枸杞怎么吃壮阳(枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳？)

枸杞有很多吃法，可以泡茶饮用，可以煮粥，可以炖羊肉、炒蘑菇、玉米羹，也可以生吃或泡水饮用，每日服用枸杞子50克，可以增强性功能，提高生殖能力，对各种不育不孕症有良效。

1、可以选择嚼服、泡茶、浸酒、煮粥等简便的服用方式，或者将药材煎服或入丸、散，煎服一般以6-10克为宜。

2、将10-20克的枸杞子洗净，放入保温杯中，加入开水，放置半小时即可饮用；或者每日服用10-30克，睡前嚼服。

3、将50克枸杞子浸入500毫升白酒中，每天摇动几次，10天后将枸杞子滤出，每次服用5-10毫升。

4、每日取10~15克枸杞子，与50克粳米一起洗净后煮粥，每日服用1-2次。

5、枸杞具有补充营养、增强性功能的作用，因此建议健康的成年人每天吃20克左右的枸杞，如果是干嚼枸杞，则可以减少一半的数量。

但是，有些人不适合食用枸杞，因此应该根据自身情况适当食用。

1、因为它具有很强的温热身体的作用，所以患有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要食用。

2、对于患有高血压、性情太过急躁以及常常大量摄取肉类而面部泛红的人，最好不要食用。

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

小树保典

枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳枸杞子加上淫羊藿、菟丝子等中药泡水，可以补充肾脏的养分，缓解肾虚引起的阳痿、腰腿冷痛等症状，但是不推荐长期或超量服用，可能会引起体内火气过旺而出现不适。

宁夏枸杞是一种茄科植物的成熟果实，味道甘甜，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明、视力减退等症。

现代研究表明，枸杞子中的有效成分具有延缓衰老、降低血脂、抗动脉粥样硬化、降低血糖、抗疲劳等功效，建议在医生指导下使用。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 主任医师 刘玉兰审核 点这里，查看医生回答详情