怎样可以让咬肌变小(各位亲们,我想问一下,你脸上的咬肌该怎么能瘦下来?不打针的哦?)

更新时间:2023-02-28 00:30:15 阅读: 评论:0

平时用拇指按摩按摩,闲暇时间可以做咬肌的动作,很有用的我尝试过

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我也脸大!100斤体重一点都不胖,但是脸就显得胖,长肉就往脸上涨,瘦脸也不往下瘦

王巅峰

不手术的话,那就按摩吧,不过需要长时间的坚持才有效果哦,下面分享网上最火的按摩瘦脸法:这个瘦脸操是台湾一个博主教的,她说起码要坚持半年哦。

另外,每天洗完脸涂保湿水后,可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置,大该拍个1-2分钟。

此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部 、突出轮廓的效果。

这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

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少吃硬东西慢慢咀嚼 不吃口香糖一类的然后可以结合实际情况打瘦脸针

叫矜

咬肌吃东西的时候,会用力的一块肌肉,长时间下来,会导致咬肌肥大,肌肉变硬等现象。

不少人困惑,咬肌怎么瘦下去呢?关于,咬肌怎么瘦下去?瘦咬肌最好的方法。

我来为您一一解答!

咬肌怎么瘦下去 瘦咬肌的方法之一:咬肌肥大矫正术 咬肌肥大部分切除术,这种方法是进行咬肌部分切除手术,它是是在进行下颌角肥大矫正手术的时候,对部分的咬肌实施切除手术,手术之后咬肌自身就会有了一定程度上的萎缩.大部分的咬肌切除术基本上都是属于这种情况. 瘦咬肌的方法之二:注射瘦脸针 当咬肌肥大已经很明显的影响脸部的美观时,我们可以采取在脸部注射瘦脸针肉毒素的方法来瘦咬肌,这种笑慎厅方法可以阻断神经和部分咬肌之间的神经冲动,能够麻痹过于发达的肌肉并且会使之收缩,最终令咬肌出现“失能性的萎缩”的情况。

但是,注射瘦脸针肉毒素其实只是起到暂时性的麻痹肌肉的作用,随着肉毒素药物作用的减弱,肌肉的功能会一点点的恢复正常,因此,注射瘦脸针需要根据肌肉的收缩和恢复的情况,适当的进行持续注射,这样才可以长久的保持。

瘦咬肌最好的方法 1.首先找到咬肌: 鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。

其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节,这样来避免咬肌的继续肥大,甚至可以帮助我们瘦咬肌。

如:吃饭时尽量慢慢吃,避免咀嚼肌增大;拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕;控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象等。

2.握拳按压: ①手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。

直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。

(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。

②双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样做可以有孝行效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

③双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。

3.准备运动: 进行3分钟有氧运动。

从额头到太阳穴双手按压3~4次双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次,以双手掌由下向上轻抚颈部。

4.排毒按摩: 擦上一点面霜或者是按摩霜,然后用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。

5.张嘴发声“啊”: 将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。

此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

6.吹气球: 每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

杀死咬肌的N种方法 按摩手法第一种: 1、双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

按摩手法第二种: 1、双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样碰隐可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水,可以在水中加入柠檬,或是饮用普洱茶、乌龙茶,这些饮料都可以帮助脸部排除水肿,让脸部看起来线条更明朗。

4、远离酒精,如果说经常喝水能够促进体内循环,那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用,它会让你的脸看起来更加浮肿。

5、控制盐分的摄取,特别是罐头食品和腌制的食品,它们不但拥有潜在的高热量,还会导致体内循环不畅,有水肿现象。

注射肉毒素: 在咬肌处注射肉毒素,会阻断神经与肌肉的神经冲动,麻痹过于发达的肌肉,使之收缩。

一般情况下,注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。

两三个月后瘦脸的效果达到顶峰,可将咬肌缩小约30%,效果最久可持续约半年。

注意!此处有狠招: 对于顽疾,必须来点儿“猛药”,目前针对咬肌的整型方式,就是切除。

乍听有点血腥,手术经口腔内进行,首先彻底消毒尽量使口腔内的细菌消除,降低术后感染率。

手术中去除咬肌的内侧,避免伤及面神经。

咬肌去除量根据术前检查的情况而定,因咬肌去除多数同时需磨骨,术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩,所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

小凯的小郭

很多爱美女性非常在意自己的脸部,甚至花很多钱买化妆品来修饰,但是总会出现一些让人不满意的情况,比如让很多人都非常苦恼的咬肌问题。

脸上如果肉肉的话还好瘦,但要是咬肌肥大的话,正面看起来就像是方方正正的吐司一般,简直太毁形象了!因为自身以及饮食原因,越来越多的人为咬肌而苦恼,咬肌肥大一般分为先天性遗传和后天性生活习惯两大原因,那么,咬肌太大该怎么办呢?相信有这方面困扰的妹子已经想尽各种办法去消除咬肌了,但是有些不是特别见效,那么,今天就和大家分享一下如何快速瘦咬肌吧!1、推拿咬肌部位:建议每天睡觉前,用两块热毛巾敷在咬肌的地方,按摩5分钟,然后把两手握成拳状,用食指与中指的关节部位按在咬肌的位置慢慢往前推拿,像打圈那样,推拿可以先从每天15下开始,到后面可以根据实际情况适当增加。

2、日常少背单肩包:人体在承受重物时,往往会不自觉紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。

此外,携带重物走路时,要注意身体左右均衡,双肩背包是最佳选择。

3、减少咀嚼的频率:不少朋友有喜爱吃硬物的习惯,长期用力咀嚼当然会让咬肌越来越肥大。

尤其是爱吃口香糖和嚼槟榔的妹妹们,赶紧改掉这些习惯,不然脸真的会越来越宽,越来越肥大。

平时饮食最好是以流食或者是半流食为主,减少咀嚼频率。

4、拍打、按摩瘦咬肌:清洁完皮肤,进行完日常保养之后,双手搓热,然后顺着脸颊开始轻雹历轻拍打位于两侧的咬肌,帮助放松咬肌,直至皮肤微微发红,注意力度适中哦。

另外,紧紧咬住腮帮,让咬肌明显的凸出,然后双手握拳,用指关节部位持续按摩咬肌,坚持3分钟,休息一分钟,然后再重复三遍,此方法也可以有纯胡效改善咬肌大的问题。

除了坚持做些锻炼咬肌的动作,还可以适当多吃一些有助于美容瘦脸的食物。

1、豆苗有助于消除水肿。

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。

例如其中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

除此之外,豆苗中还含有其他的营养成分,对身体也有好处。

2、美容又瘦身的红酒。

红酒是女性美容瘦身的好朋友、好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那做肆拦么可以试试花草红酒减肥的方法。

用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多处进行瘦身。

把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦、气色也红润,光彩照人。

3、瘦脸绝佳的胡萝卜汁。

可能有很多人会不喜欢吃胡萝卜,但是想要瘦脸的话,胡萝卜真的是不错的,可以直接将胡萝卜榨成汁喝,加些蜂蜜味道会好一些。

4、消除咬肌吃鸡肉。

鸡肉含有丰富营养成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。

鸡皮中含有大量的脂肪,这些脂肪会很容易囤积在人体内,如果将鸡肉去皮食用的话,会有意想不到的瘦脸功效。

去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造小V脸了。

只要方法对,咬肌不难瘦。

选择适合自己的方式,坚持下去,瘦出瓜子脸指日可待。

我是小丽1314

方脸型的妹子们一定都会非常苦恼吧,整个脸型看起来没有优美的线条感,总是会给人一种很淳朴的感觉…可是想打瘦脸针或者去削骨都不敢,那就跟着猪猪侠做今天分享给大家的这套瘦脸操吧,坚持按摩效果一定是会有的!

下面给大家分享一套可以瘦咬肌的按摩手法作为参考,快一起试起来吧!

首先是提拉下颌线的手法,用两个手指的关节处层下巴向上提拉至耳根,最好是稍微用力一些,有明显的疼痛感最好。

这一步不仅可以让面部有提拉的效果,还对于塑造下颌线、瘦咬肌都有帮助!第二步就进入正题啦,牙齿用力咬合找到咬肌的位置之后,用手腕处打圈按压咬肌,以有能承受的酸痛感为准,每天按摩几分钟,瘦咬肌效果超明显。

还可以再叠加一个用握拳指关节按压的手法,增强瘦脸力度,效果自然也更明显啦。

第三步,用食指的关节从下巴的凹陷处一直沿着脖子淋巴往下推,直到锁骨的位置。

这一步可以。

促进血液循环与经脉流通,对于塑造优美的脖子线条与下颌线有很大的帮助。

最后一步就是,找到咬肌的位置,握紧拳头使劲向里按压。

这一步的重点就是一定要找准咬肌的位置,如果按摩了这么久却没有正确的找到咬肌的位置,那肯定就没有效果啦!当我们用拳头用力的按压咬肌位置时会有明显的酸痛感~

爱美的丸子

建议:怎么让咬肌变小呢?这个问题一只困扰着咬肌肥大的人们。

现在我们就教您几个不手术就可以让咬肌变小的方法,轻松帮您解决您的问题。

仔弊您可以通过按摩来实现对于面部的改善。

  具体方法如下:

  1. 双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

 念者族 2。

双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力,到达太阳穴后嫌正停顿,按压一秒钟,松开。

重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

每天两次。

  只要坚持我们为您推荐的怎么让咬肌变小的方法,下次照相的时候就可以看到明显的效果了

养生达人花花

消除咬肌的方法:1、敷脸法早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。

此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

2、脸部运动首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

3、吹气球瘦咬肌想要瘦咬肌,那就每天吹足5个气球,这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。

4、钾元素瘦咬肌钾元素俗称咬肌“杀手”,钾元素对咬肌有着极大的杀伤力,西芹就含有丰富的钾元素,所以想要瘦咬肌,就要在平常的饮食中多吃西芹,当然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的,想要快速瘦咬肌最好是晚上睡觉之前敷一片面膜,因为有些面膜里面也含有丰富的钾元素。

5、戒掉零食戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯。

相信在乎瘦咬肌方法的宝宝,都是爱美的,都是对自己的体型还有一点儿不满意的。

所以戒掉牛肉干、鱿鱼丝、橡皮糖、口香糖等小零食,既可以避免咬肌后天肥大,又能减少热量的摄入帮助减扩展资料:咬肌按摩方法:1、颊骨推托法需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

2、颊骨拍打法涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

情感权墨倾宬

不吃硬东西是可以的!

屯里小凤儿

亲闺蜜我才安利的瘦脸操!不吹不黑直接上图!我亲妈妈都没见过的黑照po出来给你们做对比。

这个简单的动作有效,不过过程一定要偷偷做(原因自己醒悟嘿嘿)要领👉下颚前伸,直至尽头酸痛(神似格格巫),再缓缓张开嘴巴,直至无法继续张开,保持三十秒,恢复,重复三十次,做完手动按摩放松脸部肌肉。

坚持下去,你会回来关注我的

附近的鬼2

仔细看了你分享的照片,你这确实是属于咬肌偏大的情况哦!不过小姐姐的五官还是非常好看的,那么关于瘦咬肌我这边分享一些经验方法:首先你的情况平时多吃富胶原蛋白的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋,他们可以让 皮肤 柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长。

含有维生素A和C的食物,可以抗氧化。

橙子,胡萝卜,菠菜,青椒,都是多多益善其次因为咬肌主要是因为长期咀嚼较硬食物导致的,所以建议你试试佳颜果,它从各类水果中萃取了大量的钾元素,在咀嚼过程中,将钾元素等有益于瘦咬肌成分渗入面部皮下层,帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。

柚小萌玩具笔记

不吃饭肯定可以瘦下来,我个人认为自己开心就好,不吃饭没必要

红豆生南国2

如果不想打瘦脸针瘦咬肌,那可以通过拍打咬肌的方式让咬肌慢慢变小,每天刚洗完脸涂保湿水后,就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置,大该拍个1-2分钟。

此方法的优点是经济实惠,缺点则是见效比较慢,需要坚持一到两年才能看到相应的效果,如果你不是一个有恒心的人,想要在短时间内让咬肌变小,那可以嚼嚼小V果,它里面含有丰富的瘦咬肌成分钾元素,而且采用的是先进的小分子瘦脸技术,每天嚼一颗,可以帮你在短时间内消除脸部咬肌。

带你一起看落日

可以打瘦脸针使咬肌变小。

瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉和埋搭的神经冲动,让过度缩紧的肌肉松懈,麻痹太过发达的肌肉,是利用麻痹肌肉来到达失能性萎缩的目的,使得原本肥厚增生的肌肉缩小,到达小脸的功能。

用手按住颧弓下缘的位置,使劲咬合,鼓出的肌肉被称为咬肌。

一般咬肌变小的最安全、最有效的办法是注射A型肉毒素,其次为咬肌切除术,但这种手术很少做。

通常咬肌切除术在削下颌角时,可能会永久性地切掉一部分咬肌。

故建议做这些方唤拿法时,要去正规美容医液带院就诊。

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这个得看自己的毅力

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去咬肌就是瘦脸的问题。

咬肌要瘦,首先可以平时少咀嚼比较硬的东西,减少肌肉的运动使其变小。

其次就是有的人智齿比较多,可以通过拔除智齿让咬肌的位置减少,同样是用进废退的方法让肌肉变小。

其次医学的方法,通过肉毒素来瘦脸让咬肌萎缩变小。

再次是截骨的手术,下颌角手术在去除下颌角辩物的同时,咬肌的附着点打开。

因为肌肉附着点离断以后再运动会比较困难,运动少肌肉也会小。

一、张开嘴巴

想要瘦咬肌,那么先张开嘴巴,喊出一个啊字,一直保持这个动作,直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了,然后再闭上嘴巴,尽量放松一下脸部的肌肉,重复做这个动作三到四次。

这个动作对于瘦下脸部咬肌是有很大作用的,把自己的嘴唇翘起来,然后再慢慢吹气,使自己的脸颊慢慢的膨胀起来,保持此动作5秒钟。

然后放松面部肌肉,可重复做3次。

经常做这个动作,可以使脸部的肌肤更加有弹性。

二、改掉坏习惯

在日常生活中,可以发现咬肌大的人很喜欢有牙齿,这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯,这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关,其实这个习惯也算不上是一个坏习惯,但是,这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。

所以说想要缩小脸部的咬肌不仅要保持一个好的心态,而且还要改掉一些习惯,喜欢嚼口香糖和喜欢嚼槟榔的人也要注意一下,经常使用自己的咬肌,会影响自己的面部美携消液观。

三、热敷

想要缩小咬肌的话,还有一种方法就是热敷法,这种方法很简便,就是每天晚上在睡觉之前用一块热毛巾敷在脸上,这种方法是十分简单的,不需要任何的技术含量。

四、饮食法

想要瘦咬肌的话还可以通过饮食来达到目的,比如说经常吃苦瓜瘦肉粥,就可以在很短的时间内瘦下脸上的咬肌,因为苦瓜可以在很大程度上燃烧人体的脂肪,让脸部受出优美的轮廓。

咬肌太大了还可以选择多吃一点木桥搜瓜,木瓜对于瘦脸也是有很大的疗效的。

想要使自己脸上的咬肌不变的越来越大,最好是可以尽量少吃一点坚硬的食物,比如说坚果、炒豆子这些食物都是很坚硬的,经常吃这种食物,可能会在很大程度上锻炼自己的咬肌,使咬肌越来越大。

大東陽

教你瘦咬肌最好的方法:三招瘦咬肌按摩法,不妨多学学,能帮你消灭咬肌的。

还有最关键的一点是平时尽量不要吃耐咀嚼的东西,否则咬肌会越来越辩段笑发达的。

第一招瘦咬肌的按摩法:把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。

动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

这样每天都坚持做的话,咬肌就会越来越小。

第二招瘦咬肌的按摩法:首选你要放松脸部的肌肉,要慢慢的按压脸部,这让才有利于做下面的按摩步骤。

从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

以双手掌由下向上轻抚颈部,这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法:先用双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵携含拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力,到达太阳穴后燃喊停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

这三招要是你学会了,那么你就能很好的对付咬肌了,如果你不喜欢这种方法的话,也可以试试用运动,用饮食,用瘦脸果,用按摩等方法。

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