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脂肪肝怎么治疗好(脂肪肝是怎么回事？脂肪肝吃什能好？ )

更新时间:2023-03-01 22:24:19 阅读：评论：0

用传统医学建议和营养治疗脂肪肝1、建议通过改变营养和生活方式来调节健康，尽量减少摄入脂肪和糖分，多吃水果和蔬菜。

2、用大豆取代肉来作晚餐沙拉，加入胡萝卜、白菜、生菜、辣根、萝卜、醋、苹果等蔬菜，在饮食中尽量不喝水，还可以加入大蒜、洋葱、新鲜蔬菜、柠檬和苹果，每天均可获益。

3、每天吃少量的黄叶李子4、吃菊苣叶7杯或菊苣蒸馏杯。

菊苣植物和菊苣蒸馏物是传统医学中治疗脂肪肝的最佳草药。

5、每周摄入生姜也可以治疗脂肪肝，减少体内脂肪的吸收。

可以将生姜切成薄片，放入酸奶中搅拌，饭后服用，每周使用2-3次，可以从增加新陈代谢和减少脂肪吸收的治疗中受益。

6、服用半克藏红花，这是预防和治疗的。

7、一天开始时，喝一杯由新鲜石灰提取物配制而成的水可能是预防脂肪肝的最佳药物。

柠檬富含维生素C和抗氧化剂，能够促进体内有用物质的吸收，具有防治脂肪肝的巨大潜力。

8、早晚喝一杯水可以有效控制高血压，而治疗脂肪肝的一种首选方法则是喝红甜菜水。

9、浆果是抗氧化剂最丰富的来源之一，这些美味水果含有丰富的抗氧化剂，有助于修复肝脏，并能够清除肝脏细胞中的脂肪。

绿茶和草药提取物对于防止脂肪在肝脏周围的积累和沉积有很大的帮助，而且也有助于加速脂肪肝的治疗过程。

肥胖和没有参加体育锻炼的人，如果在日常饮食中添加绿茶，就可以预防患疾病的可能性。

此外，还应该摄入蔬菜和水果，以保证健康的饮食计划。

每天喝一杯蜂蜜醋（一杯水一汤匙）可以疗愈脂肪肝，而菊苣汗水和柳柳汗水也有益处。

小陈大夫

脂肪肝是什么？如何判断自己是否患有脂肪肝？脂肪肝有多严重？患有脂肪肝该如何治疗？脂肪肝指的是肝细胞内脂肪过度堆积而引起的肝病，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

如果你是腹型肥胖的人群，摸摸自己的大肚腩，你基本上已经是脂肪性肝病患者了！若要确诊脂肪肝，最好的办法是做一个肝脏彩超。

脂肪肝严重吗？通常来说，轻度脂肪性肝病可以通过积极治疗完全恢复。

及早检测并积极治疗，多数情况可以逆转。

但是，重度脂肪性肝炎可能会发展为肝硬化，治疗难度也会随之迅速增加！得了脂肪肝怎么办？脂肪肝的控制并不困难，得脂肪肝的人通常具有两种特征：1、好喝酒，2、吃得过多，脂肪负担过重。

肝脏是人体的“化学工厂”，摄入过多热量，肝细胞内就会产生脂肪。

因此，针对脂肪肝我们的建议是1、绝对禁酒。

2、控制碳水化合物及脂肪类食物摄入量。

3、有氧运动。

首先，脂肪肝患者要戒酒，其次要控制饮食，保持标准体重，避免腹型肥胖，多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素。

最后，要进行有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效改善脂肪性肝病。

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迈开腿，管住嘴。

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作为一名肝病医生，脂肪肝是可以治愈的。

首先要调整饮食结构，控制碳水化合物类食品的摄入，多吃高纤维素水果、蔬菜。

其次要进行适量运动，规律作息，早起早睡，尽量少熬夜。

同时可以搭配药物治疗，坚持科学用药，服用保肝护肝药物，比如护肝小黄盒易善复，能恢复受损的肝功能和酶活力，促进肝组织再生，安全性极高。

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脂肪肝的治疗中，饮食调整至关重要。

对于肥胖性脂肪肝患者，要控制每日总热量，每餐吃得七八分饱即可，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品，三餐分配要做到“早饱、午好、晚少”，不吃夜宵、零食和甜食。

此外，多喝茶水，少喝果汁和含糖饮料，同时还要戒酒。

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如果经常饮酒和吃肉，又不运动，就很有可能患上脂肪肝，这是一种可逆的疾病，所以患上脂肪肝后要积极治疗，肝脏可以恢复正常，那么治疗脂肪肝该如何做呢？一、病因治疗1、肥胖性脂肪肝的治疗如果平时长期食用高脂食物，就容易引发脂肪肝，治疗的主要方法是控制饮食中摄入的能量，在日常饮食中要注意低糖、低脂、高蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类，并且坚持运动，消耗身体中多余的脂肪能量，以减轻脂肪肝的病症。

2、酒精性脂肪肝的治疗如果饮酒过量，会导致酒精性脂肪肝，因此患有这种疾病的人应当严格禁酒，并且日常要注意补充富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、新鲜水果、蔬菜等，以减轻病情。

3、营养不良性脂肪肝的治疗如果身体蛋白质摄入不足或消化出现问题，无法合成载脂蛋白，也会导致脂肪肝。

出现这种情况，首先要治疗胃肠道疾病，并适当摄入高蛋白食物以缓解病情。

4、药物性脂肪肝的治疗由于肝脏具有解毒的作用，因此如果服用四环素或抗肿瘤药物，很可能会损伤肝脏，引发药物性脂肪肝。

所以应该立即停止服用对肝脏有害的药物，并增加水分摄入，以加速毒素排出。

5、糖尿病性脂肪肝的治疗由于胰岛素分泌不足，糖尿病患者可能会出现糖尿病性脂肪肝，因此应该适当补充胰岛素，控制糖尿病，减轻体内代谢紊乱，从而缓解脂肪肝症状。

二、饮食治疗一般肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝，主要是采取食疗的方法来缓解病情。

建议多吃水果和蔬菜，减少主食和肉类的摄入量，减少身体中堆积的脂肪，从而达到逆转脂肪肝的目的。

三、药物治疗目前治疗脂肪肝没有特效药，所用的降脂药只能作为辅助治疗的辅助。

四、运动治疗如果坚持运动，可以消耗体内脂肪，调节血脂，提高胰岛素的敏感度，结合饮食和运动是治疗脂肪肝最有效的方式。

患有脂肪肝不必太担心，因为它是可逆的，只要坚持饮食疗法、运动疗法等，就可以有效地缓解病情。

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脂肪肝的治疗首先要针对病因进行处理，大多数是由于长期饮酒和过度肥胖所致，这就需要调节饮食和适当运动。

要避免高脂、油腻以及高糖食物，如肥肉、披萨、汉堡、煎炸食品等；可以锻炼慢跑、游泳、快走、骑自行车、爬山等。

有肝功能异常时可服用保肝药物，如复方甘草酸苷片或还原型谷胱甘肽；血脂过高时可用降脂药物，如阿托伐他汀钙和辛伐他汀；可应用抗氧化剂如维生素B族、维生素C、维生素E以及熊去氧胆酸等；中药治疗可用山楂、丹参等。

梧桐老师为你解答

脂肪肝是什么脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多，但不是一种单独的疾病。

脂肪性肝病是一种严重威胁国人健康的疾病，仅次于病毒性肝炎，发病率不断上升，发病年龄趋向年轻化。

正常肝脏中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇，其重量约占肝脏重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积过多，超过肝脏重量的5%或者组织学上肝细胞中超过50%细胞有脂肪变性，就会发展成脂肪性肝病。

轻者无任何症状，重者病情严重。

不过，脂肪肝一般属于可逆疾病，及时诊断及治疗可以使病情恢复正常。

脂肪肝吃什么好？1、豆制品现代营养学研究表明，每天摄入30~50克大豆蛋白，可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂水平，而不会影响高密度脂蛋白胆固醇水平，因此豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。

2、枸杞枸杞不仅具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，而且还具有护肝及防治脂肪肝的养生作用。

这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能够阻止肝脏内脂肪的过多贮存，从而起到预防脂肪肝的作用。

因此，慢性肝病患者，特别是脂肪肝患者，可以经常食用枸杞来辅助治疗。

3、山楂山楂中含有熊果酸，可以有效降低动物脂肪在血管壁的沉积，还能增强酶的作用，促进肉食消化，常吃山楂对于轻度脂肪肝有很大的帮助，可以消食去脂，是一种很好的保肝食品。

4、绿茶绿茶提取物茶多酚可以降低肝组织中的过氧化脂质，并且可以降低血浆中的总胆固醇和三酰甘油的水平，对抵抗脂肪肝有一定的保护作用。

5、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有良好的抗氧化作用，可以降低体内脂肪的含量，对肝脏有滋补作用；膳食纤维可以加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在，有效预防病菌对肝脏的损伤，从而有效防治脂肪肝。

6、银耳银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质以及对人体有益的银耳多糖。

银耳多糖不仅有助于改善肝、肾功能，还可以降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质的生成，增强人体的免疫力。

7、大蒜研究证实，蒜素能维持巨噬细胞的活性、增强杀菌能力、促进淋巴细胞增生、防止腹部脂肪堆积、增强肝脏解毒酶活性，因此，最好将大蒜捣碎成泥，放置10~15分钟后再食用，以便有效发挥蒜素的作用。

8、西红柿西红柿富含胡萝卜素、B、C、P族维生素，有助于健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，还能降低血液中胆固醇含量，对于患有脂肪肝、高脂血症的患者有良好的改善作用。

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如何治疗脂肪肝？建议控制饮食，多食蔬菜水果，少食肥肉或动物内脏等高脂肪食物，保持粗细搭配，营养平衡，足量摄入蛋白质，多喝水保持体内充足，并加强体育锻炼，减轻体重，有利于脂肪肝的改善和恢复。

医者良言

很多人在体检中都会发现自己患有脂肪肝，有的是轻度，有的是中度，有的甚至重度，那么，脂肪肝又是什么样的病症？它有哪些症状？又应该如何正确有效地治疗呢？一、什么是脂肪肝？脂肪肝是肝细胞内特定脂质（甘油三酯）的异常积聚。

脂肪肝发生的原因有很多，主要有以下几点：1、酗酒2、代谢异常包括超重肥胖、胰岛素抵抗、高甘油三酯血症等。

3、药物因素比如阿司匹林、皮质类固醇、他莫昔芬片、四环素等。

4、妊娠5、毒素和病毒脂肪肝的常见原因包括酗酒、毒物、某些药物和遗传性代谢异常，这种代谢紊乱的综合体被称为代谢综合征，它们会导致肝细胞内脂肪的积累，原因是机体合成更多的脂肪或者减少脂肪的代谢速度。

需要注意的是，单纯的摄入高脂肪的食物并不会导致脂肪肝。

二、脂肪肝有哪些症状？很多人认为脂肪肝会疼痛等症状，其实这是一种误解。

脂肪肝通常是没有明显症状的，但有少部分人会有疲劳感或轻微的腹部不舒服。

医生会通过询问有关饮酒的情况，来判断是否是酒精导致的脂肪肝。

此外，可以通过肝功能血液检查、超声检查、CT和核磁共振检查等来确诊脂肪肝，并判断脂肪肝的发展阶段。

当然，必要时候可以进行肝活检。

三、脂肪肝如何注意饮食？脂肪肝的治疗重点是找出并纠正导致脂肪肝的原因，比如饮酒者需要戒酒，药物引起的需要停止服用药物，同时要进行体重控制和糖尿病控制以降低血脂水平。

饮食需要注意几点：1、建立科学的饮食结构健康的饮食结构应当采取合理搭配、荤素并用、粗细结合的原则，而不是过于严格的饮食禁忌或盲目跟随素食主义。

2、膳食选择多吃豆制品、海产品、全谷类食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食物，减少摄入高脂肪高热量食物。

我是首都医科大学复兴医院外科主任骆成玉，欢迎关注我！欢迎与我一起共同关注健康科普！

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首先要做好日常调养，要戒烝戒酒，忌食辛辣食物。

饮食上就要以清淡易消化的食物为主。

建议日常可以饮用干唯槺茶，独立包装，简单方便。

富含维生素矿物质的食物包括：绿叶蔬菜、海带、木耳、菌菇，以及金桔、苹果、红枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等水果。

油菜：油菜中富含多种维生素和矿物质，与豆腐、肌肉、虾仁、香菇、香族肢油、海米搭配更佳，而胡萝卜、黄瓜、竹笋、南瓜则不宜一起食用。

菠菜可以与大蒜、银耳、猪肝、牛肉、冬瓜、胡萝卜、鱼、牡蛎、海带、杨桃、鸡蛋、三文鱼、金针菇搭配食用。

禁忌搭配鸡肉，豆腐，黄瓜，桃子，奶酪，醋，黄豆，牛奶生菜适宜搭配豆腐和海带，禁忌搭拍穗颤配大蒜

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对于脂肪肝的治疗，主要有以下两种方法：1、对于一些不是特别严重的患者，最佳的治疗方式是采取生活方式干预，包括健康饮食、增加运动、抑制腊野颤和修正脊塌酗酒等不良行为。

2、当药物治疗3~6个月后疗效不理想，可考虑服用抗炎保肝药物，并且改变生活方式。

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脂肪肝的治疗主要以生活方式调整和药物治疗为主，积极调整和治疗，绝大多数脂肪肝都是可以根治的。

生活方式调整对于所有脂肪肝患者，应根据其脂肪肝的发病原因，采取有针对性的生活方式调整措施。

戒酒减少主食和含糖饮料的摄入循序渐进的增加运动量积极控制糖尿病和高脂血症减少药物的使用避免节食和过快的减体重改善营养不良状态药物治疗对于存在明显肝功能受损的患者，应在积极调节生活习惯的基础上，采取药物措施保护肝细胞。

多烯磷脂酰胆碱可以稳定肝细胞膜和线粒体膜，是脂肪肝患者的首选保肝药物，可以根据情况搭配其他药物使用。

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脂肪肝的治疗主要有以下3个：1、推荐采用地中海饮食，以蔬菜、水果为主，少量优质蛋白，如脱脂牛奶、低糖、无糖豆浆或瘦肉等，尽量减少高胆固醇食物的摄入，每天仅1个鸡蛋即可，多摄入富含多不饱和脂肪酸的油，如橄榄油、茶油等，少摄入单糖和双糖食物，如蛋糕、冰淇淋、糖果、面包等，多吃蔬菜、芦笋、竹笋等，以增加膳食纤维的摄入。

2、运动饥迅疗法建议每天散步时间在20-30分钟以上，每周要进行5次，运动后脉搏、年龄之和要达到170，以低强度、中等强度的有氧运动持之以恒，如果伴有肝炎活动期可以配合保肝药物治疗。

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脂肪肝属于不良生活方式相关的慢性肝病，需要长期综合治疗，正确的饮食、戒烟限酒、锻炼身体、保持良好心态以及谨慎用药是治疗脂肪肝的基本措施。

戒酒、停用可疑肝毒药物或脱离接触肝毒物质、减少体重和腰围，可有效地消除单纯性脂肪肝，促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解。

主要用于肝酶持续升高以及脂肪肝和肝纤维化患者的抗炎保肝药物。

对于患有脂肪肝并伴有代谢紊乱，如高血压、高血脂、高血糖等，应根据相关指南选择适当的药物，如降血压药、调节血脂药、降血糖药等，以预防心血管系统并发症。

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酒精性和非酒精性脂肪性肝病属于不良生活方式相关的慢性肝病，需长期综合治疗，合理膳食、戒烟限酒、体育锻炼、保持良好心态、谨慎用药是治疗脂肪肝的基本方法。

去除病因和危险因素，如坚持戒酒、停用可疑肝毒药物或脱离接触肝毒物质、减少体重和腰围，可使单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解；抗炎保肝药物主要用于肝酶持续增高以及脂肪性肝炎和肝纤维化患者；对于并存高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，还要根据相关指南选用降血压、调血脂、降血糖等药物防治代谢和心血管并发症。

急性期治疗对于妊娠急性脂肪肝、HELLP综合征、Reye综合征等急性脂肪肝患者，以及重度甚至重症酒精性脂肪性肝炎患者，需要参照重症肝炎和肝衰竭的治疗方法，给予重症监护和积极的救治。

此外，及时终止妊娠对于妊娠急性脂肪肝和HELLP综合征患者可起到去除病因的良好效果。

一般治疗合并超重、肥胖以及近期体重增加和“隐性肥胖”的脂肪肝患者，需要节制饮食、增加运动和修正不良行为，以减少体脂含量并防治肌少症。

不管有无肥胖，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者一年内体重下降3%~5%就能改善肝脂肪变，体重下降7%~10%还可以使血清转氨酶降至正常水平，并可改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）和肝纤维化。

健康饮食对于合并超重或肥胖的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和酒精性肝病患者：适当控制膳食热量摄入，建议每日减少2092~4184、千焦（500~1000千卡）热量；调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维和水份的摄入；一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。

合理锻炼避免久坐少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动，每次此段30至60分钟，每周5次；或者每天高强度有氧运动 20分钟，每周3次，同时做8-10组阻抗训练，每周2次。

避免加重肝损伤避免极低热卡饮食减肥，避免使用可能有肝毒性的中西药物，慎用保健品，限制饮酒并避免过量饮酒，以及有效治疗睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、小肠细菌过度生长等可能加剧肝脏损害的并存疾病。

药物治疗当3~6月的生活方式干预未能改善脂肪肝患者的代谢心血管危险因素时，建议接受相关药物减肥、改善胰岛素抵抗、降血糖、降血压和调血脂，肝酶持续异常特别是疑似脂肪性肝炎和肝纤维化时则需联合应用保肝抗炎药物。

然而，患者仍需改变不良生活方式，并避免选择可能会增加体重和代谢紊乱的药物。

针对代谢紊乱的药物治疗奥利司他体质指数（BMI）≥30、kg/m2的成人和BMI≥27、kg/m2伴有高血压病、2型糖尿病、血脂紊乱等合并症的成人，可以考虑应用奥利司他等药物减肥，但需警惕减肥药物的不良反应。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂可以安全用于非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）患者高血压病的降压治疗。

贝特类药物对于血清甘油三酯大于5.6、mmol/L患者，建议应用贝特类药物降低血脂和预防急性胰腺炎，但需警惕其肝脏毒性。

他汀除非患者有肝功能衰竭或肝硬化失代偿，他汀可安全用于NAFLD和NASH患者降低血清低密度脂厅扒纤蛋白胆固醇（LDL-C）水平以防治心血管事件。

他汀使用过程中出现无症状性孤立性血清转氨酶增高，通常无需减量或停用他汀。

二甲双胍尽管二甲双胍对NASH并无治疗作用，但其可以改善胰岛素抵抗、降低血糖和辅助减肥，建议作为一线药物用于NAFLD患者T2DM的预防和治疗。

利拉鲁肽人胰高糖素样肽-1（GLP-1）类似物利拉鲁肽不仅具备多重降糖机制，而且能够减肥和改善胰岛素抵抗，适合用于肥胖的2型糖尿病患者的治疗。

吡格列酮吡格列酮虽然可以改善NASH患者血液生化学指标和肝脏组织学病变，但该药在中国患者中长期应用的疗效和安全性尚待明确，建议仅用于合并2型糖尿病的NASH患者的治疗。

针对肝脏损伤的药物治疗用药时机无论是酒精性还是非酒精性单纯性脂肪肝，有效改变生活方式就能减轻肝脏脂肪沉积，无需应用保肝抗炎药物。

酒精性脂肪性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎（NASH）以及特殊原因脂肪肝合并转氨酶升高等肝功能生化指标异常者，需要应用扮仿保肝抗炎药物治疗。

重症夜鹰

我是一名住院医师，致力于为人类健康带来医学知识的普及，如果您想更多地了解，欢迎关注我，有任何问题可以留言，我一定会给出回复！随着生活水平的提高，越来越多的人重视健康，许多人会前往医院或体检中心进行体检，有些人表面看起来很正常，但检查结果却提示脂肪肝？这是怎么回事？脂肪肝有多严重？有脂肪肝的人该如何饮食？一、首先我们要知道肝脏在我们整个身体的重要性。

我们常说，肝脏是身体的排毒中心，肝脏内有大量的血管，就像一个垃圾处理厂，厂内有专门的排毒剂（肝脏内存在的各种分解酶），经过这个处理中心，才能有清洁的血液在身体里流动。

二、脂肪肝是怎么形成的呢？正常的肝组织是由肝细胞构成的肝小叶，而患有脂肪肝的人，肝细胞会变得脂肪变性，也就是说肝细胞变胖了，会不会对肝脏的功能造成影响呢？这就要看肝功能检查的结果，如果肝功能检查结果正常，基本可以放心，肝脏的解毒能力还在，只是它变胖了。

但是，我们也应该重视肝细胞变肥的情况，因为长期肥胖会给身体带来负担。

三、在医学上，脂肪肝可以分为饮酒所致的和其他原因所致的两种。

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒引起的，而非酒精性脂肪肝则可能是由于糖尿病、高血脂、肥胖或者无明显原因引起的。

这类人的共同特点是没有大量饮酒的习惯或者完全不喝酒。

四、那么得了脂肪肝我们该怎么办呢？体检发现有脂肪肝，一般医生会建议检查肝功能，以便根据肝功能来制定下一步的治疗方案。

单纯的脂肪肝没有肝功能异常的人，可以尝试戒酒戒烟、减肥、多食富含维生素的食物、少摄入脂肪和熬夜，控制血糖，保持良好的心态；而非酒精性脂肪肝的人，往往会有肝功能异常，此时除了控制体重、调节饮食之外，可能还需要服用保肝药物，比如保肝片、熊去氧胆酸等，并且在服药时尽量避免影响肝脏功能的药物。

除了戒酒、规律生活、控制血糖、降血脂、低脂饮食、多吃富含维生素的食物之外，对于脂肪肝患者来说，定期复查也是必不可少的，根据当地情况，每6个月或者1年检查一次肝脏彩超是必要的。

积极改变生活方式可以获得一定的缓解，但是如果改变困难，就一定要重视，因为肝脏对我们的身体功能至关重要。

总结来说：脂肪肝的病因主要是因为饮食过于油腻，所以我们应该注意控制饮食，坚持锻炼，避免熬夜，戒烟酒，多吃蔬菜水果等。

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