爱出汗是怎么回事 出汗的原因(容易出汗的人一般都是什么体质？)

一些人汗液分泌比较多，尤其是在夏季，他们喝热水、晒太阳后往往比普通人出汗更多，甚至会出现泪汗如雨的情况；而有些人则汗液分泌很少，这是为什么呢？实际上，大多数人的出汗状况与体质有关，尤其是那些天生汗腺比较少的人，这些汗腺大多在三岁左右形成，而成年人如果部分汗腺能够流汗，在温度较高或寒冷地区的人就更容易出汗。

有些人出汗量比较多，可能与体型肥胖家族遗传有关，也可能与生活环境因素有关，比如生活在炎热的地区，而且没有良好的设备控制环境，从小就会出现出汗较多的情况。

因此，较容易出汗的人，多数是在炎热的地区长大的，这里的汗腺比较发达，可以促进汗液的分泌，特别是在温度较高的地区。

许多地区气温比较高，外部环境的温度也较高，这就会导致人体分泌的汗液较多，但如果环境中湿度比较大，汗液就无法正常排出，这就会令人很难受。

此外，人体的汗腺也会根据当地气温来调整自身的分泌量。

先天性发育旺盛或毛发生长旺盛的人，由于其结构发生了变化，汗腺变得丰富，因此出汗量也就比较大。

一些免疫力较低的人，或者是有一些生理过程中的出汗，比如缺钙，人体可以通过出汗来排出大量的热量和代谢产物，如果在这个时期生长发育过快，新陈代谢旺盛，就会出现液体排汗量比较多，这可能会导致大汗、睡眠不足、烦躁等症状，特别是在青少年或者婴幼儿的儿童期间。

当发热时，体温的调节包括汗液的排出也会对降低体温起到一定作用，因此可以积极通过物理降温的方式来调节体温，以改善汗液的排泄。

中医认为，手脚出汗、烦躁焦虑等情况，多是因为胃火过旺，导致身体虚弱、头上经常出汗，甚至出现消化不良的症状。

可以通过饮用枸杞茶，来调整这种气虚的状态。

腋下明显出汗可能与狐臭腋窝下大量的腺体分泌增多有关，湿热影响气机不通，因此可以辅助中药治疗，通过饮食和运动调整，多摄入蛋白质类食物，多喝水，并进行适当的运动。

很多人都会说自己身体不错，但容易出汗，心烦意乱，这些可能是肾虚的症状。

45岁以上的人，不管是老年人还是年轻人，男性或女性，都可能有这样的症状，可能与植物神经功能紊乱、更年期有关。

因人而异，出汗量取决于每个人的身体素质和汗腺分泌程度，因此不同的原因会导致不同的表现，需要根据具体情况进行分析。

一般情况下，生理性出汗可以通过改变饮食和生活方式来调节，而继发性出汗则需要治疗原发病，以达到治疗目的。

医路19秒

平时我们常说多运动多出汗有助于排毒，但有些人运动出汗比较厉害，或者不运动也会出汗。

有人以为容易出汗就是火气旺，建议多喝凉茶降降火，但实际上容易出汗也可能是火力不足，比如容易出冷汗的，这种就不能降火了。

那么容易出汗的人一般都是什么体质呢？中医认为有五种体质的人容易出汗，出汗特点也不一样，要知道自己属于哪种类型，不要盲目地降火。

平时我们常说多运动多出汗可以排毒，但有人运动出汗比较厉害，或者不运动也会出汗。

有人认为容易出汗说明火气旺，应该多喝凉茶降降火，但实际上容易出汗也可能是火力不足，比如容易出冷汗的，这种就不能降火了。

那么容易出汗的人一般都是什么体质呢？中医认为有五种体质的人容易出汗，出汗特点也不一样，要了解自己属于哪种类型，不要盲目地降火。

一、气虚质/，气虚的人平时容易出汗，就是典型的稍微一运动就大汗淋漓的/。

平时还容易疲劳、乏力、犯困、不想动，也容易感冒/。

这种体质的人一般皮肤比较白，舌淡苔薄白，脉比较弱/气虚质的人有不同的表现特征，特别是以肺气虚明显的，容易感冒、流鼻涕的，应多吃些滋补的食物，如羊肉、大枣、黄芪、白术等。

玉屏风颗粒/；如果是以脾气虚明显的，容易犯困，提不起精神的，可以吃点补中益气丸/，或者可以多喝点补气的茶饮，比如黄芪枸杞茶/如果肾气虚表现明显，容易出现尿多、小便清长的情况，可以食用芦荟来补肾。

金匮肾气丸/。

二、阳虚质的人一般会出冷汗，容易受凉怕冷，手脚冰凉，还容易拉肚子腹痛，性格也比较内敛。

要改善阳虚质，可以经常灸艾条，或者煮水泡水，用艾叶、花椒、生姜等调养，同时要注意少吃寒凉冰冻的食物或者饮料，生冷瓜果也要少吃。

三、阴虚质/，阴虚的人爱出汗，但一般是出热汗，尤其是手心脚心出汗/，不仅白天容易出汗，在晚上睡觉的时候也容易出汗。

同时还容易上火，口干口苦、长口腔溃疡、便秘、烦躁、失眠/等。

有这种体质的人一般平时喜欢吃辛辣的食物、爱熬夜、性格急躁、活泼奔放是典型的特征。

对于这种体质，建议以饮食调理为主，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果，也可以适量饮用滋阴降火的茶饮，如菊花茶、玫瑰花茶等。

桑叶枸杞茶、菊花枸杞茶、西洋参红枣茶/等等。

四、湿热质的特点是出汗多，汗液稠热，有时会带有黄色，脸上容易油腻，口干口苦，舌苔黄腻，而且容易便秘，大便粘腻，上厕所比较难冲洗干净，爱长痘。

调理湿热质的人建议多喝祛湿茶，多加运动，多出汗，多锻炼减肥，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，注意保持好的排便习惯。

五、寒热错杂体质/这类体质的人可能最初只是气虚，但由于出汗过多，导致津液亏虚，最后演变成气阴两虚，由容易出汗变成气阴两虚的过程中，阴虚也跟着出现了。

疲倦乏力、汗出不止/，现在口干咽干、喝水也不解渴，容易烦躁，晚上容易失眠/有些人一开始是虚弱的，但是随着时间的推移，出汗多了，营养消耗严重，可能会变成阴阳两虚，因此需要及时补充营养。

夏天太热可不行，一起起来就起汗；冬天太冷也不行，稍微不留意就会感冒，可以说夏天怕热，冬天怕冷。

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或者气虚阴虚的人，体内兼有湿热/这样复杂的情况下，就要看主次，如果气虚明显，则需要先补气兼利湿；如果湿热重，则以清利湿热为主，而不能同时去湿热又大补气阴，因为这两者是相冲突的，清利湿热一定程度上会伤阴，滋阴益气也一定程度上会影响祛湿，所以要把握好主次。

了解自身出汗的原因，并进行相应的调节，以有助于改善出汗问题。

一般而言，我们鼓励多出汗，但若出汗明显过多，则属不正常现象，应及时采取干预措施。

此类干预不是指止汗，而是调节体质，使其不过于偏颇。

比如湿热重的情况，可多清利湿热，以便身体健康，不会出现黄汗。

总而言之，出汗只是身体内部健康状况的反映，我们应从本质上分析，及时调整自身健康状况。

颜柒天才761

湿气重脾胃虚导致大汗淋漓，说明身体健康出现异常，不同部位的出汗意义不同，肝肾阴虚、内分泌失调也会引起出汗。

出汗过多会对健康造成不利影响，应及时通过饮食、运动、药物等调理，改善不良体质。

出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗量超出正常范围，就应该引起重视了。

有些人在没有运动和高温的情况下仍然出汗很多，这显示出身体健康出现了问题。

那么，异常出汗是由什么原因引起的呢？一、额头出汗：肝肾阴虚如果额头上容易出汗，按照中医理论，很可能是肝肾阴虚所致。

此类症状除了容易出汗之外，还可能伴有失眠多梦、头晕耳鸣、咽干口燥、健忘、肋痛、腰膝酸软等症状。

这部分人应该补充肝肾，多吃一些山药、菊花、枸杞等食物，平时尽量少发脾气，保持充足的睡眠。

二、鼻子出汗：肺气虚有些人鼻尖容易出汗，很可能是肺气虚所致，表现出来的症状还有呼吸急促、气喘吁吁，易感冒，抵抗力差。

为了调理肺经，可以通过敲打双腿两侧的肺经，对经络产生刺激。

三、脖子出汗：内分泌失调由于脖子汗腺较少，通常不容易出汗，但如果出现脖子经常出汗的情况，可能是内分泌失调所致，应该及时就医进行检查，以便及早诊断治疗。

四、胸口出汗：脾胃不和脾胃不和的人容易出现胸口出汗、口臭、腹胀、便秘等症状，甚至可能引发慢性肠胃炎，因此应该注意饮食上的调节，少吃生冷、油腻的食物，并可以用大枣泡水来缓解症状。

五、手心、脚心出汗：血虚这类人除了手心、脚心易出汗外，另有面色发黄、头晕眼花、唇淡白、心悸多梦等症狀，女性朋友更有经量减少的表现。

建议多吃猪肝，控制食量，少吃生冷食物，餐后可以揉腹以改善体质。

朱萧俊说健康

从中医辩证识病的角度来看，“体质”这个词应该属于一个问题，因此，下面的分析和讨论主要以中医辩证法的观点作为内容，仅供参考。

h1、class="pgc-h-arrow-right"中医如何看待我们身体发出的汗液？/h1中医学具有悠久的历史，其中辨证观点更是博大精深，辨汗识病就是其中之一。

中医认为，汗液是体内毒素的排泄物，因此，汗液的质量及排泄量可以反映出身体的健康状况。

那么，中医认为什么是汗呢？中医认为，身体发出或流出的汗液，是体内津液产生的结果；换句话说，当体内的津液排出身体时，就叫做汗液。

此外，中医还认为，通过观察我们的出汗情况，如出汗量、汗质、出汗时间等，可以判断我们体内的阴阳是否和谐，以及是否存在失衡状态，这也是中医著名的辨汗识病理论的基础。

我们都知道，正常健康的人，在做体力活动，吃辛辣食物，情绪紧张，穿的衣服太厚，甚至气候炎热时，身体都会出汗，没有人会为此担心，因为这是自然的生理现象。

自然生理性的出汗可以调节体温、平衡阴阳，同时有助于排出体内废物，促进新陈代谢。

如果身体出现出汗时不该出汗的情况，或者某一处汗多，这表明身体内的阴阳平衡受到破坏，津液运化出现了问题，这就是病理性出汗。

中医以辨汗识病为基础，研究人体出汗与体质之间的关联，把汗证里的干坤细分，从微妙的差异中辨别出病理性出汗。

那么，出汗与体质有什么关系呢？这需要针对不同的汗证来具体分析，结果如下，仅供参考。

1、自汗：主要指一般在日间出汗，活动后出汗更多；体质辨证：一般属于气虚；如果还怕冷，则可能为阳虚。

2、夜间出汗：指入睡后，身体出汗，醒来后，汗就突然收干，也称为夜汗。

如果伴有低热，则属于阴虚病症；如果有头痛，则属于脾虚湿阻病症。

3、大汗：主要指全身汗出很多，即大汗不止；体质辨证：属于实证，而非虚症。

4、黄汗：汗液的颜色发黄，可以使衣物变黄，但肌肤没有黄变，与黄疸无关。

体质辨证：属于实证，如湿热蕴积等。

5、半身汗：指半身多汗，而另半身无汗或汗出甚微。

体质辨证：属于气虚所致，痰湿阻滞了身体一侧经脉。

6、心汗：主要指心窝部和两乳房中间部位多汗；根据体质辨证，由于过度思考，导致心脾受损，属于心脾气虚或心肾阴虚症状。

7、阴汗：主要指会阴和外生殖器部位出汗；体质辨证：一般为肝湿热与肾阳虚混合。

8、腋汗：主要指两腋窝乃至胁下出汗的一种表现。

若汗不臭，则可能是肝阴虚热；若汗臭，则可能是肝胆湿热。

9、头汗：主要指头部或者颈部出汗，也称“蒸笼头”；体质辨证：一般属于痰湿热证。

10.手足心汗：不明原因的手足心出汗较多；辨诊体质：若身重体困，属于脾胃湿热；气短乏力，属于脾胃气虚；咽干口燥，属于脾胃阴虚。

于春泉教授

很多时候，我们的身体会因为气温太高、运动后而出汗，有时候甚至汗流浃背，这是一种很正常的生理现象。

但是，也有一些没有任何原因就出汗的病理现象，今天就来给大家介绍几种可能会导致出汗的原因。

1、人体肺气不足，导致护身罩失去功能，外界的病毒侵袭身体，汗液外渗。

此类症状表现为出汗多、怕风、容易疲劳、某部位出汗明显，容易感冒，容易疲劳，脸色苍白。

2、人体心血亏损，无法藏于体内，因此外泄，导致自汗或盗汗，心慌，失眠，精神疲劳，气短等症状。

3、人体火热如炙，津液外溢，晚上睡觉时出汗，手足心热，面红口渴，这就是阴虚火旺的表现。

4、人体内部湿热滞留，导致津液外溢。

这种情况常表现为汗多而粘稠，衣服容易变黄，情绪烦躁，口苦，小便变黄。

作为于春泉医生，我致力于为大家分享医学知识，如果您认同我的观点，欢迎关注、点赞或转发给家人和朋友，非常感谢！

小树保典

爱出汗是什么病？怎么治？多汗症是指皮肤局部或全身出汗异常增多的现象，而真正的全身性多汗症少见，即使是由全身性疾病所引起的多汗症，也主要集中在某些部位。

临床上多汗症可分为局限性多汗症、全身性多汗症两种类型。

1、可以说：这是一种以儿童或青春期为初发时期，有家族史的局限性多汗症，其多汗部位主要为掌跖、腋窝、会阴部，其次为鼻尖、前额和胸部，且与情绪波动、刺激性食物有关，而且有自然减轻的倾向。

2、全身性多汗症：可能由其他疾病引起，如感染性高热、神经系统调节失常、口服退热剂、内分泌失调、激素紊乱、甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、肢端肥大症、糖尿病、低血糖、妊娠和绝经期，以及中枢神经系统损伤、帕金森病、嗜铬细胞瘤、水杨酸中毒和虚脱等。

多汗症的治疗如下：

1、对于全身性多汗症，需要在专业医师的指导下进行内服药治疗，以期解决相关的原发疾病。

2、外用药物：如氯铝溶液、醋酸铝溶液、甲醛溶液、明矾溶液、鞣酸溶液等。

3、物理疗法：浅层X线照射。

4、肉毒杆菌A毒素局部注射。

5、外科手术等。

本内容由北京大学人民医院 皮肤科 主任医师 陈周审核 点这里，查看医生回答详情

左撇子说医

我们知道人体出汗有散热的作用，但是在没有经过剧烈运动的情况下，如果出现出汗，那我们就要考虑可能是身体出现了问题，也可能是某些疾病引起的出汗，或者是体质比较差的人容易出汗。

当我们经过剧烈运动后，大量的出汗不仅可以散热，还可以将体内的毒素一并排出。

h1那么，哪些体质的人容易出汗呢？根据中医，以下三种体质的人容易出汗。

/h111、这种体质主要是由于身体虚弱所致，表现为伴有自汗、怕风怕冷、易感冒、免疫力低下、精神疲劳等症状，若想改善，则需要补充身体气血，提高免疫力，加强调理，以达到止汗的目的。

2、阴虚型体质：由于体内阴液，如津液、精血等亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。

常见症状有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等，脉细数，男子可出现遗精，女子可表现为经少或经闭等。

临床上以滋阴降火止汗为主要治疗方法。

3、这种体质的人以头部、手足部位出汗为主，皮肤油腻，牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上有异味，女性朋友带下色黄，白带多有黄，这些都表明体内湿热较重，肥胖患者，抽烟、喝酒、熬夜更容易得湿热体质，出汗也比较多。

调养时以清热祛湿为主。

实际上，除了体质引起的出汗外，一些疾病也会使人出汗，比如：1、甲状腺功能亢进：甲亢患者的新陈代谢速度较快，因此容易出汗，而且出汗时会出现情绪激动和兴奋的现象。

2、当一个人患上低血糖症时，会出现出汗多、眩晕、四肢无力等症状，这是由于身体能力不足所致。

3、食物中毒会导致体内电解质失衡，例如重金属中毒、有机磷农药中毒等，患者会出现出大量出汗的症状。

4、人体感染某些病毒或细菌（如伤寒、结核等）时，会出现流汗增多、寒战、发冷、高热等症状，这就是病毒血症或菌血症。

其实，出汗并不一定就是坏事，我们要区分是生理性引起的还是病理性引起的。

生理性出汗，比如剧烈运动或者天气炎热时，是正常的；而病理性出汗则往往是某种疾病所致，所以要及时查明病因，以便有效治疗。

当我们出汗较多的时候，应该及时补充水分，最好是用淡盐水，因为出汗不仅仅流失的是水分，还有一些电解质，所以淡盐水才是最合适的，不要等到口渴时才去补充，一天中可多次喝水。

花为谁栽1815

1、肾虚者容易出汗。

解决办法是服用六味地黄丸等药物治疗，但不应仅仅依赖药物，还应改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式，合理饮食，适度运动，保证足够的睡眠，不熬夜，尽量减少压力。

2、神经衰弱也会导致多汗。

患者常会因受到刺激而出汗。

解决方法：就诊心理医生，通过心理治疗和药物治疗逐渐摆脱神经衰弱。

患者要尽量让自己的内心保持健康，尽量减少压力。

如果学习或工作的压力不可避免，就尽量减少日常生活中的压力，平时进行释放压力的活动。