月经来了肚子痛怎么办(来月经期肚子疼怎么办？)

大姨妈肚子痛怎么办？如果是原发性的痛经，建议多休息，局部采取热敷的方式来缓解疼痛，多喝热开水，多注意保暖。

如果疼痛比较严重，应该及时就医，在医生的指导下服用止痛药物，并且避免接触生冷刺激性的食物。

产科主任医生刘淼

来月经期肚子疼怎么办？月经期间肚子疼多数是由于宫寒或者气滞血瘀引起的，可以月经前一周服用甲味逍遥丸、益母草颗粒等调理，月经期间可以喝点生姜红糖水，也可以到当地中医针对症状进行辨证施药治疗，还应注意保暖，避免受凉。

艾绿旋

一、月经来了肚子痛怎么办1、女性朋友受痛经的困扰，可以试着煮一碗姜汤，加入适量的红糖，趁热喝下，可以有效缓解疼痛。

2、近些年来，“多喝热水”已经成为直男的代名词，实际上多喝热水可以缓解痛经，因为它能够加快腹部血液循环，保持腹部温度，从而自然缓解痛经。

3、女性朋友月经期间，应该多吃些清淡的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，以免加剧疼痛感。

4、痛经发作时，可以准备一个热水袋，放在腹部，以缓解疼痛。

5、例假期间，如果疼痛剧烈，可以将双手搓热，然后轻轻地放在腹部，按照顺时针方向按摩，这样可以促进腹部血液循环，提高腹部温度，从而减轻疼痛。

6、根据临床研究表明，矿物质缺乏会导致女性痛经，因此建议女性在例假来临前后，多加注意补充矿物质和维生素，可以多吃新鲜水果蔬菜以及优质肉类，如牛肉、鱼肉等。

7、女性痛经发作时，可以睡前喝一杯热牛奶或加入少量蜂蜜，以缓解痛苦并保障睡眠质量，还可以多吃有理气活血作用的食物，如胡萝卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等，以减轻痛苦。

1、喝一杯热饮，或者把热水袋敷在腹部，可以让身体保持温暖，促进血液循环，缓解子宫痉挛及骨盆充血，起到止痛的作用。

2、用拇指和其他指尖轻轻捏按足部的指压点，沿着跟腱一直按到小腿肌，持续按摩几分钟，可以有效缓解疼痛。

3、弯曲双膝，坐在脚跟上，前额贴地，双臂伸直靠近身体两侧，坚持这个姿势，直到感觉不舒服为止，可以减轻痛经的症状。

4、选择三阴交、足三里等穴位，将艾条放在距离穴位3cm左右的位置，使局部温热而无灼痛，每个穴位持续10-15分钟，可以以皮肤出现红晕为标准。

5、女性在月经痛开始时，可以将止痛药和牛奶或食物一起服用，大约20-30分钟后药效开始，持续12小时，但不建议长期使用。

要缓解肚子疼痛，可以尝试其他方法。

1、红糖是一种温热的食物，它不仅能补充女性因流血而流失的血液，还能给身体带来温暖。

2、对于肚子疼痛的症状，我们应该多喝水，尽量避免暴饮暴食，以便有效地缓解症状，尤其是在寒冷的天气里，一定要注意保暖，不要受凉。

3、雨雪天气时，要特别注意保暖，如果出现黑色的块状，可能就是不经意间受凉了，需要及时调养。

4、小编见过有些朋友在月经来的时候肚子痛，需要卧床休息，放一个暖水袋在小腹上会缓解疼痛感。

为了缓解痛经，可以尝试热敷、饮用红糖姜水、服用止痛药物以及适量参加运动。