胆结石是怎么形成的？(胆结石是怎样形成的，该如何预防？)

首先，我们来了解一下胆囊的位置和作用。

胆囊是肝脏下缘的一个器官，它的主要功能是收集和储存肝脏分泌出来的胆汁。

胆囊具有很强的吸收水分的能力，能够将胆汁浓缩近10倍，胆汁的成分中大约有97%的水分，因此尽管胆囊的容量只有60ml，但实际上相当于600ml。

剩下的3%则是胆固醇、胆汁酸、磷脂等有形成分。

胆囊结石的发生主要与饮食有关，其中以胆固醇结石最为常见，占80%以上。

如果摄入的胆固醇和油脂含量过高，就会增加患胆结石的几率。

运动也会对胆结石有一定影响，但不如饮食重要。

与泌尿系结石不同，胆结石与喝水少没有太直接的联系。

冬天火锅是十分受欢迎的菜式，但是我们在挑选食物时要注意，一般植物性食物不含胆固醇，但是猪脑、毛肚、鹌鹑蛋、鱿鱼等动物性食物胆固醇含量较高，特别是海产品，风干后胆固醇含量会大幅增加，有的甚至能增加五六倍，所以成人每天的胆固醇摄入量不宜过多，应适量食用。

事实上，长期吃素可能会因缺少蛋白质和磷脂的摄入，导致胆汁成份不足，且胆囊内的胆汁也需要定期排空，此时需要摄入一些油脂类物质来刺激其排空，因此即使吃素也不能完全避免得胆结石的可能。

如果长期不吃早餐，胆汁就会变得越来越稠，就像熬粥熬过头变成稠的稀饭，继续熬下去可能就变成米饭，最终可能就形成结石。

除了养成良好的生活习惯和均衡饮食外，多吃富含维生素C的水果也很重要，例如橙子、猕猴桃等可以有助于降低胆固醇的浓度。

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胆结石又称胆囊结石，是一种常见的结石病，发病率较高，女性发病率比男性高出许多。

根据结石成分的不同，胆结石可分为胆固醇结石、胆色素结石或两者的混合物（混合型结石）。

胆结石的形成是由于肝脏产生的胆汁中胆固醇、胆色素异常升高、胆汁排出受阻、胆管阻塞等，使得胆汁淤积，这些增多的有形成分不断沉积，随着时间的推移，逐渐形成胆结石，由于大小不一，有的不能排出体外，在胆道系统中逐渐堆积，直到产生胆道梗阻，出现相关症状。

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肝胆系统最常见的良性疾病——胆结石，主要通过胆囊彩超检查来进行诊断，形成胆囊结石的原因有：摄入过多的脂肪、缺乏运动、慢性胆囊炎等。

一、如果亲代患有胆囊结石，那么其子代患胆囊结石的可能性就会显著增加，这可能是由遗传因素造成的。

二、长期食用含有高脂肪和高糖的食物会导致胆汁分泌量增加，胆汁浓度加重，从而可能引发胆囊结石的形成。

三、胆囊内环境紊乱和细菌感染会改变胆汁的成分，导致胆囊黏膜上皮糜烂，从而使胆固醇形成晶体，最终导致胆囊结石的形成。

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胆结石形成的原因比较多，主要姿简的原因有以下几种：平时生活习惯较为安静，运动和体力活动较少，容易导致胆汁淤积，胆固醇析出晶体，为形成胆结石奠定了基础。

第二，体质肥胖是胆结石的重要基础，日常饮食中摄入过多高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，更容易形成胆结石。

第三，不好的饮食习惯，尤其是不吃早餐，暴饮暴食。

第四，饭后久坐，运动量比较少。

第五，存在肝硬化，糖尿病等病史。

第六，平时有饮酒的习惯。

第七，遗传因素。

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胆结石怎么形成的？胆结石的产生可能有多种原因，如肥胖、感染、情绪等。

肥胖者通常会导致胆固醇代谢失调，这又很容易引发胆固醇结石的发生，因此很多胆结石患者也有肥胖症。

抑郁情绪是导致胆结石形成的一个重要因素，胆漏、胆汁淤积等症状也可能是由此引起的。

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胆石症又称胆结石，根据病变部位可分为胆囊结石和肝胆管结石两种。

胆囊结石多发于女性，肥胖者比瘦小者更易患此病。

其形成原因是由于胆囊收缩和胆汁（主要含有胆红素、胆汁盐、胆固醇）的比例失衡，从而使得胆汁沉淀出一定的物质，形成结石。

打破这种平衡状态的原因有很多：第一、缺少运动。

如果长期缺乏运动，会导致胆囊肌的收缩力降低，从而影响胆汁的正常排出，造成胆汁淤积、胆固醇结晶析出，为胆结石的形成奠定基础。

第二，肥胖。

胆结石患者应该尽量少吃高脂肪的食物，以免体重过重，加重病情。

第三，不吃早餐。

不吃早餐是胆结石的“暗杀者”，因为长期不吃早餐会导致胆汁浓度升高，破坏胆汁的平衡，而坚持吃早餐则可以降低胆汁的粘稠度，从而降低胆结石的形成风险。

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胆结石又称胆石症，是指胆道系统（包括胆囊和胆管）内发生结石的疾病，是一种常见的疾病。

结石可刺激胆囊黏膜，不仅导致胆囊的慢性炎症，还可能引发继发感染，导致胆囊急性炎症，甚至还可能导致胆囊癌的发生。

小于1cm的胆结石可以通过饮用中药溶石茶来控制结石的增长，让结石消石变小，大于1.5cm的结石则需要手术治疗。

造成胆结石的原因较多，其可能是多种原因综合的结果。

长期缺乏体力活动或运动，可导致肌肉松弛，胆囊收缩力减弱，胆汁排出缓慢，容易造成胆汁淤积，胆固醇析出，为形成胆结石创造条件。

吃含高脂肪、高糖类和高胆固醇的食物容易导致肥胖，而肥胖也是胆固醇疾病的重要诱因。

长期不吃早餐会导致胆汁浓度增加，增加患胆结石的风险，而坚持吃早餐可以促进部分胆汁流出，降低胆汁的黏稠度，从而降低患胆结石的可能性。

饭后久坐可能会影响胆酸的重新吸收，从而导致胆汁中胆固醇和胆酸的比例失衡，使得胆固醇更易沉积，最终形成胆结石。

肝硬化可引起雌激素水平升高、胆囊收缩功能减弱、胆道排空不畅、胆道静脉曲张、以及血液中胆红素水平升高等多重影响，从而导致胆结石的形成。

遗传基者因素：胆结石在胆固醇胆结石患者的近亲中更常发生。

蜷曲的体位会使腹腔内压增大，阻碍胃肠道蠕动，不利于食物消化和胆汁排泄，饭后久坐则会影响胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇和胆汁酸比例失衡，从而使胆固醇容易沉积。

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形成胆结石原因有九点：1、长期高蛋白、高脂肪、高热量膳食会导致体内胆固醇增加或肝脏合成胆固醇量增多，从而使胆汁中胆固醇超过饱和；或者某些肠道疾病会造成胆盐流失，也会使胆固醇相对过饱和。

2、胆汁的淤滞：如胆囊、胆管形态的异常导致胆汁排泄不畅。

3、不喜欢活动，不能按时进餐或不吃早餐，盲目减肥或喜欢吃甜食，这些都是不良生活习惯。

4、胆道感染，胆囊壁发炎，其收缩功能减退。

5、某些溶血性疾病或肝硬变可能也会导致胆囊结石的形成，而这种结石多数是黑色的。

6、妊娠可导致胆汁淤积，神经系统失衡，也可能引发胆囊结石。

7、长期禁食，静脉内营养，可导致胆囊内胆汁淤滞，结石形成。

8、对胃进行大部分切除或迷走神经干切断术后，也会导致胆囊排空延迟，这有利于胆石的形成。

9、 一些药物可使胆石病易于发生。

如口服避孕药、雌激素。

对于不超过0.6CM的胆结石，一般可以采取定期复查、药物调理以及喝德甫谕石嗵茶等方式，以免结石变大，帮助排出。

超过0.6CM的胆结石则需要采取手术治疗，包括传统开放切除胆囊手术、腹腔镜摘除胆囊手术和微创保胆取石，以获得更安全有效的治疗效果。

预防胆囊结石，应尽量避免摄入高胆固醇食物，如动物肝肾、肉类、虾蟹等，多吃蔬菜、鱼类，每日脂肪摄入量控制在45克以内，主要限制动物性脂肪，可补充适量植物油。

胆固醇摄入量应限制在每日300毫克以下，碳水化合物每日要保证在300～30克之间，蛋白质摄入量要适量，补充丰富的维生素，特别是维生素A、维生素C及B族维生素以及维生素E，还要摄入适量的膳食纤维，每日可多饮1500～2000毫升水，少量多餐，忌用刺激性食物和酒类，食物温度适中。

1.尽量少吃辛辣刺激食物和含碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食物，以免刺激胆囊收缩，增加胆结石的发生。

2.要定期固定三餐，以避免胆结石的形成。

3.多摄取含有丰富纤维的谷物、蔬菜、海藻等食物，有助于降低血液中的胆固醇水平。

4.限制脂肪摄入，尽量不吃含有丰富动物性脂肪的食物，如蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵等，以免胆固醇升高而导致胆结石的形成。

5.少吃含钙较高的食物，如豆腐、豆干等，以减少结石的形成。

对于刚刚做完胆结石手术的人来说，最重要的是采取正确的态度，要注意饮食，多吃低脂饮食，如蔬菜、水果等，并加强锻炼；避免咳嗽、便秘、过早活动，定期观察自身是否有黄疸、腹痛、发热等症状。

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胆结石的形成与胃气不降有关，是由于长期胆气上逆而导致的。

建议用中医药学的辩证思维进行治疗。

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谢谢邀请！人体胆道系统内，胆囊、胆总管、肝内外胆管部位可能会形成结石，而胆囊结石和肝内外胆管结石的形成原因有所不同。

胆囊结石的形成主要是由于长期高脂肪、高胆固醇饮食、肥胖、妊娠、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合术后、回肠切除术后、肝硬化、溶血性贫血等因素导致胆汁过度浓缩，胆固醇和胆盐析出，形成胆固醇结石、混合结石和黑色素结石。

当胆囊结石阻塞胆囊管或长期刺激胆囊壁时，可出现右上腹部疼痛或上腹部隐痛等症状。

原发性肝外胆管结石多为棕色胆色素类结石，主要由胆道感染、胆道梗阻、胆管阶段性扩张、胆道异物如蛔虫残体、虫卵、华支睾吸虫、缝线线结等原因引起。

胆囊内结石或肝内胆管结石排入肝外胆管停留在胆管内，称之为继发性肝外胆管结石。

一般情况下，肝外胆管结石没有任何症状或仅表现为上腹部不适，但当阻塞胆管时会出现黄疸、腹痛、发热等症状，即引起了急性胆管炎。

肝内胆管结石多为棕色胆色素结石，主要由于胆道感染、胆道寄生虫、胆汁停留、胆管位置变异、营养不良等因素引起，有时可以长期无任何症状，有时会伴有右侧上腹部或胸背部胀痛不适，继发急性胆管炎时可出现黄疸、上腹痛、发热症状，甚至会发生感染性休克的严重情况。

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一、石头是怎么“长”出来的？提到胆结石，就得从肝脏分泌胆汁说起。

胆汁中含有多种成分，其中能够将大块的脂肪分解成小脂肪粒，对于消化脂肪起到重要作用。

胆囊的作用就在于存储和浓缩肝脏分泌的产品。

胆囊就像一个仓库，如果成分比例不正确、胆汁过度淤积或仓库本身出现问题，就容易形成胆结石。

不规律的饮食、长期的素食、急剧的减肥以及大量食用胆固醇较高的食物，都可能导致胆汁成分比例失衡。

胆结石的高发人群特点可以概括为4F：肥胖：Fat，高胆固醇和高脂肪饮食的摄入；女性：Female，活动量小，易发胖；经产妇：Fertility，生育时内分泌环境较复杂；40多岁：Forty，衰老，体力活动减少。

（网络图，仅供参考）二、切除了胆囊还可能再发结石吗？许多胆囊结石患者做过胆囊切除术之后，一年或数年后，胆石又重新出现，需要再次接受手术治疗。

胆囊切除后复发的主要原因是什么呢？1、在胆囊切除手术过程中，由于不可避免的搬动胆囊，可能会导致胆囊内的小结石通过胆囊管脱落进入胆总管内。

如此滞留于胆总管内的小结石，可能成为胆总管再发结石的核心。

2、胆囊切除后，由于肝胆管的胆汁酸浓度降低，胆汁的浓缩失去了场所，从而降低了对胆固醇的溶解能力。

久而久之，造成胆固醇的积累，这样就形成了结石。

（网络图，仅供参考）三、结石能够排出体外吗？胆囊管出口很细，一般不大于0.3厘米，肝内胆管就更细了。

如果胆结石的大小不超过1公分，可能会通过胆道系统进入肠道，最后随着大便排出体外。

胆管结石是一种常见的疾病，但容易引发梗阻，导致严重的并发症，甚至危及生命，比如胆源性急性胰腺炎。

医生不推荐排石手术，因为颗粒状结石容易卡住，而且手术容易复发，所以在早期治疗中，更多地采取利胆排石。

急性胆管炎的表现急性胆管炎的主要表现就是黄、痛、烧，即腹痛、发热、黄疸。

更为严重的是急性重症胆管炎，可能发展为休克、中枢神经系统受抑制等症状。

一旦胆道感染发生了循环、神志的改变，死亡率极高。

四、大石头、小石头哪个更危险？有人误以为胆囊结石的危险性与结石的大小成正比。

事实上相反，小结石梗阻在胆囊管上是胆囊炎最容易发生的原因。

胆结石可能会阻塞胆管，导致胆汁无法正常排出，胆色素反流进入静脉，从而引起黄疸现象。

由于胆盐无法进入肠道，导致细菌移位，这是造成急性梗阻性化脓性胆管炎发生的重要原因之一。

胰管下端容易形成结石，在胰管处易发生急性胰腺炎。

大石头可能会导致癌症的风险，而小石头，在严重的情况下，可能在几个小时内就会夺走人的生命！（编辑CC）湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 普外科 李成

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胆结石是由于胆汁中的成分浓度变化或者胆道系统的一些病理状态，使得不溶解的成分在胆囊或胆管内出现沉淀而形成的结晶或结石。

胆结石的形成主要跟不良的生活饮食习惯和本身的基础疾病有关。

喜欢食用高胆固醇、高油脂、高糖的食物会导致肥胖，进而引发胆结石的形成。

而缺乏锻炼或体力活动也会降低胆囊肌肉的收缩能力，使胆汁排空减慢，从而使胆固醇在胆汁中析出，也会诱发胆结石的发生。

久坐不动尤其是饭后，会影响胆汁酸的重吸收，从而使胆固醇容易沉积形成结石；而长期不吃早饭则会使胆汁的含量和黏稠度升高，从而引起胆结石的形成。

另一方面，有些基础性肝胆疾病的病人比正常人更易患胆结石病。

肝脏硬化的病人由于体内雌激素水平异常升高，加之胆囊收缩和排空功能减弱，导致出现胆结石。

该如何预防胆结石？既然已知胆结石的成因，首先应该从饮食上来预防，少油少盐，注意均衡搭配，务必要吃早餐。

第二、加强运动，不可久坐或者久站，都会对胆囊造成负担。

三、要注意家里饮用水的金属含量，不要直接饮用自来水，而要喝净化过的水，因为金属含量超标的过硬水容易导致胆结石的发生。

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要想预防胆结石的发生，就要注意控制体内胆固醇的摄入和胆汁的分泌量，以及坚持健康的生活方式，保持营养均衡，规律饮食。

有网友分享有利于肝胆健康的食物，可以一看：1、生姜。

当体内前列腺素含量过多时，粘蛋白就会增加，并与胆红素和钙离子结合形成胆结石。

生姜中含有抑制人体前列腺素合成的姜酚，还能阻止粘蛋白的形成，因此食用生姜有助于预防胆结石的形成。

2、玉米。

玉米中的纤维素含量丰富，可以保持机体内胆固醇和胆盐的水平，并减少胆固醇在胆管系统中的沉积。

3、香菇。

经常食用香菇可以有效降低血浆中的胆固醇含量，同时香菇中的“香菇素”和香菇多糖还能增强机体免疫力，从而达到降低胆固醇和预防胆结石的目的。

4、核桃。

多吃核桃可以防止胆结石的形成，因为核桃中含有丰富的亚油酸和多价不饱和脂肪酸，能够抑制胆固醇的形成，降低胆汁中的胆固醇含量。

提醒，一旦发现胆结石相关症状，应该及时就医。

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肥胖会引起胰岛素抵抗，使机体对营养物质代谢功能变差，血糖和血脂增加，特别是胆固醇升高，这是胆囊结石的高危因素。

此外，肥胖患者胆囊收缩功能减弱，身体内胆固醇含量增多，还会吃高胆固醇的食物，导致胆汁中磷脂和胆汁酸比例变化，胆固醇过饱和，形成结石。

总而言之，不能胖，胆固醇不能过高，才能避免胆囊结石的发生。

我国正处于肥胖人口迅速增多的时期，肥胖被认为是导致胆结石发生的传统“4F”危险因素之一，至少有25%的肥胖患者同时患有胆石症，因此我们应积极控制肥胖的发展趋势，以防止胆石症的发生。

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胆囊结石的形成可能是多种因素共同作用的结果，如缺乏锻炼、长期不吃早餐、体重过度肥胖、饮食不健康、肝硬化以及遗传因素等。

缺乏运动：对于锻炼和体力劳动较少的人，身体的各项机能会出现衰退，胆囊收缩功能会下降，胆汁排出会出现延迟，容易导致胆汁淤积，从而引发胆固醇结晶析出，成为胆结石的诱因。

不吃早餐：长期不吃早餐，会使胆汁浓度增加，从而促进细菌的大量繁殖，从而引发胆囊结石的形成。

肥胖：长期高脂肪、高糖类、高胆固醇食物摄入过多，会增加胆囊的代谢负担，从而引发疾病。

饮食不规律：长期零食摄入过多，会持续刺激胆囊分泌胆汁，使胆囊得不到休息，从而加重胆汁中胆固醇含量和胆汁酸比例的失衡，容易诱发胆固醇沉积，形成胆囊结石。

为了有效预防胆囊结石的发生，需要适当的活动来促进血液循环，改善胆囊功能，同时要坚持健康饮食，不要挑食、习惯性吃零食，按时规律进食，营养均衡，才能有效保障身体健康。

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胆结石是一种常见且多发的疾病，其形成主要与以下几方面有关：第一、肥胖体质，肥胖者偏爱食用高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮食和零食，这是患上胆结石的重要原因。

有些人生活习惯不太活跃，偏爱安静，长期这样，胆囊肌肉的收缩力会变弱，胆汁排出延迟，就会导致胆汁淤积，胆固醇结晶就析出来，为形成胆结石提供了条件。

第三、不吃早餐会增加胆汁浓度，有利于细菌繁殖，容易导致胆结石的形成，而如果坚持吃早餐，可以降低储存的胆汁粘稠度，从而降低患胆结石的风险。

肝硬化患者的体内对雌激素灭活功能降低，与肝硬化有关。

第五、遗传因素，在胆结石的形成过程中，具有重要的作用。

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1、喜静少动

一些人活动和体力劳动少，长此以往，其胆囊肌的收缩力会降低，胆汁排出会变慢，容易导致胆汁淤积，胆固醇结晶形成，为胆结石的形成提供了条件。

2、体质肥胖平时爱吃含有高脂肪、高糖和高胆固醇的饮料或零食，是肥胖症发生的重要因素之一。

3、不吃早餐现代许多人不吃早餐，这会导致胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。

反之，坚持吃早餐可以促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，从而降低患胆结石的风险。

4、餐后零食

当人呈一种蜷曲体位时，会导致腹腔内压增加，不利于胃肠道的蠕动，影响食物消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐则会影响胆汁酸的重吸收，从而使胆固醇与胆汁酸比例失调，容易使胆固醇沉积下来。

5、肝硬化者肝硬化病人身体中雌激素灭活功能降低，导致雌激素水平较高，再加上胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素，可能会导致胆结石的发生。

6、遗传因素

显然，遗传因素对于确定胆结石的危险性起着重要作用。

胆固醇胆石症患者的近亲中，胆结石的发生更为常见。

以上6个都有可能引起

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有多种原因会导致胆结石的形成，其中最主要的是胆汁成分比例失衡。

这种失衡的原因包括：家族遗传性，中年肥胖妇女脂质代谢异常以及饮食结构不当（高热量、高脂肪、高蛋白）。

轻度胆结石可以进行随访观察或采取药物治疗，如果病情严重则应及时进行手术治疗。

1、药物治疗如果胆结石体积较小，数量也很少，没有引起临床症状，可以暂时不治疗，但需要定期观察。

也可以用药进行治疗，最适合中药，建议用德脯御石熥茶来溶解结石。

如果疼痛比较明显，可以适当用止痛药物。

如果有感染的情况，需要应用抗生素类药物进行抗感染治疗。

2、手术治疗对于较严重的胆结石病情，药物治疗效果不佳，需要及时进行手术治疗。

常见的手术方法有腹腔镜下胆囊切除术和胆总管切开取石加T管引流术，或者进行胆肠吻合术。

这些手术方法创伤小、出血量少，恢复较快。

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在三甲医院营养科工作，针对胆结石的饮食干预比起泌尿系统结石来说要简单一些，采取适当的措施辅助治疗，可以获得显著的疗效。

将以上内容换个说法：结石分为胆结石和泌尿系统结石，这是两种完全不同的疾病，有不同的治疗方案和饮食干预方案，不能混淆。

胆结石也被称为胆石症，主要发生在胆囊内，也可进入胆总管、十二指肠，有时会有疼痛感，有时可能无任何症状。

大多数的胆结石是无色胆固醇结石，由胆固醇、胆红素和钙盐组成，1️⃣诱发胆结石的原因多为饮食不良、消化不良，以及慢性胆囊炎等。

长期摄入高胆固醇、高脂肪的食物，会增加胆汁酸的分泌，而这种情况下，胆固醇代谢异常的人更容易患上胆结石。

美国人以高脂肪、高热量饮食为主，尤其是饱和脂肪酸的牛油、猪油、羊油、棕榈油，每年都会增加数百万新的胆结石患者，而低纤维、高脂肪的膳食习惯也是胆石症、心血管疾病和癌症高发的最佳佐证。

②五谷杂粮吃的少、吃菜太少、运动太少的人更容易患胆结石。

轻度感染也会导致胆囊粘膜发生变化，影响其吸收功能，使得水分和胆汁酸被过量吸收，胆固醇沉积形成胆结石。

快速体重减轻，如极端减肥、空腹肠环状切除术和胃旁路术等，也可能引起胆结石的发生。

2️⃣胆结石预防和饮食干预如果偶尔没时间吃早餐，可以喝一杯牛奶或者水果汁，或者只是一杯水，这样可以促进胆囊收缩，帮助胆汁排出，从而降低长期不吃早餐的人患胆结石的风险。

过多摄入高胆固醇、高脂肪的肉类食物会增加患胆结石的风险，例如动物内脏、高脂肪肉类、蛋黄、鱼籽、蟹黄、虾籽等。

建议每天保证充足的膳食纤维摄入量，除了五谷杂粮和薯类等高纤维食物外，还应每天食用一斤蔬菜（包括菌藻类食物）和半斤水果，其中芒果、菠萝、奇异果、橙子、苦瓜、菜心等食物中含有丰富的维生素C，可以加快胆固醇分解为胆汁酸，有利于预防胆结石的发生。

3️⃣胆结石的治疗胆结石的治疗一般有保守治疗、炎症预防、清除沉积物（泥沙状结石）、手术切除等几种，这需要找专业的医生进行诊断，不宜自行服用药物或偏方，以免耽误治疗的机会。

重要的是：肝脏会直接向小肠分泌胆汁，随着时间的推移，胆管会膨胀形成“刺激小囊”，可以缓冲胆汁的分泌，以替代胆囊的作用。

欢迎大家点击【关注】我的悟空问答，您在营养或饮食方面有任何疑问，都可以随时向我们提出！本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！本文作者：于仁文 三甲医院营养师中国营养学会全国首批注册营养师“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员中国老年学和老年学会营养食品分会委员中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者