脂肪肝是怎么回事(脂肪肝会引起胆红素偏高吗？)

随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率越来越高，越来越常见，它是由于肝内脂肪细胞代谢紊乱所引起的一种常见病多发病。

为了预防脂肪肝，应该多锻炼身体，多参加户外体育活动，少吃油腻食物，少吃含盐高的食物，定期去医院进行复查。

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脂肪肝是由于肝脏内部脂肪堆积过多所导致的，当肝脏重量超过5%时即为脂肪肝，超过10%则为中度脂肪肝，超过25%则为重度脂肪肝。

引起脂肪肝的原因有很多，其中最常见的是因为长期摄入高脂肪、油腻食物和酗酒所造成的肥胖，过度减模销肥和长期营养不良也会导致脂肪肝，此外某些药物和疾病，如结核、长期肠外营养，例如静脉注射卡文等，也会引发脂肪肝。

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脂肪肝主要有单纯性和酒精性两种，前者是由于饮食导致的肥胖引起的肝功能异常，表现为转氨酶升高、甘油三酯或胆固醇升高，患者会出现肝区不适、乏力等症状；后者是由于饮酒过量引起的，也会导致肝功能异常，如转氨酶升高、甘油三酯、胆固醇升高等。

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脂肪肝的诱因主要是不良的饮食习惯和生活习惯，比如摄入过多油脂丰富的食物，加上缺乏运动量，但除此之外，还有一些不太常见的原因。

虽然肥胖者得脂肪肝的几率较大，但瘦的人也有可能患上脂肪肝，只是几率较小而已。

肥胖者不一定都是营养过剩所致，有时也可能是营养不良，缺乏蛋白质、维生素及其他微量元素，导致身体指标较低，从而引发营养缺乏性脂肪肝。

长期酗酒会导致肝细胞受损，影响肝细胞对脂肪酸的分解与代谢，导致肝内脂肪无法被分解代谢，最终形成脂肪肝。

由于慢性疾病糖尿病患者体内胰岛素不足，身体对葡萄糖的利用减少，以补充能量，身体会自然的堆积脂肪酸，但是脂肪酸无法被充分利用，从而导致肝脏脂肪合成亢进，最终引发脂肪肝。

以上几点都是导致脂肪肝的不常见原因，我们在日常生活中也要特别注意这些方面。

周利军副主任医师，擅长治疗慢性肝病、细菌性痢疾、伤寒、布氏杆菌病、儿童水痘、手足口病、腮腺炎、猩红热、麻疹等感染性疾病，是同煤集团公司总医院感染科的指导专家。

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肝病医生许玉华

不良的饮食或生活习惯，造成肝脏内堆积过多的脂肪，从而导致脂肪肝的发生。

这句话强调了重要性。

根据脂肪变性累计肝脏的范围，可将脂肪肝分为轻、中、重三度，脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时称为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%则为重度脂肪肝。

轻度脂肪肝是一种疾病的早期，也是最容易治愈的阶段，患者应该积极改善不良的生活习惯，以便使脂肪肝得到逆转。

中度脂肪肝表明肝脏损害已经相当严重，因此需要在医生的指导下接受治疗，并且在治疗的基础上改变不良习惯。

发现脂肪肝后，一定要及时采取有效措施，控制病情，避免发展成肝炎、肝硬化和肝癌。

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肝脏是脂肪代谢的重要调节中心，它可以促进脂肪的消化、吸收和运输，把游离脂肪酸转化为甘油三酯，再以极低密度脂蛋白的形式运输出肝脏。

如果肝脏合成能力增加或者运输能力减退，脂肪就会在肝脏内沉积，导致脂肪肝的发生，而这与饮食习惯、工作环境等有着密切的关系。

1、单纯脂肪肝患者无明显症状，肝功能检查结果基本正常，可通过超声或CT检查检出。

2、脂肪性肝炎：转氨酶升高；3、脂肪性肝纤维化；4、脂肪性肝硬化。

普外科郑医生

不可怕的不是单纯性脂肪肝，而是它可能会进一步恶化，变成肝硬化和肝癌。

下面，郑医生就来向大家介绍一下脂肪肝。

1、脂肪肝的原因脂肪肝是由于脂肪在肝脏内沉积而导致的病理性变化，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两类。

除了嗜酒者，大多数人患上的脂肪肝都是非酒精性脂肪肝，其常见原因是肥胖和久坐不动。

社会生活节奏快，快餐文化盛行，高脂高糖饮食普遍，肥胖几率大大增加；而技术的进步使体力劳动减少，久坐不动成为一种工作常态，甚至从事体力劳动的人，一天的繁忙工作之后也容易形成脂肪肝。

2、脂肪肝的发展历程答案是肯定的，脂肪肝有一定的概率会恶变成肝癌，但概率不是很大。

恶变的过程大概是：单纯性脂肪肝－脂肪性肝炎－肝纤维化－肝硬化－肝癌。

为了避免脂肪肝发展成肝癌，我们需要在其发展过程中的某些步骤进行阻止。

B超检查发现的脂肪肝一般是单纯性脂肪肝，如果长期不加治疗，肝功能会持续受损，可能引发脂肪性肝炎，并可能长期发展成肝纤维化，而肝纤维化可以逆转，但如果发展成肝硬化，就不能逆转，肝硬化可能会导致肝癌。

3、脂肪肝的治疗对于患有脂肪肝的人来说，治疗的首要任务就是针对病因进行治疗。

酒精性脂肪肝的患者需要戒酒，而非酒精性脂肪肝的患者则需要通过调整饮食和增加运动来减轻体重。

改变饮食结构，尤其是不吃零食、垃圾食品和含糖饮料，增加蔬菜等膳食纤维摄入，每天控制热量摄入，晚饭要少吃，禁止夜宵。

最好每天都坚持运动，燃烧卡路里，如果时间有限，每周至少出去运动5次，每次至少半小时，可以选择游泳、快走、慢跑等运动项目。

小陈大夫

脂肪肝是一种肝脏病理性改变，由多种原因引起，发病率高，尤其是年轻人更容易患上，临床症状不太明显，但一旦发病，病情可能会加重。

脂肪肝是一种慢性病变，由于肥胖、大量饮酒、营养不良、快速减肥、糖尿病等原因，使得肝脏周围脂肪堆积过多，肝细胞内脂肪堆积也超过正常水平，根据脂肪含量可以分为轻、中、重度脂肪肝，轻度脂肪肝一般无症状，中重度会出现上腹部隐痛、乏力纳差、恶心呕吐、发热、口舌生疮、牙龈及消化道的出血等类似于肝炎的症状。

如何治疗及预防脂肪肝，下边为大家普及一下1、三餐要合理搭配，保证营养均衡，不要喝酒抽烟，避免食用油腻高脂肪的食物。

2、通过适当的运动，促进脂肪的燃烧，做一些有氧运动，如跑步、骑车、跳绳等。

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我国患有脂肪肝的人数几乎达到25%，而且越来越多的年轻人也开始患有脂肪肝。

为了预防脂肪肝，建议患者注意清淡饮食，少熬夜，还可以服用NMN补剂，比如益生好的NMN12000，可以有效改善脂肪肝病情。

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脂肪肝是由于患者体内肝细胞中脂肪含量过多，导致肝细胞受损，脂肪溢出而引起的肝脏疾病。

患者在脂肪肝初期可能没有明显的症状，所以很多患者不重视自身保健，从而加重病情。

病情加重后，会出现乏力、食欲不振等症状，此时应该及时就医，以防病情进一步恶化。

脂肪肝是由肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，大多数男性的诱因是长期过量饮酒。

如果出现疑似脂肪肝的症状，建议患者严格控制体重和饮酒，以防止发展为酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化等病变。

脂肪肝常常出现在肥胖、糖尿病、代谢综合症、过量饮酒等群体中，所有疑似脂肪肝的患者都应定期到医院进行检查，以便早期发现，避免肝硬化等疾病的发生。

治疗脂肪肝应减轻体重，戒酒，并坚持进行体育锻炼。

肝胆胰外科胡医生

随着人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也逐年增高，2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中指出，国人脂肪肝患病率为12.5%-35.4%。

然而，很多人对脂肪肝的认识不足，对其危害也并不重视。

大家在提到自己已经得了脂肪肝时，经常蕴含着一种怡然自得的情绪。

甚至还有人号称：没有脂肪肝的人生是不完美的！那么，到底什么是脂肪肝？肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成、运输等过程中，均起着重要作用。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

这些像“油滴”一样的脂肪分布在整个肝脏，占据了肝脏内几乎所有的肝细胞，在肝细胞内外形成脂肪滴或脂肪囊泡，不仅把肝细胞撑得肿大起来，而且把细胞核和细胞器都挤到一边，无法正常发挥人体化学加工厂的生理作用。

正常肝内脂肪占肝重量的3％-4％，主要是构成细胞膜。

如果脂肪含量超过肝重的5％即为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

脂肪肝已成为我国仅次于乙肝病毒性肝炎的第二大疾病。

临床上绝大多数脂肪肝主要是通过肝脏B超、CT和磁共振等影像学检查发现的。

B超检查因简便、价廉、无痛等作为诊断脂肪肝的首选方法，描述的肝脂肪浸润和脂肪肝，反映了肝脂肪变的轻重程度。

而对于有些不能明确诊断的情况，只有通过肝穿刺活检才能确诊。

其次，脂肪肝有什么危害呢？脂肪肝对人体会有很多危害，首先，肝细胞内脂滴堆积，会损害肝脏功能，降低人体免疫功能、解毒功能，甚至导致肝硬化的发生。

其次，会促进动脉粥样硬化，诱发冠心病、中风，诱发或加重高血压，加重糖尿病等代谢性疾病。

此外，千万别相信世界最遥远的距离就是你的脂肪肝和肝癌，其实它们近在咫尺。

脂肪肝离肝癌只需4步。

此前国际肝脏大会指出，导致肝癌的原因占比中，排名第一的为丙型肝炎（48%），其次为非酒精性脂肪性肝病为26%，酒精性肝病为14%，乙型肝炎为8%。

而酒精性肝病大多在初期就会出现酒精性脂肪性肝炎，故二者合计40%。

早期脂肪肝会使肝脏能力下降，身体易疲劳，容易感冒发烧。

之后会逐步发展为脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝硬化，最后发展为肝癌。

接下来，如何才能有效的减掉内脏脂肪，改善脂肪肝呢？我们先了解下什么是热量平衡。

热量平衡，可以说是唯一对减脂效果起直接影响的因素，任何减脂手段都必须遵从这个规则，才能起到减脂效果。

当我们在减脂的时候，不考虑热量平衡，那么反弹就是无法避免的。

热量平衡即：摄入热量+人体分解提供的热量=消耗热量+人体合成所消耗的热量，也就是说如果摄入的热量比消耗的热量多（热量盈余），体重和脂肪就会增长；如果摄入的热量比消耗的热量少（热量差），体重和脂肪就会减少。

很多人会疑惑，“为什么我少吃多运动了，体重却不下降？”，“为什么我只素菜了，体重却不下降？”，“为什么我每天跑步，体重却不下降？”答案只有一个，没有热量差。

对热量平衡的主动影响，只体现在两方面，分别是控制热量摄入和控制运动消耗。

首先，我们需要控制热量的摄入，如果我们什么东西也不吃不喝，那么摄入热量就是0，如果只吃一碗100大卡的米饭，那么摄入热量就是100大卡。

我们可以通过对食物的操纵，来实现对摄入热量的控制。

减肥关键就是减少热量摄入，运动最多是辅助，光想靠运动瘦下来，不可能！我们可以计算好维持正常体重一天应该吃多少卡路里，在这个基础上减掉10-20%的卡路里摄入。

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

我们需要改变饮食习惯，只有健康的饮食才能有助于燃烧内脏脂肪。

在节食菜单中，必须添加以下食物以帮助减肥：专注于蔬菜和水果食物。

由于水果含有大量碳水化合物，因此最好在一天中午使用。

吃植物性食物需要更多，用植物油填充。

菜单中的肉制品应该是瘦的，例如兔子，鸡胸肉，小牛肉，在烤箱中煮熟，炖煮或煮沸。

鱼也可以吃，但只能吃低脂肪的食物，分别煮熟。

必须喝很多普通或矿泉水，不少于1.5升。

而高油脂的食物容易使我们堆积多余的脂肪，特别是内脏脂肪，一般高油脂的东西最好不要吃太多。

其次，一些高糖分的东西，比如淀粉含量过高的食物，这些也容易转化成脂肪，对高血压和高血糖的人来说，也是不能吃的，当然了，如果想减内脏脂肪，这些食物也要尽量少吃，比如甘薯类的东西，甜品还有一些饮料等。

其次，我们需要增加运动消耗。

先来了解下人类的热量代谢：人类消耗的热量包括三部分：基础代谢、运动消耗和食物的消化作用。

基础代谢是维持体温和所有组织器官正常状态消耗的热量，占总消耗量的65%左右。

吃东西消化吸收也要消耗能量，这部分大约占10%。

运动消耗大约占25%。

基础代谢和消化作用两部分相对比较恒定，因此想要增加能量消耗，就要增加运动量。

运动消耗细分其实包括主动运动消耗和非运动活动消耗。

非运动活动消耗指的是日常活动中除了主动运动以外的活动，大至上下楼梯，小至移动鼠标都算。

想主动提高的话必须改变某些生活习惯，比如用爬楼梯代替乘电梯，站着办公代替坐着办公，步行上班代替开车上班等等。

主动运动消耗就是指主动的运动所消耗的热量。

最后，我们来了解下改善脂肪肝的运动方式吧：减掉多余的内脏脂肪，改善脂肪肝，最好的方式就是通过有氧运动，如果条件允许也可以和无氧运动相结合，效果更好。

使用跑步减肥是很多人都在坚持的事情。

减肥最好的方式是采取慢跑，而不是拼了命的跑，可以在自己所承受的范围内坚持30到50分钟之间，长期坚持下来就能取得不错的效果。

那么户外跑步和使用跑步机跑步哪种更好呢？其实两者各有优缺点。

户外跑步可以更亲近大自然，使人心情愉悦，也可以呼吸到新鲜空气。

但户外跑步也有缺点，比如下雨、下雪等等就无法进行，而且上班族白天都忙于工作，夜间跑步有一定的安全隐患，特别是单身女性。

而跑步机最不惧怕天气问题，也相对安全。

但对于人的支撑可能没有地面这么平稳，对各个关节造成的冲击力更大。

综上：只要不是特别肥胖的人士，一周安排三次的跑步机上的快走或跑步，并不会对膝踝等关节造成不利影响。

当然如果选择减震性良好的跑步机，穿减震性良好的跑步鞋，并适当增加跑台坡度，那就更完美了。

对于超重或肥胖者则建议从低强度、短时间的快走或跑步开始，也不要天天跑，有不适应立即停止并就医检查。

游泳对减肥的效果非常好，而且不同于另外两种方式，它对关节的伤害是最小的，尤其体重过大的人群，如果跑步那么膝关节负荷会比较重，很容易导致膝盖受伤，脚踝受伤等情况发生，而游泳则能够很好的避免。

游泳时可以用比较常规的方式，如蛙泳和自由泳都是可以的。

而速度同样不需要特别快，因为太快的话会非常容易产生疲劳感，很难坚持较长的时间。

这其实和慢跑是一样的，不需要你有多快，但是需要你坚持的时间够久，一般控制在1个小时左右就可以了。

骑单车也是一种比较好的运动方式。

不仅可以消耗大量的能量，还可以很好地锻炼心肺能力，加强腿部肌肉。

同样的骑单车也不要骑得过快，尤其是在城市道路来讲，一定要注意安全。

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脂肪肝已经成为影响国人健康的重要疾病，仅次于病毒性肝炎，那么什么是脂肪肝？又是哪些因素会导致脂肪肝呢？脂肪肝患者多无明显症状，尤其是体重较重的患者，更容易漏诊。

轻度脂肪肝患者多表现为疲乏感，中重度脂肪肝患者可出现类似慢性肝炎的症状，如食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等。

临床检查发现，大约75%的患者肝脏轻度肿大，部分患者还可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌等。

研究表明，摄入过量食物、经常吃零食、甜食和荤食、夜宵以及不吃早饭等不良饮食习惯会扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供机会。

晚上吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，而不进行运动，营养物质不能得到有效利用，长此以往就会导致脂肪肝，而不吃早饭也会导致营养不良。

小编在这里简要介绍了脂肪肝以及可能导致脂肪肝的原因，因此，我们在日常生活中应该多加注意饮食习惯，以免让脂肪肝成为负担。

用户2704418696069340

B超提示不均匀性脂肪肝，是什么意思？检查结果显示是肝脏上的脂肪组织过多，形成了不均质脂肪肝。

为了预防脂肪肝，应该注意清淡饮食，少吃油腻食物。

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我爸爸比较喜欢喝酒，为了改善身体，我给他买了“益生好NMN”，效果很不错，以前每次喝酒完第二天状态和体质都不太好，现在已经大有不同了，状态也变得很好了。

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脂肪肝是一种由遗传易感、环境因素和代谢应激相互作用导致的肝脏脂肪过多的疾病，可以通过运动和服用抗衰保健产品来调理。

可以选择有氧缓蚂运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，同时可以服用一些抗衰保健产品，以改善身体机能、提高精力和运动耐力，还可以帮助改善3高。

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脂肪肝是脂肪过多地在肝脏沉积。

正常岁数的老人肝脏里的脂肪含量通常低于5%，如果达到了10%，则表明出现了轻度的脂肪肝。

如果达到了30%左右，就是中度脂肪肝；重度的脂肪肝可以到60%以上。

脂肪肝的治疗方法如下：1、首先要戒酒，其次要调整饮食结构，多吃优质的蛋白质食物，如鸡、鸭、鱼、瘦牛肉，尽量减少猪肉、肥牛等脂肪含量较高的食物；增加体育锻炼，减轻体重；2、如果肝功不正常，需要进行药物治疗；如果肝功正常，则可以通过改善生活习惯来维护肝功的健康。

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脂肪肝通俗地说，就是肝上的脂肪太多了，原因是摄入含枣姿搭脂肪多的食物太多所致。

可减少此类食物摄入，在医生指导下服用一些药就行凳拿了。

仅供参考。

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用户2704418696069340

脂肪肝会引起胆红素偏高吗？脂肪肝是会引起胆红素出现升高的，主要是因为脂肪肝是由于炎症，所以是会导致肝功能出现异常的情况，最常见的表现会出现胆红素升高，还有转氨酶升高等各种情况，所以脂肪肝患者一定要正规的通过药物的方法来进行治疗的同时，在饮食上也要控制低脂肪的摄入。

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脂肪肝迅兄胡是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见亩拦尘羡的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。