得了颈椎病怎么办(颈椎病怎么治疗好？)

1.颈椎不是严重情况，应该避免受凉。

2.保持身体微暖或者天热出汗。

3.食疗是一个很好的方法。

4.适当进行保暖运动。

5.要保持乐观的心态，比如拿着收音机放松自己的情绪，保持心情平和。

6.长期保持温暖，夏季尽量少用空调，或者不用。

总之，运动是生命之源。

若鱼与微笑刺客

如果患有颈椎病，平时应该注意劳逸结合，不要长时间久坐。

可以采取颈椎牵引，但是要先进行核磁共振检查，脊髓型颈椎病则不能进行牵引。

牵引的目的是解除颈部肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力，缓解颈椎病的症状，牵引时最好有人陪伴，并且控制重量在2-6Kg，每次牵引一小时，没有不适症状的话可以每天持续6-8小时，每两周为一个疗程。

此外，可以佩戴颈托、围领，或者使用充气性颈托，还可以进行推拿、按摩治疗。

桓珈蓝志7J

赶紧治疗呗，还能怎么办。

颈椎病注意事项：1、工作时间或休息时间，可以做头部和双臂的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以增强肌肉的发达程度和韧度，增强颈椎的稳定性，增强身体对颈部突变的适应能力。

长期久坐工作的人，应定期改变头部的体位，及时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

2、避免高枕睡眠的不良习惯，保持正确的头、肩、背姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要保持脊柱正直，正面注视，以减少下位颈椎应力，防止颈椎退变。

3、颈椎病患者应当注意保暖颈部和肩部，避免头颈负有太多重物，避免过度疲劳，乘坐车辆时不要打盹。

饮食调理也应当遵循一定的原则。

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、饮食应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物为主。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常。

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、为了控制烟酒，可以使用颈椎康套装，其中包括对颈椎进行牵引调节的产品，以及聚能例子筋骨痛消贴和颈椎自发热护颈等，通过长期的锻炼，可以让颈椎得到放松，达到复原的效果。

良医济世

选择权威科普，享受健康生活，欢迎关注医学博士团队！颈椎病颈椎间盘退变会对相邻的脊椎、神经、血管和食管等组织造成刺激或压迫，从而引起相应的症状和体征。

span根据受压部位和临床表现的不同，脊椎病可以分为神经根型脊椎病、脊髓型脊椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型脊椎病。

神经根型、椎动脉型和交感神经型颈椎病主要采用非手术治疗，而脊髓型脊椎病一旦确诊，应迅速行手术治疗以防病情加重。

原则上，要治疗颈椎间盘突出症，首先要消除压迫因素，缓解炎症，恢复颈椎稳定性。

可以采用枕颌带牵引法来缓解肌肉痉挛，增大椎间隙，减少椎间盘压力，使滑膜皱襞恢复正常位置，减轻对神经和血管的压迫或刺激。

此外，还可以使用颈围来限制颈椎的过度活动，但不会影响日常生活。

充气型颈围不仅能够固定颈椎，还具有牵张作用。

小小的小小的梦想。

推拿按摩：/采用按摩技术可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。

理疗：/采用热疗、磁疗、超声疗法等，以改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛为目的。

药物治疗：/对于颈椎病，目前没有特效的药物，常用的药物是非甾体类抗炎药、肌松弛剂和镇静剂等对症治疗。

如果患者的神经根性剧烈疼痛，保守治疗无效，或者影响正常生活和工作，在保守治疗半年无效后，可以考虑手术治疗；如果上肢某些肌肉、尤其是手内在肌无力、萎缩，经过4-6周的保守治疗仍有发展趋势，也可以考虑手术治疗。

心脑血管专家罗民教授

有病就赶紧治，时间越早难度越低！有些人虽然还活着，但是颈椎已经几乎不行了，这是由于历史遗留的慢性损伤造成的，患者群体包括上学族、上班族、开车族、低头族等，他们在早期发现颈椎异常时，很少会去重视，因此病情恶化得到了极大的时间窗口，等到颈椎病变程度已经严重影响到生活和工作时，就只能通过手术治疗，但是治疗效果也很难保证。

医生，我不想做手术，有什么保守的治疗方法吗？我们都知道颈椎病的治疗方案中，“保守治疗优先”，但如果病情需要，就应该立即进行手术。

虽然患者不想手术，但这种情况下，他们是没有选择权的。

保守治疗和手术治疗各有优劣，适用范围和适用阶段不同，对不同程度的患者的效果也有很大的差异。

这种治疗方法适合早期轻微颈椎病患者，费用低廉、安全可靠，但效果有限。

对于颈椎病患者，如果病变程度较高，可能已经压迫神经脊髓，则可以考虑手术治疗，这种方法速度快、有效，但也有可能出现复发的情况。

在颈椎病这个大家族中，种类繁多，发病机理不同，在临床上的危险程度也不尽相同，因此不能简单地把它们归类治疗。

颈椎病有许多不同的类型，其中颈型颈椎病是最轻微的，患者的症状可能会自行缓解，因此建议采取保守治疗方案。

神经根型颈椎病的表现为肢体异常，在体位变化时会出现肌无力等症状，因此要根据患者情况制定治疗方案，前期可以尝试3-5周的保守治疗，如果效果不明显，则需要进行手术治疗。

交感型颈椎病是一种变化多端的病症，患者可能会由于神经功能紊乱而出现头痛、头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短、手麻、脚麻等一系列症状，如果诊断准确，应及时进行手术治疗。

一旦确诊髓型颈椎病，就应该立即动手术，以抢救时间，越晚手术的疗效就越差，没有任何保守治疗的可能性。

在世界上没有完全完美的事物，每个选择都有利弊，对于颈椎病患者来说，没有人愿意做手术，但是病情不能因为意志而发生变化，所以手术的风险是存在的，不同的只是程度不同，而现在的微创手术已经比较安全了，术后的效果取决于颈椎病的病变程度、类型和持续时间。

我是罗民，三甲级医院的主任医师，有三十多年临床一线工作经验，我的努力只希望能得到大家的认可。

如果我的回答能帮助到您，希望您能给予点赞和关注；如果有任何疑问，可以或私信我，我会尽力帮助大家！人生就像一条船，需要我们自己去掌舵，才能把它引向我们想要去的地方。

康复医学黄教授

当我们要开始一个关节活动时，中枢神经系统、周边神经系统、肌肉筋膜骨骼系统、感觉接受器系统、心血管系统等多个系统必须协同配合才能完成一个简单的转头或点头动作，如果其中任何一个系统出现问题，动作的完成就会受到影响。

因此，颈椎病的治疗不能仅仅依靠药物，需要结合各种正确的方法，以达到最佳的治疗效果。

颈椎病是一种病，它会导致许多不适的症状，如头晕、肩颈酸痛、手麻、僵硬、视力模糊或手无力等。

这是因为颈椎是一个可动的关节，能够执行许多功能，周围有许多神经，其中最重要的功能是支撑头部的重量，使头部保持在中立位置。

颈椎病可以根据症状不同分为不同的病名，以便给予适当的治疗方法，而药物治疗可以缓解症状，但是仅仅吃药是不能解决颈椎病的，因为颈椎病的发生是由多种系统协作的结果，药物无法解决这种系统协作的问题。

针对颈椎，药物的作用可以大致分为促进作用和抑制作用两类。

病/黄教授认为，颈椎病的预防最为关键，因为一旦出现椎间盘相关的结构病变，恢复的时间会变得更长，甚至伴随骨刺与曲度变直、反弓等问题，而这些问题都不能仅靠药物治疗。

更多的治疗需要从日常生活习惯上做矫正，然后才是重新训练颈椎原本具备的运动功能，这样才有可能治愈颈椎病。

除了寻求专业的治疗外，颈椎病的治疗还需要从自身的工作习惯、生活习惯、运动习惯以及姿势习惯等方面做反思，因为这些才是导致颈椎病最大的原因。

治疗的效果取决于患者本身的认知水平和配合度，而不像治疗感冒一样有可参考的时间表。

我写这篇文章的目的是希望大家能正确认识颈椎病，并寻求正确的治疗方法。

如果有关于治疗方法的问题，可以私下与我联系，我很乐意为您解答。

正如黄教授的座右铭“医治有缘人”，欢迎大家关注。

阿卡酱医生

颈椎病已经成为当今社会发展中普遍存在的疾病，多发性病变，主要是由于颈椎长期受损，导致慢性退行性病变。

颈椎病是一种复杂的疾病，由于生理曲线消失、韧带钙化、骨刺形成、椎间盘突出、肌肉缺血等退变症状，导致椎动脉被卡压而引起头昏耳鸣，肩臂疼痛、手麻，脊髓被突出压迫而导致上下肢乏力、行走困难，迷走神经被压迫而导致心动过速，严重影响了人们的生活质量。

如何缓解颈椎病？1保持正确的姿势颈椎具有正常的生理弧度，但不良的站姿、坐姿和睡眠姿势会使这个弧度消失甚至反弓，特别是那些需要长时间坐着工作或在电脑前工作的人，更容易患上颈椎病。

正确的站姿应该是立如松，睡觉时，枕头高度最高仰卧时为一个拳头，侧卧时为一个半拳头，正确的坐姿如图所示。

按摩加热贴。

很多颈椎病患者会感到受寒或者长时间保持一个姿势后疼痛就加剧了，这是由于肌肉痉挛导致的血液供应不足而释放出的炎性物质。

除了服用止痛药物，可以通过按摩头颈部或者热敷来缓解肌肉痉挛，改善血液供应，消除炎症，从而缓解疼痛。

3锻炼除了长期有氧运动改善免疫力外，平时工作时也要间歇放松肩颈部，如果有颈椎病症状发作，建议佩戴一个颈围以减轻症状。

白老师谈健康

颈椎病又称颈椎综合征，是由颈部椎间盘、椎体、后关节、颈部韧带、肌肉退变、劳损或损伤等因素引起的一组症状群。

根据西方医学，它可以分为交感神经型、神经根型、脊髓型和椎动脉型四种类型，有的医学教科书还将其分为局部型、食管受压型和混合型三种类型，使得总共有七种类型。

颈椎病是一种老年性疾病，多因人体年龄增长，颈椎间盘发生退行性病变，纤维环弹性减退，椎间盘突出，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生而引起。

此外，有研究发现，鼻病、青少年时期颈椎外伤、咽、颈部反复感染以及其他疾病也可能导致颈椎病，有的人甚至从30岁起椎间盘就开始老化，到了50岁以后情况更加明显。

由于颈椎病的病因复杂、分类繁多，如果不及时进行治疗，对于某些类型的颈椎病，可能会造成严重的后果，比如颈椎3～7级椎体突出。

4、颈椎病患者可能会出现较严重的视力障碍，甚至失明，还有眼胀痛、干涩、畏光、流泪、眼睑无力和视力下降等症状，此外，还可能出现大小便失禁、性功能障碍以及顽固性失眠等症状，尽管有些患者表现不典型，容易与其他疾病混淆，但也可能出现椎间盘脱出，压迫颈动脉引发脑血栓和瘫痪的状况，发生率为2.1%~11.4%。

中医古籍上没有“颈椎病”这个病名，但现代中医认为，它的症状与中医的“痹病”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等类似，还有“骨错缝”、“筋出槽”等说法。

现代中医学将颈、肩、臂痛等统称为“痹症”，而“颈痹”又分为痹痛型、麻木型、眩晕型和痿弱型四种，还有痹痞型和瘫痪型。

根据发病原因，可以分为经络受阻型、风寒湿痹型、气滞血瘀型、痰瘀交阻型和肝肾不足型五种。

一般认为，此症的发生多由外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通引起，头痛、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。

一、主要表现大多数患者会出现头痛、偏头痛、头晕、头沉、视物不清、睁眼无力、肢体发凉、半身麻木、灼痛感和刺痒感、肢端发红、发热、疼痛和多汗等症状；心动过速或心动过缓、血压偏低、耳鸣、耳聋和舌麻的感觉，三叉神经出口处也会出现疼痛、压痛和枕大神经痛等感受。

患者常会出现颈肩部和枕后部的酸痛、胀痛，痛感可以放射到前臂和手指，还可能会出现皮肤过敏、肌肉疼痛、麻木、无力或萎缩等症状，这是一种神经根型颈椎病。

脊髓型颈椎病的症状多以肢体麻木和运动障碍为特征，部分患者还会有肩部不适感，表现为下肢沉重、步态不稳、尿频、排便无力，或双手握力下降、肌力和感觉减弱等，重度时可出现痉挛性瘫痪、关节僵硬、半身不遂等症状。

椎动脉型颈椎病的症状包括头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力减退、经常失眠、声音嘶哑、吞咽困难、眼肌瘫痪、复视、听力减弱、心动过速或过缓等，而且在转动头部时可引起眩晕发作，严重者可能有恶心、呕吐或晕倒，但神志清醒。

患者出现局部性颈椎病的主要症状是颈部剧痛，伴有放射至顶枕部或肩部的感觉，颈部活动受到限制。

这种颈椎病的主要症状是由于颈椎体向前突出增生，压迫食管，导致吞咽困难。

混合型颈椎病是指同时具有软组织损伤、关节紊乱和脊柱结构损伤等多种颈椎病症状的病症。

值得注意的是，有些人容易把所有的颈痛都误认为是颈椎病，这样就会造成误诊误治。

除了颈椎病外，引起颈痛的原因还有很多，其机制非常复杂，其中以软组织损伤最为常见，其次还有慢性咽部炎症、颈动脉炎、颈椎结核、颈部肿瘤转移以及冠心病心绞痛对颈部的放射痛等，应与颈椎病区别对待。

二、检查验证要确诊是否患有颈椎病，除了从症状表现加以判断外，首先应到医院内科进行检查，排除内科疾病后，申请拍摄颈椎正、侧位的X光片尤为重要。

如果X光片显示颈曲度消失，同时钩椎关节有增生，则可能是交感神经型颈椎病；如果椎间隙变小，则可能是神经根型颈椎病；如果有钩椎关节增生，则可能是椎动脉型颈椎病。

可以通过进行椎管造影检查、奎克试验、脑脊液常规、生化检查等，来进一步诊断各种颈椎病。

必要时可以进行体位电位检查、椎动脉造影或椎动脉血流检查。

如怀疑患有脊髓型颈椎病，可以进行CT扫描或MRI检查，这两种检查对诊断有重要意义。

如果疑似椎体动脉型颈椎病，应该进行双侧椎动脉B超检查，这种检查能够发现椎动脉是否狭窄或血流速度是否有变化。

如果怀疑患有食管受压型颈椎病，不仅在侧位片上可以看到椎体增生，而且还可以通过钡餐透视发现椎体突出并压迫食管。

三、服药治疗(一)非处方药选1、西药尼古丁酸和维生素PP（烟酸），成人每次50-100毫克，每日3次，饭后服用，具有明显的改善血液循环的功效，适用于各种神经性和混合性颈椎病患者。

溃疡病患者禁用，糖尿病、青光眼、痛风、肝病等患者慎用。

烟酰胺（烟碱胺）每次服用50～200毫克，每天3次，或按照说明服用。

本药具有促进组织新陈代谢的功效。

维生素E每日服用2次，每次0.1克，有助于维持人体正常的新陈代谢。

阿司匹林成人每次服用量为0.3-0.6克，一天服用3次，疗程一般为5-7天，最好饭后服用，它的主要作用是消炎和镇痛。

布洛芬缓释胶囊（芬必得）成人每次服用0.2克，每日2次，可以有效缓解炎症和止痛。

2、中成药妙济丸每次服用1~2丸，每日服用2次，用黄酒辅助服用。

它具有增强筋骨、祛湿活血、缓解疼痛的功效，可用于治疗痹痛型、痿弱型和麻木型颈痹症（颈椎病）。

颈复康颗粒主要用于治疗痹痛型、麻木型颈痹证(颈椎病)，每次服用1-2袋(每袋10克)，日服2次，以饭后服用为宜，服用时可加入少量黄酒，每次疗程15天，建议服用3次，孕妇禁服。

活络止痛丸可以帮助缓解颈椎病引起的颈部麻木、酸痛等症状，成人每次服用1丸(4克)，一天服3次。

孕妇、儿童及严重高血压、肾脏病、心脏病患者应慎重服用。

颈痛灵药酒成人每次10-15毫升，每日两次服用，具有滋补肝肾、活络止痛的功效，但孕妇和酒精过敏者不宜服用。

舒筋定痛酒可以成人每次服用20毫升，每日3次，也可以外涂患处，每日3~4次。

它有舒筋活血、散瘀止痛的功效，对有颈椎病的患者有较好的疗效。

孕妇不宜使用，酒精过敏者应慎重使用。

(二)普通处方药选1、西药复方丹参片是一种具有活血化瘀、通脉养心以及扩张冠脉、增加血流量、提高心肌耐缺氧、抑制凝血、促进组织修复及降血脂功效的西药，成人每次3片，日服3次。

康得灵硫酸软骨素A，成人每次600毫克，每天3次，具有抗动脉硬化和阻止粥样斑块形成的功效。

吲哚美辛是一种消炎痛的药物，成人每次服用25毫克，每日2-3次，最多可以增加至100-150毫克，分3-4次服用，服用时间应在饭前或饭后，有明显的消炎、解热、镇痛作用。

维脑路通(羟乙基芦丁)适用于成人，每次服用0.3克，每日三次，具有抑制血小板凝集、降低毛细血管脆性和防止血栓形成的功效。

地巴唑口服每次5-10毫克，每日3次；针剂可静脉注射，每次10-20毫克。

本药可松弛血管平滑肌，具有兴奋脊髓的作用。

2、中成药大活络丹主要用于治疗眩晕型、麻木型等颈痹证（颈椎病），成人每次服用1丸（蜜丸，每丸重3克），每日2次，用温蒸酒或温开水送服，其作用主要有降压、扩张血管、增加脑血流量、抑制血小板聚集、兴奋骨骼肌以及抗炎等，孕妇忌服，服用期间忌气恼、寒凉。

正天丸具有祛风活血、养血、镇痛和镇静的功效，可以松弛颈动脉血管，降低血管阻力，增加脑部血液流量，改善微循环，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，有效治疗痹痛型、眩晕型等颈痹症（颈椎病）。

成人每次服用1袋（6克），每天2~3次，用温开水送服，每疗程15天，孕妇忌服。

昆明山海棠片可以治疗由风湿、热毒等因素引起的各种颈痹证（颈椎病），成人每次服用2-3片，每日3次，饭后需用温开水送服。

它具有祛风除湿、舒筋活络、清热解毒的功效。

天麻丸可以祛风除湿、舒筋通络、通痹止痛、活血化瘀，对痹痛型、麻木型、眩晕型及痿弱型颈痹证(颈椎病)有较好的疗效。

成人每次服用1丸（9克），每日2-3次，用温开水送服。

孕妇不宜服用。

骨刺片具有补益肝肾、强壮筋骨、养血活血、软坚的功效，可用于治疗由骨质增生引起的颈椎病、腰椎肥大、增生性脊柱炎等，成人每次服用5片（每片0.3克），每天3次，饭后用温开水送服，2～3个月为1个疗程，孕妇慎服。

骨刺消痛液具有祛风活血、舒筋活络、利湿散寒、抗炎、局麻、镇痛等功效，对颈椎病有较好的治疗效果。

成人每次用量10~15毫升，每日两次，喝酒者可适当增加用量，孕妇忌服。

(三)中草药处方药选香附、牛蒡子各10克，姜黄、全当归、川芎、秦艽、葛根、威灵仙各12克，羌活、赤芍各20克，鸡血藤30克，构成了药方1。

颈椎病的主要症状是颈部强直，头部、颈部、背部、肩部和手臂疼痛，尤其是转动时会更加剧痛，四肢也会感到酸痛麻木，舌质淡，苔薄白。

水煎服，每日1剂，每疗程30天。

症状缓解后，改服中药骨仙片或骨刺片，按照说明书服用，连续服用1个月。

三七3克、生姜3片、大枣3枚、甘草6克、木瓜、当归、苍术、川芎、白芍、桂枝各10克、葛根12克，构成了药方2的原料。

【适应证】痹痛型颈痹证(颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】 水煎服，每日1剂。

将川乌6克、白介子10克、桂枝尖10克、川芎12克、全当归12克、川木瓜15克、丹参30克、熟地30克、鹿衔草30克、炙北芪30克、杭白芍30克和鸡血藤30克组合起来制成药方三。

麻木型颈痹证的主要症状是颈部、肩部、前臂及手指麻木、刺痛，疼痛有定位，日间轻微，夜间加重，伴有四肢拘急、口干、烦躁不安，舌质紫暗或有瘀斑。

水煎服，每日1剂，每个疗程为30天，连服2个疗程后，改服骨刺片或骨仙片；另外还要服用六味地黄丸，成人每次1~2丸，连服1~2个月。

当归、桃仁、川芎、红花、枳实、元胡、五灵脂、威灵仙各10克构成了药方4。

【适应证】麻木型颈痹证(颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂，连服1个月。

孕妇慎服。

每12克钩藤、白术、天枳壳、法半夏、山萸肉、白蒺藜，每15克白芍、玄参、丹参、夏枯草，每30克代赭石和珍珠母（先煎）。

颈椎病的主要症状是头、颈、肩和背部疼痛，特征是头晕目眩、转动头颈时症状加重或有耳鸣，还伴有身体乏力、恶心呕吐或胸脘闷满，舌质淡，苔质白或腻。

每日服用1剂，连服1个月后可改服中成药天麻丸，成人每次3丸，每日3次；另服中成药杞菊地黄丸，成人每次1丸，每日1次，可连服1~2个月，孕妇及肾病患者服用时需谨慎。

炙北芪、鸡血藤、鹿衔草各30克，锁阳、牛膝、川芎、川断、当归身、骨碎补、桑寄生各12克，龟板（先煎）、生地、熟地各15克，混合煎服，制成药方六。

上肢麻木，转身不便，下肢软弱无力，步态不稳，这是一种痿弱型颈痹证（颈椎病）。

每日服用1剂，连续服用1-2个月，病情改善后可以改服中成药骨仙片或骨刺片。

若辨诊为阳虚，可以加服中成药附桂八味丸，若辨诊为阴虚，可以加服中成药知柏地黄丸，成人每次1丸，每日服用2-3次，连续服用1-2个月。

孕妇应忌服，肾病患者需谨慎服用。

三棱、莪术、桂枝各10克，白术12克，川芎、白芍、枸杞子、川木瓜、骨碎补、补骨脂、生牡蛎、生龙骨各15克，葛根、珍珠母、紫丹参各30克，疼痛剧者可加三七、白芷、元胡、威灵仙各15克；上肢麻木者可加蜈蚣3条、全蝎、乌蛇各15克；心悸胸闷者可加陈皮、青皮各12克、瓜蒌、薤白各15克；失眠多梦者可加柏子仁、酸枣仁、夜交藤、合欢皮各15克；寒邪留滞者可加白细辛3克、炙甘草、炙川乌各6克，或者另加干姜6克、肉桂9克。

【适应证】多种类型的颈痹证(多种类型的颈椎病)。

【制用法】水煎温服，每日1剂。

孕妇忌服。

肾病患者慎服。

生姜、甘草、麻黄根各10克，桂枝12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，浮小麦30克，每种药材用量分别为生姜10克、甘草10克、麻黄根10克、桂枝12克、白芍15克、大枣15克、葛根20克、浮小麦30克。

头痛、头重，身体发热或发冷，颈部硬韧，转头不自如，颈肋僵硬，四肢无力，屈伸不灵活，全身发紧或肌肉麻木，这些都是颈痹证（交感神经型颈椎病）的主要症状。

水煎服，每日一剂，温服，微发汗，避免风寒，休息，并进行适当的颌颈牵引。

慎用于患有各种严重慢性病的患者。

生姜6克、炙甘草6克、防风12克、当归12克、赤芍12克、白芍12克、姜黄12克、羌活15克、黄芪15克，构成了药方9。

头颈肩背四肢疼痛，痛处有定位，喜暖怕冷，颈部僵硬，活动受限，颈部可触及条状物或有压痛感，四肢沉重无力，肌肉萎缩，手指屈伸不利，指端麻木。

【制用法】水煎服，每日1剂，温服。

羌活、甘草、生姜各10克，桂枝12克，姜黄、当归、白芍、大枣、威灵仙各15克，葛根、鸡血藤各20克，每种药材各取10克、12克、15克、20克，配制而成的药方叫做“药方10”。

【适应证】颈痹证(神经根型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂。

黄芪、桃仁、党参、红花、当归、川芎各10克，生地、菊花、葛根各15克，牛膝、丹参、赤芍各20克，组成药方11。

【适应证】颈痹证(神经根型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

孕妇忌服。

枳壳和炙甘草各6克，当归、桃仁、红花、赤芍、川芎、柴胡各10克，羌活、牛膝、路路通各12克，构成了药方12。

颈痹证的主要表现是头、颈、肩、背及四肢疼痛、麻木，疼痛固定不移，拒按，夜间加重，手部肌肉萎缩，指端麻木，紫绀，指甲凹陷，无光泽，皮肤枯燥、发痒，与神经根型颈椎病有一定不同之处，多为刺痛性。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

孕妇忌服。

炙甘草9克，粉葛根、炒白芍、丝瓜络各15克，磁石和紫贝各30克，先煎磁石和紫贝。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎病)。

主要证候同上方。

将生姜、甘草各10克，党参、川芎、当归、桂枝、地龙各12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，黄芪30克混合拌匀，即为药方14。

【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎病)。

主要证候同上方。

每天服用1剂，以温水煎服，每日两次，辅以微发汗，避免风寒，保持休息，并配合枕颈牵引治疗。

陈皮、青皮、枳实、胆南星各8克，川芎、当归、白芥子各10克，茯苓、赤芍、郁金、制半夏各12克，每味各取8克、10克或12克。

头晕、眩晕、头部沉重、心悸、恶心、呕吐、胸闷、肢体沉重、畏寒、麻木、肿胀、全身乏力。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2～ 3次。

孕妇慎服。

白芍、菊花、生姜、山茱萸、土鳖虫各10克，当归、丹参、黄花、制半夏、鹿角胶、淫羊藿各15克，枸杞子30克，如果伴有口渴、舌红少苔的症状，还要加沙参、生地黄各15克；如果伴有肢冷的症状，还要加附子15克；如果伴有口苦尿赤的症状，还要加知母、黄柏各10克。

【适应证】颈痹证(椎动脉型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】每日1剂，水煎服，日服2次。

孕妇慎用。

生地、熟地、牛膝、川芎、茯苓、泽泻、肉苁蓉、鹿角片、鹿角胶各10克，赤芍、白芍、木瓜、葛根、杜仲、骨碎补各15克，仙灵脾30克，组成药方17。

头晕、眼花、耳鸣耳聋、头痛、面部热、口苦咽干、失眠多梦、急躁易怒、腰膝酸软、头摇身颤、步履蹒跚，是颈痹证（混合型颈椎病）的主要证候。

水煎服，每日1剂，每天2~3次。

孕妇不宜服用，肾病患者应谨慎服用。

将甘草3克、薄荷6克、辛夷6克、苍耳子6克、白芷10克、防风15克配制成药方。

除了一般颈椎病的症状外，还有鼻窦炎的病史，常有鼻塞、嗅觉下降、鼻涕和多痰等症状，双侧迎香穴部位涨痛不适，有轻度到中度的闭塞性鼻音，综合分析，这是一种鼻源性颈椎病。

每天服用1剂，水煎服，一天分2次服用，连续服用9天。

肾病患者需谨慎服用。

另外，还应采取其他治疗方法。

1、牵引疗法牵引是治疗颈椎病的一种有效方法，尤其对神经根型颈椎病效果更佳，其中包括坐式、中立式、颈前屈式、卧式和携带式等多种方式，对于某些特殊病人，还需要采取中立位、颈前屈位或适度伸位等体位，施术技巧的掌握非常重要，决定疗效的水准。

2、按摩疗法这种治疗方法结合点压穴位，注重力度和调整颈部解剖学的微妙变化，使用频率较高，既可在医院使用，也可以在家庭使用。

如果在家里按摩，简便方法有以下5种：家人用双手拇指指腹交替从患者颈部上方向下回旋揉捻，每侧4-5次，对有压痛点的部位可以加强揉捻，时间可以延长一些。

2)滚动法：用手掌的近小指侧在患者的头颈部及双肩部来回滚动2～3分钟。

用两只手拇指和掌心，以及其余四指的指腹，相互施加力度，在肩膀处进行拿捏，拇指做环形运动1~2分钟。

五根手指掌心相接，以手腕自然摆动的方式，均匀地拍打患者的背部，重复3~4次。

将双手五指分开、放松，以手掌的小指侧向双肩及背部拍击1～2分钟。

3、手术疗法目前，治疗脊髓型、食管受压型和神经根型颈椎病的最有效的方法就是手术，它不仅能够达到显著的治疗效果，甚至还可以治愈瘫痪的患者。

4、刮痧疗法用刮痧板或家用的圆滑小碗或酒盅等，以45°的角度适度施力，对肘部、肩部和颈部进行按摩，调节气血，舒筋活络，以达到治疗的目的。

5、端肩疗法每天早上可以用左右端肩的方法锻炼10~20分钟，可以坐、行、站均可，5分钟后会感到有热感，一周内病情就可以减轻，长期坚持就可以症状消失。

6、跳动疗法双脚并拢，同时离地无绳弹跳，双臂在身体两侧分别向前转动50次，向后转动50次，持之以恒，可以显著缓解这种疾病。

7、枕疗法睡觉时，用直径不超过10厘米、内部塞有谷糠或小米的圆枕枕头，将小圆枕紧贴颈后部，使头部尽量向上、后仰或下沉，也可以采用侧卧姿势，但要让病侧朝上。

枕疗法还包括药枕治疗，治疗颈椎病的病例很多，方法是用自制的布袋，里面装有中草药，睡觉时放在枕头和颈后，枕头的高度大概跟拳头一样，侧卧时要把枕头高度适当提高一些。

常用的药方有：葛根、藁本、桂枝、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草，每种药各30~50克。

此外，枕疗法还可以与服用中草药或外敷中草药制剂相结合，进行治疗。

8、外敷疗法在敷药前，要用75％的酒精在穴位上进行消毒，然后将当归、川芎、桃仁、红花、乳香、没药、白芷、川乌、草乌、元胡、木香、吴茱萸等药材研磨成细末，用白醋调成厚糊状备用，敷于大椎、阿是、手三里、外关、脾俞、肾俞、涌泉以及椎夹肩、肩井等穴位或部位，使用肤疾宁固定，24小时后取掉，每1-2日进行1次，10次为1个疗程，如果出现水泡，可以延长间隔时间。

同时内服药物，柴胡、甘草各6克，白术、云苓、赤芍、白芍各10克，半夏、羌活、当归、补骨脂各12克，川芎15克，熟地、葛根各15克，党参、黄芪各15-30克，恶心呕吐时可去熟地加陈皮、竹茹各12克，失眠时可加炒枣仁30克，将药物水煎服，每日1剂。

9、药酒疗法将葛根、黑豆、蛇蜕、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞子、甘草、黑芝麻、白酒等中草药，用75%的酒精适量浸泡5～7天，成药酒，成人每次15毫升，1日2次，1个月为1个疗程服用，也可以将药酒涂搽在患部，每天4～6次，连搽1个月。

10.“飞机疗法”站立姿势，双腿分开与肩同宽，双臂向前伸直，划向身后再向前倾，颈部尽可能向上向前伸，身体往下沉，然后开始下蹲，注意颈部向前向上伸，双臂伸直向后向上翘，下蹲30秒，然后左右摇摆躯干，慢慢站起，同时双臂缓缓下垂恢复原状，每次摇摆身躯不少于15次，每天反复下蹲不少于10次，每天至少做2次。

五、饮食宜忌颈椎病患者应该食用芝麻、荞麦粉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、山药、枸杞叶、鲜木瓜、芹菜、火麻仁、柏子仁、银耳、葡萄、莲子、百合等，以及其他富含精蛋白、易消化吸收的食物。

尽量少食用高脂肪、高胆固醇的食物，谨慎食用辛辣调味品，可适度饮酒，但不宜酗酒，更加不能吸烟。

(3)饮食宜温热，少食冷饮、冷食。

六、专家提醒注意不要把颈肩肌劳损误认为是颈椎病。

颈肩肌劳损的主要症状有：低头、后仰、头部左转或右转时无明显受限；前弯和侧突畸形都没有；上肢皮肤感觉及肌腱反射正常；椎间孔压缩试验、臂丛牵拉试验、颈静脉压迫试验均为阴性；颈椎X光片无骨关节异常；颈椎旁的肌肉，尤其是第6、第7颈椎或第1～ 3胸脊椎棘突两旁有条索状压痛点。

从小就要养成良好的睡眠习惯，纠正不良的体位，特别注意预防外伤，以达到预防颈椎病的目的。

适当的枕头高度、硬度以及质地要柔软，具有良好的透气性，形状以中央低，两端高的元宝形为佳，这样可以缓解颈部压力，使颈椎周围韧带和肌肉得到放松，减少颈椎病的发生。

睡眠时，胸部和腰部应保持自然曲度，双髋双膝呈屈曲状，让全身得到放松。

不良的体位会导致椎间盘内压力增加，从而引发一系列症状，这些不良体位包括：长时间将头部朝某一方向转动、长时间低头看物、久坐在桌前工作以及桌子高度不合适或桌面倾斜度低于或高于10°～30°。

研究发现，许多青少年患有不同程度的颈椎外伤或颈部、咽喉部的反复感染，而这些都可能是因为体育运动不当造成的损伤，或是家长生气时随意打孩子的头部、猛力拉孩子的肩背部等，而这些受伤部位表面上可以很快痊愈，当到了30岁以后，椎间盘及椎旁的其他附属结构就会发生退行性变，神经血管受压症状便逐渐出现，因此颈椎病也不仅仅只是中老年人所患。

学生、会计、编辑、作家、电脑工作者等，因为长期坐着工作或学习，使颈椎常处于屈曲状态，容易导致肌肉劳损、骨质增生、纤维弹性下降、韧带增厚等，从而可能引发颈椎病。

此外，油漆工长期将手高举过头，也会对颈部肌肉产生压迫，可能导致局部出血、水肿和渗出等无菌性炎症反应。

只有当骨质增生压迫到颈椎部的神经血管等，才能断定患有颈椎病，绝大多数中老年人的骨质增生只是老化的正常表现，毫无依据地怀疑自己患有颈椎病，只会延误对其他疾病的诊治。

中老年人长时间面对电脑或感受寒冷，都会出现一般性的颈椎不适，这与颈椎病并不相同。

最好的治疗方法是让颈椎休息，而不是去捏把颈椎或多动动脖子。

患者服用维生素B1时应避免与氢氧化铝凝胶、口服避孕药、含有乙醇的药物、氨茶碱、碳酸氢钠、阿司匹林、药用炭、白陶土和含有鞣质的中药或中成药一起服用。

康复科李医生

最近我经常坐着，低头久了，颈部感觉酸疼，头晕沉，我该如何治疗颈椎病？除了寰椎和枢椎外，我们的颈椎由七个椎体构成，每两个椎体之间都有一个椎间盘，而且它有一个前凸的生理弯曲，可以减轻重力的冲击，保护脊髓和大脑不受损害，因此，颈椎预防就显得尤为重要。

长时间低头工作或玩手机电脑，会导致颈椎曲度变直、颈部肌肉僵硬、间盘膨出或突出、出现上肢放射性麻木或疼痛等症状，因此，拒绝长时间低头是预防和治疗颈椎病的关键。

工作时不要久坐，不要长时间低头，每40分钟左右就起来活动一下，同时也可以给自己的颈椎做个自行按摩放松术。

站起来后，深呼吸几次，然后缓慢仰头，把头向后仰到最大限度，保持几分钟，然后慢慢恢复到水平位，反复几次。

用双手以适中的力度慢慢捋揉颈部两侧的肌肉，保持五分钟，然后用一只手轻轻拿捏两侧肌肉，可以用双手交替进行。

五分钟后，可以用手轻柔地按摩颈部第七椎体（常被称为“富贵包”），力度适中。

有些人会有轻度疼痛感，可以轻轻按压该处，然后用力收下巴，坚持做几个来回可以有效缓解颈部不适。

阿卡酱医生

对于颈椎病这个问题，我们必须加以区分对待，因为临床上，颈椎病可以分为六种，每一种的症状表现和治疗都是有所不同的。

因此，重点对神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病这四种类型进行分析，而颈型颈椎病和食管压迫型颈椎病则不是很常见。

神经根型颈椎病的症状非常典型，表现为颈部疼痛、肿胀、肩背部酸痛，极端情况下可能会出现四肢麻木感。

一般来说，首先建议采用非手术治疗方式，如颈部牵引、颈围制动和体位纠正，以及推拿和针灸等治疗，这些都能起到良好的疗效，但需要注意颈部针灸的安全性。

如果非手术治疗超过三个月仍无效果，就应该考虑手术治疗。

最常见的脊髓型颈椎病症状是四肢麻木无力，严重的患者可能会出现肌肉萎缩和排尿困难。

对于这种类型的颈椎病，非手术治疗的效果不太理想，临床上更多的建议是直接进行手术治疗。

椎动脉型颈椎病的主要症状是头晕，重症患者可能伴有偏头痛和晕厥。

对于颈部血管病变，通常不采取手术治疗，而是采用药物改善血液供应。

交感神经型颈椎病的症状多种多样，可能会出现头痛、肩膀疼痛、颈部僵硬、肌肉痉挛、活动受限等症状，甚至可能还会出现消化道和心血管系统的不适。

除了采取各种方式缓解这种类型颈椎病的症状以外，还应该注意心理疏导，缓解情绪的紧张和焦虑，同时也要努力改善睡眠质量，以及增加有氧运动。

武医张鹏养生锻炼

【强烈推荐这个简单有效调理颈椎病的方法】作为一名拥有八年临床中医治疗经验的武医张鹏，我推荐大家可以尝试一种叫做“贴墙”的方法来调理肩颈疼痛，这种方法经过上万人的验证，非常有效，现在很多人都在坚持练习。

练习方法：1、找一平面墙，背对着墙壁站立2、两脚并拢，脚跟，小腿，屁股，后背，头部都尽力贴到墙上3、把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上4、肩颈能力较好的人，如果能够用双手举起9点1刻，并且能够保持10点10分的位置，而且能够持续3分钟无任何酸痛不舒服的状态，那么这就是最佳的健康状态。

5、刚开始，很多人都无法做到10点10分或者9点1刻，即使手掌贴到墙上，也坚持不了多久，刚开始要求手掌贴墙上，不管能放多高就放多高，通过坚持不懈的练习，慢慢达到标准。

6、每天坚持投入3-5分钟，就能有效缓解颈椎病和颈肩酸痛的症状。

提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉贴墙视频：这是一个来自365娱乐公司的视频，点击链接可以观看。

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建议患者前往正规医院进行诊断和治疗。

以相信所谓江湖游医，以免贻误病情。

1、颈椎病发生后，不要慌张，也不要消极等待，应尽快到规模较大的医院就诊。

请勿去非正规的医疗机构进行推拿、引按摩等治疗，而应该前往正规的诊疗机构接受治疗，以免耽误病情。

且容易使病情加重，对脊髓造成不可逆性损伤。

2、对于颈椎病急性发作期或初次发作的病人，应该特别注意休息，以缓解病情严重的状况。

应该尽量避免长时间卧床，以免引起肌肉萎缩、组织粘连和关节粘连，最好在2-3周内休息。

For the recovery of cervical spondylosis, it is necessary to appropriately participate in work during the intermission and chronic period of cervical spondylosis, so as to avoid emotional changes such as tension and depression, which may hinder the recovery of cervical spondylosis.长期休息。

3、人体就像一台复杂的机器，需要定期进行保养，特别是颈部。

尽量保护自己，避免不必要的损伤，无论是睡眠、休息、学习工作还是日常活动。

都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。

4、治疗颈椎病的方法有两种：非手术治疗和手术治疗。

非手术治疗可以减轻症状，甚至治愈，但神经根型和脊髓型颈椎病需要手术治疗。

疗。

5、手术后有什么注意事项?(1)术后第二天就可以在颈托保护下下床活动,避免摔跤。

(2)外出时需要颈托保护3个月左右。

出院后1、3、6个月需要通过拍片检查来评估手术后骨质愈合的情况，一般来说3个月后植骨愈合。

合后不再需要颈托保护。

如果术后出现异常情况，一定要去找自己的主刀医生复诊，绝不要轻易去其他医院就诊。

免延误疾病的诊治,造成严重后果。

无间ENM

颈椎病是一种退行性疾病。

尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。

不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。

发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。

预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。

人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。

为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：①枕头的高度应适中。

枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良体位。

颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。

不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。

对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。

可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。

当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

颈椎病如何预防点击数:314、颈椎病是一种退行性疾病。

尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。

不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。

发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。

预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。

人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。

为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：①枕头的高度应适中。

枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良体位。

颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。

不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。

对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。

可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。

当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

果籽/tp觅￡ 回答采纳率:12.5% 2009-01-05、18:12、检举1、人生的三分之一是在床上度过的，所以应该选择适当的枕头，以支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直。

枕头要有弹性，枕芯最好用木棉、中空高弹棉或谷物皮壳。

仰卧时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，高度为5厘米左右；侧卧时，高度为10厘米左右。

枕席最好以草编为佳，不要用竹席，因为太凉太硬。

如果反复落枕，可能是颈椎病的先兆，要及时诊治。

2、秋冬季节应穿高领衣服；夜间睡眠时要注意防止颈肩部受凉；炎热季节空调温度不宜过低，以保暖颈部。

3、颈椎病的主要原因是因为工作学习的姿势不正确，保持正确的姿势可以减轻负担并避免受伤。

如果长时间低头，会使肌肉疲劳，颈椎间盘会老化，出现慢性劳损，并会引起一系列症状。

最佳的伏案工作姿势应该是保持颈部正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；如果工作时间超过1小时，应该休息一下，做一些颈部运动或按摩；不要把头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4、颈椎损伤的预防要小心，不要无目的快速转动或摇摆，特别是在颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病时要特别注意。

建议采取简单实用的方式，持之以恒，达到预防和治疗疾病的目的。

乘坐交通工具时要注意保护自己，不要打瞌睡，可以适当扭转身体，侧面朝前；参加体育比赛时要特别注意避免颈椎损伤；颈椎病的急性发作时，应减少颈椎的活动，尤其要避免快速转头，必要时可以用颈托保护。

1、慢慢地，稍微用力，将头从中立位向前屈曲到极限，然后回到中立位；向后伸直到极限，再回到中立位；左转到极限，再回到中立位；右转到极限，再回到中立位；向左侧屈曲到极限，再回到中立位；向右侧屈曲到极限，再回到中立位。

锻炼时，如果有疼痛，应减少锻炼次数或停止锻炼；如果没有疼痛，可以继续锻炼。

2、站立稳定，双手抱在颈后，头做慢慢的前屈后伸运动，同时双手用力抗拒头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

养哇教育

颈椎病可以通过治疗得到缓解，但如果不注意合理休息，病情很可能会复发。

这种病症常常是由于长时间保持同一姿势，局部压力过大，或是受凉受潮等原因导致的。

患颈椎病人群，可以通过以下方法来进行治疗和预防复发：使用毛巾或者热水袋对病灶部位进行局部热敷，但是在急性期病人疼痛表现严重时，不宜使用温热敷治疗。

颈椎病患者可以服用具有止痛、镇静作用的药物来缓解症状，或者选择中药治疗。

对于病情较严重导致神经根、脊髓受压迫的患者，可根据情况进行手术治疗。

颈椎病患者还应注意：平时要注意避免长时间保持一种动作，比如使用电脑、手机、伏案工作等。

定期进行头颈处体位变化，伏案工作不宜超过半小时，可以抬头远视30秒，有助于缓解颈肌紧张，消除眼部疲劳。

平时要注意保持正确的坐姿，自然地端坐，把背部挺直，并对颈部进行适当的按摩。

将头部慢慢抬起，尽量伸展头颈，将胸腹一起向上伸展；然后缓慢向前屈曲头颈，再慢慢向后仰头。