咬肌变大怎么消下来(各位亲们，我想问一下，你脸上的咬肌该怎么能瘦下来？不打针的哦？)

可以用精油按摩 效果挺好的

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咬肌大可以选择注射肉毒素或者是做咬肌切除手术来解决，肉毒素是一种生物制剂，将这种材料注射到咬肌部位，能有效阻挡神经肌肉传樱野宽导，使得部分咬肌萎缩，从而实现缩小咬肌的效果。

咬肌切除需要将咬肌部位脊亮多余的组织切除。

这两种手术效果都是比较显着脊指的，术后爱美人士的脸部轮廓会得到明显的改善，效果也比较自然。

不过手术创伤大小不同，效果保持的时间不一样，一般注射肉毒素创伤比较小，但效果只能保持6~12个月左右，手术切除创伤比较大，不过效果通常可以持久保持，爱美人士可以根据自身情况进行选择。

匿名用户

少吃硬东西慢慢咀嚼 不吃口香糖一类的然后可以结合实际情况打瘦脸针

王巅峰

如果不想打瘦脸针瘦咬肌，那可以通过拍打咬肌的方式让咬肌慢慢变小，每天刚洗完脸涂保湿水后，就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。

此方法的优点是经济实惠，缺点则是见效比较慢，需要坚持一到两年才能看到相应的效果，如果你不是一个有恒心的人，想要在短时间内让咬肌变小，那可以嚼嚼小V果，它里面含有丰富的瘦咬肌成分钾元素，而且采用的是先进的小分子瘦脸技术，每天嚼一颗，可以帮你在短时间内消除脸部咬肌。

情感权墨倾宬

建议：怎么让咬肌变小呢?这个问题一只困扰着咬肌肥大的人们。

现在我们就教您几个不手术就可以让咬肌变小的方法，轻松帮您解决您的问题。

仔弊您可以通过按摩来实现对于面部的改善。

　　具体方法如下：

　　1. 双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

　念者族　2。

双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后嫌正停顿，按压一秒钟，松开。

重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

每天两次。

　　只要坚持我们为您推荐的怎么让咬肌变小的方法，下次照相的时候就可以看到明显的效果了

春野334IB4d

不吃饭肯定可以瘦下来，我个人认为自己开心就好，不吃饭没必要

红豆生南国2

去咬肌就是瘦脸的问题。

咬肌要瘦，首先可以平时少咀嚼比较硬的东西，减少肌肉的运动使其变小。

其次就是有的人智齿比较多，可以通过拔除智齿让咬肌的位置减少，同样是用进废退的方法让肌肉变小。

其次医学的方法，通过肉毒素来瘦脸让咬肌萎缩变小。

再次是截骨的手术，下颌角手术在去除下颌角辩物的同时，咬肌的附着点打开。

因为肌肉附着点离断以后再运动会比较困难，运动少肌肉也会小。

一、张开嘴巴

想要瘦咬肌，那么先张开嘴巴，喊出一个啊字，一直保持这个动作，直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了，然后再闭上嘴巴，尽量放松一下脸部的肌肉，重复做这个动作三到四次。

这个动作对于瘦下脸部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翘起来，然后再慢慢吹气，使自己的脸颊慢慢的膨胀起来，保持此动作5秒钟。

然后放松面部肌肉,可重复做3次。

经常做这个动作，可以使脸部的肌肤更加有弹性。

二、改掉坏习惯

在日常生活中，可以发现咬肌大的人很喜欢有牙齿，这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯，这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关，其实这个习惯也算不上是一个坏习惯，但是，这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。

所以说想要缩小脸部的咬肌不仅要保持一个好的心态，而且还要改掉一些习惯，喜欢嚼口香糖和喜欢嚼槟榔的人也要注意一下，经常使用自己的咬肌，会影响自己的面部美携消液观。

三、热敷

想要缩小咬肌的话，还有一种方法就是热敷法，这种方法很简便，就是每天晚上在睡觉之前用一块热毛巾敷在脸上，这种方法是十分简单的，不需要任何的技术含量。

四、饮食法

想要瘦咬肌的话还可以通过饮食来达到目的，比如说经常吃苦瓜瘦肉粥，就可以在很短的时间内瘦下脸上的咬肌，因为苦瓜可以在很大程度上燃烧人体的脂肪，让脸部受出优美的轮廓。

咬肌太大了还可以选择多吃一点木桥搜瓜，木瓜对于瘦脸也是有很大的疗效的。

想要使自己脸上的咬肌不变的越来越大，最好是可以尽量少吃一点坚硬的食物，比如说坚果、炒豆子这些食物都是很坚硬的，经常吃这种食物，可能会在很大程度上锻炼自己的咬肌，使咬肌越来越大。

小凯的小郭

方脸型的妹子们一定都会非常苦恼吧，整个脸型看起来没有优美的线条感，总是会给人一种很淳朴的感觉…可是想打瘦脸针或者去削骨都不敢，那就跟着猪猪侠做今天分享给大家的这套瘦脸操吧，坚持按摩效果一定是会有的！

下面给大家分享一套可以瘦咬肌的按摩手法作为参考，快一起试起来吧！

首先是提拉下颌线的手法，用两个手指的关节处层下巴向上提拉至耳根，最好是稍微用力一些，有明显的疼痛感最好。

这一步不仅可以让面部有提拉的效果，还对于塑造下颌线、瘦咬肌都有帮助！第二步就进入正题啦，牙齿用力咬合找到咬肌的位置之后，用手腕处打圈按压咬肌，以有能承受的酸痛感为准，每天按摩几分钟，瘦咬肌效果超明显。

还可以再叠加一个用握拳指关节按压的手法，增强瘦脸力度，效果自然也更明显啦。

第三步，用食指的关节从下巴的凹陷处一直沿着脖子淋巴往下推，直到锁骨的位置。

这一步可以。

促进血液循环与经脉流通，对于塑造优美的脖子线条与下颌线有很大的帮助。

最后一步就是，找到咬肌的位置，握紧拳头使劲向里按压。

这一步的重点就是一定要找准咬肌的位置，如果按摩了这么久却没有正确的找到咬肌的位置，那肯定就没有效果啦！当我们用拳头用力的按压咬肌位置时会有明显的酸痛感～

柚小萌玩具笔记

　第一、改善饮食。

咀嚼槟榔导致咬肌变大，主要是因为长时间的携配咀嚼槟榔导致咬肌异常发育所引起的，通常会导致肌肉格外紧实。

如果想要让咬肌恢复到原来的状态是有一定难度的，建议大家调整个人的饮食，平时多吃一些细软食物，不要再食用坚硬的饮食，减少咀嚼的压力，这样就可以防止咬肌继续变大。

　　第二、放松心情。

如果平时经常咀嚼槟榔，再加液局上面对的生活压力比较大。

尤其在压力到来的时候就会习惯性的咬紧牙关，这种情况下也会导致咬肌慢慢变大。

所以大家一定要学会放松心情，用平稳的心态来面对生活和工作压力。

　　第三、嘴巴锻炼。

平时也可以通过一些嘴巴的小动作进行锻炼，首先将嘴巴尽可能张大，然后做出“啊”的口型，保持这个动作大概10分钟左闹隐让右再慢慢闭上嘴，让面部肌肉得到放松，之后再重复同样的动作。

除此以外，也可以用嘴巴撅起来，就如同吹口哨一般慢慢吹气，让脸颊处于一种膨胀状态，保持这个动作5秒钟左右，再慢慢放松面部肌肉。

重复这个动作可以让脸颊部位的肌肉得到锻炼，从而达到消除咬肌的作用。

天天减肥瘦身

亲闺蜜我才安利的瘦脸操！不吹不黑直接上图！我亲妈妈都没见过的黑照po出来给你们做对比。

这个简单的动作有效，不过过程一定要偷偷做（原因自己醒悟嘿嘿）要领👉下颚前伸，直至尽头酸痛（神似格格巫），再缓缓张开嘴巴，直至无法继续张开，保持三十秒，恢复，重复三十次，做完手动按摩放松脸部肌肉。

坚持下去，你会回来关注我的

夏末蔚曳9680

已经变大的咬槐基肌是没有办法再变回原来的样没明橘子的，所以为了两侧咬肌不影响美观平时饮食一定要左右交枯团替嚼东西。

昆明丽都医疗美容医院

可以打瘦脸针使咬肌变小。

瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉和埋搭的神经冲动，让过度缩紧的肌肉松懈，麻痹太过发达的肌肉，是利用麻痹肌肉来到达失能性萎缩的目的，使得原本肥厚增生的肌肉缩小，到达小脸的功能。

用手按住颧弓下缘的位置，使劲咬合，鼓出的肌肉被称为咬肌。

一般咬肌变小的最安全、最有效的办法是注射A型肉毒素，其次为咬肌切除术，但这种手术很少做。

通常咬肌切除术在削下颌角时，可能会永久性地切掉一部分咬肌。

故建议做这些方唤拿法时，要去正规美容医液带院就诊。

悅涵宝宝

咬肌肥大如果不是由我们的先天原因造成的，那么我们后天的生活方式是非常重要的。

有一个好的生活习惯和健康科学的饮食会对灶历我们的生活产生很大的影响，帮助我们避免许多不必要的烦恼。

咬肌特别大怎么办1、草本瘦脸法：我们知道很多草本植物中都含有瘦咬肌成份，可以加速咬肌的代谢，所以要芦辩敏成功瘦脸就是要善用这些瘦脸植物，像决明子、郁李仁，青梅等药食同源食材中就含有大辆的瘦咬肌成分。

而俏纤妮佳颜果就是在中医理念的基础上，萃取了这些草本植物中的有效瘦咬肌成分，在咀嚼中通过面部渗透技术渗入面部，逐渐软化并消耗咬肌，最终实现瓜子脸的效果。

2.按摩脸颊：从下巴到额头，用手指按压这部陪枝分肌肉，结合牵拉和适当的按摩，可以使咬肌处于放松状态而不形成过多的肌纤维。

这样可以防止咬肌肥大。

这种方法虽然简单，但技巧复杂，需要一定的基本功。

所以在日常生活中，我们并不是每天都这样按摩。

郑州美莱

平时用拇指按摩按摩，闲暇时间可以做咬肌的动作，很有用的我尝试过

hzwa1

我也脸大！100斤体重一点都不胖，但是脸就显得胖，长肉就往脸上涨，瘦脸也不往下瘦越好。

杀死咬肌的N种方法 按摩手法第一种： 1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

按摩手法第二种： 1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样碰隐可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。

4、远离酒精，如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。

5、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

注射肉毒素： 在咬肌处注射肉毒素，会阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩。

一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。

两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。

注意！此处有狠招： 对于顽疾，必须来点儿“猛药”，目前针对咬肌的整型方式，就是切除。

乍听有点血腥，手术经口腔内进行，首先彻底消毒尽量使口腔内的细菌消除，降低术后感染率。

手术中去除咬肌的内侧，避免伤及面神经。

咬肌去除量根据术前检查的情况而定，因咬肌去除多数同时需磨骨，术后3－6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

叫矜

可以试试每天脸部按摩游斗，在进行脸部按枯链摩的时候没磨孙，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法作，最好到北 京金莎咨询下，那比较专业。

匿名用户

不吃硬东西是可以的！

唯有敬亭山A

这个可以试试用药物

爱美的丸子

通过有效的联系下巴和减少咀嚼可以让咬肌自然萎缩。

咬肌发达可以让圆脸或者瓜子脸变成方脸，毫无棱角可言，这让求美者不能忍受的。

可以让咬肌变小、萎缩的方法有很多，但是对于现代人来说最好是不对身体有伤害的方法最受欢迎，这就需要科学的联系才能有效的让咬肌自然萎缩。

咬肌自然萎缩的方法：一、张开嘴巴：想要瘦咬肌，那么先张开嘴巴，喊出一个啊字，一直保持这个动作，直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了，然后再闭上嘴巴，尽量放松一下脸部的肌肉，重复做这个动作三到四次。

这个动作对于瘦下脸部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翘起来，然后再慢慢吹气，使自己的脸颊慢慢的膨胀起来迅亩，保持此动作5秒钟。

然后放松面部肌肉,可重复做3次。

经常做这个动作，可以使脸部的肌肤更加有弹性。

二、改掉坏习惯：在日常生活中，可以发现咬肌大的人很喜欢有牙齿，这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯，这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关，其实这个习惯也算不上是一个坏习惯，但是，这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。

所以说想要缩小脸部的咬肌不仅要保持一个好的心态，而且还要改掉一些习惯，喜欢嚼口香糖和告唯喜欢嚼亩友森槟榔的人也要注意一下，经常使用自己的咬肌，会影响自己的面部美观。

热心多的友

教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多学学，能帮你消灭咬肌的。

还有最关键的一点是平时尽量不要吃耐咀嚼的东西，否则咬肌会越来越辩段笑发达的。

第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

第二招瘦咬肌的按摩法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。

从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵携含拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后燃喊停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

这三招要是你学会了，那么你就能很好的对付咬肌了，如果你不喜欢这种方法的话，也可以试试用运动，用饮食，用瘦脸果，用按摩等方法。

带你一起看落日

1.每天按摩。

咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最羡慎高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用迅斗食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

2.吃饭时尽量慢慢吃。

3.不吃口香糖，少吃兄昌敬坚硬的东西

席访风2U

消除咬肌的方法：1、敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

2、脸部运动首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

3、吹气球瘦咬肌想要瘦咬肌，那就每天吹足5个气球，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

4、钾元素瘦咬肌钾元素俗称咬肌“杀手”，钾元素对咬肌有着极大的杀伤力，西芹就含有丰富的钾元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的饮食中多吃西芹，当然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡觉之前敷一片面膜，因为有些面膜里面也含有丰富的钾元素。

5、戒掉零食戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯。

相信在乎瘦咬肌方法的宝宝，都是爱美的，都是对自己的体型还有一点儿不满意的。

所以戒掉牛肉干、鱿鱼丝、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能减少热量的摄入帮助减扩展资料：咬肌按摩方法：1、颊骨推托法需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

2、颊骨拍打法涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

附近的鬼2

不吃饭是不会让咬肌瘦下来的，一方面不吃饭会对身体会造成很大伤害；另一方面，咬肌并不是脸部脂肪，并不是节食就可以消除的。

想要让咬肌瘦下来，首先我们要知道咬肌为什么会变大。

一般来说，大部分人咬肌肥大是因为不当饮食习惯和不正确咀嚼方式造成的，比如喜欢嚼口香糖、槟榔、坚果等难嚼的食物，所以让咬肌变小的第一步是改掉这些不好的饮食习惯和咀嚼方式，少吃口香糖、槟榔等难嚼的零食，还有吃东西时要细嚼慢咽，最好一口食物能在牙齿两侧嚼20到25下;另外可以多补充钾元素，钾元素被称为面部咬肌的“终极杀手”，所以没事的时候可以嚼嚼佳颜果，它从各种水果中萃取了大量的钾元素，嚼一嚼可以让咬肌逐渐瘦下来，简单又方便!

美妆猪猪侠

如果觉得自己咬肌比较大，想要瘦下来并且不开刀，目前常见的方式是通过注射瘦脸针瘦咬肌，这是选择比较多的一种改善方式，几乎适合各类人群。

通过注射瘦脸针进行瘦脸的效果，是不是整友初次尝试的医美项目，因为其方式简单，并且不用开刀，手术过程比较短，术后恢复期短，效果体现的快等优势，而受大众欢迎。

并且相比较一些开刀类的整形项目来说，瘦脸针注射几乎是没有伤口的，恢复时间会短很多，大概一周就能拥有自己满意的瘦脸效果。

通过瘦脸针缩咬肌，原理就是注射适当的剂量在咬肌部位，阻断该部位咬肌神经，使咬肌部位暂时不作为，而达到缩小咬肌的效果。

并且因为注射针剂的效果不是长久的，大概半年左右会仔凳尘重新恢复到原本效果，如果不喜欢目前的改善，大概半年也就变回来，如果喜欢这样的效果，那么也可以再次注射继续保持，能使咬肌变小的方法目前有两种，分别是注射肉毒素和手术切除，第一种方法是通过注射适量粗誉的肉毒素到咬肌层，麻痹脸部的肌肉神经，使其适量的逐渐萎靡，体积逐渐减小，达到咬肌变小的目的；第二种方式是通过手术在口腔内做一个小切口，切除一部分的咬肌组织，想要不开刀的方法可以尝试一下注射瘦脸针，效果是很好的。

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