冬天皮肤怎么保养皮肤(冬季每天都会敷面膜，这样对皮肤真的好吗？)

干裂脱皮，冬季紫外线强，保湿是关键。

汉方内调养颜方案

冬季保养皮肤步骤是怎样的皮肤是每个人都非常重视的，尤其是在寒冷的冬季，容易出现皮肤干燥，因此护肤就变得更加重要。

下面就来介绍一下冬季保养皮肤的步骤吧。

冬季保养皮肤步骤是怎样的1、 冬季护肤步骤一：洁肤水温冬日里，你是否曾用热水洗脸？洗完之后，脸上会变得极度紧绷，这是因为水温太高，导致脸上的水分迅速挥发，油分也被洗走了。

为了让脸部不过于干燥，不妨把洗脸水改用冷水，冷水不仅可以让肌肤保湿，还能增强皮肤的抵抗力。

油性肌肤可以先用温水洗一遍，再用冷水清洗。

冬季护肤步骤二：洁面奶第二步就是洗面奶的选择，干燥皮肤最好选择温和有保湿效果的无泡沫型洗面奶，而油性皮肤可以选择有一定去油力的产品，洗脸的时候要特别注意T字部位要彻底清洁。

冬季护肤步骤三：去角质每星期用小颗粒的去角质膏，让冬季暗沉、粗糙的肌肤得到改善，使用完后要用清水彻底洗净，确保不留下任何残留。

冬季护肤步骤四：柔肤水完成肌肤清洁后，用柔肤水为肌肤补充水分，柔肤水可以减少毛孔的大小。

取适量的柔肤水放在手掌，让它温度较高以便肌肤更好的吸收，轻轻地拍打脸部即可。

冬季护肤步骤五：保湿霜接下来，要给肌肤全天的保湿，使用天然安全的保湿滋润霜，在喷洒柔肤水之后抹上，可以更有效地吸收。

如果肌肤特别干燥，可以选择乳液型的，它含有更多的滋润油分，能更好地滋润肌肤。

冬季护肤步骤六：隔离霜出门前一定要涂上具有防晒功能的隔离霜，它可以阻挡外界的污染，防止冬季弱小的紫外线，还能让肤色变得更加白皙。

冬季护肤步骤七：卸妆结束一天的工作，卸妆是必不可少的，使用卸妆油清洁脸部，眼唇部位使用专用的卸妆液，清洁干净，不然会导致毛孔堵塞，从而让肌肤变得暗沉。

冬季护肤步骤八：面膜在清洁脸部之后，睡前给肌肤做一个深层补水的面膜是很有必要的，可以补充肌肤水分，减轻疲劳。

将冰冷的面膜浸泡在温水中几分钟，然后撕开敷在脸上，效果更佳。

冬季护肤步骤九：保湿精华最后一步，面膜已经做好，肌肤表面的水分满满的，要立刻锁住水分，以免过快挥发。

取适量保湿精华涂抹脸部，轻柔按摩，助于肌肤更好地吸收，最好睡个好觉，让肌肤在睡眠中更加完美地吸收。

冬季保养皮肤步骤是怎样的2、1、防寒防晒冬季低温干燥，是肌肤损伤的主要原因，出门要注意防寒防晒，使用含有适当防晒因子的护肤品，以达到防寒、防晒、保湿的效果。

2、调节环境湿度冬季气候干燥，皮肤容易变得紧绷，出现皱纹，因此需要增加室内湿度，可以在暖气上或火炉旁放置水盆，或者多养些花草，不仅可以装点居室，而且还有保湿的作用。

如果手部干裂，晚上可以用热水洗手，然后涂上含有维生素A和维生素D的软膏，进行按摩。

3、滋养保湿冬天皮肤容易出现皱纹、干裂、过敏、脱皮等情况，因此需要用富含营养的滋润保湿乳液来保持皮肤水分，以防止这些问题的发生。

4、定期做面膜冬季肌肤易发干燥缺水，定期保养尤为重要，要做到补充水分、养分，保持肌肤光滑、润泽、有弹性，敷面膜是不错的选择，而且可以自制：淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀涂抹于面部，20分钟后再用清水洗净即可。

5、深层洁肤冬季洁面时，要将面颊、前额、下巴、脖子等脸部各个部位深层清洁，然后用双手指腹轻轻按摩，最后使用面纸抹去脸上的残留污垢。

6、充足的睡眠冬季，天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，需要在夜晚的时间段提供营养，以修复受损的细胞，早睡早起是保持肌肤健康的前提条件。

菜呀菜呀

我是东北本地人，冬天住平房就是炉火熊熊，晚上睡觉炉子热得可以把炕热起来，住楼房可以集中供热，出去了可以脱掉厚重的棉鞋、羊毛裤、羽绒服，换上半袖、短裤，喝点凉水，东北冬天对我们北方人来说没什么，欢迎南方朋友来东北看雪景，吃雪榚，别忘记穿厚点哦！😁

热心多的友

当然是多晒太阳啦，吸取日光精华，赞成的点赞～这件衣服就是晒太阳多了，变得黄黄的，超温柔的，相信我，多晒晒！祝你好运哦！

捣腾的小小赵

和夏季对皮肤的护理如出一辙

老铁咖啡

我很幸运家里有暖气，但是接送孩子的时候还是会感觉冷，最冷的时候穿多厚的衣服都没有用，太冷我受不了，就会骑一辆带篷子的车子，这样会暖和很多。

柚花离海17

正常情况下，一周的面膜护理次数不应超过四次，如果每天都敷面膜，可能会引起营养过剩，导致长痘痘和粉刺。

柚花离海17

对于我这个特别怕冷的南方人来说，冬天简直就是噩梦般的存在。

有人说南北方冬天的冷不一样，南方是湿冷，北方是干冷，但对我而言，无论是湿冷还是干冷，都让我感到非常冷！为了能舒适安全的度过冬天，每年早早地就要想办法抵抗寒冷。

除了大家都熟知的羽绒服、保暖衣、常温服或者空调、暖气等保暖措施外，我还有一些个人的抗寒小窍门，效果也不错。

h1一 药物调理/随着冬天的临近，我会提前去看中医，服用一些调理身体的中药，可以有效抵御寒冷的侵袭。

2、冬季会定期做下艾灸，疏通经络来保暖。

h1二 运动辅助/

以粗体字显示文本

1、适量运动冬天虽然寒冷，但仍要适量锻炼，只要轻微出汗就可以了。

汗消失后，泡澡，穿上保暖的衣服，以免受凉。

如果条件允许，泡温泉也是一个不错的选择。

他拥有一份重要的工作，这让他感到很自豪。

2、脚部保暖1）冬天勤换鞋垫或者换鞋。

保持脚部干燥温暖。

用微温的水加上中药熬制的药膏泡脚，可以疏通经络，促进血液循环，让身体变暖和舒适。

h1三.多吃些温热性食物/冬天来临，寒冷的天气，温热性食物是首选，比如羊牛肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是对于有温热性食物过敏或患有特殊疾病的人要注意忌口。

冬天来了，多喝点红枣姜茶或少量酒，能让你的身体很快暖和起来。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/让我们一起讨论一下抗寒小妙招吧！希望大家积极参与，一起探讨出更多更有效的方法！

汉方内调养颜方案

想要过一个温暖的冬天，就要在穿衣和饮食方面加强注意，以下是几种让自己过冬暖和舒适的方法：1、适当补充营养维生素E和维生素C可以改善血液循环，改善贫血，促进新陈代谢，增强营养的吸收。

2、注意饮食害怕寒冷的人应当加强膳食调节，增强抵抗寒冷的能力，多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韭菜等温性食物，以便提高身体热量，最好多吃带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，与肉类一起炖熟，连汤服用，以期改善体质。

3、早睡早起，适当运动通过运动不丹，可以解决四肢冰冷的问题，进而有效改善身体内各种脏腑的功能，如器械循环、脾胃运化等。

4、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸有助于维持神经系统和循环系统的稳定，可以缓解神经紧张，腹泻，皮肤炎，扩张末梢血管，改善手脚发冷，而牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、绿豆等食物中含有大量的烟碱酸。

5、正确的泡脚脚底是人体血液循环的末端，如果血液循环不畅，就容易受到寒气的侵袭，此时，用热水泡脚就能够起到促进血液循环、驱赶寒气的作用。

以上是我的看法，希望能给你带来帮助，如果喜欢可以收藏转发，如果有不同的观点，可以在下方留言。

我是彩虹小志365，可以关注我哟，以后可以共同探讨此类问题

森鹿姑娘17

冬天，由于空气比较干燥，很多人皮肤会出现脱皮、缺水以及过敏的现象，因此建议大家在选择护肤品时，可以选择油性较高的产品，以便滋养皮肤，以防干燥缺水。

💟可以查看产品的主要成分，建议大家可以选择含有以下成分的产品：1、月见草油:它不仅可以锁住肌肤内的水分，还能有效预防细纹出现，同时还能修护肌肤。

2、胆固醇衍生物:它具有高度的保湿功效。

3、橄榄油:滋润皮肤不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麦胚芽油:滋润滋养皮肤，使皮肤不干燥，修复受损肌肤。

你好凉秋

更多护肤知识，请关注微信公众号：弦子科学护肤北方的冬天真是寒冷到不行！护肤的关键在于保湿和维稳，因为风吹娇嫩的皮肤，冷空气侵袭，水分流失的速度很快，容易引起敏感。

今天小编就给大家推荐几款适合冬天用的护肤品。

1、珂润浸润滋养保湿面霜参考价格：169元/40g这款面霜专为敏感肌研制，夏季油性皮肤使用偏油，其他肌肤则一年四季都可以使用，能够修复肌肤屏障，提升肌肤保湿能力。

实测发现，脱皮红痒的肌肤使用后效果明显，上妆不卡粉、不起屑，乳白质地轻薄易吸收，唯一不足的是耐用性不够，早晚都使用的话，一个半月就能用完。

2、薇诺娜舒敏保湿修护精华液 参考价格：298元/30ml薇诺娜的明星产品——这款精华，每一滴都含有高浓度的马齿苋精华，能够舒缓过敏肌肤，恢复肌肤屏障；青刺果和透明质酸钠，强效补水，渗透性极佳；质地轻薄，易吸收，与薇诺娜舒敏特护霜搭配使用，效果更佳。

3、科颜氏牛油果保湿眼霜参考价格：300元/14g这款产品口碑两极分化，油性皮肤的仙女觉得它很好用，能有效消除脂肪粒和眼周小细纹，让疲惫的双眼焕发活力；而干性皮肤的仙女却恰恰相反，用了几天就会长出脂肪粒，而且有点刺眼。

从成分上看，没有特别的抗氧化和保湿成分，防腐剂又这么多种，不适合干性肌肤使用，敏感肌更是慎用。

若是25岁以前的油性肌肤，可以用它来改善假性干纹细纹，但想要抗氧化，还是绕行为妙。

4、韩国春雨蜂蜜面膜参考价格：119元/10片

樱桃青衣17

河南华川医药科技有限公司销售经理一、如果你的经济条件允许，不妨去公立医院皮肤科或医美科购买一些安全可靠的医用护肤品，以便治疗和保养干燥敏感的肌肤。

如果需要，可以联系我。

二、充足睡眠。

三、多喝水。

四、清单饮食，多食水果蔬菜补充维生素水分。

我是东北老纪

我是幽默搞笑原创作者，关注我，为您生活多添一份开心

中国名家书画艺术

1/6、分步阅读多喝花茶在小编看来，冬天无法仅仅靠喝水来满足身体对水分的需求，因此小编会选择喝菊花茶或玫瑰花茶，菊花茶可以明目，玫瑰花茶可以养颜，且补水效果比白开水更好。

2/6、每一顿都要喝汤汤是滋润身体的最佳选择，对于像小编这样容易脱水的人来说，每顿饭都离不开汤的。

3/6、通便冬天排便是一个非常重要的话题，因为冬天人们很少愿意外出运动，排毒几乎就靠排便了，如果不能及时排便，会导致身体毒素囤积，从而影响身体的水分平衡。

4/6、降火冬天气候干燥，比夏天容易上火，建议大家在冬天尽量不要吃太多热量高的食物，虽然这样会有些不舒服，但是这样可以保持明年夏天苗条的身材哦！5/6、脸部补水冬天一定不能因为怕冷而放弃护肤，女性需要保养，虽然一两年看不出效果，但长期下来结果会明显不同。

6/6、身体补水冬天要适量在身上涂一些身体乳或者橄榄油。

这些都视情况而定。

“没有什么是一蹴而就的，只有持之以恒才会有收获。

”

静音双子_243

一、俗话说：简单就是大道，多喝水就是保持皮肤水分的基本方法。

皮肤由表层、真皮层和皮下组织三个部分组成，中间还有汗腺、毛囊、毛发和皮脂腺等皮肤附件，以及血管、神经、淋巴等。

表皮和真皮层是皮肤补水的主要结构。

补水不仅仅是让皮肤从外界吸收水分，更重要的是让皮肤的角质层吸收足够的水分，而让水分往里流动却是一件困难重重的事情。

为什么会这样啊？这是皮肤的自我保护机制啊。

如果外界的水分很容易渗透进皮肤，那我们游个泳回来，不就像是变成个“水滴”了么？实际上，皮肤水分的流向大多数情况下都是从内而外，也就是从真皮层向表皮层流动，因此真皮层才是皮肤的水源。

皮肤真皮含水量大约在70%，为皮肤表层提供水分和营养，承担着重要的使命。

皮肤结构就像一个水系，最里层是表皮层，相当于“湖泊”，可以储存水分和营养物质；中间是颗粒层，类似“水渠”，主要起输送水分和营养物质的作用；最外层是角质层，就像“水坝”，可以阻止皮肤水分的流失。

那么真皮层的水分是从哪里来的呢？主要是来自身体的水分，血液中的水分通过毛细血管流向真皮层。

要想保证水源充足，就得注意维持身体水分充足，这就是为什么大家要“多喝水”的原因。

《中国居民膳食指南（2016）》建议成年人每天饮水量为7~8杯（1500~1700ml），但不包括食物中的水分。

专家建议可以选择白开水或淡茶水，可乐果汁等饮料不能计入饮水量。

二、如果说多喝水可以治本，那么滋润角质层就可以缓解皮肤问题。

据我们所知，皮肤水分很难由内而外流入，因此护肤品的保湿效果通常只能限于角质层之上。

事实上角质层的状态也就是代表了我们皮肤的外观状态。

要使皮肤光滑、柔软、充满弹性，必须保持角质层的水分含量在10%~20%之间，否则会导致皮肤干燥、粗糙甚至皲裂。

角质层既从真皮层吸取水分，又能从外界环境中吸收，但环境湿度必须达到75%以上，才能被角质层吸收。

如果外界环境过于干燥，角质层就不能吸收水分，反而会加快水分的流失，比如在空调房或者飞机上就是如此。

因此，为了让皮肤看起来水润润的，除了多喝水外，还要创造湿润的环境条件，以便角质层能从外界吸收水分。

敷保湿面膜是一个很好的办法，因为它可以创造一个密闭的湿润环境，让角质层能够迅速吸收面膜中的水分，让皮肤变得水润柔嫩。

你刚做完面膜皮肤超好的感觉就是水撑出来的场面。

三、除了通过创造湿润环境来增强角质层的吸收水分的能力外，还要增强其内在的吸水能力。

角质层中含有一些叫做天然保湿因子（NFM）的成分，这些成分本身具有吸湿性，如果NMF充足，角质层的吸水和保水能力就会提高，而如果NMF流失的过多，角质层的吸水功能就会变差。

因此，我们可以通过使用保湿类护肤品来增加角质层内的神经酰胺、角鲨烷、甘油三酯、透明质酸和尿囊素等NFM，从而达到增加角质层的“内功”的作用。

当然不但要补充，还要注意不要人为加速这些成分的流失。

过度去角质（死皮）或使用过于刺激的成分，都会导致皮肤屏障受损，是危险的操作。

对于护肤或者健康方面的问题，欢迎大家留言或者关注头条号：健康新脑洞 O~~~

窍门来敲门

北方人耐寒的论断可能会引起南方人的不满，因为这涉及到物理抵抗力和魔法抵抗力的差异。

尽管北方的气温更低，但是由于家家户户从小就有暖气，因此空气比较干燥。

不过，室外温度很低，又干又冷，而且经常刮风，三九天的风刮到脸上实在是刺骨啊！东北人自古以来就非常重视保暖，多年来的保暖经验也让他们更加懂得如何应对北方的冬天。

室内暖气烧得旺，穿背心短裤再配上冰棍也能保暖；出门时，从头到脚要全部加装保暖衣物，这也是为什么东北女性到现在仍然特别喜欢买貂皮大衣的原因，因为它真的很舒适暖和！

百搭社

敷面膜，多喝水，随身带补水喷雾，平常也要多吃蔬菜水果哟

赵丫头

秋冬季节来临，温度逐渐降低，容易受凉，但又不能一直携带暖宝宝，这时候用暖贴更加省心，尤其是北方地区，暖气还早无法供暖，青壮年和家中老幼更需要保暖。

为此，小米有品推出暖贴产品，可以持续12小时贴身取暖，对关节风寒、生理腹痛人群提供更多的保护。

除了九安暖贴，天津九安厂家还出品了之前笔点君体验过的品妙手蒸汽眼罩，在收到的时候就能感受到质量的可靠性。

包装上的九安LOGO表明这是九安厂家出品，封面设计也是暖暖家居个护风，有品的设计师还让戴眼镜的小姐姐上镜呢。

当我家小姐姐发抖时，我亲手递上一片九安暖贴，从内心发出温暖的感觉。

九安暖贴主要采用易撕塑料袋包装，右侧上下有易撕口，打开后内有10片密封环保纸包装，封面、背面印制参数与主包装袋保持一致。

这款贴片背面印有产品的主要成分和使用注意事项，它的发热来源是由高纯度铁粉、活性炭、盐分和蛭石混合而成，接触空气后可迅速升温，保持均匀适度的温度，非常适用于青少年、中老年和生理期腹痛难忍的小姐姐，可以缓解不适。

每片暖贴小袋底部设计了易撕口，撕开袋口，暖贴就会被空气中的热量激活，发出温暖。

安暖贴长宽约为13厘米和10厘米，非贴身一面上布满了细密网孔，可以帮助散发加热时产生的热量，使得贴身一面可以均匀受热，从而避免不均匀集中加热引发的低温烫伤危险。

边缘部分有宽度5mm-6mm的包边部分，使用暖贴笔点君时应尽量穿透气的衣物，并且控制暖贴贴身使用的时间。

不用担心会出现皮肤过敏等不良效果，因为贴身的胶层没有添加剂，接触皮肤也不会有任何不适，可以连续使用12小时，而且不会弄脏内衣裤，符合卫生标准，是很好的东西。

初次使用揭开胶面的离型纸很容易，人体体温约为37摄氏度，使用九安暖贴后，测量到温度可以保持在50多度，身体感觉温暖舒适。

胶层黏性适中，贴在身上运动时也不易脱落，揭开后也没有残留胶质，这个细节做得很到位。

秋天没有暖气，穿衣服又抵抗不住寒冷，如何在秋冬季节保暖防寒？谁也不可能天天带着暖宝宝，这时候使用暖贴就更加省心了。

笔点君认为九安暖贴非常适合南方雨季换季潮湿冰冷的人群，可以轻松祛寒，也可以带着为家人或者小姐姐嘘寒问暖，效果温暖人心。

小米系的个护产品，如防霾口罩、蒸汽眼罩等，以及最新推出的九安暖贴，都能让人们在金秋十月拥有更温暖的秋冬季节。

随性的薇薇

1、冬季皮肤保养的方法之坚持用冷热水交替洗脸洗完脸后，使用富含油脂的护肤品按摩几分钟，有助于减轻肌肤对低温的敏感性，促进血液循环，恢复肌肤弹性。

2、冬季皮肤保养的方法之蒸汽熏脸将开水倒满洗脸盆，用毛巾将盆四周遮住，然后用蒸汽熏脸，持续大约10分钟，这样可以为皮肤提供大量水分，同时也可以清除皮肤上的油脂污垢；熏完后，再涂上营养霜。

3、冬季皮肤保养的方法之冬季应选择油性护肤品油性皮肤的人在冬季仍可选用油性护肤品，它可以有效防止水分过多蒸发，让肌肤保持湿润，呈现丰盈润泽的美丽。

4、冬季皮肤保养的方法之注意饮食调养多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒烟戒酒，不喝咖啡、浓茶和油炸食物，多吃胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等滋阴养颜的食物。

5、冬季皮肤保养的方法之记得善待颈部爱美的人往往会过多关心脸部的护理却忽略了颈部的护理。

在干燥的冬季，颈部皮肤很容易变老，变粗糙，变松弛多皱。

晚上洗澡时，用含碱量少的温和型香皂洗涤颈部，然后用柔软的毛巾擦干，再进行按摩。

6、冬季皮肤保养的方法之去角质冬天要注意选择柔和的去角质产品，并加强肌肤角质的保护，以免过度去除角质层而使肌肤变得过敏。

选择含有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤角质层，帮助皮肤角质层修复其防水屏障，尤其是冬季夜晚要给肌肤充分保养。

藤雁桓庚

由于气温的变化，天气变得干燥，使得皮肤角质层的含水量变低，皮脂膜也不完善，从而使得皮肤容易变得干燥和缺水，出现各种肌肤问题。

要想在冬季缓解这些肌肤问题，最根本的还是要对肌肤进行补水保湿，但是冬季补水保湿也有一些不同的注意事项。

饮食方面需要注意：冬季要想让皮肤保持安定，就要从内部进行护理。

多吃新鲜蔬菜，如西兰花、萝卜、芹菜等，富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于促进肌肤新陈代谢，帮助皮肤更新换代。

花生、杏仁、核桃等也是不错的选择，它们富含维生素E和维生素B，有助于滋润皮肤、补充水分。

此外，冬季多吃一些豆类食品也是不错的。

护肤品需注意：冬天护肤时，要避免使用含有酒精、香精和具有较强碱性、清洁力的卸妆和洁面产品，建议采用低泡的洁面产品，洗脸时有滑滑的感觉，不会使皮肤变得干燥。

洗脸水需注意：冬天洗脸时水温的选择十分重要，很多人喜欢用热水洗脸，用热毛巾敷在脸上，但这种习惯会刺激皮脂膜，加重皮肤瘙痒、刺痛的状况，建议使用温水洗脸，洗完之后再用冷水洗一下脸部，更有利于皮肤健康。

冬天洗脸最好不要用自来水，因为自来水中含有较多钙镁离子，它们会与洗面奶中的皂基结合形成一种“皂垢残留”，摩擦肌肤，损害皮脂膜，让肌肤缺水，容易出现泛红、刺痛等问题。

而软水洗脸不会让肌肤紧绷，可以更好地吸收护肤品，还可以缓解敏感肌肤的问题，长期使用还可以缓解痘痘状况，因此建议最好用软水洗脸。

婷大人护肤

冬天皮肤怎么保养皮肤冬季想要保护皮肤，首先要做到清洁彻底，并使用适当的保湿产品，以减少皮肤干燥和脆弱的状况。

冬天皮肤怎么保养皮肤1、1、正确清洁每天早晚的脸部清洁务必不能疏忽，清洁完毕后要抹上自己的护肤霜，以保持肌肤的健康状态。

晚上的清洁更是关键，洁净肌肤后，再抹上晚霜，如果加上热敷，营养成分更能深入肌肤。

2、加强抗氧化冬季皮肤容易水分流失，因此要使用富含补水保湿成分的护肤品，并且每天要摄入充足的水分，以增强抗氧化能力，经过长时间的内外兼顾，才能让皮肤保持水润柔嫩的状态。

3、适度按揉每天晚上在进行皮肤护理措施之后，可以做适度的按揉，每次按揉时间大概在5分钟到10分钟左右，这样可以促进血液循环，提高新陈代谢，让皮肤更加有效的呼吸，减少粉刺和黑头的产生，最后再拍打收敛化妆水，达到更好的保养皮肤的效果。

4、合理补血秋季容易出现气血不足的情况，可以多吃龙眼、金针菜、发菜、黑豆等补血滋阴的食物，或者熬煮生地、芍药、川芎、当归搭配乌鸡熬煮的汤来喝，可以起到很好的滋养皮肤补血作用。

5、积极养肾当工作压力生活压力过大时，会导致肾气不足，皮肤状况也会受到影响，皮肤会变得暗沉，此时可以通过养肾来调理，比如多吃桂圆、黑芝麻糊等，还可以熬煮淮山鸡汤喝。

冬天皮肤怎么保养皮肤2、1、冬天的皮肤保养要注意洁肤:早上洗脸用凉开水可以让皮肤保持充足的水分,使皮肤变得更细腻、有光泽、有弹性,尤其适合那些在室外工作的人。

晚上,洗脸是非常关键的。

2、冬天的皮肤保养要注意护肤冬季皮肤保养是极其重要的。

作为保养的基础，营养霜尤为重要，无论是外出还是在室外工作时，都要在整个面部涂抹滋润的营养霜，尤其是眼睛周围的肌肤较薄娇嫩，一定要多涂一些眼霜。

3、冬天的皮肤保养要注意涂霜白天洗完脸后，先涂上爽肤水，轻轻拍打至皮肤吸收，再涂上滋润霜和防晒霜。

晚上洗完脸后，先涂上爽肤水，根据肤质情况，如果需要改善肤色，可以涂抹改善肤色的晚霜，如果不需要，只需涂抹滋润霜即可。

4、冬天的皮肤保养要注意保湿补水做好保湿补水工作,皮肤就会显得活力十足、年轻有弹性。

要想让皮肤补水,每天多喝水是必不可少的,此外还可以吃新鲜的水果和定期做按摩面膜等来获得更多的水分。

5、冬天的皮肤保养要注意防晒不论你5岁还是45岁，护肤步骤都不能忘记涂上防晒霜。

太阳光中的紫外线最容易对皮肤造成晒伤，从而形成细纹。

如果你以前没有做过防晒，现在也不迟，赶紧行动起来吧！

6、冬天的皮肤保养对皮肤多按摩到了40岁，最大的挑战就是皮肤松弛，这是因为胶原蛋白和水分的流失，对形象的影响很大，比如出现鱼尾纹，皮肤变得紧巴巴的。

按摩可以缓解这种状况，因为它能够促进血液循环，减缓皮肤衰老的速度，甚至让皮肤变得水嫩红润。

冬天皮肤怎么保养皮肤3、 冬天皮肤怎么保养皮肤禁忌

1、频繁敷面膜冬天皮肤容易干燥，很多女生会经常敷面膜来补水，但是实际上，这样做会使皮肤过度水合，影响细胞正常代谢，增加肌肤负担，所以不是越敷越好的。

2、忽略防晒很多人认为冬天紫外线不强烈，就放任不涂防晒霜，这是错误的。

紫外线是全年都存在的，虽然我们感觉不到，但它仍然可以危害我们的皮肤，只是被云层挡住了而已。

所以，冬天也要注意涂抹防晒霜哦。

3、过度依赖补水喷雾补水喷雾是一种随时补水的好帮手，尤其是经常在办公室的人，总是习惯性的拿起补水喷雾往脸上喷一喷，以获得瞬间的水润感，帮助保持清醒。

但是，补水喷雾不建议过度使用，因为水分挥发时可能会带走皮肤自身的水分，从而越喷越干。

因此，一定要控制好使用补水喷雾的频率，或者喷完以后用化妆棉擦一擦，帮助皮肤吸收水分。

皮肤养护杨益飞

冬季怎么保养皮肤比较好冬季肌肤保养尤为重要，我们可以采取多种不同的方式来保养皮肤，以达到更好的效果。

冬季怎么保养皮肤比较好1、 一：洁肤早上洗脸可以用凉开水，有助于保持皮肤水分，使它显得细腻、有光泽，特别是那些在室外工作的人。

而晚上洗脸，用热水可以清除细菌和污垢，有助于皮肤放松，清洁并保湿皮肤。

晚上洗脸是非常重要的，可以在洗脸盆里倒入热水，加入两勺食用白醋，然后用一块小毛巾将其拧湿，贴在脸上按摩5分钟，然后再进行正常的洁面。

白醋有抗衰老、嫩肤和软化角质层的功效，每天坚持用白醋洗脸，不久皮肤就会变得光滑有弹性。

另外，泡脚用白醋也可以去除死皮。

二： 护肤冬季肌肤保养至关重要，营养霜无疑是最重要的，不论出门在外还是在室内工作，都要在全脸涂上滋润的营养霜，尤其是眼督周围的肌肤更加薄弱，一定要多涂一点眼霜。

此外，还要一定要涂上防晒霜或者隔离霜，因为紫外线无处不在，不管是阴天还是晴天，都会给我们的肌肤带来伤害，电脑辐射也不可忽视。

三：涂霜白天洗完脸后，先涂上爽肤水，轻轻拍打至皮肤完全吸收，然后再涂上滋润霜和防晒霜。

晚上洗完脸后，先涂上爽肤水，如果需要改善肤色就涂上改善肤色的晚霜，如果不需要就只涂上滋润霜即可。

四：面膜冬季肌肤缺水，除了滋润霜外面膜是非常重要的。

1、睡眠面膜是一款易用又功能强大的面膜。

晚上洁面完成后，涂抹水和滋润霜，然后涂上睡眠面膜，早上起床后洗净即可。

2、营养面膜可以隔绝皮肤与外界空气，促进皮肤温度上升，加快血液循环，排出表皮层的废物，当脱下面膜时，皮肤上的污垢也会随着面膜一起被清除掉。

就像给皮肤做一次彻底的大清洁，同时给皮肤补充充足的营养，冬季皮肤保养，营养面膜是非常不错的选择，有条件的可以定期去美容院做，没时间去美容院的可以尝试在家自己做。

冬季保养皮肤的方法有很多，大家可以尝试一下，但是要注意不同的肤质，并配合适当的食疗养生，才能达到最佳的效果。

冬季如何给干燥的皮肤保养呢？用精油来按摩它。

精油可以调节肌肤的水油平衡，增加肌肤水分，增强皮肤弹性，并在皮肤表面形成一层自然的保护膜，尤其对于已经变得干燥的肌肤，精油按摩的效果更加明显。

早晚涂抹保湿霜。

洁面之后，由于冬季气候太干燥，建议拍两次爽肤水，然后双层抹涂保湿霜，以有效锁住肌肤水分，镇静并舒缓肌肤。

使用眼唇部呵护油。

由于眼睛和嘴唇的皮肤较薄，容易干燥、长细纹，因此，需要使用眼唇部呵护油来滋润肌肤，以锁住眼唇部的水分，增强其抗皱能力。

使用温馨液按摩肌肤用温馨液按摩肌肤，可以获得出乎意料的效果。

温馨液可以用于按摩关节、颈椎等，促进血液循环、抗氧化，缓解身体不适的症状。

冬季很多人都习惯泡脚，在热水里滴上几滴温馨液，效果会更佳。

不建议天天洗澡冬季每周洗澡2~3次就可以了，不要天天洗澡，因为沐浴液的碱性会破坏皮肤的酸碱平衡，容易使皮肤变得干燥、发痒。

洗完澡后，要及时用润肤乳涂抹，特别是四肢，以锁住水分，恢复肌肤健康。

护手霜是必备冬天双手长时间暴露在外，护手霜是必不可少的。

但我们常常发现，做了家务后抹上护手霜皮肤照样干燥，没什么效果。

我们可以在抹护手霜前抹点甘油在手上、按摩，然后再涂护手霜，这样呵护双手的效果就会大大提升。

让我们一起拥抱冬季水润的肌肤吧！

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在南方，冬季里皮肤这样保养：1、体内补水每天喝6杯到8杯水，可以补充水分，避免皮肤干燥，同时也可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、皮肤清洁洗澡可以使皮肤保持湿润，可以用蒸汽熏蒸脸部，补充面部水分，然后使用保湿型护肤品，减少水份流失。

3、调档盯斗节情绪和精神状态大脑皮层控制着心理变化，影响皮肤的神经纤维，如果长期处于抑郁、精神懒散、紧张、恐惧或压抑状态，就会导致皮肤血液循环不畅、营养供应不足，使皮肤变得苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

所以，要保持情绪的平衡，加强锻炼，获得健康的心态和体魄，才能拥有美丽的皮肤。

4、充足的睡眠白天皮肤暴露在外，为了让肤色明亮、娇嫩光滑，夜晚就需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，皮肤的营养和修复主要集中在晚上10点至凌晨4点，因此，每天要确保6-8小时的睡眠时间。

5、加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋，少吃动物性蛋白，有助于皮肤的新陈代谢。

平时也要多吃滋阴润肺的食物，比如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、按摩面部皮肤每天早晚用双手轻轻地按摩面部肌肉和皮肤，沿着面部血管和肌肉的走向由里向外按摩，促进面部血液循环，激活面部细胞，分泌出更多的保护皮肤的胶质和油则毁质。

7、使用润肤剂润肤剂中含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能够促进血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，从而有效改善皮肤生理环境，减少皱纹的出现。

骨中脊梁

多年来，我一直深受皮肤干燥的折磨，冬天就是一场噩梦，皮肤干，脱屑，瘙痒，身上到处都是抓痕，用了各种润肤乳都没有明显的好转，去年到华山医院皮肤科看了，建议用玉泽的沐浴露和润肤乳，用了将近一年，稍微好点，但还是痒，后来朋友推荐了宛伊草本蛇油膏，我把这两个结合起来用，效果明显好转了，至少现在不会觉得痒，身上再也没有抓痕了，这绝对是一款值得推荐的产品。

“没有什么不可能，只要你有信心，你就可以做到任何事情。

”

大单单

秋天一到，我们就能感受到皮肤变得干燥，到了冬天，皮肤的干燥程度更加明显，因此冬季补水就显得尤为重要了！从头到脚，女人真是需要护理的！😂😂真是太麻烦了╰😩╮╰😩╮但是，如果来世还要当女人，我也愿意，因为有痛苦也有快乐🤪🤪🤪下面说说我平时的补水节奏吧✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨我的皮肤是混合性的，T字部位总是容易出油，以前我一直以为要抑制油脂分泌，但后来才发现，控油的同时也要补充水分！首先洗脸卸妆要特别彻底，这样补水才能有效渗透到皮肤里。

我用的是贝德玛的粉水卸妆，这款超大瓶很耐用，我是敏感肌肤，它温和不刺激。

🌈步骤二：洁面，使用SK2洗面奶，无限回购，洗完肌肤清爽不油腻。

使用韩国樱花三步曲敷面膜，先使用第一步和第二步，切记不要立即使用第三步完成面膜。

🌈第四步：贴完面膜后，使用城野医生家的收敛水，让毛孔收缩，长期坚持使用哦。

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