心情压抑怎么办

学学写诗吧，听说愤怒出诗人。

去留无意丁

不怕失去，就勇敢表达自己的意愿，努力争取，不要担心失去，让自己自由自在，不要沉浸在过去的悲伤之中。

无畏先生玲儿是也

每个人都有自己的周遭环境，有的环境可能会让人感到压抑，但是我们不能一直压抑自己，要学会调节自己的情绪，释放自己的压力，找到更好的方式去应对压力。

找到自己喜欢的事情来调节心情，比如看书、听音乐，在文字中找到自己内心的共鸣，通过音乐来调节身心，让自己感到愉悦。

每个人的性格都不一样，所以当你感到压抑时，不一定要让自己独处静下来，可以选择自己喜欢的事情来排解压力，比如打篮球、去健身房、跑步或者骑自行车到郊外呼吸新鲜空气。

运动后，洗个热水澡，睡上一觉，让自己放松，醒来就可以迎接美好的一天。

如果压抑时，去一场说走就走的旅行，是一件能够放松身心的事情。

根据自身情况，如果条件允许，就去更远的地方，体验更久的时光；如果经济状况不是很好，也可以去郊区放松心情。

行走千里，不但可以缓解压力，洗涤心灵，还能开阔视野，这种体验可不容错过哦！除了我所说的这些方法，我们还可以通过其他方式来缓解压力。

我们要学会倾听自己内心的声音，去做自己喜欢的事情，让自己愉悦起来，从而释放压力。

只有找到自己身心的和谐点，才能更好地过好自己的生活，才能用适当的方式抚慰自己受到的压抑。

热心多的友小元

不要把自己封闭起来，那只会让自己陷入一个死循环。

别总是看那些鸡汤，没有那么多奇迹，学会放下，才能让自己快乐起来。

有时候可以和小朋友玩，在他们的世界里，快乐是很容易的，也发自内心。

改变不了的事，就换个梦吧！要爱自己！