磨牙是怎么回事 磨牙的原因(睡觉磨牙怎么回事？)

1、肠道寄生虫病：蛔虫和蛲虫分泌的毒素会刺激肠道，从而加快肠道蠕动，导致消化不良、脐周围疼痛和睡眠不宁，如果毒素刺激神经，还会引起磨牙和肛门瘙痒，使孩子失眠和发出磨牙声音，过去家长以为磨牙的祸首就是寄生虫，但是随着卫生习惯和条件的改善，这类症状的发生率已经大大降低。

2、不少孩子晚上看惊险的打斗电视、玩耍过度，容易使精神过度紧张，从而引发磨牙。

此外，长期受到爸爸妈妈的责骂，也会让孩子产生压抑、不安和焦虑，从而引发夜间磨牙的现象。

3、孩子晚间吃得过饱，使得胃肠道在睡眠时负担过重，从而导致消化功能紊乱，表现为不自主的磨牙。

4、有些孩子有挑食的习惯，尤其不爱吃蔬菜，导致营养素缺乏，从而使钙、磷、维生素和微量元素的摄入不足，给晚间面部咀嚼肌带来不可抗拒的收缩，从而出现牙齿来回磨牙的现象。

5、孩子牙齿替换期间，如果患有佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，可能导致牙齿生长发育不良，牙齿咬合面不平，也就是夜间磨牙的原因。

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有些人特别是少年儿童，常常在晚上睡觉时会出现夜磨牙的现象，牙齿会不由自主地互相摩擦，发出刺耳的声音，这是为什么呢？1、肠道寄生虫引起磨牙/据说，多数磨牙是由蛔虫和蛲虫引起的。

蛔虫是人体内最常见的寄生虫，尤其是儿童，由于不注意卫生，蛔虫便有机会侵入人体，它们会在小肠内掠夺营养物质，刺激肠壁，分泌毒素，从而导致消化不良、腹部疼痛、失眠、烦躁和磨牙等症状。

蛲虫则会在人体大肠内寄生，当人睡着以后，它就会悄悄地爬到肛门口产卵，从而引起肛门瘙痒，让人夜里难以安眠，也会导致磨牙。

只要接受驱虫治疗，磨牙就能消失。

加粗2、自主神经紊乱引起磨牙/若患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子补充鱼肝油、钙片，平时多晒晒太阳，可以起到缓解骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，以及多汗、夜惊、烦躁不安、夜间磨牙等症状的作用，使夜间磨牙情况逐渐减少。

3、一些人在平时不磨牙，但如果临睡前看完恐怖紧张的影视片或小说，由于神经系统过于兴奋而出现夜间磨牙。

此外，睡眠卫生不佳也会导致大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，从而引发夜间磨牙。

因此，临睡前应避免看过于紧张的电影、电视或读物，并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

4、神经质会导致磨牙，原理与梦游相同，这是一种觉醒障碍。

机体内外的觉醒刺激会激活系统，从而使脑干咀嚼运动区活动，最终导致咀嚼肌活动。

5、近年来，人们的工作、生活节奏日趋加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象普遍存在，而这种膳食分配不合理的习惯，不仅影响营养素的吸收和利用，还会增加消化道的负担，甚至导致磨牙。

因此，晚餐应当适量，饭后可以适当活动以促进消化。

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睡觉磨牙怎么回事？睡眠时磨牙是较为普遍的现象，尤其是小儿，可能是由于换牙期牙齿不整齐所致；此外，如果睡眠时饮食过量，消化不良或者消化系统疾病，也会引发磨牙现象，应当尽快到医院检查，确诊后按照治疗方案治疗。

王桂真营养师

很多人不知道自己睡觉时会磨牙，其中既有未成年人也有成年人。

大家往往把它当成是一种自然反应，但事实上原因并非如此。

接下来，我们来看看晚上睡觉时磨牙，是怎么一回事。

h1夜磨牙/h1是指人睡着或清醒时，无意识地上下牙齿紧咬或彼此摩擦的现象，这种现象伴随着“咯吱”的声音，也被称为“咬牙”。

经常磨牙的危害

处于换牙期的孩子，为了让上下牙齿之间的磨合度适应彼此，会时有磨牙现象发生，这是正常的现象。

但是，若是过了磨牙期的未成年人或者成年人存在经常磨牙的现象，则可能会成为引发某些牙齿疾病的诱因。

经常磨牙不仅会影响牙齿的容貌，也会损害牙齿的健康，还可能会因为磨牙而导致牙龈出血甚至是牙齿脱落；磨牙时上下牙齿会较为剧烈的撞击在一起，而此时又缺乏食物的缓冲，经常磨牙还会使牙齿表面的保护屏障受到破坏，使牙齿保护屏障下的牙本质暴露并更容易受到伤害。

轻者可能会使牙齿对于酸甜等刺激食物过于敏感，严重的则可能会导致牙床受创并出现出血、炎症、牙齿松动或脱落等症状。

h1消化系统功能受损/h1睡前吃得太饱、吃太多油炸食物、或有暴饮暴食的习惯，都会导致消化系统功能的紊乱，尤其是睡前吃太多食物时会增加胃肠道的负担，使人睡后肠道里仍存在大量食物，迫使消化系统加紧消化、吸收，同时咀嚼肌也参与其中，从而引发“磨牙”。

入睡前情绪过于激动、疲劳、不安或焦虑，会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，导致咀嚼肌的运动发生不规则的痉挛收缩动作，从而诱发夜间磨牙现象。

不正确的睡眠姿势

对于习惯侧卧睡觉的人来说，如果姿势不正确，就会导致下颌受到不均衡的压力，从而改变关节的位置，以及增加咬肌的张力，这样就可能会出现“夜磨牙”的现象。

肠道寄生虫

如果人的肠道里有寄生虫，就可能会引发“夜磨牙”，尤其是对小孩来说，他们入睡后，蛔虫等寄生虫会变得更加活跃，而且还会分泌出多种毒素，这些毒素不仅会影响小孩的肠道，还会刺激神经，从而导致“夜磨牙”的发生。

除此之外，对于成年人而言，日常生活中饮酒、抽烟、过量喝咖啡以及吸毒等不良习惯都可能导致经常性的“磨牙”。

至于儿童，如果经常挑食、偏食、少食蔬果，则可能造成维生素和矿物质的缺乏，导致营养失衡甚至营养不良，从而使面部咀嚼肌发生不自主收缩，牙齿发生上下左右不同方向的摩擦。

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很多人都听说过别人磨牙，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的声音让人感受到一阵寒意……这种症状在医学上被称为“磨牙症”。

磨牙症可发生在各年龄段人群，以儿童和年轻人居多。

磨牙症的类型：1、磨牙型：夜间磨牙。

2、紧咬型：白天常会不自觉地咬紧牙关，但牙齿之间没有上下磨动的现象。

3、混合型：包含以上两种磨牙现象，以夜间磨牙最常见。