生气了怎么办？(惹别人生气了怎么办如何请求原谅？)

惹别人生气了怎么办如何请求原谅？道歉要主动，态度要诚恳，还要做好对方不谅解的心理准备

源初厹0dxGL

生气会对身体造成伤害，所以要想办法把气消掉，缓解自己的情绪，不要太生气，喝点水，或者出去走走，放松心情。

用户511534498865

惹别人生气了怎么办如何请求原谅？昨天我心情很糟，跟老公吵架了，他一般都很容忍我，但是这次他发火了，我意识到自己错了，又一次给最亲的人带来了最坏的心情，又一次伤害了最爱的人，我真的错了！今后我要努力控制自己的情绪，遇到烦心事就转移注意力，不要让老公来背黑锅。

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OK里咯不饿

惹别人生气了怎么办如何请求原谅？首先，你要反思自己，思考自己到底做了什么事情让对方生气，什么地方出了错，下次该如何避免。

只有真心深思熟虑后再去道歉，才能表达出真诚，否则别人一眼就能看穿你的虚假。

在道歉的时候，要真诚地表达自己的后悔，仔细说明自己犯的错误，以及为什么会错。

态度好一点 一般对方就直接原谅你

肖恩树木

学会控制情绪，将注意力转移开，这样就可以缓解生气的情绪了。

热心多的友

当我们生气时，应该立即离开激怒自己的环境，去找一个自己信任的人倾诉，或者听几首自己喜欢的歌曲来转移注意力，还可以通过运动或发泄来消除自己的怒气，还可以回忆自己喜爱的记忆来缓解情绪。

爱生气的人可以学习控制情绪，减轻气愤的强度，缩短气愤的持续时间，保持心理平衡。

此外，应多服用清肝火的药物，多吃小麦粉、玉米面、白萝卜、海带和牛奶等食物，少吃肝火上升的食物。

宽容大度、涵养高的人，往往是善于体谅他人、和平安静的人。

宰相肚里能乘船，也就是说要有足够的肚量，才能把自己免于生气，保持身心健康。

因此，我们应该多加锻炼，培养自己的宽容和消气能力，才能成为一个乐观开朗的人。

中小龙9

人生短暂，尽情享受生活的快乐吧！世界宽广，遇到每个人都是命中注定，是彼此的缘分，不必发脾气。

不要着急，躺下来睡一觉，醒来就会发现，其实根本没有什么大不了的。

人生气是因为自己的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背，从而导致心情不愉快。

1多听轻音乐；2感觉自己快要生气的时候深呼吸5次；我为什么要生气？即使对自己的身体不好，也不会影响到他人，我还是不得不生气吗？从头到尾三遍仔细思考问题，三次思考后问自己想要什么结果，然后再采取行动。

紫萱MOOC

很高兴能够回答您的问题。

从您的描述来看，您不知道生气后该怎么办？针对这个问题，您可以采取多种措施来缓解压力。

一种是，学会转移注意力，比如进行剧烈运动；另一种是，找到生气的原因，学会去解决它。

希望以上回答能够解除您的疑惑！

心晴72940

惹别人生气了怎么办如何请求原谅？如果不小心惹到别人生气了，就要真诚地向对方道歉，请求对方的原谅。

只要你的道歉诚恳，认识到自己的错误，及时的改正，对方还是会原谅你的。

在日常生活中，应该多练习情商，尽量少说话，少说错话，避免惹到别人的不开心。