脚肿了怎么办(摔倒脚肿了咋办啊？)

摔倒脚肿了咋办啊？外伤后可能会导致胸部充血，不能自行用药酒擦，应尽快去医院进行胸片检查，以排除骨折的可能性，并使用冷敷的方法慢慢缓解肿胀。

治疗期间，要避免频繁行动、提重物，以免加重症状。

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伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。

如果不减少受伤侧脚踝的运动，可能会导致慢性损伤或再次扭伤，使伤情更加严重。

而过度活动会加重组织渗液，造成水肿，从而使痊愈后的关节变得变粗变弱，无法恢复到伤前状态。

可以使用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，以止痛消肿。

扭伤后24小时可以热敷，促进水肿吸收；没事的时候抬高患肢，帮助血液回流，减轻水肿，同时要减少患侧脚踝活动。

慢性损伤的恢复需要时间，不要急于尝试用力，要有耐心，不要期望几天内就痊愈。

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脚肿是常见的，主要原因是因为距离心脏较远，血液回流不足，导致脚部体液聚集过多，出现浮肿现象。

解决方法也很简单：坐着把脚抬高，高于心脏水平。

老年人脚肿的原因有以下几种：特发性脚肿这种病多见于老年女性，双脚同时出现症状，表现为程度较轻，站立时间久或劳累后会出现，但躺下或休息后可以逐渐消失。

功能性脚肿脚水肿是一种常见于老年女性的病症，症状不严重，呈间歇性出现，可持续数年，有的患者会受季节影响，但并不会因体位变化而发生变化，目前尚不清楚其病因。

营养性脚肿老年人由于摄入量少、消化功能减退或患有慢性疾病，导致身体营养不足，出现脚肿，同时还伴有贫血，免疫功能减退，容易患上感染性疾病。

心源性脚肿这种情况常见于右心功能减退的患者，检查心脏可以发现有器质性杂音和心脏肥大等病理性改变。

下腔静脉性脚肿这种脚肿通常是从一只脚开始，是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉，导致下腔静脉回流不畅所致。

老年人出现脚肿时，应该尽快就医，进行全面检查，以便找出病因，及时进行治疗。

老人出现脚肿，建议应先去医院检查，以确定病因，然后依据病情服用药物。

如果脚肿伴有剧烈疼痛，应该去骨科就诊；如果脸部有肿胀，应去肾内科；如果伴有心慌、气喘、憋气等症状，应该去心内科；如果其他症状不明显，可以去老年科就诊。

预防脚肿，首先要预防相关疾病，比如戒烟、减少钠盐摄入等以预防冠心病。

老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面均衡，避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用，如发现脚部有肿胀现象，应立即就医。

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排除:1、受外伤引起的局部淤血炎症肿胀，请24小时内先冷敷，24小时后热敷，同时可以涂抹红晌备花油以止痛。

如果损伤到骨头，则需要复位或者手术。

2、应该尽快去看医生，以便确定疾病的病因，并进行治疗，因为低蛋白血症或局部炎症可能是多种疾病的征兆。

因为你的病史涉及到的疾病太多，所以很难排除哪些可能引起这种情况的原因。

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脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。

建议去医院进行检查，如果身体状况良好，可以采用按摩和温热水搭配交替泡脚来促进行血液循环。

此外，还可以用食疗的方法来改善脚气。

1、将90克新鲜牛肉切碎剁成肉糜，加入姜汁、生油和少量酱油，拌匀备用。

等饭煮开时，将牛肉放入锅中煮熟，然后食用。

此种牛肉饭具有消肿、增强肌肉骨骼的功效。

2、将90克赤小豆和500克以内的鲤鱼（去内脏）放入沙锅内，加入半杯水和半杯米醋，略加生油，煮1小时，即可饮汤吃鱼、豆。

3、将黄芪80克加入适量的水中，煎煮1小时，去渣留汁，再加入30克大米煮成粥，并在最后加入枣和猪肚，煮好后撒上少许食盐，这样做的粥既可以利尿，也可以补充营养。

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要坚强！首先要保护好脚，不要再碰到它，避免疼痛难忍；如果症状严重，请及时就医；如果不是太严重，可以回家倒一盆热水，加入盐和花椒，放在肿脚部位热敷，可以消肿、化淤、止痛，减轻疼痛，这是用中医方式来治疗肿脚的好办法。

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坐姿不正确可能会影响腿部血液回流，从而引起肿胀现象，也是造成水肿的一个原因。

除了心、肝、肾器官病变、经期功能性水肿、药物性水肿和特发性水肿外，建议完善各种检查，以确定水肿的病因。

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足水肿是由于湿热太甚、脾虚不足或脾虚气滞、久病正虚所引起的一种常见症状。

其中，湿热太甚引起的肿痛红色，应清湿热，可用拈痛汤；脾虚不足引起的肿痛白色，应养脾气，可用参苓白术散加牛膝、苡仁；脾虚气滞引起的肿痛，需要实脾为要，可用参苓白术散加升麻、泽泻；久病正虚引起的肿痛，肿下连足趺，可用补中益气汤加牛膝、续断来养正健脾。

孕期腿、脚肿是很常见的，可以分为正常的和不正常的，如果出现不正常情况，应该及时就医。

正常孕期腿、脚肿的特点在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面，用手指按压后可出现一个凹陷，这种现象被称为“可凹性水肿”。

●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

正常孕期腿、脚肿的原因●血容量增加孕妇怀孕后，血容量会随着孕周增加而不断增加，孕32至34周时达到最大，比未怀孕前增加了35%，大约增加1500毫升。

●血管通透性改变由于循环血容量的增加，心脏排出的血量也会相应增加，同时，毛细血管床数目增多，管径也变粗，从而使毛细血管壁通道的液体流量增加了大约25%。

●下肢静脉压增高妊娠后，大量血液从子宫流向下腔静脉，导致下腔静脉压升高；20周以后，增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，阻碍了静脉血液的回流，进一步提升了下肢静脉压。

请注意以下3项变化是孕期里本该发生的正常变化。

减轻腿、脚肿的对策孕期应经常进行轻微的体操或散步，有助于改善血液循环。

●要经常伏笑变换体拉；睡觉时最好采用侧卧位，左侧卧最佳，仰卧会增加下腔静脉的压力，从而加重水肿。

●下脚稍垫高，以利血液回流；●不要长时间站立；●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

异常的孕期腿、脚肿的特点水肿的范围很大，从踝部和小腿延伸到膝盖以上，甚至还包括外阴部、腹部、上肢和面部。

●一般卧床休息6至8小时后不消退；●伴有血压升高或血尿。

异常的孕期腿、脚肿的原因异常的孕期腿、脚肿的根源是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压会导致孕妇肾脏、心脏功能发生异常。

特别提示如果休息8小时后腿脚仍肿胀不消退，或者妊娠晚期体重每周增加超过500克，就要警惕可能发生妊娠性高血压，应及时到医院进行全面检查。

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医学家认为，长期久坐会引发内脏下垂、痔疮、脑供血不足、腰病、脚肿等病症，因此，适当进行身体倒立锻炼可以有效预防由久坐引起的病痛，同时还能改善血液循环。

这种运动可以促进血液循环，让大脑保持清醒，增强内脏功能，并可以起到放松肌肉的健身作用。

从现代体育科学角度看，倒走有诸多好处：可以预防驼背，特别是对正在长高的青少年，经常倒走锻炼，可以使腰肌得到节拍式的收紧和松弛，改善腰部血液循环，达到治疗腰痛的目的；可以增强膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉和韧带；倒走时要掌握平衡，锻炼主管平衡的小脑，提高身体的灵活性和协调功能。

光足行步法是一种保健、康复、预防病症和辅助治疗的有效方法，它通过让足底的肌肉、筋膜、韧带、穴位和神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石接触，刺激足底的敏感区，传达信号到相应的内脏器官和大脑皮层，调节人体全身的各部分功能，达到强身保健、康复、预防病症和辅助治疗的目的。

下雨时，走路有独特的健身功效，因为雨水产生的负氧离子可以调节神经，消除郁闷，而且细雨滋润的轻抚肌肤也有助于增强身体对外界环境的适应能力。