脚肿了怎么办消肿止痛(摔倒脚肿了咋办啊？)

足水肿是湿热太甚、脾虚不足或脾虚气滞、久病正虚所致的常见症状之一。

根据患者的病情，有湿热太甚时应清湿热，如服用归拈痛汤；脾虚不足时应养脾气，如服用参苓白术散加牛膝、苡仁；脾虚气滞时应实脾，如服用参苓白术散加升麻、泽泻；久病而作肿时应养正健脾，如服用补中益气汤加牛膝、续断。

孕期腿肿、脚肿是很常见的，一般可以分为正常和不正常两种，不正常时需要及时就医。

正常孕期腿、脚肿的特点在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面按压后可出现凹陷，即“可凹性水肿”。

●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

正常孕期腿、脚肿的原因●血容量增加孕妇怀孕后，血容量会随着孕周的增加而不断增加，达到32至34周时达到最高峰，比怀孕前增加了35%，约增加了1500毫升。

●血管通透性改变由于循环血液量增加，心脏排出的血量也随之增加，而且全身毛细血管数量也增多，管径也变得更粗，从而使更多的液体（平均增加25%）通过毛细血管壁进入组织间隙。

●下肢静脉压增高妊娠后，胎儿“居住的”子宫会使大量的血液流至下腔静脉，使得下腔静脉的压力升高；而且，妊娠20周以后，子宫的增大会压迫盆腔静脉及下腔静脉，阻碍静脉血液的回流，进而使得下肢静脉压也进一步增加。

请注意以下3项变化是孕期里本该发生的正常变化。

减轻腿、脚肿的对策在怀孕期间，应该经常进行轻度运动，比如做体操或散步，这有助于改善血液循环。

●要经常伏笑变换体拉；最佳的睡眠姿势是侧卧左侧，仰卧会增加下腔静脉的压力，从而加剧水肿。

●下脚稍垫高，以利血液回流；●不要长时间站立；●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

异常的孕期腿、脚肿的特点水肿的范围十分广泛，从踝部延伸至小腿，甚至可及外阴部、腹部、上肢和面部。

●一般卧床休息6至8小时后不消退；●伴有血压升高或血尿。

异常的孕期腿、脚肿的原因异常的孕期腿、脚肿的根源是妊娠期高血压综合征，因为它会影响孕妇的肾脏、心脏功能。

特别提示如果休息8小时后腿、脚肿依然没有缓解，或者是妊娠晚期体重每周增加超过500克，就要警惕可能发生妊娠性高血压，应及时前往医院进行全面检查。

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医学家们认为，站坐久了容易引发内脏下垂、痔疮、脑供血不足、腰病、脚肿等疾病，适当进行身体倒立锻炼，可以有效预防由站坐引发的病痛。

另外，还能改善血液循环。

游泳可以促进血液循环，令大脑清醒，增强内脏功能，达到松弛肌肉的健身效果。

从现代体育科学的角度来看，倒走具有诸多好处：可以预防驼背，尤其对正在长大的青少年，经常倒走可以让腰肌保持节律性的收紧和松弛，改善腰部血液循环，达到治疗腰痛的目的；可以增强膝关节的抗力，锻炼膝部的肌肉和韧带；在倒走过程中要掌握平衡，锻炼控制平衡的小脑，增强身体的灵活性和协调能力。

光足行步法是一种能够调节人体全身功能，促进健康、恢复和预防疾病的有效方法。

它是通过让脚底接触不平整的沙土、草地和卵石，来刺激脚底的肌肉、筋膜、韧带、穴位和神经末梢，从而使内脏器官和大脑皮层收到信号，达到调节全身功能的效果。

下雨时，走路可以产生大量的负氧离子，有助于调节神经，消除郁闷，而且，细雨的按摩能够增强身体的抵抗力。

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痛风发作时，血液中尿酸水平较高，尿酸盐沉积形成晶体结石，患者脚趾处疼痛严重，几乎无法行走，有的患者会问痛风脚肿了怎么快速消肿？痛风患者脚肿是最常见的，急性痛风关节炎发作时，患者可以通过观看视频来了解更多细节。

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排除:1、对于外伤引起的局部淤血炎症肿胀，24小时内应先进行冷敷，24小时后再进行热敷，另外涂抹红晌备花油也可以。

如果损伤严重到涉及骨头，则需要复位或者手术。

2、应该去看医生，查明病因并进行治疗，以防止出现低蛋白血症或局部炎症等各种疾病。

根据您的病史，可能有许多原因引起这种情况，需要排除其他可能的原因。

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脚肿是常见的，主要原因是血液回流不足，导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。

解决方法是坐着把脚抬高，高于心脏水平。

老年人脚肿的原因有以下几种：特发性脚肿老年女性足底筋膜炎比较常见，一般情况下双脚同时出现症状，症状较轻，多发生在站立时间长或劳累后，但如果平躺休息，症状会逐渐消失。

功能性脚肿老年女性的脚肿症比较常见，通常情况不严重，表现为间歇性出现，可能持续好几年。

有的患者发病与季节有关，但与体位无关。

目前尚不清楚病因。

营养性脚肿老年人因饮食量减少、消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养不足，从而引起脚肿，伴有贫血，同时因免疫功能减退易患感染性疾病。

心源性脚肿这种现象多见于右心功能不全的患者，检查心脏可以发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变，这是由于心脏功能减退所导致的。

下腔静脉性脚肿这是一种由下腔静脉回流不畅引起的脚肿，多以一只脚先发病，主要原因是下腔静脉内血栓形成或盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉。

老年人如果出现脚肿，应该尽快到医院进行全面检查，以便及时找出病因并进行治疗。

老人出现脚肿，建议先到医院检查，以确定脚肿的原因，以便采取相应治疗措施。

如果脚肿伴有剧烈疼痛，应前往骨科检查；如果脸部也有肿胀，则需到肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，则应去心内科检查；如果其他症状不明显，则建议老年人到老年科检查。

预防脚肿，首先要预防相关疾病，如不吸烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。

老年人应特别注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面均衡。

平时要避免长时间站立，增加局部运动，并密切关注药物副作用。

如果服用某种药物后，脚部出现肿胀现象，应及时就医。

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伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。

如果不减少受伤侧脚踝的运动，可能会导致慢性损伤和再次扭伤，从而使伤情进一步加重。

而且，过度活动会加重组织渗液，导致水肿，使受伤关节变粗变弱，无法恢复到伤前状态。

可以使用云南白药喷雾剂或奇正贴等外用药物，缓解扭伤后的疼痛和肿胀。

24小时后可以进行热敷，以加速水肿的消退，并在没事的时候将患肢抬高，促进血液回流，减轻水肿。

同时，要尽量减少患侧脚踝的活动。

慢性损伤的恢复需要时间，不要急于尝试用力，欲速则不达。

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扭伤后的24小时内可以冷敷减少游烂组织间液渗出减轻水肿。

为了避免慢性损伤和再次扭伤，减少受伤侧脚踝的运动是必要的，因为不断活动会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以使用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外，来止痛消肿。

扭伤后24小时可以进行热敷，以加快消肿。

同时，要抬高患处，减少活动，有利于血液回流，减轻水肿。

慢性损伤的恢复需要时间，不要着急去尝试用力，欲速则不达。

祝早日康复！

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1、要多休息，凡事不要太累；2、盐一定要少放，吃的一则历漏定要清单；肿得厉害的话，就要禁止吃盐了！3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；4、要保持一个好心情，就把所有不开心的事情抛诸脑后。

脚肿水肿是一种常见的病症，其症状之一是腿足肿胀。

如果湿热太甚，可以用清湿热的方法，如归拈痛汤；如果脾虚不足，可以用补脾的方法，如参苓白术散加牛膝、苡仁；如果脾虚气滞，可以用实脾的方法，如参苓白术散加升麻、泽泻；如果病久，可以用养正健脾的方法，如补中益气汤加牛膝、续断。

吃饭时要少吃油腻的食物，一有空的时候就把腿抬高一点，豆浆里不要加任何调料，喝淡豆浆就可以，可以改善孙烂的状况。

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脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。

建议去医院检查一下，如果检查结果正常，可以试试按摩和交替泡脚来加速血液循环。

此外，还可以尝试食疗的方法来帮助改善身体状况。

1、将90克新鲜牛肉切碎剁成肉糜，加入少许姜汁、生油和酱油拌匀，待饭开锅时放入牛肉，煮好后食用，可以起到消水肿、强筋骨的作用。

2、热气腾腾的赤小豆炖鲤鱼，是一道经久不衰的消水肿良方。

将90克赤小豆和500克以内的一尾鲤鱼（去内脏）放入沙锅中，加入半杯水和半杯米醋，略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆，不仅消水肿，还能滋补身体。

3、将黄芪80克加水煎一小时，去渣留汁，再加入大米30克煮成粥，并加入猪肚，最后放少许食盐，此粥有助于利尿。

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我们生活中，脚肿现象非常常见，原因也大同小异，女孩子脚肿多是因为穿高跟鞋时间过长、走路太多，或者是孕妇妊娠期自然脚肿；而男性脚肿多是因为劳累过度所致。

那么，要想消除脚肿，有以下几种方法可供大家参考。

1、高度酒洗脚在睡觉前，将脚用温水泡半小时，洗干净后擦干，然后用40-53度的高度酒抹在脚面、脚踝和脚底等部位，稍等片刻就会被完全吸收，再按摩十分钟后即可睡觉。

每天晚上都这样，效果明显。

2、按摩脚MM们穿了一天的高跟鞋后脚会肿胀、痛痒，可以先用温水泡脚半个小时，洗净后擦干，然后自己按摩脚底和脚背，尤其是脚底中间的涌泉穴，按摩半个小时后方可休息，每天这样做既能缓解脚肿，也有利于全身健康。

3、泡脚每天晚上临睡前，坚持用温水洗脚半小时，在洗脚的同时定时地进行搓按，以达到按摩脚的效果。

4、垫高脚每天晚上睡觉前，先用温水洗下脚，然后再将一个酒盒子或者被子放在脚底部，躺下睡觉时脚放在上面，最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了，这种方法也是适用于孕妇的。

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不要急于去揉伤脚，前24小时内要每半小时用毛巾冷敷一次，睡觉时将伤脚信虚垫高，白天最好用弹性绷带包扎，减少运动。

第二天可以用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油揉脚，给伤脚提供充足的护理，3-4天后伤脚就会好转。

以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。

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由于长时间将脚放置不动，使血液循环减慢，重力作用使血液在下肢积聚，导致下肢出现轻度淤血现象，这与脚肿有一定关系。

对于女性患者出现无明确原因的下肢浮肿，应考虑特发性水肿的可能，其特征表现为患者体位适应性差，即劳累后或长时间站立或久坐后浮肿加重，而卧床休息后则会减轻。

这种水肿可能是由于直立时血中猜乱肾素活性增高，导致醛固酮增多，使肾脏过度重吸收水分，从而在身体下垂部位如双脚踝部等出现浮肿，而经过休息后，水肿可以减轻或消失。

如果没有明显的病理或器质性原因，医生可以做心、肝、肾等检查，以确定是否为功能性水肿。

治疗：1、限制食盐：每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；2、穿弹性袜，夜间休息时可适当抬高下肢；3、为了消除紧张度，促进血液循环，每天衡兆大都应该做轻松的腿部运动和简单的足部运动，避免久坐不活动。

如果因为工作需要，可以不定时的活动或拍打下肢来促进血液循环。

腿脚长时间活咐竖动后，也要休息，按摩。

4、肿胀明显，可以用安体舒酮20毫克加双氢克尿塞进行药物治疗。

双氢克尿塞每日可服2次，每次服用12.5毫克（半片），连续服用3天后停药3天，水肿消退后可以停止服药，使用过程中没有明显副作用，能有效治疗水肿。

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建议你最好去医院检查一下，排除骨折的可能性。

受伤后要避免揉搓，48小时内应进行冷敷，48小时以后可以热敷，严格控制运动，休息两周，服药、喷药，服用云南白药粉或胶囊，喷雾用云南白药气雾剂或沈阳红药气雾剂。

冷敷应该用薄毛巾包裹碎冰块或者冰袋，然后敷在受伤的部位，而不是泡凉水，运动也应该严格控制，冷敷时间应在受伤后的48小时之内。

正确的治疗+自身的调养，才能取得最好的疗效。

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摔倒脚肿了咋办啊？外伤后出现胸部充血，不要自行使用药酒擦拭，以免擦破血管。

建议及时就医，检查胸片，排除骨折可能，并采用冷敷方法慢慢消肿。

治疗期间，要避免长时间行走、提重物，以免加重病情。

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要坚强！首先要保护好脚，别再碰到它，以免疼痛难忍；如果病情严重，就赶紧去医院就诊，如果不是很严重的话，就回家倒一盆热水，加入盐、花椒，进行热敷脚肿的部位，它有消肿、化淤、止痛的功效，可以减轻疼痛。

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坐姿不正确可能会影响下肢血液的回流，也可能导致水肿的发生。

除了心脏、肝脏、肾脏疾病、经期功能性水肿、药物性水肿和特发性水肿外，建议患者进行全面的检查，以确定水肿的病因。

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因为脚离心脏较远，血液回不去心脏，导致脚部体液积聚过多，出现浮肿现象。

可以采取简单的方法：坐下来，把脚抬高超过心脏的位置。

脚肿的原因有以下几种：特发昌春性脚肿女性更容易患上双脚水肿，症状较轻，一般在长时间站立或劳累后出现，休息或平卧后可逐渐缓解。

功能性脚肿女性脚水肿是一种常见病，症状不严重，呈间歇性发作，可持续数年，有些病人发病与季节有关，但与体位无关，目前尚未确定其原因。

营养性脚肿脚肿常常是身体营养不良所致，伴有贫血症状，而且容易引发免疫力低下导致的感染性疾病。

心源性脚肿这种情况多见于右心功能不全者，检查心脏可发现有器质性杂音和心脏肥大等病理性改变，这是由于心脏功能衰竭所致。

下耐者耐腔静脉性脚肿这是一种由下腔静脉回流不畅引起的脚肿，通常是一只脚先肿，原因是由于下腔静脉内血栓形成或者盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。

建议您出现脚肿时，要及时到大医院进行全面检查，以便尽快找出病因并及时治疗。