盗汗怎么办(盗汗最简单的治疗？)

盗汗最简单的治疗？加强体育锻炼，规律生活，避免熬夜，注意劳逸结合，多吃补气食物，如胡萝卜、黄芪、雪梨、山药等，服用健脾、补气、固表的药物，是提高记忆力的最有效方法。

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身体排汗是一种保护机制，夜间盗汗可能与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关，也可能是由疾病引起，如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤等，还有内分泌失调、糖尿病、甲状腺机能亢进以及情绪障碍、自律神经失调等可能会出现夜间盗汗现象。

从中医角度来看，夜间盗汗可能是气虚或阴虚所致，如果是气虚导致的盗汗，可以配合补中益气汤加减方来调节；如果是因心血不足而引起的盗汗，可以用归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质所致，出现燥热症时，也会有盗汗的情况，可以用六味地黄丸加减方来缓解。

这种盗汗是阴虚火旺所致，表现为五心烦热，应采用滋阴降火的药物，可以以当归六黄汤加减方为主，但仍建议由中医师进行诊断后，再服药改善。

中医认为，小儿的盗汗多为生理性现象，而虚劳盗汗则是由于阴虚引起的，而阳虚则会导致自汗。

食用后出现出汗，醒来后就不再出汗，这就是所谓的“盗汗”。

,又常暮盗汗出者汗盗和汗亦各自有阴阳之分，每个人都要付出自己的劳动。

,不得谓自汗必属阳虚自汗是阴虚的表现，而盗汗也是阴虚的症状。

中医认为，盗汗有多种原因，不能简单地说自发的盗汗一定是阳虚，被惊吓的盗汗一定是阴虚。

实际上，由于血瘀和水湿的共存，甚至有阴虚盗汗、阳虚盗汗、气虚盗汗、血瘀盗汗、血虚盗汗、湿阻盗汗、外感盗汗等不同类型的盗汗，因此在进行辨证时需要仔细分析。

可选用中成药二至丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等。

推荐大补阴丸：主治阴虚火旺对症骨蒸潮热盗汗遗精足膝疼热舌红少苔方药（熟地龟板知母黄柏猪脊髓蜂蜜）牡蛎散：主治体虚自汗盗汗对症自汗夜卧尤甚心悸短气乏力方药（黄芪小麦麻黄根）

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夜间圆族盗汗，一味码辩中药泡水喝，改善迟腔缺夜间盗汗

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1、睡眠环境不好很容易导致盗汗，因此要保持卧室内的空气清新，并在条件允许的情况下调节一下温度和湿度，譬如阴虚血热者的居住环境应略微偏凉。

2、注意保健，用药物及时改善滋补。

3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。

4、如果盗汗是由气虚引起的，通常是血管扩张功能受损，可以通过加减调剂来服用补中益气汤来调节。

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如果郑铅型盗汗是气虚引起的，可以采用补中益气汤加减方来调节；如果是由于心血不足而引起的，建议检查是否有结核感染的可能，或者是身体虚弱引起的；如果是植物神经失调引起的，可以通过中药治疗来调节，建议找中医进行治疗，并服用中药治疗。

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如果盗汗是由肾阴虚所致，可以服用六味地黄丸来调节；如果盗汗时伴有发热，可以改服当归六黄汤。

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盗汗有很多原因，不管是天气热还是不热都会出汗，最好去找中医看看，因为西医很难确定原因，只有中医通过把脉才能确定是肾虚还是肝虚，所以最好去看医生，大家也很难给出确切的答案，因为这不是一个并发症。

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夜间盗汗，一味中药泡水喝，改善夜间盗汗

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如果多汗是盗汗，说明肾虚，要针对肾虚进行调养；如果燥热是阴虚，可以服用六味地黄丸；如果怕冷是阳虚，则可以服用海狗丸。

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治疗原则益气、养阴、补血、调和营卫。

治疗方针根据实证，清肝泄热、化湿营养是治疗虚实夹杂病症的方法，具体治疗方案要根据虚实的主次来判断。

药物治疗1、针对阴虚火旺证，治疗的重点是滋阴降火，常用的方药是当归六黄汤，其中包含当归、黄芩、黄连、黄柏、熟地、生地、黄芪等药材；如果汗出多，可以加入牡蛎、浮小麦、糯稻根固涩敛汗；如果潮热甚，则可加入秦艽、银柴胡、白薇清退虚热。

如果阴虚为主，而火热不甚，潮热、脉数等不显着，可以使用麦味地黄丸补益肺肾，滋阴清热。

2、针对邪热郁蒸所引起的病症，采用清肝泄热、化湿和营的治疗方法，常用药物有龙胆泻肝汤，其中含有龙胆草、黄芩、栀子、柴胡、泽泻、木通、车前子、当归、生地、甘草等药物，如果病症郁热较甚，小便短赤，可以加入茵陈清解郁热；如果湿热内蕴而热势不盛，面赤烘热、口苦等症不显着，可以改用四妙丸清热除湿，其中黄柏清热，苍术、薏苡仁除湿，牛膝通利经脉。

收起预后情况单纯盗汗的情况普遍有良好的预后，经过治疗往往可以在短期内取得改善或好转。

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如果睡觉前做了剧烈运动，出现盗汗现象，可能是气虚或阴虚所致，可以采用补气、止咳药物，或者选用一贯煎或六味地黄丸来治疗。

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人们常常会发现，睡眠中出汗，醒来后汗自行停止，这称为盗汗。

阴虚内热患者夜间常出汗，手足心热，心烦口干，舌质红润，苔薄白。

主要在以下几个方面。

1、除了通过食疗来改善夜间盗汗，也要加强锻炼，但是要注意不要过度劳累，以免影响身体健康。

2、为了达到充分休息的目的，最好坚持良好的睡眠习惯。

可以在睡觉前用热水烫脚，把时间尽量拖长一点，喝杯热牛奶，还可以听一曲轻音乐，这样会很有帮助。

3、根据不同的体质，适当调节居住环境的温度和湿度，比如阴虚血热者应该选择略微凉爽的居住环境。

4、应定期拆洗或晾晒被褥、铺板、睡衣等，以保持干燥，并定期洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

5、一般来说，保持传统的后夜熬夜、中午小憩的睡眠模式是比较理想的，只要建立起适合自己的睡眠规律就可以了。

6、要想有一个好的睡眠，就必须保持良好的心理状态，保持平和的心态、宽容的态度、积极乐观的生活等，这对获得良好的睡眠是十分有益的。

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盗汗的病因有哪些、治疗方法是什么盗汗指的是在入睡后出现异常出汗，醒来后出汗便会停止的现象，多数是由于阴虚火旺、心血亏虚或邪热郁蒸所致，治疗时主要采取滋阴补血或清肝泄热药物，并结合饮食及生活调理。

1、由于邪热耗阴，导致阴精亏虚，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄，从而出现烦劳过度，亡血失精，夜间盗汗或自汗，五心烦热，或午后潮热，两颊色红，口渴，舌红少苔，脉细数等症状，治疗宜以滋阴降火为主，可以选用当归六黄汤加减。

2、心血亏虚的表现有：思虑过度损伤心脾，血虚失养，出汗多，睡则汗出醒则自止，心悸怔忡，失眠多梦，神疲气短，面色无华，舌质淡，脉细。

治疗以补养心血为主，可以选用归脾汤加减。

3、由于情绪不畅，肝气郁结，肝火过旺，或嗜食辛辣厚味，或体质湿热偏盛，导致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而出现多汗，表现为蒸蒸汗出，汗液易使衣服变黄，面色赤热，烦躁，口苦，小便黄色，舌苔薄黄，脉象弦数。

治疗应清肝泄热，化湿和营，可以选用龙胆泻肝汤加减。

盗汗患者应当保持良好的心态，避免给自己造成过大的压力，饮食要合理，调节好作息规律，并加强体育锻炼，在医生指导下辨证应用上述药物。

本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核 点这里，查看医生回答详情

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盗汗是中医的一个病证名，指的是睡眠中汗出异常，醒来后汗液即止的病征，多由肾阴虚所致。

1、肾阴虚的症状表现为：内虚而外盛，表虚而热内生，阴气空虚，睡眠时阴气会占优势，表面没有足够的保护，荣中之火会单独地旺盛在外，蒸热，迫使津液外泄而出汗。

醒来时，气血固定在表面，玄府变得密闭，汗液也会停止，阴气也会减弱。

2、结核病汗是心脏的液体，如果长期盗汗，会对心阴有很大的伤害，因此应该积极治疗，同时也要注意自我养护。

在药物治疗的同时，应该坚持适当的体育锻炼，养成规律的生活习惯，并且要注意劳逸结合。

要根据自身病情，摸索出最适合自己的饮食调养规律，如果是阴虚、血热或阴虚火旺的病人，应该少吃辛辣食物、不喝酒，多吃一些能清热育阴的新鲜蔬菜，以帮助汗腺功能恢复健康。

根据条件允许，适当调节居住环境的温度和湿度，比如，阴虚血热患者的居住环境应该略凉一些。

患者的被褥、铺板、睡衣等，应定期拆洗或晾晒，以保持皮肤的干燥，并定期洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

对于重症盗汗且长期卧床的病人，家属应当加强护理，尽量避免发生褥疮。

同时要观察病人的面色、神志、出汗情况，如有异常变化要及时向医生汇报。

更年期妇女要想缓解更年期盗汗症状，除了采取常规的治疗方法外，还可以通过饮食来调节，那么更年期妇女应该吃些什么呢？中医认为，水果有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功效，对更年期盗汗的妇女来说是极佳的食疗佳品。

现代研究发现，水果中富含维生素、无机盐、有机酸、糖等营养成分，因此，妇女应多吃一些清凉、养阴生津的蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，应避免食用辛辣刺激之品。

更年期盗汗吃什么？以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用：将燕窝和银耳用热水泡发，洗净后，加入适量的冰水，隔水炖熟，每日早晚各服一次，连续服用10-15天。

将新鲜百合洗净，晒干或烘干，研碎成粉，装入瓶中备用；取百合粉和藕粉各一匙，加入冷水2-3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加入适量白糖拌匀服食，每日2次，连服1个月。

将活鸭宰杀，洗净后，将300克新鲜百合放入鸭内脏，再淋入2匙黄酒、1匙细盐，将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，放入旺火隔水蒸锅中蒸至鸭肉酥烂，每次食用1小碗，每日2次，空腹食用。

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您好，很高兴为您解答问题为了改善出现睡觉盗汗的现象，可以通过食补来调节，比如吃黑豆浮麦汤、百合莲子粥、龙眼加人参、人参茯苓粥等，另外要注意良好的生活作息时间，多参加体育运动，如果症状无法改善，应及时到医院就诊。