脚肿了怎么办？(摔倒脚肿了咋办啊？)

要坚强！首先要保护好脚，避免再次碰到肿脚，以免痛苦难以忍受；如果疼痛很厉害，就赶快去医院，如果不是很严重，就回家用热水加盐、花椒，对肿脚的部位进行热敷，这样可以有效消肿、化淤、止痛，减轻疼痛。

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坐姿不正确会影响下肢血液回流，可能是引发水肿的一个原因。

建议完善各种检查，以排除心脏、肝脏、肾脏病变以及经期功能性水肿、药物性水肿和特发性水肿，以确定水肿的病因。

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摔倒脚肿了咋办啊？外伤后胸部充血，不可以自行用药酒擦，应及时就医，进行胸片检查，以排除骨折可能，并采用冷敷的方法逐渐消肿。

治疗期间，要避免频繁走动、提重物，以免加重病情。

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脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。

建议去医院进行检查。

如果身体没有异常，可以通过按摩和用冷热水交替泡脚来促进血液循环。

此外，还可以采用食疗的方法来缓解症状。

1、将90克新鲜牛肉切碎剁成肉糜，加入姜汁、生油和少量酱油拌匀，等开锅水时将肉糜放入，待煮熟即可食用，此种牛肉饭有助于消水肿、强筋骨。

2、将90克赤小豆和500克以内的鲤鱼（去内脏）放入沙锅中，加入半杯水和半杯米醋，略加生油，煮一小时，即可饮汤、吃鱼、吃豆，这是民间久负盛名的消水肿验方。

3、将黄芪80克加入适量的水中煎煮1小时，去渣留汁，加入30克大米煮粥，并将枣和猪肚放入粥中一起煮，煮好后撒少许食盐即可。

黄芪和猪肚具有利尿作用。

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伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。

减少受伤侧脚踝运动，是为了避免慢性损伤及再次扭伤，以免伤情进一步加重。

继续活动只会增加组织渗液，加重水肿，令痊愈后受伤关节变粗、变弱，无法恢复原状。

可以使用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。

扭伤后24小时可以进行热敷，促进水肿消散，平时把患肢抬高，减轻水肿，减少活动，慢慢恢复。

这种慢性损伤恢复需要时间，不要急于尝试用力，欲速则不达。

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排除:1、对于外伤引起的局部淤血炎症肿胀，24小时内应先冷敷，然后24小时后热敷，可以涂抹红晌备花油。

如果损伤到骨头，则需要复位或者手术。

2、应对各种疾病引起的低蛋白血症或局部炎症，应该去看医生，以了解病因并进行治疗。

由于您的病史复杂，因此很难确定这种症状是否由某种疾病引起。