便秘怎么治疗啊(便秘怎么治疗啊？)

便秘是一种复杂的临床症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难等。

如超过6个月，则可确诊为慢性便秘。

为了治疗便秘，应该根据本人的排便习惯以及粪便的性状，适当选择滋润的食物，比如冰糖炖梨水、红枣银耳汤等，但不要过量。

改善方法；1、坚持锻炼2、坚持多吃蔬菜、水果3、每天早上起来喝杯蜂蜜水或是凉白开4、多补充水分

健康达人飞哥

严重便秘不容忽视，否则会引发各种疾病，最好使用博兰氏中科大益生元，效果稳定，效果很好。

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每天起床后先喝500毫升温开水，然后去洗手间，每天要喝够2000毫升水，并且多吃水果蔬菜，特别是红色的火龙果，这样可以促进排便。

南方笨表妹

一个来自娘胎便秘者告诉你如何解决便秘从小开始，便秘就是我的伴随，因为内火比较旺盛，排泄周期很长，所以很容易憋着大便，家里常备开塞露。

在父母的监督下，我喝了很多蔬菜汤，但仍然会被憋的像受了惊的鬼一样，不停地撅着屁股，让爸妈帮我挖屎，每次都觉得快要死了，大叫着叫妈妈来救我。

每次大人和小孩都湿透虚脱，这是一段令人不堪的黑历史。

在读书时，我尝试过服用大黄、番泻叶等药物，但后来我明白这些药物只能治标不能治本，而且还会刺激肠道，多吃对身体没有好处，毕竟它们是药物。

食疗比药疗更有效，大部分便秘是由于饮食结构不当引起的。

应多吃富含纤维的食物，如笋、芹菜、玉米等，同时要注意多喝水，运动只是起辅助作用。

食物种类繁多，改善便秘也要根据不同的体质而定。

有人说吃香蕉可以改善便秘，但我却发现吃香蕉会腹胀而不见效果。

有些人对牛奶过敏腹泻，却可以喝牛奶来改善便秘。

每个人的情况都不一样，但总比吃药要好，因此“以食攻屎”也是一个不错的选择。

我每天早上喝一杯清水，吃一个苹果，对我来说，效果很好，也是坚持了很多年。

当然，关于吃苹果，不同的人有不同的看法，最终还是要看个人的情况。

要做一个有心人，要学会观察自己，要了解自己对食物的接受度，不断改善饮食习惯，选择适合自己的食物。

出差时，如果生活作息乱了，我就会便秘，只有回归正常的生活作息，才能恢复健康，所以大家还是要坚持规律作息。

对于那些已经处于危急关头的人，应该准备好日常用药。

给点我个人建议选择温和的药物，比如含有膳食纤维的、大豆纤维以及芦荟冻干粉，以减轻肠道刺激。

如果偶尔便秘，建议少吃一点，以免出现大剂量，少量的药物也可以起到作用，比如我最近有时感觉周期不长，饮食也没有特别多，只是有些堵塞感，就可以把原本2粒药物减少到1粒。

尽量不要依赖药物，因为它们容易产生耐药性，使用越多，剂量也越大。

✅病理性的便秘要找医生不要等到事情严重了才去重视，一点一滴也要重视，否则会累积成大问题，最后可能会吃大亏。

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便秘的原因通常有两类：一是器质性疾病引起的，比如各种疾病引发的肠道阻塞等；另一类是功能性便秘，比如食物摄入不足，缺乏纤维素，生活不规律，压力过大，胃肠功能紊乱等可能会导致便秘。

治疗便秘的方法有：1、建议患者服用润滑性或容积性泻药，避免使用含蒽醌类药物，并督促患者按时服药，以帮助大便顺畅排出。

2、需要到医院进行治疗，调节排便节律，有助于促进大便排出。

3、鼓励患者多做提肛运动和肛门保健操，以恢复正常的排便节奏。

要多喝水，并多吃富含可溶性膳食纤维的食物，如木耳、银耳、海带、燕麦等，以帮助大便保持柔软状态。

少吃油炸的芝麻、杏仁、花生、瓜子等坚果，建议将它们煮熟后食用；肉类也应以炖煮为主，不要食用熏烤或油炸的食物。

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便秘是指3天以上才排1次大便。

为了改善便秘，可以通过调节生活，多吃粗纤维食物、蔬菜、杂粮，水果可以吃香蕉、梨，喝蜂蜜等方式来改善；如果不起作用，可以使用缓泻剂等药物辅助治疗；如果是梗阻型，可能需要手术治疗，或者因肛门口、肛门括约肌功能失调需要外科介入治疗。

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便秘的治疗一般包括以下几个方面:患者应建立良好的排便习惯，每天早晨起床和午、晚餐后两小时内，排便时要集中注意力，尽量不要受到外界因素的影响，如看报纸、玩手机等。

二、适当的运动可以缓解便秘症状，特别是对于老年患者，建议做提肛运动、步行、慢跑、揉腹、太极拳等运动，可以起到良好的疗效。

三、治疗便秘时，应当充分补充水分，每天建议成人摄入1.5-2升的液体，以及20-30克的膳食纤维，同时也要食用一些能够润肠通便的食物，比如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等。

四、对于便秘，可以采用药物治疗，如渗透性泻药、刺激性泻药以及容积性泻药，例如欧车前、聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁、芦荟、番泻叶、大黄等，还可以考虑使用促进胃肠蠕动的药物，比如莫沙必利、西尼必利等。

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以下是我亲自试过的方法，很有效。

很多年以前，我经常便秘，后来有人建议我每天早上喝一杯温开水，然后吃一个削皮的苹果，接着吃早餐，最后做一些活动，比如洗碗，就可以解决便秘问题了。

现在我的解决方案基本上每天都有效。

长期早起空腹吃苹果容易引起胃寒胃疼，我的解决方法是：夏天提前一天将苹果从冰箱里拿出来，第二天早上吃常温的就行。

冬天可以将苹果削皮切成大块，放入温水中浸泡几分钟，然后食用，这样胃就不会疼了。

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为了改善便秘，要多吃蔬菜水果、多喝水，并坚持合理的运动，养成每天早晨如厕的习惯，即使没有感觉也要去试试，说不定就有效果哦！

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可以采用开塞露、温盐水和肥皂水灌肠的方法来缓解便秘，这种方法可以润滑大便、刺激直肠黏膜的排便感受器，从而引发排便反射，但不建议长期使用，以免造成依赖性便秘。

治疗功能性便秘首先要增加膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用泻药。

膳食纤维可以吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。

如果经过上述治疗仍无效，可以考虑使用促胃肠动力药、泻药和盐水灌肠治疗。

建议使用膨胀性泻药，包括麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等，只有在必要时才使用刺激性泻药，不宜长期使用。

促动力药常用的有莫沙必利和伊托必利。

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我因为顽固性便秘困扰了三十多年，虽然吃了不少治疗便秘的药物，但效果不明显。

前两年，我偶然看到一篇文章，便按照里面的建议去尝试，结果果然有效，便秘症状得到了缓解。

我把这个方法分享给朋友，他们也都反馈效果明显，我现在就来介绍一下：每天早上起床前，躺在床上，1、将右手按住肚脐，左手按揉肚脐81次，然后沿着肚脐周围5公分的范围用食指点压81次。

3、将食指点压肚脐下面五厘米处，每次压81次，持续做3-5分钟，可能需要一段时间才会有效果，要坚持，同时要记得抬腹。

美丽的家乡武

从去年夏天开始，我就被便秘困扰，常常靠吃麻仁丸来缓解，有时半夜胀的睡不着，只能起来坐在马桶上，拉不出来又只能躺回去，折腾到天亮，白天也无精打采。

今年终于，我找到了解决便意问题的办法，根据抖音上一位医生的说法，人之所以产生便意，是因为大肠壁受到刺激，而食物残渣过少或者干结无法对大肠壁达到有效刺激。

早上起来就要喝五百到八百毫升的温水，一口气喝不下可以分成几次，大概十分钟就能喝完。

喝完水后，做一些有助于排便的健身操，可以进行腹部按摩、敲打等简单的动作，做完就会有便意了。

如果长时间便秘，可以尝试每天早餐吃红薯，或者晚餐吃一盘萝卜丝，这样可以帮助排便。

一周后可以恢复正常饮食，排便也会变得顺畅起来。

如果你的进食量不多，比如女孩子减肥节食，每天排便也不一定每天都有，每隔两三天一次也是正常的，这样不算便秘。

但如果每次排便时费力气，拉的时候很干，那就是便秘了。

总之，要想改善便秘，最好从改变饮食习惯开始。

这是我的一点经验，希望能够对您有所帮助。

静伊忆梦

多吃富含纤维素的蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果。

贝壳以搁浅

首先就是要找到原因对症治疗。

用户王全良

如果出现便秘，解决大便困难的话，可以尝试食用香蕉或菠萝来缓解。

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每天1分钟学习养生知识，有备无患。

偶尔减肥的胖子

我已经便秘了四五年，有时甚至三四天都不排便，肚子总是越来越大，每天都在为排便烦恼，就算蹲很久也排不出来，我都会尝试各种对便秘有效果的食物，比如蜂蜜柠檬水、火龙果、香蕉、红薯叶、玉米等，但是没什么用。

刚开始喝买来的花茶，确实有效果，但是会让肚子痛得厉害，以至于外出时要把裤子拉到里面。

但是，随着喝的越多，肚子也就不会痛了，现在就算喝十包，也没有什么感觉。

我基本上都买过网上推荐的便秘茶，但都会产生依赖性，不喝就没有效果。

之后我又用了开塞露，使用了两年多，对它产生了依赖性，但是现在发现它对我没有多大作用了。

因为便秘拉不出来嘛，脸整天地长痘痘，脾气也特别大。

我想起来之前看过的一个视频，一个女孩十几天没有排便，去医院灌肠后，一次性排出了八斤多的大便，想想自己如果也去灌肠，可能也有十几斤，心里慌了一下。

快乐在于发现

由于吃食过多热性食物，缺乏水分，导致便秘干稠，应采取热用凉除、干以湿润的方法来调节。

饭前应多饮汤或水，饭间多饮水，多吃富含纤维的蔬菜，能帮助消化系统疏通，多吃水果，能利湿，睡前半小时吃个苹果，不要嚼得太碎，咽下试试看。

健康养生小顾问2333

便秘是一种复杂的临床症状，不是一种疾病，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，要根据粪便性状、本人排便习惯以及排便是否困难来判断是否患有便秘，若超过六个月，则属于慢性便秘。

便秘是一种常见的慢性疾病，患病率高达27%，女性比男性更容易患上，老年人比青壮年人更易受影响，如果严重，会影响生活质量，但只有少数患者会就诊。

便秘的表现为：排便次数少、排便费力、大便干结、硬便、排便不畅、排便不净感、腹部不适或腹痛；部分患者还会出现失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理问题。

便秘是一种普遍的症状，但很多人不会特别注意，认为它不是病，不需要治疗，但实际上危害很大。

如果出现便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等以及有肿瘤家族史的报警征象，应该立即去医院检查。

列举便秘饮食疗法若干：

1、每日早晨空腹服用250克土豆捣烂挤汁后加入适量蜂蜜。

2、将50克豆腐渣和200毫升温开水倒入玻璃瓶中，再加入蜂蜜和柠檬汁，用汤匙搅拌均匀，每日饮用1杯。

3、将120克的南瓜切成方块，煮熟后加入400毫升的牛奶，倒入瓶中，放入冰箱中冷藏，每天饮用一次。

4、将200克猪血洗净切成块状，将250克菠菜加入500毫升水中煮熟，加入调料，分1-2次服用。

5、每天1－2次，空腹时，将150毫升的酸奶倒入玻璃瓶中，加入2匙绿茶叶粉末和适量的蜂蜜，搅拌均匀，饮用1杯。

便秘养生达人

您有多久没有排便了？您的日常饮食习惯是偏重油腻和甜食吗？您每天喝水有多少量？

没什么吴刚

对于便秘的治疗有很多方式：首先，要注意饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、胡萝卜等，同时多吃水果，少吃辛辣食物。

其次，如果便秘严重，可以服用润肠通便、消食导滞的中药药物。

第三，如果排便困难，可以辅助服用肠道润滑剂，或者进行灌肠治疗。

最后，要积极治疗原发病，如果症状严重，就要及时就医，以免延误病情。