，效果很慢，以后用药巩固着吧！加了米氮平之后，失眠改善了不少，可米氮平吃了食欲大增啊。

今天我咨询了这个问题，医生说用久了就不会有那么强的食欲了，也许吧，不管怎么样，这次好了以后，真的不敢停药了，一定服用维持剂量！

自由春暖花开1

如果你朋友如果确诊是抑郁症，那需要专业治疗，首先去精神科医生接受专业的医学治疗，同时辅以心理咨询的帮助，抑郁情形没有缓解之前她身边需要有人陪伴。

希望我的回答能帮助你

刘根尚治慢病

一个人不要自卑，要自己瞧得自己。

因为人都是差不多的，自己生活得好坏与别人没有关系，这是你自己在过日子。

对任何事情都不要太计较了，顺其自然保持好的心态，该怎么过就怎么过，只要自己努力了就行了。

任何事情都有一定的定数，该来的总会来的，不要为以后的事情而担忧，世上本无事庸人自扰之。

健康生活小文

人生，不愉意事，十之八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，不论生活烦事还是职场压力，都要乐观阳光，积极自信，暗示自己，微笑以对，困难总有解决方法，一切都会过去，如果因为挫败，变得消极悲观，怀疑自己，萎靡不振，只会钻牛角尖，戚吵郁郁寡欢，危害身心健康，敬兄所以，遇到困难，微笑高稿侍以对，找人倾诉，散心解闷，只要乐观开心面对，转机和希望总会出现

Han19861111

抑郁症一定拍差要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大兄祥夫能够 站在你的角度 来思考羡贺搏你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

心理咨询师运婷婷

第一步，独居。

第二步，保暖，戒生冷，戒甘肥。

第三步，早餐午餐增大三倍饭量，晚餐食量减半，喝同份量水。

每天入厕大便两次。

不够两次就增大食量。

第四步，天黑立马睡，别熬夜，睡不着也要装睡，别夜游。

第五步，勤。

好好工作。

第六步，戒色有一样没做到，病就来了。

fly2084

我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受，我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着，一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了，因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。

这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己，不能改变外界，只能改变自己，那我准时睡觉，准时起床，白天让自己很忙，那段时间就这样过来了。

但是后来又遇上很多的事情，打击大大，自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美满离婚了，过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陈子都有不活的想法了，经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变，要不然这样下去死路一条。

我改变的方法有几个：1、早上起早点去运动，跑步，多跟朋友接触，不让自己闲着。

2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去，我连续看3年的医生，每天都基本吃药。

3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己。

经过几年的时间基本好了。

后来一碰床都能睡。

我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的，看一下我的经验有没有对你有点帮助。

Saber__975

也可以在生活中进行以下的这些自我疗法。

第一、 定计划留有余地第二、 坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。

这乱液是很有害的。

越这样越感到自己没用。

实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。

只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

第三、 及时肯定自己在众多治疗抑郁症的方法中，隐凳专家最看重的就是自我肯定。

专家建议患者每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。

天天都这样记日记，觉得哗携物生活会越来越有意思。

第四、不向亲友谈消极的东西亲友也不听患者的消极的言谈。

这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。

树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终抑郁症将得到根治。

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