得了颈椎病怎么办？(患上颈椎病该怎么办？)

颈椎病也称为颈椎综合征，是一组由颈部椎间盘、椎体、后关节、颈部韧带、肌肉退变、劳损或损伤等因素引起的症状群。

西方医学将其分为4种类型，即交感神经型、神经根型、脊髓型和椎动脉型，有些医学教科书又将其分为7种类型，在上述4种类型的基础上又增加了局部型、食管受压型和混合型。

颈椎病多为老年性疾病，主要由于年龄增长，颈椎间盘逐渐发生退行性病变，纤维环弹性减退，椎间盘向四处突出，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生而引发。

研究发现，鼻病、青少年时期的颈椎外伤、咽、颈部的反复感染以及其他一些疾病也可能导致颈椎病，有的人甚至从30岁起椎间盘就开始老化，到了50岁以后更加明显。

由于颈椎病的病因复杂多样，及时治疗较难。

如果不及时进行治疗，某些类型的颈椎病的预后会很严重，尤其是颈椎3～5椎体的病变。

4、颈椎病患者可能出现较严重的视力障碍甚至失明的情况，以及眼胀痛、干涩、畏光、流泪、眼睑无力和视力下降等并发症；如果颈椎间盘脱出压迫颈动脉，还可能导致脑血栓和瘫痪。

此外，有些颈椎病患者症状和体征不明显，容易与其他疾病混淆，但可能发展到大小便失禁、性功能障碍以及顽固性失眠等症状。

现代中医学认为，虽然在经典中医理论中没有“颈椎病”这一病名，但它的症状却与中医所指的“痹病”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”等病症相近，古籍上也有所谓“骨错缝”、“筋出槽”之说。

根据发病原因，颈椎病可分为经络受阻型、风寒湿痹型、气滞血瘀型、痰瘀交阻型和肝肾不足型五种，而它的发病机制常常是外伤、风寒湿邪侵入、气血不和、经络不通所致，头痛、目眩、耳鸣与痰浊、肝风、虚损有关。

一、主要表现大多数患者会出现头痛、偏头痛、头晕、头沉等症状；或者视物不清，睁眼无力；或者肢体发凉，半身麻木，有灼痛感和刺痒感；或者肢端发红、发热、疼痛、多汗；心动过速或心动过缓、血压偏低，有耳鸣、耳聋和舌麻的感觉；三叉神经出口处会有疼痛、压痛和枕大神经痛等感觉。

大多数患者会出现头痛、偏头痛、头晕、头沉等症状，或视物不清，睁眼无力，或肢体发凉，半身麻木，有灼痛感和刺痒感，或肢端发红、发热、疼痛、多汗，部分患者心动过速或心动过缓，血压偏低，有耳鸣、耳聋和舌麻的感觉，三叉神经出口处也会有疼痛、压痛和枕大神经痛等感觉。

神经根型颈椎病的患者常会出现颈肩部、枕后部酸困胀痛，疼痛可以放射到前臂和手指，还有皮肤过敏、肌肉疼痛、麻木、无力甚至萎缩的症状。

脊髓型颈椎病的症状多以肢体麻木、运动障碍、肩部不适感（重度的不适感较少）、双手握力减弱、肌力和感觉减弱、下肢沉重、步态不稳、尿频、排便无力等为特征，严重时可出现痉挛性瘫痪、关节僵硬或半身不遂等症状。

椎动脉型颈椎病的患者常表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力减退、经常失眠等症状，而且在转动头部时会有眩晕发作，有时还会出现恶心、呕吐或晕倒，但神志清醒，少数人可能会出现声音嘶哑、吞咽困难、眼肌瘫痪、复视、听力减弱、心动过速或过缓等症状。

患者出现的主要症状是颈部剧痛，会放射到头顶和肩部，颈活动受到限制。

这种颈椎病的主要症状是由于颈椎体前突，压迫食管而导致吞咽困难。

混合型颈椎病是指具有多种颈椎病症状的病症。

值得注意的是，有些人容易误把所有的颈痛都当成颈椎病，这样会造成误诊误治。

引起颈痛的其他原因很多，其机理复杂，其中以软组织损伤最为常见，其次还有慢性咽部炎症、颈动脉炎、颈椎结核、颈部肿瘤转移以及冠心病心绞痛对颈部的放射痛等，要与颈椎病区分开来对待。

二、检查验证除了从上述症状表现加以判断外，确诊是否患有颈椎病，首先应到医院内科检查，并申请拍摄颈椎正、侧位的X光片。

如果颈椎曲度消失，同时出现钩椎关节增生，则可能是交感神经型颈椎病；如果椎间隙变小，可能是神经根型颈椎病；如果出现钩椎关节增生，则可能是椎动脉型颈椎病。

进行椎管造影检查，同时进行奎克试验、脑脊液常规和生化检查，可以更准确地诊断各种颈椎病。

必要时可进行体位电位检查，或进行椎动脉造影和椎动脉血流测量。

如怀疑患有脊髓型颈椎病，可以进行CT扫描或MRI检查，这两种检查对诊断具有重要意义。

如果怀疑是椎体动脉型颈椎病，可以进行双侧椎动脉B超检查，以检查椎动脉是否狭窄或血流速度是否有变化。

如果怀疑患有食管受压型颈椎病，可以通过侧位片发现椎体增生，还可以通过钡餐透视发现椎体突出并压迫食管。

三、服药治疗(一)非处方药选1、西药尼古丁酸和维生素PP，每次50-100毫克，每天3次，饭后服用，可以有效扩张周围血管，适用于神经性和混合性颈椎病患者。

但溃疡病患者不宜服用，糖尿病、青光眼、痛风、肝病等患者应慎重使用。

烟酰胺（烟碱胺）每次服用50-200毫克，每天3次，或按照说明书服用，具有促进组织新陈代谢的功效。

成人每天服用维生素E 0.1克，2次，可以维持人体正常的新陈代谢。

阿司匹林每次成人服用量为0.3-0.6克，每天三次，最好饭后服用，疗程一般5-7天，主要用于消炎和镇痛。

布洛芬缓释胶囊(芬必得) 每次0.2克，每日2次，具有消炎、镇痛作用。

2、中成药妙济丸成人每次服用1~2丸，每日服用2次，服用时需要用黄酒辅助，它具有增强骨骼力量、消解湿滞、活血止痛的功效，主要用于治疗痹痛型、痿弱型和麻木型颈痹证（颈椎病）。

颈复康颗粒适用于痹痛型、麻木型颈痹证(颈椎病)，成人每次服用1~2袋，每袋10克，每日两次，服用后饮少量黄酒可以增强疗效，一个疗程15天，建议服用3个疗程，孕妇禁止服用。

活络止痛丸主要用于治疗颈椎病引起的颈部麻木、酸痛等症状，成人每次服用1丸（4克），一日3次。

孕妇禁用，儿童及严重高血压、肾脏病、心脏病患者慎用。

颈痛灵药酒，每次10~15毫升，日服2次，具有补肝肾、活络止痛的功效，孕妇和酒精过敏者禁用。

舒筋定痛酒可以口服，成人每次20毫升，每日3次；也可外涂患处，每日3~4次。

本品具有舒筋活血、散瘀止痛的功效，尤其对患有颈椎病的患者有较好的治疗效果。

孕妇禁用，酒精过敏者应慎用。

(二)普通处方药选1、西药复方丹参片是一种具有活血化瘀及通脉养心功效的西药，每次3片，每日3次，可以扩张冠脉、增加血流量、提高心肌耐缺氧、抑制凝血、促进组织修复及降血脂。

康得灵硫酸软骨素A，成人每次服用600毫克，每日3次，具有抗动脉硬化和预防粥样斑块形成的功效。

吲哚美辛可用于消炎痛，成人每次服用25毫克，每日2~3次，有需要时可增加至每日100~150毫克，分3~4次服用，最好在饭前或饭后服用，具有明显的消炎、解热、镇痛作用。

维脑路通（羟乙基芦丁）成人每次0.3克，每日服用3次，可以抑制血小板的凝集、降低毛细血管的脆性，以及预防血栓的形成。

地巴唑口服每次5-10毫克，每日3次；针剂可静脉注射，每次10-20毫克。

本药可松弛血管平滑肌，同时具有兴奋脊髓的作用。

2、中成药大活络丹是一种蜜丸，每丸重3克，成人每次服用1丸，每日2次，用温蒸酒或温开水送服，其主要功效是降压、扩张血管、增加脑血流量、抑制血小板聚集、兴奋骨骼肌以及抗炎等，主治眩晕型、麻木型等颈痹证(颈椎病)，服用期间忌气恼、寒凉，孕妇忌服。

正天丸具有疏风、活血、养血、镇痛和镇静的功效，可以松弛颈动脉血管，降低血管阻力，增加脑血流量，改善微循环，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，可以用于治疗痹痛型、眩晕型等颈痹证（颈椎病）。

成人每次服用1袋（6克），每日2-3次，用温开水送服，每疗程15天，孕妇不宜服用。

昆明山海棠片具有祛风除湿、舒筋活络、清热解毒的功效，可用于治疗由风湿、热毒等因素引起的颈椎病，成人每次服用2~3片，每日3次，饭后温开水送服。

天麻丸具有祛风除湿、舒筋通络、通痹止痛、活血化瘀的功效，对痹痛型、麻木型、眩晕型及痿弱型颈痹证有较好的疗效，每次服用9克，每日2-3次，用温开水送服，孕妇忌服。

骨刺片有补益肝肾、强壮筋骨、养血活血、软坚的功效，可用于治疗颈椎病、腰椎肥大、增生性脊柱炎等疾病，成人每次服用5片，每片0.3克，每日3次，饭后温开水送服，一个疗程约2-3个月，孕妇慎用。

骨刺消痛液可以祛风活血、舒筋活络、利湿散寒、抗炎、局麻、镇痛，尤其对颈椎病有较好的治疗效果，成人每次服用10-15毫升，每日两次，喝酒的人可以适当增加剂量，但孕妇不宜服用。

(三)中草药处方药选香附和牛蒡子各10克，姜黄、全当归、川芎、秦艽、葛根、威灵仙各12克，羌活和赤芍各20克，鸡血藤30克。

颈椎病的主要症状是颈项强直，头、颈项、背、肩、臂疼痛，特别是转动颈项时疼痛加剧，四肢也有酸痛麻木感，舌质淡，苔薄白。

水煎服，每日一剂，连续服用30天为一个疗程，病情出现好转后改服中成药骨仙片或骨刺片，按照说明书上的使用说明连续服用一个月。

三七3克、生姜3片、大枣3枚、甘草6克、木瓜、当归、苍术、川芎、白芍、桂枝每种各10克、葛根12克。

【适应证】痹痛型颈痹证(颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】 水煎服，每日1剂。

将川乌6克、白介子、桂枝尖各10克、川芎、全当归各12克、川木瓜15克、丹参、熟地、鹿衔草、炙北芪、杭白芍和鸡血藤各30克组成药方3。

麻木型颈痹证的主要症状是颈部、肩部、前臂和手指麻木、刺痛，有定位的疼痛，白天轻，晚上重，伴有四肢僵硬、口干、烦躁不安，舌质紫暗或有瘀斑。

水煎服，每日1剂，每个疗程持续30天，连服2个疗程后，改服骨刺片或骨仙片，同时服用六味地黄丸，成人每次1～2丸，连服1～2个月。

决明子、桃仁、川芎、红花、枳实、元胡、五灵脂、威灵仙各10克。

【适应证】麻木型颈痹证(颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂，连服1个月。

孕妇慎服。

钩藤、白术、天枳壳、法半夏、山萸肉、白蒺藜各12克，白芍、玄参、丹参、夏枯草各15克，代赭石和珍珠母各30克，先煎服用。

颈椎病的主要症状是头、颈、肩部和背部疼痛，头晕眩恍，转动头颈时会加重症状或出现耳鸣，伴有身体乏力、恶心呕吐或胸腹闷满的感觉，舌质淡，苔薄或腻。

每日服用1剂，连服1个月后可改服中药天麻丸，成人每次3丸，每日3次，同时服用中药杞菊地黄丸，成人每次1丸，每日1次，可连服1~2个月。

孕妇及肾病患者需谨慎服用。

炙北芪、鸡血藤、鹿衔草各30克，锁阳、牛膝、川芎、川断、当归身、骨碎补、桑寄生各12克，龟板（先煎）、生地、熟地各15克，每次服用量分别为30克、12克、15克。

上肢麻木，转身不便，下肢无力，步态不稳，是颈椎病痿弱型证候的主要表现。

每日服用1剂，持续1~2个月，病情好转后可改用中成药骨仙片或骨刺片。

若辨证属阳虚，可配合中成药附桂八味丸，每次1丸，每日2~3次，连服1~2个月；若辨证属阴虚，可配合中成药知柏地黄丸，每次1丸，每日2~3次，连服1~2个月。

孕妇应避免服用，肾病患者服用时应谨慎。

三棱、莪术、桂枝各10克，白术12克，川芎、白芍、枸杞子、川木瓜、骨碎补、补骨脂、生牡蛎、生龙骨各15克，葛根、珍珠母、紫丹参各30克，疼痛剧者可加三七、白芷、元胡、威灵仙各15克，上肢麻木者可加蜈蚣3条、全蝎、乌蛇各15克，心悸胸闷者可加陈皮、青皮各12克、瓜蒌、薤白各15克，失眠多梦者可加柏子仁、酸枣仁、夜交藤、合欢皮各15克，寒邪留滞者可加白细辛3克、炙甘草、炙川乌各6克，或者另加干姜6克、肉桂9克。

【适应证】多种类型的颈痹证(多种类型的颈椎病)。

【制用法】水煎温服，每日1剂。

孕妇忌服。

肾病患者慎服。

生姜、甘草、麻黄根各10克，桂枝12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，浮小麦30克，每种药材的用量分别为10克、12克、15克、20克、30克。

头痛、头重，身体发热或发冷，颈部僵硬，转头不灵活，颈肋发僵，四肢无力，屈伸不灵活，全身发紧或肌肉麻木，这些都是颈痹证（交感神经型颈椎病）的主要证候。

每日用水煎服一剂，温服，微发汗，避免风寒，休息，并配合适当的颌颈牵引。

对患有各种严重慢性病的人要谨慎服用。

生姜和炙甘草各6克，防风、当归、赤芍、白芍、姜黄各12克，羌活和黄芪各15克，构成了药方9。

头部、颈部、肩部、背部和四肢有疼痛感，痛处有定位，喜暖怕冷，颈部僵硬，活动受限，后颈部可以摸到一条状物或有压痛感，四肢感到沉重、无力、麻木，或者肌肉萎缩，手指屈伸不利，指端有麻木感。

【制用法】水煎服，每日1剂，温服。

羌活、甘草、生姜各10克，桂枝12克，姜黄、当归、白芍、大枣、威灵仙各15克，葛根、鸡血藤各20克，每种药材用量皆为10克至20克。

【适应证】颈痹证(神经根型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂。

每10克黄芪、桃仁、党参、红花、当归、川芎，每15克生地、菊花、葛根，每20克牛膝、丹参、赤芍，组成药方11。

【适应证】颈痹证(神经根型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

孕妇忌服。

枳壳、炙甘草各6克，当归、桃仁、红花、赤芍、川芎、柴胡各10克，羌活、牛膝、路路通各12克，每种药材用量分别为枳壳6克、炙甘草6克、当归10克、桃仁10克、红花10克、赤芍10克、川芎10克、柴胡10克、羌活12克、牛膝12克、路路通12克。

颈痹证的主要表现为头、颈、肩、背及四肢疼痛、麻木，不同于神经根型颈椎病，多为刺痛性，疼痛固定不移，拒按，夜间加重，手部肌肉萎缩，指端麻木，紫绀，指甲凹陷，无光泽，皮肤枯燥、发痒。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

孕妇忌服。

将炙甘草9克、粉葛根15克、炒白芍15克、丝瓜络15克、磁石30克(先煎)、紫贝30克(先煎)混合配制而成的药方13。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎病)。

主要证候同上方。

生姜和甘草各10克，党参、川芎、当归、桂枝、地龙各12克，白芍、大枣各15克，葛根20克，黄芪30克，组成药方14。

【适应证】颈痹证(脊髓型颈椎病)。

主要证候同上方。

每日服用1剂，以温水煎服，每日2次，促使微量出汗以抵抗寒风，并休息，同时进行枕颌颈牵引治疗。

陈皮、青皮、枳实、胆南星各8克，川芎、当归、白芥子各10克，茯苓、赤芍、郁金、制半夏各12克，每种药材用量分别为8克、10克和12克。

头晕、眩晕、头重如裹、心悸、恶心、呕吐、胸闷、肢体沉重、厥冷、麻木、肿胀、全身乏力等症状。

【制用法】水煎服，每日1剂，日服2～ 3次。

孕妇慎服。

白芍、菊花、生姜、山茱萸、土鳖虫各10克，当归、丹参、黄花、制半夏、鹿角胶、淫羊藿各15克，枸杞子30克，如果伴有口渴、舌红少苔，可以再加沙参、生地黄各15克；如果伴有肢冷，可以再加附子15克；如果伴有口苦尿赤，可以再加知母、黄柏各10克。

【适应证】颈痹证(椎动脉型颈椎病)。

主要证候同上方。

【制用法】每日1剂，水煎服，日服2次。

孕妇慎用。

生地、熟地、牛膝、川芎、茯苓、泽泻、肉苁蓉、鹿角片、鹿角胶(烊化)各10克，赤芍、白芍、木瓜、葛根、杜仲、骨碎补各15克，仙灵脾30克，每种药材按照上述用量组成药方17。

头晕、眼花、耳鸣耳聋、头痛、面部发热、口苦咽干、失眠多梦、急躁易怒、腰膝酸软、头摆动身颤、步履踉跄。

水煎药，每日1剂，一天服用2-3次。

孕妇不宜服用，肾病患者应谨慎服用。

将甘草3克、薄荷6克、辛夷6克、苍耳子6克、白芷10克、防风15克等配制成药方18。

除了典型的颈椎病症状，还有鼻窦炎病史，常有鼻塞、嗅觉下降、鼻涕和多痰等症状，双侧迎香穴部位涨痛不适，有轻度到中度的闭塞性鼻音，根据病史和症状可以判断为鼻源性颈椎病。

每天服用1剂，用温水煎服，一次服用一半，连续服用9天，肾病患者要格外小心。

此外，还有其他治疗方法。

1、牵引疗法牵引是一种治疗颈椎病的良好方式，尤其对神经根型颈椎病的疗效更佳，可分为坐式、中立式、颈前屈式、卧式和携带式等五种，有些特殊病人还需要采用中立位、颈前屈位或适度伸位等体位，技术非常重要，直接关系到治疗效果的水平。

2、按摩疗法这种疗法结合点压穴位，幅度要适中，要按照颈部解剖学的细微变化进行调整，使用频率较高，可在医院和家庭中使用。

如果在家里按摩，简便方法有以下5种：家人可以用两只手拇指指腹交替在患者颈部两侧从上到下做回旋揉捻，每侧4~5次，如果有压痛点，可以重点揉捻，时间可以长一些。

(2)滚动法。

用手掌的近小指侧在患者的头颈部及双肩部进行2~3分钟的滚动按摩。

用两只手的拇指和掌心，以及其余四指的指腹，在肩部交叉用力拿捏，做环形运动1～2分钟。

将五个手指并拢微屈，以手腕的自然摆动，均匀地敲击患者的背部，重复3~4次。

将双手五指分开放松，用手掌的小指侧拍打双肩和背部1-2分钟。

3、手术疗法这是目前治疗脊髓型、食管受压型和神经根型颈椎病最常用也是效果最显著的治疗方法，甚至可以治愈已经瘫痪的病人。

4、刮痧疗法使用刮痧板或家用的圆滑小碗或酒盅等，以45°的角度，适度用力地按摩肘部、肩部和颈部，以调节气血、舒筋活络，起到一定的治疗作用。

5、端肩疗法每天早上可以用左右端肩法进行锻炼，时间可以在10~20分钟之间，不论是站着、坐着还是躺着都可以。

锻炼5分钟之后可以感受到身体的热度，一周之内症状会有所缓解，长期坚持的话，症状甚至可以完全消失。

6、跳动疗法双脚同时跳起，双手臂在身体两侧向前转圈甩动50次，然后向后转动50次，坚持锻炼几天，可以明显缓解这种病症。

7、枕疗法睡觉时，可以使用直径不超过10厘米、内部塞有谷糠或小米的圆枕枕头，将其紧贴颈后部，使头部尽量向上、后仰和下沉，也可以采取侧卧姿势，但要让病侧朝上。

枕疗法还包括药枕治疗，治疗颈椎病的病例很多，方法是用自制布袋，里面装有多种中草药，睡觉时将其放在枕头和颈后侧，枕头的高度要适当增高，常用的药方是：葛根、藁本、桂枝、川芎、薄荷、红花、桃仁、伸筋草、透骨草等，还可以同时配合服用中草药或用中草药制剂外敷的方法进行治疗。

8、外敷疗法将当归、川芎、桃仁、红花、乳香、没药、白芷、川乌、草乌、元胡、木香、吴茱萸等药材研磨成细末，过筛后，用白醋调成厚糊状备用。

将其敷于大椎、阿是、手三里、外关、脾俞、肾俞、涌泉以及椎夹肩、肩井等穴位或部位，先用75%的酒精进行消毒，然后用肤疾宁固定，24小时后取掉，1～2日治疗一次，10次为1个疗程，若起水泡，可延长间隔时间。

除外敷外，治疗还可以内服药物：柴胡、甘草各6克、白术、云苓、赤芍、白芍各10克、半夏、羌活、当归、补骨脂各12克、川芎15克、熟地、葛根各15克、党参、黄芪各15~30克，有恶心呕吐症状者可去掉熟地，加入陈皮、竹茹各12克，有失眠者可加入炒枣仁30克，以水煎服，每日一剂。

9、药酒疗法可以采用葛根、黑豆、蛇蜕、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞子、甘草、黑芝麻、白酒各适量，将上述中草药浸泡在酒中一个月后服用，成人每次15毫升，每天两次，一个月为一个疗程。

也可以将中草药制成煎剂或药酒剂、软膏涂搽在患部，比如复方马钱子药酒，将三七、姜黄、水蛭、乌蛇、冰片、川草乌、威灵仙、制马钱子等各适量切成粗末，加入75%的酒精适量，浸泡5～7天后，涂搽颈部，每天4～6次，连续涂搽一个月。

10.“飞机疗法”预备姿势为双腿分开，肩同宽，双臂向前伸直，向后倾斜，颈部尽可能向上向前伸，身体下沉，下蹲，注意双臂伸向后向上翘时像机翼状，用力越多效果越好，下蹲30秒后，慢慢左右摇摆躯干，缓缓直起身躯，同时翘起双臂，缓缓下垂，恢复原状，从下蹲到站起摇摆躯干次数不少于15次，反复下蹲不少于10次，每天不少于2次。

五、饮食宜忌颈椎病患者应多吃芝麻、荞麦粉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、山药、枸杞叶、鲜木瓜、芹菜、火麻仁、柏子仁、银耳、葡萄、莲子、百合等富含蛋白质、易消化吸收的食物。

尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物，不要吃太辛辣的调味品，可以适量饮酒，但不要大量酗酒，更不能吸烟。

(3)饮食宜温热，少食冷饮、冷食。

六、专家提醒注意不要把颈肩肌劳损误认为是颈椎病，颈肩肌劳损的主要症状为：低头、后仰、头部左转或右转无明显限制；无前弯、侧突畸形；上肢皮肤感觉及肌腱反射正常；椎间孔压缩试验、臂丛牵拉试验、颈静脉压迫试验均为阴性；颈椎X光片无异常；颈椎旁的肌肉，尤其是第6、第7颈椎或第1～ 3胸脊椎棘突两旁有条索状压痛点。

从小培养良好的睡眠姿势，纠正不良的体位，特别要注意预防外伤，这样可以减少颈椎病的发生。

睡眠时选择合适的枕头高度和硬度，建议枕头高度在8~15厘米，质地要柔软，透气性要好，形状以中间低，两端高的元宝形为佳。

睡眠时保持自然的胸部和腰部曲度，双髋双膝呈屈曲状，以保证全身放松。

若长时间保持头部向某一方向转动、低头看物、伏案工作或桌子高度不合适或桌面倾斜度低于或高于10°～ 30°，都会导致椎间盘内压力增高，进而引发一系列症状。

研究表明，许多青少年患有不同程度的颈椎外伤或颈部、咽喉部的反复感染，这与他们爱好体育运动、不当的运动方式以及家长的生气拉扯有关。

虽然当时受伤的部位可以很快痊愈，但30岁以后，椎间盘及椎旁的其他附属结构就会发生退行性变，导致颈椎病的发生。

颈椎病与某些职业、工作方式有密切联系，比如学生、会计、编辑、作家、电脑工作者等，由于长时间的伏案工作或学习，颈椎常处于屈曲状态，易引发颈椎病。

此外，油漆工在工作时长期将手高举过头，也容易引起颈部肌肉劳损，甚至出现局部出血、水肿和渗出等无菌性炎症反应。

骨质增生可能会引发颈椎病，但是仅凭颈部存在骨质增生是不能断定患有颈椎病的，因为中老年人的骨质增生是正常的衰老过程，只有当增生的骨质压迫到颈椎部的神经血管等才会出现颈椎病。

错误的臆断只会延误其他疾病的诊断和治疗。

中老年人在电脑前久坐、感冒等情况下，身体会出现一般性的颈椎不适，但这并不意味着患上了颈椎病。

最好的治疗方法是让它休息，而不是动动脖子或找人捏捏。

患者服用维生素B1时，应避免与氢氧化铝凝胶、口服避孕药和含有乙醇的药物同时服用，也不宜与氨茶碱、碳酸氢钠、阿司匹林、药用炭、白陶土和含有鞣质的中药或中成药混用。

秦秀芳管汝

颈椎病是颈椎的慢性退行性病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除，建议采用中医膏药外涂疗法，膏药具有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，可以控制骨关节病的进展，并且患者治疗后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。

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颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于长期承受各种负荷、劳损，甚至外伤，使得30岁后颈椎间盘开始逐渐退化，含水量减少，随着年龄增长而更加明显，并且引发或促使颈椎其它部位组织退变。

6、统计表明，50岁左右的人群中有25％的人患过或正患颈椎病，60岁左右患病率上升到50％，而70岁左右的人几乎都有这种病，因此颈椎病是中老年人的常见病和多发病，其发生部位多在第6—7颈椎节段。

你的情况如何，如有什么疑问可以留下QQ。

如果我的回答好给我个最佳答案！谢谢

康复科李医生

最近坐着的时间比较多，低头也就持续时间久了，感觉颈部发酸，头也晕沉。

颈椎病该如何治疗才能痊愈？颈椎由七个椎体组成，除了寰椎和枢椎外，其余各椎体间都有椎间盘，它们具有前凸的生理弯曲，可以缓冲重力冲击，保护脊髓和大脑不受损伤，预防颈椎病是最重要的。

长时间低头工作或玩手机电脑会导致颈椎曲度发生变化，颈部间盘会膨出或突出，肌肉会僵硬，出现疲劳酸疼或上肢放射性麻木疼痛等症状，因此，拒绝长时间低头是预防和治疗颈椎病的重要步骤。

我们不要久坐，不要长时间低头，每40分钟左右可以起来活动一下，同时也可以给自己的颈椎做个自行按摩放松术。

站起来后深呼吸几次，然后缓慢仰头把头向后仰到最大限度，保持几分钟，然后再缓慢恢复到水平位，反复几次。

用双手以适中的力度慢慢捋颈部两侧，以放松颈部肌肉，五分钟后，用一只手轻轻拿捏颈部两侧肌肉，可以双手交替进行。

五分钟后，可以用手轻柔地按摩颈部第七椎体（常被称为“富贵包”），力度适中，可能会有轻度疼痛感，可以轻轻按压该处并用力收下巴，坚持做几个来回可以有效缓解颈部不适。

莲藕健康(提问者)

第一，药物治疗在专业医生的指导下，可以使用著名的活血化瘀中成药，如小活络丸等，以达到改善颈椎病的目的。

第二，物理治疗对于脊柱侧弯症，可以通过采用颈托制动、热疗、电疗等治疗方式，帮助缓解症状。

第三，运动疗法平时多锻炼身体有助于颈椎康复，可以用左手掌反复摩擦颈部，直至皮肤出现发热感，以此缓解颈椎病的不适症状。

武医张鹏养生锻炼

【强烈推荐这个简单有效调理颈椎病的方法】我是武医张鹏，在临床中从事中医治疗已经有8年之久，特别擅长于用武医正骨调理肩颈疼痛，我推荐大家可以试试贴墙法，这种方法调理肩颈疼痛效果非常显著，经过上万人的验证，现在很多人都在坚持练习这种方法。

练习方法：1、找一平面墙，背对着墙壁站立2、两脚并拢，脚跟，小腿，屁股，后背，头部都尽力贴到墙上3、把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上4、肩颈较好的人，双手可以举起9点1刻，若能够保持10点10分，并且坚持3分钟，不出现任何酸痛不舒服的感觉，就是最佳的健康状态。

5、刚开始，很多人做不到10点10分或9点1刻，甚至把手掌贴在墙上也坚持不住，要求手掌贴墙上，不论能贴多高，只要坚持练习，慢慢就能达到标准。

6、每天坚持练习3-5分钟，可以有效地调理和解决颈椎病和颈肩酸痛问题。

提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉贴墙视频：这是一个视频链接，请点击查看。

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无间ENM

颈椎病是一种退行性疾病。

尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。

不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。

发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。

预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。

人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。

为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：①枕头的高度应适中。

枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良体位。

颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。

不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。

对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。

可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。

当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

颈椎病如何预防点击数:314、颈椎病是一种退行性疾病。

尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。

颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。

预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。

不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。

发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。

预防颈椎病可以从以下几方面着手。

一.改善与调正睡眠状态。

人每天有1/3时间卧床，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。

为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点：①枕头的高度应适中。

枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。

②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。

③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

二.纠正与改变工作中的不良体位。

颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。

不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。

对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。

②调整桌面高度与倾斜度。

可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

三.自我牵引疗法。

当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。

果籽/tp觅￡ 回答采纳率:12.5% 2009-01-05、18:12、检举1、人生的三分之一是躺在床上度过的，因此枕头的选择就显得尤为重要。

最佳的枕头应该是能够支撑颈椎的生理曲线，同时保持颈椎的平直，枕芯最好选用木棉、中空高弹棉或谷物皮壳来制作，仰卧时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不要使用。

2、秋冬季节，最好穿高领衣服来保暖颈部；夜间睡眠时要注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度也不宜过低。

3、颈椎病的主要原因是工作学习的姿势不正确，正确的姿势可以减轻负担，避免受伤。

长时间低头会造成肌肉疲劳，颈椎间盘老化，出现慢性劳损，并引起一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是保持颈部正直，微微前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不要将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4、为了避免颈椎损伤，乘坐交通工具时要注意保护自己，不要打瞌睡，可以适当地扭转身体侧面朝前；参加体育比赛时要特别注意保护颈椎；颈椎病发作时要减少活动，尤其要避免快速转头，有必要时可使用颈托保护。

在进行颈椎锻炼时要慎重，避免无目的的快速旋转或摇摆，特别是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病期间。

要想达到预防病情和治病的目的，必须坚持不懈。

1、将头部缓慢移动，从中立位前屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈，每个方向都移动到极限，然后再回复到中立位，每次移动时稍稍用力，有的病人可能会感觉到响声，如果伴有疼痛，则应减少锻炼次数或停止锻炼，如果没有疼痛，则可以继续进行锻炼。

2、站直，双手抱在颈后，头部做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力反抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

若鱼与微笑刺客

患有颈椎病的人，应该避免长时间坐在办公桌前，注意劳逸结合。

可以采取颈椎牵引治疗，但需要先进行核磁共振检查，牵引的目的是解除颈部肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力，以及神经根和椎动脉的刺激。

在进行颈椎牵引时，需要有人在场，最好是前往正规医院，牵引的重量一般在2-6Kg，时间以颈背部肌肉的耐受程度为准，每天数次，每次一小时。

此外，还可以佩戴颈托或围领，限制颈椎的过度活动，另外还可以进行推拿按摩等治疗。

康复医学黄教授

当我们想要完成一个简单的转头或点头动作时，中枢神经系统、周边神经系统、肌肉筋膜骨骼系统、感觉接受器系统和心血管系统等都需要协同工作，如果任何一个系统出现问题，动作的执行就会受到影响。

因此，颈椎病的治疗不仅仅是单纯的吃药，还需要综合考虑各方面因素，才能选择对自己有益的方法。

颈椎病是一种病，它会引起许多不适的症状，如头晕、肩颈酸痛、手麻、僵硬、视力模糊、手无力等。

它是一个可动关节，能执行许多功能，因为周围有许多神经，其中最重要的是支撑头部的重量，使头部保持在中立位。

根据症状的不同，现代临床医学将颈椎病分为颈型、神经根型、交感神经型和脊髓型等不同类型，以便给予相应的治疗方法。

服用药物可以缓解症状，但是只是短期内的缓解，问题是它能解决颈椎病的根本原因吗？毕竟，一个动作的发生是多系统协作的结果，服用药物是否能解决这种协作问题呢？针对颈椎，药物的作用可以大致分为促进作用和抑制作用两类。

病/黄教授认为，预防颈椎病是非常重要的，因为一旦出现椎间盘相关的结构病变，恢复的时间会拉长，甚至伴随骨刺、曲度变直、反弓等问题，这些都不是只靠药物能够治疗的。

治疗更多的还需要从日常生活习惯中做矫正，然后再重新训练颈椎原本具备的运动功能，这样才有可能治愈颈椎病。

除了寻求专业帮助外，黄教授还建议应该做反思，检查自己的工作、生活、运动习惯以及姿势习惯等，因为这些可能是造成颈椎病的最大原因。

而颈椎病的治疗时间完全取决于患者自身的认知程度和配合度，成效也取之于自己。

对于颈椎病的治疗，每个患者的情况都是不一样的，因此，我想告诉大家，要正确认识疾病的发生，寻求正确的治疗方法。

如果你对治疗方法有兴趣，可以私下联系我，我会很乐意回答你的问题，黄教授的座右铭就是“医治有缘人”，欢迎大家关注。

仝恒冠夏

颈椎病的注意事项：1、在急性期，主要以休息和静止放松为主，症状减轻后，应该进行动态和静态活动结合的锻炼。

2、选择适宜的枕头高度，一般以10厘米为宜，如枕头过高，可能会压迫颈椎前间隙，导致椎间盘劳损和退变，还会刺激神经、血管和脊髓，加重本病的症状。

3、从事伏案工作的人应该适当活动头颈部，让肌肉和韧带得到休息；办公员、打字员、手术医生等单向转项的工作人员，应该注意经常改变工作体位，做一些颈项功能锻炼以纠正不良的工作姿势。

4、日常生活中要保持头颈的正确姿势，每天坚持做颈部拨哆擦活动，每次持续5-10分钟，但要避免剧烈摆动。

5、注意颈部保暖：按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖。

6、冬天在家洗碗的时候，应该尽量使用热水，或者戴上胶皮手套来洗涤，以避免手指被凉水长时间浸泡。

7、患者也可以直接使用纯中药*李氏骨方*进行治疗！祝早日康复！

刑金齐承望

颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。

颈椎退行性病变可能会对神经（硬膜囊）造成压迫，从而导致局部代谢循环受阻，其常见的表现为疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等，如果不及时治疗，可能会诱发无规律性流涕、视力下降、面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。

可以表达为：这类疾病多发于长期做久坐工作者，开始时会出现局部炎症和水肿，代谢障碍逐渐加重，形成增生，这一过程称为痹症。

建议采用中药透皮给药，调理经络，活血化瘀，促进局部代谢，以达到消除增生，达到治疗目的。

颈椎患者平时应该注意：1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。

2、每当低头或仰头1-2小时，为了减轻肌肉紧张度，应该做一些颈部活动来纠正不良的姿势，以减少劳损。

预防颈椎病最重要的是要注意坐姿，在苦干的时候也要定期进行适当的运动。

心脑血管专家罗民教授

有病就赶紧治，时间越早难度越低！有些人虽然还活着，但实际上他们的颈椎已经快要垮了。

这种情况不是忽然出现的，而是由历史遗留的问题造成的慢性损伤，受影响的人群包括上学族、上班族、开车族、低头族等，在早期，患者即使发现了异常，也不太会重视，这就给病情恶化留下了时间，等到颈椎病变程度已经严重影响生活工作时，就只能选择手术治疗，而且治疗效果也很难保证。

医生，我不想做手术，有什么保守治疗的方式吗？我们都知道，在治疗颈椎病的方案中，保守治疗的优先级最高，但是如果需要手术，就应该尽快进行手术。

虽然患者可能不想手术，但是有时候没有选择权利，手术是否应该进行，其实并不在医生手里，而是由患者自身病情决定的。

保守治疗和手术治疗都没有绝对的优劣，只能说它们的适用范围和阶段不同，在不同程度的患者身上，效果也有很大的差异。

这种方法适用于早期轻度颈椎病患者，成本低廉、安全可靠，但应用范围有限。

对于颈椎病患者，如果病变程度较高，已经压迫神经脊髓，那么手术是一种快速有效的治疗方法，但也可能会有复发的风险。

颈椎病是一个庞大的家族，它们的发病机制和临床危险程度各不相同，因此我们在治疗时需要区分不同的类别。

颈椎病的轻微症状，如果不进行治疗，可能会自行消失，建议对这种情况采取保守的治疗方式。

神经根型颈椎病常伴有肢体异常，症状在体位变化时出现，多表现为肌无力，应根据患者情况考虑治疗方案，前期可以进行3—5周的保守治疗，如果效果不明显就需要手术治疗。

交感型颈椎病是种变化多端的病症，患者可能会由于神经功能紊乱而出现头痛、头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短、手麻、脚麻等症状，如果能够明确诊断，应该及时采取手术治疗。

对于椎髓型颈椎病，时间就是生命，确诊后应尽快行手术，越早手术可以改善预后，而且不存在任何保守治疗的可能性。

没有完美的选择，没有人愿意做手术，但是病情不会因为意志而改变，微创手术是颈椎病患者目前比较安全的选择，具体的术后效果取决于颈椎病的病变程度、类型和时间。

作为一位有着三十多年临床一线工作经验的三甲级医院在职主任医师，我只希望能够获得大家的认可，如果我的回答能够帮助您，欢迎您点赞、关注，如果有任何问题，您可以或私信我，我将尽力为您解答。

“拥有一种活力，坚持自己的想法，勇敢地去实现梦想，这就是成功的秘诀。

”

良医济世

选择权威科普，享受健康生活，欢迎关注医学博士团队！颈椎病颈椎间盘突出症是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，导致相邻脊椎、神经、血管和食管组织受到刺激或压迫，出现相应的症状和体征。

span根据受压部位和临床表现的不同，脊椎病可以分为神经根型脊椎病、脊髓型脊椎病、椎动脉型颈椎病和交感神经型脊椎病。

神经根型、椎动脉型和交感神经型颈椎病主要采用非手术治疗，而脊髓型脊椎病则应及时行手术治疗，以加快病情恢复。

原则上，非手术治疗的目的是消除压迫因素，缓解炎症和疼痛，恢复颈椎的稳定性。

枕颌带牵引可以放松肌肉痉挛，增大椎间隙，减少椎间盘的压力，使被嵌顿在小关节内的滑膜皱襞复位，减少对神经和血管的压迫或刺激。

而颈围可以限制颈椎的过度活动，但不影响患者的日常生活。

充气型颈围除了可以固定颈椎，还有牵张作用。

小小的小小的三重括号。

推拿按摩：/采用按摩手法可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。

理疗：/采用热疗、磁疗、超声疗法等，以改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛为目的。

药物治疗：/目前治疗颈椎病的药物仅限于非甾体类抗炎药、肌松弛剂和镇静剂等对症治疗药物。

对于那些神经根性剧烈疼痛，保守治疗无效，上肢某些肌肉、尤其手内在肌无力、萎缩，即使经过4-6周的保守治疗仍有发展趋势，若半年内保守治疗无效或影响正常生活和工作，则建议进行手术治疗。

养哇教育

颈椎病可以通过治疗得到缓解，但若不注意合理休息，很容易导致病情再次发作。

主要原因是长时间处于一个姿势，局部压力过大，以及受凉受潮等因素。

患颈椎病人群，可以通过以下方法来进行治疗和预防复发：使用毛巾或热水袋进行局部热敷，但在急性疼痛表现严重时，应避免使用温热敷治疗。

颈椎病患者可以服用有止痛、镇静作用的药物来减轻病情，或者选择中药治疗。

对于病情较严重出现神经根、脊髓压迫的人群，可根据情况进行手术治疗，患者还应注意：需要时常改变头颈部位，避免长时间保持一个姿势，比如使用电脑、手机或坐在桌前工作。

每半小时应活动一下头部，抬头远眺30秒，有助于缓解颈部紧张，减轻眼睛疲劳。

平时注意对颈部进行适当的按摩，确保正确的坐姿，保持自然的端坐，让背部挺直，颈部也要挺直。

抬头朝上看，尽量把头颈伸得最长，同时把胸腹一起往上伸。

然后慢慢将伸展的颈部向前下运动，再缓慢地往后上缩颈。

桓珈蓝志7J

赶紧治疗呗，还能怎么办。

颈椎病注意事项：1、工作时间或业余时间，做头部及双上肢前屈、后伸及旋转运动，可以缓解疲劳，增加肌肉发达度，增强韧度，保持颈椎稳定，提高颈肩部应对突然变化的能力。

长期久坐工作者，应定期改变头部体位，及时做肩颈部肌肉运动锻炼。

2、避免高枕睡眠的不良习惯，注意保持正确的头、肩、背姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要保持脊柱的正直，以免加重颈椎退变。

3、颈椎病患者饮食调理应该注意保暖颈部和肩部，不要过重地负重，避免过度疲劳，乘车时不要打盹。

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、应当以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物为主食。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常。

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、为了控制烟酒，可以通过使用颈椎康套装来进行锻炼调节，这套装里有牵引调节器、聚能例子筋骨痛消贴和颈椎自发热护颈等，可以帮助颈椎放松，经过长期坚持，就能恢复颈椎的正常功能。

歧平惠丹枫

介绍在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：1、首先是枕头的选择。

如果颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺，枕头可以稍微低一些；如果病因是椎管后方韧带肥厚，则可以适当提高枕头的高度。

内陷为了减轻对脊髓后方的压迫，建议使用元宝形枕头，并采用中位睡眠姿势。

侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

2、A、不断改变头部和颈部的姿势，避免长时间保持一种姿势。

B、工作时间较长的时候，要定期做远视锻炼。

C、调整桌面的高度和倾斜度，使其与身体匹配。

3、如果感到颈部突然酸痛、肩部及上肢有放射痛，可以试试自我牵引，这是一种有效的措施。

将双手十指交叉合拢，将其举过头顶置于枕颈部，然后向后仰头，用力向头顶牵引5~10秒钟，连续3~4次就可以缓解椎间隙压力。

原理是利用双手向上牵引的力量，拉开椎间隙，让后突得到释放。

髓核有可能稍许还纳，也可改变椎间关节之列线而起到缓解症状之作用。

4、在治疗颈椎病中，理疗是一种有效且常用的治疗方法，其常用的理疗方法有热敷治疗等。

超短波、短波、微波、石蜡疗法等疗法。

5、推拿疗法。

按摩衡春、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。

6、服用适当的药物，如复方软骨素、复方丹参、维生素E等。

7、佩戴简易颈围颈围是一种可以限制颈部过度活动并起到支撑作用的特殊装置，可以用硬纸壳剪制成高领状，使其高度与颈部相适应，外包覆以中文材料。

绒布。

8、进行适当的体育锻炼。

对于已有严重颈椎病的患者，首选做原地操，如广播操、颈椎保健操对于患有轻度椎间盘突出的人群，可以适当进行低强度的有氧运动，如慢跑、慢步行等，还可以游泳、瑜伽等。

放风筝、柔软体操等各种有利于颈椎压力释放运动。

阿卡酱医生

针对这个问题，我们必须要有分别对待的态度，因为根据临床情况，颈椎病可以分为六种，每种症状表现和治疗方式都有所不同。

因为颈型颈椎病和食管压迫型颈椎病不太常见，所以重点解析神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病这四种类型。

神经根型颈椎病的症状非常明显，颈部疼痛、肿胀，肩背部酸痛，严重的话可能会出现四肢麻木的情况。

首先，我们建议采用非手术治疗的方式，如颈部牵引、颈围制动和体位纠正等，可以达到良好的效果；推拿和针灸也有一定的效果，但是要注意颈部针灸的安全性。

如果非手术治疗超过三个月仍然没有效果，就必须考虑手术治疗。

最常见的症状是四肢麻痹和无力，重度患者可能会出现肌肉萎缩和排尿困难，这是一种脊髓型颈椎病。

对于这种类型的颈椎病，非手术治疗的效果一般，临床上更多的建议是采取手术治疗。

椎动脉型颈椎病的主要症状是头晕，重度患者可能伴有偏头痛和晕厥。

对于颈部血管的治疗，一般不采取手术，而更多的是通过药物改善血液供应。

交感神经型颈椎病的症状多种多样，可能会出现肌肉紧张、头痛、肩膀僵硬、僵直性脊柱炎、胸口不适等症状，甚至可能还会引起消化道和心血管系统的不适。

除了采取各种方式缓解这种类型颈椎病的症状外，还应该注意心理疏导，缓解情绪的紧张和焦虑，同时也要改善睡眠质量，增加有氧运动。

赞赞团队

建议患者前往正规医院进行诊断和治疗。

以相信所谓江湖游医，以免贻误病情。

1、颈椎病患者一定不要惊慌，也不要消极等待，最好尽快去大型医院检查治疗。

请勿前往非正规医疗机构就诊，更不要尝试进行推拿、引按摩等治疗，以免耽误病情。

且容易使病情加重，对脊髓造成不可逆性损伤。

2、对于颈椎病急性发作期或初次发作的病人，应该重视休息，以缓解病情。

患者应该躺床休息2-3周，但不宜长时间卧床，以免造成肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连。

For the recovery of cervical spondylosis, it is advisable to participate in work appropriately during the intermission and chronic period of cervical spondylosis, so as to avoid long-term inactivity and sudden changes, which may hinder the recovery of cervical spondylosis.长期休息。

3、人体就像一台复杂的机器，需要经常给它进行保养，特别是对于颈部。

尽量保护自己，避免受到不必要的损害。

无论是睡眠、休息、学习、工作，甚至日常生活中的一些动作，都要注意保护自己。

都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。

4、颈椎病的治疗方法有手术治疗和非手术治疗两种。

非手术治疗可以缓解症状，甚至有可能治愈，但神经根型和脊髓型颈椎病仍需要手术治疗。

疗。

5、手术后有什么注意事项?(1)术后第二天就可以在颈托保护下下床活动,避免摔跤。

(2)外出时需要颈托保护3个月左右。

出院后1、3、6个月需要拍片检查植骨愈合情况。

合后不再需要颈托保护。

如果术后出现异常情况，一定要去找自己的主刀医生复诊，绝不要到外院随意就诊。

免延误疾病的诊治,造成严重后果。

五谷v丰登

1.不要受凉，保持身体微暖或者天热出汗。

2.食疗是一种很好的方法。

3.适当进行保暖运动。

4.保持乐观情绪，比如放松自己的心情，做到心态平和。

5.长期保持温暖，夏季不要过分用空调，或者不用空调。

6.生命在于运动，要多运动多活动。

阿卡酱医生

颈椎病已经成为当今社会中常见的疾病，发病率较高。

它是由于颈椎长期受到损伤，导致慢性退行性病变的结果。

颈椎病是一种综合症，由生理曲线消失、韧带钙化、骨刺形成、椎间盘突出、肌肉缺血等退变引起，椎动脉卡压会导致头昏耳鸣，肩臂疼痛、手麻；脊髓压迫会出现上下肢乏力、行走困难；迷走神经卡压会引发心动过速，严重影响人们的生活质量。

如何缓解颈椎病？1保持正确的姿势正常的颈椎具有生理弧度，但不良的站姿、坐姿和睡眠姿势会导致这一弧度的消失或反弓。

尤其是那些长期需要坐在电脑前工作的上班族，患颈椎病的几率较高，因为他们的姿势不正确。

正确的站姿应该是立如松，而睡觉的枕头最高的高度则是仰卧时的一个拳头，侧卧时的一个半拳头，正确的坐姿请参考下图。

进行按摩并施加热敷。

颈椎病患者感到受寒或长时间保持一个姿势后疼痛加剧，这是由于肌肉痉挛导致缺血缺氧，释放出炎性物质。

要想缓解症状，除了服用止痛药外，可以尝试按摩头颈部或热敷，以缓解肌肉痉挛，改善血液供应，消除炎症。

3锻炼长期有氧运动对提升免疫力已不赘述，建议平时工作后及时放松肩颈部，若颈椎病症状发作，可佩戴颈围仍继续工作。