夜里睡觉老是嘴干是怎么回事？(晚上睡觉醒来口干舌燥是怎么回事？)

每天晚上睡觉半夜觉得口干舌燥，很多人都有这种情况，能感觉得到口渴，这是好事。

有的人睡性大重，感觉不到口渴就已天亮了，这未必是好事，只有有感觉，才会引起人们的注意和重视，尽早发现，及早解决，我想出现上述问题，不外乎有这样几种原因。

一，是不是血糖问题

在不经意的时候患上了糖尿病，我们大家都知道，在患糖尿病的初期，由于发现不及时，一般都会出现“三多一少”的现象，即吃的多，喝的多，尿的多，体重一天天减少，这种现象如果在没有药物的作用下，一晚起床喝几次水也不奇怪，所以你必须去医院做个血糖检查，空腹血糖超过了8点以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎会出现的状况很多，“十人九胃病”也不是夸张，比如胃酸过多，会流口水，吃东西反胃、呕吐、有饱胀感，严重点的出现疼痛，但有的胃病是没有上述症状的，甚至一点感觉都没有，味觉很好，吃嘛嘛香，就是不长肉，因为什么呢？是吃进胃里食物没有得到很好的消化，造成营养不良。

这种没感觉的胃病其实比有感觉的胃病更可怕，因为白天吃嘛嘛香也不会少喝水，晚上睡觉得口干舌燥最少要喝两次水，其实是胃部灼热，有严重的炎症，建议去医院做个胃镜，再做个胃黏膜检查。

三，和饮食有关

以前人们炒菜喜欢加味精鸡精什么的，这两种调味品都是高热量的，吃多了需要大量的水份去稀释，多喝了几次水也不奇怪，但这不利于健康，所以很多人都不吃它了。

现在人们炒菜又兴用一种“生抽”酱油，我认为“生抽”比味精鸡精什么的化学成份更高，吃多了同样没有好处，再加上有的人炒菜时食盐也放的比较多，这么做莱味道是不错，但有人也说了，吃进去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建议大家尽量吃清淡一点，特别是晚餐尽量不要吃高盐高调味品的菜肴。

用户77668161660

晚上睡觉总会在半夜觉得口渴而起床喝水的朋友有没有，感觉不喝水就难受的有没有，这些习惯会影响到我们夜晚的睡眠质量，那么到了晚上仍然口干舌燥是怎么回事呢？ 晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 1、身体缺水：在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。

另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。

2、口腔呼吸：不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。

3、肾病：如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题，这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水分。

其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

4、糖尿病引橡缓起：糖尿病患者晚上血糖过高，就会使其尿量猛增，就算是多喝水，也还是会觉得口干舌燥。

小贴士：晚上睡觉口感舌燥时，及时给身体补充水分可以缓解这种症状，但是需要注意的是最好喝白开水，因为喝饮料或者是酸味的东西，都不能很好的给身体补充水分，解除口感舌燥现象，甚至会觉得更加口渴。

晚上睡觉口干舌燥怎么办 疾病因素引起的口干舌燥：如果是疾病因素引起的口渴，比如肾哗如芦脏有问题、糖尿病患者，这种情况就需要及时去医院排查病因，接受合理的治疗。

非疾病因素引起的口干舌燥：对于正常人来说，晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分，不过在晚上睡觉时不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

晚上睡觉怎么预防口干舌燥 1、补充维生素：一般来说，身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥，所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状，比如多吃果蔬或维生素片。

2、喝莲子心水：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还能治疗咳嗽。

3、生嚼枸杞：每天睡觉之前，适当吃一些枸杞子，嚼得越烂越好，可以有效预防夜间口干症，如果半夜口渴的话，含一粒在舌头上，就会从舌根生出津液，可解除口干舌燥。

口干舌燥吃什么好 荔枝：晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况，多半是因为火燥所引起，这个时候适量的吃点荔枝，可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效。

苹果：苹果中含有大量的纤维物质，经常食用可帮助人体补充大量的纤维质，对口干舌燥具有很好的治疗作用。

梨：梨子的含水量非常高乱带，每天吃一个梨，可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状。

莲雾：莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。

野鼬鼠

晚上睡觉口干舌燥，可能是睡眠环境过于干燥、睡前不健康饮食、睡觉时张口呼吸、打鼾，全身性疾病等导致的。

1.环境过于干燥：饮水量太少，让握导致体内水分缺乏，卧室温度高，空气比较干燥，口腔内的水分蒸发导致口干。

2.睡前不健康饮食：睡觉之前吸坦御庆烟或喝酒过多，又或者食用辛辣刺拆野激性的食物，也可能导致睡觉时口干舌燥。

3.睡觉时张口呼吸、打鼾：张口呼吸会使水分蒸发过快，从口吸入空气未经过湿润直接入肺，常见于鼻炎患者和睡眠呼吸暂停综合征患者。

4.全身性疾病：胃和十二指肠疾病、便秘等患者可出现口干症状。

如果患者晚上睡觉口干舌燥，排除环境干燥、不健康饮食等原因外，要及时到医院就诊，查明病因，积极配合医生的治疗。

用户522971986273463

晚上睡纯敬梁稿培觉口干舌燥的原因有很多，可能是肝火太旺，必须及时护理肝脏，糖尿病人群也会出现口干舌燥的情况。

如果有上火的情况做运，也会感觉口干舌燥，肾气阴虚，虚火上浮也能引起口干舌燥。

愚公的顺风林

很多人，在晚上睡觉时，会有口干舌燥的情况。

此时，除了天气干燥，人体缺水以外，还要警惕是“病态”。

如果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：

第一种：肝火旺

冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。

很多人嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。

此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。

此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。

对策：小植物，泡水喝

肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

奶汁草菊花茶，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。

将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。

奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配，清热解毒效果更佳。

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。

第二种：糖尿病

血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。

此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。

对策：喝代茶饮

中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。

白古丁桑叶茶，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。

现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。

二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。

第三种：心肺受损

心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！

对策：早起搓手，深呼吸

手心，有劳宫穴，是心经的主穴。

搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。

吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。

第四种：激素过剩

患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。

对策：

一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。

控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

第五种：咽炎等呼吸道疾病

患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。

对策：养成好习惯

良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。

平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。

吃新鲜又水润的水果。

苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。

安然一笑224836240

这个问题问得非常好！口干是较为常见的一种症状，其背后的原因较为复杂，简单的原因就是单纯的生理性引起，复杂一点的也可以由精神原因诱发，最复杂的口干就是疾病导致的口。

首先，西医认为口干是因为口腔唾液分泌不足所致，往往会有口腔异物感、烧灼感，会影响到日常食物的咀嚼及吞咽。

而中医认为口干可涉及五脏六腑的方方面面，例如实热、湿热、痰饮、瘀血、外感六淫、内伤七情等等，都可导致口干。

其次，夜里睡觉老是嘴干，其实，往往是白天已经有了口干的症状，只是白天可以及时饮水，缓解了口干程度；而晚上睡眠过程中，由于得不到像白天一样的及时饮水，感到更加的口干而已。

下面就来和大家伙儿聊一聊口干的各种原因，仅供参考。

生理性的口干和精神原因的口干

1.生理性的口干：生理性口干的原因很多。

例如白天饮水过少，饮食过咸或者吃了过多大量干性食物，如瓜子、花生等坚果类食物，都会引起睡觉时发生口干；而老年人，又会因口腔黏膜内的腺体萎缩，唾液分泌减少，也出现不同程度口干等等。

此外，不良的生活方式，如白天过量吸烟，过量饮酒以及晚间熬夜等，也可以造成口干。

最后，在高温、低湿度环境下，没有及时的补充水分，或者白天剧烈运动，大量出汗后，没有及时饮水等等，也可以造成晚上睡觉发生口干。

2.精神原因的口干：除了上述生理性口干的情形之外，还有精神因素导致的口干。

如妊娠、更年期，紧张焦虑等精神因素，也可引起口干；尤其女性更年期，罹患更年期综合征，出现情绪不稳定时，也会发生口干症状。

因身体疾病而引发的口干

区别于生理性的口干与精神原因的口干，如果晚间睡觉发生口干的同时，还发现自己有发热、多尿、乏力、心慌、腹泻、眼干等症状时，那么，可能就需要从疾病因素方面进行考虑了。

总结归纳起来，与口干相关的一些疾病有：1.糖尿病性的口干：中医就直接把糖尿病，归为“消渴”症的范畴，说明糖尿病与口喝有关；而西医的解释是因为血糖升高，导致了渗透性利尿作用，造成白天多尿，继而夜晚睡觉发生口干。

3.呼吸疾病的口干：如发生了感冒、鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统我，因鼻腔通气不畅，需要过度张口呼吸，造成口腔内水分蒸发，而出现口干。

3.低钾血症的口干：例如由于长期的，或者严重的失钾，可引起肾小管上皮细胞的坏死，使尿浓缩功能降低，不仅会口渴，而且还有多饮，以及夜尿增多的症状。

4.高钙血症的口干：例如由于长期的高血钙，也可损伤肾小管的浓缩功能，造成夜尿多，口干等症状发生。

5.贫血导致的口干：例如由于长期的贫血，使得人体耐力下降，出现心悸，面色苍白等症状，进而还会导致口腔黏膜萎缩，口腔炎以及口角皲裂干燥等等，缺铁性症状表现。

6.药物不良反应的口干：有些药物服用后，有口干的不良反应发生。

如比较常见的药物有：感冒药、抗过敏药、抗生素、镇静安眠药、利尿剂、抗焦虑和精神病药以及解痉药等等。

此外，尿崩症，干燥综合征以及癌症病人的放化疗，由于对唾液腺造成了损伤，也可引起口干。

总结：晚间睡觉觉得口干，原因很多，可以有生理性的口干、精神原因的口干以及疾病因素的口干；如果长期的口干，还伴有其他一些疾病症状，那就需要及时就医确诊了。

你同意我的观点吗？每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！特别提醒：区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

恋恋two

睡觉打呼噜，睡觉习惯用嘴呼吸，如果不存在鼻炎问题，尽量用鼻子呼吸为好，我是亲身经历者，打呼噜一定要注意，控制体重，一定不要发展成睡眠呼吸障碍，影响血氧比率，睡得越多越累，严重了以后都要依靠呼吸机睡眠保证血氧量

李红冬医生

晚上口干舌燥有以下几个原因：一、阴虚。

按照中医的阴阳理论，晚上阴气占主导，阳气内敛，而当阴虚时阴不能收敛阳气，阳气相对亢盛就会产慎链生内热，内热会进一步耗损人体的阴津而出现口干舌燥的表现。

二、瘀血。

瘀血作为人体的一种病理状态，亦为阴邪，它能阻滞经络气血的运行。

白天由于阳气占主导，尚能推动人体的气血运行，而到了夜间阳气内敛，阴气占主导，气血的运行少了阳气给予的动力，再加上瘀血阻滞，这样气血运行不畅，津液不能上承到口腔而出现口干舌燥。

三、湿气。

中医认为“湿为阴邪”、“湿性黏滞”，与瘀血的机制相同，同样到了夜间阳气内敛，阴气占主导，这样湿邪黏滞经络，津液不能毁睁有效的化生，口腔得不到津液的上承，就会出现口干舌燥，这种口干舌燥反而不想喝水或者喝水不能缓解。

口干舌燥只是临床上的一个症状，可见于多种疾病之中，引起的原因也是多方面的。

1.感受风热之邪或暑热之邪，热邪伤及人体津液导致体内津液不足，出现口干舌燥。

2.自纤孝岁身体质虚弱，久病阴虚内热，虚火灼精，而导致口干舌燥。

3.中焦脾胃的功能失调，导致中焦气机不畅，水湿运化功能失调，使津液不能够上承于口腔黏膜，而出现口干舌燥

月亮湾拉布拉多犬舍

早凉好开水一杯，掺点热水喝上就好。

或临睡时多喝白开水。

微如尘风

可以少盖一些被子，估计是床单或者被子太干，房间湿度比较低，加湿器用起来

用户104385361308

有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；还有的人是不仅嘴干，鼻也干！ 这有什么区别吗？ 之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自己免疫系统看不惯自己的人，不分青红皂白乱杀引起的，主要累及我们外分泌腺体，比如唾液腺、汗腺、泪腺等等，因此，得此病的人确实会出现口干、眼干，鼻干的，但也有的患者还会出现阴道黏膜干燥等。

但这些症状并不局限于晚上睡觉梁银首或者睡醒后出现，单凭口干是不能诊断的，必须要风湿科，做免疫相关性检查才能确诊！ 所以，如果你只是睡觉时候口干或者睡醒后容易口干，一般出现干燥综合症几率非常小！

事实上睡觉时候容易口干或者说睡醒后嘴干，更多的原因可能是以下几种： 一是我们人体在夜间时候新陈代谢慢 ，唾液也自然分泌的少，嘴里得不到充足水份，自然容易引起嘴干，因此这种可以睡前补充点水，当然不要喝太多，不然你一晚上都不用了； 二是天气或环境变化 ，比如现在进入冬季，喜欢开空调等等造成室内本来就干燥，自然容易引起口干，可以在家里按一个加湿器或者放一盆水可以缓解； 三是睡觉喜欢打呼噜的人容易嘴干 ，因为橡数打呼噜的人由于鼻子呼吸不过来，大多数会采用嘴巴呼吸，因此容易引起喉咙发干。

怎么知道自己睡觉打不打呼噜，自己可以拿手机录一晚上音听一听； 四是患有咽炎等上呼吸道疾病 ，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼搏升吸系统疾病引起的口干会更加严重。

五是患有心脏病、肺气肿等比较严重疾病的人， 往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！ 六是经常出现口干，还要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！ 所以，对于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可缓解，无其他特别病因的，提高身体素质是关键！ 如果夜里睡觉口干的症状相对比较短的时间出现，需要考虑，可能存在有咽炎，喉炎。

又由于出汗较多或者小便较多，丢失了很多的水分而导致。

如果夜里感觉口干的症状相对时间比较久，而且伴随有一些症状，比如怕热，甚至多汗烦躁，这个时候就要考虑甲状腺功能亢进的可能性。

如果夜里感觉口干的症状，相对时间也比较久，但是伴随有多饮、多尿，但是体重不增加，这个时候需要考虑糖尿病的可能性。

需要检测血常规，检查一下血糖、血脂，甲状腺功能激素水平等。

如果所有检查都没有任何问题，每天可以用柠檬水冲蜂蜜，含服在口腔。

或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一两叶薄荷咀嚼在口中，可以适当的改善口干不适的症状。

可以咨询个人生理和心理的问题。

微博同名 微信公众号 Dr_Lhd 抖音 Dr.Lhd 很多人在日常生活中都出现过睡觉时口干的情况，但大多数人是偶发性的，很快就自行缓解了。

这种情况可能是由于饮食习惯造成的，比如睡觉前吃了很咸很甜的食物。

汪医生曾经有一段时间也经常口干，鼻子不通气，造成我口干的原因是北方的冬天气太干燥了，特别是来了暖气以后，晚上睡觉特别难受，可能是我一个南方人初来北方上学不适应，我同宿舍北方的小伙伴就很适应这种环境，但呆久了也就慢慢适应了。

但若长期口干，且伴有其他症状，可能是由于以下原因导致的。

1.口腔疾病。

很多人不仅有口干的症状，还伴有口苦的问题，这种情况可能是由于出现了口腔问题，比如牙龈炎、牙齿咬合不好，长期用嘴呼吸，容易把口腔内的水分带走，导致口干舌燥。

2.维生素B2缺乏。

当人体内缺乏维生素B2时，也很容易产生口干，同时会出现口腔的其他问题，比如口腔溃疡，这个很多人都深有体会。

3.糖尿病。

糖尿病患者血糖水平升高，会带走血管周围组织中的水分，导致体内处于高渗状态，病人常常出现口干口渴的状态。

4.呼吸道疾病。

患有慢性咽炎，扁桃体炎的患者，也容易出现口干的症状。

睡觉时出现口干，最重要的是明确病因，对症治疗，同时要保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，同时要注意口腔卫生，出现口腔智齿、蛀牙，及时进行治疗。

其实口干真的是很常见的一种问题，本人有切身体会，在没有戒烟的时候，每天早上起来都觉得嘴里是苦的，而且还发干，如果前天晚上喝了一顿酒，那干的更是会特别的厉害，那么为什么我们会感觉到嘴里发干呢？咱们聊聊这个问题吧。

其实我们所说的嘴发干还真的有一个医学术语叫做 口干症 。

主要的原因是我们没有足够的唾液，我们的腺体不能产生足够的唾液时，就会发生口干舌燥，大家要知道 唾液对我们的 健康 是有非常重要的作用的 ，它可以杀死细菌，可以清洁我们的口腔，所以一旦我们的口腔里缺少了唾液的保护，就如同一块土壤没有了水的滋养，会导致我们出现 牙龈疾病 和 牙齿的脱落 ，如果问题比较严重的话，还会导致我们味觉的减退，有可能造成营养不良。

其实我们身体任何部位出现问题都会有很大的影响， 大家千万不要小瞧了口干症或者是口腔内的问题， 最近这两个月左右，谢医生一直在治疗牙齿的 根尖炎、牙周炎 ，可以说对于口腔问题的治疗真的是感受颇多。

常见的口干会引起什么样的症状呢？ 当长时间的口干以后会导致我们觉得有轻微的 咽喉疼痛 ，而且嘴里有说不出来的 烧灼感 ，症状比较重的朋友，甚至会 影响吞咽 ，导致 声音嘶哑 和 言语 的问题，有的患者还会出现 鼻腔的干燥感。

那么常见的诱发口干的原因有哪些呢？ 有的朋友口干是睡眠的习惯导致的。

比如很多朋友睡觉的时候是 张开嘴睡的 ，口腔与外界是相通的，自然就有可能导致口干。

而且 打鼾、还有睡眠呼吸暂停 ，也是导致口干的原因。

有研究提示，有 16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暂停，患者醒来时会出现明显的口干 。

衰老 也是导致口干的原因之一，约有30%的65岁以上的成年人存在着口腔干燥的情况。

随着年龄的增长，我们身体的功能也在日渐的衰退，口腔分泌唾液的能力会有所下降也是情有可原的。

某些疾病是导致晨起口干的原因 。

比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特别好，长时间处于一个比较高的血糖水平，晨起的时候就会有明显的口干舌燥的感觉，而且有部分的糖尿病患者甚至会出现舌裂。

另外烟草和酒精是导致口干舌燥比较重要的原因 。

大家要知道 酒精是脱水 的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜间就会处于一种脱水的状态，早上起来必然会感到口腔干燥。

而烟草可以改变人们的唾液流量，影响我们的口腔 健康 ，大家只要看长期吸烟者的那一口黑牙，就会明白这个道理。

曾经有过这样的 研究，显示39%的吸烟者有明显的口干 ，而不吸烟的人群存在口干情况仅在12%。

（这一点谢医生深有体会，年轻的时候吸烟、喝酒都占了，所以早上起来口干的情况真的很常见）

药物也是导致口腔发干的原因。

比如有一些朋友吃的降压药，还有控制焦虑和抑郁的药物都是有可能导致朋友们出现口干的。

另外一些 相对比较少见的原因 ，例如干燥症，还有癌症做头颈部的放射治疗会导致唾液腺受到损伤，出现长期的口腔干燥。

缓解口干舌燥的小窍门，大家可以试一下。

尤其是晨起觉得口干舌燥比较明显的朋友们，在睡眠的时候，卧室里可以放 空气加湿器， 那些喜欢张嘴睡觉的朋友更是应该放一台。

如果在白天觉着口腔干燥比较明显的，可以尝试 嚼无糖的口香糖 ，可以刺激唾液的分泌。

一定要注意饭后饮水 ，吃饭的时候咀嚼要充分。

尽量避免吃一些太干、太辣或者是过分咸的食物，尤其是晚餐， 这对于我们的口腔黏膜都是一种伤害。

烟酒如果能戒掉就尽量戒掉吧 ，谢医生知道这很难，但是也不是不可能，因为这两样东西不仅会导致我们出现口干舌燥，他们带来的问题太多了。

保持良好的口腔卫生也是非常重要的 ，要选用比较温和的牙膏，最好要定期去牙医那里做清洁，咨询医生用什么样的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保护我们的口腔卫生。

总结 口腔的问题绝对不是小问题，如果经常的口干舌燥过于频繁或者是严重，那么应该去看医生排除干燥症等一些异常的问题，而且也要排除是否是由于常见的糖尿病导致的口干。

在我们的日常生活当中，也要注意保护我们的口腔，维护我们的口腔卫生，平时多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您对自己的口干觉得很有困惑，那么也可以到医院咨询口腔医院医生是否能帮助您找到原因解决问题，毕竟专业的人解决专业的问题。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！ 很多人，在晚上睡觉时，会有口干舌燥的情况。

此时，除了天气干燥，人体缺水以外，还要警惕是“病态”。

如 果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：

第一种：肝火旺 冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。

很多人 嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。

口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。

此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。

此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。

肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

奶汁草菊花茶 ，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。

将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。

奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长 清肝热 ，降胃火。

凡是肝火引起的 口苦、口干、口臭、 咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配， 清热解毒 效果更佳。

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可 疏热散邪 、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒， 改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水 ，下火、消炎， 是非常不错的选择。

第二种：糖尿病 血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。

此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。

中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。

白古丁桑叶茶 ，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。

现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。

二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。

第三种：心肺受损 心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！

手心，有劳宫穴，是心经的主穴。

搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。

吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。

第四种： 激素过剩 患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。

一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。

控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

第五种：咽炎等呼吸道疾病 患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。

良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。

平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。

吃新鲜又水润的水果。

苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。

夜里睡觉老是觉得嘴干，那我们首先要考虑身体是缺水了。

如果你不喜欢喝水，也不喜欢喝汤，平时摄入的水分不足，身体就会发出信号，让你觉得口干舌燥，催你赶紧去喝水。

如果室内温度比较高，又非常干燥，那么也容易感觉到嘴干。

在寒冷的冬天，室内暖气或者空调开的温度如果比较高，就容易造成室内空气干燥，在这个环境里待久了，也容易嘴干。

可以准备一个加湿器来缓解干燥。

如果已经注意补充水分，周围的环境也不是太干燥的，还是总嘴干，那就要考虑是不是还有其他的不舒服，比如潮热，盗汗，睡眠不足，食欲亢进，月经过多等，如果有，要考虑是不是甲状腺功能出了问题。

如果甲状腺没问题，但是总是觉得渴，要注意血糖是不是偏高。

糖尿病的症状三多一少之一，就是多饮，总是觉得口渴。

如果伴随有消瘦，最好尽快去检查一下血糖。

除了这些，咽喉炎症也有可能会导致口干，除了注意平时多喝水，补充充足的水分以外，还需要远离烟酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。

口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方. 细心的人会发现有时候晚上睡觉嘴唇比较干，引起这种症状的原因有很多。

可能因为天气，也可能因为自己身体的状况等等引起来的。

对于天气原因引起的一定要多喝水，水是人体不可缺少的一部分。

所以一定要多多的饮水才行，不过嘴唇干也可能是因为体内缺少某种维生素。

这些都是导致这种现象产生的原因。

平时一定要多了解自己的身体状况才行。

有几种可能： 1.晚上睡觉张嘴（这没有什么问题，改变睡觉姿势就好了） 2.如果鼻子不干燥，只有嘴巴干燥的话，可能是胃部上火，最近要注意饮食，以清淡为主。

3.某些维生素的缺乏也会导致嘴发干，例如维生素EC和B族维生素等。

医学上叫做剥脱性唇炎.首先仔细反省自己是否有舔嘴唇的习惯,因为有的人习惯在嘴唇干的时候去舔它,其实这样并不能达到湿润的作用,因为唾液中的水分在蒸发的时候还会带走更多的唇部皮肤内部的水分,因此更干燥,反复舔,容易形成恶性循环.而且唾液中的一些成分会破坏皮肤的屏障功能使得皮肤保水的功能进一步下降.所以一定要先改掉这个习惯.此外最近不要使用含氟的牙膏,以免对嘴唇刺激.坚持多饮水,使用没有香料,没有颜色的润唇膏或唇彩.如果觉得干皮留在嘴上,口红都不好搽,可以先使用去角质的唇膏.

以上我们详细的分析了一下这种症状产生的原因，希望对大家都有所帮助。

每个人嘴唇干燥的状况是不一样的。

要学会对症下药才能到达我们期望的效果，还有一些人是因为饮食的原因，有的人吃饭口味比较重的话晚上就有可能出现口干的现象，希望大家都多多注意身体。

中医认为夜里睡觉口干大多属于阴虚。

除口干外，阴虚还可出现低热，盗汗，手脚心热等症状。

具体有心阴虚，肾阴虚，肝阴虚，肺阴虚等不同，会兼有心烦，失眠，腰腿酸软，眼干等一些其他症状，看舌头就会有舌体比较红，干，舌苔少或没有舌苔。

如果你是这样的症状，需要养阴增液，建议吃六味地黄丸，发热盗汗比较严重的可以吃知柏地黄丸。

食物可以多吃山药，银耳，百合等调理。

如果看舌苔比较白，比较润，腻这样的症状，一般不想喝水，就不要吃六味地黄丸等养阴的药物了。

就属于水湿不化了，吃上反而会加重。

还有一个简单方法，不用花钱，不费时间，既能养阴，还能养胃，只要你能坚持的话，还可以保健 养生 。

这就是：吞津法。

具体操作很简单，用舌尖稍微向上卷起来，舌尖抵到上颚处，也就是口腔的上面，一会儿就会感觉唾液出来了，可以像嗽口一样几次，然后慢慢咽下去。

不管你是工作还是闲着，随时随地可以作，坚持一段时间就会吃得好，口也就不，人也精神了。

生活中，“上火”，时常发生，不仅影响生活，还使人遭罪，危害 健康 。

中医上，将“上火”，分为五脏之火。

其中，有“肝火一烧，百病难熬”之说。

说的就是，一旦肝脏上火，则对 健康 危害，十分严重。

一旦，肝火旺，则易失眠、口干苦 《病因脉治》卷三，肝火不得卧。

也就是说，一旦肝火旺，则会影响睡眠，导致失眠。

肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮等。

尤其是，凌晨一点左右，容易做梦、惊醒，则很可能是肝火过旺。

肝火一烧，易长痘 一旦，肝火旺，便会“引燃”体内的“湿气”，造成体内湿热重，湿热存在在体内过多，便会导致面部出油，长痘。

并且，肝火旺，火往向上走，到达头面时，没有排毒出口，就会从皮肤排泄，加剧痘痘问题。

此外，肝火旺，还会影响肝脏解毒排毒能力，导致毒素不能及时排出，也会导致长痘痘。

肝火一烧，失眠多梦，易惊醒 《病因脉治》卷三，肝火不得卧，指肝火侵扰，所致的失眠。

一旦，肝火烧起来，则会导致神不守舍，夜卧不宁，善惊，尤其是凌晨1点左右。

所以，半夜经常容易惊醒，睡不好的人，也要考虑肝火旺了。

此外，肝火旺，还会导致目赤肿痛，二目昏蒙，视物不清，易于激动，情绪失控，易于发怒，也可见迎风流泪。

这三大习惯，会加速肝火“烧起来”，最好一个也别有 1、爱生气 爱生气，尤其是生闷气，则十分容易导致肝火旺盛。

肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁，经常生气，脾气暴躁，容易伤肝，影响疏泄功能。

一旦，肝受损，气血上逆，血随之上奔，从而引起头痛，面红目赤等，肝火旺之症。

2、常熬夜 熬夜追剧，熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜刷段子，熬夜...... 现代人，似乎有诸多的“理由”，要去熬夜。

然而，熬夜，不仅对 健康 ，十分不利，还会导致肝火旺。

熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。

“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。

3、嗜辛辣 无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅...... 在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来”。

所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。

简单五招，快速降肝火，让你少遭罪 第一招：“茶疗”降火 中医里，肝火旺，通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速给肝降火。

自己动手做，奶汁草菊花茶，降火又护肝 材料：金银花、桂花、菊花、奶汁草 做法： 1、奶汁草，清洗干净，铁锅烧热，炒制成茶； 2、菊花、金银花、桂花，分别洗净，烘干； 3、准备小茶包，取奶汁草3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一个茶包； 4、每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮，即可。

奶汁草， 药用价值高，且安全可靠，对于清肝热，效果尤佳。

凡是，肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。

菊花 ，能清肝火，又能散风热、清热解毒。

对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与蒲公英搭配。

金银花 ，可疏热散邪、清解血毒，对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。

桂花 ，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。

此搭配，泡水喝，可快速降肝火。

第二招：“食疗”降火 用去火的食物，煮点粥，对于降肝火，也十分有益。

自己动手做，芹菜枸杞粥 食材：芹菜、枸杞、大米 做法： 1、芹菜洗净，切丁； 2、枸杞，洗净； 3、大米淘洗干净，加入芹菜、枸杞，一同煮粥。

中医认为， 芹菜， 味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。

芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。

用其煮粥 ，有助于降肝火。

枸杞 ，滋养肝肾，搭配芹菜煮粥，可去肝火，护肝脏。

第三招：“穴位”降火 中医里，有“ 消气穴” ，经常按揉，可帮助肝脏降火。

其中， 太冲和行间 ，是不错的“降火”搭档。

太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。

行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

用手拇指指腹，按揉右太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。

然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。

第四招：“睡眠”降火 熬夜，是导致肝火旺的一个因素。

熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴，导致肝火大，危害 健康 。

所以，保证充足的睡眠，调节机体的阴阳平衡，亦可降肝火。

保证睡眠的同时，还要注意吃点滋阴的食物，平衡阴阳，效果加倍。

常见的滋阴食材，有玉竹、石斛、沙参、枸杞等。

减少熬夜次数，保证充足的睡眠，同时，吃点滋阴食物，是降低熬夜导致的肝火，最佳的办法。

第五招：“运动”降火 进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。

此外，运动，也是消除焦虑的好方式。

每天抽出时间，做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。

从而放松身心，增强抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。

口干，不一定思饮。

口渴，多为欲饮。

两者有所不同。

夜里睡觉口干，多为阴虚火旺病症。

其病症为：口干咽燥，夜间尤甚，烦燥失眠，头目眩晕，手足心热，以及骨蒸潮热等症状，舌红苔薄，脉沉细。

治疗方选：六味地黄汤，增液汤。

xxwfb

口干舌燥在临床上有三种情况，一，热盛伤津，胃阴不足。

这类疾病往往发生在热性病后期，由于在发热的过程中，出了大量的汗，损伤了体内的津液，表现为口干舌燥，舌红无苔，口渴喜饮。

阴虚火旺的人，经常出现潮热盗汗，阴液缺乏，也会出现口干舌燥。

治疗此类病以滋阴生津为主。

二，气虚不能生津，多发生在年老体虚之体。

经常体倦乏力，精神萎靡，出现口干舌燥，是由于气虚阳气升发无力，津液输送量少。

治以升阳益气，选中成药补中益气丸合生脉饮治疗，如变丸剂为汤剂加葛根更效。

三，脾虚湿盛，此类病人饮食无味，舌苔厚腻，虽口干舌燥不愿喝水，因湿气过盛，津液并不缺乏，只是湿气阻止了脾阳，使津液输送不上来。

治疗以温中化湿为主，选二陈汤加藿香白叩薏苡仁苍术等。

Spartacus连锋

如果夜里睡觉口干的症状相对比较短的时间出现，需要考虑，可能存在有咽炎，喉炎。

又由于出汗较多或者小便较多，丢失了很多的水分而导致。

如果夜里感觉口干的症状相对时间比较久，而且伴随有一些症状，比如怕热，甚至多汗烦躁，这个时候就要考虑甲状腺功能亢进的可能性。

如果夜里感觉口干的症状，相对时间也比较久，但是伴随有多饮、多尿，但是体重不增加，这个时候需要考虑糖尿病的可能性。

需要检测血常规，检查一下血糖、血脂，甲状腺功能激素水平等。

如果所有检查都没有任何问题，每天可以用柠檬水冲蜂蜜，含服在口腔。

或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一两叶薄荷咀嚼在口中，可以适当的改善口干不适的症状。

🍋以上是我回答的部分的内容。

点赞并关注： 李红冬医生可以咨询个人生理和心理的问题。

微博同名 微信公众号 Dr_Lhd抖音 Dr.Lhd

夕志画5204

可能有以下几种原因导致睡觉起来后口舌干燥：1、睡觉时是张嘴呼吸的，嘴里的水液蒸发掉了，所以睡醒后口干舌燥特别明显。

建议可以在睡觉的房间里放上加湿器，提高空气里的湿度。

并且睡觉时避免仰卧，可以采用侧卧位睡姿。

导致张嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齿闭合不全，也有可能是鼻腔有问题所以代偿性的只能用嘴巴呼吸。

或者是有肺部疾病的、年纪较大的人肺功能较差，需氧量大，必须要张口呼吸来保证足够的氧气吸入。

这时候就要积极去医院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸内科就诊，治疗好原发病才能纠正睡觉时张口呼吸的情况，从而减轻口干舌燥。

2、睡醒后口干还可能由于本身咽喉、气道有炎症，炎症消耗水液导致口干舌燥。

这类有慢性咽喉炎、气管炎的病人本身也是阴虚火旺的体质，所以可以含服一些清热消炎的喉糖、糖浆等来减轻症状。

3、还要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表现即为口干口渴，想喝水。

但糖尿病的口干舌燥跟睡觉没有关系，可以及时到医院进行血糖检测来排除是否是糖尿病导致口干舌燥。

游医明达

可能是因为阴虚火旺引起的，也可能是人祥友内分泌系统的疾病，像糖尿病、也有可能是肾脏的告宴带疾病，甚至还有一袜芦些饮食的习惯都有可能出现口渴。

欧欧生活小老师

您好，可以在睡觉前适当的喝一些温开水，但是一定不要喝太多，防止夜间小便频繁。

多的友4dae72d 其实口干真的是很常见的一种问题，本人有切身体会，在没有戒烟的时候，每天早上起来都觉得嘴里是苦的，而且还发干，如果前天晚上喝了一顿酒，那干的更是会特别的厉害，那么为什么我们会感觉到嘴里发干呢？咱们聊聊这个问题吧。

其实我们所说的嘴发干还真的有一个医学术语叫做口干症。

主要的原因是我们没有足够的唾液，我们的腺体不能产生足够的唾液时，就会发生口干舌燥，大家要知道唾液对我们的健康是有非常重要的作用的，它可以杀死细菌，可以清洁我们的口腔，所以一旦我们的口腔里缺少了唾液的保护，就如同一块土壤没有了水的滋养，会导致我们出现牙龈疾病和牙齿的脱落，如果问题比较严重的话，还会导致我们味觉的减退，有可能造成营养不良。

其实我们身体任何部位出现问题都会有很大的影响，大家千万不要小瞧了口干症或者是口腔内的问题，最近这两个月左右，谢医生一直在治疗牙齿的根尖炎、牙周炎，可以说对于口腔问题的治疗真的是感受颇多。

常见的口干会引起什么样的症状呢？

当长时间的口干以后会导致我们觉得有轻微的咽喉疼痛，而且嘴里有说不出来的烧灼感，症状比较重的朋友，甚至会影响吞咽，导致声音嘶哑和言语的问题，有的患者还会出现鼻腔的干燥感。

那么常见的诱发口干的原因有哪些呢？

●有的朋友口干是睡眠的习惯导致的。

比如很多朋友睡觉的时候是张开嘴睡的，口腔与外界是相通的，自然就有可能导致口干。

而且打鼾、还有睡眠呼吸暂停，也是导致口干的原因。

有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暂停，患者醒来时会出现明显的口干。

●衰老也是导致口干的原因之一，约有30%的65岁以上的成年人存在着口腔干燥的情况。

随着年龄的增长，我们身体的功能也在日渐的衰退，口腔分泌唾液的能力会有所下降也是情有可原的。

●某些疾病是导致晨起口干的原因。

比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特别好，长时间处于一个比较高的血糖水平，晨起的时候就会有明显的口干舌燥的感觉，而且有部分的糖尿病患者甚至会出现舌裂。

●另外烟草和酒精是导致口干舌燥比较重要的原因。

大家要知道酒精是脱水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜间就会处于一种脱水的状态，早上起来必然会感到口腔干燥。

而烟草可以改变人们的唾液流量，影响我们的口腔健康，大家只要看长期吸烟者的那一口黑牙，就会明白这个道理。

曾经有过这样的研究，显示39%的吸烟者有明显的口干，而不吸烟的人群存在口干情况仅在12%。

（这一点谢医生深有体会，年轻的时候吸烟、喝酒都占了，所以早上起来口干的情况真的很常见）●药物也是导致口腔发干的原因。

比如有一些朋友吃的降压药，还有控制焦虑和抑郁的药物都是有可能导致朋友们出现口干的。

●另外一些相对比较少见的原因，例如干燥症，还有癌症做头颈部的放射治疗会导致唾液腺受到损伤，出现长期的口腔干燥。

缓解口干舌燥的小窍门，大家可以试一下。

●尤其是晨起觉得口干舌燥比较明显的朋友们，在睡眠的时候，卧室里可以放空气加湿器，那些喜欢张嘴睡觉的朋友更是应该放一台。

●如果在白天觉着口腔干燥比较明显的，可以尝试嚼无糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。

●一定要注意饭后饮水，吃饭的时候咀嚼要充分。

●尽量避免吃一些太干、太辣或者是过分咸的食物，尤其是晚餐，这对于我们的口腔黏膜都是一种伤害。

●烟酒如果能戒掉就尽量戒掉吧，谢医生知道这很难，但是也不是不可能，因为这两样东西不仅会导致我们出现口干舌燥，他们带来的问题太多了。

●保持良好的口腔卫生也是非常重要的，要选用比较温和的牙膏，最好要定期去牙医那里做清洁，咨询医生用什么样的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保护我们的口腔卫生。

总结

口腔的问题绝对不是小问题，如果经常的口干舌燥过于频繁或者是严重，那么应该去看医生排除干燥症等一些异常的问题，而且也要排除是否是由于常见的糖尿病导致的口干。

在我们的日常生活当中，也要注意保护我们的口腔，维护我们的口腔卫生，平时多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您对自己的口干觉得很有困惑，那么也可以到医院咨询口腔医院医生是否能帮助您找到原因解决问题，毕竟专业的人解决专业的问题。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！ 花为谁栽1815

咳咳，兔兔医生上线了，其实这个不难解型梁森释的，首先呢，你的渣老体质应该是属于脾胃虚弱型的卜亩。

具体的就是以下几个原因啦。

医林

很多人都有过睡觉睡到半夜感觉异常的口干舌燥，大家第一反应都是觉得白天吃太咸引起的，其实并不是这样的。

晚上睡觉口干，或许是某些疾病将要发生的前期征兆，下面我们就来说一说口干的原因。

口腔出问题了

一些口腔炎症，比如口腔溃疡、牙周炎等慢性炎症，因为细菌滋生损害口腔黏膜，引起口干舌燥。

此时就应该去口腔门诊就诊。

呼吸道的问题

一些慢性或者急性呼吸道疾病，比如患有鼻炎、咽喉炎时，人会不知不觉的张口呼吸。

张口呼吸会使人体散失较多的津液，所以会导致口干。

肥胖

肥胖的人，咽后壁和舌体比一般人更加肥大，咽峡也更狭窄，造成气道受阻，呼吸不畅，进而引起打鼾，打鼾会把身体里的水分带出；另外，肥胖者体内有大量脂肪，脂肪代谢会消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超过正常值时，人的血压渗透压会增高，这样人体内的水就忘血液中跑，从而刺激大脑的渴觉中枢，让人产生口渴的感觉，这种感觉在晚上会更加明显。

消化道的问题

食道炎和慢性胃炎也会引起口干，尤其是在晚餐食用大量的高热量食物或者大量饮酒后。

夜间口干口渴，要根据自身情况找出原因，改变不良的生活方式，戒烟戒酒；平衡膳食，避免高脂肪、高糖饮食，养成多喝水的习惯；适当的运动，增强体质。

周大灿灿

在平时生活当中，估计很大一部分人感觉自己的身体不适的时候，基答宏可能会有一些表现特征，比如在晚上睡觉之前总是感觉到自己口干舌燥。

要说产生这种情况的原因，肯定是因人而异的。

毕竟每个人的体质，生活环境等等不同。

常见的产生这种情况的原因是人体内缺水或者是患有某种疾病等等。

下面就重点给大家介绍一下人们在晚上睡觉之前总感觉口干舌燥的原因。

一、人体内缺水如果说人们在日常生活举大当中缺水的话，一般搏册在晚上睡觉之前会感觉到口干舌燥，其实这是特别正常的自然现象。

毕竟人们面对酷热的夏天或者是经过了一天重体力的劳动，而大量出汗的时候，人体内是缺少水分的。

如果人们不及时的补充水分，可能会引发一系列的疾病。

二、患有甲亢等等甲状腺类的疾病说起甲状腺类的疾病，其实人们在日常的生活当中一定要引起重视，毕竟有些人患有甲状腺亢进。

产生这种情况的原因主要是人体内部的激素过剩所导致的。

如果人们长期处于这样的状态，不仅会在晚上睡觉之前出现口干舌燥的现象，另外也特别容易出现人体骨头中的钙元素流失，进而产生更为严重的疾病。

三、环境的影响面对不同的环境，人们所表现得症状会有差异。

举个简单的例子，面对严寒的冬天，人们会使用空调或者是取暖器等等设备，人们长期处于这样的环境当中，一般在晚上睡觉之前会出现口干舌燥的现象，虽说比较常见，但是不可取。

通过以上的介绍，估计大家已经清楚明白晚上在睡觉的时候总感觉口干舌燥的原因。

其实每个人生存的环境，个人的体质有所不同，那么产生这种情况的原因可能会各有不同，建议大家还是具体情况具体分析比较合适。

一生的感悟

出现这种情况应该是阴虚或者是胃火过旺所引起的余氏。

平时可以多吃一些清胃火的食物，一定要注意做绝是少吃油腻辛辣的食物纯毁姿，多喝一些水。

想好好做医生的胖子

口干提示我们需要喝水了，但有很多时候喝水却无法解决，这时候我们需要小心了！

影响不大的情况！

1，天气炎热，大量的活动，我们做完运动会大汗淋漓，这时候出现的口干舌燥是很正常的。

2，各地饮食习惯不同，有些人喜欢吃咸的，口味比较重。

3，有些人睡眠时喜欢打呼噜、张嘴呼吸，津液会被挥发，夜间或者清晨就会感到口干。

需要注意的情况！

1，糖尿病，饭量变大、饮水变多、小便变频、体重下降。

2，口腔类疾病，慢性下颌下腺炎症、腮腺炎等疾病。

3，干燥综合征，口干眼干，关节疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。

文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。

关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、、转载，共同进步）

苍术白术

很多朋友睡觉时经常被渴醒，不喝水就很难受，我们咨询专家讲口干舌燥可能跟你的睡姿有关。

有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。

这样世巧耐搜春，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。

此外宽碧，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。

医学小侦探

不知道大家有没有睡到半夜，突然醒来的经历，很多人半夜醒来之后会发现口干舌燥，很多人以为是身体缺水导致的。

如果身体长期出现这种情况，不一定是缺水导致的，有可能是其他的原因或者是身体出现的一些疾病引起的。

导致这种情况的祸根已揪出，大家不要大意了。

01 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？强调：祸根已揪出，了解下 缺乏维生素B族 维生素B族是身体不可缺少的一种营养成分，在体内无法自行合成，必须依赖每天进食来给身体提供需求，维持正常的生理活动。

维生素B族可以促进身体的新陈代谢，如果体内缺乏了维生素B族，就会在半夜醒来的时候出现口干舌燥的问题。

口腔疾病 如果患有口腔疾病也会在半夜醒来的时候感到口干舌燥，这是因为口腔当中的病毒会对口腔腺弊念体带来影响，抑制唾液的分泌。

如果不注意口腔卫生，也会让口腔当中滋生很多细菌，破坏口腔中原有的环境，甚至会引起橘首牙周炎，智齿牙疼等。

所以想要身体 健康 ，避免口臭和口干，就要注意清洁口腔，避免口腔疾病的发生。

糖尿病 血糖升高是糖尿病患者最明显的症状，体内的血糖升高，大量的葡萄糖堆积在细胞外液当中，会影响到渗透压，患者就会出现口渴的症状。

如果水分的摄入量充足，但是经常半夜里口干舌燥，那么就有可能是糖尿病引起的，二型糖尿病患者大多都有肥胖的表现，肥胖会导致睡眠时舌头堵塞气孔，也会造成口干舌燥。

肝病 晚上睡觉时，如果半夜醒来出现口干舌燥的现象，有可能是肝脏出现了问题，肝脏能够促进胆汁的排出参与食物的消化，如果肝功能下降，胆汁会出现逆流的问题。

除了半夜醒来口干舌燥，还会伴随着睡眠质量下降，租伍困此事要引起重视，及时去医院检查治疗，避免错过最佳的治疗时机。

甲亢 半夜醒来如果总是感觉到口干舌燥，喝水之后不能得到缓解，也有可能是甲状腺机能亢进导致的。

这类患者的激素代谢率会增加，所以会有口干舌燥的问题，同时还会伴随着浑身疲惫乏力，心跳加速，脾气暴躁等情况，此时要引起重视。

干燥综合征 干燥综合征属于一种免疫性疾病，口干眼干是最明显的表现，在早期的时候患者还会感到唾液不足，口中发黏等，甚至会出现吞咽困难的情况。

这类患者在半夜醒来的时候也会有口干舌燥的表现，这是因为分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏导致唾液分泌量减少，但其实体内并不缺水。

02 如果出现口干舌燥的现象，应该怎么去缓解这种症状呢？ 及时补充水分 如果是因为缺水导致的半夜口干舌燥，是跟平时喝水过少有关系此时要及时给身体补充水分，才能维持身体的正常运转，成年人每天要保证喝8杯水，能够缓解这种现象。

合理饮食 想要缓解口干舌燥，要保证合理饮食，一日三餐要按时吃，尤其是早餐，不要忽略了，吃早餐时还要注意营养搭配，晚餐尽量少吃点，吃七分饱就可以。

在饮食上要注意荤素搭配，建议偶尔吃点五谷杂粮，少吃油腻的食物，因为这种食物会加重肠胃的负担，引发便秘的问题，可以多吃蔬菜和水果。

乐观心态 出现上火的问题和情绪有一定的关系，如果经常易怒，暴躁，会加重上火的症状，导致口腔溃疡的问题。

想要避免身体上火，就要调整好自己的心态，学会释放压力，保持乐观的心态，有助于体内脏器的稳定，促进身体的 健康 。

多的友ffd76b3

入睡前吃大量高蛋白食物、吃的太咸、饮水过少等都容易导致口干，另外，随着年龄增加，人体唾液腺分泌津液不足也会导致晚上睡觉口干。

这些属于生理性口干，通过调节生活方式，如晚餐清淡饮食、保持充足的饮水量等就可以避免。

老年人可在夜间临睡前喝水，在床头放一些水果等晚间口干时用来解渴。

还有一种口干是明明没有缺水，白天口腔比较湿润，可一到晚上入睡时就会有口腔干燥、口渴的症状，这是由于身体疾病导致的，像糖尿病、甲亢患者就会有这样的症状。

如果单纯口干，中医对这一症状有比较成熟的证型分析和治疗方法。

肝肾阴虚

房事不节、温热久病、情志内伤等因素会导致人夜间口渴、口干，同时伴有眼干、头晕、腰酸腿痛等。

血瘀

气滞血瘀者血液粘稠度高、运行不畅，不能很好地将养分和水分输布周身，所以会出现口干口渴、胸胁胀闷等症状。

气虚湿热

气虚湿热者，有夜间口干、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状，这类患者需要吃一些养阴趋势的食物，如山药、芡实等。

点击加载更多