艾灸后怎么看湿气排出(你知道艾灸灸感是什么吗？)

刚开始感觉舒服，然后感觉很热很痛

灸春堂

艾灸可以帮助湿气重的人减轻精雹或神不济、身体沉重、身体肥胖、大便粘腻等症状，改善湿气问题。

艾灸后，人体会出现大量出汗和增加的小便排泄，这样可以排出体内的湿气，使身体感觉轻松，精神饱满，胃口也会增加，还会出现其他有益的症状。

张巧林说育儿

谢谢邀请，身体湿气是很难去除的，它就像油一样黏稠。

湿气可以说是万病之源，它与寒、热、风、暑等环境因素结合在一起容易引发寒湿、湿热、风湿、暑湿等疾病。

①整个人会感到非常疲劳，没有精力活动，即使休息也没有精神。

就像身上穿着一件湿衣服一样，全身都不舒服。

我们拉出来的大便不成型，软软的，感觉非常粘，而且老是感觉拉不尽，用纸巾很难抹干净，而且这些大便很容易粘在马桶上，用几桶水也很难冲洗干净，这些都表明体内有大量的湿气。

正常人的舌苔是淡红色，质地薄而润泽，但如果发现舌苔白厚，铺满一层白色，有些滑而湿润，说明是寒湿；有些又黄又腻白，说明是湿热。

有时候，我们会发现某些人有齿痕舌，这是由于体内有湿气存在所致。

当然了，还有全身各个系统的症状，就不赘述了。

当湿气重时，人体会出现以下不适症状：浑身酸痛、容易疲劳、肌肉痉挛、头晕头痛、消化不良、腹部肿胀等。

身体感到沉重，疲倦不堪，头晕目眩，精神萎靡，注意力无法集中。

排除了体内的湿气，自我感觉变得明显不同。

原本精神没有抖擞，身体也不舒服，但现在精神抖擞，身体清爽，这就说明湿气已经从体内排出去了。

当湿气重时，舌苔会变厚，可能是白色的也可能是黄色的，容易出现腹胀和腹泻的症状，喜欢吃重口味的食物。

当身体里的湿气逐渐排出，原本厚厚的舌苔就会消失，齿痕舌也不见了，变成了正常的淡红润泽的薄舌苔。

湿气重时，女性妇科炎症容易发作，表现为白带黄色、多而有异味，腹部不适感，有些人可能会出现发热的症状。

四是消化系统症状：口干、口苦、口臭、痰多、咳嗽，嗓子不清新；消化功能减弱，食欲不振，口味变淡；这个直观感受没了，恭喜你，祛湿成功。

湿气重时，可以观察一下大便的情况，原来不成形的大便会变成像香蕉一样成型、黄色的，而且不会粘，冲马桶上的大便也不需要太多力气就可以冲干净。

使用这种特殊的厕纸，大便不会再粘附在马桶上，使用的厕纸也不会多，内裤上也不会有残留的污渍。

检查皮肤，是否油腻，湿气重时，皮肤容易长出湿疹，流泪瘙痒，尤其是汗疱疹。

黑眼圈严重，皮肤油腻、起湿疹；头发一两天不洗就油腻腻，有头屑；耳内湿（油耳），毛发粗糙，易脱落；七是湿气重时，人体的风湿关节疼痛较易发作。

另外，容易出现水肿，如双脚和面部都较易水肿。

肿消了。

如果人体上这些表现减轻或消失，说明人体的湿气已经得到排出。

总的来说，当我们体内有湿气时，一定要引起重视，因为体内湿气过多会导致各种疾病的发生，可以说很多现代疾病都与体内的湿气有关。

湿气重了毛病多，赶快行动起来，把多余的湿气赶出去!可以通过食疗、运动、利尿、健脾、推拿按摩、扶阳、艾灸、拔罐、泡脚、晚上足贴等方法来缓解体内的湿气。

幻影医学

湿气被人们称为“万病之源”，又被人们说成“一湿难除”，可见它是一种让人讨厌的“东西”，它无形无影，但却在影响着每个人的生活。

没有发现明显的器官疾病，但是精神不振、食欲不振、睡眠质量不佳、皮肤油腻、大便不成形和脱发等状况，说明可能患有“湿气重”。

运动是排湿气最有效的方法，现代人缺少运动，不利于身体健康，不要老是窝在家里，躺在床上，多运动，才能保持活力，让自己更加朝气蓬勃。

可以通过拔罐、刮痧和汗蒸等方法排出体内湿气，饮食也应多吃清淡、营养易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，以有助于肠道功能的恢复。

同时要注意室内空气的新鲜度和湿度，避免湿度过大。

看看自己是不是变得比之前更有精神了，睡眠质量提高了，食欲也恢复正常，没有了亚健康的状态，这说明身体内的湿气已经排出去了。

但是要保持正确的饮食习惯和坚持运动，以免湿气再次侵入体内。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！/

游医明达

艾灸可以排出湿气，但有些人做完艾灸后没有发现排湿气的迹象，这时就要弄清湿气是从哪里排出来的？另外也有人反映在艾灸一年后出现了各种病症，这又是怎么回事呢？让我们一起来探讨吧！一般来说，艾灸后大多数人会出现发烧、咳嗽、腹搏知泻和尿量增加等轻微症状，但如果出现严重的腹泻、咳嗽、发烧等情况，则应注意这可能不是正常的排湿反应。

艾灸后，出现一些不良症状是正常的，因为它具有排毒作用，对人体健康影响很小。

因此，不必担心太多，如果喉咙痛，可能是因为冷空气过度消耗所致。

艾灸虽有数千年的历史，是一种治疗疾病的中药方法，对人体健康有益，可以帮助我们治疗疾病，但是艾灸后患者可能会出现一些不健康的症状，如喉咙痛、臭屁等，这些都是正常现象，不会对人体健康造成太大危害，是因为它们只是排毒过程，您完全不必担心，只需注意休息，当患者体内的有毒气体几乎耗尽时，这种症状自然会消失。

艾灸可以加热经络、散寒，是祛湿的好方法。

祛湿的穴位有关元穴位，位于脐带下方三英寸处；名门穴位，位于第二腰椎棘突下；凤龙穴位于小腿前侧和外侧，在外踝尖端上方8英寸处；足三里位于小腿外侧，在小腿下方3英寸处。

这些穴位可以调节气血，健脾胃功能，增强身体活力，驱散体内潮湿，强阳气，让体内水分自然消除。

故事和酒

大家对湿气都不陌生，因为湿气似乎是我们日常生活中普遍存在的问题。

大家对湿气这个词都很熟悉，但是，要让你更加具体地解释什么是湿气，可能就没几个人能说得清楚了。

湿气，可以简单地理解为体内水分蒸发的气态。

人体大部分由水组成，而且有体温，这就意味着水在温度的影响下会蒸发，形成体内的湿气。

正常情况下，湿气是必要的，只有当湿气过多时，才会对身体有害。

如何判断体内是否湿气过多？没有这6个表现，基本不用担心了：1、食欲下降/当人们体内湿气偏重时，就容易出现食欲不振的情况，即使看到自己喜欢的食物也没有胃口。

由于湿气太重，机能的运化能力下降，脾胃变虚，消化和吸收食物的能力也会变差，导致体重逐渐下降，食欲不振。

2、大便粘稠/人们排便的时候，通过观察便便，也能够判断身体的健康情况。

如果大便非常粘稠，粘在马桶上，冲不下去，说明体内湿气过重，需要及时祛湿。

3、皮肤异常当体内湿气过多时，皮肤就容易出现异常情况，如皮肤瘙痒、皮肤糜烂等，这些都与体内的湿气有着密不可分的关系。

湿气过重会妨碍皮肤的新陈代谢，降低女性体内的免疫力，同时也会引发各种皮肤问题。

4、身材走样/女生吃得很少却变得很胖，其实大多数是因为体内湿气太重，导致了虚胖。

湿气过重会影响身体的代谢能力，容易让腹部脂肪堆积，形成赘肉，男性也容易出现大肚腩的情况。

5、疲劳无力/体内湿气太重，感觉就会很疲惫，甚至在没有做任何事情的情况下也会觉得力不从心。

由于体内湿气过重，导致器官功能减弱，身体缺乏所需的营养物质，从而出现疲劳无力、头晕乏力、瞌睡等现象。

6、舌苔厚腻舌头是人体健康的晴雨表，通过观察舌头也能发现一些问题。

如果在刷牙的过程中发现舌苔变厚，很可能是由于湿气过多所致。

体内湿气过重，会导致身体的新陈代谢功能减弱，从而出现舌苔厚腻、没有味道的现象，因此应该及时进行祛湿。

blockquote湿气缠身，试试三招祛湿，方便有效！//blockquoteh1第一招：饮食调节/通过制作汤和茶，用日常可用的祛湿健脾食材，可以从根本上改变易湿体质。

紫苏藿香汤：用陈皮，紫苏叶，藿香、草果，干姜，煮水饮用，可健脾祛湿。

陈皮，理气健脾，调中和胃，温胃散寒，燥湿化痰。

紫苏叶有助于调理体内气血，能够温补身体，暖胃解表，发汗散寒，还可以降温祛湿，提神增力。

藿香可以化解湿气，祛痰止咳，草果可温脾燥湿，而干姜则可以温中散寒，将它们搭配在一起可以温阳散寒，消除湿气，调节脾胃，增强机体免疫力，从而增强抵抗病毒的能力。

华花郎薏仁茶：将玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、华花郎、芡实、山楂、淡竹叶炒熟，制成茶包，泡水饮用，不仅有助于健脾，还有助于排湿，有益健康。

玉米须可以解毒利水，调理身体湿热，而华花郎则可以利尿利湿，排毒消肿，调节体内湿热，还可以排除更多毒素。

薏仁有助于消除体内湿气，健脾祛风，与赤小豆搭配可加强祛湿效果；芡实有助于清除体内湿气，让机体轻松舒适，消除疲劳。

淡竹叶有助于渗湿泄热，山楂有助于健脾祛湿，马齿苋可以清热解毒、利水祛湿。

泡脚调理祛湿已有很久的历史，虽然效果可能比较慢，但只要坚持，对身体的调理作用还是很不错的。

花椒泡脚：用花椒水浸泡足部，可以有效去湿气，改善身体不适，同时也能缓解压力，促进全身血液循环。

泡脚时间达30分钟以上，坚持一个月，就可以达到去湿的效果。

醋泡脚：晚上泡脚时，可以加入适量的白醋，有助于祛湿，改善疲劳感，提高睡眠质量，让身体变得更加健康。

白醋中含有丰富的醋酸，有助于加快新陈代谢，促进湿气排出，而且具有良好的抗菌作用，对皮肤有益。

h1第三招：习惯调整/除了帮助减少过多的湿气，我们也应该注意改正那些容易导致湿气过重的不良习惯。

忌油腻生冷：若肠胃功能不佳，食欲口味又重，会导致体内湿气增加。

油腻的食物、很咸很甜的食物以及一些肥肉等不易消化的食物，食用后都会导致湿气增加！此外，一些寒凉食物、粘腻食物、不好消化的食物都要少吃。

医者良言

大家虽然对湿气有一定的了解，但是要让具体说明什么是湿气，很多人还是没有办法说明白的。

湿气重与潮湿的生活环境、熬夜、喜欢吃肉类、脾气不好、运动量减少等有关。

从中医角度来看，四川属于南方，潮湿多雨，使人体内湿气较重，而经常吃辣椒可以驱赶体内湿气，让人恢复正常生活。

那么，我们怎样才能知道自己体内的湿气已经排出去了呢？h11、大便成型、通畅：/很多人都有过大便不畅的经历，虽然有大便的感觉，但是却不太容易排出来，粪便不能形成块状，而且还粘附在马桶上，用水冲洗也不容易清除。

从临床上讲，大便溏漏就是体内湿气较重的表现，正常人大便只需要1-2张纸就可以擦干净，而湿气重的人则需要3张及以上的纸才能擦干净。

这种情况可以警示人体湿气较重，应该采取一些措施来祛除湿气。

当一个人体内的湿气被排出去时，他的大便通常是金黄色的、圆柱状的，而且在排便的过程中也没有不舒服的感觉。

2、中医认为，舌质淡红、薄舌苔以及舌苔边缘有锯齿状，都表明体内湿气较重；而舌头宽度增加，则是由于体内水分增多导致的。

如果一个人的舌苔颜色淡红，光泽度高，表面有薄白的舌苔，说明这个人的身体状况良好，体内湿气很少或者没有。

如果一个人的体内湿气不足，就不会出现大便黏马桶、大便不成形、舌头变厚、舌头锯齿状改变等症状。

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芸芸聊养生

湿气重时会出现身体困重、头晕沉、舌苔厚、腹胀腹泄、女性妇科炎症发作、长湿疹、水肿以及风湿关节疼痛等不舒服的表现。

如果这些症状减轻或消失，说明人体的湿气已经排出去了。