冬天皮肤怎么保养(冬季补水怎么做？)

由于气温的变化，天气变得干燥，肌肤角质层中的含水量降低，皮脂膜不完善，因此肌肤容易变得干燥、缺水，出现各种肌肤问题。

为了缓解冬季的肌肤问题，最根本的还是要进行补水保湿，但是冬季补水保湿与其他季节也是有所不同，需要注意一下。

饮食方面需要注意：为了保护皮肤在冬季不受损害，应该从身体内部进行护理。

多吃新鲜蔬菜，如西兰花、萝卜、芹菜等，它们富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于促进皮肤新陈代谢，帮助皮肤再生。

此外，花生、杏仁、核桃等富含维生素E和维生素B，有助于滋润皮肤，补充皮肤水分。

此外，多吃豆类食品也有益于皮肤。

护肤品需注意：夏天时建议使用温和的卸妆和洁面产品，不含有酒精、香精等成分，避免使用碱性较强、清洁力较强的产品；冬天则应选择低泡洁面产品，比较柔和，洗在脸上有滑滑的感觉，不会使皮肤干燥。

洗脸水需注意：冬天洗脸时，水温不宜过高，不宜用热水洗脸，也不宜用毛巾敷在脸上，这些都会刺激皮脂膜，加重皮肤瘙痒、刺痛的状况，最好用温水洗脸，然后再用冷水洗一遍，效果更佳。

冬季洗脸最好用软水，而不是直接用自来水，因为自来水中含有较多钙镁离子，容易与洗面奶中的皂基结合形成“皂垢残留”，摩擦肌肤，容易使皮脂膜受损，肌肤缺水，而软水洗脸可以保持肌肤水润，护肤品吸收效果更好，对于敏感肌肤及痘痘状况也有一定的缓解作用。

小秋陶儿

冬季怎么保养皮肤比较好冬季，为了让皮肤保持滋润，保养起来也是很重要的。

有很多方法可以帮助我们保护皮肤，以下是一些冬季皮肤保养的建议。

冬季怎么保养皮肤比较好1、 一：洁肤早上洗脸用凉开水，可以让皮肤细胞保持充足的水分，使皮肤柔软光滑，有弹性，尤其适合那些需要在室外工作的人。

晚上，洗脸至关重要。

将洗脸的小盆倒入热水，加入两勺食用白醋，搅拌均匀，用一块小毛巾将液体充分吸收，贴在面部按摩5分钟，然后再用洁面品洗脸。

白醋具有抗衰老、滋润皮肤和软化角质层的作用，每天坚持用白醋洗脸，不久肌肤就会变得光滑有弹性，还可以用来泡脚，有很好的去死皮效果。

二： 护肤冬季肌肤保养至关重要，营养霜是必不可少的，不管是外出还是在室外工作，都应将面部涂满营养霜，特别是眼睛周围的肌肤更是娇嫩，要多涂一点眼霜。

此外，一定要涂上防晒霜或隔离霜，以防紫外线、太阳光和电脑辐射的侵害。

三：涂霜白天洗完脸后，先涂爽肤水，然后轻拍至皮肤吸收，再涂滋润霜和防晒霜。

晚上洗完脸后，先涂爽肤水，根据皮肤的情况，如果要改善肤色就涂一些改善肤色的晚霜，如果不需要，就只涂一些滋润霜。

四：面膜冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜是非常重要的。

1、睡眠面膜是一款十分简单实用的面膜，晚上清洁完脸后涂上水和滋润霜，然后再敷上睡眠面膜，早上起床洗净就可以了。

2、营养面膜有助于加快皮肤的血液循环，温度上升可以使表皮内的废旧物随着水分的不断蒸发，从而清除皮肤上的污垢，而且可以将皮肤与空气暂时隔绝。

冬季皮肤保养，营养面膜是一个不错的选择，就像是给皮肤彻底打扫一样，同时又能补充足够的营养。

有条件的可以定期去美容院做，没时间的可以尝试在家自己动手做。

冬季皮肤保养，大家应该都有所耳闻吧。

保养皮肤的方法有很多，都是效果不错的，建议大家可以尝试一下。

但是，不同人的肤质是不同的，要注意进行区分，要配合食疗养生，争取达到最理想的效果。

2、用精油对已经变得干燥的肌肤进行按摩。

精油可以调节水油平衡，补充肌肤水分，增强肌肤弹性，还能在皮肤表面形成一层自然的保护膜，特别是对已经变得干燥的肌肤，精油按摩的效果更加明显。

早晚涂抹保湿霜。

冬季气候干燥，洗完脸后，要多拍两次爽肤水，然后抹上保湿霜，每次抹保湿霜，最好抹两遍，以达到锁住肌肤水分、镇静并舒缓肌肤的效果。

使用眼唇部呵护油。

眼睛和嘴唇的皮肤较为脆弱，容易出现干燥、细纹等情况，因此需要用眼唇部呵护油来滋润皮肤，保湿锁水，增强抗皱能力。

使用温馨液按摩肌肤使用温馨液按摩肌肤，会给人意想不到的效果。

通常把温馨液涂抹在关节、颈椎等部位，可以促进血液循环、抗氧化，缓解身体不适的状况。

冬季很多人都会习惯泡脚，在热水中加入少许温馨液，泡脚效果会更佳。

不建议天天洗澡建议冬天每周洗澡2~3次，不要每天洗澡。

我们洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱碱性，而皮肤属于弱酸性，每天洗澡容易导致皮肤干燥、发痒等，洗完澡后，擦干身体，立即抹上体霜，尤其是四肢，让肌肤迅速恢复酸碱平衡，并保持水分。

护手霜是必备冬天双手长时间暴露在外，护手霜是必不可少的，但是抹上护手霜之后皮肤仍然会干燥，为了让护手霜更有效果，可以在抹护手霜前，先抹点甘油在手上进行按摩，这样就可以更好地呵护双手了，让冬季的肌肤摆脱干燥的困扰。

虞美人398

分享几个我这个大干皮敏感肌用的冬季护肤品1、资生堂的这款高基能化妆水是镇店之宝，我来晚了，它可以调节角质层，平衡肌肤水油，抗炎补水，抗老，用后皮肤会有一层保湿水膜，滋润不腻。

2、我是因为被它清新的橘子味吸引而买下无印良品的高保湿化妆水的，它的保湿效果比之前用过的棕色瓶子和基础款透明瓶子的要好，特别适合我这种沙漠皮，吸收也很快，而且价格也很实惠，400ml只要190，一瓶用了好久还没用完。

4、这款精华是我冬季必备的，特别适合熬夜的人，它能够修复红血丝，是很多人初抗老的首选。

它水油两层，吸收特别快，不粘腻，清香不冲鼻，睡前用完第二天起来脸上超级软，非常棒！4、无印良品高保湿乳液：我是跟化妆水一起搭配使用。

5、百优眼霜：适合眼部有干细纹、泪沟和黑眼圈的妹子，滋润度高，不会造成脂肪粒，有效淡化细纹，效果极佳。

6、资生堂百优面霜被称作平价版的Lamer，它具有抗皱保湿、轻薄不油腻、滋润度不错的特点，可以有效修复皮肤，晚上使用以后第二天上妆也不会起皮，但是因为它太滋润了，所以白天不建议使用，以免会有些搓泥的感觉。

7、Haba油：我常用它和SUQQU粉霜搭配，妆容看起来很漂亮，不用高光也能获得自然的光泽，上妆不会出现粉末状，冬季我经常会使用它。

以上就是我冬季比较常用的几款护肤品了，希望对大家有帮助。

我要SHOW

你的问题范围太广，总的来说，可以分为两个方面：一是多吃高热量的食物，比如肉类，具体的份量取决个人情况；二是多运动，运动不仅可以提高新陈代谢，增加热量消耗，还可以保持体型。

二、一、注意保暖，多穿衣服，尤其是腹部和脚部，外出时要穿厚衣服，室内保持室温恒定。

二、增加运动，选择安全有益健康的运动，提高身体素质，增强免疫力。

三、穿衣时要注意腹部和脚部，要穿厚保暖的鞋子，以保暖脚下，同时也要注意衣服的保暖性。

室内床铺和屋内也要做好保暖措施。

自发光的小砂粒

要想温暖过冬，就要重视穿衣和饮食，以下是几种度过这个冬天的方法：1、适当补充营养食堂推荐补充维生素E和维生素C，可以改善血液循环，促进血液循环，改善贫血，提高新陈代谢，提升营养的吸收率。

2、注意饮食怕冷的人要注意饮食调理，增强抵御寒冷的能力，多吃温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韭菜等，最好将连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等和肉类一起炖熟，连汤服用，以改善体质。

3、早睡早起，适当运动通过运动，可以解决四肢冰冷的问题，同时也可以提高人体各个脏腑的功能，如器官的血液循环、脾胃消化等。

4、多吃含烟碱酸的食物盐碱酸对于维持神经系统和循环系统的稳定有很大的帮助，而且还能够改善神经紧张，紧张性腹泻，皮肤炎，扩张末梢血管，改善手脚冰冷等症状。

牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、绿豆等食物中含有丰富的盐碱酸。

5、正确的泡脚脚底是人体血液循环的末端，如果血气不足，抵抗力会变弱，这时寒气就会趁机侵入，热水泡脚可以提供温热之力，进而促进血液循环，从而抵抗寒气。

这是我的个人观点，希望能够给你一些帮助。

如果你喜欢，可以收藏和转发，如果有不同的看法，也可以在下方留言。

我是彩虹小志365，可以关注我哟，以后可以共同探讨此类问题

八沟丑小鱼

对我这个南方人来说，冬天的到来就像是一场噩梦，有人说南北方冬天的冷不一样，但对我来说，无论是湿冷还是干冷，都非常的冷！为了度过一个舒适安全的冬天，我每年都会提前想出一些抗寒的办法。

h1span style="font-weight: bold;"下面我要与大家分享我的个人抵御寒冷的方法。

/h1众所周知，羽绒服、保暖衣、常温服或者空调、暖气等基本保暖措施，这些大家都很熟悉，所以就不多说了。

我个人也曾尝试过一些小方法，效果也不错，下面我就和大家分享一下。

h1一 药物调理/冬天临近，我会提前去看看中医，喝一些中药来调理身体，抗寒效果不错。

2、冬季会定期做下艾灸，疏通经络来保暖。

h1二 运动辅助/

1、适量运动

冬天虽然寒冷，但仍需要适当运动，可以做到轻度出汗，汗消失后洗个澡，穿上保暖衣物，防止受凉。

如果条件允许，泡温泉也是不错的选择。

加粗字体2、脚部保暖

1）冬天勤换鞋垫或者换鞋。

保持脚部干燥温暖。

用微热的水加中药药包泡脚，可以疏通经络，促进血液流动，让身体变得温暖。

h1三.多吃些温热性食物/冬天寒冷，温热性食物是值得推荐的，比如羊牛肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是对温热性食物过敏或患有特殊疾病的人要注意忌口。

寒冷的冬季，多喝点红枣姜茶或少量酒，可以快速让身体暖和起来。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/让我们一起来谈论这个话题吧！希望大家能积极参与，共同探讨出更多更好的抗寒小窍门！

早秋微凉

温度低会导致冻伤或长冻疮，气候干燥可能引发皮炎湿疹和瘙痒症，这些都是常见的冬季皮肤病。

银屑病患者也会出现冬季加重，夏季缓解的状况。

皮肤科门诊有明显的季节性变化，冬天患者少，夏天患者多。

皮肤养护杨益飞

冬天皮肤容易干燥，因此要多注意保湿，建议使用滋润型的沐浴露，沐浴完后拍上爽肤水，再搽上润肤的，身体也要做好保湿工作，多喝点糖水，皮肤自然会好起来。

我现在用的‘体研究所’比较补水，用完皮肤嫩滑细腻，你也可以试试。

赵丫头

首先，我们来谈谈为什么冬季皮肤会变得干燥，然后再给出后续的护理措施，以便改善皮肤干燥的情况。

1、冬季气温低，空气干燥，加上大风，很容易让我们肌肤里的水分流失，因为我们的皮肤长期暴露在外，没有得到有效的保护。

2、气候也会对我们的健康产生影响，当冬季气温变化较大，身体无法适应时，就会出现一些不适的症状，其中之一就是干燥。

3、冬季，大家可能会有些懒，不注意喝水、饮食、作息、生活等，导致身体缺水和营养物质，从而影响皮肤水分，使皮肤变得干燥。

4、冬季大家可能会忽视皮肤护理，因为天气寒冷而不愿意敷面膜、出门不擦防晒霜等，这也会造成肌肤出现问题。

那么，我们要如何针对这些问题进行保养呢？1、既然我们的皮肤长期受到外界的影响，那么出门的时候可以戴上口罩或者围巾，这样不仅可以防止外界侵害，还可以起到保暖的作用。

2、要保持身体健康，就要多加锻炼，多补充营养。

3、别因个人原因而使皮肤出现问题，要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素的水果，可以美白皮肤，促进细胞活力，让肌肤充满活力。

另外，还要注意作息，合理安排睡眠、休息以及运动，保持身体处于一个平衡状态，以免失衡。

4、保养工作：不要使用太清洁的洗面奶，应该选择温和保湿的洗面奶，以免刺激皮肤。

清洁完皮肤后喷上保湿露，然后擦上防晒霜，戴上口罩再出门。

晚上记得卸妆要卸干净，避免肌肤受到化学物质的伤害。

定期使用补水型、美白型或修复型面膜，并且根据需要使用护肤品。

只有内外相结合，才能避免肌肤的干燥问题。

随性的薇薇

当然是多晒太阳啦，吸取日光精华，赞成的点赞～这件衣服就是晒太阳晒得黄黄的，温柔多多，相信我，多晒晒太阳！祝你好运！

骨中脊梁

洗完脸后，记得及时喷上适量的水润水，最好先用化妆棉沾湿，放入冰箱冷藏15分钟后，沾湿放在脸上湿敷10分钟，可以帮助肌肤吸收滋润成分，达到润肤效果。

如果你的肌肤特别干燥，可以在脸盆里适当加入一些蜜蜂，洗脸的时候，轻轻拍打脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻十岁，干燥的皮肤也会慢慢消失。

仨仨sasa

冬季洗脸最好用冷水或温水，可以促进皮肤吸收水分，增强皮肤弹性和光泽，提升皮肤抵抗力。

要尽量避免用热水洗脸，因为冬天气温低，温度变化太大会使微血管破裂，而且热水洗脸会使本来就干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂。

冬天，要注意不要经常使用磨砂膏擦拭面部，也不要天天用磨砂洗面奶洗脸，尤其是持有干性和中性皮肤的人。

油性皮肤视其油脂多寡和角质厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。

为了改善冬日皮肤枯黄干燥的情况，应选择适合自己肤质的护肤霜，早晚护肤，每周做一到两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜，以保养皮肤和防晒。

冬天唇部护理尤为重要，可以定时使用润唇膏涂抹，如果嘴唇出现干裂脱皮的情况，不要用舌头舔，而是先涂抹油软化死皮，然后擦去，最后再涂上润唇膏；或者在睡前涂抹维生素E胶囊中的油脂于唇部。

由于眼周、颞部皮肤较为嫩薄、敏感、易起皱纹，建议每天早晚使用适合的眼霜，用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤，直至完全吸收，如果能配合使用果酸活肤精华液和保湿修护睁辩眼霜，效果更佳。

除了脸部，其他部位的皮肤也需要特别注意。

洗澡时不要用太热的水，也不要用碱性的沐浴露，否则会使皮肤失去太多油脂，引发皮肤瘙痒。

冬季最好使用含有天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋润成分的沐浴露和润肤露，可以有效防止皮肤紧绷和缺水破裂。

对于北方的朋友，出门前一定要洁面，涂上防护乳霜，涂上润肤露，等20分钟后再外出，出门时应注意保护面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激。

如果有些人手脚容易受冻发紫发黑，可以经常涂抹润肤露，然后双手互搓促进血液循环，保持手部热度。

永悦成长记

保湿的第一步就是正确适当地清洁皮肤，只有皮肤干净，才能更好地保留水分，但要注意不要过度清洁，以免损伤角质层。

接下来，要根据自身的肤质、季节、环境来选择合适的护肤品，敏感肌肤更应该选择纯天然、敏感肌专用的护肤品，在使用前最好在耳后试用一下，如果没有出现过敏反应，就可以放心使用了。

很多人会问：防晒和保湿有什么关系？答案是当然有关系。

太阳中的紫外线会让皮肤晒黑，长时间的暴晒会使皮肤水分迅速蒸发，损害角质层，导致皮肤干燥、衰老和长出皱纹，还可能引发晒伤，因此防晒对保湿也是十分重要的。

蝶儿妈

冬天，由于环境干燥和温度低，皮肤容易出现干燥、缺水的状况，而且容易因为喜欢吃辛辣的食物而出现卡粉的问题。

首先要做好清洁工作，只有把角质层清理得当，才能让护肤品更有效的吸收。

做清洁之前一定要先将手洗干净姐妹们！！！我每周至少做一次清洁，有时候去店里做，有时候自己在家做。

我的皮肤是混合型，T区油，面颊干。

我会用ipsa的磨砂膏轻轻揉搓2分钟，然后用温水洗净，再用洗脸仪和洗面奶在面部打圈洗净。

清洁完脸部后，用一次性洗脸巾将水份擦干，然后喷上保湿水，轻轻拍打至完全吸收，接着涂上精华和面霜。

最近在用小棕瓶，质地中性，去黄效果也不错，是他们家的王牌产品。

面霜选择希思黎，味道很好，质地比较滋润，晚上可以厚涂，效果比廉价面膜好太多哦，而且香喷喷！！！这是一张令人惊叹的美丽图片，它充满了绚烂的色彩和精致的细节。

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1、冬季皮肤保养的方法之坚持用冷热水交替洗脸洗完脸后，用含油脂多的护肤品进行按摩，可以加强皮肤的血液循环，提高皮肤的抗寒性，并帮助恢复皮肤的弹性。

2、冬季皮肤保养的方法之蒸汽熏脸将开水倒入洗脸盆，用毛巾围住四周，让蒸汽将脸部熏透，持续约10分钟，这样能为皮肤提供大量水分，同时清洁脸部油脂，熏完脸后再涂上营养霜即可。

3、冬季皮肤保养的方法之冬季应选择油性护肤品拥有油性皮肤的人在冬季也可以使用油性护肤品，它可以防止水分过度蒸发，保持皮肤的湿润，让肌肤显得丰满润泽。

4、冬季皮肤保养的方法之注意饮食调养多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒烟酒、咖啡、浓茶，少吃油炸食物，多吃胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等滋阴补水食物。

5、冬季皮肤保养的方法之记得善待颈部爱美的人往往会过多关注脸部的护理而忽略颈部的护理。

冬季干燥的环境，使得颈部皮肤很容易变老、变粗糙、变松弛多皱。

每晚洗澡时，使用含碱量低的温和香皂清洁颈部，用柔软的毛巾擦干，然后进行按摩。

6、冬季皮肤保养的方法之去角质冬天要注意使用温和的去角质产品，同时加强肌肤角质保护，以免过度去除角质而使肌肤变得过敏。

选用含有维生素E的护肤品可以帮助皮肤角质层修复它的防水屏障，特别是在夜间要给肌肤充足的滋润。

来更寻3027

冬天对于多年皮肤干燥的人来说就像是一场噩梦，皮肤紧绷，脱屑，瘙痒，身上到处都是抓痕，去年我去华山医院皮肤科看了，建议用玉泽的沐浴露和润肤乳，用了将近一年，虽然稍微好点，但仍不能彻底改善，后来朋友推荐了宛伊草本蛇油膏，我将它和玉泽的沐浴露和润肤乳结合起来用，效果明显好转，至少现在不会觉得痒，身上也没有抓痕了，值得推荐。

王者半夏爆料站

我很幸运，家里有暖气，可是接送孩子的时候外面还是很冷，即使穿得很厚也没用，太冷我受不了，就会骑上一辆带篷子的车子，这样会暖和很多。

娜就开心点

清洁、面膜、面部刮痧这是我的一些护肤日常，希望对您有所帮助g>1、石榴石榴被认为是女性的美肤神奇果，其中富含天然雌激素，可以有效防止皱纹，而且矿物质和维生素的含量也很丰富，可以让你的皮肤看上去更年轻，更有弹性。

此外，石榴中自然生成的α羟基酸也可以改善皮肤质地和皮肤表面，有抗衰老的功效。

营养学家建议，每周最好吃一个石榴。

2、柠檬柠檬中含有丰富的维他命B1、柠檬中富含维生素A、B2、维他命C，还有有机酸、柠檬酸和高度碱性，具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀，它不仅可以通过食用来美白抗衰老，还能帮助养肝护肝。

3、蓝莓尽管蓝莓小小的，但却是护肤美容的营养宝库。

这是因为蓝莓中富含花青素，正是它赋予蓝莓深蓝色的颜色，而花青素的抗氧化能力比维生素C强数十倍，有助于保持肌肤健康，以及预防斑点和暗沉。

4、橄榄冬季是橄榄的季节，橄榄从树叶到果实都充满了护肤精华。

橄榄叶中的精华可以帮助皮肤细胞抵御污染、紫外线和压力引起的氧化，而橄榄果实中含有另一种强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，可以提供双重抗氧化保护。

5、甘蔗甘蔗被誉为“补血果”，其中含有丰富的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素，每公斤的甘蔗中含有大约9毫克的铁，对青年女性补血美容有显著效果。

甘蔗具有滋补身体、补血的作用，同时又有清热生津的功效，可以滋养润燥。

6、荸荠中医认为，荸荠是寒性食物，可以清热泻火，补充营养，对于发烧初期的病人有良好的退烧作用，每次10个左右即可。

它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

荸荠不宜生吃，应当洗净煮透后方可食用，煮熟的荸荠更甜。

7、苹果被许多爱美人士奉为美容圣果的苹果，是一种天然的美容品。

秋冬季食用最养生，苹果中的水分和保湿因子可以保湿皮肤，维他命C可淡化面部雀斑及黄褐斑，而丰富的果酸成分可以使毛孔通畅。

8、木瓜中医认为，木瓜性温，不会让皮肤感到寒冷或发热，其中的营养容易被皮肤直接吸收，可以滋润肺部，保护皮肤。

多吃木瓜，能让皮肤变得光滑、柔软、细腻，减少皱纹。

此外，木瓜里含有木瓜酵素，可以分解脂肪，是消除赘肉的佳品。

柚花离海17

冬季保养皮肤步骤是怎样的相信每个人都很重视自己的皮肤，冬天寒冷的环境会使皮肤变得干燥，所以在冬季护肤就变得尤为重要，接下来就来了解一下冬季保养皮肤的步骤吧。

冬季保养皮肤步骤是怎样的1、 冬季护肤步骤一：洁肤水温寒冷的冬天，你是不是在用热水洗脸？洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发得更快，仅有的油分也被洗掉了。

为了避免脸部变得过干，建议把洗脸的水换成冷水，冷水不但能给肌肤保湿，还能增强皮肤的抵抗力。

油性肌肤可以先用温水清洗一遍，然后再用冷水彻底清洗。

冬季护肤步骤二：洁面奶第二步就是洗面奶的选择。

干燥皮肤最好选择温和、保湿效果强的无泡沫型洗面奶；油性皮肤可以使用一些带有轻微去油力的产品，但不能使用过于强力的洗面奶，洗脸时尤其注意T字部位要彻底清洁。

冬季护肤步骤三：去角质每周给肌肤用一次小颗粒的去角质膏，让肌肤在冬季彻底告别暗沉和粗糙，清洗后一定要彻底洗净，不要有任何残留物。

冬季护肤步骤四：柔肤水在做完肌肤清洁工作之后，需要用柔肤水为肌肤补充水分，以减少毛孔大小。

取适量的柔肤水放在手掌，以温度更好的被肌肤吸收，然后轻轻拍在脸部即可。

冬季护肤步骤五：保湿霜接着，要给肌肤一整天的保湿，使用天然温和的滋润霜，在使用柔肤水之后涂抹在肌肤上，以便更好的吸收。

特别干燥的皮肤可以使用乳液性的，它所含的滋润性油分更强，更能滋润肌肤。

冬季护肤步骤六：隔离霜出门前一定要涂上有防晒效果的隔离霜，这样可以防止外界污染，抵御冬季较弱的紫外线，同时还能让肤色变得更亮。

冬季护肤步骤七：卸妆结束一天的工作后，一定要把脸部卸妆清洁干净，使用卸妆油清洁肌肤，眼唇部位使用专用的卸妆液，要把妆容卸干净，不然会堵塞毛孔，影响肌肤状态，让肌肤变得暗沉。

冬季护肤步骤八：面膜睡前给肌肤涂抹一层深层补水面膜，可以补充肌肤水分，减轻疲劳。

面膜先放入温水中浸泡几分钟，这样可以更好地吸收。

冬季护肤步骤九：保湿精华最后一步就是要保湿，让肌肤表面的水分满满的不至于蒸发。

取适量的保湿精华涂抹在脸上，进行适当的按摩，让肌肤更好的吸收，最好美美的睡一觉，让肌肤在睡梦中更好的去吸收，以此来锁住水分。

冬季保养皮肤步骤是怎样的2、1、防寒防晒冬季气温低、干燥，是对肌肤的重大威胁，因此防寒防晒尤为重要，外出时要注意防护，使用含有适量防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿、御寒的效果。

2、调节环境湿度冬季天气干燥，皮肤容易变得紧绷，产生皱纹，为了调节环境湿度，可以在暖气上或火炉旁放置水盆，或多种植花草，不仅能美化居室，还能起到保湿作用。

如果手部干裂，晚上可以用热水洗手，然后用含有维生素A和维生素D的软膏按摩。

3、滋养保湿冬天肌肤需要更多的保湿，以防止皱纹、干裂、过敏、脱皮等现象的产生，使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效地维持皮肤内部的水分。

4、定期做面膜冬季肌肤易干燥缺水，定期保养尤为重要，补充水分和养分，让肌肤变得光滑润泽，有弹性。

敷面膜是一个不错的方法，也可以自制面膜，混合淀粉两匙、蜂蜜、奶以及维生素A、维生素E胶丸液，涂于洗净的面部，20分钟后用清水冲洗即可。

5、深层洁肤冬季洁面时要深层清洁脸部各个部位，如面颊、前额、下巴、脖子等，用双手的指腹轻轻按摩，然后用面纸轻轻抹去表皮残留的污垢。

6、充足的睡眠冬天来临，白天皮肤经受着寒冷的折磨，夜晚便是给肌肤补充营养的时间段，修复受损的细胞，早睡早起是保持肌肤健康的基础。

婷大人护肤

冬季气温低，气候干燥，皮肤容易出现干燥脱皮现象，这会导致皮肤吸收和代谢能力减弱。

皮肤的吸收和代谢对于保持皮肤健康至关重要，如果吸收不足，皮肤就会变得暗沉粗糙，容易衰老，而且代谢也会受到影响，从而导致皮肤容易出现色素沉着、长斑长痘印等现象，皮肤更新变慢。

所以冬季护肤主要要解决吸收和代谢的问题。

弦子科学护肤

更多护肤知识，请关注微信公众号：弦子科学护肤北方的冬天真是冷得叮当响呀！风吹起来，冷空气侵袭，肌肤水分流失得快，容易敏感。

所以冬天护肤的关键在于保湿和维持稳定。

今天小编就给大家推荐几款适合冬天用的护肤品。

1、珂润浸润滋养保湿面霜参考价格：169元/40g这款面霜是专为敏感肌肤而研发，油性皮肤夏季使用时可选择偏油的，其他肌肤则可以全年使用。

它能够修复肌肤屏障，提高保湿能力。

使用后可以明显感受到肌肤的改善，上妆不会卡粉、不起屑。

它的质地乳白，推开滑腻易吸收，只是用量比较大，使用早晚都要用的话，一个半月就可能用完。

2、薇诺娜舒敏保湿修护精华液 参考价格：298元/30ml薇诺娜的明星产品——这款精华，每一滴都含有高浓度的马齿苋精华，可以舒缓过敏肌肤，修复肌肤屏障，还有青刺果与透明质酸钠，赋予它强效补水的效果，质地轻薄，易于吸收，与薇诺娜舒敏特护霜搭配使用效果更佳。

3、科颜氏牛油果保湿眼霜参考价格：300元/14g这款产品口碑两极分化，油性皮肤的仙女觉得它很不错，可以有效消除脂肪粒和眼周细纹，让双眼重现活力；但是对于干性皮肤来说，用几天就会出现脂肪粒，有点刺眼，而且成分中没有特别的抗氧化和保湿成分，防腐剂也比较多，不适合干性肌肤使用，敏感肌更是慎用。

25岁以前的油性肌肤可以尝试用它来改善假性干纹细纹，但想要抗氧化还是绕行吧。

4、韩国春雨蜂蜜面膜参考价格：119元/10片

百搭社

冬天皮肤容易脱皮缺水过敏，因此建议大家不要使用太轻薄的护肤品，而是应该选择油性较高的产品来滋养皮肤。

如何选择油性较高的产品？ 💟建议大家可以选择含有甜杏仁油，橄榄油，椰子油，芝麻油，玉米油，葵花籽油，棕榈油等成分的产品。

1、月见草油不仅可以防止皮肤水分流失，还能预防细纹产生，还可以修复皮肤。

2、胆固醇衍生物:它具有高度的保湿功效。

3、橄榄油:滋润皮肤不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麦胚芽油:滋润滋养皮肤，使皮肤不干燥，修复受损肌肤。

少女金拉

河南华川医药科技有限公司销售经理一、如果经济条件允许，可以到公立医院皮肤科或医美科购买一些医用护肤品，可以安全、可靠地治疗和保养干燥敏感肌肤，如有需要也可以联系我。

二、充足睡眠。

三、多喝水。

四、清单饮食，多食水果蔬菜补充维生素水分。

美丽三眼皮

1、保持皮肤湿润，科学洗澡冬天洗澡时，应避免频繁、温度过高、揉搓太多和使用碱性太强的肥皂，以免破坏皮肤表面的皮脂，使皮肤更干燥、更易发生瘙痒和皲裂。

每周洗澡1-2次即可，洗完后可涂抹甘草油、止痒膏、润肤霜等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥脱落。

2、保温防寒冬季气温较低，头、颈、手等裸露部位容易受寒，脚也不例外，因此要注意保暖。

可以戴围巾、手套、耳罩和棉鞋，也可以时不时地搓搓手、耳朵，垫垫脚，及时锻炼身体。

另外，要避免穿着潮湿的衣服、鞋子和袜子，出门前也要洗洗手，擦擦脸。

3、避免使用劣质化妆品劣质化妆品质地不纯，铅含量高，对皮肤有毒；其中含有的香料容易引起过敏，使用后可能出现过敏反应，甚至会增加色素，给皮肤造成伤害，而冬天皮脂分泌减少，损伤更易发生。

4、 佩戴轻柔冬天寒冷，身体要多穿衣服，但要注意搭配，选用不易产生静电的纯棉、真丝等衣服作为内衣、内裤、衬衫等，如果在里面穿化纤衣服，外面就不要穿绝缘的涤纶大衣，以免因静电刺激皮肤而发痒。

5、 进行皮肤锻喊扰源炼为了增强皮肤对寒冷环境的适应能力，可以尝试冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等运动，也可以每天用冷水洗脸，揉搓身体。

6、注意饮食卫生当人体缺少维生素A时，皮肤会出现干燥、鳞屑以及棘状丘疹等症状，建议冬季多吃含有维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，同时也要多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如芝麻（麻油）、大豆、花生等，以免皮肤变得干燥，鳞屑变厚。

另外，有些特定的食物会加重某些皮肤病患者的病情，如皮肤化脓的患者要少吃甜食和酒精，功能障碍性皮肤病的患者瘙痒症状会加重，而海带和面食会导致疱疹性皮炎患者对碘过敏，辣椒、洋葱、大蒜、酒和浓茶也会使人神经发痒。

Beauty美妆趴

冬天，北方的大风会让皮肤表面水分流失得很快，所以保湿显得尤为重要，要及时补充水分，以防皮肤水分流失过快。

AHC玻尿酸水乳AHC这款水乳富含丰富的维生素B5和玻尿酸，能为肌肤提供充足的水分，拥有出色的保湿功效，而且配方安全，几乎适用于所有肤质。

兰蔻粉水兰蔻大粉水质地浓稠，上脸却能迅速吸收，是秋冬季节深层补水的不二之选，400ml的容量可以用很久，可以配合化妆棉使用，两次拍打，一次用化妆棉，一次用手，补水效果更佳。

伊索香芹籽抗氧化精华近年来，澳洲品牌伊索的产品越来越受到欢迎，他们的这款滋养抗氧化精华液尤其知名，质地温和滋润，吸收良好，不油腻，同时又具备抗氧化功效，是一个不错的选择。

雅诗兰黛小棕瓶大家都知道，这是一种抗衰老、滋养和修复的精华，质地不太稀薄，呈淡棕色，上脸滋润，特别适合秋冬使用。

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