磨牙是怎么回事(晚上睡觉磨牙，是怎么回事？)

有些人，尤其是一些年轻少年，有夜磨牙的习惯，晚上睡觉时牙齿会不由自主地互相摩擦，发出刺耳的声音，这是为什么呢？1、肠道寄生虫引起磨牙/由于不注意卫生，儿童经常会感染蛔虫和蛲虫，这是人体最常见的寄生虫之一。

蛔虫寄生在小肠内，会分泌毒素、引起消化不良、脐腹周围隐隐作痛、失眠、烦躁以及磨牙。

蛲虫则寄生在大肠内，爬到肛门口产卵，引发肛门瘙痒、夜寐不宁，也会出现磨牙。

及时进行驱虫治疗可以有效消除磨牙症状。

他们认为这个计划是有用的。

2、自主神经紊乱引起磨牙/患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等症状，如果给孩子补充鱼肝油、钙片，并经常让他们晒晒太阳，夜间磨牙的情况会逐渐减少。

3、有些人平时晚上不磨牙，但如果看完恐怖紧张的影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。

此外，过久的蒙被睡眠也会导致大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，从而引发夜间磨牙。

因此，临睡前应避免看过于紧张的影视片或读物，同时注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

4、磨牙是由神经质导致的，这是一种觉醒障碍，是由内外刺激激活脑干咀嚼运动区而导致咀嚼肌活动所致，与梦游的发生原理相同。

5、近年来，由于人们的生活节奏加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象普遍出现，膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，还会增加消化道的负担，导致入睡时，胃肠道里末被消化的食物仍未消化完毕，消化系统被迫加班，咀嚼肌也不由自主地收缩，从而引起磨牙。

因此，晚餐不宜过饱，饭后应注意适当活动。

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白鹿情感故事馆

很多人都有过磨牙的经历，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的声音能让人感觉到一丝阴凉... 这种症状在医学上被称为“磨牙症”。

磨牙症可发生在各年龄段人群，以儿童和年轻人居多。

磨牙症的类型：1、磨牙型：夜间磨牙。

2、常常在白天集中注意力时会不自觉地咬紧牙关，但没有牙齿上下磨动的现象。

3、混合型：包含以上两种磨牙现象，以夜间磨牙最常见。

王桂真营养师

磨牙是许多人都会有的睡眠习惯，包括未成年人和成年人。

人们把它看作是一种自然反应，但实际原因可能并非如此。

那么，晚上睡觉时磨牙到底是怎么回事呢？让我们一起来看看吧。

h1夜磨牙/h1指的是人们在睡着或清醒时，无意识的上下牙齿彼此摩擦或者紧咬的现象，也常被称作“咬牙”，这种现象多发生在夜间睡眠时，因此被称为“夜磨牙”。

牙齿相互磨擦时常会伴有“咯吱”声。

磨牙的危害

处于换牙期的孩子，适应上下牙齿之间的磨合度，会时有磨牙现象发生，这是正常的现象。

但若是过了磨牙期的未成年人或者成年人存在经常磨牙的现象，就有可能引发某些牙齿疾病。

经常磨牙不仅会影响牙齿的美观，还会损害牙齿健康，甚至使牙龈出血、牙齿脱落；磨牙时上下牙齿会激烈撞击，而且没有食物缓冲，会造成牙齿表面保护屏障受损，牙本质暴露，容易受到伤害。

轻者可能会导致牙齿对于酸甜等刺激食物过敏，重者可能会导致牙床受损、出血、炎症、牙齿松动或脱落等症状。

h1消化系统功能受损/h1睡前如果进食过多、吃油炸食物或者暴饮暴食，都会导致消化系统功能受损，尤其是睡前进食过量会增加胃肠道的负担，肠道里仍然存在大量食物，迫使消化系统不得不加紧消化、吸收，同时咀嚼肌也会参与其中，从而引发“磨牙”。

精神过度激动、情绪上的起伏

“磨牙”是一种情绪释放的方式，当晚上情绪过于兴奋、疲劳、不安或焦虑等，使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，从而引发咀嚼肌的不规则痉挛收缩动作，进而引起磨牙现象。

不正确的睡眠姿势

那些习惯侧卧而睡的人，如果姿势不正确，可能会导致下颌受到不均衡的压力，从而使关节暂时改变位置，咬肌张力也会增加，这样也可能会导致“夜磨牙”现象的发生。

如果人的肠道里有寄生虫，尤其是孩子，在他们入睡后，蛔虫等寄生虫会增多活跃，释放出多种毒素，这些毒素会刺激肠道和神经，从而引发“夜磨牙”的现象。

除此之外，成年人如果有喝酒、抽烟、过度喝咖啡、吸毒等不良习惯，也会导致经常性的“磨牙”。

而儿童如果经常挑食、偏食、少食蔬果，会引起营养不良，从而缺乏维生素和矿物质，使孩子夜间面部咀嚼肌发生不自主收缩，从而使牙齿发生上下左右不同方向的摩擦。

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