脚扭伤了怎么办(脚扭伤该怎么办?)

更新时间:2023-02-28 00:24:50 阅读: 评论:0

生活中,经常会出现踝关节扭伤等损伤,很多人会想到用中医活血祛瘀、热敷或手揉伤部,但这不仅不能加快康复,反而可能出现更严重的肿胀、瘀斑等情况。

正确的治疗应该分期进行,分为急性期、缓解期和康复期。

急性生期:马上冷敷20分钟急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出现出血、红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。

患者应停止活动,并采取冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理措施。

一般先冷敷后加压包扎,也可同时实施。

冷敷一般每次20分钟,每4小时重复一次,24或48小时后停止使用。

在伤部上放置适当厚度的棉花或海绵,用绷带轻轻缠绕,并定期检查绷带的紧松程度,若过松或过紧需要重新包扎。

通常24小时后可以拆除加压包扎。

受伤后出现疼痛,可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速止痛,减轻急性炎症;疼痛较重者可服用止痛药物,如芬必得,淤血重者可服用跌打丸、七厘散等。

在此期间不宜热敷和按摩伤部,以免加重出血和组织液渗出,使伤部更加肿胀。

尽管不能直接揉搓受伤的部位,但可以在其周围的穴位进行点按,这有助于减轻疼痛和肿胀。

例如,如果手腕受伤,可以点按曲池、内关和合谷;如果踝部受伤,可以点按血海和三阴交。

即使伤者或家属不懂得穴位,只要大致正确地点按即可。

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脚扭伤以后的治疗1、休息、马纯枯上停止运动做敬,不要让受伤的关节再负重2、每天三到四次,每次冷敷15到20分钟,可以使用冰块或其它冷敷来帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。

3、用绷带或其他办法压迫受伤部位,可以降低出血和淤血,绷带的紧度要适中,应该能感受到有压力,但不会致使支端发麻或血液循环不畅。

4、抬高患肢的主要目的是减轻肿胀,促进血液循环。

5、两天后,可以先进行按摩和热敷,然后再慢慢恢复运动和拉伸,但在此之前必须要进行热身。

6、中药外用药酒主要用于治疗运动系统损伤,使用时先将药酒涂抹在患处,然后通过按摩、揉抚、捏压、弹拨、捋顺、旋转等手法,以增强疗效。

7、3天后,可进行轻手法按摩,按摩时以患者有酸胀感为度,依次按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)、昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)、悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)和阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中),每个穴位按摩1分钟。

8、患者仰卧或坐位,医生在踝部进行按摩,从患处到周围,接着从外踝到小腿外侧的阳陵泉,重点在丘墟、绝骨和阳陵泉三穴。

接着用拇指推患处,也做胡洞,从局部向周围推,以活血散瘀。

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早期治疗扭伤可以使用冰袋或用冷水浸泡的毛巾湿敷受伤的踝关节,因为冷敷可以收缩受伤部位的毛细血管,阻止血液或渗液继续外渗,起到消肿、止痛的作用。

冷敷后,可以在肿胀部位涂抹正骨水或贴上消肿止痛膏,以帮助活血化瘀。

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脚扭伤了怎么办啊?脚扭伤在日常生活中十分常见,首先要做的是及时就医,以排除骨折的可能性。

然后需要限制活动,进行冷敷,持续24小时,24小时后改用温热毛巾敷于患处,或者局部涂抹外用药膏,并配合口服双氯芬酸钠药物进行治疗。

若伴有骨折等,则需要住院治疗。

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脚扭伤该怎么办?根据扭伤的严重程度,采用不同的治疗方法。

轻度的扭伤,可以休养一段时间恢复正常;重度的扭伤,需要给予石膏外固定治疗,一般固定3~4周,以后进行合理的功能锻炼,慢慢恢复正常。

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脚踝扭伤容易发生后遗症,学习以下三种方法来保养脚踝,就可以避免发生扭伤后的不良影响和后遗症。

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用七里散外敷,需要用高度启核老纯粮食酒调混合,用一般硬悄升纸将药物放匀,滴上白酒,然后用火考热,将其敷于患处,一次可用两天,换另一次。

这种方法给很多病人使用过,效果很好。

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用田七砸碎后,每次服用一至二克,冲入水或酒中,喝完之后一小时内,青紫色部分会全部消失或部分消失。

友铅州表示,使用药物治疗可以有效缓解症状,即使症状在五小时后会再次出现,如果试用后有效,也会为患者提供最有效的治疗方案。

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