腿麻是怎么回事(为什么坐久了腿会发麻？)

可能是由于腰椎间盘疾病对坐骨神经的压迫所致，这可能是腰间盘突出的一种并发症。

南丁诵读

长时间坐着会压迫坐骨神经或者下肢的血液循环，使得下肢组织缺氧，引起麻木感，短期内不会有明显影响，但长期下去可能会导致下肢营养不良，有肌萎缩的可能。

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可能是因为长时间坐着压迫使局部血液循环不良，导致腿部发麻；也可能是感冒引起的急性多发性神经根炎症；又或者是体质下降、营养不良和代谢障碍所致，都会导致肢体发麻。

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通常腿麻是由于久坐而腿部血管受到压迫，血液流通不畅所引起的，也可能是因为腿部被外力压久而导致的。

建议不要久坐，也不要压迫大腿，这样可以避免腿麻的发生。

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除了蹲久了突然站起来造成的腿麻，其他原因引起的腿麻又是怎么回事呢？下面就为大家介绍腿麻的原因以及解决办法，希望能帮助到大家。

脚麻腿麻是怎么回事1、血液的循环受阻

如果血液循环受阻，细胞供氧不足，时间久了会导致部分神经发麻，一旦血液回流，这种情况就会出现。

应对方法：

1)补铁

适合做补血的食物有：菠菜、鸡肝、猪肝、瘦肉、海带、黑芝麻、黑木耳、红糖和芹菜等，它们都富含铁、锌和碘。

2)补充维生素C

如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。

3)补充优质蛋白

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、坐姿、行走方式有问题

通常情况下，腿麻脚麻是由于不正确的坐姿或行走方式造成的，压迫到神经，导致血液循环受阻，腿部和脚部血液得不到正常的供应，从而出现全身麻酸的感觉。

应对方法：

1)改变坐姿、行走姿势

2)增加锻炼

长期的锻炼会有改善脚麻腿麻。

睡觉腿麻是怎么回事1、血液循环不通畅

由于睡觉姿势不正确，压住了血管。

所以导致血液不能循环。

应对方法：改变睡姿，保持最轻松也最科学的姿势睡觉。

2、不宁腿综合症

不宁腿综合症晚上会严重影响睡眠，需要捶打或活动才能缓解症状。

应对方法：

1)坚持药物治疗

首先，要做到保持乐观积极的心态，这是必不可少的。

抑郁和焦虑情绪会加剧不安腿综合症的症状。

3)要合理的安排生活和工作。

改变睡眠习惯，不要在睡前阅读或观看恐怖的文字或视频，在睡前可以做适当的锻炼，尤其是腿部锻炼。

5)注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。

应避免接触刺激性物质，如尼古丁、咖啡因等，因为它们可能会刺激神经系统，从而加重不安腿综合症的症状。

3、静脉曲张

长时间保持相同姿势，血液在下肢堆积，累积到一定程度会损坏静脉瓣膜，导致静脉压升高，最终导致静脉曲张。

应对方法：

1)保守治疗

如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变。

2)饮食方面

应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

3)日常生活方面

应该控制体重，避免服用避孕药，不要穿太紧的衣服和高跟鞋，不要久坐或久站，不要跷二郎腿。

4)睡前

每天睡前可以将腿抬高一段时间，睡觉时可以侧睡左边，以减轻骨盆腔静脉的压力。

5)戒烟

抽烟会导致血压升高、动脉受损和静脉曲张，因此患有静脉曲张的病人应该立即戒烟。

胳膊腿麻是怎么回事1、疲劳和不良的睡姿会导致局部气血脉络短暂不畅，从而引发问题。

应对方法：补钙、改变睡姿，严重时及时就医治疗。

2、独立性疾病

多数肢体麻痹是由中风偏瘫、糖尿病、神经炎、颈椎闷游病和腰椎病等疾病引起的。

应对方法：

可以使用全天麻胶囊来治疗肝风上扰导致的眩晕、头痛和肢体麻木的症状。

2)平时注意按时作息。

3)做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。

4)要保持心情愉快，避免忧思恼怒。

3、颈椎和腰椎退行性病变

应对方法：

最好去医院进行颈椎和腰椎的CT检查，以确诊病情。

治疗可以采用针灸、推拿等方式。

平时要注意休息，避免劳累过度，不要长时间坐在桌前，也不要搬动重物，注意保暖。

腰疼腿麻是怎么回事1、腰椎间盘突出症

腰痛腿麻不是一种疾病，而是一种症状，可能是由于椎间盘突出压迫神经引起的腰痛和下肢放射痛，也可能是由于骨质增生压迫神经导致的。

应对方法：

对于腰椎间盘突出症，可以采用牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等治疗方法，严重的情况可能需要手术治疗。

2)平时可以多活动腰部，倒走锻炼是一种不错的锻炼方法。

1）不要做负荷重的体力劳动和剧烈运动；2）不要睡弹簧床垫；3）要避免长时间保持一个姿势工作或学习，尤其是弯腰工作或学习；4）每1小时左右应休息10分钟左右。

平时保持良好的生活习惯也很重要，要避免受潮，如果涉水、淋雨或是出汗后，要及时换衣服，治疗腰痛可以做自我按摩，多活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。

2、腰肌劳损

应对方法：要注意运动或搬运重物可能会引发或加重症状，同时要睡硬板床，并要注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等情况。

孕妇腿麻是怎么回事1、胎儿生长

由于胎儿的生长，导致子宫膨胀，压迫腹部脏器，使得下肢血液循环不畅，孕妇会出现手脚发胀发麻，甚至出现轻微的下肢水肿。

2、缺钙

随着宝宝骨骼发育，孕妈妈对钙的需求量越来越大，而由于缺乏钙，就会出现手脚麻木和脚酸背痛的症状。

应对方法：

孕期应该避免久坐，要进行适当的活动，可以在有专业人员指导下做孕妇体操或孕妇瑜伽，每天早晚散步，可以促进行血液循环，减轻手脚麻木的症状，有利于顺利生产。

睡前可以用温水泡泡脚，让家人给腿脚部做一下按摩，睡觉时可以采取左侧位，并将腿脚部稍微垫高一点，有助于改善血液循环，减轻肿胀。

保持健康，应该注意饮食，口味要清淡，不要吃太咸的食物，多吃富含维生素B1的食物，如豆类、坚果等，适量食用动物肝、肾、心，瘦猪肉和蛋类，多吃杂粮，必要时可补充维生素B1片或多种维生素。

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血液不流通，提醒你该活动活动了

热心多的友

每天做10分钟的动作，可以疏通腿部气血，从而缓解腿痛和腿麻的症状。

百度网友cc9a3c331

神经炎引发的麻木是最常见的病症，表现为手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力等症状。

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久坐不动后，心脏跳动缓慢，导致腿部静脉血压降低，血液回流缓慢，使得腿部静脉血管压迫腿部神经，引起腿部麻木感，可以躺下将腿抬高，可以立即缓解。

PET周平医生

大腿麻木是什么原因？大腿麻木可能是由于腰椎间盘突出压迫神经根，或者是外伤破损神经引起的。

建议到骨伤科或针灸科检查，并做CT或MR检查以确定问题的根本原因，同时避免过度运动，按照医生的指导积极配合治疗。

百度网友5ee8ed052

如果身体任何部位出现经常性的麻木、酸痛或肿胀，应及时检查，西安有位叫邱的医生可以帮助检查。

用户天长地久159

谢邀请！腿麻的原因有很多，比如长时间保持一个姿势会感到就像被针扎一样的疼痛，神经受到压迫或血管受到压迫而导致血液不流畅，也会引起腿麻，还有可能是炎症或其他疾病所致。

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1、在日常生活中，如果保持一个姿势太久，就会出现腿脚发麻的现象。

这是因为长时间保持一个姿势会导致人体局部血液循环不畅，从而使神经缺乏足够的血液供养，比如长时间跷二郎腿、久坐或久蹲等。

2、在我们的生活中，颈椎病和腰间盘突出引起腿脚发麻的情况很常见。

由于颈椎和腰间盘发生病变，炎症会侵犯运动神经，导致腿脚发麻；如果颈椎和腰间盘出现骨质增生，增生物会压迫运动神经，也会出现腿脚发麻的状况。

3、糖尿病引发的腿脚麻在日常生活中比较常见，由于糖尿病病症，使得大腿经常出现缺氧和缺血的情况，大腿需要有充足的血液和氧气支持，糖尿病患者会经常出现腿脚发麻的现象。

4、人们常常忽略腿脚麻可能是由于气血虚引起的，因为当出现腿脚麻的时候，人们更容易认为是身体有病症，而不是因为腿部血液循环及氧气供应不足而导致的。

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最常见的腿麻的原因是由于椎间盘变病导致的神经根受压，使得神经根控制的肌肤发生麻木症状。

此外，腿部血液循环不良也会导致腿部麻木，比如动脉阻塞症或血栓性脉管炎。

而一些心脑血管疾病，如脑梗死或脑出血后遗症，也会导致四肢麻木症状。

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腿麻的常见原因有：一、糖尿病；二、药物或化学制剂；三、神经炎；四、分散性的麻木，如醉酒后的中风昏迷、颈椎病和腰椎间神经刺激等。

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