磨牙是怎么回事？(睡觉磨牙怎么回事？)

很多人都曾经听过夜深人静时传出的“吱吱吱”的声音，让人感到一股阴凉，这种症状在医学上被称为“磨牙症”。

磨牙症可发生在各年龄段人群，以儿童和年轻人居多。

磨牙症的类型：1、磨牙型：夜间磨牙。

2、常常在注意力集中的时候会不自觉地咬紧牙关，但没有牙齿上下摩擦的现象。

3、混合型：包含以上两种磨牙现象，以夜间磨牙最常见。

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磨牙症是一种慢性病，病人会在睡眠或白昼无意识中产生磨牙习惯，这种习惯会随时间慢慢加重，形成一种恶性循环。

一, 成年人磨牙的原因主要有六种：(1)神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素；(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等；(4)体内缺乏微量元素易患此症；(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症；(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；性格内向、情绪激动、经常咬东西成习惯的人也容易患上磨牙症。

二, 儿童磨牙的常见原因：1，肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2，胃肠道的疾病，口腔疾病；临睡前给小儿喂食不易消化的食物，这有助于刺激宝宝睡眠后大脑相关部位的神经，从而使咀嚼肌持续收缩。

4，神经系统疾病，如精神运动性癫痫，癔病等；5，小儿白天情绪激动，过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

由于缺乏维生素D，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，体内钙、磷的代谢紊乱，会导致骨骼脱钙、肌肉酸痛以及植物神经紊乱，还会出现多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间磨牙等症状。

牙齿排列不齐、咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼、牙齿咬合关系不好，都可能导致颞下颌关节功能紊乱，从而引发夜间磨牙现象，这种情况下，咀嚼肌也会在睡眠时无意识地收缩，从而加剧磨牙现象。

8岁到11岁是孩子换牙的时期，由于牙龈发痒，容易出现轻度的磨牙现象，这是正常现象，如果磨牙严重，就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

现在孩子们通常学习压力很大，晚上还有看惊险的打斗电视和玩耍过度，这些都会导致磨牙的情况出现；此外，如果长期受到家长的责骂，也会引起压抑、不安和焦虑，从而出现夜间磨牙的现象。

由于某种疾病的影响，许多孩子出现了磨牙的现象，即使经过相应的治疗，也有可能由于大脑皮层已形成牢固的条件反射，夜间的磨牙动作无法立即消失，形成习惯性磨牙。

尤其是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，因此磨牙动作无法在短时间内纠正，需要坚持持久的治疗才能改善。

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许多人晚上睡觉时都会磨牙，未成年人和成年人都有这种习惯，虽然大家都把它当做是一种自然反应，但其实它背后的原因又是什么呢？让我们一起来探究一下吧！所谓“磨牙”，是指人睡眠或清醒时无意识地上下牙齿互相摩擦或紧咬的现象，因牙齿相互摩擦时会发出“咯吱”的声音，所以也被称为“咬牙”，而且大多数情况下发生在夜晚，因此也叫“夜磨牙”。

处于换牙期的孩子磨牙是正常现象，但是成年人或未成年人如果经常磨牙，可能会导致牙齿疾病。

磨牙不仅会影响牙齿的外观，还会破坏牙齿的健康，甚至可能导致牙龈出血、牙齿脱落等症状。

轻微的情况会使牙齿对酸甜等刺激食物过敏，重度则可能会导致牙床受损、出血、炎症、牙齿松动或脱落等症状。

如果晚上睡觉前吃得太饱、吃太多油炸食物或有暴饮暴食的习惯，会导致消化系统功能受损，特别是晚上吃太多食物，会让胃肠道仍有大量食物，迫使消化系统加紧消化、吸收，咀嚼肌也会参与，从而引发“磨牙”的现象。

人们在夜间会出现磨牙的现象，这是因为在入睡前情绪过于兴奋、激动、疲劳、不安或焦虑，使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，导致咀嚼肌的运动发生不规则的痉挛收缩动作。

睡觉时习惯侧卧睡的人，如果侧卧姿势不正确，会导致下颌受到不均衡的压力，使关节暂时改变位置，以及咬肌张力增加，也会引发“夜磨牙”现象。

如果人的肠道里存在寄生虫，尤其是对孩子而言，他们在睡眠中会分泌多种毒素，这些毒素不仅会刺激孩子的肠道，还会刺激孩子的神经，从而引发“夜磨牙”现象。

除此之外，成年人如果有喝酒、抽烟、过度喝咖啡以及吸毒等不良习惯，也会导致磨牙的情况出现。

儿童如果经常性挑食、偏食、少食蔬果，会导致维生素和矿物质的缺失，从而导致营养失衡或者营养不良，使孩子夜间面部咀嚼肌的不自主收缩，从而引发牙齿摩擦不同方向的磨牙现象。

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言欢迎大家关注我的【王桂真营养师】头条号，我们一起来聊聊健康，让我们吃得健康，吃得放心。

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睡觉磨牙怎么回事？睡觉时磨牙是一种比较常见的现象，尤其是小儿，可能是由于换牙期牙列不整齐所引起，也可能是因为消化不良或者是肠道寄生虫等消化系统疾病引起的。

要想准确诊断，需要去医院进行检查，根据诊断结果采取相应的治疗措施。

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1、近年来，由于卫生习惯和条件的改善，肠道寄生虫病引起的磨牙已经处于次要地位。

蛔虫和蛲虫会分泌毒素，刺激肠道，使肠道蠕动加快，从而引起消化不良、脐周围疼痛以及睡眠不宁等症状；如果毒素刺激神经，还会导致磨牙和肛门瘙痒等症状。

2、不少孩子晚上看惊险的打斗电视、玩耍过度，精神过度紧张会引起磨牙。

如果长期受到父母的责骂、压抑、不安和焦虑，也会导致夜间磨牙。

3、孩子晚餐吃得过多，睡觉时肠胃负担过重，导致消化功能紊乱，不自觉地磨牙。

4、有些孩子有挑食的习惯，尤其是不喜欢吃蔬菜，导致营养结构不均衡，缺乏钙、磷、维生素和微量元素，从而导致晚间面部咀嚼肌不受控制地收缩，牙齿便来回磨牙。

5、孩子患有佝偻病、营养不良或先天性个别牙齿缺失等，导致牙齿生长发育不良，牙齿接触时会出现咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

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磨牙的原因可能是消化道功能障碍，如消化不良、晚饭过饱、睡前进食过多；肠道寄生虫感染；神经过度兴奋，压力过重；口腔疾病，如龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。

通过调整少量牙体结构，消除咬合不协调和牙合过早接触，建立咬合均衡，使牙颌、咀嚼肌和颞下颌关节三者之间达到生理平衡，从而治疗磨牙症。

对于有牙合畸形的患者，应先进行正畸或修复治疗。

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睡觉磨牙怎么回事？该如何缓解？很多人还不清楚，今天一

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有些人，尤其是一些年轻的孩子，晚上睡觉时会有磨牙的习惯，他们的牙齿不由自主地互相摩擦，会发出刺耳的声音，这是为什么呢？1、肠道寄生虫引起磨牙/由于不注意卫生，儿童容易感染蛔虫和蛲虫，这些寄生虫会在人体小肠或大肠内寄生，掠夺营养物质，分泌毒素，引起消化不良、肚腹疼痛、失眠、烦躁和磨牙等症状。

要想消除磨牙，就需要进行驱虫治疗。

他拥有一份报纸，里面有一篇令他兴奋的文章。

2、自主神经紊乱引起磨牙/给患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子补充鱼肝油和钙片，经常让他们晒晒太阳，这样可以减轻他们出现多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间磨牙的情况。

3、有些人日常晚上不会磨牙，但如果看完一些恐怖、紧张的影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。

此外，由于大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，睡眠过久也会导致夜间磨牙。

因此，应该避免临睡前看过于紧张的电影、电视或读物；并且要注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

4、磨牙是一种神经质导致的觉醒障碍，它的发生原理与梦游类似，是由机体内外的觉醒刺激激活脑干咀嚼运动区，从而引发咀嚼肌活动所致。

5、近年来，由于人们工作、生活节奏加快，“早餐马虎、午餐应付、晚餐过饱”的现象普遍出现。

由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，还会导致睡前胃肠道里仍有大量未消化食物，迫使消化系统“加班”，连咀嚼肌也无法自主收缩，从而引发磨牙现象。

因此，晚餐不宜过饱，饭后要注意做一些适度的运动。

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