月经不调怎么调理(月经不调怎么调理？需要多久可以调理好？)

月经不调的女性应该调整生活习惯、避免食用冷冻食物、保持良好的营养摄入、学会放松压力、注意合理休息。

月经不调怎么调理

调理月经除了药物治疗外，还要改变不良的生活习惯，少吃冷饮冷食，注意营养摄入，避免过度节食，学会放松自己，保证充足的睡眠时间等。

1、保持良好的心态，避免情绪波动和精神刺激。

月经期间，一些女性可能会出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易焦虑等症状，这都是正常的，不必过分紧张。

2、注意保持身体卫生，防止感染。

注意外生殖器的清洁卫生。

保暖，避免受凉刺激。

避免过度劳累。

经期量多的女性要忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜和富含钙质的食物，不要吃生冷食物，保持心情愉悦，加强锻炼，提升身体素质。

4、内裤要选择柔软、棉质的，透气性能好，要勤洗勤换，换洗的内裤应该放在阳光下晒干。

5、月经期间，宜多吃新鲜水果和蔬菜，少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

经期前虚热者应多吃蔬果，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

虚弱者应加强营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调建议多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，以调节饮食。

如果症状仍未改善，应及时就医，以便确诊病因，接受正确的治疗。

更多精彩，请看趣味组图：缓解痛经食疗方月经前调养食谱月经不调吃什么好

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉类可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉和鱼类；蛋类和奶类可以选择蛋类和奶及奶制品。

3、可供选择的蔬菜有油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、可以选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等水果，但在月经期间要避免过量食用生冷瓜果。

更多精彩，请看趣味组图：月经前调养食谱 经期吃什么菜好 月经不调吃什么药

1、女性月经不调可以服用传统中药，如丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等，可起到通经活络、祛瘀活血、清利湿热、补气养血的作用，但应当咨询医生意见，不可自行配服，以免出现意外。

2、中成药加味逍遥丸可舒解肝部的热毒，增强胃部的功能，滋补血液，适用于双肋胀痛、疲倦乏力、月经提前等症状。

应避免食用生冷油腻食物，同时不要过度劳累或激怒。

因气血亏虚引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力以及腰酸腿软，可以使用乌鸡白凤丸。

花红片适用于湿热型下注、带下黄稠、月经不调及痛经等症状的患者，以及附件炎的症状。

七制香附丸可以缓解气滞血瘀引起的月经不调，可以开郁顺气、调经养血，对于月经错后、胸肋胀痛、白带量多等症状有一定的疗效。

康妇炎胶囊可用于治疗月经不调、痛经、附件炎、阴道炎、子宫内膜炎和盆腔炎等妇科炎症，其功效是清热解毒、化瘀行滞、除湿止带。

月经不调食谱推荐

1、益母草炒荠菜材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

将鲜益母草和鲜荠菜洗净切断，把锅放在旺火上，倒入菜油烧热，把切好的鲜益母草和鲜荠菜放入锅中翻炒，煸炒至熟即可食用。

益母草可以活血、破血、调经；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血、凝血的时间，可以起到止血的作用，对血淤型月经过多尤其有效。

2、归地烧羊肉需要准备500克羊肉，当归和生地各15克，10克干姜，以及少量的酱油、盐、白糖和黄酒。

将洗净的羊肉切块，放入砂锅中，加入当归、生地、干姜、酱油、盐、白糖、黄酒和清水，烧至肉烂即可。

此方具有温中补虚、益气补血的功效，适用于气虚引起的月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡、脉弱无力等症状。

3、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

将乌鸡洗净，去除脏杂，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝好，放入砂锅中煮熟，去除药渣，加入盐调味，分23次服用，月经前每天一剂，连续服用35次。

这种中药有助于增强脾胃功能，滋养心脏，增强气血，适用于气血不足所引起的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸、面色萎黄、小腹坠痛、舌质淡红、脉细等症状。

更多精彩，请看趣味组图：经期水果食谱 经期适量喝点红糖水

用户927637553816904

月经不调怎么调理？需要多久可以调理好？如果平时的月经不规律，应该及时到医院进行内分泌检查，以了解身体的变化，经过大约三个月的药物治疗，就可以建立正常的经期，也要观察是否有痛经等症状，建议采取人工周期的方式来调经，同时要充分休息，注意预防贫血等症状，同时在经期前后多吃有益补血的食物。

医学生jay

女性是一群有挑战的又强大的群体，每个月都有几天会受到月经不调的困扰。

治疗月经不调的方法有很多，我推荐益母草茶，它的功效是活血祛瘀，下面介绍它的用法。

原料益母草10g、花茶3g。

用法用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能活血祛瘀，调经消水。

用途月经不调、崩漏；产后出血；瘀血腹痛；尿血、泻血；疮疡、痈肿；急性肾炎。

除了用药治疗外，调理月经还要注重健康的生活方式，少吃冷冻食品，保证营养均衡，不要过度节食，学会放松自己，保证充足的休息时间等。

1、保持良好的心理状态，避免精神刺激和情绪波动。

月经期的女性可能会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，这都是正常现象，不必过分担心。

2、注意卫生，防止感染。

注意外生殖器卫生清洁。

注意保暖，避免受寒冷刺激。

避免过度劳累。

多经血者忌食红糖。

3、饮食要合理，多吃瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜和钙丰富的食物，不宜过量食用生冷食物，保持心情愉悦，加强锻炼，提高身体素质，避免过度节食，戒烟限酒。

4、内裤要选择柔软、棉质的，具有良好的透气性能，要经常换洗，洗完的内裤应该放在阳光下晒干。

5、月经期间，宜多食温热性食物，少食生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

气血虚者平时应多吃营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调，应多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等调节饮食；如果症状仍未改善，建议及时就医，检查病因，以便及早接受有针对性的治疗。

月经不调吃什么调理经期饮食应该清淡易消化，富含营养。

对于月经不调的女性，可以选择食用一些调经食品，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草汁粥将大米100克煮成粥，等煮熟后加入10克鲜益母草汁、40克鲜生地黄汁、40克鲜藕汁和适量生姜汁和蜂蜜，再煮成稀粥即可。

主要功效这款药膳具有滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦的功效，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、备肆产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等症状。

建议使用沙锅煮熟，脾虚腹泻者应避免食用，且在烹饪时不宜加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤勾藤12克，丹皮10克，山栀9克，赤芍和白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，蒲黄6克（包煎），川续断12克，茯苓10克，柴胡5克，益母草15克，准备这些药材。

主要功效这方有助于清肝解郁、化淤调经，可用于治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病症，但必须在行经时服用，才能更有效。

本文就益母草茶的用法和原料等等做了介绍，相信大家看完之后对它有了一定的了解。

益母草茶可以治疗月经不调、产后血晕等妇科病，希望女性朋友多多注意，可以多喝点益母草茶来保护自己的健康。

用户927637553816904

月经不调的治疗方法有哪些？引起月经不调的原因有很多，如果是内分泌失调引起的，可以口服中药调理或服用乌鸡白凤丸，平时要注意保暖，多吃营养价值高的食物；如果是器质性病变，可以服用中药治疗，或者进行手术治疗。