睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或与这几点有关，莫大意(晚上睡觉醒来口干舌燥是怎么回事？)

可以少盖一些被子，估计是床单或者被子太干，房间湿度比较低，加湿器用起来

帐号已注销

出现这种情况应该是阴虚或者是胃火过旺所引起的余氏。

平时可以多吃一些清胃火的食物，一定要注意做绝是少吃油腻辛辣的食物纯毁姿，多喝一些水。

游医明达

不知道大家睡觉时是否有这样的表现呢？每次睡着睡着总会感觉口干舌燥，随后突然被惊醒，即便喝完水后这种感觉也无法有效缓解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？难道是身体患上了某些难缠的疾病吗？ 01 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或许与这几点有关，莫大意 1、身体缺乏维生素B 维生素B是身体中广泛分布的一种营养元素，正常情况下，维生素B可以通过自身体内细胞合成运转，除此之外也可以在外界食物或服用维生素B片等方式补充。

俗话说：药补不如食补，通过饮食摄入维生素B是最直接最便捷的方式，一旦身体缺乏维生素B，内脏器官也会间接受到影响，缺乏仿陪型维生素B的人容易出现口干舌燥，半夜突然被惊醒，忍不住喝水，喉咙发干发紧的感觉，若不及时补充，也会间接导致机体免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病 糖尿病属于富贵病，多数确诊糖尿病的患者均有暴饮暴食的坏习惯，糖尿病发生的原因与体内胰岛素分泌过多，血管中的糖分浓度升高有关，当大量葡萄糖堆积在体内后，就会出现口干舌燥和多尿多饮的情况。

糖尿病患者即便在睡觉前已经喝了大量的水，半夜也经常会出现口干舌燥的表现，尤其是被尿憋醒，同时还伴有头昏脑胀，身体乏力感加重等异常症状，如果你有此类表现的话，一定要及时去医院进行血糖检测，判断是不是血糖升高导致的。

3、口腔疾病 俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多不良的饮食习惯都是由于口腔疾病导致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙龈炎等问题，会因为炎症入侵的原因出现睡觉时口干舌燥的表现。

口腔中的细菌和炎症增多后，也会影响身体 健康 抑制唾液的生成，想要缓解这一问题，建议大家可以养成睡前刷牙的好习惯，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙结石的生长，呵护口腔 健康 。

4、甲亢 甲亢又被称为甲状腺功能亢进症，患有此类疾病的人睡觉时容易出现半夜被惊醒的表现，并伴随呼吸困难，失眠多梦，心悸心慌。

患有甲亢症状的人，脖子部位会出现明显的肿大，用力按压或触摸时肿块会移动，如果你有此类表现的话，多半是内分泌激素紊乱导致，平时的生活里一定要注意调理个人情绪，规律进食，改掉熬夜的坏习惯，喝水及时去医院检查。

5、干燥综合症 干燥综合征在临床上比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。

一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥的情况。

这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙的水分代谢过快导致。

02 如何缓解睡觉时口干舌燥的问题？ （1）多喝红枣茶 睡觉时经常出现口干舌燥问题的人，平时的生活里可以多喝一点红枣茶和蜂蜜茶，润润嗓子，红枣具有补气益血的功效，蜂蜜能够美容养颜，坚持饮用这两种茶饮，能够缓解睡觉时口干舌燥的症状。

制作红枣茶时，可以先取红枣5颗，随后烤焦加入适量的白糖提味，用适当的茶叶浸泡一会儿，搅拌均匀后即可饮用，坚持饮用还能起到补血益气的功效，预防缺铁性贫血，让女性的容貌变得更加红润有光泽。

（2）多喝水 半夜睡觉时口干舌燥，发生的主要原因就是因为身体缺水导致的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水为身体补充水分，避免因水分大量流失导致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞 枸杞性味甘平，有补血安神、生津止渴、养肝明目的作用，所以在睡觉之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干舌燥的症状。

03 睡眠质量差会给身体带来哪些危害？ 【短期危害】 1、暴饮暴食 有关数据研究表明，长期睡眠质量变差的人，短期时间内会出现暴饮暴食的问题，睡眠质量差的人更容易吃高热量高碳水的食物，饮食也会变得特别油腻，容易增加身体肥胖率。

2、容易变丑 美国《睡眠》杂志曾看到过这样一项研究，生命质量不足会使人的面色黯淡无光，失去亲和力，魅力大打折扣，加速肌肤衰老的进程，使黑色素分泌量增多，皱纹增备猜长。

乱升 3、容易健忘 美国哈佛大学研究发现，长期睡觉会影响大脑记忆强化的过程，衰退速度影响身体吸收新的信息，加速脑神经的衰退，容易健忘，也会诱发老年痴呆。

4、情绪失控 长期缺乏睡眠质量的人无法更好地控制自己的情绪，大脑情绪管理的区域也会变得异常活跃，容易出现情绪失控，暴躁易怒的问题。

5、容易感冒 每天睡眠时间不足7小时的人，自身免疫系统也会受到影响，感冒发烧的风险会上升3~4倍左右。

【长期危害】 1、容易中风 美国医学专家研究发现，每晚睡眠时间在7~8小时的人与每晚睡眠时间不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4~5倍，患心脏疾病的几率上升48%~50%。

2、增加患癌的危险 癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对国民 健康 影响非常大，每晚睡眠时间少于6小时的患者发生胃肠道癌症的风险上升50%，缺觉还会增加女性患乳腺癌的几率，为了 健康 起见，请早睡早起。

3、诱发糖尿病 糖尿病又被称为不死的癌症，美国疾控中心研究发现，面太多和太少都会增加二型糖尿病的患病率，也会诱发多种慢性疾病的发生。

睡眠太少容易降低胰岛素的敏感性，使血管中的糖分浓度升高，增加自身患糖尿病的危险。

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李红冬医生

咳咳，兔兔医生上线了，其实这个不难解型梁森释的，首先呢，你的渣老体质应该是属于脾胃虚弱型的卜亩。

具体的就是以下几个原因啦。

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口干是很多人都有过的经历，经常性口干分为生理性口干和病理性口干，具体症状具体分析。

生理性口干

生理性口干多数指的就是白天喝水太少，所以吃的食物盐分大，又或者吃了很多肉，因为肉中的蛋白质转化需要大量的水，尤其是烤肉~另外，岁数大了的人唾液腺分泌津液不足，或者是更年期、上火、焦虑等，都会刺激唾液腺分泌的减少，导致口干。

成年人一天唾液腺分泌的津液为1到1.5升，分泌的少了口自然干。

病理性口干

病理性口干指的就是因为疾病导致的口干，下面介绍最常见的几种。

①糖尿病糖尿病会导致唾液腺分泌功能产生障碍，津液的生成发生改变，就会导致唾液分泌变少。

②甲亢口干是甲亢的典型症状之一，甲状腺机能亢进的患者会导致身体发热，当机体代谢加快的时候，自然水分需要的也会增加，此时就会产生多喝水，而夜晚水分补充不到位，必然口干。

③支气管疾病出现慢性呼吸道疾病或者鼻炎的患者，身体需要大量氧气，自我调节就会用嘴呼吸，自然口就会干。

④肥胖肥胖的人，代谢脂肪就会需要大量的水分，另外肥胖的人舌头比正常人肥大，咽喉狭窄，容易打呼噜，这样也会带走更多的水分。

中医认为的口干症状

中医认为阴虚的患者会有口干喝水少的症状，假如你还伴有阴虚的症状，如手心热，盗汗，头晕耳鸣等，可以吃知柏地黄丸。

口干并不是起来多喝水就能解决的，这是身体疾病产生的一种信号，需要我们马上作出反应，不然口干会非常容易出现蛀牙，短时间解决方式是睡觉戴口罩，这样可以保持口腔内的水分，但大部分人可能都睡不着。

找到病因加以治疗，口干还是比较容易改善的。

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多的友4dae72d

很多人，在晚上睡觉时，会有口干舌燥的情况。

此时，除了天气干燥，人体缺水以外，还要警惕是“病态”。

如果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：

第一种：肝火旺

冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。

很多人嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。

此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。

此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。

对策：小植物，泡水喝

肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

奶汁草菊花茶，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。

将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。

奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配，清热解毒效果更佳。

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。

第二种：糖尿病

血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。

此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。

对策：喝代茶饮

中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。

白古丁桑叶茶，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。

现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。

二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。

第三种：心肺受损

心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！

对策：早起搓手，深呼吸

手心，有劳宫穴，是心经的主穴。

搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。

吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。

第四种：激素过剩

患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。

对策：

一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。

控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

第五种：咽炎等呼吸道疾病

患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。

对策：养成好习惯

良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。

平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。

吃新鲜又水润的水果。

苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。

心脑血管专家罗民教授

不知道大家有没有睡到半夜，突然醒来的经历，很多人半夜醒来之后会发现口干舌燥，很多人以为是身体缺水导致的。

如果身体长期出现这种情况，不一定是缺水导致的，有可能是其他的原因或者是身体出现的一些疾病引起的。

导致这种情况的祸根已揪出，大家不要大意了。

01 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？强调：祸根已揪出，了解下 缺乏维生素B族 维生素B族是身体不可缺少的一种营养成分，在体内无法自行合成，必须依赖每天进食来给身体提供需求，维持正常的生理活动。

维生素B族可以促进身体的新陈代谢，如果体内缺乏了维生素B族，就会在半夜醒来的时候出现口干舌燥的问题。

口腔疾病 如果患有口腔疾病也会在半夜醒来的时候感到口干舌燥，这是因为口腔当中的病毒会对口腔腺弊念体带来影响，抑制唾液的分泌。

如果不注意口腔卫生，也会让口腔当中滋生很多细菌，破坏口腔中原有的环境，甚至会引起橘首牙周炎，智齿牙疼等。

所以想要身体 健康 ，避免口臭和口干，就要注意清洁口腔，避免口腔疾病的发生。

糖尿病 血糖升高是糖尿病患者最明显的症状，体内的血糖升高，大量的葡萄糖堆积在细胞外液当中，会影响到渗透压，患者就会出现口渴的症状。

如果水分的摄入量充足，但是经常半夜里口干舌燥，那么就有可能是糖尿病引起的，二型糖尿病患者大多都有肥胖的表现，肥胖会导致睡眠时舌头堵塞气孔，也会造成口干舌燥。

肝病 晚上睡觉时，如果半夜醒来出现口干舌燥的现象，有可能是肝脏出现了问题，肝脏能够促进胆汁的排出参与食物的消化，如果肝功能下降，胆汁会出现逆流的问题。

除了半夜醒来口干舌燥，还会伴随着睡眠质量下降，租伍困此事要引起重视，及时去医院检查治疗，避免错过最佳的治疗时机。

甲亢 半夜醒来如果总是感觉到口干舌燥，喝水之后不能得到缓解，也有可能是甲状腺机能亢进导致的。

这类患者的激素代谢率会增加，所以会有口干舌燥的问题，同时还会伴随着浑身疲惫乏力，心跳加速，脾气暴躁等情况，此时要引起重视。

干燥综合征 干燥综合征属于一种免疫性疾病，口干眼干是最明显的表现，在早期的时候患者还会感到唾液不足，口中发黏等，甚至会出现吞咽困难的情况。

这类患者在半夜醒来的时候也会有口干舌燥的表现，这是因为分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏导致唾液分泌量减少，但其实体内并不缺水。

02 如果出现口干舌燥的现象，应该怎么去缓解这种症状呢？ 及时补充水分 如果是因为缺水导致的半夜口干舌燥，是跟平时喝水过少有关系此时要及时给身体补充水分，才能维持身体的正常运转，成年人每天要保证喝8杯水，能够缓解这种现象。

合理饮食 想要缓解口干舌燥，要保证合理饮食，一日三餐要按时吃，尤其是早餐，不要忽略了，吃早餐时还要注意营养搭配，晚餐尽量少吃点，吃七分饱就可以。

在饮食上要注意荤素搭配，建议偶尔吃点五谷杂粮，少吃油腻的食物，因为这种食物会加重肠胃的负担，引发便秘的问题，可以多吃蔬菜和水果。

乐观心态 出现上火的问题和情绪有一定的关系，如果经常易怒，暴躁，会加重上火的症状，导致口腔溃疡的问题。

想要避免身体上火，就要调整好自己的心态，学会释放压力，保持乐观的心态，有助于体内脏器的稳定，促进身体的 健康 。

想好好做医生的胖子

每天晚上睡觉半夜觉得口干舌燥，很多人都有这种情况，能感觉得到口渴，这是好事。

有的人睡性大重，感觉不到口渴就已天亮了，这未必是好事，只有有感觉，才会引起人们的注意和重视，尽早发现，及早解决，我想出现上述问题，不外乎有这样几种原因。

一，是不是血糖问题

在不经意的时候患上了糖尿病，我们大家都知道，在患糖尿病的初期，由于发现不及时，一般都会出现“三多一少”的现象，即吃的多，喝的多，尿的多，体重一天天减少，这种现象如果在没有药物的作用下，一晚起床喝几次水也不奇怪，所以你必须去医院做个血糖检查，空腹血糖超过了8点以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎会出现的状况很多，“十人九胃病”也不是夸张，比如胃酸过多，会流口水，吃东西反胃、呕吐、有饱胀感，严重点的出现疼痛，但有的胃病是没有上述症状的，甚至一点感觉都没有，味觉很好，吃嘛嘛香，就是不长肉，因为什么呢？是吃进胃里食物没有得到很好的消化，造成营养不良。

这种没感觉的胃病其实比有感觉的胃病更可怕，因为白天吃嘛嘛香也不会少喝水，晚上睡觉得口干舌燥最少要喝两次水，其实是胃部灼热，有严重的炎症，建议去医院做个胃镜，再做个胃黏膜检查。

三，和饮食有关

以前人们炒菜喜欢加味精鸡精什么的，这两种调味品都是高热量的，吃多了需要大量的水份去稀释，多喝了几次水也不奇怪，但这不利于健康，所以很多人都不吃它了。

现在人们炒菜又兴用一种“生抽”酱油，我认为“生抽”比味精鸡精什么的化学成份更高，吃多了同样没有好处，再加上有的人炒菜时食盐也放的比较多，这么做莱味道是不错，但有人也说了，吃进去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建议大家尽量吃清淡一点，特别是晚餐尽量不要吃高盐高调味品的菜肴。

KK健康

可能是因为阴虚火旺引起的，也可能是人祥友内分泌系统的疾病，像糖尿病、也有可能是肾脏的告宴带疾病，甚至还有一袜芦些饮食的习惯都有可能出现口渴。

欧欧生活小老师

晚上睡觉口干舌燥，可能是睡眠环境过于干燥、睡前不健康饮食、睡觉时张口呼吸、打鼾，全身性疾病等导致的。

1.环境过于干燥：饮水量太少，让握导致体内水分缺乏，卧室温度高，空气比较干燥，口腔内的水分蒸发导致口干。

2.睡前不健康饮食：睡觉之前吸坦御庆烟或喝酒过多，又或者食用辛辣刺拆野激性的食物，也可能导致睡觉时口干舌燥。

3.睡觉时张口呼吸、打鼾：张口呼吸会使水分蒸发过快，从口吸入空气未经过湿润直接入肺，常见于鼻炎患者和睡眠呼吸暂停综合征患者。

4.全身性疾病：胃和十二指肠疾病、便秘等患者可出现口干症状。

如果患者晚上睡觉口干舌燥，排除环境干燥、不健康饮食等原因外，要及时到医院就诊，查明病因，积极配合医生的治疗。

养生种草

晚上口干舌燥有以下几个原因：一、阴虚。

按照中医的阴阳理论，晚上阴气占主导，阳气内敛，而当阴虚时阴不能收敛阳气，阳气相对亢盛就会产慎链生内热，内热会进一步耗损人体的阴津而出现口干舌燥的表现。

二、瘀血。

瘀血作为人体的一种病理状态，亦为阴邪，它能阻滞经络气血的运行。

白天由于阳气占主导，尚能推动人体的气血运行，而到了夜间阳气内敛，阴气占主导，气血的运行少了阳气给予的动力，再加上瘀血阻滞，这样气血运行不畅，津液不能上承到口腔而出现口干舌燥。

三、湿气。

中医认为“湿为阴邪”、“湿性黏滞”，与瘀血的机制相同，同样到了夜间阳气内敛，阴气占主导，这样湿邪黏滞经络，津液不能毁睁有效的化生，口腔得不到津液的上承，就会出现口干舌燥，这种口干舌燥反而不想喝水或者喝水不能缓解。

口干舌燥只是临床上的一个症状，可见于多种疾病之中，引起的原因也是多方面的。

1.感受风热之邪或暑热之邪，热邪伤及人体津液导致体内津液不足，出现口干舌燥。

2.自纤孝岁身体质虚弱，久病阴虚内热，虚火灼精，而导致口干舌燥。

3.中焦脾胃的功能失调，导致中焦气机不畅，水湿运化功能失调，使津液不能够上承于口腔黏膜，而出现口干舌燥

健康防护林

很多人都有过睡觉睡到半夜感觉异常的口干舌燥，大家第一反应都是觉得白天吃太咸引起的，其实并不是这样的。

晚上睡觉口干，或许是某些疾病将要发生的前期征兆，下面我们就来说一说口干的原因。

口腔出问题了

一些口腔炎症，比如口腔溃疡、牙周炎等慢性炎症，因为细菌滋生损害口腔黏膜，引起口干舌燥。

此时就应该去口腔门诊就诊。

呼吸道的问题

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎时，人会不知不觉的张口呼吸。

张口呼吸会使人体散失较多的津液，所以会导致口干。

肥胖

肥胖的人，咽后壁和舌体比一般人更加肥大，咽峡也更狭窄，造成气道受阻，呼吸不畅，进而引起打鼾，打鼾会把身体里的水分带出；另外，肥胖者体内有大量脂肪，脂肪代谢会消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超过正常值时，人的血压渗透压会增高，这样人体内的水就忘血液中跑，从而刺激大脑的渴觉中枢，让人产生口渴的感觉，这种感觉在晚上会更加明显。

消化道的问题

食道炎和慢性胃炎也会引起口干，尤其是在晚餐食用大量的高热量食物或者大量饮酒后。

夜间口干口渴，要根据自身情况找出原因，改变不良的生活方式，戒烟戒酒；平衡膳食，避免高脂肪、高糖饮食，养成多喝水的习惯；适当的运动，增强体质。

周大灿灿

晚上睡觉口感舌燥最常见原因有以下几种：1、鼻炎中的鼻塞或严重牙周病导致的张口睡觉。

2、暴饮暴食引发的胰岛功能异常或糖尿病都会有口干舌燥的现象。

3、精野备神焦虑，压力过大导致大脑处于紧张状态，引起睡觉时口干舌伍棚燥。

中医认为阴虚经典症候为舌红少津，因此睡觉时口干舌燥或与阴虚津少，五心烦热有关。

治疗以养腔脊则阴生津为主，可口服麦味地黄丸。

口干舌燥也叫津液不能上承，多见于气虚阳弱者。

治疗以温阳化气为主，可口服七味白术散。

建议日常多饮水，控制血糖稳定，放松心态。

注意口腔卫生。

有鼻炎或牙周疾病的患者及时治疗。

帖卉韩夏萱

晚上口干舌燥是什么原因？夜间睡眠时出现口干，口渴，舌头干燥，需要考虑肠胃疾病，往往伴发常见的肠胃症状；糖尿病，可伴有吃得多喝得多排尿增加体重减轻等症，还可见于打鼾患者，需要排除干燥综合征；还有口腔本身的疾病，甚至许多内科肿瘤等等。

如果情况较重或者时间很长，建议积极检查，明确病因合理治疗，做好护理，保持室内空气清新，避免室内干燥，对因治疗，病症可很快控制好转。

苍术白术

晚上睡觉总会在半夜觉得口渴而起床喝水的朋友有没有，感觉不喝水就难受的有没有，这些习惯会影响到我们夜晚的睡眠质量，那么到了晚上仍然口干舌燥是怎么回事呢？ 晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 1、身体缺水：在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。

另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。

2、口腔呼吸：不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。

3、肾病：如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题，这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水分。

其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

4、糖尿病引橡缓起：糖尿病患者晚上血糖过高，就会使其尿量猛增，就算是多喝水，也还是会觉得口干舌燥。

小贴士：晚上睡觉口感舌燥时，及时给身体补充水分可以缓解这种症状，但是需要注意的是最好喝白开水，因为喝饮料或者是酸味的东西，都不能很好的给身体补充水分，解除口感舌燥现象，甚至会觉得更加口渴。

晚上睡觉口干舌燥怎么办 疾病因素引起的口干舌燥：如果是疾病因素引起的口渴，比如肾哗如芦脏有问题、糖尿病患者，这种情况就需要及时去医院排查病因，接受合理的治疗。

非疾病因素引起的口干舌燥：对于正常人来说，晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分，不过在晚上睡觉时不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

晚上睡觉怎么预防口干舌燥 1、补充维生素：一般来说，身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥，所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状，比如多吃果蔬或维生素片。

2、喝莲子心水：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还能治疗咳嗽。

3、生嚼枸杞：每天睡觉之前，适当吃一些枸杞子，嚼得越烂越好，可以有效预防夜间口干症，如果半夜口渴的话，含一粒在舌头上，就会从舌根生出津液，可解除口干舌燥。

口干舌燥吃什么好 荔枝：晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况，多半是因为火燥所引起，这个时候适量的吃点荔枝，可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效。

苹果：苹果中含有大量的纤维物质，经常食用可帮助人体补充大量的纤维质，对口干舌燥具有很好的治疗作用。

梨：梨子的含水量非常高乱带，每天吃一个梨，可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状。

莲雾：莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。

一生的感悟

晚上睡纯敬梁稿培觉口干舌燥的原因有很多，可能是肝火太旺，必须及时护理肝脏，糖尿病人群也会出现口干舌燥的情况。

如果有上火的情况做运，也会感觉口干舌燥，肾气阴虚，虚火上浮也能引起口干舌燥。

发兔冷知识

睡觉打呼噜，睡觉习惯用嘴呼吸，如果不存在鼻炎问题，尽量用鼻子呼吸为好，我是亲身经历者，打呼噜一定要注意，控制体重，一定不要发展成睡眠呼吸障碍，影响血氧比率，睡得越多越累，严重了以后都要依靠呼吸机睡眠保证血氧量

情感治愈系小企鹅老师

很多朋友睡觉时经常被渴醒，不喝水就很难受，我们咨询专家讲口干舌燥可能跟你的睡姿有关。

有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。

这样世巧耐搜春，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。

此外宽碧，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。

野鼬鼠

早凉好开水一杯，掺点热水喝上就好。

或临睡时多喝白开水。

恋恋two

　　爱美是每个女人的天性，谁都补一张自己是有任何的瑕疵袜备的，但是却有一些人的经常在晚上睡觉时伴有口干，口苦的状况，这种状况如果长时间出现在我们的口腔里不仅对口腔造成困扰并且还会发生口臭。

但很多人并不知道晚上睡觉口干是什么原因造成的，最主要的是没有一个好的睡眠时间导致上火，胃火大不经常喝水都会造成口干的现象。

　　1.因为睡觉时习惯张口，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，唾液和嘴里的水分几乎被挥发没有了。

所以醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。

　　2.进入秋天，空气中的水分降低，身体补充的水份远远跟不上身体散发的水份，容易出现口干的症状。

还有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，这时候要多补充水分。

　　3.有的口干是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的，有的是因为疾病，有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。

为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。

这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作岁圆用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。

　　不乎好塌是疾病原因的口干，要加强运动，改善身体状况，夜间睡觉时可适当垫高枕头，避免仰卧，最好采用左右侧卧睡姿。

如果是因为口腔疾病而造成的要尽早去治疗。

Spartacus连锋

有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；还有的人是不仅嘴干，鼻也干！这有什么区别吗？之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自己免疫系统看不惯自己的人，不分青红皂白乱杀引起的，主要累及我们外分泌腺体，比如唾液腺、汗腺、泪腺等等，因此，得此病的人确实会出现口干、眼干，鼻干的，但也有的患者还会出现阴道黏膜干燥等。

但这些症状并不局限于晚上睡觉或者睡醒后出现，单凭口干是不能诊断的，必须要风湿科，做免疫相关性检查才能确诊！所以，如果你只是睡觉时候口干或者睡醒后容易口干，一般出现干燥综合症几率非常小！

事实上睡觉时候容易口干或者说睡醒后嘴干，更多的原因可能是以下几种：

一是我们人体在夜间时候新陈代谢慢，唾液也自然分泌的少，嘴里得不到充足水份，自然容易引起嘴干，因此这种可以睡前补充点水，当然不要喝太多，不然你一晚上都不用了；二是天气或环境变化，比如现在进入冬季，喜欢开空调等等造成室内本来就干燥，自然容易引起口干，可以在家里按一个加湿器或者放一盆水可以缓解；三是睡觉喜欢打呼噜的人容易嘴干，因为打呼噜的人由于鼻子呼吸不过来，大多数会采用嘴巴呼吸，因此容易引起喉咙发干。

怎么知道自己睡觉打不打呼噜，自己可以拿手机录一晚上音听一听；四是患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。

五是患有心脏病、肺气肿等比较严重疾病的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！六是经常出现口干，还要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！

所以，对于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可缓解，无其他特别病因的，提高身体素质是关键！

朱萧俊说健康

从中医角度看待此症状，解释如下：我认为最主要的原因便是——阴液亏损。

首先，在理解“阴液亏损”前，我们先弄懂“阴阳”：“阴阳”既是中国古代重要的哲学思想，也是中医学最重要的理论依据。

它是一对对立又统一的属性概念，所有向外的、向上的、活动的、狂放的、主动的都可以归属于“阳”；而所有向内的、向下的、安静的、收敛的、被动的都可以归属于“阴”。

比如自然界中的水火、男女、天地、日月、左右，再比如人体中的气血、脏腑、营卫等，我们都可以将上述物质（或概念）归类为阴、阳。

拿人体中的气血为例，气属阳，血属阴。

我们可以简单将阳、气理解为人体的热量、能量等无形功能，阴、血可以理解为人体内的血液、体液等有形物质。

中医认为，所有的疾病、症状都源于阴阳的不平衡。

同样异于正常的口干，也常由于人体内的水、阴液的不足而出现。

那么为什么有的人会出夜间口干或夜间口干加重的症状呢？因为中医不仅认为人是独立的个体，作为自然界的一员，人与自然息息相关，且昼夜本身也可分属阴、阳。

入夜后，人体内的阴液要把好动的阳气收敛起来，让人体得以睡眠、休息，也就是《黄帝内经》中所说“阳入于阴谓之寐”。

而阴液的不足，会造成阳气的相对偏盛。

中医认为“气有余，便是火”，此时多余的“火气”无法被阴液内收进去，便进一步煎灼阴液，使得阴液进一步耗损，因此出现夜间口干加重的症状。

在临床中，我经常会看到阴液亏损的病人，而且判断病人是否有阴液亏损的一个重要指标，便是询问病人是否有“夜间口干”这一症状。

而阴液亏损大部分见于中老年人，且除了夜间口干的症状外，还可见到比如老年性的肩、髋、膝等关节炎或关节疼痛，这通常是因为关节液的不足引起的“不荣则痛”；比如失眠、潮热、盗汗等相关阴虚内热的症状；再比如部分萎缩性胃炎、带状疱疹、腔隙性脑梗塞等，也与阴液亏损有很大关系，且此类病人的舌象通常表现为舌中裂纹、少苔或剥苔。

因此，在治疗时常以滋阴养液为法，常用药物如沙参、麦冬、石斛、熟地等。

@大家中医

（如果有上述症状，建议咨询专业医生。

）

愚公的顺风林

口干提示我们需要喝水了，但有很多时候喝水却无法解决，这时候我们需要小心了！

影响不大的情况！

1，天气炎热，大量的活动，我们做完运动会大汗淋漓，这时候出现的口干舌燥是很正常的。

2，各地饮食习惯不同，有些人喜欢吃咸的，口味比较重。

3，有些人睡眠时喜欢打呼噜、张嘴呼吸，津液会被挥发，夜间或者清晨就会感到口干。

需要注意的情况！

1，糖尿病，饭量变大、饮水变多、小便变频、体重下降。

2，口腔类疾病，慢性下颌下腺炎症、腮腺炎等疾病。

3，干燥综合征，口干眼干，关节疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。

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多的友ffd76b3

口干舌燥在临床上有三种情况，一，热盛伤津，胃阴不足。

这类疾病往往发生在热性病后期，由于在发热的过程中，出了大量的汗，损伤了体内的津液，表现为口干舌燥，舌红无苔，口渴喜饮。

阴虚火旺的人，经常出现潮热盗汗，阴液缺乏，也会出现口干舌燥。

治疗此类病以滋阴生津为主。

二，气虚不能生津，多发生在年老体虚之体。

经常体倦乏力，精神萎靡，出现口干舌燥，是由于气虚阳气升发无力，津液输送量少。

治以升阳益气，选中成药补中益气丸合生脉饮治疗，如变丸剂为汤剂加葛根更效。

三，脾虚湿盛，此类病人饮食无味，舌苔厚腻，虽口干舌燥不愿喝水，因湿气过盛，津液并不缺乏，只是湿气阻止了脾阳，使津液输送不上来。

治疗以温中化湿为主，选二陈汤加藿香白叩薏苡仁苍术等。

汽车墨老师

入睡前吃大量高蛋白食物、吃的太咸、饮水过少等都容易导致口干，另外，随着年龄增加，人体唾液腺分泌津液不足也会导致晚上睡觉口干。

这些属于生理性口干，通过调节生活方式，如晚餐清淡饮食、保持充足的饮水量等就可以避免。

老年人可在夜间临睡前喝水，在床头放一些水果等晚间口干时用来解渴。

还有一种口干是明明没有缺水，白天口腔比较湿润，可一到晚上入睡时就会有口腔干燥、口渴的症状，这是由于身体疾病导致的，像糖尿病、甲亢患者就会有这样的症状。

如果单纯口干，中医对这一症状有比较成熟的证型分析和治疗方法。

肝肾阴虚

房事不节、温热久病、情志内伤等因素会导致人夜间口渴、口干，同时伴有眼干、头晕、腰酸腿痛等。

血瘀

气滞血瘀者血液粘稠度高、运行不畅，不能很好地将养分和水分输布周身，所以会出现口干口渴、胸胁胀闷等症状。

气虚湿热

气虚湿热者，有夜间口干、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状，这类患者需要吃一些养阴趋势的食物，如山药、芡实等。

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